PMSで悩んでる方、話しましょう

[1. 匿名]

産後PMSが酷くなりました。
生理の1週間前くらいから、ダルさやイライラ、やる気が出ない、体調が優れないとゆう症状に悩んでいます。
同じようにPMSで悩んでる方、どんなふうに対処してますか？
漢方やピルを飲んでる方のお話も聞きたいです！

[2. 匿名]

生理1週間前ぐらいから、しょーもない事でイライラしてしまう。あとから考えると何でそんな事で？といつも思います。

[3. 匿名]

いくら病気でイライラすてるからと言って人に当たったりしなくない
そういうことを平気でしてなんでも病気のせいにする人を見ててそう思った。
極力人と合わないようにする。　
ストレッチと白湯を飲むようにしてます。

[4. 匿名]

中学生、高校生、大学生と…歳を重ねるごとに辛くなっていってる気がします。

[5. 匿名]

腰痛が酷くなります。取り敢えず鎮痛剤飲んでます。

[6. 匿名]

私も産後になりました。
イライラと倦怠感です。育児ストレスかなと思ってたけど、必ず生理前だからPMSだと気づきました。

私は特に何もせず、その日は外出しないで、時が過ぎるのを待ちます。

[7. 匿名]

今月分がもうすぐくる予定です
今回は今のところ症状軽いみたい

[8. 匿名]

産後にPMS がとてもひどくなりました。
体が重く辛い。
あと普段はなんとも思わないことでもイライラして発狂してしまいそうになる。
私も対処法知りたいです。

[9. 匿名]

30歳を過ぎた頃からひどくなりました（現在36歳）。
生理前１０日くらいから肌荒れ・吹き出物・イライラ感・頭痛から最近では不整脈のような動悸まで感じるようになりお医者さんに相談して低用量ピルを処方してもらっています。
１シート目ではそんなに変化を感じませんでしたが２シート目から劇的に楽になりました。
ちなみにピルは生理日変更のしやすいマーベロン２８を使っています。
いい改善方法が見つかるといいですね。

[10. 匿名]

すごくタイムリーなトピ！
PMSがあまりにも酷いので、今日婦人科行ってきましたが超音波検査も内診も「異常ナシ」でした。来週、血液検査の結果聞きに行きます。何ともなければ良いけど、原因不明のPMSも辛い！
自由が利く仕事なので生理辛いときは休暇とるようにして、腹巻や毛糸のパンツ履いて好きなお茶飲んでのんびりしてます。

[11. 匿名]

私も一時症状がひどかったです。
規則正しい生活を心がけて、ハーブティー飲んだりお風呂につかったりして
とにかくリラックス＆冷やさないを心がけました。
だいぶ楽になりました。

でもお子さんがいると思うようにいかないですよね。
せめてお風呂にゆっくりつかる位は出来るといいんだけど…

出典：www.photolibrary.jp

[12. 匿名]

私は生理２週間前から便秘になって直前になると下す傾向があります。
食生活とかも関係するみたいだけど、地味に辛い…

[13. 匿名]

３０代独身　思えば１８歳位からPMSだったと思う
月経２週間前から症状出てひどい。１さんと同じ症状で精神的にも落ち込む

黒豆、命の母など色々試したが　だんだん効かなくなる
婦人科にも行ったが独身のせいかピルは出ず、漢方が出た（ひどい吐き気で中止）

今はDHCのピクノジェノールを続けてるがやっぱり効かなくなってきてる
飲まないよりはマシかな？という程度　あとは納豆！

今、決断力も鈍ってて、楽天セールの買い回り品が決められないｗ

[14. 匿名]

私も産後ひどくなりました。
やる気もでなく鬱気味になり、とにかくお腹と腰が痛いです。眠気もひどくできるだけ横になります。

[15. 匿名]

月見草種エキスが効くと聞いて
気休めですが飲んでます

あとは、PMSだから仕方ない
と、よく心で唱えてますよ。
感情的になっても
仕方ない、仕方ない。生理さえ来れば…と

辛いですよねー

[16. 匿名]

普段の生活でストレスというか悩みが増えて、ひどい症状になりました。

もう、悩みのループ。おかげで体にも色々な症状が出ました。
私は周りから病院に行くように強く勧められたので、産婦人科へ行きましたよ。
ピルを飲んでます。結婚適齢期で彼氏もいるので、排卵を止めてる事が不安です。
でもピルを飲んで辛い症状が和らいでるので、PMSの辛い症状よりピルを選択しています。

[17. 匿名]

生理前のイライラと、冷え症の辛さから、「当帰芍薬散」(トウキシャクヤクサン)という漢方薬を医師に処方してもらい飲んでいます。

薬局でも買えるそうですが、成分の強さには違いがあるそうだし、保険もききます。
毎日苦い薬を飲むのは、楽ではないし効果も緩やかです。
イライラは少しマシになった気がします。
何も解決策が見つからなかった時よりは、気分的に楽になりました。

[18. 匿名]

ピル(トリキュラー28)飲んでます。
もう１５年ほど飲み続けてますがとても楽です。
前もって生理になる日が分かるので
ズボンや下着を汚す事がなくなりました。

[19. 匿名]

子供を産むごとにひどくなります。

三人目産んでから8ヶ月ですが、最近は熱が出た時のような全身の関節痛があります。
何とか治したいです(p_-)

[20. 匿名]

