味も栄養も"手作り"より格上…｢子どものお弁当こそ冷凍食品がいい｣と断言する専門家が作る3分弁当の中身

[1. 匿名]

お弁当に冷凍食品使ってますか？

味も栄養も"手作り"より格上…｢子どものお弁当こそ冷凍食品がいい｣と断言する専門家が作る3分弁当の中身 | PRESIDENT Online（プレジデントオンライン）

子どものお弁当に冷凍食品を入れるのは手抜きなのか。冷凍食品ジャーナリストの山本純子さんは「冷凍食品は普通の食品以上に素晴らしい特長がある。私の娘は、毎日、冷凍食品を使用したお弁当を持っていきましたが、親の愛を疑うことなく、すくすくと育って健康。旅...

■冷凍食品の素晴らしい特長

① 前処理している
② 急速凍結している
③ 包装している
④ マイナス18℃以下（業界自主基準）で保存・流通する

■冷凍野菜は1年中「旬」

■衛生的、保存料は不要

■手抜きじゃなく「手間抜き」

[2. 匿名]

マジかよ冷凍唐揚げも健康にいいの？

[3. 匿名]

とうもろこしの冷凍おいしい
缶詰やパックは買わなくなった

[4. 匿名]

冷凍食品使ってない…夜ご飯の残り詰めてる。衛生的には冷凍食品の方が良いって理解してるけどさ。手抜きとかそういう問題でなく地味に高い気がして………　

[5. 匿名]

夏は特に使いたいけど量が少ないから結局手作り多めになる

[6. 匿名]

冷凍食品の方が格上、っていうのは無理やりすぎないか〜？

[7. 匿名]

冷食満足度低いんだけど。あれ何なんだろう

[8. 匿名]

夏の冷凍食品は保冷剤替わりって言われてるから信じてるけどあってる？

[9. 匿名]

コーンクリームコロッケがお気に入り

[10. 匿名]

高いけど衛生的だなとは思う

[11. 匿名]

お弁当用に自分で冷凍を手作りします

[12. 匿名]

金が腐るほどあるなら高級冷凍食品だけでお弁当作る
つか、金が腐るほどあればお手伝いさん（2人に）に頼む

[13. 匿名]

そこらへんの素人が作ったメシが企業が何億円もかけて開発した冷凍食品に勝てるわけないじゃんね。

※トップバリュは除く

[14. 匿名]

>>4
そういう場合、夜ご飯は翌日の弁当を考えてメニュー決めるの？
たとえば親子丼とか麻婆豆腐、カレーとかだと弁当には回せないよね。

[15. 匿名]

弁当のおかずは冷凍食品にしてる
だって楽なんだもん

[16. 匿名]

冷凍食品は、原材料がほぼ外国産っぽいしな〜

[17. 匿名]

>>6
便利なのは間違いないし、ジャンキーな美味しさはあるけど、使いすぎるとコンビニ弁当みたいになるよね
なんのためにお弁当作ってんの、ってなりそう

[18. 匿名]

最近の冷凍食品しれっと１個ぐらい数が減ってる

[19. 匿名]

この商品こそナフサ不足で真っ先に削られると思うけど
可食分に比してプラ使い過ぎでしょ
どんどん値上がりしてくと思う
そうなる前のステマかなって勘ぐってしまう

[20. 匿名]

>>16
外食でも、揚げ物はほぼ中国だもんね

[21. 匿名]

>>13
大しておいしくないよ
舌バカか料理下手なんでしょ

[22. 匿名]

>>1
でも冷凍食品ってタイとか中国産が殆どだから個人的には食べたくないし食べさせたくないな
全てを回避するのは難しいけど、自分の意思で減らせるなら減らしたい
外食も
中国とか信用できない

[23. 匿名]

>>1
全然、全部冷凍食品で良いと思う…けど
お弁当って親を思い出すよね
卵焼きとか親の味付けすきだったり
親が作る好きだった唯一無二のおかずってあるよね

[24. 匿名]

たまにならいいけど、毎日となるとちょっと健康面で不安かな
昔、自炊する時間がなくてお惣菜や冷食ばかり食べてた時は色々ヤバかったもん
極端な話、トマトとバナナを丸かじりしてた方が身体的には良い（私個人の話）

[25. 匿名]

