二日酔いに効くもの

[1. 匿名]

お酒に弱いのでわざわざ飲むことはないのですが、昨日の夜に貰い物のお酒を夫に少し貰い(おちょこ１杯分)飲んだだけで今朝から頭が痛くて気持ち悪いです。
おそらく二日酔いなのですが、初めてのことでとにかく頭痛薬を飲んで寝ることしか思いつきません…。

皆さんは二日酔いの時はどのように過ごしますか？
明日からまた仕事もあり家事や育児もあるのでできるだけ早く体調が良くって欲しいので、色々教えてください！

[2. 匿名]

しじみ

[3. 匿名]

梅干し入れた緑茶

[4. 匿名]

カロナールと胃薬飲んじゃう

[5. 匿名]

しじみ汁
温かい出汁の素うどん
CCレモン

吐き気なく食欲があるならカレーが効くよ

[6. 匿名]

ＯＳ−１飲みなはれ

後は梅干しやトマト

そしてひたすら水飲んで横になる
それしかない

[7. 匿名]

温かい飲み物

[8. 匿名]

しじみ汁

[9. 匿名]

しじみの味噌汁

[10. 匿名]

味噌汁

[11. 匿名]

右の腰をカイロで温める

[12. 匿名]

>>6
🫵あはれ

[13. 匿名]

トマトジュース
バナナ

[14. 匿名]

水をたくさん飲んで
おしっこでアルコールを外に出す
胃の為にはカフェイン入ってないほうがいい

[15. 匿名]

白湯、梅
飲んだすぐ後に取ると翌朝元気に起きれる

[16. 匿名]

トイレで大をする
スッキリする

[17. 匿名]

炭水化物

[18. 匿名]

アスガールっていうラムネみたいな粉末。
ドラッグストアかAmazonで売ってるけど、私はこれが最強に効く。
二日酔いでも効くけど、まず飲むとき飲んでおけば二日酔いにならない。ただ、飲む前に飲んでしまうと効きすぎて全くシラフのままだから、数杯飲んでから飲むのがいい。

[19. 匿名]

>>1
しっかりした食事を摂る
特に和食がおすすめ

[20. 匿名]

起き上がってる時は塩タブレットなめるといいよ〜
回復食は食欲全く無いとかじゃなければ白身魚と湯豆腐のお鍋
食べて出した方が早めに回復するよ〜

[21. 匿名]

ハイチオールC

[22. 匿名]

二日酔いの時は100%のオレンジジュース飲みたくなる
あと出汁のきいた物

[23. 匿名]

>>4
カロナール(アセトアミノフェン)は肝臓への負担が大きいから酒飲みや酒が原因の体調不良時は避けた方が良い

[24. 匿名]

貝だし液体味噌とハイチオールCは常備していて、だいぶ救われてる！おすすめ！

[25. 匿名]

>>23
じゃあロキソニン？
薬ってみんなそうじゃない？

[26. 匿名]

ひたすら白湯飲んで水分補給してるわ
尿が出たらまた水分補給をしての繰り返し
その間は他の飲食はしない
ただの水ばかりを摂り過ぎると良くないのでスポーツ飲料水があればそれを白湯に入れて飲んだり塩分も少し摂る

[27. 匿名]

>>25
ロキソニンやイヴプロフェンは肝臓より腎臓への負担が大きい

[28. 匿名]

三ツ矢サイダーが良いらしい

[29. 匿名]

>>25
横だけど
二日酔いの頭痛は脳の浮腫が原因のことが多い
飲むなら漢方の五苓散という薬が脳の浮腫に効く
鎮痛剤はダメ

既に書かれてるしじみの味噌汁（オルニチン、塩分、水分）とか
無理ならスポドリとか、アルコールの代謝に必要なものをたくさん摂る（ビタミンB群）
尿をたくさん出す、あと呼気で二酸化炭素をたくさん吐き出す

[30. 匿名]

しじみのお味噌汁

[31. 匿名]

Lシステイン飲んだけどすぐ吐いてしまうほどきつかった時ラムネが意外とよかった気がする
もちろんできる限り水も飲んだ

[32. 匿名]

二日酔いのときって、水飲んでも吐く。

[33. 匿名]

>>1
ラムネ、効くよ。

[34. 匿名]

しじみチャンス♪

[35. 匿名]

二日酔いの時のルーティン

ラーメン系の塩分濃いめのスープをごくごく飲む、食べ物が食べられる時は香辛料多めのカレーを食べる（ターメリック＝ウコン接種）
トイレで大をする
ポカリ飲む
熱めのシャワー浴びる
メイクして身なりを整え外に出る（休みだったら寝てる）

気持ち悪いのは夕方まで続いたりするけど、何とかはなる。前日にミラグレーン飲んどくと二日酔い防げるけど、なってしまったらハイチオールC（Lシステインが代謝サポート）＋ビタミンBのサプリを摂取。

[36. 匿名]

私は好きだから飲んで二日酔いするけど
そんときはもう二度と飲まないって思うのに
この辛さ忘れちゃうんだよね

[37. 匿名]

柿。酔い覚ましに良い果物よね！

[38. 匿名]