私も産後から酷くなりました。
母乳を飲ませているのに生理が再開し、ホルモンバランスが更に崩れ、本当に、辛いです( ´•̥̥̥ω•̥̥̥` )
婦人科の先生に相談し、漢方を処方して頂きました。
でも効果があるのか、いまいちよく分かりません。

[21. 匿名]

初潮からずっと、酷いPMSと生理痛に悩まされてきました。
特に生理痛が酷く、毎月痛みで気を失って倒れていましたので、自分の身体が嫌で受け入れられずにいました。
二十代半ばで婦人系の病気に掛かり、運良く完治したのですが、それを機に低用量ピルを服用しています。

現在三十代ですが、あれだけ苦痛だったPMSや生理痛から開放され、やっと苦痛のない人生になりました。
今はピルと漢方薬（当帰芍薬散）を併用していますが、お医者様もそのようにすすめて下さるので、妊娠希望期以外、ピルだけは閉経まで多分飲み続けると思います。

お悩みの方は、一度専門医に相談されることをおすすめします。正しい知識のあるお医者様の指導のもと、きちんと服用すれば、ピルも危険なものではありませんよ～！

[22. 匿名]

ほんとにひどいです。
まだ高校生です、

これからひどくなったらやだし
丁度受験のときになったら
地獄だと思って考えただけで
ぞっとします。

[23. 匿名]

PMSがひどかったので、ピル服用してますが、
私はPMSより酷いPMDDと診断されました。

ピルを服用してもしていても、頓服でデパスも持ってます。
ホントにつらいですよね。

自分で自分のコントロールがうまくできないです。

[24. 匿名]

15です

すみません
月見草種子でした！

γ-リノレン酸を取るのが良いそうです。

今ちょうどPMS期。
人に会わないようにしてます…

[25. 匿名]

産後の方が酷くなって辛いです。
イライラと頭痛、朝はなかなか起きれません。
辛すぎでうるさい子どもにあたっては自己嫌悪です(~_~;)

[26. 匿名]

私もイライラやばくて家族に八つ当たりしてしまいます。
あと何でもないのに泣きたい気分になったり、本当に鬱みたいになります。
産後とくにひどくなりました。

[27. 匿名]

イライラと眠気、あととにかく食欲が止まらないです（；＿；）
むくみ＋異常な食欲で体重も＋2キロくらいになる…。

[28. 匿名]

食欲が異常．．．
食べても食べてもすぐ食べたくなる
食べ過ぎて自己嫌悪になるけどそのストレスでまた暴飲暴食してしまう
悪循環．．．辛い

[29. のりこ]

皆さんのお気持ち、すごく分かります・・・
ワケもなく涙がでてきたり、かと思えば「キー！」となったり。
自分で自分がコントロールできないです。

画期的な解決方法じゃないかもしれませんが、私が一番気持ちが楽になったのは
「自分の周囲に伝えておく」ということです。

家族や恋人にPMSのことについて話し（男性は、存在自体知らないことが多いですし）、
「今月は調子悪いかも。あたってしまったら、本当にごめんなさい」と事前に伝えておくと、
八つ当たりをして自己嫌悪、という最悪のループから抜け出せました。

自分ひとりじゃないんだ、と知った今、それだけでも少し元気がでてきました＾＾！

[30. 匿名]

PMSなのかわかりませんが、生理中以外は常に不安定です。
すごくイライラする日もあれば、大丈夫な時もある。
子どもを産んでから変わったので、ただのストレス？なんでしょうか…
ピルを処方してもらいたいけど、血栓や乳がんのリスクが高まると言うのを聞いて、躊躇ってます。
今は、DHCのセントジョーンズワートを飲んでます。

[31. 匿名]

3さん
なんでも病院のせいにして、平気でいるわけじゃないと思います。
婦人科で働いてますが、こういった症状も人それぞれで、中には、イライラで家族に当たり、そんな自分が許せず自殺未遂した方もいました。
イライラの後に後悔は付き物だし、こういった患者さんは本当に悩んでますので、もう少し理解を持たれた方がいいと思います。

[32. 匿名]

私もピル(トリキュラー)を飲んでいます
それまでは腹痛と腰痛貧血などで鎮痛剤を飲み忘れると仕事もままならず、会社に迷惑かけることもありました。
感情のコントロールが利かず彼氏に八つ当たりや束縛などしてしまっていました
ピルを飲み始めてから生理自体が量、期間共に楽になり、人生変わるぐらいの変化がありました
ただ、婦人科系のがんのリスクが微量ながら上がるので
毎年がん検診は必ず受けています

[33. 匿名]

なかなか 人には言えないし、男の人には理解してもらえないし 辛いです。

[34. 匿名]

月の３分の２は生理による影響に悩まされています。不妊治療もしているので薬の副作用も重なり、その症状は酷いです。
皆さん、出産後に酷くなったと言う事を聞き、この先もし妊娠、出産が出来たとして、自分の年齢を考えると何だか恐くなって来ました(T_T)

[35. 匿名]

私は高校生の頃からひどくなり、嘔吐・頭痛・腹痛・腰痛・意識が飛ぶ などの症状がありました。社会人になりとてもじゃないけど仕事にならない日もあったので超低容量ピル(ヤーズ)を服用しました。

結婚し、服用をやめたら妊娠しやすいといわれる服用終了３ヶ月目に妊娠しました。今は妊娠中ですが産後軽くなることを願います。。

[36. 匿名]

