背中をよく攣る！

[1. 匿名]

最近よく(この１ヶ月で6回くらい)背中をつります。決まって寝ついてから1、2時間後で痛みで目が覚めます。
運動不足の自覚はあります…昨日は特に痛くて迷走神経反射を起こしてしまいました。
こんなに背中ってつるもの？みんな背中つったことあるのかな？と思いトピ申請しました！
またなったら整形外科でもかかろうかな…

[2. 匿名]

>>1
ストレッチよ!

[3. 匿名]

ぎっくり背中とはまた違う？
私はフィットボクシングやり始めてから肩や背中の痛みから解放されたw
肩周りの筋肉動かすのが大事なんだなと

[4. 匿名]

マグネシウムよ

[5. 匿名]

つるってそういう字なの知らなかった！

[6. 匿名]

肩甲骨を動かすストレッチ🙆大事だよ

[7. 匿名]

ナトリウム不足だよ
塩摂取しな！

[8. 匿名]

お金かかるけど鍼打ってもらうのオススメ

[9. 匿名]

背中「が」よく攣る

[10. 匿名]

運動に勝るものないと思う
それもウォーキングとかじゃなく全身運動がいいと思う

[11. 匿名]

背中はつったことない

[12. 匿名]

寝てから１，２時間後に痛みで目が覚めるって
心臓は大丈夫？なんか変だよ

[13. 匿名]

今朝、急須からお茶を淹れ始めた途端、背中が攣った私を呼んだか？

[14. 匿名]

睡眠中に攣るってのは、寝返り打とうした時になるのかな

[15. 匿名]

>>1
背中つった事ないよ
内臓からとか…内科?整形外科かな?

[16. 匿名]

>>1
スマホ見すぎて姿勢悪くなって、背中が凝って筋肉痛かも

[17. 匿名]

脇腹たまにつる
首を寝違えたのと似てるやつだよね
2年くらい前ぎっくり背中やって動けなくなった事ある、つるよりやばい

[18. 匿名]

水分不足？
この前の健康カプセルの特集だったからまだ見れるよー。TVerの。

[19. 匿名]

コルセンなど事務職の時はよくつってました、、ぎっくり背中だったかもしれないけど。整体的な所に月一くらいで8,000円くらい泣く泣く払ったりしながらつきあってました。
その後、工場や子供と遊ぶ仕事とかに転職してから、あれ、最近つってないぞ？となりました。運動不足だったんだと思う。

[20. 匿名]

重いバッグを片方に持ち続けるとたまになるわ。

[21. 匿名]

>>1
私は食べないと痛みがくることがある、ご飯食べてる？

[22. 匿名]

わかる、私も脇腹がつる
アタタタタって言うだけで変な体勢のまま何もできないw

[23. 匿名]

10年に一度くらいの間隔でぎっくり背中みたいになる
整形外科に行ったら筋肉無さ過ぎと呆れられた

[24. 匿名]

>>19 自己レス
最初なった時は赤子育ててる真っ最中。抱っこもしまくってたし、どっちかいうと追いやられて変な姿勢で寝てからなるようになった。最初なった時びっくりした。大概朝つった状態からのスタートでガン萎えするっていう、、。今なくなってほんと良かったと思ってる。

[25. 匿名]

せんせーーーーーい！漢字が読めません！！

[26. 匿名]

私はお腹がよくつる。
腹筋したらすぐつるので最近はしてない。
何でつるのかなー？

[27. 匿名]

>>9
ごめんなさいー😭
なんか…やはりそんなに居ないですかね？腕回しなどはしていて肩甲骨は動かしているつもりだったんですが、やっぱり歩いたり走ったりしないとダメなのかな…

[28. 匿名]

>>5
中卒？

[29. 匿名]

脱水？OS1飲んでみたら？

[30. 匿名]

マグネシウムよ

[31. 匿名]

>>12
心臓ですか…思ってもみませんでしたが、昨日本当に痛くて冷や汗かいたり動悸がしたりしたんだけど、ただの痛みによる迷走神経反射じゃないのかな…

[32. 匿名]

>>27
横ですが、9への返信であってる？w

[33. 匿名]

私はよく足が攣るんだけど、どうも酒飲みだからアミノ酸とか不足するみたいでサプリ飲んでから寝ると攣らない

[34. 匿名]

マグネシウム不足

[35. 匿名]

>>1
創価に心臓🫀狙われてそうだね
ガチで電磁波兵器持ってるよ
頭とか狙われないようにね

[36. 匿名]

>>1
総合病院に受診した方がいいと思います

[37. 匿名]

>>32
現役の探偵です
一応国家機密扱いなのでネットに書かないほうがいいですよ
相手を脳梗塞や癌にさせることも可能なので

[38. 匿名]

ヘルニアなのでサポーターして
座業で事務仕事しています。
家にいてサポーターをしていないときは
まったく背中が痛くならないのですが、
仕事していると帰る頃には背中が痛くなるようになりました。
疲れて腰に痛みが出るならわかるけど、
何で背中が痛くなるんだろう。
私も知りたいです。

[39. 匿名]