二日酔いはアルコールやアルコールを分解した際の毒素が滞留してるようなもの。

毒素を分解や排泄する機構を高めるのが合理的です。

アルコールの分解に関しては飲む前から高めた方が良く、ウコンや肝臓水解物などが製品とされていますね。

毒素の排泄にはしじみが有効です。

二日酔いの症状を和らげるために、しじみ、肝臓水解物、ウコンが選ばれるのには、それぞれ異なるアプローチの科学的根拠があります。
​主な理由は、アルコールの分解を助ける成分と、ダメージを受けた肝臓を保護・補修する成分が含まれているためです。
​1. しじみ（オルニチン）
​しじみに豊富に含まれる**「オルニチン」**というアミノ酸が鍵となります。
​アンモニアの解毒: アルコールを分解する過程で、体内に有害なアンモニアが発生します。オルニチンは肝臓内の「オルニチンサイクル」という代謝経路を活性化し、アンモニアの解毒を促進します。
​肝機能のサポート: 肝臓全体のエネルギー産生を助けるため、疲弊した肝臓の回復を早める効果が期待できます。
​2. 肝臓水解物
​天然のレバー（肝臓）を酵素で分解し、吸収しやすくした成分です。
​材料の供給: 肝臓の細胞を作るために必要なアミノ酸やペプチドがバランスよく含まれています。いわば、ダメージを受けた肝臓を修理するための「スペアパーツ」を直接補給するイメージです。
​血流の改善: 肝臓の血流量を増やす働きがあり、それによって新陳代謝が活発になり、アルコールやアセトアルデヒドの排出をスムーズにします。
​3. ウコン（クルクミン）
​ウコンの主成分であるポリフェノールの一種**「クルクミン」**が作用します。
​胆汁の分泌促進: クルクミンには、消化を助ける「胆汁」の分泌を促す作用があります。これにより肝臓の解毒作用が強化され、アセトアルデヒド（二日酔いの原因物質）の分解をサポートします。
​抗酸化・抗炎症作用: アルコール分解時に発生する活性酸素を抑制し、肝細胞の炎症を防ぐ保護膜のような役割を果たします。
​💡 補足：摂取のタイミング
​飲む前: 肝臓のコンディションを整え、ダメージを軽減するなら「ウコン」や「肝臓水解物」が適しています。
​飲んだ後・翌朝: 脱水症状を補いつつ、残った毒素の排出を助けるなら、水分と一緒に摂れる「しじみ汁」などが非常に合理的です。
​ただし、これらはあくまで「サポート」です。最も効果的なのは、同量の水を飲むことと、十分な睡眠をとることであることを忘れないでくださいね。

つまり汗や尿で出せ

[39. 匿名]

干しだらともやしのスープ

[40. 匿名]

水分と果糖を摂るといいから
スポーツドリンクとラムネを食べてなるべく安静

[41. 匿名]

二日酔いで、胃がムカムカして吐きたいのに吐けない時は、太田胃散をのみます。何かわからないけど、その後スッキリ吐けます。
頭痛は治らないけど、胃はスッキリして少し楽になります。あくまで私の場合です。

[42. 匿名]

>>22
オレンジジュースわかる。アセトアルデヒド分解してくれるんだよね。飲んだ後必ずオレンジジュース飲むし、朝起きて残ってたらもう一度飲む。カフェインもいいらしいから、コーヒーとか紅茶も。

[43. 匿名]

ウコンのチカラ

[44. 匿名]

ヘパリーゼ
二日酔いなっちゃってたらドリンクが効くそうだけど
お酒飲みすぎちゃった時とか
錠剤2錠ポイっと飲んで寝ると次の日大丈夫
でも飲みすぎはほどほどにね！

[45. 匿名]

迎え酒🍶

[46. 匿名]

少し体動かす。
ウォーキングとか。

[47. 匿名]

味噌汁、スポドリ
胃が慣れて来たら消化の良い物を少しずつ

[48. 匿名]

>>1
ハイチオールとコーラ飲んで寝な

[49. 匿名]

ラムネ

[50. 匿名]

太田胃散飲んで休む
気持ち悪いけどなんかお腹空いてきたーってなったら牛丼食べて
そのうちうんちが出て治る
水分補給は忘れずに

[51. 匿名]

>>1
二日酔いになっちゃうともう色々遅いのよね。
なる前の対策が大事。
取り敢えずお白湯たくさん取って尿にして出そう。

[52. 匿名]

二日酔いの次の日に焼き牡蠣を食べに行く流れになって、最初は嫌だなって思ってたんだけど牡蠣食べて牡蠣の汁とか飲んだら一気に二日酔いが治った経験がある

[53. 匿名]

ヘパリーゼHiプラスとかソルマックかな

[54. 匿名]

>>42
コーヒーといえばスケバン刑事で二日酔いのサキに神がコーヒーにバター入れたの飲ませてたな

[55. 匿名]

Ｌシステイン

ハイチオールCとかにはいってる美白サプリだけど、元々は吐き気とかダルさの原因になるアセドアルデヒドを中和する役割のもので、美白効果が後で確認されて美肌サプリによくつかわれるようになったもの。

しじみ汁とかのオルチニンとかはかなりの量とらないと効果ないとのことだから、Ｌシステインとミラグレーンとポカリとラムネで！

[56. 匿名]

>>36
わかる。何百回も思うんだけど
体が酒を欲して飲みに行っちゃう…

[57. 匿名]

>>56
トイレの便座にお世話になりながら誓うよねww
もう二度と飲みませんて
でも次の日にはのんでる(｀・∀・´)

[58. 匿名]

和食の朝ごはんをしっかり食べる。
トイレで座ってると、もよおすので排泄する。
これで復活！

[59. 匿名]

>>57
🤝

[60. 匿名]

しじみ70個分の力