関節がゆるい、体が柔らかすぎる人

[1. 匿名]

いますか？

関節がゆるいので、筋肉が常に張って肩こりや筋肉の張りが多いそうです。(関節弛緩性)


・長時間立っているのが苦手
・ライブやディズニーが辛い
・肩こり首こり背中の張り
などなど

とにかく疲れやすいらしいです。
みなさんどうですか？
原因不明の関節痛、筋肉痛、疲れやすさって、体が柔らかすぎるせいかも？

[2. 匿名]

体柔らかいけど数回ギックリ腰にはなった

[3. 匿名]

トピ画見てワロタ

[4. 匿名]

体硬いけど主と同じ症状出てるよ？

[5. 匿名]

うらやましい
私なんて体固い上に筋肉質よ

[6. 匿名]

このトピは伸びない

[7. 匿名]

色々な体位出来そうで羨ましい

[8. 匿名]

タコ女ってこと？

[9. 匿名]

すぎるってことはないけどコロナ禍で全く家から出なくなっても体は硬くならなかった
どこ行っても柔らかいと言われる…それでものすごく疲れやすくてロングスリーパー。もし関係あるのなら結構衝撃…！

[10. 匿名]

荒川静香の反り方ヤバいってw

[11. 匿名]

体が柔らかい方がいいのかと思ってた。私はかたすぎてなんか体痛いし

[12. 匿名]

>>4
うん、身体硬い方がむしろ肩こりとか凄いイメージ
私は柔らかいんだけど、たまに肩凝った時ストレッチするとスッキリするから
疲れやすいのは体力の問題だろうし

[13. 匿名]

おー。私これなのかな。昔から運動得意だしすごく体柔らかいよ。けど、ずっと肩こり辛いんだよね。ディズニーとか立ちっぱなしは辛くないけど、長時間座りっぱなしがだめ。

[14. 匿名]

アソコがゆるいのかと思った

[15. 匿名]

これができれば

[16. 匿名]

トピが立って嬉しい主です。
手の指が異様に曲がったり、しゃがむ時足首が30度くらい曲がったり、前屈で手のひらが床にペタッとついたりしませんか？
あれは柔らかすぎて関節ゆるゆるらしいです。

[17. 匿名]

>>15
できるよー
ブリッジ余裕だから

[18. 匿名]

>>16
>>13だけど、そう、手の指がめっちゃ曲がる！！

[19. 匿名]

腕や足がまっすぐ以上に伸びてしまう人など。

そういう人はストレッチは過剰にしない方が良いそうです。

[20. 匿名]

>>18
おー、じゃあそれかもしれません。
でもある程度筋肉があると大丈夫らしいので、13さんは筋肉あり&クッションのスニーカーだったりするのでしょうか。

[21. 匿名]

スキーでスピードが出過ぎてしまい一回転からの転倒して、ぺちゃんこ触りで着地（スキー板がついたまま）
無傷だった

[22. 匿名]

>>4
首肩の凝りが酷くて改善方法調べてたら股関節が硬いと肩凝りに繋がるって見た
股関節すんごい硬いから痛すぎない程度のストレッチしてたけど少し良くなった気はしたよ
ガチ硬いから痛すぎない手前でもまぁ痛いけどね…

[23. 匿名]

バレエやってた人は柔らかいよね
この人の右足、どうなってるんだろう？といつも思う

[24. 匿名]

>>20
アラフィフだけど、毎日運動してるからそこそこ筋肉はあると思うし、そのジョギング用スニーカーで仕事や通勤もしてるので、歩き回るのは平気なのかな。でもなんとなく日頃運動してる割に疲れやすい体質なのは自覚あるよ。

[25. 匿名]

>>2
え、無縁そうだとおもったのに

[26. 匿名]

>>19

反張膝です
立っているのが辛いです

[27. 匿名]

子供の手の全指がスワンネック変形？ってやつ。どこかの関節が柔らかすぎるらしい。

[28. 匿名]

身体が柔らかいけど昔整体の方に骨格がズレやすいと言われた事がある
可動域が大きい分ズレ幅も人より増えるらしい

[29. 匿名]

>>1
わたしめっちゃ関節柔らかいんだけど全て当てはまってる！
人よりも疲れやすくてすぐ横になりたくなるのはこれが原因だったのか！！！

[30. 匿名]

固過ぎるのも筋肉関節にはものすごく負担です。年中身体バキバキです。

[31. 匿名]

>>11
柔らかすぎると怪我をしやすいとトレーナーに言われたけど仕方ないよね

[32. 匿名]

>>1
私の肩コリそれだ！小学生の時にバレエを習ったんだけどその時に足首の柔らかさとか先生に褒められたけど単に関節が緩くて膝に関節もよく外れるんだよね、手首もすぐグキグキ外れるし。でもそれならずっとバレエを続けておけば良かったな、筋肉でカバー出来たかもしれないのに。バレエの才能は無かったけどね。

