グルテンフリーしてない人の1日の小麦摂取量

[1. 匿名]

グルテンフリーしてない人！
1日の小麦の摂取量ってどれくらいですか？


私は今日
・ワッフルコーンのアイス1個
・クッキー2枚
・蒸しパン1個
・にゅうめん1杯

食べました

昨日は
・ベーグルサンド1個
・海老フライ2本
・桃のタルト1個
・フィナンシェ1個

です

4毒抜きとかグルテンフリーしてる人が見たら摂りすぎだと怒り狂いそうですね(⁠~⁠￣⁠³⁠￣⁠)⁠~

[2. 匿名]

顔文字w

[3. 匿名]

朝からすでに菓子パン食べてるw

[4. 匿名]

気にしたことない

[5. 匿名]

今日はお麩だけだわ

[6. 匿名]

・食パン5枚切り1枚
・チョコモナカジャンボ

今日はこんなものかな？


・スパゲッティーニ100g (昨日)

[7. 匿名]

すげー胃もたれしそうなメニュー

[8. 匿名]

基本米食だから一週間に一度麺類食べるか食べないかだなぁ〜。

[9. 匿名]

今日は
朝マックナゲット15ピース、ソーセージグリドル、ハッシュポテト
昼クラッカー
夜パスタ200グラム

[10. 匿名]

>>1に悪意を感じる
気味が悪い

[11. 匿名]

グルテンフリーどころかグルテンアリーだわ
麩菓子大好きで毎日食べてる

[12. 匿名]

カップ麺一杯

[13. 匿名]

>>1
怒り狂わないけど、甘い物をけっこう食べてるなぁ…って思った
グルテンフリーにすると、甘い物もあまり食べなくなる
アイスも週１で食べるくらいかな？
お菓子もおまり食べない

[14. 匿名]

朝はシリアル（麦）に牛乳、トマト
昼は吉野家
夕は酢豚、ゴボウサラダ、カイワレとワカメの味噌汁、ご飯、緑茶

もしかしてゼロ？

[15. 匿名]

昼に焼きそば2玉食べた

[16. 匿名]

ラ・ムーのたこ焼きとりんごパイ

[17. 匿名]

>>5
生麩？

[18. 匿名]

>>1
今日だけなら中華料理屋のミニラーメンと餃子

[19. 匿名]

>>1
そんなの知らんよ
一々計算せんわ

[20. 匿名]

今日食べたもの

朝:パスタ、８枚切り食パン
昼:パン
夜ラーメンセット(ラーメン、ごはん、餃子)

[21. 匿名]

朝はカフェオレだけ
お昼ははなまるうどんで冷かけの中とちくわの磯辺揚げとコロッケ
夜は無性に食べたくなったからペペロンチーノ

4毒抜きとかグルテンフリーとか考えたことなかった。
食べたいものを食べたいとしか思ってない。

[22. 匿名]

醤油にも小麦粉入ってるよね。
それも含めたらほぼ毎日何かしら摂ってる。

[23. 匿名]

>>1
よだれのアミラーゼですぐエネルギーになれるご飯の方が
エネルギー効率は良い

[24. 匿名]

甘いもの苦手でパンもお菓子も食べない。揚げ物は食べる。

[25. 匿名]

コスパ良いから朝食に食パン食べてるけど食パン生活始めてから便秘酷くなった気がする

[26. 匿名]

今日はピザ1枚とハーフ、ロールケーキ1本、カレーパン、チーズフランス1本。
デブじゃないよ、生理前だから…

[27. 匿名]

今日はさくらんぼのタルトだけ

[28. 匿名]

普段は小麦あんまり食べないけど、なんか疲れちゃって今日はカップ麺食べた。麺職人美味しい

[29. 匿名]

グルテンフリーしてた事あるけど今は普通に食べてる
食べない日は全く食べない
一食を麺類やパンにする日はある
お菓子類もたまに食べる程度

[30. 匿名]

>>1
怒りとかこだわりないのと
基本は米と蕎麦、野菜が好き

あんまグルテン取ってない方だと思うけど
ちゃんと自分を養えてないなと思うので最低限のサプリを調べて選んでのんでるよ

極端に炭水化物ばかり食べてると鬱になりやすいらしいで
朝菓子パン→昼うどん→夜ラーメンみたいなパターン

[31. 匿名]

一日あたり200g程度

[32. 匿名]

今日は食パン1枚とビスケット5枚くらい

[33. 匿名]

朝にパンケーキ（半分）
昼に冷やし中華食べたよ

[34. 匿名]

たまたまだけど今日は摂った小麦少なかった
朝6枚切りパン1/2枚
さっき同じもの食べたから
全部で6枚切りパン1枚

[35. 匿名]

今日はキットカット1個(1枚？)、ポッキーとたべっ子どうぶつのファミリーパックの小袋を1つずつ

昨日はベーコンエピ(パン)1個食べた

[36. 匿名]

