【車通勤の人】いつ運動してますか？

[1. 匿名]

家も職場も駅から遠いので車通勤してます

朝は7:00に家を出て、夜は20:00頃の帰宅
家事してお風呂入って寝る準備したらもう22:00近く、田舎のためほとんど街灯もない中近所を徘徊したら通報されそうなので寝る前に少しストレッチするくらいしか1日を通して運動していません...

車通勤してる方、いつ運動していますか？

[2. 匿名]

してない

[3. 匿名]

仕事中　ディスクワークじゃないので

[4. 匿名]

>>1
してない
何もかも車移動、自転車すら乗らない

[5. 匿名]

してない

[6. 匿名]

エアロバイクを漕ぐ

[7. 匿名]

してない
本当は車じゃなくて歩いて仕事場まで行けばいいんだろうけど
仕事する前に疲れたくない

[8. 匿名]

いつ運動してますか？か
いつ運転してますか？に見えて、何時に家出て何時に職場に着いてのその間運転してます、とか書こうとしたわ

[9. 匿名]

休みの日にちょっと遠いスーパーに歩いて行くくらい

[10. 匿名]

買い物で無駄にぐるぐる店内を歩いてる

[11. 匿名]

>>1
仕事が運動みたいな感じ。倉庫系

[12. 匿名]

>>4
このままでいいんだろうからと思うほど動いていない。将来、骨粗鬆症、フレイルになりそう。

[13. 匿名]

今度

[14. 匿名]

田舎でも、反射用のタスキかけたり、ジャンパー着てれば８時じゃ通報されない。１０時でも大丈夫よ

[15. 匿名]

[16. 匿名]

休みの日に出掛ける時は駅まで歩くぐらい。

[17. 匿名]

>>10
これが一番現実的かも
今の時代、怪しい外国人が日本に増えているから

[18. 匿名]

>>1
運転中に美容番長シルクさんがやってた顔面の美容体操と、お尻の＊引き締めて骨盤底筋鍛えてます

[19. 匿名]

仕事で1万5000歩歩いてると計算されてる。

[20. 匿名]

>>1
リングフィットと食品工場だから最後の清掃かなあ

[21. 匿名]

洗車はいい運動になる

[22. 匿名]

>>1
まずその生活リズムなら、私なら運動する気もおきないし、その生活で十分消費エネルギー多そうだから、運動必要無さそうだと思った

[23. 匿名]

朝の五時に30分/5kmランニングしてる

[24. 匿名]

>>1
駐車場わざと遠い所停めて歩いたり、エスカレーター使わず階段とか
本当は部屋への行き来1度で済むのに、1度で済まさずわざと余分に何往復かするとか
小賢しいことせずに運動すりゃいいんだけどね

[25. 匿名]

買い物出たついでにモールやスーパーの中をぐるぐる歩いてる

[26. 匿名]

起きたときにストレッチ、寝る前に軽い筋トレとストレッチ
散策好きなので週末は２万歩くらい歩いてる

[27. 匿名]

>>1
通勤ラッシュに引っかかると嫌なので、始業1時間前には会社に着くようにしてて更衣室で筋トレしてます。
あとお風呂出た後にストレッチして週に1～2回 ホットヨガ行ってます

[28. 匿名]

駐車場からデスクに着席するまで12分…
階段5階分上るし夏は色眼鏡と日傘必須だよー😭
駐車場で停めてチャリで社屋まで走る人も多い

[29. 匿名]

禅問答みたいなトピタイだな

[30. 匿名]

休みの日はヨガに行ってる
会費払ってるから無駄にならないようなんとか続けられてる

[31. 匿名]

22時近くから30分ウォーキングしてる
今の時期は寒いからかあまり出会さないけど、結構この時間にウォーキングしてる人に遭遇するよ
ステッパー持ってるけど景色変わらないし時計ばっか見てしまうから外行く方が手っ取り早いと思って

[32. 匿名]

