これはダイエット食になるかならないか判断してもらうトピ

[1. 匿名]

クッキーぽいものが食べたい時のビスコはどうでしょう？

[2. 匿名]

ピッツァ

[3. 匿名]

>>1
ならねーよ現実を見ろ

[4. 匿名]

>>1
くそつまんない冗談は痩せてから言いましょう

[5. 匿名]

>>1
普通にクッキー一枚で終わらせたら良い

[6. 匿名]

出典：www.cotta.jp

[7. 匿名]

>>1
ビスコはダイエットじゃなく、栄養豊富なクッキーってだけじゃん
ダイエットとはなんの関係もない

[8. 匿名]

>>1
何を食べるかじゃなくてどれだけ食べるかじゃない？
ヘルシーな酢昆布だって食べ過ぎたら身体に悪いんだしさ

[9. 匿名]

ブロッコリー

[10. 匿名]

甜茶

[11. 匿名]

>>1
ならないと思うよ
食べるならチートデーにうんとおいしいカルディのもったりクッキーを1枚食べよう！それ以外は我慢！
頑張れ！

[12. 匿名]

[13. 匿名]

高カカオチョコレート

[14. 匿名]

>>1
糖質とかクッキーと変わらない

[15. 匿名]

>>1
クッキーぽいものを食べようという思考回路が駄目すぎる

[16. 匿名]

高いケーキ屋さんのクッキーや焼き菓子とかなら
もったいないし少量で満足感があるかも
材料も本格バターとか使ってるし

[17. 匿名]

ラーメンの麺をもずくにする

[18. 匿名]

豆腐一丁

[19. 匿名]

>>1
クッキー食べたい5回我慢して、一枚食べるのがいいんじゃない？みたいなものでは本当に食べたい時の欲は満たされなくない？

[20. 匿名]

無調整豆乳あっためて豆腐食べた気になる

[21. 匿名]

>>1
せめて高野豆腐で作るクッキーとかじゃない？

[22. 匿名]

>>20
豆腐なら食べちゃえば？

[23. 匿名]

ヤマザキアいちごスペシャル食べてしもうた。夕飯限りなくは糖質０だな。
糖質はビスコ食べるならもち麦おにぎりミニ食べたほうがよい。

[24. 匿名]

>>9
マヨネーズとか、大量につけなければOK

[25. 匿名]

>>1
舐めたこと言ってんじゃねーぞデブ

[26. 匿名]

春雨は？
ヘルシーそうで実は糖質多いよね？

ダイエットになる　　➕
ダイエットにならない➖

[27. 匿名]

これどーお？

サラダやらスープにして
さいきんハマってる

[28. 匿名]

>>1
成分表記とか見ないんか

[29. 匿名]

>>27
タンパク質も含まれているからいいんじゃないかい。私は野菜スープに入れてる。

[30. 匿名]

>>20
量によるけどカロリー変わらなくない？

[31. 匿名]

>>16
勿体無いから少量で満足？
意味がわからない
おいしいから勿体無いなんて思わないし、なんならもっと食べたくて困るやつ

[32. 匿名]

かき氷

[33. 匿名]

>>26
炭水化物の塊です

[34. 匿名]

>>1
お麩食べなよ

[35. 匿名]

>>1
おからクッキーはどう？

[36. 匿名]

ダイエットするならお菓子は置いちゃダメよ。食べたくなるから

[37. 匿名]

心太

[38. 匿名]

皆辛辣ｗｗ

[39. 匿名]

>>10
甜茶！会社の人から貰ったけどどうなんだろう。甘さもあるしジュース飲むよりは良いんじゃないかと。

[40. 匿名]

豚汁
野菜たっぷりだからダイエットに向いてる？
にんじん大根あるから作ろうか迷ってる

[41. 匿名]

>>21
おからのほうが美味しそうなイメージ

[42. 匿名]

>>26
しらたきにしよう

[43. 匿名]

>>1
ならないけどダイエット中に食事制限して不足しがちな栄養とるというならクッキーより良いんじゃないの？ビタミンとかカルシウムとか
ただし一日の摂取カロリー守った上で。

[44. 匿名]

きなこ棒

あすけん姉さんにはわりと好評

[45. 匿名]

>>40
食べすぎなきゃ良いんだよ
豚も脂身無い肉にするとか

[46. 匿名]

キレートレモン

浮腫取りにいいかな？

[47. 匿名]

おでん
蒟蒻とか卵だけなら良いんだけど、おでんって練り物や餅巾着も食べたくなるんだよね
あと出汁も全部飲み干したくなる。塩分…

[48. 匿名]

YouTubeで食べるだけで痩せるレシピってあるけどあれ普通に勘違いする人いるよね
3食プラスおやつプラスそれとかあきらか食べすぎなのに痩せないとか言ってる人もいるし