朝パン2枚
夜うどん

[37. 匿名]

>>1
今日は、
朝　菓子パン
昼　担々麺
おやつ　ガトーショコラ
夜　焼きそば

毎日ではないけどグルテン多めです…

[38. 匿名]

>>1
グルテンフリーどころかなんの食事制限もしてないけど、主の食べる甘いものの量にびっくりしたよ。それでも太らないなら太りにくい体質なんだね。

[39. 匿名]

>>16
タイム

[40. 匿名]

>>7
いやいや、これだけではないでしょーよ。

[41. 匿名]

自覚があるのは枝豆塩バターパン1個かな。

でもさっき目玉焼き食べたときの醤油にも小麦入ってたりすると思うから、意外なところでグルテン摂ってるはず。

[42. 匿名]

食パン１枚、味噌汁のお麩くらいしか食べてないな
食べすぎはよくないけど美味しいから少しは食べる

[43. 匿名]

朝　食パン
昼　パスタ
おやつ　ドーナツ2個
他でバランスとってるから至って健康です。

[44. 匿名]

甘いものと小麦粉系は控えめに心がけてるつもりでも（甘いものは無くても平気なほうだけど）
ストレス感じてジャンクなものや味の濃いもの食べたくなると
辛いラーメン、カップ焼きそば、マカロニサラダ、カレーパン、サンドイッチ、とか食べちゃう
あとシチューとかパスタとかクリームコロッケもやたら欲しくなる

[45. 匿名]

昼 サンドイッチ
夜 アジフライ
クッキー2枚

[46. 匿名]

米が値上がりしてからパンとうどんばっかり食べてるわよ

[47. 匿名]

毎朝パン
昼はうどんかパスタ
おやつはバームクーヘンかドーナツ

[48. 匿名]

朝はパン、昼はうどん、夜はパスタなど３食小麦粉ってこともよくある　おやつはクッキー

[49. 匿名]

>>1
世のグルテンフリーしてる人はちゃんと医療機関などで小麦アレルギーだと診断受けてやってるのかね？
ちなみに理化学研究所によると日本人の小麦アレルギー有病率は0.21%、わずか500に1人という調査結果が出てる
つまり500人中499はグルテンフリーなどしても医学的生化学的にまったく無意味
効果が出てると思ってる人の大半は勘違い

[50. 匿名]

>>25
関係ないんじゃ？
私毎朝パンだけど毎朝ちゃんと出るし

[51. 匿名]

朝昼夕方パン
（パン作り趣味）
夜ラーメン

[52. 匿名]

6枚切り食パン2枚とか普通

[53. 匿名]

グルテンフリー憧れる！！けど無理！！グルテン無くしたらストレス半端ないよ！！人生がつまらなくなる！！

[54. 匿名]

片栗粉ってグルテン関係ない？
最近夏野菜を片栗粉で天ぷらにするのにハマってる。サクサクして美味しい！天ぷら粉はもったりしてうまく作れない

[55. 匿名]

>>22
醤油はグルテン分解されてるから大丈夫だって。
私は4毒抜きしてるけど、醤油は食べてるよ

[56. 匿名]

>>53
私は小麦粉やめたら人生楽しくなったよ。
小麦粉食べてた時はしょっちゅうお腹壊してたからだけど、今はお腹丈夫になったし、風邪を引かなくなったし、だるくなることがほとんどなくなったし、夜はよく眠れて朝早く起きれるようになった。
肌は綺麗になったし、良いことだらけ。
食べ物は米が好きだし、何も不満はないよ。
米粉の餃子やお好み焼きは食べられるし。
小麦粉って中毒性あると思う。
食べれば食べるほどもっと食べたくなってたもの。
小麦粉やめたら自然に痩せて美容体重になったし、健康で美しくなったよ。

[57. 匿名]

>>54
片栗粉はグルテンないよ。
だけど天ぷらは植物油使うから、4毒抜きやってる人は食べないよ。
植物油食べて日光に当たるとシミになるし、糖尿病や脳卒中、発がん性があるなどのデメリットがあるため、特に良くないのだそうです。
オリーブオイルは植物油のなかで１番発がん性が高いそうですよ。
神経疾患（難聴、耳鳴り、飛蚊症、聴覚障害、味覚障害など）は植物油が原因とも、吉野敏明は言っています。

[58. 匿名]

結局は体質だから、グルテンも全然大丈夫な人もいるから、平気な人は食べててもいいんだって。
でも日本人はグルテンが大丈夫な人は少ないらしいよ。

[59. 匿名]

>>20
あるね。一日中小麦の日けっこうある。

[60. 匿名]

>>57
もう２年4毒抜いてるけど、神経疾患(耳)全く効果ないわ。

[61. 匿名]

>>54
天ぷらは冷たい水で作るといいよ

[62. 匿名]

朝はプロテインとゆで卵
お昼は無水カレーと白米
夜はサラダと鮭と納豆キムチと白米

パスタやパンは週に1~2回にしてる