体臭を良くする食べ物

[1. 匿名]

主は肉や甘い物、インスタント食品が好きでそれ故に体臭がキツイです。体臭を良くする食べ物についてガルの皆さんにアドバイスいただきたくトピ申請しました。宜しくお願いします！

[2. 匿名]

めかぶがいいとテレビでやってた

[3. 匿名]

野菜、ヨーグルト
あとカシスがいいらしいよ！

[4. 匿名]

果物

[5. 匿名]

>>1
原因は明確にわかっているのね…

野菜、海藻、果物、穀物。

[6. 匿名]

納豆、めかぶ、とろろ

[7. 匿名]

パセリも体臭消すの有名だよね

[8. 匿名]

梅干し、レモン
抗酸化作用のあるものを食べる
あと納豆は何でも効く

[9. 匿名]

>>2
それ聞いて1ヶ月くらい毎日食べてたけど別に何も変わらなかったよ

[10. 匿名]

りんご、レモン

[11. 匿名]

原因分かってるならそれやめなよ・・・

[12. 匿名]

[13. 匿名]

糖質過多は本当によくないよね
健康にも悪いし

[14. 匿名]

トマトとりんごが良いらしい。

[15. 匿名]

緑茶

[16. 匿名]

よく行く薬局で薬剤師の人に、納豆とヨーグルト毎日食べると赤ちゃんと同じ匂いになると毎回言われる

[17. 匿名]

その食べ物の匂いになってくれたらいいのに
そしたらミルクティー飲みまくる

[18. 匿名]

食前にもずく

[19. 匿名]

にんにくー

[20. 匿名]

香味野菜避ける

[21. 匿名]

代表的なアルカリ性食品
・梅干し
・ワカメなどの海藻類
・ほうれん草などの緑色野菜
・大豆製品
・きのこ など

[22. 匿名]

パセリは聞いたことある

[23. 匿名]

クロロフィルがいいんだよね

[24. 匿名]

味噌、キャベツ、ヨーグルト

[25. 匿名]

臭の改善を期待できる食べもの＞
抗酸化作用があるビタミンCやポリフェノール、β-カロテン、オレイン酸などの栄養素。

カシス、ブルーベリー
トマト、カボチャ、にんじんなどの緑黄色野菜
玉ねぎ、しょうが
鮭、イワシ、いくら
ハーブ類
オリーブオイル
海藻類
ゴマ
米ぬか
緑茶
赤ワイン
根菜類
ヨーグルト、納豆、ぬか漬けなどの発酵食品

[26. 匿名]

肉しか食べない人の体臭はキツい

[27. 匿名]

マッシュルーム🍄

[28. 匿名]

>>1
自分で体臭キツイなあって気付けるもの？

[29. 匿名]

にんにくとニラはなるべく避ける
最近のレシピはなんでもニンニクを入れるから体臭がきつくなりやすい
結局原因となるものの摂取を控えるのが一番の近道

[30. 匿名]

>>23
アイハーブで買ってみた、お手軽そうだし
まだ届かないけど

[31. 匿名]

>>2
もずくはダメかな

[32. 匿名]

みかんジュース

[33. 匿名]

>>1
体内に余計な脂や老廃物がたくさんあって酸化したのが悪臭になるので、食べ物だけじゃなく、運動習慣も変えていったほうがいい。
水分（甘い系じゃダメ、水かお茶）を適度に摂りつつ、運動して汗を流し、代謝を高めたほうがいい。

[34. 匿名]

薔薇よ

[35. 匿名]

緑茶
甜茶

[36. 匿名]

原因がわかった上で聞くのか
改善する気あるんなら頑張って

[37. 匿名]

デトックスウォーター

[38. 匿名]

お肉食べるの減らしたらなくなったよ。
美味しいんだけどね

[39. 匿名]

カシスだって。
粉末とか売ってるよ🟥

[40. 匿名]

糖分や油脂分が多いものを食べると、翌日体臭よりもまず頭皮が臭くなる
甘いものが大好きだけど、加齢と共に臭さが強くなるから、人に会う前日だけは避けてる

[41. 匿名]

臭くなったら烏龍茶飲め

[42. 匿名]

