今、腹筋何回できますか？（正直に）

[1. 匿名]

アラフォーです。さっき試したら私は8回でした（涙）
昔はもう少し出来た気がするのに…
みなさん何回いけますか？

[2. 匿名]

4回で死にました😇👍🏻

[3. 匿名]

朝から水下痢なのでたぶん1回で漏らす…

[4. 匿名]

腹筋崩壊してますよ

[5. 匿名]

>>3
おろかもの('ω')

[6. 匿名]

ゼロ

[7. 匿名]

>>5
腹圧かかるとヤバイのよ…
すでに不意のクシャミで失敗してる

[8. 匿名]

腹は凹まず
心が凹むわ

[9. 匿名]

ガチのやつなら1回

手抜き腹筋なら8回くらいだと思う

[10. 匿名]

少し前に、久々に会った父から
「背中が曲がっておばあさんに見える、腹筋とかできるのか？」と言われて
やってみたら０回だった・・・娘たち爆笑
それから主人協力のもと、１週間で１０回できるようになり、
その後２０回までできるようになったところで、やらなくなってしまった

また０回に戻ってる気がする・・・

[11. 匿名]

>>1
アラフォー、16回
2回目から猫がお腹に両前足乗せてたから負荷多め？

[12. 匿名]

30回くらいできてたのに久しぶりにやったら7回しかできなかった
8回目がどうにも上がらない！

[13. 匿名]

やってみるね！
30回だったわ...
明日筋肉痛だよ

[14. 匿名]

チョット待ってて

[15. 匿名]

カーブスで男性スタッフに手伝って貰えば何回でも出来るよ

[16. 匿名]

>>1
35歳
昨日、たまたますごく嫌なことがあって数年ぶりにストレス発散に腹筋50回した
なのでイライラしてたら50回は確実にできる笑

[17. 匿名]

50回くらい
高負荷のドラゴンフラッグみたいなのは一回が限界😇

[18. 匿名]

>>1
立ち腹筋から始めるといいよ！
上体起こすやり方より負担が少ない

[19. 匿名]

>>16
50はアスリート☆

[20. 匿名]

今やってみた。30回でやめた。まだまだ余裕（47）

[21. 匿名]

>>3
ダメよ、治るまでやらないでよ

[22. 匿名]

120回　起きたらすぐ布団の上でしてる　毎日

[23. 匿名]

46歳
19回で酸欠

鍛え直さないとダメだわ💧

[24. 匿名]

>>3
膝曲げた腹筋のポーズは完全にアカンやつ

[25. 匿名]

こういうのは得意だし一時間くらいぶっ通しで泳げるけど、走れない。
それにとても危機感を持ってる

[26. 匿名]

>>1
何百回でも出来るかな。
お腹にダンベルの重りを10キロのせて、頭が下の傾斜したベンチからなら30回くらい。

アラフォーに差し掛かったところ。

[27. 匿名]

足持ってもらったり
引っ掛けたり
手を横にしないで、手は頭に
で、腹筋よね？
ズル無しでよね

[28. 匿名]

全部上体を起こす腹筋？
足持ってもらわない（引っ掛けない）パターンなら0回だわ

[29. 匿名]

>>24
膝曲げてやったほうがお通じよくなるなら
曲げてやったほうがいいのかな
お通じ目的で腹筋したいから

[30. 匿名]

>>1
アラフィフだけど５０回までなら休まないでできる。

[31. 匿名]

腹筋を3セットやるとして。
1セット目:10回
2セット目&3セット目:それぞれ7回

ちなみに懸垂台にぶら下がった状態で、腹筋の力を使って両足を高く振り上げる。
それこそ足の裏が天井を向くように。

[32. 匿名]

頑張って15

[33. 匿名]

もれてしまうかもしれん

[34. 匿名]

30回でヒーヒー
頑張れば50回くらい

[35. 匿名]

連続なら12回。
でも時間ある日は10回×3セットやることにしてる。ゆるく続けてればいいかなと。

[36. 匿名]

