髪が細くなり髪にボリュームがなくなるのが辛い アラフォー

[1. 匿名]

どんどん髪が細くなり
ボリュームがなくなってきました。

サプリや食べ物、ヘア剤等何か効果があったものはありますか？

[2. 匿名]

[3. 匿名]

血行も大事だよ

[4. 匿名]

私は薄毛から復活した
たんぱく質多めに摂って、バランスよい食事にしたら増えました
気付いたら増えてました

[5. 匿名]

亜鉛を摂るのとシャンプーはめっちゃ泡立ててから使う、寝る時はシルクのナイトキャップかぶる

[6. 匿名]

いいドライヤーに変えたらそこから生えてきた髪は元気だった
前のドライヤー使ってた髪はヴィヴァンのチンギスみたい…早く切りたいです

[7. 匿名]

薄毛はダサい

[8. 匿名]

多毛だから多少禿げたいと思ってたけどアラフォーになり減ってくると寂しさを感じてます。

[9. 匿名]

１．基本中の基本は「亜鉛」

２．その上で「太く見せる」という意味では、
　　髪の毛を10％太く見せるという「コラーゲンサプリ」

３．更には艶を与える意味で良いのは「ビオチン」

４．髪の毛を作るたんぱく質を体内できちんと分解する役割の「ビタミンB6」

５．髪の毛に張りを与え、猫っ毛を改善する「ノコギリヤシ」


この５つを飲んだ上で、「オイコス」を飲んでください。（ザバスはダメ）

[10. 匿名]

私も薄毛で亜鉛とかタンパク質とか育毛サプリとか育毛剤とか色々張ったけど薄毛は治らず…
結局、部分ウィッグで落ち着きました

[11. 匿名]

>>3
毛細血管に栄養を行きわたらせる為の「シナモンサプリ」ですね

[12. 匿名]

まず、本数は変わらないけど毛が細くなって、元が太毛の人なら最終1/4くらいの細さまで細くなる。ただし、黒毛より白髪のほうが太いので白髪爆増によってそこを回避するパターンあり（嬉しいかどうかは別として）そのうち本数も減り始める。という流れ。

[13. 匿名]

>>1
めっちゃ子だくさんとか？

[14. 匿名]

薄毛はもちろんのこと伸びるのが本当に遅くなった

[15. 匿名]

痩せてる？
栄養不足だと薄毛になる

[16. 匿名]

>>4
たんぱく質とってバランスのいい食事にするの大事だよね
私も抜け毛がかなり減って生え際の産毛も少し増えた

[17. 匿名]

>>3
マッサージとか？

[18. 匿名]

アラフォーからアラフィフあたりの激変って9割がた女性ホルモンが減ることに由来するから本気で回避したいなら何を摂取するかより産婦人科行ってホルモン補充療法受けるのが1番効果あるよ。
自力で意図して出せるホルモンは成長ホルモンだけ。こるは運動したら出せる。

[19. 匿名]

スマホ見すぎたりしてない？
髪の毛は血の余りだよ。
どこかで酷使してるなら、サプリ飲んでも効かないよ。

[20. 匿名]

>>15
痩せてないです
太り気味

[21. 匿名]

>>13

[22. 匿名]

昔パートに行ってた頃髪を常にゴムでまとめてました、その頃美容師さんに常に引っ張られてると薄くなるよ、とさりげなく言われそこから結ばない長さにしましたちょうど更年期の入り口のあたりでホルモンも関係してたかも。

[23. 匿名]

>>1
鍼がよかった。
鍼を一年くらいかけてしてもらって気にならない程度に復活させたよ。
いまはキープ目的で月一いってる。

[24. 匿名]

>>2
性格良さそうな顔してる

[25. 匿名]

>>6
ドライヤーですでに生えてる髪綺麗になる理屈はまあ分かるけど、生えてくる毛とはなんの関係があるんだ？

[26. 匿名]

>>19
見てる。目がつかれてる

[27. 匿名]

>>14
一緒
栄養、ホルモン関係してるのかな

[28. 匿名]

>>10
栄養状態は大事だけど栄養状態が全てじゃないもんねえ

[29. 匿名]

マルチミネラルとビオチンのサプリ飲んでる
確実に抜け毛減ったよ

[30. 匿名]

切れ毛が多くなって、うねりも加わって表面がめちゃくちゃ汚い…矯正かけるしかないって言われてる

[31. 匿名]

>>12
色々抵抗しながら結局は崩壊する人間の悲しい性を感じる。

[32. 匿名]

更年期の症状がきつくて、プラセンタを打つようになったら髪の毛が劇的に変わった。細くて傷んでいたのが、ハリが出て太くなってきた！

[33. 匿名]

>>17
運動とか

[34. 匿名]

ホルモンバランスには勝てないってやつなのかな
本当に年取って若さってすごいと気がつくんだよ
きっと今の自分も後十年後の自分からしたらめちゃくちゃ若いんだろうから、今を噛み締めて生きるしかないのかな
若い頃にこれに気がつけてたらもっと自信を持って行動できてたろうなと思ってしまう

