スマホから離れたい

[1. 匿名]

こんなトピ作ってる時点でだいぶ駄目な自覚はあるんですけど、休日はほとんど一日中触ってるのでどうにかしたい。
頭痛いとか眠い時まで触ってるので本当におかしい。

[2. 匿名]

スワイプスワイプ⤴️⤴️

[3. 匿名]

[4. 匿名]

設定した時間にならないと開けられないボックスがあるはず
脳トレの松丸さんが受験生時代に使ってたと言ってたよ

[5. 匿名]

叩き割れ

[6. 匿名]

その板切れを叩きつけて壊せ！😾

[7. 匿名]

>>1
わかる
一回始めると沼るから、
触らないようにするのがキモ

[8. 匿名]

>>2
画像貼り忘れた💦

[9. 匿名]

暇時間にマイボトルにこっそり忍ばせた酒で浪費してるわちよりマシ

[10. 匿名]

最近なんか内斜視みたいな若い人も増えた気がする
絶対にスマホのせいだよね

[11. 匿名]

少しでも惰性とかつまらなさを感じたら
そこで即閉じる
そして他のことをする

でも楽しいと感じるときは
そのままやり続ける


メリハリ大事ね

[12. 匿名]

>>1
ないと生活出来ないよ

[13. 匿名]

本来夜行性のカブトムシがシマトネリコの木の樹液を1日中吸い続けているのは、 シマトネリコは樹液の分泌量が少なくていつまで舐めても満腹にならないからだそうです
スマホ依存の人間もこれと一緒
もっと短時間で満足できる趣味にシフトしてみては？

[14. 匿名]

一番手軽なのは映画館だな
キッチリ2時間スマホから離れて映画に集中できる

[15. 匿名]

通信契約を1ギガコースに
これで

[16. 匿名]

>>3
バシ君って顔見せてない設定だったっけ？Vtuber的な。

[17. 匿名]

スマホ触れない仕事する
私は接客業で仕事中フルタイム触れない

[18. 匿名]

本を読む
もしくは創作

[19. 匿名]

スマホを持ったのが大人になってからで良かった 子供の時からあったらまともに本読んだりもしてなかったと思う

[20. 匿名]

地域によって違うのかもしれないけど、今ちょうどNHKのトリセツショーでスマホ依存の対処法やってるよ

[21. 匿名]

>>3
レンズ小さくないか？

[22. 匿名]

>>15
自宅のネットも解約しなきゃwww

[23. 匿名]

>>1
とりあえずスマホでハンマーを注文してそれで叩き壊そう😣

[24. 匿名]

猫を飼えばいいと思う

[25. 匿名]

昔のPHS でいいんだけど、

[26. 匿名]

>>8
指揮してるみたいにも見える

[27. 匿名]

>>1
他に趣味つくるしか無いんじゃない？

[28. 匿名]

こんなのはどうすか？

[29. 匿名]

嫌でも必要な時(支払い、予約など)あるもんね
うんざりする

[30. 匿名]

>>28
私がやってるゲームのXで有名な人がそれ使ってリアル優先しますアピールしてたのに
別の端末でログインしてたというオチ

[31. 匿名]

>>1
私も体調不良でできることが少ないときはそうだよ〜
働き過ぎると熱が出てしまい今やれてる最低限のこともできなくなるからプチ体調不良キープのためには仕方ないと諦めてガル三昧
まあまあ楽しいｗ
ただ頭が痛いときはスマホのライトがしんどくて画面が見れなくなっちゃうけど主さんは大丈夫なんだね

[32. 匿名]

>>15
そんなんじゃ仕事にもいけないよ
せめて3ギガくらいないと

[33. 匿名]

>>1
自覚があるだけマシだと思う
毎週毎月の使用時間が10時間減ったら
自分にご褒美をあげて

[34. 匿名]

>>1
スマホ依存症

[35. 匿名]

>>28
このタイプだと、着信には出られるから安心感あるかも！

[36. 匿名]

むっり〜

[37. 匿名]

>>1
電源を切る

[38. 匿名]

スマホに触らない時間をきっちり決める
目に入らない場所に置く

[39. 匿名]