>>1
従来の腹筋のやり方って腰痛めてしまうので
私はやらないしできないww

[37. 匿名]

今やってみたけど21回。

[38. 匿名]

たぶん10回位

[39. 匿名]

>>18
トピ画みたいにやったら腰にくるよね

[40. 匿名]

できない

[41. 匿名]

なんとか10回は出来るかな

[42. 匿名]

頭の後ろで手を組んだら一回もできなかった…手を前に伸ばして反動つけたらできた

[43. 匿名]

100回はいけると思う。
毎日腹筋を鍛える筋トレやってる。ちりつもでうっすら割れてきた！アラフォー。

[44. 匿名]

50回

[45. 匿名]

>>10
猫背は背筋の問題と思われがちだけど、実際は腹筋がなくなっちゃってお腹がわに支えがないことで、そうなっちゃうことも多いみたいね

[46. 匿名]

>>1
みんな正直にって言ってるのに

[47. 匿名]

腹筋なら30回位
頑張ればもっとできるけど
腕立ては無理０回

[48. 匿名]

>>39
手のひらを太ももから膝にスライドする感じでやるのなら良いんだけどね
トピ絵のやり方は体型によっては腰骨に負担がかかるみたい

[49. 匿名]

>>22
嘘こけ！
証明なければ信用されない…
コメントだけなら何とでも…
「スゲー！尊敬します」とでも言ってもらいたいのか！
はい、嫌味コメント返信よろしく！

[50. 匿名]

>>19
そんなこと言ってもらえて素直に嬉しいしありがたいけど、アスリートは400回とか行くらしいから、レベチすぎて畏れ多いです笑

[51. 匿名]

誰かに足押さえてもらってないと一回もできない...😱

[52. 匿名]

>>50
だから嘘はつくなって事！
ガル内なら、何とでも言えるし…

[53. 匿名]

>>1
最低30回はできます

[54. 匿名]

１００は行けるはず！

多分！

[55. 匿名]

30回くらいはできる

腕立ては完全にゼロ

[56. 匿名]

２年くらい前に「老後に備えて10回くらい腹筋できるようになっておいたほうが良いかな〜」と思って始めた。
最初は10回で筋肉痛がヤバかったけど今は毎日50回してる。
でもこれ以上に回数を増やすつもりにはなれない😅

[57. 匿名]

２０回で腹がちぎれる〜〜〜

[58. 匿名]

>>22
えらい！
でも起きてすぐはやめたほうがいいかも
でもえらい

[59. 匿名]

>>58
え、そうなの？起きてすぐはダメなの？？

起きてすぐにしたら、お通じよくなるので。
あと朝で、布団の上の方が背中痛くならないので。
カーペットだとヒリヒリするので。

[60. 匿名]

0回
というか、人生で一度として上体起こし出来たことがない

[61. 匿名]

40

[62. 匿名]

凄くマイナス付くだろうけど百回とか余裕。
二十代の時に一日800回腹筋と背筋するダイエットで半年かけて20キロ痩せた事があるよ。
ただし、痩せてるのに腕は太いままだった。

[63. 匿名]

あかん。一回で股関節に違和感出てやめた

[64. 匿名]

>>3
オムツあげよか？

[65. 匿名]

>>52
うわー性格悪いね
全く嘘ついて無いよー
中高で毎日200回腹筋してたからね、これでも落ちた方よ
残念でした

[66. 匿名]

足を持ってもらわないと出来ない人、
持ってもらっても出来ない人は
バスタオル腹筋が良いよ
厚めのバスタオルを床にしいてその上に寝て膝を立てる
頭の上のバスタオルの両端をしっかりと掴んでお腹の力を使って起き上がろう
首を痛めないメリットがあるよ

[67. 匿名]

44歳32回です

[68. 匿名]

３回くらい

[69. 匿名]

>>1
何回でもできると思う
というのは大袈裟だけど100は余裕