>>1
お弁当用の小分けタイプのやつは不味いし何が良いのかわからない
冷凍ばかり食べたら太るし
味も栄養も格上とか何基準なん

[26. 匿名]

>>1
ほんまに？
たまーに冷凍食品入れたら子供不味くて残してるよ
高級な冷凍食品ならまた違うのかな

[27. 匿名]

>>6
＞冷凍食品ジャーナリストの山本純子さんは「冷凍食品は普通の食品以上に素晴らしい特長がある。私の娘は、毎日、冷凍食品を使用したお弁当を持っていきましたが、親の愛を疑うことなく、すくすくと育って健康。旅行のために強引に1日休ませた以外は、皆勤賞でした」という

あーそういうことねって書き出し

[28. 匿名]

>>2
冷凍唐揚げタイ産とか中国産ばっかだよね
国産だと選択肢少ないのが悩みだけど、意地で国産しか買ってない

[29. 匿名]

冷食は飽きるよね
高いし
野菜高いから、枝豆といんげんだけ彩りのために買って、肉巻きとかに使う

[30. 匿名]

>>1
冷凍食品、みんな変な味するから苦手

[31. 匿名]

>>14
翌日のお弁当を考えてメニュー決めてるかな
なのでお弁当にしにくいものは土日祝等の次の日にお弁当いらない日に作ることが多い
カレー用にスープジャー欲しいって思うけどそれも値段的に優先順位低くてまだ買えてない

[32. 匿名]

>>17
あと単純に味が飽きてくる

[33. 匿名]

>>27
この手の人って必ず手を抜いて育てた私の子は風邪一つひかない健康優良児で、自然派で手をかけてた友人の子はアトピー持ちで季節のかわり目は喘息でとか言い出すけど、当てにならん

[34. 匿名]

スーパーに売ってる冷食しか使ったことないけどもっといい冷食があるのだろうか？
フライなんてほぼ衣だし…あんなちっちゃいカップに入ったきんぴらとか、量が足りなさすぎる

[35. 匿名]

>>25
今は改善されてるかもしれないけど、切り干し大根とかきんぴらとかほうれん草とコーンのそのまま入れてオッケーのやつ、美味しくなくて食べきるのに苦労した⋯
割高で以来買ってない

[36. 匿名]

>>26
うちも。食べてくれるなら冷凍食品使いたいけど食べてくれない。凍ったまま入れられる冷凍食品楽だし衛生的だなと思う。

[37. 匿名]

>>1
>冷凍食品ジャーナリストの山本純子さん

色々な職業があるんだなー

[38. 匿名]

記事も見てきたけど、冷凍のほうれん草と家で茹でたほうれん草とでは味全然違うけどなあ⋯
普段は面倒だしストックできて便利だから冷凍の使ってるけど、たまに生の茹でると美味しいと思う

[39. 匿名]

冷凍パスタや麺は美味しいの増えたと思うけど、お弁当用の冷食ってどんどん小さくなってるし微妙

[40. 匿名]

冷凍餃子、朝焼いて弁当に入れるとお友達からちょうだい攻撃にあうらしい、男子中学生だけど

[41. 匿名]

コロッケ、ハンバーグ、白身魚フライとかは業スーの冷凍を朝揚げ焼きしてる
まあ海外産だけど文句言われたことはないかな

[42. 匿名]

冷凍食品の工場で製造作業していた経験があるんだけど、なんかよく分からない粉とか何種類も計って入れてたから、手作りの方が安心・安全だと思うよ
正直衛生面にしても、家庭のキッチンの方が信頼できるよ

[43. 匿名]

>>1
添加物に触れてないのはなぜ？

[44. 匿名]

明日の遠足は悪いけど冷食だよ。仕事もあるし、家事が溜まりまくっててまだ終わってないから。すぐ出せるのは本当ありがたい。

[45. 匿名]

マイナスだろうけど、私は夜に作って
朝からレンジでぬるくしたのをさまして持たせてるし、自分も持ってでる。
会社ではレンジ加熱して暖かくして食す
子供はレンジなして食す
暖かくなって嫌い保冷剤いれている

これまで私は30年、子供は5年
食中毒にもなってないし、腐らせた事はない　
でも、それが良いとは思っていない。
大人は別に良いけど、お弁当の学校であれば、冷蔵庫やレンジを置く配慮が欲しい