[49. 匿名]

>>40
イモ類を入れない

[50. 匿名]

YouTubeで高タンパク低脂質低カロリーおやつ探してつくってみれば？

[51. 匿名]

朝ごはんにコールドプレスジュース。
野菜多めにしているけど美味しさのためにリンゴも入れてしまっている。

[52. 匿名]

麻辣担はどうですか？

[53. 匿名]

>>1
クッキー欲の時はソイジョイ
チョコ欲の時はチョコ掛け系のプロテインバー

[54. 匿名]

マジで、太ってる理由って頭が足りないからじゃないのか？

[55. 匿名]

>>12
朝昼サラダと豆腐、間食で毎日甘栗食べて
夜は家でちゃんと食べる
だった高校生時代胸はそこそこあったのに体重42とかだったな

若さもあるだろうし痩せるかどうかは知らん

[56. 匿名]

>>3

[57. 匿名]

なんで痩せたいのにお菓子を食べるの？よくわからない

[58. 匿名]

>>9
ほとんど何もつけずに減塩醤油ちょっとだけとかで食べたら野菜の中でも最強クラス
何もつけなくても塩分の少ない食生活を心掛けてたらそのままでも十分美味しく食べられますよ
本当に栄養素を見たら鮭、納豆と同じくらい最強の食材です
なんならご飯、鮭、納豆、そしてブロッコリーのみで生きていけるくらい笑

[59. 匿名]

>>54
肥満と認知症は相関性ある

[60. 匿名]

>>46
むくみは水分。太ってる理由がむくみだと思ってるなら、まずその誤認を正さないとね

[61. 匿名]

>>1
ダイエットしてる人が万年ダイエットしてる理由がわかった気がする

[62. 匿名]

>>47
日本人は本当に塩分の摂りすぎです
世界でも摂取量はトップ10に入るくらい摂ってますよね
おでんは塩分高すぎ
試しに健康のために一日の食塩相当量を6g以下の生活を目指してみてください
もうあまりにもしょっぱくておでんなんか食べられなくなると思います

[63. 匿名]

>>59
だから、痩せたい痩せたいと言いながらビスコを食べるのか……。大変だ

[64. 匿名]

>>3
清々しくて良き

[65. 匿名]

そこまで食に情念を燃やせるのが凄い。
お菓子は一週間に一回未満かも。興味がない

[66. 匿名]

>>58
>>9
ブロッコリーはほうれん草と同じでシュウ酸かなり多いから食べ過ぎると結石たまるから要注意だよ

[67. 匿名]

>>62
やっぱりそうだよね
おでんの出汁おいしくて飲んじゃうのやめたほうがいいよね…
警告してくれてありがとう

[68. 匿名]

>>66
ほうれん草に比べてシュウ酸の量はかなり少ないですし茹でれば更にシュウ酸の量は減ります
シュウ酸は水に溶けるので普通の量を食べる分には心配いらないと思いますよ
ちなみに尿路結石の一番の予防は“水”をしっかりと毎日1.5L~2L飲むことです
水は毎日しっかり飲んでるしブロッコリーを食べる時にカルシウムもしっかりと摂っているので尿路結石とは無縁の生活ができてます

[69. 匿名]

塩パスタはどうだろう？

[70. 匿名]

>>67
ちなみに一日の塩分量は6g未満が理想とされてるんですね
おでんは何か四つくらい食べただけで塩分を最低でも一気に4g~5g摂ることになります
おでんの具だけでですよ？だから一日に確実に10g以上の塩分を摂ることになるんですよ
冬に全く汗をかいてない状態でおでんだけで塩分5gとか怖すぎだと思いませんか？
だから高血圧や糖尿病の人が多いんですよね

[71. 匿名]

>>6
何コレ！？涼しげ〜🍋
寒天スイーツ？それともゼリー？
知らずパッと見なら、石鹸に見えるー！！

[72. 匿名]

おやつにバナナ

[73. 匿名]

>>20
ダイエット始めてから毎日豆腐を250g食べてるけど6kg痩せてるよ

[74. 匿名]

>>58
ブロッコリースプラウトじゃダメ？
ブロッコリースーパースプラウト食べてる
空腹の足しにはならないけど、ブロッコリーより手軽に食べられるのよね

[75. 匿名]

>>61
何とかして食べようとするよね。痩せたいのに"これなら食べてもいいですか？"っていう食への執着。

[76. 匿名]

>>40
根菜類はダイエットするなら野菜とはみなさず糖質と思った方が楽

[77. 匿名]

>>1
私とっても太ったのでこれからは3時のおやつに買い込んで来たツマガリのクッキーを1日1枚ずつ食べようと思ってるよー

[78. 匿名]