[33. 匿名]

>>1
「猿腕」です。
医学的には「肘関節過伸展（ハイパーエクステンション）」と呼ばれ、関節の柔軟性が高い人に見られる特徴の1つだそうです。
私はヨガの先生に言われて気づきました。

[34. 匿名]

>>5
わたしもわたしも！
肩周りがゴツすぎて自分で鏡見ても男かな…？って不安になる時ある笑

[35. 匿名]

>>10
この角度で美人とか羨ましいな
私がこれやったら顔の肉が全て流れて目が埋もれて溶けた得体の知れない生物になる

[36. 匿名]

>>1
割と体柔らかい方だけど肩こりやすい
運動嫌いなのもあると思うけど
ただ昔「私足首が柔らかいからぐにゃぐにゃ曲がっちゃうんだよねー、捻挫にはなりにくいんだけど」って友達に言ったら「(サッカーの)中村俊輔みたいでカッコいいじゃん」って言われたのはちょっとだけ嬉しかった笑

[37. 匿名]

拡張膝になっちゃうから太ももがヤバい

[38. 匿名]

>>16
フィギュアスケートとか新体操とかの選手もめちゃくちゃ体柔らかいけど関節ゆるゆるってこと？

[39. 匿名]

>>19
バレリーナみたいな足って事?

[40. 匿名]

>>10
これ真似して何人が腰やっただろうか…

[41. 匿名]

フィギュアスケートとか新体操とかの選手もめちゃくちゃ柔らかいけど関節ゆるゆるってこと？

[42. 匿名]

関節緩くてよくはずれたりズレたり
筋肉を付けろと言われた
子供の頃は手をつなぐと肩を脱臼しまくり
大人になってからも膝の関節が外れがち
自分で入れる事が出来るようになったww

[43. 匿名]

運動なんて学校の体育でしかやったことないのに、横にも縦にも２００度くらいの開脚できる
ストレッチもしたことない
立ったところから後ろにそのままブリッジとかも余裕
母も祖母もだから遺伝
祖母は70まで１８０度の開脚できた
80のときは施設で突然披露したらしくて施設の人に怒られてた
｢体操界隈が欲しかったよねーストレッチなしでこの柔らかさと怪我のしなさ｣って友達に言われる
うちの子供も柔らかいよー
ブリッジしてすごい早さで追いかけてくるエクソシストみたいなことやってる(もちろん習い事してない)

[44. 匿名]

>>21
柔らかい人は怪我しにくいってのは本当だったんですね。

[45. 匿名]

>>1
関節が緩いのと、体が柔らかいは同じなのかな

身体は柔らかいけど、ぎっくり腰を数回やってる
腰が疲れるのは、胴が長いのか原因かと思ってた

[46. 匿名]

>>29
そう、すぐ横になりたいのは体が支えられなくて筋肉が疲れやすいからだそうです

[47. 匿名]

>>35
若さじゃない…？

[48. 匿名]

>>47
あれ～？(ﾟ∀ﾟ;)
アハハ(°▽°)
若さか!そうか!それだ(ﾟ∀ﾟ;)

[49. 匿名]

>>16
手の指が曲がるって、親指が腕についたりする感じってことで合ってる？
だとしたら全部当てはまってるー

[50. 匿名]

私も！膝のお皿はグラグラで
気をつけて歩かないと外れてしまう。
手首も緩くて靭帯損傷してる（笑）
肩も緩いのわかるから脱臼しないように気をつけてる。
整形外科の先生にはエーラスダンロス症候群？を疑われてる

[51. 匿名]

扁平足、側弯症なんだけど、整形外科で関節が柔らかいせいだと言われた
体力なくて疲れやすい
もうすぐ70歳になる母の方が体力ある

[52. 匿名]

主さんは猿腕かな？
弓道経験者にはお馴染みの猿腕は手首〜肘がぴったりとくっつく人のことで、弦が自分の腕に当たって怪我しやすくなります

[53. 匿名]

>>51
扁平足は関節が緩いため自重で足裏のアーチがつぶれてしまうんですよね
側弯症も関節の緩さが原因とは知りませんでした
実は扁平足の身内が側弯症だと最近判明したところでびっくりしています

[54. 匿名]

肩の脱臼して病院に行ったときに関節緩いって言われて驚いた。体柔らかいと思ってたけど柔らかいんじゃなくて緩いと言われてビックリした

[55. 匿名]

腕の関節は「猿腕」で柔らかいんだけど、足首は硬い。
ヤンキー座りができないの。

同じ人でも部位によって硬さが違うのかしら。

[56. 匿名]