この気温、もうやばいって😰
夏は保冷剤山盛り入れて、キンキンに冷えたお弁当を食べさせるしか手段がなくて。
ご飯が冷たくて美味しくないと言うのが、かわいそうで。
識者がそんな事言うなら、子供にはレンジや冷蔵庫設置の補助だすか全国お弁当廃止にして欲しい
給食は無料になるのにお弁当へ対しては何の配慮もない。

　手作り弁当は親の愛ではないぞ！危険との隣り合わせだぞ

[46. 匿名]

うちは保温弁当でむしろアッツアツ
5年目だけどお弁当が傷んでたことはない
生野菜は入れません

[47. 匿名]

>>42
餃子なんか、油ひかない水入れない焦げ付かない、ってすばらしいんだけどどんどん肉感野菜感失っていってるような
見た目は羽根つきでおいしそうなんだけど、けどってかんじ

[48. 匿名]

>>1
隙間埋めるくらいに使う程度かな

[49. 匿名]

>>1
売る側も大変ね
買わせるためにはそりゃこう言うよね
もちろんデメリットは言わない

[50. 匿名]

こんな記事信用しない
何より自分で食べた時に栄養あるものだと身体が喜んでるのがわかるんだよね
冷食はその点、全く身体が喜ばない

[51. 匿名]

>>28

意地もあるし、やっぱり国内で流通回って欲しいなという気持ちもある。
野菜とかも然り。

[52. 匿名]

>>33
分かる
そんなに自分の子育てに誇り持ってるならわざわざ他下げする必要もないよね。どっかで後ろめたさ感じてるんじゃないの？って思ってしまう

[53. 匿名]

>>8
それ、自然解凍の商品入れた場合限定じゃない？

[54. 匿名]

>>25
量もめっちゃ少ないしね。
この量でこの値段…って思ってもう買ってない。

[55. 匿名]

>>16
外食どうしてるの？お惣菜も買わないの？

[56. 匿名]

>>17
ジャンキーな美味しさ？
お弁当用でそれはなくない？

[57. 匿名]

>>22
しかも今は中国でどんな風に作ってるかとか、加工してる所とか SNSで流れてるもんね！！
ああいうの見るとゾッとする😨

[58. 匿名]

>>7
冷食ってなんか幸福度低い。
たぶん作り手の愛情が入ってないからだわ。

[59. 匿名]

>>33
育児、手抜きすぎな人ほどなんか自分と違うやり方下げがすごいんだよね

[60. 匿名]

>>55
横
全てを外国産にしなくてもと思うけど

[61. 匿名]

冷凍食品否定的な人が多くてびっくり。　
わたしは使いまくりだよ
いかに冷凍食品を使った弁当を美味しそうに見せるかだよ。笑

[62. 匿名]

>>61
私も使う
自然解凍が便利
ただ全てを冷食ってことは無いけど

[63. 匿名]

>>6
んなわけあるか！
手作りしてんのが冷凍よりあかんわけ？
そんなのやってられるかー

[64. 匿名]

>>17
使うけど全部冷食にするならコンビニで買うなり学食で買うなりでいい

[65. 匿名]

>>61
使うけどこの記事の人みたいな極端な人と一緒にはされたくないw

[66. 匿名]

>>31
なるほどね！毎日弁当だとそうもいかないよね。。

[67. 匿名]

冷凍食品不味いのしか食べたことないわ。
私は絶対に作ったものの方が美味しいし、原材料も良いものを使ってるから安心。

[68. 匿名]

味が仮に良くても工業製品だから毎回同じ味、大きさ、見た目

それよりも毎日、大きさ、形、見栄え、料理具合、材料の配合、味か違う手作りの方が味は落ちたとしても毎日食べられる

[69. 匿名]

>>28
産地もこだわってるやつもある無添加で
高いよね

[70. 匿名]

弁当作り苦手
こないだ遠足だったから生姜焼き弁当にしたけどあらためて見返すと彩り悪くてまずそうだった。味は悪くないはず…だけど

[71. 匿名]

>>33
アトピーで喘息って産まれつきでしょ？
添加物とか摂らなきゃアトピーと喘息になるとか思ってんかな?
持病持ちだから体調悪くなるから手作り頑張ってるんじゃ？って想像つくわ
って事でこの人の意見って全く参考にならないのがわかる

[72. 匿名]