22さん

私は10数年前に受験生でしたが(笑)
本命の試験日が生理初日で本当に辛かった…

まぁ、自分の努力が足りなくてダメだったけど、
試験って緊張するし、寒い時期にあるし、
体育館？みたいなさらに冷える会場で
受けたせいで鎮痛剤が全く効かなかった…

勉強がんばってね♡

そんな私は本日生理初日で
ガルちゃん見ながらうなってます…(；´Д｀)

[37. 匿名]

36です…

生理痛が辛くてPMSのこと書き忘れた！！

私も一週間前から胸がはり、眠気がします。
３日前からイライラと腰痛、排便痛…

そして生理後は排卵痛に悩まされています…

[38. 匿名]

女性外来で漢方と安定剤を処方してもらってます。
症状が酷い時に安定剤を飲むようにしてるけど、だんだん薬の量が増えてる…
ヤク中にならないか不安。
でも薬は手放せない…

[39. 匿名]

抗うつ剤飲んでます。

[40. 匿名]

いま、まさに生理前症候群です。
彼氏の一言一言が、なんでかイライラしてくるし。
いつもなら、そんなとこで怒らないのに怒れてくるし。
もう、生理きて( ; _ ; )

[41. 匿名]

34さんと同じく、不妊治療中です

お友だちに勧められて、亜麻仁油(フラックスオイル)を摂っています
オイル状のものと、サプリもあります
それから、最近は冷えとりのため、ソックス重ね履きや半身浴を良くするようにしていたら、苛々などの症状がいつもより軽く済みました！
冷えとり、続けてみようと思います

[42. 匿名]

私も辛いです(+_+)
普段普通の量のご飯で足りるのにいくら食べても足りないし甘いもの辛いもの食べたくなるし、イライラ、攻撃的になると思えば夜は鬱っぽいし、ぐっすり眠れないし。
生理が来るといつもの穏やか？な自分に戻る。
子供にだけは当たりたくないのに子供にもイライラして自己嫌悪になって、ほんと辛いです。

[43. 匿名]

今ちょうどその時期です。
朝起きるのが辛い、食べても食べても食べたくなる、人に会いたくない、外に出たくない、意味もなくイライラ、突然泣きたくなる、頭痛、腰痛…もう自分で自分をコントロールできないほど不安定になります。
辛いですよね。本当毎月しんどい。

[44. 匿名]

今まさに。
胸パンパンで痛い。
眠い。
めまい。
食欲ﾔﾊﾞｲ。
肩こり。

あとは頭痛がくれば生理だ。

[45. 匿名]

ちょっとした事でものっすごくイラッ！ムキー！ってなって、旦那や子ども達にギャーギャーわめく（−＿−；）
生理が始まるとケロっとして、なんでたかがあんなことであそこまで怒ったの？と思う。
とばっちり受ける家族達に申し訳ないので、命の母ホワイトを先月から飲み始めました。効果があると良いなぁ。

[46. 匿名]

天然素材でできたマルチサプリを毎日のんだら、ほとんど改善できた。

普段の食事もちゃんと考えていたつもりだけど、多分栄養は足りていなかったんだと思った。

[47. 匿名]

30歳こえてからイライラが酷くなりました。
生理が終わると憑き物が落ちたみたいに気持ちが穏やかに。
夫にも前後で顔がかわると言われます。

生理があるとPMS、終わっても更年期障害、女ってホント大変ですよね。

[48. 匿名]

現在17歳

私は高校に入った頃から
PMS症状が強く現れるようになりました。
経験がないので無性にイライラして
家族に当たってしまったり、
吐き気が酷くてご飯が食べられなかったり...。

自分の体の中で何が起こっているのか
知るために生理の仕組みからPMSのことまで
様々な本で調べたり
大人に聞いたりして
一つずつ理解をしていきました。

それから基礎体温を毎朝測り
体調が悪くなる時期を
明確に把握するようにしました。

数えきれない程の症状が毎月現れ、
死にたくなることもあります。

だけど死んでいられないので
身体を内から外から温めたり
家族に当たりたくないので
なるべく接する機会を控えたり、
余計な事を考えて不安になったり
イライラしてしまうようなら寝てしまうなど
その時その時に合わせて
治まるのを待ちます。

こればかりは本当に人それぞれなので、
症状が酷い方は無理をせず
受診されることをおすすめいたします。

[49. 匿名]

あくまで個人的な場合ですが、わたしは抗鬱剤飲んでから全く痛くなくなりました。
精神的なものが原因だったのかも。

[50. 匿名]

フィリップモリスかと本当に思った。いつから出来た言葉なのかな。知らなかった…。

[51. 匿名]

私も産後からPMSが酷くなりました。
2ヶ月前から生理の前だけ命の母を飲んでますが、幾分か体調が良かった気がします。
効かなくなったら病院行くわ…

[52. 匿名]

生理数日前は精神的に不安定になります、やっぱり。
イライラより情緒不安っす。

[53. 匿名]

精神的な症状は落ち込みです。
とことん落ち込みます。
イライラは皆無。

[54. 匿名]

まさに今がそうです！
私は生理前になると異常な肩こりと異常な目の乾き
そしてふわふわめまいが起こります。
このめまいがホントに不愉快です
倒れる程でもないし仕事を休む程ではないのですが
なんだか雲の上を歩いているような、乗り物に乗った後のような感じ
更には気にすると余計にひどくなります