サプリとか抵抗ないなら、クロロフィル
ありとあらゆる体臭を消し去ってくれる

[43. 匿名]

肉が好きなら、牛豚ではなく鶏肉にする（揚げ物はダメ）

[44. 匿名]

>>2
めかぶともずくはガチ
藻活。芸能人でも取り組んでる人いるよ

[45. 匿名]

>>17
某航空会社から出てきた集団とすれ違った時に強烈に香辛料の匂いがしたよ
ミルクティーはわかんないけど食べ物が影響するのは間違い無いと思う

[46. 匿名]

>>44
腸内環境が良くなるっていうのもありそう

[47. 匿名]

お米は臭いを消すよね
小麦粉はほんとダメ

[48. 匿名]

>>31
横
体臭対策かわからないけど、最近芸能人がやたらもずく食べてますって言ってる。
生活健康番組じゃなくて、LDHグループの若いアーティストとか意外な人たちが。

[49. 匿名]

>>30
旦那が飲んでは
加齢臭にも効くしオススメだよ

[50. 匿名]

>>34
薔薇のお茶に薔薇のジャムとか入れるのかい？私の生活には組み込めないかも…

[51. 匿名]

>>23
生理の時の匂いがキツい気がして取り入れてみたけど効果なかった。サプリは合う合わないあるからね。

[52. 匿名]

グルテンフリー

[53. 匿名]

>>50
横
ローズ系の消臭サプリ売ってるよ。それもそこそこ高いしバラの匂いする人になるので好みが分かれると思うけど。

[54. 匿名]

汗臭やワキガなど様々な体臭の原因となり、加齢臭の元であるノネナールを発生させる過酸化脂質の増加を防ぐことが大切です。

過酸化脂質の増加を防いでくれるのが抗酸化物質です。特にビタミンEは抗酸化力が高く、ビタミンCをあわせて摂ることで効果が持続します。

他に、緑黄色野菜のカロテノイドやブルーベリーなどに含まれるアントシアニン、ポリフェノールなどのファイトケミカルにも抗酸化作用があるといわれています。

・ビタミンC
緑黄色野菜(パプリカ・ブロッコリー・ゴーヤ・じゃがいも)、果物(キウイ・柑橘類・イチゴ・柿)など

[55. 匿名]

>>1
体臭を良くする食べ物って何だろうってこと考えてる人って、根本を見ようとしてない。

食べ物ひとつで劇的に体臭が変わるなんて期待しすぎだし、結局は生活習慣や清潔さ、運動、睡眠なんかの積み重ねのほうがずっと大事。
都合のいい近道ばかり探して、「これさえ食べれば大丈夫」って発想になってるなら、かなり現実逃避だと思う。

情報だけ追いかけて満足して、肝心の生活改善は後回し。
そういう人って努力する方向を間違えがちなんだよね。
体臭を気にすること自体は悪くないけど、食べ物だけに期待するのは視野が狭いし、原因を冷静に考えようとしていない証拠。

小手先の対策ばかり探すより、まずは毎日の生活を見直したほうがよほど効果的だと思う。

[56. 匿名]

新玉ねぎとか赤玉ねぎを農家の人にたくさんもらって毎日のようにスライスして生で食べてたら明らかに体臭するようになった

[57. 匿名]

>>8
納豆万能
1日1パック食べよう

[58. 匿名]

>>55
清潔運動睡眠とかやれることは普通に全部やった上で話してるのに、こういう話ずらしてくる人めんどくさい。
こういう人がいると、あれもやってこれもやった上で相談してるので指摘はご遠慮ください！みたいな前置きやたら長いコメント増える。

[59. 匿名]

>>1
果物食べるといいよ
自分はハチミツ匂いがする

[60. 匿名]

>>45
牛豚鶏羊以外の肉食べる国の人たちも独特なにおいするよね

[61. 匿名]

朝昼はご飯と味噌汁と煮豆と煮野菜、夜はプラス魚か少量の肉。これで私は無臭の女。

[62. 匿名]

>>58
清潔にも気をつけて、運動もして、睡眠もしっかり取って、やれることを全部やってるのに臭いなら、それはもう体質じゃん。

体臭直すのは無理

[63. 匿名]

