食べ過ぎた次の日のメニュー

[1. 匿名]

旅行などで食べ過ぎちゃったその次の日、あんまり量は食べたくないけど野菜は取らなきゃと思います。
そんな日におすすめのメニューをおしえてください。

[2. 匿名]

[3. 匿名]

出典：img02.naturum.ne.jp

[4. 匿名]

大根おろしたっぷりのみぞれ鍋！

[5. 匿名]

ブロッコリー茹でて食べる

[6. 匿名]

水炊き

[7. 匿名]

湯豆腐＆温野菜

[8. 匿名]

うどんとかあっさりめ

[9. 匿名]

梅干し入お茶漬け

[10. 匿名]

1食抜くかな ‥ それか運動 。

[11. 匿名]

野菜ジュース

[12. 匿名]

白菜たっぷり鍋をポン酢で
炭水化物は無し

[13. 匿名]

白菜、ネギ、春菊、モヤシなどの野菜としたらき、豆腐、白身魚などの鍋

[14. 匿名]

たべすぎて、「もう当分いらない！」となるけど、翌日また腹減るし、夜に焼肉誘われたら行くしめっちゃ食べる。笑

[15. 匿名]

年取るとお腹いっぱい食べれない。

食べ過ぎるのは若い証拠です！

[16. 匿名]

夜抜きにします

[17. 匿名]

　

[18. 匿名]

軽めに

[19. 匿名]

和食バイキング

[20. 匿名]

国産にこだわる

[21. 匿名]

サラダ

[22. 匿名]

水と果物で過ごす。

[23. 匿名]

朝は飲み物
昼はオイコス
夜はサラダかスープ
を二日頑張る

[24. 匿名]

食べ過ぎたからやめよう、が出来ないからダイエットを本気でしてる今は野菜と魚のみの鍋にしてる。

[25. 匿名]

食べ過ぎの量によって、次の食事を何度か抜く。
ものすごく大量に食べた翌日は、一日食べなかったり。
ビタミンとミネラルはサプリでとっちゃう。

[26. 匿名]

ぞうすい

[27. 匿名]

3日間夕飯をシラス梅茶漬けで過ごす

[28. 匿名]

次の日も食べちゃう

[29. 匿名]

朝ごはんをバナナだけにする

それだけで結構調整できるよ
2本食べても160kcalくらいだし

[30. 匿名]

豆腐

[31. 匿名]

食べ過ぎた翌日って何故か普段考えられないくらいにおなかすくから野菜ガッツリとれて美味しくお腹いっぱいになれる鍋が一番かな

[32. 匿名]

食べたくないなら、お腹が空くまで何も食べなくていいんじゃない？
胃を休めるためにも。

[33. 匿名]

主さんの言う「食べたくない」の解釈が、「前の日に食べ過ぎて食欲がない」のか「本当は食べたいけど、太るのが嫌だから食べたくない」のかによって意見が分かれると思う。

[34. 匿名]

私はコレです(^o^)

[35. 匿名]

食前にリンゴを４分の１たべる
整腸作用があります

[36. 匿名]

半日くらい食べずに、その後は野菜スープで調整する。

[37. 匿名]

普通に食べてまた太る

[38. 匿名]

ゆるいおじや。

根菜類を細かく刻んで入れて、ゆっくり炊いたもの。

ほぼスープなんですが、お腹に優しいしリセットできます。

[39. 匿名]

温野菜かおかゆ

[40. 匿名]

食べない

お腹が空いてたら食べる

お昼だから食べないと　とかこれから働くから食べようとか
あとでお腹がすきそうだから食べておかないとみたいな

空腹でもないのに食べる習慣をつけないようにしている

[41. 匿名]

お腹空いてきたなーと思ったら
ゆで卵1つ食べる
結構満足する！

[42. 匿名]

前日に食べ過ぎても、お腹が普通にすくので、普通に食べる。

[43. 匿名]

翌日もおなかすくけどここで食べ過ぎると確実に太るので、翌朝〜昼にかけて気合いで控える。それだけでもかなり違う！蛇足ですが165cm51kgで、ここ5年ぐらい体型変わってない

[44. 匿名]

>>14
私も同じです！

[45. 匿名]

食べない。

[46. 匿名]

ポトフ
ただし野菜のみ

[47. 匿名]

リンゴだけ食べる

[48. 匿名]

食べないと余計ムカムカするの野菜スープ
キャベツはいいよ

[49. 匿名]

野菜ジュースだけ。

[50. 匿名]

食べ過ぎた翌日＆翌々日はサラダとスープだけで過ごす。
変においしいもの食べちゃうとまた食べ過ぎちゃうから

[51. 匿名]

主です。みなさんありがとうございます。

私の食べたくないは、「食欲なくて」のほうではなく、「お腹はすいたけど太りたくない」のほうです(´；ω；`)
分かりにくくてすみません。
どんなに旅行で食べても、次の日は普通にお腹すきます。

野菜たっぷり鍋いいですね～ヽ(・∀・)ノ

[52. 匿名]

蒸したさつま芋とか南瓜をサラダにいれる。
満腹感はかなりあるからご飯の量少なくてもオッケー（＾ω＾）

[53. 匿名]

これで充分

[54. 匿名]

翌日はフルーツとスープのブランチにします。歳だから食べられないのもある(笑)

[55. 匿名]

野菜取らなきゃって

前日何食べたかによるでしょ。
まだ言うなら、野菜、足りてないの？

[56. 匿名]

>>55
カロリー低いし食物繊維とると少量でもお腹が膨れるから野菜とりたいんだよ

[57. 匿名]

だし汁に里芋さいころ切り、人参薄切りして煮込んでご飯をイン。
卵でとじて青いねぎをどばーっと散らす。
麺つゆで味を整える。

おかずは梅干しと野沢菜。

[58. 匿名]

普通に食べます(TωT)