加工肉は無塩せき国産のにこだわってるけどお弁当にキャラクターのウインナーは使う
あとは冷凍コーンと焼きおにぎりはストックしてる
基本的に茶色い弁当だけど文句言われたことないわ

[73. 匿名]

>>2
体に良いというより衛生的に良いって話じゃなくて？

[74. 匿名]

>>13
別に美味しくないよ所詮冷食って味なだけ

冷食詰めただけのお弁当販売してたら買うか？
ショボい弁当だなって買わない

[75. 匿名]

>>4
自分の弁当はそうだな
あんまり美味しくないし
添加物も多いから健康に悪い
まぁその添加物のおかげで腐らないんだろうけど

[76. 匿名]

>>61
単純に美味しくないから…

[77. 匿名]

>>3
安いやつは，皮が固くて口に残るのでびっくりした！
ちゃんとしたやつに限る。

[78. 匿名]

>>28
タイ産の鶏肉は輸出基準が高いから安心だよ
スーパーで安く売ってるのはブラジル産

[79. 匿名]

>>31
弁当の予定も考えて夕飯メニュー調整してるよ。
カレーもスープジャーで持たせる，牛丼，カツ丼も喜んで持って行くから助かるー

[80. 匿名]

>>25
冷食以下の味も栄養も下ってめちゃ料理下手？
肉もブラジル産買って、無駄に添加物まみれにして、衛生の知識0でいたむ食材入れちゃうとかなんだろうな？たまに弁当に刺身入れるような馬鹿もいるし

[81. 匿名]

>>6
健康とか衛生云々の前に
忙しい朝に子どものためにお弁当作ってる親への思いやりのない感じ悪いコメントだよね
時短になるよとか衛生的にもいいよは分かるけど
性格悪い

[82. 匿名]

誰だって他人に自分のやり方を否定されるのは不快だから
冷食だろうが手作りだろうがどっちだっていいだろうに

[83. 匿名]

>>76
冷食のが美味しいって言う人って凄い料理下手だよね

手作りのが美味しいよ
お弁当も店である程度手作りしているようなお弁当屋さんのを買いにいくし

[84. 匿名]

>>4
昨日の夜食べた物を次の日ってきついわ〜〜
弁当は前日とは違うメニューがいい

[85. 匿名]

弁当に栄誉考える？？
肉と適当野菜をバリバリ加熱してそると米で十分

[86. 匿名]

>>7
シンプルに味が落ちるからでは？
出来立て、フレッシュなものの美味しさを知ってると、つい比較しちゃう。

[87. 匿名]

単純に今は一口サイズばかりで高い。
作って即、冷凍は良いのは判るけどね。

結局は溶けたときのための添加物が入ってるからそれで不味くなるはず。変に甘かったり、苦かったりするから。家で作ったとき、あんな味しないよ。
添加物がなくなって冷凍なら買うよ。

[88. 匿名]

昔だけど、家の子供たち小学生のとき。毎週末は部活でお弁当作ってた。
１、２品ほど隙間も埋められるから冷食を入れたんだけど見事に全部食べてても

「冷凍、美味くないから入れないで」
って言われた。。さすが子供の舌ってごまかせないなあ。と感じた。

[89. 匿名]

>>8
私も衛生面を考慮して冷凍入れてる
手料理より冷凍食品の方が信頼できる

[90. 匿名]

使いたい人が使いたい時に使いたい分だけ使う、個人的には冷食は弁当のスペース穴埋め的に使うくらいが一番合ってる使い方

[91. 匿名]

>>2
手作りの唐揚げなら身体にいいと言うわけではないよね。

[92. 匿名]

>>1
ベタベタ触って、着色料でなんか書いたり、パストリーゼもないような家の弁当なら、冷食の方が衛生的って事かな？
普通に気を遣ってるような家庭の手作りお弁当ならその方がいいような気がするよ。

[93. 匿名]

>>33
他人から見るとチックだし肌ボロボロのアトピーなのに「うちの子はアレルギーも無いし健康優良児」言ってるお母さんもいるね。

[94. 匿名]

冷凍食品便利だしいいと思うけど、いちいち格上とか書かんでいいよ

[95. 匿名]

子供には国産で添加物なしの自然解凍のやつよく利用してる。高いけどしょうがない。朝作るのだし巻き玉子とおにぎりくらいだよ。

[96. 匿名]