>>62
人は食べたものでできてるのに、なんで食を軽視するの？てかトピの趣旨理解できないなら他のところ行きなよ。
あなたのアドバイス求めてないし。

[64. 匿名]

>>57 好きで１日３パック食べてたら尿酸値やばいことになり医者に１パックまでと言われたことがある。

[65. 匿名]

>>2
なんでめかぶが良いのか理由を知りたいんだけと覚えてる？

[66. 匿名]

>>1
足すんじゃなくインスタント食品とかをマイナスするしかないのでは

[67. 匿名]

>>63
人は食べたものでできてるなんて誰でも知ってる話でしょ。それを都合よく持ち出して「だから食べ物だけで全部解決する」みたいに決めつけるほうが短絡的。
体質や遺伝、生活習慣、病気の影響まで無視してる時点で説得力ないよ。

アドバイス求めてないって反論を封じたいだけじゃん。
意見が違う人を追い出そうとするなら、最初から公開掲示板で語らなければいい。

[68. 匿名]

>>67
全部解決するなんて言ってないよね。
他の対策何もしてない人前提で説教じみた話だらだらしたりあなたの論って全部自分が気持ちよくはなせるように捻じ曲がってるし思い込みが激しすぎるんだよ。

反論じゃなくてトークテーマとズレてるって指摘なんで理解できないの？トークテーマに沿って色の話できるならいればいいし、食じゃなくて運動の話したいなら適切な場所に行って話しなよって言ってるんだけど。

[69. 匿名]

抗酸化に柘榴いいよ
普段からフルーツ多いとそんな匂いの体臭になる

[70. 匿名]

>>68
公開掲示板なんだから、テーマに関連する範囲で別の視点が出るのは当たり前でしょ。
食の話だから食べ物以外は黙れなんて、視野が狭すぎる。
体臭や健康なんて食事だけで決まるほど単純じゃないんだから、運動や睡眠、体質の話が出るのは自然な流れ。
それを出て行けって片付けるのは、反論できないから話を打ち切りたいだけ。
自分と違う意見を排除してる時点で、議論する姿勢じゃなくてただの独りよがり。

[71. 匿名]

>>1
インスタント食品、甘い物、麺類、パンを圧倒的に減らし、体重を標準値まで落とす。
肉も鶏肉中心にして、摂取量も適量まで減らす。

主食は玄米入りご飯をお茶碗に軽く一杯、あと野菜や発酵食品を増やす。

私の経験上、これで気になる体臭は消えました。
やっぱり太ると体臭が気になるようになったし、太るということは食事の量・質が圧倒的に良くなかったから。

自分で気になるくらいの体臭ってことは、周りはもっと「この人匂うな」と気付いているはずだよ。

[72. 匿名]

>>2
めかぶ、むずく買ってくるわ

[73. 匿名]

>>8
梅干しは加齢臭にも良いみたいね

[74. 匿名]

>>49
あなたは予防対策してないの？

[75. 匿名]

CMの洗脳なのか知らんけどゼスプリのキウイ食べとけば解決できそうな気がしてきた

[76. 匿名]

>>57
納豆って身体にはいいと思うんだけど、毎朝食べてるって人が職場にいたときに納豆臭かったことあるのは何だったんだろう…
割ときつめに臭っててビックリしたことがある

[77. 匿名]

>>2
好きなのがイオンのキムチめかぶだから
ほこたて的な感じで特に体臭効果を感じないw

[78. 匿名]

>>70
前提としてない仮定持ち込んで思い込みが激しいって指摘理解してる？やってない人前提で話してるのはあなたが気持ちよく説教したいだけだよね。
そういうトークこそ独りよがりだし見てて不愉快でした。

食と健康がテーマの場所で、遺伝だよねぇとか運動だよねぇとか無関係な話バラバラして何が楽しいの？話がとっ散らかるだけだよね。
人としてつまんないからそういう発想になるんだろうけど。
言っても聞かない人だと思うし勝手にしたらいいけど、話し方も説教くさくて不愉快だしトピズレで邪魔くさいなと思ってます。以上です。

[79. 匿名]