同じ様な方居ますかね？

[55. 匿名]

私も産後ひどくなりました。こちらを読んでいたら自分と同じような方がたくさんいて、なんだか涙が出ました。
私は女性内科で漢方を処方してもらいましたが、やはり即効性があるわけではないので、数ヶ月飲んでもあまり変わりません（；＿；）本当に自分で自分をコントロールできなくなり、いつもなら怒らないことで子供をきつく怒ってしまったり…このままじゃ子供に悪影響だと思い、やはり婦人科でピルを処方してもらおうか考えています。
ピルは即効性がありますか？すでにピルを服用されている方、色々おしえていただけるとありがたいです。

[56. 匿名]

生理前はだるくて眠くてひどい頭痛、旦那と必ず大げんかをするほどイライラします。
今も生理前！今回は風邪も引いてしまいダブルで動けません。
体が重いー。

でも、毎晩ストレッチをしてから2ヶ月たちました。
頭痛がほとんどなくなりました！
ほんの5分、体が伸びると気持ちいいし、体が柔らかくなると痩せやすくなるし、やってみてください^ ^

[57. 匿名]

生理前1週間位から鬱になって外に出るのが辛くなります。腰痛も酷いし、１ヶ月の間で身体が楽なのは1日か2日位かもしれません。でもルナルナで生理日を管理する様になってから周期が分かったので、辛いながらも辛さの原因が少し分かって、精神的に楽になりました。

[58. 匿名]

48さん

偉いね。
頑張って！

[59. 匿名]

私も悩んでます。
普段前向きな分、あり得ないほどネガティブになります。
身体はだるくなり、人に会いたくない、外に出たくない、ごはんも食べたくない、しにたくなる、世の中みんな消えてしまえばいい。

なんてことを考えたり。私は精神的な面が影響大きいです。

生理前にバナナと豆乳を食べたらいいと聞いたので来月はやってみようとおもいます。

[60. 匿名]

皆さんも大変なんですね…。
私は現在20半ばですが、最近気分の落ち込みがひどくなり、生理前は本当に死んでしまいたいという気持ちでいっぱいです。
肌荒れなどは前よりマシになりましたが、精神的に辛い。
家族には理由を話してからなるべく部屋に篭ってます。

[61. 匿名]

本日生理1日目です。
今回は便秘と関節痛がひどいですが、一年半前にトリキュラーを飲み始めてからPMSがかなり改善されました。

仕事のストレスがあるので、社会人になってからホントに生理前と生理中が辛くなり、卵巣嚢腫にもなったので医師にピルを勧められました。
以前はちょっとしたことで他人を罵倒してしまいそうなくらい毎月イライラしてましたが、今ではかなり落ち着いています。

[62. 匿名]

私もPMS酷かったです。
抑えきれないイライラで、体もだるいし。
私は、ピルを飲み始めましたが一ヶ月で少し楽になり、二ヶ月目にはすごく楽になりました！
毛深いのも悩んでたのですが、少し薄くなってきて一石二鳥でした（笑）
ピルも合う合わないなどあるかと思いますが、婦人科で相談してみては？

[63. 匿名]

産後からとても酷くなった。吐き気、嘔吐、頭痛、過呼吸、イライラ、鬱っぽくなってリスカしたり。ピル服用してるけど、あまり改善されなくて最近じゃ、毎日調子悪い。

[64. 匿名]

もともとひどかったPMSが産後もっとひどくなりました。
自分でも驚くくらいのイライラ、旦那の一挙一動にピリピリしてしまい、辛いです。
あまりにもひどいので産婦人科で抑肝散という漢方薬を処方してもらい、様子を見ています。
まだ飲み始めて間もないのですが、生理前のイライラが少し和らいだ気がします。

[65. 匿名]

月経開始と共にPMS開始で17年の付き合いです。
辛いですよね>_<
コントロールしたくても出来ないときありますもんね...
私も漢方や薬局の婦人科系の薬色々試しましたけど、カバー出来ないくらい酷い時があるのでピルを試してみようか考えています。
主に精神的な部分で辛いです。

色々調べたら、体を冷やすとますます酷くなるらしいので、生理前はコーヒー控えたり、ぬるめのお風呂にゆっくり浸かったりしています。
あと塩分も浮腫の原因とのことで控えています。
ストレスためないようにと周りの人に当たり散らかさないように出来るだけ１人でのんびり過ごすようにしています(^-^*)

[66. 匿名]

ストレスが強い時期は、PMSきつい
ストレスが弱い時期は、軽いです
私はストレスがかなり関係してます
なるべくストレス溜めないようにして、生理前はツボ押しをしたり
体を冷やさないようにしてます

[67. 匿名]

私の場合、その月によって症状の波があるのですが一度病院で診てもらった時に食事を気を付けるように言われ試してだいぶ楽になりました。

塩分を控えた食事にする事と、なるべく空腹になるのを避けて炭水化物をとる事。

お腹が空いてきたら、ビスケットやパン等を一口でもいいので口にしたり、生理前はなるべく外食を避けて(外食等は塩分が高いので)自炊するようにしたら前ほど酷くなりませんでした。

それでも酷いときは、白の命の母。でも、命の母飲むとお腹緩くなるんでなるべく飲まないようにしてます。

[68. 匿名]