冷凍食品が値上がりしたから格上と言いたいのか？貴族の食べ物になりそうだよね冷凍食品

[97. 匿名]

材料は中国産が多いでしょ、野菜とかも
加工は日本かもしれないけど

[98. 匿名]

>>19
最近売ってるトレーがない唐揚げが良いなって思った、味は知らんけど
PONだかそんな名前の。場所とらないし

[99. 匿名]

>>7
冷食多めの弁当作ってたら子供にもうイラネって言われたわ
肉系おかずと、卵焼きと、冷凍ブロッコリーに味付けしたものに変えたらそっちは喜んでくれた
肉系おかずはなんとかの素のボトルに入って少量ずつ使えるやつが便利だった

[100. 匿名]

>>61
普通に使うけどこの記事はおかしくないか？ってこと

[101. 匿名]

>>1
単においしくないから選択肢に入らない

[102. 匿名]

>>1
素材が良くて美味しい冷凍は手作りより高いけどね…
素材の値段　制作梱包の手間とコスト　冷凍保存のコストが
上乗せされるんだから　当たり前だけど

[103. 匿名]

>>13
それは目指してるモノが全く違うよ
企業のは大量生産できて再現性があって物流に適してるか不特定多数の消費者に受け入れるられる値段かなどを何億円もかけて開発してるんだよ

家庭料理は美味しいだけであとは自由に個人で決められるからね

[104. 匿名]

>>42
働いてる人達、DQN層や外国人だらけだからね
観光に来るモラルない外国人よりもっと酷い層だよ

[105. 匿名]

冷凍食品以前よりおいしい物が増えたのは間違いないけど、お弁当用のはあんまりおいしく無い物のが多くない…？

[106. 匿名]

>>4
地味じゃないよ〜
もう盛大に高いよ〜

[107. 匿名]

良いメーカーのものを使えばいいのだがスーパーで売ってる冷凍食品は安い外国産の野菜や肉を使っているよな
ごはんに合うように冷めて美味しいように塩と砂糖がたくさん入っている
食中毒を防ぐために添加物もかなり入ってるからな
それを知って選択して食べるのがよいだろう
全部手作りは大変なので半分は冷凍食品、半分は手作りにすると身体への負担が少ない

濃い味に慣れると味覚もおかしくなってくるしな
時短で便利、みんな使ってるから大丈夫
と安易に全部を冷凍食品にするのはよくない

メーカーが売れないから売りたくてしょうがないんだろう

[108. 匿名]

>>1
田舎はスーパーの選択肢がないから弁当の中身が皆同じ

出典：www.cgcjapan.co.jp

出典：www.cgcjapan.co.jp

[109. 匿名]

>>78
横だけど、そーなんだ！
マックナゲットのなんかあってからタイ産に良い印象なかったから知れて良かった
ありがとう

[110. 匿名]

>>77
コープの北海道産の冷凍のコーンおすすめです

[111. 匿名]

>>27
あー、あれか
ミルクで育ったうちの子は風邪ひとつひかないから母乳やめろ、と同じ

[112. 匿名]

>>31
もし電子レンジ使える環境なら、スープジャーじゃなくてもジップロックコンテナでカレー・シチュー系の食べ物いけるよ

[113. 匿名]

>>60
冷凍食品でも主な原材料の産地は記載されているから
一様に除外するのではなくそれを見て個々が選り分ければいいと思うよ

[114. 匿名]

子どもが幼稚園の頃
お弁当に冷食を入れたら、下痢をしてそれ以来嫌いらしい
10年以上たって、冷食も進化してると思うんだけど、
何となく好きになれないらしいから、入れずにいる

[115. 匿名]

>>55
高校生になると、お弁当は毎日になるからねぇ
外食やお惣菜はたまにのことだから

[116. 匿名]

>>97
割高だけど国産のも結構あるよ

[117. 匿名]

冷凍食品は基本味が濃いかな。
うちが薄味なのかもだけど。
たまにちょっと食べると美味しいって思うけど、毎日だと味が濃い。

[118. 匿名]

>>45
私なんて多めに作った夕飯を、お弁当用カップに小分けにし、
朝はレンジでぬるくもせず、そのままお弁当箱に入れて持たせてます笑
主さん、それをやってるなんてえらいですね～！

