重度の不眠症あるある

[1. 匿名]

・長時間の睡眠用BGMが終わって絶望
・何故かそのときだけやたらとトイレが近くなる
・夜が来るのが怖い

他にありますか？本当に辛いですよね、睡眠薬に助けられています

[2. 匿名]

追い剤

[3. 匿名]

ベッドで目を瞑ったまま朝を迎える

[4. 匿名]

ガルしてないで、寝た方がいいと思うよ。

[5. 匿名]

眠れずに朝が来た時の絶望

[6. 匿名]

熟眠したい

[7. 匿名]

[8. 匿名]

夜しか寝られない

[9. 匿名]

不眠症はADHDやASDの人に多いんだよ、だから不眠症対策だけやってても発達障害の治療が出来ていないとズレた対策を繰り返すことになる

[10. 匿名]

仕事やめたら治るんだろうなあ

[11. 匿名]

さっき起きた。
メラトニンのサプリがなくなったから注文したところ。
メラトニンは日本では買えないけど、アメリカでは子供にも飲ませることのできるサプリだし（日本人もよくやる）、時差ボケとかで使う人も多い。
薬じゃないから飲んだ後に活動しちゃうと起きれちゃうけどけっこう効くよ。
あとアンチエイジングにもいいらしい。

[12. 匿名]

薬飲んでも眠れないと、吐き気が襲ってくる

[13. 匿名]

寝なきゃ寝なきゃと思ってるうちに外が白み始めてきて焦る

[14. 匿名]

頭全体、特に目まわりと頭皮に力が入り続けて痛くて寝られない
リラックスして脱力して、、と思えば思うほど力が入る

[15. 匿名]

ショートスリーパーならなぁ
眠れなくても動けるならいいんだけど眠れなくて調子悪いからつらいだけなのよ

[16. 匿名]

睡眠薬飲まないと眠れない、睡眠薬飲んでも効かないときがある。夜がほんとに怖いし、毎日疲れがとれないし元気もない。

[17. 匿名]

チュンチュンとスズメの声が聞こえてきたときの絶望感と来たら、、、

[18. 匿名]

眠りにつけたと思っても30分ごとに目が覚める、そして朝になり絶望

[19. 匿名]

寝ようと思えば思うほど目が冴えてしまう
体は眠りたがっているのに

[20. 匿名]

>>9
何かとすぐその方向へ結びつける人がいるが、はあまりにも浅はかだよ
近所の騒音に悩まされてる人もいる
理由は様々
体調が悪くて悩んでる人や、仕事のパワハラがストレスとなって眠れない人もいる

[21. 匿名]

仕事に影響してる

[22. 匿名]

>>17
そこから急激に眠くなる

[23. 匿名]

花粉症の薬飲むと眠くなるから睡眠薬代わりに飲んでる

[24. 匿名]

昼間眠い気配がした時、少しでも寝ておこうと思って横になった途端覚醒してしまう

[25. 匿名]

介護やってるとき眠れなかった
疲れすぎて眠れないということを経験したわ

[26. 匿名]

睡眠用BGM
眠れないよね…

[27. 匿名]

色々試したけど無理だった。来週まじで睡眠外来行こうと思う。

[28. 匿名]

>>1
不眠な人が仕事中にいびき書いて寝てるわ。
他は派遣でその人社員だから誰も逆らえない

[29. 匿名]

昨日花粉症鼻詰まりでなかなか寝られなかった、、、

[30. 匿名]

>>17
これからどんどん朝明るくなるのが早くなるから焦るよね

[31. 匿名]

>>21
心療内科で先生に夜まあまあ眠れてないと言ったら
仕事や生活に支障出なければまだ大丈夫と聞いたよ
あとは眠剤に頼るのもいいとおもう
小児科でも出るみたいだし

[32. 匿名]

30年選手の不眠症で完徹で仕事に行くこともしばしばでここ十年はどうせ起きてるならと掃除や断捨離兼ねた整頓することが多かった
今年に入って命の母とトリプトファンを飲むようになってどちらがどうきいてるのかまたプラシーボなのかわからないけどトイレ以外に起きなくなったよ
あと入浴剤でツムラのくすり湯も使用してるからかな?