[35. 匿名]

>>18
でもホルモン補充療法ってガンになるリスク高いよね

[36. 匿名]

スカルプDのフワリーっていうシャンプーつかってます

[37. 匿名]

>>35
横
やめた時の落差が酷くてすごく老け込むっていうのを見たことがあるからそれも怖い
浦島太郎みたいな感じになるのかな
自然に更年期で苦しみながらも抜けたほうがいいのかなっても思う

[38. 匿名]

>>34
後の祭りをよく説明している名文だと思う。

[39. 匿名]

分け目が薄くなってきた場合どうしてる？
場所を変えてもすぐ戻るよね

[40. 匿名]

寝る前に亜鉛を飲んで6時間以上寝る生活をすると改善されるよ

[41. 匿名]

これ、元々髪が細い人はツラいと思うわ…
剛毛だった私でさえ、今や髪が細いもん

[42. 匿名]

とりあえず洗髪は、2日に１回にしたよ。
ヘアブラシ、ヘアカラーも、良い物を使ってる

[43. 匿名]

>>18
更年期障害ならともかく、見た目に関わることはプラセンタのほうが確実にすべての細胞が生き生きするよ。献血や移植はできないけどね

[44. 匿名]

セグレタにしたら、髪がしっかりしてきた

[45. 匿名]

>>25
前のドライヤーはすぐ乾くんだけど温度が高くて、どうやら自分で毎日髪を燃やしている状態だったみたいです
それで縮れていたのかと

[46. 匿名]

>>2
オシャレ魔女ラブandベリーのカードやんw

[47. 匿名]

>>2
家田荘子さんぽい

[48. 匿名]

栄養摂る
ご飯しっかり食べる
中年女性って食が細くなったとかで少食の人多いから

[49. 匿名]

>>6
チンギス分かる
髪質がチンギスみたくなった
自分に似てる芸能人トピかなんかでチンギス書いたらレベル低すぎってバカにされたけど

[50. 匿名]

分け目が気になるから友達の分け目見てしまう（泣）
地肌見えないくらいびっしり生えてるよね

[51. 匿名]

雑な食生活になった日でも、ゆで卵は食べてる。

[52. 匿名]

>>43
それはない。私10年以上クリニックでプラセンタ注射打ってるけど、あれは体に対してはホルモンを安定させるアンプル程度のもんよ。それすら懐疑的なドクターも多い。ホルモン補充療法のパワーはそんなもんじゃないよ。まさに直接補充するんだから。だからリスクもあるし。

[53. 匿名]

ダイエットの流れでバランス良く食べて運動して規則正しい生活してたら、爪が見違えるほど綺麗になった
手湿疹でボロボロだった甘皮が綺麗に生え揃い、横溝がなくなり硬くじょうぶになった

髪と関係なくて申し訳ないけど、爪も同じたんぱく質だから髪にもきっと良い影響あると思う

[54. 匿名]

>>27
関係してそう

[55. 匿名]

>>25
勘違いしてる人って意外と多いいんだよね。
たまに毛は根元じゃなくて毛先の方から伸びてると思ってる人もいてビックリする。
ふつうに考えてそんなことあるわけないのに。

[56. 匿名]

もうアラフォー終わろうとしていて、元から髪が多いんだけど、良くも悪くもいまだに縮毛矯正かけてたのが伸びてきたら髪が多い人のように見えるよ。
ただし、整ってるとか綺麗な髪とかとは違う。
縮毛矯正かけた時は不自然に感じるくらいボリュームの落差が激しい。
その代わりつるつるで綺麗。

[57. 匿名]

>>1
頭皮マッサージがよかったかも
それが直接効いたのかはわからないけど、抜け毛がかなり減った
ウカのやつ
シャンプーの時もそれで洗うとすっきりする気がする
あとストレスを減らす

[58. 匿名]

毛量は変わらずだけど、細くなって来た気がする
アラフィフ近くになるとその量もなくなってくるんだろうなと思う
その時はバッサリ切る予定

[59. 匿名]

>>25
生えてくる髪はまだ傷んでないじゃん
毛先になればなるほどドライヤーやアイロンや紫外線で傷んでる

[60. 匿名]

>>4
タンパク質取るとカラダがだるく感じるのは私だけ？

[61. 匿名]

ヘアアクセルレーターEXというAmazonで999円のヘアケア商品をダイソーのシャンプーブラシでマッサージしながら塗り込んでいたら、4ヶ月で分け目の透け感が無くなり毛量が増えてきたよ！抜け毛も減った！睡眠やバランスの良い食事、ストレスを減らす事も心がけてる。もちろん個人差はあると思うので自己判断でどうぞです、

[62. 匿名]

アラフォーになったら、チラホラと猫の毛みたいな細さの髪が生えてきた。辛い。元々細い毛だけど、猫レベルはさすがにショックが大きい。

[63. 匿名]

>>23
どんな鍼ですか？
薄毛改善用？？

[64. 匿名]

>>4
どれくらいで変化を感じましたか？私は食事改善をして半年経過したけど、抜け毛は減ったものの毛量が増えた感じはしないです

[65. 匿名]