上の子が中学(私立)に入ってからなので、かれこれ７年
下の子は「今日部活のミーティングでお弁当食べる時間が無かった」と言って
家で夕飯と一緒に食べてることが何度かありその光景にびっくりしますが、
それでも食中毒や腐ってた、なんてことはないです

更にびっくりなのは、「保冷材はそこまで要らない」と言われたことです
今の学校は冷房が結構効いてるから、大丈夫なんだとか
せめてもと一口ゼリーを凍らせたもの１個入れておいたのですが
溶けてなかったと言われました

お弁当箱の空きスペースにミニトマトとか果物もいれてる人が多いと思うので、
それお弁当箱から出してとかやってると、レンジは大変に感じますね～

[119. 匿名]

うちは冷凍庫もグレードが高くないからお店みたいな保存力はなさそうで買い置き作り置きは避けている

[120. 匿名]

>>2
冷凍食品大好きだけど、明らかにお腹がうっすら調子悪くなる
だからたまにしか食べない

[121. 匿名]

>>108
人口5万人の田舎の市だけど、田舎だからこそスーパー大きくて、売り場が広いよ
みんな車だから、デカく作るとちょっとしたお出かけスポット的な立ち位置になり市内の他に周辺の郡部からも来るからね

[122. 匿名]

>>4
隙間埋めるのに冷凍コロッケは便利。基本は昨晩の残り、ウィンナー、ミートボール、卵焼き、緑の野菜(ブロッコリーや胡麻和え)
しんどい時は冷食の牛丼と小さいタッパーにフルーツ、みたいな日もあったよw

[123. 匿名]

毎日だから冷食お世話になってるよ
卵焼き焼くだけだから時間短縮になってストレスにならない

[124. 匿名]

>>6
美味しさはあっても、やっぱり「冷凍食品」の味でしかない。

[125. 匿名]

売れてないんだろうな…

[126. 匿名]

>>4
私、揚げ物を弁当に入れるけど、弁当分の揚げ物なんて簡単だしね
フライは衣つけるところまで作って、唐揚げは下味付けて冷凍。前日の夜に冷蔵庫入れておいて朝、ミルクパンで揚げる。レンジで温める手間と大して変わらない。
揚げ焼きならアルミホイルでちょっとやって同じフライパンで卵焼きとか炒め野菜も作れちゃう。

[127. 匿名]

>>6
何を基準にって話じゃない？
お野菜とかも有機とかいいけどやっぱ腐るの早いし。
食中毒対策って意味ではある意味オーガニック系よりも冷食のが優れてるってことはあると思う。
ってか0か100でどっちかがより良いではなく、両者のいいとこ取りでいいのになって思う。

[128. 匿名]

>>1
夏は冷凍食品のおかずの方が安心できる。
とは言え、冷食で埋めるのはコスパ悪いし
栄養も偏ると思うので、副菜1品は手作りのものを
入れるようにしたり、リンゴやブドウとかの
フルーツを別容器で添えたりするよ。
今のところ、毎回完食してるしお腹痛くなったとかも
ないようなので、このままいくかな。

[129. 匿名]

>>7
美味しいから好きだけど、シンプル足りない笑

[130. 匿名]

>>15
朝、早起きして詰めるだけでも精一杯だよね

[131. 匿名]

>>19
最近トレーなしに変わった冷食もあるよー

[132. 匿名]

うちは副菜3品手作りと自然解凍の冷食にしている
夏は保冷剤替わりになるから安心だよね

[133. 匿名]

>>99
プロが作り出した味だから美味しいんだけど、何度も食べると飽きるね。

何かで調べたら、既製品は味が一定だから飽きるけど、手作りは材料や量り方で味に微妙なムラが出来るから飽きないって知って納得した。

[134. 匿名]

自分が食べる弁当なら適当にあるもの詰めたらいいけど、子供の弁当って大変だよね、よく使わせてもらってます

[135. 匿名]

>>19
トレイはそのままで個数減った分プラの面積多くなってるもんね…
子が小学生になってからお弁当用おかずの冷食買うこと無くなったけど、昔は冷食半額の日とかあったのになあ…

[136. 匿名]

タッパードカベンの息子が冷食は辞めてくれというので、いやいや揚げたり焼いたりしてます。
が、あの弁当をいっぱいにするには冷食は無理。
お金がかかりすぎる。