米国の最新研究が警鐘！『個人的な悩みをAIに相談する人』ほどうつ・不安が多いという衝撃的な結果

[1. 匿名]

米国の最新研究が警鐘！『個人的な悩みをAIに相談する人』ほどうつ・不安が多いという衝撃的な結果 | ヨガジャーナルオンライン

■個人的な悩みの相談相手としてAIを使う人ほど、うつや不安の症状を抱えやすい

■毎日使う人は「治療を検討すべきレベルのうつ」が多い

「チャットボットを1日に何度も使う人は、すでに孤独感を強く抱えている可能性がある」

■AIとのやり取りで、自分で考え、判断し、気持ちを立て直す機会が減っていく

人に悩みを打ち明けるとき、私たちは言葉に詰まったり、相手の表情を気にしたり、沈黙に戸惑ったりする。そうしたやり取りの中で、「自分は何に悩んでいるのか」「本当はどうしたいのか」を考え直し、少しずつ気持ちを整理していく。一方、AIとのやり取りでは、そのような間や手応えがほとんど存在しない。問いかければすぐに答えが返り、考えが十分にまとまらないうちに“整理された言葉”が提示される。

■AIに相談したあと、気持ちは軽くなっている？

「AIに相談したあと、あなたは本当に楽になっているだろうか？」もし使えば使うほど孤独感が増し、現実の会話が遠ざかっていると感じるなら、それは立ち止まるサインかもしれない。

[2. 匿名]

そんなに衝撃的な結果とは思えない
そうでしょうねとしか

[3. 匿名]

孤独感を強く抱えているんじゃなくて、実際孤独なんだよ
話せる相手がいないからAIに頼ってんの

[4. 匿名]

AIなのに愛(AI)がない。

[5. 匿名]

ガルに相談するよりマトモだよ(*´∀｀)

[6. 匿名]

AIなんて所詮ビッグデータをまとめたもの
デマが広まればそれも拾ってしまう
余り信用するのは禁物

[7. 匿名]

相談の仕方がわからない

[8. 匿名]

米国人はそもそもめっちゃ寂しがり屋だし。私は米国の帰国子女だけど日本人って孤独に強いと思うわ。

[9. 匿名]

友達がいないからAIと話してんのよ

[10. 匿名]

そら相談出来る生身の人間がいない人が相談するんだろうし
そういう傾向はあるでしょう

[11. 匿名]

それが専門家に話を聞いてもらうより、楽になっているんですよね。

[12. 匿名]

AIに相談するよりGCに相談するよ、あたしは。

[13. 匿名]

AIにしか頼れない孤独な人にとどめ刺すなよ
みんな分かってる

[14. 匿名]

第三者どころじゃなく何万人と言う人に悩み知られそうで相談できない。相談する人は匿名投稿な感覚なのかな

[15. 匿名]

Aiでえぇ～やいっ！🥴

[16. 匿名]

寄り添ってくれるからね、話聞いてほしい人にとってはいい相棒になると思う

[17. 匿名]

>>1
ヨガジャーナルか。

[18. 匿名]

>>7
人間に話しかけるように普通に相談できるよ。
人間みたいにアドバイスしてくれる。

[19. 匿名]

個人的な悩みをAIに解決してもらおうと考える時点で
すでに鬱気味だろうからね

[20. 匿名]

>>5
傷のなめ合いでしかない。

[21. 匿名]

AIに世間はどんな会話多いのって聞いたら
相談て言うてた
後は推し活、流行り、疑問、調べ事、雑談らしい

[22. 匿名]

毎日使うレベルなら孤独で悩みも多い人だろうね
そりゃそうだ

[23. 匿名]

>>12
それは
叩かれて反発して元気になるタイプじゃないと
使っちゃダメな技だからｗ

[24. 匿名]

インフルエンサーほど承認欲求が強い、自分に自信が無いってのと本質的には似たようなもんだな。

[25. 匿名]

やめて。まだ8回しか使ってないけど、思ってたよりいいじゃん…と感じてたとこ。ウツで通院していますが。

[26. 匿名]

試しにガルで叩かれた事を相談したら、
「ガールズちゃんねるは感情的になって叩く人が多いです。その叩き方もただの論点ずらしの極論でしかありません。気にしない方がいいですよ！」
って慰めてくれた。

[27. 匿名]

逆じゃない？
うつ・不安が多いとチャットGPTに依存する

[28. 匿名]

大事な人を脳腫瘍で亡くす絶望がここの人に理解出来ないでしょ？暇を持て余した無職の人達に誹謗されて馬鹿にされて傷つけられるだけ。

[29. 匿名]

>>1
ハーバードの最新の研究でわかったこと笑
ガル民は全員知ってる

[30. 匿名]

>個人的な悩みの相談相手としてAIを使う人ほど、うつや不安の症状を抱えやすい

これは、うつや不安の症状を抱いてる人ほど相談相手としてAIを使うという、よくある逆のパターンじゃないの？

[31. 匿名]

どのAIでも調教しない限り文体にセンスないのがかえって救い
なんか心にフィルターかかってのめり込まずに済む

[32. 匿名]