>>1
美容院で洗髪中に背中が攣って『うぐっ』とそのまま動けず倒されていた椅子を戻された時に滑り台🛝みたいに脚で着地😓

[40. 匿名]

>>9
が、だよね？方言なのかな？とか色々考えた。

[41. 匿名]

病院に行くのが一番だとは思うけど私も足全体をよくつっていたので…
水分不足・栄養不足・運動不足だと思う
水を一日にコップ6～8杯目標に、魚・肉・卵を意識して
ウォーキング…がもし続かないのならプランクを一日20～30秒

[42. 匿名]

背中というか脇腹の背中側がキーンと攣ることがあります。
やっぱり運動不足かな

[43. 匿名]

>>41
食生活に気を使ったうえでサプリとか飲んだりしましたか？

[44. 匿名]

>>1
背中、つった事あります。とんでもなく辛くて私の場合は呼吸がしにくい状態になりました。浅い呼吸しか出来なくて普通の呼吸は無理でした。確かに運動不足だったかも知れませんが痛い時や、つってしまう頻度が多い時に、無理してストレッチしたり動かしたりするのは、絶対に止めた方がいいです　悪化します
自己判断はやはり適切ではないと思うので病院に行く事をお薦めします　頻度が多すぎると思うので
担当医に詳しい症状を伝え、治すのが適切だと思います。上半身は余り動かさずに出来れば安静にするのが良いと思います　余り御無理なされずにお体、大切にしてくださいね(^ー^)🌠

[45. 匿名]

>>1
攣るだと違うかもだけど…
知り合いの人、急に背中が痛み出して調べたら腎盂炎という病気でした
一度大きいところで検査してみては

[46. 匿名]

足だけじゃなくて、いろんなところ攣るよね。
首、お腹、背中、喉。さすがにこの前食道らへんが攣ったときには医者に相談した。

[47. 匿名]

>>1
胃が悪くても背中痛くなるから、念のため内臓の癌などじゃないか検診受けたほうがいいと思う。
早期発見なら今はかなり助かるし。
ちょっとした痛みが、悪い病気の発見につながることも多いので。

[48. 匿名]

>>43
一ヶ月ほど鉄分と亜鉛を飲むってのを続けていましたが効果が分からなくてサプリはやめました。
鉄分に関しては薬局とかで手に入る程度のものでは効果がないという話も聞いたことあったので

その代わり豆乳・高野豆腐・ヨーグルト・ひじきを意識して摂っている感じです

[49. 匿名]

>>1
私も1年前くらいから背中がつるようになったよ。朝起きたら必ずだし、朝昼晩1日3回は背中がつる。
内科で血液検査したけど何もなかった。今は整体に通っているよ。体ガタガタだよ。ヤダヤダ。

[50. 匿名]

>>12
心臓悪いと背中攣るの？

[51. 匿名]

>>1
背中は膵臓や肝臓が悪くても痛みなどが出るので病院へ行って下さい

[52. 匿名]

>>9
最近助詞の使い方が変な人や
「〜って」と言うとこを「〜て」と打ったりするガル民よく見る

[53. 匿名]

>>1
整形外科に行っても特に何もされないよ。
電気治療とか湿布とかそういうのしかされない。

[54. 匿名]

お風呂掃除の時にやってしまう。中腰や膝立ちで作業する時は危険。前屈みが良くないのは分かってるので気を付けているヨガイントラだけど、背中を痛めると2.3日腕を上げられなくなってレッスンに支障をきたす。

[55. 匿名]

>>38
座り仕事なら血流悪化からきてるか首からきてるのかな
私は今はどこも痛みなくなったので心置きなく兼子ただしのYouTubeを観てる(痛みあった時は怖くて観れなかったw)けど痛みってほぼ神経痛なんじゃないかと思うようになったよ
腰や膝、股関節自体から痛み出ているんだとずっと思っていたんだけど自分が治ったのも身体動かしてちゃんと動くようになってくのと平行して痛みもなくなった
神経が繋がったというか元に戻ったって感覚

[56. 匿名]

そんなに頻回なら内科も受診した方がいいかも
飲まない方がいいかもしれないものを取る前に
血液検査などしてみてください

強いストレスはありませんか？
夜目が覚めるというより痛くて寝れなかったり
歩いていて急な痛みでしゃがみこんだりで検査しても何もなく
ストレスの原因がなくなったら治ったことがありました

[57. 匿名]

>>48
お返事ありがとうございます

サプリメントは腎臓に影響するかもという話を気にしながらも足が攣りそうな感覚が気持ち悪くて今年に入って飲み始めました
おっしゃる通り、効果がバシッと分かるわけでもないので続けるか否か迷いどころです

食事内容、参考にさせてくださいね
ありがとう

[58. 匿名]

>>51
はじめ膵臓ガンかと思って焦ったよ
今年寒かったから2回くらい背中つってびっくりした

主さんのように寝てる時じゃないし頻繁でもなかったけど背中ってつるんだね
夫はしょっちゅうつってたこともはじめて知った
足もそんなにつるほうじゃないんだけど最近は手がつりやすくなったよ
歳のせいかな…