生理が終わったのにまだ胸が張ってる
PMSどころかホルモンバランスが狂ってるのかな

[69. 匿名]

最近、生理前に寒気がします。
眠気、腹痛、腰痛、頭痛、過食、イライラ、鬱々・・・
今日、何度も泣きたくなるし、婦人科行かなきゃって思いました。

婦人科って生理終わってから行くもんですよね？
生理関係なく行っていいもんでしょうか？

[70. 匿名]

生理前眠くなる人いませんか？
寝不足とは明らかに違う眠気におそわれて辛いです…(´-ω-｀)
寝ても寝ても眠くなってほとんど気を失う感じ。
症状が症状なだけに理解されにくいのもまた辛いです(´；ω；｀)

[71. 匿名]

湯船にラベンダーの精油やサンダルウッドの精油を入れてリラックスしてるとイライラがましになります

[72. 匿名]

70
基本いつも眠いです。泣

[73. 匿名]

アゴにきびがヤバイ‥

[74. 匿名]

最近、諸症状に寝汗がプラスされた
プレ更年期らしい(￣◇￣;)

[75. 匿名]

婦人科で漢方、「加味逍遙散」カミショウヨウサンっていうのを処方してもらいました。
効くといいなぁ、効くんだと思いながら飲んでます。
まだ二日目、((~｡~;)?な感じですが。

[76. 匿名]

59
それ聞いた事ある
バナナと豆乳を一緒に摂ることによって
スーパーイソフラボンになるらしいですね

[77. 匿名]

出産経験ないですが、年々酷くなっています。
生理一週間前は、真剣に殺人計画を立てそうになるくらい、極悪人になってしまいます。
生理が始まると、穏やかに戻ります。
裏表のある人と思われるようで、生理痛より人間関係が壊れる方が辛いです。

ピル、飲んでみようかな。

[78. 匿名]

48です。

58さん
ありがとうございます。

77さん
米国での女性犯罪(窃盗・殺人他)は
調べてみると丁度PMS時期だった
という報告もあり、
場合によっては減刑もあるそうです。

人格が変わってしまうのは
痛いほど分かります。
なんとか理性があるので
絶対実行には移しません(笑)

日本は米国よりPMSについて
教育されていないので、
理解がないのは当然といえますが
人によっては伝えずらいし
本当に大変ですよね。

[79. 匿名]

排卵が終わると、性的なことに嫌悪感を覚えます。
性欲なんてもちろんないし、旦那に胸さわられたりすると振り払いたくなるし、性的なものを求める旦那が嫌になる。

旦那には話してて、一応理解はしてくれているけど、PMS2週間+生理1週間触るなとか本当に申し訳ない…
だからと言ってコントロール出来ない自分も嫌になる。

他のレスと同じように、ストレスがあると酷くなるようです。仕事のストレスで、イライラも制御出来なくなったときにカミショウヨウサンを処方してもらい、飲んでるときはかなり症状が改善されます。

そろそろ子どもも欲しいのに薬やめられないエッチあんまり出来ないとか、かなり不安…

[80. 匿名]

PMSのこと打ち明けたら、病気のせいにせず自分の感情くらいコントロールしろ、と言われたことがある(*_*)
こちとら好きでイライラしたり情緒不安定になってるんじゃないよー！
頭痛や胸のハリや眠気や腰痛に悩まされたくないよー！
愚痴ってすいません。なかなか解消されないPMS治ってほしい(T_T)

[81. 匿名]

20代後半からPMSひどくなりました。
生理一週間前くらいから、眠気と、イライラが半端じゃなく、仕事中も眠すぎて辛いし、ちょっとしたことにもイライラもやもやして、泣きたくなる。まさしく情緒不安定。肌荒れやニキビも出て、更にその跡が消えず。
本当に最悪でした。
生理痛も、痛みが酷くて痛み止め飲んだり。。
辛くて辛くて、今年のはじめに産婦人科を受診して、ピルを処方してもらいました。

そうしたら、本当〜〜に楽になりました！
気分の上がり下がりもなくなって、精神的にすごく楽です。肌荒れもしなくなりました。
生理痛もかなり軽く済むようになり、こんなに楽なのか！と。もっと早く病院行けばよかったです。辛い思いしてる方、絶対に病院に行った方がいいです！我慢したり、毎月辛い思いしてることないですよ！

[82. よし]

命の母ホワイト　気持ちが楽になり、今しあわせです。

[83. 匿名]

私はイライラってよりボーっとします。
とにかく眠い。
大人になってから生理前になると落ちたように眠くなるので寝坊してしまいます。
ベルタイプのジリジリうるさい目覚まし、タイマーでテレビはつくし、携帯も2台がスヌーズで鳴るのに気づいたら10時とか。

タイムスリップしたかのように起きれません。

子宮も縮むように痛みます(T＿T)

でもこんなに仲間がいてちょっと気が楽になりました。

[84. 匿名]

産後から悩まされています。生理前一週間が、妊娠初期症状みたいに吐き気、頭痛、倦怠感、便秘でどうしょもない。

[85. 匿名]

私もPMSで苦しんでました。自分でいろいろ悩み、自分なりに調べて低用量ピルを利用する選択で悩みが改善されました。月経痛もほとんどなく量も驚く程少なくなり、思春期からずっとニキビで悩んでいたのが嘘みたいに出来なくなりました。副作用とか薬代の事で悩みましたが、辛くて悩んでるなら勇気を出して是非皆さんにピルを選択して楽しく日常を過ごして欲しいと思います。私はトリキュラー28を服用してます。