>>74
それでいいと思いますよ
栄養価もすごいですし
ビタミンCだけ他で摂りましょう

[79. 匿名]

>>1
おからクッキーとかでもなくビスコ

[80. 匿名]

人によるよね
私はフルーツと相性いい体質で脂質さけたほうがいいタイプなんだけど、フルーツ毎日派っていうと「糖質が！」ってギャンギャン言われるよ糖質で太るタイプの人たちに。
私は糖質で太りにくいタイプだから逆に糖質さけるダイエットは体調崩すだけなのよ

[81. 匿名]

>>9
ブロッコリー好きなんだけど、虫がたくさんいるからよ～く洗うようにって聞いてなんかぞわぞわ怖くて
ちなみに茹でてマヨネーズつけるより、オリーブオイルとにんにくとアンチョビで焼き付けるとめちゃくちゃ美味しい、一株全部ペロッといっちゃう

[82. 匿名]

>>6
こういうの丼いっぱい食べたい時ある。

[83. 匿名]

>>1
牛乳と組み合わせておやつに食べるといいと思う
トレーニーだけどその組み合わせで食べてたよ
今はブラックサンダー食べてる

[84. 匿名]

素焼きアーモンド

[85. 匿名]

焼き芋

[86. 匿名]

蕎麦

[87. 匿名]

>>3
でもビスコってカルシウムが豊富に含まれているしビタミンも何種類か含まれているから普通のクッキー食べるよりいいと思う

[88. 匿名]

>>27
豆は意外とカロリー多いけど栄養的にはいいので食べ過ぎなければOK

[89. 匿名]

>>32
練乳や甘～い蜜とかをかけなければいい

[90. 匿名]

>>40
お肉は入れ過ぎないように
赤身の多いお肉がいいね
野菜たっぷりの豚汁美味しいね

[91. 匿名]

>>26
春雨の原料は豆（緑豆）を使ってる場合が多いので結構、高カロリー
だから少な目にね

[92. 匿名]

>>44
きな粉は高カロリーなので、かけすぎないようにね

[93. 匿名]

>>87
ダイエットという目的で言うとダメ
クリームがサンドされてて普通のクッキーよりカロリー割高

[94. 匿名]

春雨
インスタのダイエット料理で"これならいくら食べても痩せる"って春雨を麺代わりにしたレシピが沢山あるけど
春雨も炭水化物だよね？春雨には痩せやすくなる成分が入ってるって言ってたりする
良くも悪くもただのでんぷんじゃないの？

[95. 匿名]

>>66
あと食べ過ぎるとワキガの人は匂いが強くなる場合がある。

[96. 匿名]

食べたいものがあるときは代替品ではなく食べたいものそのものをしっかり食べた方がいい
誤魔化してると満たされず余計なもの追加するオチ

[97. 匿名]

>>95
そんなのあるんだ
プロテインもとりすぎると体臭きつくなるとかあるみたいだし身体にいいものでもほどほどに満遍なくが一番だね
ダイエット頑張ったり痩せて綺麗になったとしても周りから体臭がきついと認識されるのは悲しいし

[98. 匿名]

>>75
その心が、醜いな

[99. 匿名]

>>1
どっちも食べていいんだよ。
1枚食べて終われば何にもかわらないよ。

[100. 匿名]

>>78
ありがとうございます♪
ビタミンCに気をつけます！

[101. 匿名]

>>87
もういっそのことカロリーメイト食べたら？

[102. 匿名]

>>94
横、炭水化物は毎日適度に採らないとリバウンドするのよ。
だから米を春雨やオートミール、玄米や焼き芋に置き換えるのは間違えではないのよね。
一日の炭水化物の量を調整してれば問題ないよ。

[103. 匿名]

市販のコーヒーゼリー(加糖)

[104. 匿名]

>>3
好きやわこう言うのw

[105. 匿名]

>>21
オートミールのクッキーはどうだろう

[106. 匿名]

アボカド🥑

[107. 匿名]

>>6
琥珀糖？

[108. 匿名]

塩味のポップコーン

[109. 匿名]

キャベツの春巻きか、餃子

[110. 匿名]

>>101
カロリーメイトもビタミンやカルシウムや鉄が含まれている

[111. 匿名]

>>106
脂質高くて全くヘルシーではない

[112. 匿名]

>>108
マイクポップは比較的脂質低い
それ以外は基本バターの量がすごいから向かない

[113. 匿名]

>>105
よこ
チョコチップとか入ってないやつね
手作りでダイエット不向きな食材抜いて作るのがベスト、市販品は結局乳製品や砂糖などまあまあ入ってたり添加物も多かったり信用ならない

[114. 匿名]

>>12
単純に旨い♡