[33. 匿名]

重度の不眠を20年くらい続けてるものです。
朝まで一度も起きずに熟睡できる日って一年に一回あるかないか、寝れることが、まぐれみたいな感じでした。
服用もしてますがあんまり効きません。
それがなぜか夫と出会ってから寝られるようになりました。
精神的なものだったのかな。。不思議すぎます。

[34. 匿名]

ドリエルわたしは効いたよ

[35. 匿名]

たぶん興奮してしまっているんだよね？？
ホゲーっとしたら眠くなるのかな？

[36. 匿名]

>>11
メラトニンも耐性ついてどんどん容量増やさなきゃいけなくなるから気を付けてね

[37. 匿名]

重度の不眠症で睡眠薬飲んでた時代もあったけど
毎朝朝日を浴びる、運動する
結局これに尽きるんだよね
これやらずに不眠が治らないってのは甘いんだよ
昔は私もこれをやれてなかった

[38. 匿名]

>>1
強い睡眠薬 使って行くともう戻れなそうで 眠れないのに入眠剤だけで乗り切ってる てんかんの薬も不眠症に効くのかそれも出してもらってる

[39. 匿名]

友達も高校生くらいからもうよく眠れてるって人あまり聞いたことない　だから友達に電話したり
たしか日本人の80%とか睡眠になやみかかえてるらしいね　

[40. 匿名]

>>1
もう死ぬまでマイスリーにお世話になろうと思う。願わくば副作用が完全に0の睡眠薬が出来たら良いな

[41. 匿名]

薬局でおばあちゃんが
眠れないのよね、、、と薬もらってるとこみて
切なくなってしまった（ ; ; ）
上品なおしゃれな方だったな、、

[42. 匿名]

普段睡眠薬飲んでるから寝られるんだけど
睡眠薬を切らしちゃってたり、飛行機の中とか寝心地が悪いベッドとかだと急に寝れなくなる
正確には寝れてるんだけど、すーごい眠りが浅くて寝てるんだが起きてるんだか分からないような状態で一晩明かすので全然寝た気がしたい

[43. 匿名]

>>9
５年くらい前から不眠症で通院してて最近発達障害の診断受けてストラテラ飲み始めたんだけど余計に眠れなくなって困ってる
ベンゾ系の睡眠薬は全く効かないんだけど発達障害関係あるかな？

[44. 匿名]

夢か現実かわからなくなる

[45. 匿名]

デパス使ってるんだけど、あれ飲むタイミング逃したらだめね、あっという間に眠気が通り過ぎちゃう

[46. 匿名]

開き直って「起きててやる！」と決意してからのマジで一睡も出来ず。

[47. 匿名]

>>37
私はそんなことせずとも眠れるようになった
たぶん何らかの原因で不眠症になってる場合はそんなことでは治らないし、その原因に対処できたらそんなことしなくても眠れるようになる

[48. 匿名]

「朝日をあびて、バナナを食べたら」的なコメントにイライラする

[49. 匿名]

>>8
私逆にお昼は眠いけど夜になると目がバッキバキ

[50. 匿名]

>>1
平気で3、4日は起き続けてる。寝れなさすぎて謎にテンション高くなる

[51. 匿名]

寝ても速攻で目覚める

[52. 匿名]

ゾルピデム無いと寝れないんだけど、国によっては麻薬扱いらしくて（韓国とか）海外旅行行くとき憂鬱

[53. 匿名]

すごく眠いのに眠れない、トイレに何回も行きたくなる

[54. 匿名]

>>48
最近は散歩じゃなくバナナなの？w

[55. 匿名]

夜が来るの怖いのわかる　今日は、眠れるのか心配になるのよ

[56. 匿名]

みんな肌荒れとかどうですか？
睡眠時間が短いと肌にめっちゃ出る。毛穴パッカーン

[57. 匿名]

>>51
分かる！
３時間くらい寝たかな〜と思ったら３０分しか経ってない....を何度も繰り返して朝を迎える

[58. 匿名]

>>4
意外とガルする方が寝られる
今日の睡眠時間は2時間

[59. 匿名]

心療内科で眠剤もらったけど、最初だけ効いてあとはダメだったな　苦いし、朝起きるのが辛くてすぐやめたわ

[60. 匿名]

>>36
3年ほど飲んでるけど全然そうならないよ
サプリだから上手に飲めばいいだけ

[61. 匿名]

去年のフジテレビの会見と八潮の陥没見続けてたら閃輝暗点になった。私の場合は不眠と連動するらしく、しっかり数時間気を失う。

[62. 匿名]