[86. 匿名]

生理前はやたらイライラするし、眠いです。
同じような人が多くて安心しました(^_^)

前は、イライラして子供にあたって、後悔しての繰り返しでしたが、

最近は、開き直って、眠い時は寝て、イライラしたら怒ってます。怒りすぎたら後で謝るようにしてます。

[87. 匿名]

●PMSで精神的症状が出て、ピルが効かないという方がもしいらっしゃったら。。

3０代で、PMSは７年くらい付き合ってます。。
精神的なイライラや、集中しづらくなり頭がまわらない感じになり、本当に困っていました。
残念ながら、トウキシャクヤクサン、ケイシブクリョウガンなどの漢方、ピル（２１日分？飲むタイプ、生理中は飲まない）などもあまり効き目がありませんでした。

ですが、治療法を変えたら改善が見られました！
実は、少し前にストレスで上のような症状がひどくなり、軽度のうつと診断されました。
それでうつの薬（SSRI）と月経困難症用のピル（ヤーズ）を併用していて、結果以前よりは安定しています。

ちょっと考えたのが、私の症状はPMSではないのではないか？ということ。
月経前の症状にはPMSとPMDDという二つの病気があり、全く治療法が違うと本で読みました。
PMS＝ホルモンの関係　ピルが有効
PMDD=うつの一種　ピルは効かない　抗うつ薬であるSSRIが有効　が、診断・処方できる精神科医は少ない
なので、私はPMDDの方ではないかと考えています。
もちろんうつ病でもあるのでSSRIが効いているだけの可能性もあり、お医者さんにもわからないとのこと…。
ただ、ピルが効かなくて精神的な症状が強い人は、知識のある精神科でPMDDの相談をしてみたらぐっと改善する可能性もあると思います。

長文失礼しました。

[88. 匿名]

バナナ豆乳を排卵日くらいから、生理が始まるまで飲むのを3ヶ月、ラクになってきました。

家族も明らかに変わったと。

試しにどうぞ。

[89. 匿名]

漢方の
柴胡加竜骨牡蛉湯
(サイコカリュウコツボレイトウ)
を飲むようになってから
動悸もなくなり
イライラしなくなりました。

[90. 匿名]

私もPMSひどいです。
主には吹き出物と頭痛、倦怠感です。
1番ツラいのは感情のコントロールができなくなること。
普段なら何でもないことでも、辛くてたまらなくなる。
仕事に行きたくないし、誰にも会いたくなくなって
涙が止まらなくなる。死にたくなる。
その後、自己嫌悪。
家族・彼氏にも話してあるけど、なかなか理解してもらえないので毎月辛いです。
病院行くのは抵抗があるから行きにくい・・・

[91. 匿名]

私はアメリカに住んでいたのですが、アメリカでPMSは、男性も認識している程かなり一般的なもので、国から治療費も降りる程有名な症状です。その分、薬局ではPMS専用のサプリや薬が本当にたくさん並んでいます。去年日本に帰国し、月を重ねる度にPMSもひどくなり、当時服用していたもの(画像の物)が日本には売ってないので今は通販で買っています。
日本も認識、品揃え共にここまで進んでほしいです。
ちなみに、いつもiharbというサイトで買っています。いつも一週間もあれば届きます。

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さらに現在だと40ドル以上(約4000円以上)の注文で10ドル(約1000円)割引となっています。

検索画面でPMSと打つとたくさんでてきます。

[92. 匿名]

私も3年前の出産後から症状が酷くなりました。
体的には、頭痛・めまい・耳鳴り・嘔吐・下痢・腰痛。精神的には、怒り・イライラ・落ち込みです。特に精神的症状が悪化して、些細な夫の言葉に怒り狂い声を荒げたり、娘を怒鳴りつけたり…その度に落ち込み、死にたいと思うようになりました。たまたま近所に婦人科と精神科を兼ねたクリニックがあり、夫の勧めで今年の７月に受診しました。加味逍遙散という漢方を処方されて、今も月に１回受診しています。私には漢方も先生も合っていて症状はかなり楽になり、助かったっと感じています
。

[93. 匿名]

産後特に酷くなりました。
特に、精神的に情緒不安定になります。
排卵から体調が悪くなり
生理が始まり徐々に回復していく傾向があります。
気分が良いのは、月の中で１週間ほどしかありません( ；∀；)
旦那さんには『あぁ…。もうすぐか。』
と言われますが
それを言われることすら、イライラしてしまいます。
すまん、旦那さん。

[94. 匿名]

まさに今日リアルタイムで酷い

吐き気とか頭痛とか、ちょっとしたことでイラっとしちゃってほんと頭ではわかってるんだけど申し訳ない

今日が今までで一番ひどいかも。

[95. 匿名]

眠気が飛ぶぐらいの急激な腹痛なのに眠くて大あくびする時がある。
仕事の時は凄く辛い。

[96. 匿名]

今21歳ですが
高校の頃からひどいです
普段イライラすることないのですが
何に対してもイライラ。
お腹いっぱいなのにもっと食べたくなったり。
頭痛怠さ、なぜか泣きたくなる
高校生の時は学校休んだりしてましたが
今は社会人の為そんな簡単に休めません
心の中で自分と戦っています（笑）