>>45
電車でインド系の人が隣に座ると、香辛料のようなにおいがすることがある
最初は「たまたまこの人だけかな？」と思っていたけど、別のインド系の人からも同じようなにおいがした
体臭なのか衣服に香辛料のにおいが移っているのかは分からないけれど

[80. 匿名]

>>1
ベジタリアンの庵野監督

[81. 匿名]

タバコ吸ってる人も体臭臭くなるよね　肥満でタバコ吸ってる女性は独特な匂いがする

[82. 匿名]

>>78
食と健康がテーマだからって、食事以外の要因を一切話すなって発想のほうが極端でしょ。

健康や体臭なんて食事、運動、睡眠、体質が全部絡み合うんだから、それを切り離して語るほうが現実から目を背けてる。
自分が聞きたい話しか認めないで「トピズレ」「邪魔」ってレッテルを貼るのは、議論じゃなくて言論封じ。

しかも最後は相手の人格まで貶して勝った気になってるだけ。
反論できなくなると「不愉快」「出て行け」で締めるのは、自分の意見に自信がない人の典型だと思う。

公開掲示板で異論を排除しようとするほうが、よほど独りよがり。

[83. 匿名]

>>1
納豆でワキガが治りました。

[84. 匿名]

>>77
腸活すると体臭良くなるっていうけど、腸活でよくでてくるキムチってどうなんだろうね。
ニンニクを頻繁に摂ることの懸念点よりもメリットが上なのか気になる

[85. 匿名]

>>1
ワキガで足も超臭いです
正直食べ物じゃ変わらないと思う
１ヶ月野菜中心で過ごしたけど、旦那に変わらないと言われたし

[86. 匿名]

>>2
私もテレビで観たことある
結果、頭の臭いや足の臭いが軽減してた

[87. 匿名]

>>1
緑黄色野菜中心の食事
以上

[88. 匿名]

加齢臭もあるけど、夏場汗かいたあとの服と肌着が地獄みたいな匂いだよ

[89. 匿名]

>>76
身体に付けてんじゃない？

[90. 匿名]

>>1

[91. 匿名]

>>76
口や顔周りに糸ついてちゃんと拭いてないとか。

[92. 匿名]

>>45
ディズニーランドもしたよ！！！

[93. 匿名]

>>17
納豆食べられなくなる！

[94. 匿名]

>>9
ワキガ？

[95. 匿名]

>>62
体質で無理なんですけど、まわりには理解してもらえず、臭いと言われ迷惑かけてしまうので

[96. 匿名]

>>1
甘い物に関してはわたしも少し前までそんな感じでした😅

朝は絶対パンかクッキー。
ファミリーパックのお菓子は1日で食べるし…

今は朝ご飯はとにかくお米を食べてます
お菓子は極力買わない。

どうしても食べたいときはゼリーやプリン、メントスのミント味で代用してます
チョコやクッキー類でも沢山入ってるのは辞めて、
少しだけ贅沢な雰囲気のなるべく量が少ない物を選んだり

と言っても、お菓子コーナーうろつくかもしれないですが
シリアルと牛乳を家に常備するだけでも気持ちが変わりました
お財布のことも考えたら勿体なく思って。
もし甘い物食べたくなっても家にシリアルあるからなーって買わない日も増えましたが、
家に帰っても実際はシリアル食べないこともありました

いきなり辞めたり、フルーツや芋で代用するのも難しいと思うので
お菓子を食べるにしてもマシな方の選択を心掛けてたら変わるかもしれません

[97. 匿名]

夫が納豆食べてる時と食べてない時の体臭の強さが違う(ワキガではないので、ワキガにも効果あるかは不明)

[98. 匿名]

酢を食卓に取り入れる

[99. 匿名]

食べ物よりも運動ちて汗流ちて老廃物出ちたほうが体臭なくなるよ
街中の運動に縁がないデブって臭いじゃん　

[100. 匿名]

>>2
めかぶよりもずくが好きだけど効果があるのかよくわからない

[101. 匿名]

>>1
食品だけでの対応という話だと油を使わない食べ物、脂質を減らすことだと思う。例えばどんなに野菜や魚料理にしたとて、油で上げるとか油使って焼くとかしてたら臭くなるでしょ。インスタントとか外食は論外。