音楽より日曜天国とかの方が知らん間に寝てることない？音楽って本当に眠れない、、、

[63. 匿名]

>>53
低温火傷に注意だけど下腹にカイロ貼ってる
トイレの回数が全然違う

[64. 匿名]

>>9健康診断で、医者に悩み事ないか聞かれて眠いのに眠れないと言ったらADHDの可能性高いですと言われたわ　その医者もADHDらしい

[65. 匿名]

2日ほど寝られなくて3日目に気絶並みに寝るを繰り返してる

[66. 匿名]

キリンは１日10～20分しか寝ないらしい 柿の種のふくろに書いてあった

[67. 匿名]

>>1
頑張って寝ようとしても無駄だから
眠気が無い時は起きてる。
２３時から起きっぱなしってのもある。

[68. 匿名]

>>60
よこ
何ミリ飲んでますか？
私は10ミリのチュアブルタイプを舐めながら寝ています

[69. 匿名]

血圧高いのかな？

[70. 匿名]

>>64
そんなすぐ診断できんだね

[71. 匿名]

>>22
そこから眠れても不眠症なの？
眠りたい時に眠れないのが不眠時ってこと？

[72. 匿名]

どの睡眠薬も効かない。
効かなすぎて1番強い薬にしてもらったら、即寝れたけど翌日立ちくらみと吐き気がひどかった。
薬剤師の母によると、その薬は強すぎて特別なノートに記録つけないと出せないし普段金庫に厳重に保管されてるものだった。
結婚して働き方ゆるめたら速攻不眠症なおったから、やはり環境を変えるのが1番だと思う。

[73. 匿名]

>>71
そりゃあ、夜寝たいのに眠れないんだか不眠ですよ

[74. 匿名]

>>48
朝日も浴びて運動もしてるんだけどな〜バナナも食べるか😅

[75. 匿名]

四国めたんちゃんの睡眠導入
よく効くよ

【睡眠導入ASMR】四国めたんのささやき添い寝～9月の夜に優しく眠れる囁き～

四国めたんのささやき声で、 9月の夜をテーマにした睡眠導入ボイスです。 落ち着いた語りとかすかなBGMで、心地よく眠りにつけるように作りました。 ベッドで横になって、リラックスしながらお聴きください。 眠れない夜のお供にどうぞ。 カフェめたんから素敵な癒...

[76. 匿名]

>>3
私は目をつぶっても全く寝られないので、結局目を開けてしまってそのまま
真っ暗な空がちょっとずつ藍色になっていって、そして水色になっていって、朝になるのをずっとずっとずっと見ていました

幼少期からものすごく激しい虐待にやっていたから、眠りがすごいすごい浅かったんだけど

さらに、とどめをさしたのが
16歳でいじめにあって、そこから全く寝られなくなってしまって
今でも睡眠薬がないと寝られない

[77. 匿名]

>>4
いや、逆に
してる方が寝やすいかもしれない

書き込んだらちょっと覚醒してしまうんだけど、読んでるだけだったら眠気が来ることがあるからラッキーな感じがします

[78. 匿名]

>>1
不眠って遺伝するから
私はものすごい不眠だから、子供作ってないですよ

もちろん、虐待されて育ったので
うつ病とか複雑性PTSDとか不安障害とかも
持っているし
そういう遺伝子も気になるんだけど、、、、、

本当に残していい遺伝子ではないなぁと思っています


後は、親や親戚からものすごく不細工だと言われて育ったので、醜形恐怖症になってしまって、この見た目を残したくないなって言うのもあります
後はもう地球の終わりだから、人間がもう住めない星だから子供いらない

[79. 匿名]

体は寝不足訴えてるのに、頭？意識？だけランランとしていて、21～22時にはもう寝れないことを悟る

[80. 匿名]

>>1
寝る前不安になりすぎて、昨日は寝る前にトイレに4回も行きました😭

[81. 匿名]

>>1
幼少期から

寝ていると、突然父親にものすごい勢いで、ベッドから引きずり落とされて殴りまくられていたので「このまま寝てしまうと危ない」というのが体に染み付いている気がします

寝ようとしても、何か寝ない言い訳を自分なりに考え出してしまうのか？？？？？
めちゃくちゃトイレが近くなったり痒くなったり、とにかく眠れない

[82. 匿名]

>>1
毎日一時間歩きましょう
かなり眠りやすいですよ

[83. 匿名]