産後ひどくなる人多いみたいで
これからが怖いです(*_*)

[97. 匿名]

3さん
私もイライラを八つ当たりするのは嫌いです。

今は漢方でイライラが無くなりました。

PMSは、女性なら誰でもなりうるので、ちゃんと診察してもらった方が良いと思います。
PMSと断言出来ないし。

私事ですが、生理による頭痛だと思っていたら、偏頭痛だとわかりました。

今ではニコニコしてます。(^^)

[98. 匿名]

サフラン湯いいですよ。
私は40代ですが、若い人も飲んでいいのかな？？
ともかく、産後ひどくてどうしようもなかった
生理前のだるさ、動けなさや、生理痛、頭の回転（！？）などが
改善されましたぁ。
妊娠中の方は要注意ですって。

[99. 匿名]

口の中も浮腫むのか
頬の内側粘膜をうっかり噛んでいつも口内炎。

[100. 匿名]

私もPMSと生理痛、尋常じゃない出血量（ ショーツ型ナプキン愛用してました）におかしいと思って子宮ガン検診兼ねて婦人科に行ったら、子宮内膜症でした！
だからPMS酷かったのかも。
それからトリキュラー21を服用して2年目ですが、生理痛などが嘘みたいに楽になりましたよ。
ピルの飲み始めはつわりみたいな症状で苦しんでましたが…1年過ぎた頃には、ピルがないと不安なくらい。
しかし、この前の検診でピルを飲んで排卵を止めてるので卵巣が小さくなってきていることが判明！
排卵しなかったら、卵巣って使わないもんなあ。
内膜症の治療のためとはいえ、なんか複雑になりました。

[101. 匿名]

私もPMSで辛かったので婦人科で漢方の処方箋だしてもらってます。
カミショウヨウサンという、更年期障害にも出されるものと、痒み止めにも使われるオウレンゲドクトウです。
大分楽になりました。
生理前の焦燥感が、だいぶ減って、落ち着きます。
苦しんでいる人は是非病院へ行ってほしい。

[102. 匿名]

10年悩んでたPMS

私はこの健康食品で解消された。
もっと早く出会いたかった⋯

一人でもPMSに悩まされる方が少なくなりますように。お役に立てれば嬉しいです。

[103. 匿名]

もう10年以上ピル飲んでます。
PMSが全くないわけではないですが、ある程度時期がよめるのでピルはやめれません。
大分前になりますが、医者から『子供産めば治る』と言われた事がありますが、アレはなんだったんだ‼︎
ちなみにその医者の所は、それから行ってないですが(^^;;

[104. 匿名]

産後から生理数日前、凄く眠くなります
これもそうなのかな？
情緒不安になるし…

[105. 匿名]

命の母ホワイト飲んでます。効果はまだ分からないけど、続けてみようと思います

[106. 匿名]

37歳です。

20代前半では生理痛がひどく、寒気が差する腹痛＆お腹を同時に壊し、とにかく「お腹が痛い！」でしたか、ここ数年、生理前(一週間ぐらい前)からは、めまい、耳鳴り、体が痛い、肩こり、冷や汗、気が遠くなる、に苦しんでます(^^;;

よく「イソフラボンがよい」と、目にするので、豆類を摂取するようにしてますが、、、

イライラはしないですが、体が痛くて、痛みにより、顔や表情が暗くなりますf^_^;

[107. 匿名]

苛立ちと悲しみがゴチャマゼになって出てきて、いつも泣きたくなります。
過ぎてしまうと何事もなくなるので、病院に行く気も起きず、また翌月泣きそうになります。
産後にひどくなったと書かれてる方が多いので、これから心配です。。
感情が脆くなるのは本当に辛いですよね。。

[108. 匿名]

生理予定日3日ぐらい前から一日三回漢方飲んでます。私はなかなか効きました♪お医者さん曰く、効くかどうかは個人差があるらしいので、試してみるのもいいかもしれません！

[109. 匿名]

婦人科でピル(ルナベル)を処方してもらってます！

処方前まではひどいイライラと肌荒れに悩まされていましたがすっかり良くなりました！
保険がきくので薬も安く手に入りますし(約三千円弱)
半年?に一回は血液検査や子宮がんの検査もしてもらえます

今となれば早く飲むべきだったと思ってますよ～
長年、生理痛に悩まされてきた方には絶対おすすめです!!

[110. 匿名]

私は感情の起伏が激しいので悩んでいます。

主人の何気ない一言でイライラが爆発し、物を投げたり壊したくなったりします。

仕事は自然に外の顔に切り替わるので、その分家に帰ると爆発します。

その時はPMSの症状だという発想がないので、本当に、自分はヒステリックじゃないかと悩んでしまいます。

こんなに沢山の女性が同じような悩みを持っていることに、安心しました(^-^)

[111. 匿名]

私もPMSが辛くて当帰芍薬散を処方してもらっていました。PMDDに近いぐらい鬱っぽくなり、消えたい…、もう消えたい。とにかく全部から逃げ出したい。と生理前の1週間は本当にキツイ精神状態でした。生理が始まると雲が晴れたようにウソみたいに、通常の自分に戻れました。
服用して6週間でむくみがなくなり、2回目の生理前には鬱の症状も無くなりました。
たまたま当帰芍薬散が私に合っていたようで、2年経った今も継続して服用していますが、調子いいです。

[112. 匿名]