あとは肉は週1とか月2とかに控える。

[102. 匿名]

>>1
納豆が良いと思って毎日食べてたら
お腹の中で発酵したのか
おならが出やすくなった上に臭くなった。。。
私に合ってなかっただけかもだけど

[103. 匿名]

シャワーだけで済ますのと湯船で汗出すのとは
浴後からにおい違う
湯船浸かる

[104. 匿名]

味噌汁ぬか漬けなど
腸内環境を整える食事
体質によるので自分に合ったものを
今の季節は出かける前にシャワーや肌着の交換も良い

[105. 匿名]

>>9
めかぶだけで変わる訳ないじゃん。

それがわからないから変わらないんだよ。

[106. 匿名]

>>94
違うよ

[107. 匿名]

>>55
「毎日の生活を見直しては？」って1行だけ書くのが今っぽいし好かれるしスマートだよ❤️

[108. 匿名]

>>70
タイトルに「食べ物」ってあるように、テーマ絞って「食べ物」のこと聞いてるよ〜？
「食べ物」に詳しい人が集まって情報提供してるの。

意見交換の場だから、話広がりすぎると、話がとっ散らかって収集つかなくなるよぉ〜。
さすが皆主婦多いから、効率よく、単語だけ並べてるじゃ〜ん。さすが、後で見返しやすい！！

生活習慣全体のトピックがあったらぜひ参加して！

[109. 匿名]

>>76
皮膚常在菌や衣服の雑菌だって。

[110. 匿名]

>>102
納豆やヨーグルトは体には良いけど胃にはあんまり良くないらしいよ

[111. 匿名]

>>107
よこ

書き方が説教したい感じ滲み出てるし主が素直な人なら自己肯定感も下がるようなアドバイスだよね笑

せめて最初に、食以外で見直すべきことを挙げたらいいのに
人を責め立てるような言葉ばかり笑

[112. 匿名]

>>1
半身浴したり、運動したりウンコ出るようにしたり排毒の方を頑張った方がいいんじゃないの？

[113. 匿名]

>>82
うわーん、ケンカやめて〜。頭良い人同士だから、難しい話いっぱいで分かんないし、長いよぉ〜。

「食べ物」好きで役に立つ情報だから、見に来たんだよぉ〜…

[114. 匿名]

肉とか油物食べない

[115. 匿名]

>>76
服や、かばん、靴
身につけてる物が原因だと思う

あとは髪をまともに洗えてないのかもしれない

[116. 匿名]

>>113
横だけど、ほっとけば？
じぶんの理論で殴り合ってて対話する気の無い人たちみたいだから放置が一番だよ。

[117. 匿名]

>>111
主さんも、リアルなら、食べ物詳しいお友達に聞きたかったと思うの。でも実際はいないし、やっぱり恥ずかしいから聞けない…。かげで笑われちゃう。

生活見直しのトピックもたくさんあるから、専門なら、ぜひぜひそういう時に活躍してほしい。待ってるよぉ〜。

[118. 匿名]

味の濃いものやインスタント食品レトルト食品人口調味料やチューブ調味料味やスパイシーな調味料をやめて、

あっさり味の食品に置き換える。
胃腸が味濃いものを消化しずらかったり、
血液中に入って細胞や呼気が匂う。

野菜などをあっさり味、例えば塩コショウとかで食べる。

あと味噌汁。

[119. 匿名]

>>16
それでか
加齢臭旦那が休みの日に納豆とヨーグルト食べてるの

[120. 匿名]

20代後半の息子が帰省した時部屋の窓全開するぐらい臭かったんだけど
タバコとか酒じゃなくて旦那の加齢臭とも違う
AIに聞いたらミドル脂臭じゃないかと
お風呂でちゃんと洗うとか色々言われた

[121. 匿名]

>>110
そうなんだ
ヨーグルトってCMでも多いしスーパーやコンビニでも沢山あって手に取りやすいよね
合う人には良いんだろうなぁ
私はお腹に入るとガスなのかポコポコしちゃうんだよね
ヨーグルト好きなんだけどな

[122. 匿名]