>>17
新聞配達のバイクの音が聞こえてくることがめちゃくちゃよくあります

[84. 匿名]

>>66
www

[85. 匿名]

>>1
リラックス効果のあるお香を焚いても眠れない
悩み事を考えちゃいけないのわかってても頭の中でぐるぐる回って眠れない
酷いと睡眠薬飲んでも寝られない
眠れないからスマホを開いてしまってよけい眠れない

[86. 匿名]

>>82
疲れたら眠れる論ですよね
身体ヘトヘトでも脳が覚醒して眠れないって人がここには多いと思いますよ
眠れず一睡もせず仕事いって立ち仕事フルタイムやって疲れまくってんのに夜になると眠気どこ？みたいな感じです

[87. 匿名]

仕事行きたくない

[88. 匿名]

デエビゴ10mgで3時間弱
服用しなくても明け方1時間位眠れるし4日目に4時間眠れる

就労していないし服用しなくても良いかもと思ってる

[89. 匿名]

>>1
寝不足で働くと気持ち悪くならない？
私たまに吐いちゃうことあるんだよね

[90. 匿名]

眠気が全くこなくて、眠剤を飲み忘れていることに気付く😂

[91. 匿名]

>>11
ロゼレムを処方してもらうといいよ。私は１日1/2錠で効いた。

[92. 匿名]

>>10
仕事のした日だけ、中途覚醒する。アドレナリンが収まらないんだろうな。ほんとにしんどい。

[93. 匿名]

>>89
そりゃあ、寝不足は飲酒して酔っぱらってるのと脳が同じ状態だもの

[94. 匿名]

>>57
同じです
寝つきはいいのに、2〜3時間ですぐ目が覚めて
朝を迎えます。
ちなみに更年期です。

[95. 匿名]

仕事の面接で睡眠薬飲んでると正直に話すと確実に落とされる。精神的に問題があると疑われる。
あと身体に耐性ができてしまって通常の量だと眠れない。病院は高い。

[96. 匿名]

>>91
ロゼレム飲んでたよ
薬が嫌だからメラトニンに変えた

[97. 匿名]

ヒルナミンのむと次の日の昼まで寝れるよ
寝れるというか起きれないって感じだよ

[98. 匿名]

>>14
力が入るのなんでだろうね
あと、身体が熱くなってくる私の場合

[99. 匿名]

去年の４月後半からいきなり４時とかに目覚める日が続いて
おかしいな？と思ってたらそのうち2時に目覚めるようになって　
５月に入ったら入眠も出来なくなった。
理由がわからなくて辛かった。
朝になってうとうとし始め数時間しか寝られないから常に眠くて。
でも、うたた寝が出来ない。
で、ネットの不眠のやつ見まくって
あんまり気にしないようにしようと思ってたら
入眠は出来るようになったけど、２時とかに目が覚める
そこからまた寝てトータル寝られてるからいっかって思う事にした。
たまに６時まで寝られたりするけど、熟睡感はない

[100. 匿名]

睡眠薬が切れないように命懸けで通院だけはする

[101. 匿名]

外が薄ら明るくなってくると、起きれるかどうかの不安と心地よい眠気と美しい薄水色で、ファ〜って気分

[102. 匿名]

眠れてる素人からの「午前中に日光浴びて」「○時以降はカフェインやめて」とかほんまにやめてほしい笑
1番嫌なのは「疲れたら眠れるよ」ってやつ
休み月1の激務自営業してても無職になっても眠れないものは眠れないわ！

[103. 匿名]

>>1
半年前からPMSで婦人科でピルを服用中
1ヶ月前から不眠になり、夜1時間起きに覚醒して辛い
それでも仕事に行かなきゃいけないから、朝フラフラしながら起きてエナジードリンク飲み出勤している
そろそろ婦人科に不眠の相談に行かなきゃと思っている

[104. 匿名]

霜降り明星せいやが自身の不眠症を語ってるYouTube、共感しかなかった。
仕事なのに一睡もできなかったって上げてる動画の時の目のクマとか絶望感、可哀想だったけどひとりじゃないって救われた。

[105. 匿名]

>>102
もう開き直ってガルちゃんしてる
眠れないのはスマホのない時代からだし
当時はコーヒー全く飲んでなかったし
私の場合は寝付き悪いだけなんだけどなぁ

[106. 匿名]

週の半分は徹夜状態

[107. 匿名]

新聞配達のバイクの音が聞こえたら絶望

[108. 匿名]