今、産後で薄毛ケアしてるのですが
食事でタンパク質を意識してとるのと亜鉛サプリ飲んでます

[66. 匿名]

>>1
ハゲるひとはハゲる。
ハゲない人はハゲない。
何をしても変わらない。

[67. 匿名]

>>61
ヘアアクセルレーター懐かしい！
私中学生くらいの時使ってたから、３６年も昔からある！
早くロングにしたくて使ってたけど、はっきり言って何も変わんないよねｗ

[68. 匿名]

多毛そのままでおでこ広くなってきた様な気がして怖い。

[69. 匿名]

毎日頭コロコロしてる
何年目だろうか
白髪ないよ
４３歳

[70. 匿名]

>>2
懐かしすぎる

[71. 匿名]

>>67
え〜、私アラフィフでめちゃくちゃ髪増えて伸びるの早く感じてるよ！若い頃はそもそもの髪の毛が元気で健康だったから必要なかったんだよ！

[72. 匿名]

>>62
私もアラフォーで極細の毛が生えてきたよ
ヤワですぐ抜ける

[73. 匿名]

>>55
そこからというのはドライヤー変えた時点（時期）から生えた毛という意味です

[74. 匿名]

私は分け目が広がってきたから頭皮にミノキシジルの注射始めました、、、

[75. 匿名]

このまま40になってくのかな
前髪が薄くなって分け目も目立ちだしたし白髪もある
顔も変わって自分の老いについていけない
昨日亜鉛のサプリを検索してた

[76. 匿名]

>>1
無い
元は三重苦の髪質だった
生理の血の量も減ってほぼ三日で終わるようになってからこうなった
老化に抗えないのだなと思う

[77. 匿名]

毎日のシャンプーを辞める！
自分の体質髪質に合う頻度があるよ

[78. 匿名]

前髪の生え際が細くて短い毛のまま全然伸びなくて悩んでる。サプリ飲んだり頭皮マッサージしてるけどそこだけ薄くなったまま。

[79. 匿名]

>>29
私はローズマリーの茹で汁塗ってる。やめると抜け毛が増えるから効果があるのかもしれない。

[80. 匿名]

>>1
髪ふさふさのひとにどうしたらそんなに若々しくいられるのか？聞いたら
その人も薄毛だったけどパン派からご飯に変えたとのこと

パンからご飯に変えたら髪の毛生えてきた
玄米3割加えた白米を食べてる
髪が増えてきた

[81. 匿名]

>>35
うち婦人科系のガンが多いから、ホルモン療法は諦めたよ

[82. 匿名]

>>8
まったくおなじ！多い時どれだけよかったかと懐かしむ始末ですｗ

[83. 匿名]

>>11
これマイナス多いってことはみんな試したんだね笑
ほんっとシナモンなんかなーんも効かねー笑
10年前にブームになり、セイロンシナモン3年、カシアシナモン2年飲んだわ
食後に飲んだのにその間、いつも胃が荒れてそのせいか肌も微妙に荒れていて、シナモンアレルギーがあるって知ったわ
そんなモンが髪にいいわけねーわ！！
誰だよ流行らせようとしたの笑！

[84. 匿名]

たんぱく質もだけど、腸活も大事だと思う
髪が綺麗に生え揃ってきた

[85. 匿名]

>>83
シナモン以外に亜麻仁の粉末、パンプキンシードオイル、プラセンタ（飲む方）、エクエルも試したけど体に合わなくて続かなかったよ😞

[86. 匿名]

>>41
小さい頃から猫っ毛、少ない、細いだから、老化で減った感じはないかも。若い頃からボリューム出ないで悩み続けてたから、逆に多毛でハリ・コシあった人の方が感じやすい気がする。

[87. 匿名]

>>1
私若い時めちゃくちゃ髪が太くて針金みたいだったし、量も多くて鉄鍋被ってるみたいな頭だったのに、今や髪が痩せてしまってハリコシないし、量も減ったよ涙
海藻食べたりサプリ飲んだりしてるけどあんまり変わらない！
それで今日からシャンプーのときのブラシしてる、地肌刺激したら元気な髪になるかなー？？
シャンプーはハリコシ保つタイプのを買うけど、なんせドラッグストアかスーパーマーケットの安物だからあまり期待できないかな
今シャンプーも高いね

[88. 匿名]

>>4
極度のダイエットと、人間関係や仕事でのストレスは、髪に良くないなあと思った
栄養不足は髪にも肌にも爪にも悪影響だった
ストレスでめちゃくちゃデカい禿（五百円玉よりもっとデカい）がいくつもできたり。あとは、抜けてスカスカになった。

タンパク質大事だね。肉、魚、豆腐、納豆をよく食べます。

[89. 匿名]

>>18
成長ホルモンて出さないほうが若く保てるってことなのかな

かつみさゆりのさゆりちゃんが、空腹時は成長ホルモンが止まるからなるべく空腹でいて保ってるっていっていたから

ということは運動すると老けが早まるってことなのかな