>>8
梅干しは効いてた　加齢臭が出てきた母が甘梅にはまってお茶の時間のたびに食べるようになったら頭皮の匂いが消えてた！　多分食べてから4ヶ月くらいは経ってたと思うけどあれ？臭わない！って気がついた　それから家族で朝必ず食べるようにしてる　朝の梅は難避けとも言うしね

[123. 匿名]

>>1
密閉搾りのリンゴジュース

[124. 匿名]

>>2
ワカメはダメなの？

[125. 匿名]

野菜、魚、ヨーグルト、お茶
アルコール、肉類じゃなければ大丈夫そう

[126. 匿名]

>>79
よこ

スパイスの匂いが残りやすいし服や髪につくんだと思う
家でスパイスカレー作ると換気しても2、3日残ってる
インド系の方は料理で毎食使ってるのかも

[127. 匿名]

>>1
DHcの飲むバラのサプリってあるやん？あれ？体臭がバラになるのか？ちょっと気になってる。試した人いませんか？

[128. 匿名]

>>56
腕の毛穴からすごい臭いを感じた事があって
それから新玉ねぎを生で食べるのをやめた。お腹も下げるし体質に合ってないかと。

[129. 匿名]

烏龍茶とジャスミン茶

[130. 匿名]

ココア
体臭とか胃腸からの匂いも消すから介護施設でも活用されてるって見た

[131. 匿名]

>>119
効果あり？

[132. 匿名]

>>76
髪についてるとか？

前に職場で納豆食べてた人は口に入れて箸先に伸びた糸を指で切ってたよ
お絞りで拭いたり洗ったりもしてなくて絶句した

いろんな衛生感覚の人がいるからね…

[133. 匿名]

主ですが、皆さんありがとうございました

[134. 匿名]

メロンと桃

[135. 匿名]

>>2
海藻類の取りすぎはよくないらしいけど、毎日食べなければ平気かな？

[136. 匿名]

>>131
変わらず臭い😫

[137. 匿名]

>>45
中東や中央アジアや南アジアの人たちじゃない？
クミンシードの匂いがする
一部のスパイスは関係すると思う
ニンニクも関係するから

[138. 匿名]

>>1
体臭はストレスがかなり関係すると思った
夜勤あり残業ありの仕事でかなり疲労困憊していた時は体臭がキツくてお肉少なめにして野菜食べてめかぶ食べて湯船浸かってってしてたけど体臭キツかった
今は夜勤なし残業なしの会社に変わって食事は適当だけど体臭全く感じなくなった
脇もクッサかったのに今は無臭
私の体臭の原因はストレスでした

[139. 匿名]

セロリの匂いが大好きなんだけど、セロリ料理して食べると自分からしばらくセロリの匂いがして幸せ

[140. 匿名]

ジャスミンティー飲んでた時は、自分からいい匂いがした(気がする)

[141. 匿名]

>>1
緑茶の茶葉を買って水出し緑茶にして飲んで下さい。

[142. 匿名]

>>79
体臭だと思う。食品工場で働いているから全身着替えて帽子も二重で被ってるしマスクもしてるけど、すごく香辛料の匂いのする国の方達がいる。

[143. 匿名]

加齢臭にはラクチュロースが良いらしい
コスパ良く摂れるのはマミー

[144. 匿名]

>>64
そりゃそうだろ

[145. 匿名]

>>1
油を変えれば改善されますよ

[146. 匿名]

>>1肉、甘いもの、加工品
全てやめないといくらいい食品食べても治らないよ。
何を足すかより何をやめるか。

[147. 匿名]

>>1
リンゴジュース飲むといいよ！
食物繊維を摂って、腸内環境をよくするのがポイントなのではないかなと思う。

[148. 匿名]

>>76
デスクの下で靴を脱いでて、足が臭いとか

[149. 匿名]

>>14
毎日食べてる
臭いのは止められない
柿渋石けんも使ってる

[150. 匿名]

>>17
じゃあ私は石鹸食べようかな

[151. 匿名]

>>28
お手洗いの時に
なんか臭うな⋯とは思うけど
それ以外は分からない

[152. 匿名]

>>83
うっそー⁉︎
ワキガは無理でしょ！