>>15
さんまは3時間位のショートスリーパーらしいけど本当に羨ましい…

[109. 匿名]

眠剤四種類飲んでるけど全く効かないな

[110. 匿名]

>>14
これわかる、私は食いしばりのせいもあって毎日本当につらかった。頭痛持ちでもあるから、パナソニックの頭皮マッサージャー買ったらだいぶ楽になったよ。頭部の強張りと痛みで寝付けないってことはなくなった。もはや手放せなくて今２台め。手でマッサージだと限界あるし、続かないから電動タイプがオススメ。

[111. 匿名]

子供の頃から不眠症

[112. 匿名]

>>108
ちなみに明石家さんまね

[113. 匿名]

今使ってる睡眠薬が流通しなくなったら割とガチで死ぬと思う

[114. 匿名]

自律神経壊れて鬱

[115. 匿名]

重い鬱でひどい不眠。
私より酷い人いないと思う。
マイスリーだと寝れてたのに効かなくなった。

[116. 匿名]

>>102
ほんとだよね。 更年期トピでも更年期障害じゃない人が色々書いてくるけど、ほんと余計なお世話だわ。

[117. 匿名]

>>19
寝たいと思えば思うほど無意識のうちに体は反対の事をしてしまうんだよね。
私はなぜか眠れないと耳が過敏になって、起きてる時なら気にならないような小さな音をわざわざ拾ってしまう。
風の音だったり近所の野良猫が歩く音…
そしたら今度はそれが気になって眠れなくなる。
耳栓も買って試してみたんだけど耳の違和感が気になってダメだったわ。

[118. 匿名]

テレビのおやすみタイマー 2時間じゃ全然足りない。

[119. 匿名]

>>104
わかる！
女優の酒井若菜さんもYouTubeで言ってた
なんか、一緒に別に寝てる訳でもないのに
心強い。ホッとする

[120. 匿名]

>>117
私は引っ越しで前より夜静かになって眠れなくなった
前は近くに幹線道路があって車走っているサーって音が夜中でも聞こえていたけど、今のところはほぼ外の音が無音で…

[121. 匿名]

>>103
婦人科でも睡眠導入剤くれるのかな？

[122. 匿名]

>>1
BGMは眠りが浅くなるからやめた方が良いと思うよ、難聴のリスクもあるし

[123. 匿名]

重度のアル中だからみん剤もメンタル系の薬も一切出せない言われた
精神かかったら保険おじゃんなんでしょ
失ったものが大きすぎるわ

[124. 匿名]

>>102
それね…眠れる人って夜眠れることが当たり前だと思ってるんだよね

[125. 匿名]

>>42
同じです。睡眠薬飲まないと眠れない。ルネスタ毎日飲んでます。翌日休みの夜に飲まないで寝てみたら、寝てるのか起きてるのかわからないような怖いリアルな夢をずーっと見て辛かった。かなり浅い眠りなんだろうなと思う。うたた寝が数時間続いたみたいな。いっそ1日半位起きて過ごそうかと思うけどなんだかそれも怖い、、。

[126. 匿名]

>>36
横だけどそうなんだね
飲んでるから気をつけるよ

[127. 匿名]

コントミンで太った方いますか？

[128. 匿名]

>>110
Panasonicの頭皮マッサージャーですか？
買ってみようかな。それで眠れるようになったらいいなぁ。眠れないと色んなとこガチガチで。
時々マッサージにも行くけどその場だけスッキリして夜には緊張でガチガチ。

[129. 匿名]

>>1
夜中に目が覚める。2時なら追加で薬飲む。3:30とかだと起きられなくなりそうでめちゃくちゃ悩む。4:00は諦める

[130. 匿名]

>>82
歩こうが、日にあたろうが、なんの変わりもありません。

[131. 匿名]

>>124
横。ほんとそれ。不眠症の人からしたら夜眠れるのは羨ましいし勝ち組だけど夜眠れる人からしたらそれが当たり前で普通だからそれが羨ましい

[132. 匿名]

>>15
そうそれ。眠くなくて眠れないんじゃなくて眠たいのに眠れないのが辛い

[133. 匿名]

睡眠負債で体的に疲れて眠い感じが来てるのに、横になって寝る態勢になるとギンッてなるの、なんでなんだろうね

[134. 匿名]

カルシウムを多く摂取したら前にくらべて眠れるようになった

[135. 匿名]

介護士です。
勤務不規則、夜勤もある為マイスリーを飲まないと眠れません。
最近飲んでも眠れないことが…
眠剤飲んでる皆様何飲んでますか?