私なんか持ってないぞ～
というか携帯を所持したことないぞ～

どこで言っても優勝！って言われる

[40. 匿名]

>>12
私、持ってない
ガラホのみ（通話のみの契約）

[41. 匿名]

まあ、病的な人が多いのはハッキリしてると思う
ビックリするのは友達といたって
スマホを見てる時間ばかり
普通におかしい

[42. 匿名]

逆も分かってるのよ
職業柄、いつでも対応しないと・・
そういう人は勿論、いる

でもね、そうじゃない人達だろう・・てのも沢山いる

病だと思うよ

[43. 匿名]

でね、自分でこじらせてる分にのは良いのよ
問題は、それが他人に迷惑を掛けてるか否か・・ってﾄｺ
例えば、こっちが歩いてるだけでも
もっと言うと、通勤ラッシュ時に
スマホ弄っていて、そこで堰き止められると
まあ、面倒臭いのよね

[44. 匿名]

最期は人間性の問題なんだろうと思う

所詮、道具なんだから

[45. 匿名]

>>35
横だけどLINE電話も出られるかしら？？

[46. 匿名]

>>13
たとえばどんなのがありますか？

[47. 匿名]

楽天で552円で売ってるからね

[48. 匿名]

>>1

[49. 匿名]

>>45
出れるよ。

[50. 匿名]

ドーパミン中毒？
パチンコがやめられないのと一緒？

[51. 匿名]

刀を買ってからスマホに触らなくなった、所詮情報ツールと日本の伝統美術品では価値が桁違い

[52. 匿名]

わかる
インスタ閉じた次の瞬間に開いてる

[53. 匿名]

でもスマホを触らないと動悸がしてきて苦しい

[54. 匿名]

>>1
仕事出来て、最低限の身の回りのことや誰かとの約束もこなせてるなら問題ないんじゃない？

スマホを使うにしても音楽をやポットキャスト、YouTubeのトーク動画なんかを流すようにして
目をつむってたら寝落ちすることもよくあるよ

家事や、なにかの作業しながらでもいいかも

[55. 匿名]

よく使うならiPad買えば画面大きいから目に優しい

[56. 匿名]

>>27
趣味いくつかあるけど、それをしながらイヤホンさしてる

[57. 匿名]

>>1
スマホの設定で画面を白黒にしたら、使用時間減るらしいよ！

[58. 匿名]

別の習慣をつける
海外の人の動画でスマホ離れしたやり方あって
常にメモ帳とペンを持っておいて、感情が動いたらそのとき何をしたか(例ガルちゃん)、そのときどう思ったか(時間無駄にしたな)とかをとにかく書き綴るっていうのを半年ほどやったらメモ帳に書くことのほうが有益でスマホ見る時間減ったって

[59. 匿名]

>>57
横だけど早速してみた
使用時間減るかどうかわかんないけど、なんかおしゃれな雰囲気になったw

[60. 匿名]

>>16
握手会したりライブしてたよ

[61. 匿名]

>>35
これいいね！
もしかして緊急の電話あるかも？と思ってコンテナ導入できないでいたけど、これなら安心して入れられそう

[62. 匿名]

>>8
人生歩きスマホ

[63. 匿名]

>>17
主は休日のことを言っているわけでして

[64. 匿名]

>>17
私もだけど仕事と睡眠以外ずっと触ってる気がする。

[65. 匿名]

>>21
レンズが小さいんじゃなくてこの人がおっきいんじゃない？こういう人達太ってる人多いよね

[66. 匿名]

>>1
両目に割り箸突き刺す

[67. 匿名]

暇な時間あるとついスマホいじっちゃうよね
時間無駄にしてるなーって感じる時あるよ
仕事して忙しくしてる時は休憩時間くらいしか触れない

[68. 匿名]

>>24
今度は猫の写真や動画を撮りまくってどのみちスマホから離れられないと思う。

[69. 匿名]

>>1
スマホを視界に入らないところに置く触らない

[70. 匿名]

>>1
読書（長編の小説とか哲学書）にはまるとほとんど触らなくなる
お腹すいたら自炊してお菓子作りまでするとかなり携帯触らなくて済むよ
運動がてら掃除してのってきたら散歩に出かける
夜寝る前だけ触るのオッケーとかにしたら？

