【初心者】始めやすいスポーツ

[1. 匿名]

運動経験のない運動音痴な運動不足のがる民です。

学生時代は文化部でしたし、走るのが天才的に遅くて体育の成績はずっと3（5段階評価）でした。

そんな私ですが、運動不足なので何か身体を動かしたいと思ってますが、おすすめのスポーツはありますか？メジャーな球技などは経験者が多すぎるため気が引けます。ボルダリングとかなら運動音痴でも楽しめますか？

おすすめのスポーツを教えてください。

[2. 匿名]

縄跳び

[3. 匿名]

マラソン

[4. 匿名]

>>1
水泳、もしくは水中ウォーキング

[5. 匿名]

>>1
ジョギング

[6. 匿名]

球技とかじゃなくて普通にジム行って走ったり筋トレじゃ駄目なの？

[7. 匿名]

フラフープ

[8. 匿名]

ペタンク

[9. 匿名]

>>1
散歩も運動だよ

[10. 匿名]

ゲートボール

[11. 匿名]

YouTube見ながら踊る🕺

[12. 匿名]

30人31脚

[13. 匿名]

>>1
まずウォーキングとかジョギングから始めてみたらどうだろう？
自分の体力を知る手立てにもなるし基礎的な体力も付くし

[14. 匿名]

ボルダリングは陽キャの人が多くて運動音痴より人付き合いに気を使って続けられなかった
そういうの全然抵抗ない人ならおすすめ

[15. 匿名]

フィギュアスケートとか？
怪我もしなさそうだし簡単そう。
オセロの松嶋が言ってた。

[16. 匿名]

アメフト

[17. 匿名]

とりあえず歩くのだ

[18. 匿名]

>>1
とりあえずスポーツクラブ入会したらどうかな

[19. 匿名]

ヨガはどう？

[20. 匿名]

モルック

[21. 匿名]

ボルダリングは難易度高すぎない?
登るからある程度の筋力必要じゃないかな
ボーリングとかは?

[22. 匿名]

運動経験ない＋運動不足ならまずウォーキングから始めた方が良いのでは…急にスポーツ始めても続かないと思うよ

[23. 匿名]

モロッコ

[24. 匿名]

ウォーキング

[25. 匿名]

>>1
初心者はウィーキングが一番だよ

[26. 匿名]

>>13
私は本当に歩くくらいのスピードで走ってる
辛くなったら無理せず歩いてるよ
しばらくやると走れる距離が長くなってくるのがわかるよ

[27. 匿名]

>>20
これ近所の公園でやってるグループをよく見かける
和気あいあいとしててすっごい楽しそう

[28. 匿名]

マラソン

[29. 匿名]

>>16
死んでしまいます

[30. 匿名]

グランドゴルフ。ゲートボールは邪魔するスポーツだからケンカになるからお年寄りでもグランドゴルフする人増えてる

[31. 匿名]

ランニング
ジャージ着て15分走ってUターン、15分走って帰宅

[32. 匿名]

>>20
運動してないw

[33. 匿名]

>>1
ゴルフ

[34. 匿名]

>>1
自分とゆっくり向き合える古武道が良いでしょう。誰とも競う必要なし、身のこなしや姿勢、歩き姿が向上し頭の中がスッキリ整理可能。まあ弓でも剣でも体術でも基本は全て同じ丹田の養生なのでどれを選ぶかはお好みでどうぞ。

[35. 匿名]

卓球はどう？
結構手軽に始められると思いますよ

[36. 匿名]

>>20
セブンイレブンの靴下？

[37. 匿名]

100cm走

[38. 匿名]

卓球とかは？
2人いれば出来るし、年とってもある程度出来そう

[39. 匿名]

>>20
モルックいいと思う
ゲートボールは喧嘩になるからね

[40. 匿名]

>>7
これ通ってた幼稚園にあったんだけど、どうしても回せなかった😭

[41. 匿名]

武道系は？
例えば、空手の形とか、学生みたいにバンバン試合するわけじゃないし、女子部とか、女性限定クラスがあったりするし
ボクササイズなんかも悪くないと思う
試合やるわけじゃなくて、ボクシングの技を使ったエクササイズって感じだし、殴り合いとかあるわけじゃないし

[42. 匿名]

>>15
スケオタな私だけど、正直あまりお勧めはできないな。
ジャンプのときに足首にとんでもない負荷がかかるし、お金も莫大にかかるし、寒いスケート場は身体も冷えるから…。

[43. 匿名]

>>1
ジムに入会して色んなスタジオレッスンを受けてみたら？
私のおすすめはトランポリン(ユーバウンド)
運動苦手でも楽しいし運動量半端ないよ。

[44. 匿名]