[136. 匿名]

>>102
何故か不眠症とは無縁の人間こそがクソバイスしてくるよね
「それ試したことあります。それも。それも。全然効果無くて困ってて。」と言うとなんならキレてくる

[137. 匿名]

>>110
横だけど検討します、ありがとう
そういえば小さい頃から寝つきが悪いんだけど、母親は頭をひたすら撫でてたな。それが一番早いからだろうな

[138. 匿名]

>>10
そんなわけないじゃんｗ

[139. 匿名]

背骨のストレッチとか運動す時に呼吸を意識して吐くときに力を抜くと効果高い

[140. 匿名]

>>135
お仕事お疲れ様です。
私は昔マイスリーを2錠飲んでいて、悪夢が凄くなったり調子を崩してしまったので、動悸を鎮めるため漢方（柴胡加竜骨牡蛎湯）を併用しながらルネスタ3錠に移行しました。
今は漢方抜きでルネスタ2錠で落ち着いてますよ。ご参考までに。

[141. 匿名]

>>33
そのご主人、我が家にも来てくれないかしらぁ？（笑）
結婚したら悪化したよ。

[142. 匿名]

>>128
>>137
そう、Panasonicのやつ。
私は毎日湯船に浸かるから、お風呂でも使えるのが良いなと思って（浸かってる時間に出来るから）。
でも電動タイプのマッサージャーならどこのメーカーでも効果あると思うよ！
手でやるよりしっかり揉めるし疲れないから続けられるし、毎日マッサージしてたらだいぶラクになると思う。
私も小さいころから筋金入りの不眠だから、頭皮マッサージしててもやっぱり寝付きは悪いんだけど、マッサージャー買う前よりはかなり寝やすくなったよ〜。

[143. 匿名]

連休最終日は眠れない

[144. 匿名]

お腹いっぱい食べると眠れるようになったよ
肥満になったけど、不眠より幸せ

[145. 匿名]

お盆とか長期休みだとあの「死ぬほど眠いのに眠れない」状態は無いから、やっぱり仕事してたら脳が戦闘態勢を解かないのかもしれない

[146. 匿名]

あんまり眠れないと将来的に早くボケそうで怖いんだよね
誰にも迷惑かけたくない

[147. 匿名]

>>49
これ。昼間に眠くなるのすごくヤダ

[148. 匿名]

私夕方に眠くなる。座りながら少し寝落ちしたりするけど短時間だし、横になっても熟睡はもちろんできない…
そして今現在まるで眠くない

[149. 匿名]

>>10
治る、治る！休職してるとき、一番健康的だった！
元々夜型気質なところもあるんだろうけど、会社がなければ何としてでも寝ないといけないプレッシャーもないわけで、寝付けるし、寝付けなくてもいいや→寝てるが多発。
風邪も引かない、喉も痛くない、肌はツヤツヤ✨

昨日、会社で同期に嫌がらせされて、イッラ〜としてたら、寝付き悪かった。やっぱりストレスはよくないね！

[150. 匿名]

>>40
マイスリー何ミリ飲んでます？

[151. 匿名]

>>1
お聞きしたいのですが身内に不眠症の人がいます
不眠症の方はひとり暮らしは大丈夫なものですか
また仕事は眠剤を飲むならフルタイムをしている方、いらっしゃいますか

[152. 匿名]

>>11
>>60
>>126
>>36
メラトニン何ミリ飲んでる？
1ミリ？3ミリ？

[153. 匿名]

サイレースが効かなくなってくるとこれ以上強い薬はない=眠れないという不安になる
今の自分に合っているのはデエビゴ

[154. 匿名]

>>119
教えていただいて酒井若菜さんのYouTubeを見たけど、こちらも共感しか無かったです😢
酒井さんって昔から変わらず可愛らしいけど、色々な辛い不自由な症状と付き合ってるんですね💦

[155. 匿名]

せめて休みの日は朝寝ていたいと常々伝えているのに旦那が起こしに来る…ただ構ってほしいってだけで。
休みの日の昼寝すらサッと出来ないから休みの日の朝しか寝てるチャンスないのに

[156. 匿名]

>>135
私は重度のうつ病で、レンドルミン2錠、ベンザリン2錠、レスリン2錠、デパス2錠の4種類です。

[157. 匿名]