体育の時間の柔軟体操がなんのためにやってるかさっぱりわからなかった。開脚とか肩を伸ばすのとかみんな痛そうにしてるけど痛みをかんじなかちゃ

[57. 匿名]

>>10
ここまで反れるのって関連だけじゃないよね？二重関節なのかな？

[58. 匿名]

>>53
主ですが、私も背骨が少し曲がってるとレントゲンの時に言われました。そして扁平足です。

これって対策あるんでしょうか。
スニーカーや足首サポーターをしたら良いのでしょうか。

[59. 匿名]

>>1
運動していますか？良い筋肉をつければいいのでは

[60. 匿名]

>>2
私もよくぎっくり腰になる。体は柔らかいからストレッチしても伸びる感じがなくて困ってる。

[61. 匿名]

発達障害に関節が弱いことが多いって言われてるよね。
診断は受けていないグレーゾーンだけど中学生の頃までは肩関節がびよーんと伸びてた。
大人になってからは怖くてやってないけど、全般的にカラダは柔らかいほうだと思う。

[62. 匿名]

ヘルニア持ちなんだけど、数年前に再発した時に関節が柔らかいから気をつけてってリハビリの先生に言われた

ヘルニア発症したのも14歳の時でめちゃくちゃ身体が柔らかかったけど、関係あるのかな

71歳の母も身体が柔らかいから遺伝かなって思ってるけど、膝や腰が痛くて今、リハビリ通ってる
膝痛は比較的、若い時に来たと言ってたから今から関節の柔らかさを筋肉で守った方が良いのかなと運動嫌いだけど、真面目に筋トレしようと思ってる

[63. 匿名]

じゃあまり体を柔らかくしない方がいいの？
今ヨガでずいぶん柔らかくなってきた

[64. 匿名]

また割りやりたくてストレッチしてたら股関節痛めてしばらく足が開かなくなった

[65. 匿名]

>>16
そうなの⁉︎
私は足の親指がイナバウアーして甲に付くよ。
立っておじぎして手のひら床につく。
股関節も柔らかいって整骨院で褒められる。
筋肉の凝りは感じたことないけど、身体中の関節が緩い自覚はある。ネジが緩んでる感覚というか、締め上げたくなる。

[66. 匿名]

>>1
元々股関節柔らかいけど妊娠中ソリオに乗ろうとしたら股関節外れて痛みで絶叫した
妊娠中って産道広くする準備で全身の関節柔らかくなるらしいけど元々柔らかかったから肩とか指とか外れまくって大変だった
そしてすぐ戻るので周囲が理解してくれないのも辛かった

[67. 匿名]

>>63
筋肉と関節の柔軟性は違うから大丈夫！
たくさんヨガして
怪我予防になるよ

[68. 匿名]

大人バレエの教室に誘われて体験してきたけど、先生に背中がすごく柔軟なのねーって褒められたけど音に合わせて動く(踊る)が全く出来なくてバレエ無理だわって諦めた

[69. 匿名]

>>16
軽いエーラスダンロス症候群という病気らしいよ。遺伝するから姪も柔らかい。生まれつき柔らかいから勘違いして幼少期はバレエや新体操など習った。

[70. 匿名]

関節も柔らかいけど皮膚も柔らかい
ふにゃふにゃ人間です笑

[71. 匿名]

>>70
上の人が言及してくれたエーラスダンロス症候群かもしれないよ
検索してみて

[72. 匿名]

もともと関節が緩い体質って医者から言われた
トレーニングして関節が柔らかくなった人とは違って、ハードな運動は向いてないらしい
10代はずっと剣道やってたんだけど、高校生ぐらいから膝が痛くなり始めて
今50歳だけど膝軟骨かなりすり減ってて辛い

[73. 匿名]

>>72
自己レス
お子さんがいる方へ
お子さんが何かスポーツやりたい希望されたら、関節の具合を調べてあげて下さい
私は剣道やってたことかなり後悔しています

[74. 匿名]

>>71
脱臼はしたことないけど捻挫しやすいしそれなのかな
でも診断されても治療はないんだよね？

[75. 匿名]

>>59
そうなんですよね。筋肉をつけるのが1番良いんですよね。
でもテニスで足首と股関節痛めて、ウィンタースポーツや登山で膝痛くなって、マラソンでも関節が、と次々痛くなっちゃって笑
YouTubeで足パカ体操したら股関節また痛くして、と、ようやく最近関節弱いと気づいた次第です。

[76. 匿名]

筋肉カチコチなのに、前屈すごい出来るなと思ってたら、靭帯ゆるゆるとチャッピーに言われました。
マッサージは効くけどすぐにカチコチに戻るのも特徴だそうです。

[77. 匿名]

指関節が柔らかいらしい。指に力を入れると負担が掛かりやすいらしく変形性指関節症になってしまったのでお気を付けて