>>6
走ったり筋トレはスポーツって言わないでしょw

[45. 匿名]

ポケモンＧＯしたら？
１日に３キロとか余裕で歩けるようになりました
その後にマラソン始めて、マラソンに出て完走できました

[46. 匿名]

ウォーキング。
ジムのルームランナーで歩いてるのを見ると違和感ある。

[47. 匿名]

>>1

主です。採用嬉しいです！
現在は、2年ほどジムに通ってますが、ひとりで黙々とやるのではなく、仲間とやるスポーツに興味があります。サイクリング（ママチャリ）はたまにひとりで出かけます。

なるべく走りたくないです。遅いし、体力無いので、心が折れると思います。

[48. 匿名]

>>15
確かにスピードスケートの方が刃は危ないけど、かといって主にフィギュア勧めるのは難易度高すぎｗ

[49. 匿名]

>>1
ヨガとかピラティスは？

[50. 匿名]

>>1
私アーチェリーしてみようと思ってる。

[51. 匿名]

雪山の登山

[52. 匿名]

>>47
テニスはどうですか？

[53. 匿名]

だるまさんがころんだ
　〜ジョジョ立ち縛り〜 😳!!

[54. 匿名]

ラジオ体操

[55. 匿名]

>>1
運動音痴で走るのか天才的に遅くて3なら凄くいい方だと思うけど…

[56. 匿名]

>>42
ジャンプ！
そんなの素人はできないよ
ただ滑るだけならお金もそんなにかからないし

[57. 匿名]

>>3
マジでこれ
中年から始める人が多いし、プレイするのに場所を借りなくていいからハードルが低い
上速くなくても誰にも気を使わなくていい

[58. 匿名]

>>1
ボルダリング、貸し靴ではじめてみるといいよ。基本的に個人が好きな人ばかりだし、できなくても誰にも迷惑かけない。
気に入ったらシューズ買って月会費みたいなジムに通うとそんなにお金かからないし、室内だから快適です。

[59. 匿名]

>>55
真面目に参加してペーパーテストが悪くないなら記録が悪くても3になる

[60. 匿名]

>>1
自宅でヨガの真似
縄跳び
友達と地域の体育館でバドミントンとか？

[61. 匿名]

>>28
駅伝やんけ

[62. 匿名]

フィットボクシングとかどう

[63. 匿名]

ランニング
激やせというかすごく痩せて引き締まった

[64. 匿名]

eスポーツ

[65. 匿名]

水泳

[66. 匿名]

>>1
私も運動苦手。体力ない。走れない。
20代のときはゴルフとボルタリングやってたけど、時間もお金も限られてきたので、今はピラティスだけやっている。

[67. 匿名]

ソフトテニスおすすめ！

[68. 匿名]

>>13
そこからの登山とか？

[69. 匿名]

ジョギング始めました
学生時代はマラソン大嫌いで、ずる休みをしたいくらいだったのに今年なぜか目覚めた

５キロ弱ですが、楽しい
遅いけど、まぁ誰にも迷惑かけてないし良いかなと

[70. 匿名]

>>47
私も運動神経壊滅状態だから、チームスポーツや下手だと周りに迷惑がかかりそうなスポーツは無理。
で、ゴルフを習い始めた。
1年ほどレッスンに通って、ちょっとずつ自信がついてきたらレッスンで知り合った似たような実力の人と時々コースに出るようになって。
楽しい。

[71. 匿名]

>>1
主と同じくらいの運動神経、成績で帰宅部だったけどボルダリングは腰が上がらなかったよ笑
で、そんな私はランニングしてます
走るの遅くてもゆっくり自分のペースで走れるから
運動音痴な人がチームスポーツしたら足手まといになるでしょ？

[72. 匿名]

>>1
🚲️サイクリング、サイクリング、ヤッホー、ヤッホー♪

[73. 匿名]

>>1
ボウリング

室内で日焼けの心配なし

[74. 匿名]

ヨガとダンス
ヨガは、ストレスが多い時はじめました。
ヨガは動画はもちろんレッスンにも通っています。
安眠しやすくなリました。
ダンス
単に大人になって習いました。
運動は苦手でも徐々に覚えていけたので日課になっています。
私は職場と家の通勤だけだとストレス溜まるので、趣味でバランスを取っています。

[75. 匿名]

>>3
私もこれ
運動神経は関係ない
私は学校の体育が本当に苦手だったけど、ジョギングは自分のペースでひとりでできるし、初めは超スローペースで走れば意外と距離たくさん走れて楽しい。

[76. 匿名]

おさんぽ

[77. 匿名]

>>74
ダンスいいね！どういうところで習ってるの？

[78. 匿名]

>>77
74です。
最寄りのダンススタジオでJAZZ ダンスを習っています。