今の季節のウォーキング

[1. 匿名]

最近のニュースでは気温が３０℃にというのをよく見ますが、日課にされてる方で、何分・何時間ウォーキングをされてますか？
私は、２０分ぐらい歩いてます。本格的に夏が来るとできないので、まだ歩ける今にたくさんしておこうと思ってます

[2. 匿名]

わんこの散歩　みんなはどうする？

[3. 匿名]

夜歩くから年中ウォーキングウォーキングよ

[4. 匿名]

交通費をちょろまかすためなら雨にも負けず日照りにも負けず歩いてやる

[5. 匿名]

夜にそれなりに人も店も多い所歩いてるよ

[6. 匿名]

1時間30分以上歩いてる

[7. 匿名]

既に暑くてバテそうなので
室内で出来るステッパーを買いました！
早く届いて欲しい！！

[8. 匿名]

朝昼夕食後　15分のウォーキング

[9. 匿名]

[10. 匿名]

仕事から帰って来て、夕方まだ明るいうちに30分くらいですが歩いてます
残業になったり、買い物とかに寄ると無理ですが

[11. 匿名]

朝子供を送り出して仕事に行くまでの間に30分歩きます。空腹時、朝食前に歩くとダイエット効果が高いと聞いて。
あとは仕事や買い物でちょこちょこ歩いて大体7,000歩目指してます。最近は8,000歩超えます。

[12. 匿名]

接骨院では、汗ばむ程度20分くらい
と言われてる

[13. 匿名]

歩き過ぎも足の爪やひざにくるよね

[14. 匿名]

日差しより、風が腹立つのよね
風の強い日は、建物多めの道選んだり

[15. 匿名]

夜、会社帰りに気分転換も兼ねて1時間前後、最低週5
もはや習慣であり楽しみでもある。
本当は朝も歩きたいんだけどなかなか、たまーに早起きしてやるとすごく気持ちいい。

[16. 匿名]

8000歩が目標で歩いてるよ
梅雨入りしたら歩けなくなっちゃうから今のうちにがんばる

[17. 匿名]

>>2
先週から朝５時起きで行ってる。真夏は４時台に行くよ

[18. 匿名]

>>1
夜に30分くらい
そろそろ暑くなるから、プールにしようと思ってる

[19. 匿名]

毎日じゃないけど1〜2時間くらい歩いてるよ
朝か夕方、もしくは夜
昼間は歩かない

[20. 匿名]

家で地味にステッパーやってる

[21. 匿名]

血糖値スパイク防止に夕食後15分以内にできればすぐに15分のウォーキング
これなら続けられそうで日課にしてる

[22. 匿名]

き、今日は暑かった。そろそろ熱中症に気を付けないと。

[23. 匿名]

>>1
夜、日が沈んでから歩いてる
今の時期は7時40分～暗くなる
涼しいけど、40分歩くと汗だく🥵
歩く前に脂肪燃焼サプリ飲んでるから余計に

[24. 匿名]

いつもと変わらず5キロ弱
7時頃か18時頃が多いかな
暑くなるとキツイよね
犬の散歩の方は散歩コース短くしたりとかするんだろうか？ウォーキングなら人間都合で距離変えたり辞めたり出来るけど

[25. 匿名]

日中は紫外線気になるから夜にウォーキングしてたけど、ここ最近は熊が出没するからできない…😩

[26. 匿名]

>>1
今のうちに少しでも運動しとかないと
真夏の夜ウォーキングはできなくなる
痩せたいなら今から少しでも動くべき

[27. 匿名]

みなさんウォーキングは家の周り歩いてますか？

[28. 匿名]

>>17
もうその時間でも明るいですか？

[29. 匿名]

>>1
無理なんでジムで歩くことにした。トイレを気にしなくて良いし日焼けも熱中症も気にしなくて良いし。

[30. 匿名]

>>4
横領じゃないの、それ

[31. 匿名]

>>1長く歩けばいいってわけじゃないって分かったから30〜40分くらいにしてる。出来るだけ早めに足あげて歩くの意識してる

[32. 匿名]

ルームランナーで一時間歩いてる
天気に左右されないから
いつでもどんな服装でもできる
しかし実際に地面を踏み蹴る力には
及ばない様な気がする

[33. 匿名]

>>28
暗いよ。
まだカラスいないし車も少なくて空気澄んでて気持ち良いから私も4:00頃出発してる。
約1時間歩くけど家に着く頃に朝日出てくる感じ。

[34. 匿名]

福岡だけどもう暑いからリングフィット引っ張り出してきた。

[35. 匿名]

>>11
効果はありましたか？

[36. 匿名]

>>13
コロナ禍をきっかけにウォーキングを始めました。
1日1万歩(1時間半ぐらい)
足の爪がボコボコで、爪先が見えるサンダルを夏に履けなくなりました。

[37. 匿名]