[71. 匿名]

>>57
へぇーすごい！
なんでだろう
私もやってみようかなやってみようかな

[72. 匿名]

人生の余暇時間大半をスマホで過ごしてるって悲しいよね
本もタブレットやスマホで読むからよそ見が多いんだ…

[73. 匿名]

>>17
事務職だけどさすがに業務中は個人用携帯はそんなに触らないよ
仕事用だったら触るけど

[74. 匿名]

>>72
ブルーライトからくる眼精疲労で頭痛が起こるから本は紙派
仕事もずっとPCだから画面見たくない

[75. 匿名]

>>8
このネタ完璧だと思うｗ

[76. 匿名]

x、インスタ、TikTokはやらない

なんかいいトースターないかな？とか、自分から取りに行った情報ですらなんだかんだ1時間以上検索してたりするのに向こうから勧めてくるなんて私には危険すぎる

[77. 匿名]

>>41
分かる！
人と会っている時は基本的にバッグから携帯出さないようにしているし、大体の友達はそう
でもたまに何人かで会っている時にずっとスマホ触っている子いたら「楽しくないないんだろうな、次は誘わないでおこう」と思う

[78. 匿名]

解約すりゃいいだけだろ

[79. 匿名]

>>64
同じく。
ただ私は、歩きスマホは絶対にしないと決めてる。
以前は外出時も置いていってたけど、連絡取れないから持っていけって家族に言われたから、バッグには入れてる。

[80. 匿名]

>>76
私はラインもやってない。

[81. 匿名]

>>57
白黒にしてもガルならできる！経験者より

[82. 匿名]

>>70
美味しくて簡単なレシピないかなーってスマホで探しちゃうよ

[83. 匿名]

>>82
散歩がてら本屋さんに行って、簡単なレシピ本一冊買っとけばいい
その本のレシピを片っ端から作っていけば1か月はスマホでレシピを検索しなくていい

[84. 匿名]

>>83
レシピ本はたくさん持ってるよ。てか前は分厚い本も読めたけど今は積読。

[85. 匿名]

>>1
解約

[86. 匿名]

毎日平均6時間は見てる

[87. 匿名]

>>49
お返事ありがとう！
わ！出られるのね、本気で欲しくなって来た、、Amazonとかで買えるのかしら、、？

[88. 匿名]

>>30
何それめちゃくちゃ面白いw
でも何で別垢でログインしたのにバレたの？

[89. 匿名]

>>71
カラフルだと人間へ興味を引かれるそうですよ

[90. 匿名]

クソみたいな情報ばかり入ってくるわ

[91. 匿名]

私も、YouTubeが、黒くて、みるきがしない

[92. 匿名]

>>87
よこ
Amazonで「タイムロッキングコンテナ　スマホ」で見つかるよ！

[93. 匿名]

スマホ＝習慣
になってるからそのリズムを崩していく

たとえば私は外出先ではスマホはあまり触らないけど帰宅してソファに座る＝スマホだったから座る前にスマホを引き出しに入れたりお茶を飲んだりしてる
あと晩御飯後は気が抜けてダラダラスマホになってたので食後1時間は思い切りスマホを見て時間が来たら引き出しに入れてその日は終了って感じ

お風呂も早めに入るようにしてその後は文庫本をパラパラ見たりぼーっとしたりストレッチやってる
スマホ断ちを始めると数日は"何かしなきゃ"という焦り、あと眠気(脳が刺激がなくなって休憩と勘違いするらしい)がきたりしたけどこれを乗り越えたら楽になってくる

確かに揺り戻しもあったけど一度スマホをやめた状態を体験したら元には戻りたくない。私も右肩や首の痛みが酷かったからさすがにヤバいと思ってスマホ断ちをやってる。身体を壊してまでスマホはやりたくないからね

ぼちぼちやってみよう！

[94. 匿名]

>>23
ドリル優子も追加で

[95. 匿名]

>>92
教えてくれてありがとう〜！！お礼遅くなっちゃってsorry！！検索してみます〜☺️