>>10
私は買い物の時にスーパー行くときはできるだけショッピングモール内のスーパーに行って、ショッピングモール内ウロウロしてから最後に食品買うようにしてる。

スーパーのみの店舗に行くときは車をわざと遠くに停めて店舗までなるべく数十秒から分でも歩くようにしてる。

[33. 匿名]

>>1
1分運動をちょこちょこしてる。ジャンプとかスクワットとか。

[34. 匿名]

朝の犬の散歩で

[35. 匿名]

私も同じような生活。
今日は休みだったからウォーキングした。
買い物も休みにまとめ買いだからエスカレーター使わず階段使ったり、休みの日に意識して動く位しかしてない。
徒歩圏内にスーパーないから結局は車生活なんだけどね。

[36. 匿名]

息抜きに人のいない場所を選んで会社敷地内を20分ぐらい散歩してる。
でかい工場だから空き地はたくさんある。

[37. 匿名]

9時から仕事で、朝3:30におきて、4:00から1時間ほど事務に行ってます。一人で受付の仕事をしているのでお客さんがいないときは合間にスクワットしたりしてます

[38. 匿名]

>>1

パートが飲食業で汗だくになるぐらい
動くから運動はそんなにしてない。
でも夏はチャリ通勤で冬は雪国だから雪かきと
フィットネスバイク買ったからそれをドラマとか観ながら漕いでるよ。

[39. 匿名]

仕事で1日9000歩位歩いてるから運動する体力が残ってない

[40. 匿名]

ヨガしている人けっこういるんですね嬉しい
私は仕事がシフト制なんで合間にホットヨガ通ってる
生理痛が酷い日以外ほぼ毎日通っていて2年以上経つけど私には合ってるんだと思う。
全然風邪ひかなくなったのと痩せたし代謝良くなって肌も綺麗になった。やめたら中年太りしそうで怖くてやめられない😓

[41. 匿名]

まじでしてない。
だから買い物行ったらエレベーターは使わず必ず階段上り下りしてる。些細な事すぎるけど笑

[42. 匿名]

>>3
ディスクワーク…？円盤仕事？

[43. 匿名]

>>7
自宅が徒歩10分の同僚がいるけど、夏とかすごい汗だくになってるの見ると、私は無理だと思ってしまう

[44. 匿名]

運動をしようと思ってチョコザップに入会したけど仕事終わりにジムへ行く体力も時間もなく半年登録して行ったのは数える程
寝る前にストレッチ動画見ながら寝落ち

なので運動はしてないです

[45. 匿名]

>>1

無理な職場もあるだろうけど、私は外出自由な職場では昼休みにずっと外を歩いてた。

昼休憩の最初の10分でパッとご飯を食べて、あとの50分は外にいた、運動も兼ねて。

※同僚と休憩室にいるのがイヤっていうのもあった。

百貨店とかがいっぱいあるエリアで働いてたときは毎日昼休みにウインドウショッピングしながらウオーキングしてたし、田舎の会社でも自然を見ながら歩いてた。

ただ、外出禁止の会社もあるだろうから、全員ができる訳じゃないよね

[46. 匿名]

運動してない。日常生活で意識して無駄に動くよう心がけています

[47. 匿名]

>>7
最初は疲れるけど、一ヶ月もやってれば疲れにくくなって体力つくよ。筋力が増えたともいうが。

私の場合だけど、車ばっかりで歩かなくなったら仕事以外の全てに置いて疲れやすくなっちゃって。

[48. 匿名]

>>1
駐車場から会社まで往復15分もかかるしそのあと5時間動きっぱなしやから運動なんかしたくない

[49. 匿名]

お風呂でできる運動
シャワー浴びるときや浴後体拭くときにスクワットしたり、浴槽の中で足を回転させたり、ドローイングで腹筋絞る
リラックスタイムも設けているから1時間くらい入浴してる

[50. 匿名]

>>15可愛いけど危ないぞ

[51. 匿名]

>>9
私も。土日は運動不足解消と、ガソリン節約のために30〜40分の距離なら歩く！

[52. 匿名]

朝早く起きてジョギングしてる。