ウォーキングで爪がボコボコになるのは靴が合ってないよ
1日1万歩って仕事と通勤でも行く歩数だし

[38. 匿名]

登山で山道は8時間とか平気で歩いてたのに舗装路を1時間は結構きつい
夕方は事故のリスクもあるし早朝が気持ちいいよね

[39. 匿名]

>>28
こっちは明るいよ。他にも散歩してる人たち多いし

[40. 匿名]

>>20
ステッパーおすすめありますか？

[41. 匿名]

日中はもう　心配になってくるくらい暑い
帽子か日傘あった方がいい

[42. 匿名]

>>39
ジョギングしてる人はたくさん見ますね
こないだ走ってるお兄さんが自転車のわたしより
早くに隣町に着いていてびっくりした
そしてわたしどんだけとろいのだろうと思った

[43. 匿名]

>>21

効果どうですか？？
私も1週間前くらいから、夕食後のウォーキング始めました！

[44. 匿名]

>>22
なんでどもってんの？

[45. 匿名]

>>1
朝5時に起きて1時間歩いてるよ
仕事の日はもう少し短いけどまだ暑さは感じない
帰ってきたらダラダラ流れるくらいかな

[46. 匿名]

>>1
今ウォーキングしてきたよ
6:00〜くらいから1時間半くらい6〜7キロくらい歩く
今の時期から体を暑さに慣れさせておくと真夏が少しは楽になるよ！

[47. 匿名]

子供朝学校バスだからそこまで
わんこ連れて往復３０分雨の日以外
歩いて連れて行って帰り時間余裕あれば
またわんこ連れて迎えに行ってる
休みの日は朝から家の周りやどっか
行って散歩してる

[48. 匿名]

>>4
ホントこれ、横領か詐欺だからね

[49. 匿名]

>>23
差し支えなければ、サプリは何を飲んでるか教えてもらえますか？

[50. 匿名]

>>1
無理して歩いたら暑さで頭痛がしてまだ治らない。
ウォーキングお休みしてます

[51. 匿名]

普段昼休みと夜に歩いてるけど昼休みはもう無理…暑すぎる
今週入ってからは夜だけ20分くらい歩いて、日中は部屋の中でこまめに動くようにしてるよ
本当は朝仕事行く前に歩きたいけど早起き苦手だから難しい

[52. 匿名]

>>17
私も去年の夏体力つける為に4時から30分歩いてたよ。朝はまだそんなにめちゃくちゃ暑くなくて、わんちゃんの散歩やウォーキングやランニングしてる人もいてるし、市街地だから街灯がついてて明るいから安心して歩いてた。 気持ち良かったよ😊

[53. 匿名]

>>13
踵にも来るよー
ソルボの踵クッションサポーターやトレッキングポールを使うウォーキングも試したけどダメ
サイクリングに切り替えたいけど、道交法が厳しくなった昨今、時代に逆行するのもよくないのかと迷い中

[54. 匿名]

>>51
食事の後に歩くと血糖値の急上昇を防げていいと言うけど、暑い日は無理よね
しょうがないのでその場足踏みを15分だけ実行

[55. 匿名]

>>50
お大事に
水分しっかりとってね

[56. 匿名]

>>19
日中ジョギングしてる人を見かけると怖くなるよね
慣れてる猛者なんだろうけども

[57. 匿名]

26℃でも暑いねぇ。帽子ないときついわ。頭でかいのが悩み。

気分上げるために水筒は新調した！！

[58. 匿名]

>>52
同じです！早朝4時台冷んやりしていて気持ちがいいですね
以前、街中ですが数ヶ月どこを通っても遭遇する軽自動車に気が付き『作業着小太りオッサン』車から降りてすれ違いを何回もされ不思議に思っていたら偶然少し離れた道に駐車していて私を見つけたら猛スピードで向かって来て通る場所で車から降りてまたすれ違いをして来たのがわかり即座に110番しました
逃げて行き被害はなかったけど怖かったです
キョロキョロしてくださいね
携帯も持参で　早朝は警察パトロールしているらしく直ぐに来てくれます
ちなみに今は引っ越しをしたので違う街でキョロキョロしながらウォーキングしてます

[59. 匿名]

Hba1cが高いのでウォーキング勧められたけど
仕事から帰ってきて1時間歩くの面倒だなと思っていた時に
インターバル速歩を知って、隔日で30分やってる。

夜に20～30分程度なら真夏でもいけるかな？と思ってる。

[60. 匿名]

>>55
ありがとう😊

[61. 匿名]

6時頃に近くの河川敷で歩いてる。結構距離があって、片道？1.2キロを２往復してる。

私の場合は暑さよりか顔のあたりにすごく小さい虫が飛んでて嫌になる。