>>36
メラトニンを10年以上飲んでるけど…問題なく過ごせてるよ。

[158. 匿名]

不眠症だった、毎日ではないけど目がバキバキ。
携帯見過ぎ、興味あること調べすぎ。
その後、過労が重なりパニック発作起きたよ。
今のうちにケアした方がいい、交感神経刺激しすぎているから。

[159. 匿名]

>>73
お昼寝はできても？
それって昼夜逆転じゃなくて？

[160. 匿名]

寝れても食いしばって顎つかれて寝た感じしない。
食いしばり過ぎて骨隆起削らないと喋れないくらい物理的な影響まできた。
大きな手術したときに全身麻酔で目が覚めてまた眠るときが気持ちよかったな〜。
なんだかまだ子ども時代の18時頃に
遊び過ぎてつかれてお母さんもまだ買い物中だから少し寝て待と〜みたいな
悩みがないまどろみってすごく久しぶりで。

[161. 匿名]

>>158
一日中調べものして興奮してても眠れる時は眠れるんだよね
入院する機会があって、仕事家事育児に振り回されずに一日中調べものに没頭してたけど夜はスッと眠れた
副交感神経が不快刺激を受けたときに興奮が治らないのかも

[162. 匿名]

食いしばり不眠の人は、マウスピース試したかな？私は何日も寝れず、起きると顎や歯、頭、あらゆるところが痛いのがマウスピース付けた日から熟睡できたよ。保険が効くから高くないし、神って感じだった

[163. 匿名]

>>162
私のことかな。マウスピースは今の治療後にしようかって話あったけど決めてはなかったや。
ずっと満身創痍みたいなのキツいからそれ聞くと楽しみだな。ありがとう。
大きな手術経験ってのががんだから不安とかはきっとまだまだあるかもだけど、この余計な疲れがなくなったらもう少し自分を休ませられるよね。なんか前向きになったわ。

[164. 匿名]

>>163
私の場合は矯正をやってる歯医者だったので、型を取ってやったやつでした。合う人合わない人いるみたいですが、軽減すると良いですね

[165. 匿名]

>>48
単にバナナアレルギーなったｗ

[166. 匿名]

>>151眠剤飲んでも
寝てるのか寝てないのか分からんくらいの感じだけど、フルタイムで働いてるよ。40代になって、だんだんきつくなってきた…30代なら問題ないと思うよ。

[167. 匿名]

>>151
父が睡眠障害はありそう。
私は眠剤飲んでフルタイムで働いてます。たまに眠剤飲まないで眠れる日もあります。
通院してないころは眠れない絶望感すごかったけど、今は眠剤飲んだら眠れるし、気持ち的に楽です。
今日も眠れなかったからさっき飲んで眠気待ち。

[168. 匿名]

メンクリ通院してます

[169. 匿名]

>>151
普通にフルタイムで働けるし一人暮らしでも大丈夫だけど薬によって変な行動してしまう可能性もあるから飲み始めは誰か一緒に居てあげた方が良いと思います
私も初めて睡眠薬飲んだときは夜中に徘徊したり無意識に過食した経験があります

[170. 匿名]

1年8ヶ月一睡もできてない。こんな病気ってある？メンタルはしっかりしてますが、もう手がほとんど動かせませんし内臓も動いてません。眠剤も効きません。

[171. 匿名]

>>170
病院で受診された方がいいかと、、

[172. 匿名]

>>171
以前病院に入院しましたが眠れるようにはならずでもまた病院に行きます。

[173. 匿名]

>>172よこ
細切れ睡眠ってことかな？
せめて原因が解明されるといいね
お大事に

[174. 匿名]

>>173
いや全く一睡もできてないの。劇薬を一年飲んでた後遺症だと思う。

[175. 匿名]

>>174
劇薬を一年も飲むとは、重い病気だね…そちらは少しでも良くなったのかな
副作用ならいつか必ず作用が薄まると思うんだけど、まだまだ先になるのかな
私が眠れないときにたまに夢想するんだけど、一旦入院して麻酔かけてでも眠ったりできないかなぁって考えちゃう
良くなるといいね

[176. 匿名]

難治性不眠症と診断され不眠に苦しんできましたが、ボルズィという睡眠薬を処方してもらい睡眠の質が良くなりました。デエビゴは浅い眠りで寝た気がしなかったりしたのですが、改善されました。