生理が始まる一週間前から
情緒不安定になり、
イライラとネガティブの
繰り返し。無気力になり、
家からでたくなくなります。
生理が始まった途端治るので、
あ、PMSの時期だったなって
いっつも思います。

イライラは周りにも
悪影響なので、そろそろ
病院に行こうかと思ってます。

[113. 匿名]

私もピル「トリキュラー28」愛用者。頭痛。めまい、吐気等の症状が軽減され、生理の予定日もわかり、月の三分の二の憂鬱さから解消されました。是非、婦人科に気軽に行って見ましょう。人生変わるわよ〜（≧∇≦）

[114. 匿名]

焦燥感、不安感が酷い。
眠れなくなる。
排卵日も眠れなくなるから、寝れる時期と眠れない時期を繰り返してる。
しんどい…
眠くなる人が羨ましくなる…

[115. 匿名]

生理開始1週間前からちょっとした事で凹んでしまい、軽い鬱状態になります。
何もしたくない、倦怠感、感情の浮き沈みで悩んでいます。
産後から特に酷く病院に行こうか考えていました。
同じくPMSで鬱に近い状態になる方いませんか？

[116. 匿名]

低用量ピル飲んでました。生理痛がかなり楽になって大きなニキビが出来てたけどホルモンニキビだったらしく何年も皮膚科に行っても治らなかったのに飲み始めたら二週間位でなくなりました❤︎
ただ、体調が良いせいかお腹が空いてしょうがなかったです（笑）

[117. 匿名]

55です。皆さんのコメントを読んで、婦人科でピルについて相談することに決めました。ちょうどもうすぐ下の子の卒乳をする計画なので、卒乳ができたら早速行ってみます！
トピ主さん、このトピを立ててくださりありがとう(^-^)

[118. 匿名]

産後ひどくなりました。
症状は眠気、イライラ、吹き出物、むくみ、胃痛、腰痛、腹痛、頭痛。
漢方専門店で調合してもらったお薬を2ヶ月飲み、かなりの改善が見られました。
1ヶ月2万いかないくらいかかりますが、私には効きました。
冷え性、血の巡りが悪い人は生理痛ひどいようですね。

[119. 匿名]

ピル、2年服用しましたが、私には副作用がキツくてやめてしまいました。
もともと偏頭痛持ちなのに加えて、ピルの副作用で頭痛が酷くなり、起き上がれないくらいでした。
今もPMSかな？ という症状は多々ありますが、ハーブティーやアロマオイルなど、自然の物で気持ちも落ち着かせるようにして、何とか保っています。
ローズヒップやカモミール、オイルだとラベンダーや柑橘系の香りがオススメです。

女性故の悩みですから、上手く付き合うしか無いですよね(^^;;

[120. 匿名]

私も産後ひどくなりました。
イライラ、気分の落ち込み、便秘、不眠。
とくに排卵後から眠りが浅くなり、夜中目が覚めて朝まで眠れないなど続き
余計にイライラしていました。

最近、命の母ホワイトを夜だけ４錠飲んでいますが、睡眠はだいぶ
改善されましたし気分の落ち込みは無いです。

上の方に上がっていますが、セントジョーンズのサプリは
超要注意サプリメントで、薬の飲み合わせなどとても気をつけなければならない
あまり気軽に飲むものではないと聞いて速攻やめました。

[121. 匿名]

まさに今、月経前。゜゜(´□｀｡)°゜。
イライラはもちろん、嘔吐と下痢が止まらなくなる。最初のうちは胃腸炎て診断れてた。毎月なるもんだからPMSかも…って漢方処方されたんだけど、全く効かず。
毎日、豆乳ときなこと納豆食べるようになったら、マシになってきた。
もう、あんなヒドイ症状は出ないといいな。

[122. 匿名]

私はイライラはないのですが、肌荒れがすごいです。

１日で恐ろしいほどバッーとニキビが出てきて絶望的な気持ちになります。

外は歩けないし、化粧で誤魔化せる数でもない。

すごく憂鬱になります。

あと、いつもより食欲が出ます。

[123. 匿名]

生理が終わると、約一週間後ぐらいには、もう前兆が始まりますw
３週間～４週間ぐらい生理の前兆があり、苦しんでます…なおかつ生理中も辛いす

[124. 匿名]

私は毎月生理の10日くらい前から鬱状態になります。
彼氏と一緒にいるときに何の前触れもなく号泣してしまったり、
「私なんて生きてても無駄だ」と言い出したり、
かと思えば「本当に私のこと好きなの！？」とウザイ女になったり。
だから交際当初はほぼ毎月険悪な雰囲気になっていました…(笑)

[125. 匿名]

今日、まさに！です。
さっき夫と、トレーニングジムに行くために化粧と着替えもしてバッチリだったのに、出発する前になぜか嫌なモヤモヤが始まり夫の些細な言動にイライラしたのでこれは喧嘩するな…と瞬時に思い、『イライラしていて、喧嘩をしたくないから家にいるね。』とドタキャンになってしまいましたが留守番することにしました。
夫は、ドタキャンしたことをかなり怒っていて、なにがPMSや！理解できへん！
と捨て台詞を吐いてジムに出かけました。
そらそうだよね、ごめんね…と自分でも思いながら、イライラの一線を超えて喧嘩することと比べたらマシと思い込むことにしたのですが…
なんか、すごく切ないです…

無理解が。。泣