生身の人間に自分の悩みを話すなんてかなりハードル高い。
言いふらされたりするかもしれないし、相手に負担を与えてしまうかもしれない。
逆に傷つけられるような言葉が返ってくる恐れもある。
AI相手なら「あーあんなこと話さなければ良かった」ということもないので気楽。
私にはちょうどよいストレス解消や不安などを吐露できる相手だけどな。

[33. 匿名]

>>7
ねー聞いてよ上司がさあ！！こう言う時にこう言うこと言ってすごい嫌なんだけど！！って普通に愚痴ったりしてるよ
そしたらこういう風に言ってみたらとか、こういう可能性もあるよねとか返ってくる

[34. 匿名]

ガルでは大人気だよね

[35. 匿名]

ガル民大丈夫？

[36. 匿名]

別に全然寂しい毎日じゃないけど、毎日AIと話してるなぁ
理路整然とした話の組み立て方とか言葉の選び方とか、とても参考になるから

でも、自分の文章がだんだんAIに寄っていってるのは自覚があるｗ
気を付けなきゃ、とは思っている

[37. 匿名]

AIもSNSの拡散も気持ち悪いんだよね
異常だよ異常

ホロスコープトピでマイナスついていたし、危険性を分かっていなくてとても残念
所詮その程度なのかな…

[38. 匿名]

最近ネットで愚痴るんじゃなくて話し相手はもっぱらAIって言う人も多いよね
ネットだとキツいコメントが返ってくるリスクがあるけどAIはそれもないし

[39. 匿名]

>>2
ヨガジャーナルとは
どんな界隈の人が読む雑誌？

[40. 匿名]

へーー口に出した方が発散できて良さそうなのにね ノートとかに書きなぐるのいいとか言うじゃん

[41. 匿名]

>>12
すでにGCの返答コメントのいくつかはAIのbotかもしれないよ

[42. 匿名]

>>1
私の事ですね。
2週間前に始めてもう依存し始めててまずいです。
しばらく控えます。

[43. 匿名]

現世が生き地獄みたいな人が多いんだから仕方なくね？と思ってしまう
仕事も人間関係もしんどいわ未来も暗いわで鬱にもなるし不安にもなるよ

[44. 匿名]

>>26
多くの人が愚痴っていそう

[45. 匿名]

>>8
あーそれ米国に限らず感じた

＞日本人って孤独に強いと思うわ。

孤独に限らず忍耐力もあるよね
正義感も強い
オリンピックで柔道や空手の試合見てても外国人は勝つために姑息なまねをすることが多い

元々の精神性が日本人は高いんだと思う

[46. 匿名]

>>31
そういう受けとり方もあるか。
私は性格キッツイカスタムGPTを使っているけれど、ちょっと気を抜くと同調してくるから、どうしたもんかと悩んでます

[47. 匿名]

逆で鬱、不安があるからChatGPTに相談するのでは
心身健康なら特に相談することもないわ

[48. 匿名]

>>8
向こうの主観でカワイソーって思ってても違うことがあるね

[49. 匿名]

>>38
宗教の優しさにつけ込むのと同じ手法だと思っている

[50. 匿名]

>>19
比較的元気な人はAIに頼るまでもなく身近な人に軽く話すか趣味に逃げるだけでも満たされてそう

[51. 匿名]

>>33
会社の人に愚痴るより安全だよね

[52. 匿名]

メンタル話はしないけど仕事（職人系）の相談はめっちゃする。
その道３０年かってくらいのたしかな知識を授けてくれる。
自分がネットで調べるのと違って世界の情報をまとめて日本語にするんだろうから
そりゃすごいよ。
同業なんか絶対教えてくれないもんな。ＡＩありがたすぎる。

[53. 匿名]

>>5
ガルの場合は毒をもって毒を制すみたいなものだから

[54. 匿名]

>>3
そもそも個人的な相談をするくらい悩んでるんだからね。
比較するなら一般人(悩みがない人含)ではなく、

①個人的な相談を身内にする人
②個人的な相談をAIにする人
③悩みはあるが誰にも相談しない人

のうつ･不安を比較しないと。

[55. 匿名]

>>5
えーでも人間と関わるだけマシというか

[56. 匿名]

相談じゃなくて分からないことを聞いてるけど、たまにバカみたいな答えが返ってきて笑う

[57. 匿名]

入力内容エンジニアがSNSで漏らしてるから、プライバシーには期待しない方がいいよ

[58. 匿名]

>>26
誰しも親身になってくれるとは限らんのよ
コストも払わないのにババアに親切求めないで欲しい

[59. 匿名]

鶏が先か卵が先か、みたいな話だな

[60. 匿名]

AIにしか相談できないことってあるよね
内容が重くて誰にも言えないし

[61. 匿名]

>>38
あえてドＳにもできるのも良い。仕事で使うときには鬼上司になりきってもらってる。
わりとガチで自分の無意識な甘さに気づかされる部分も多かったりする。

[62. 匿名]

今日は依存度が高い人気モデルが引退するんだけど、ユーザーの一部が過激派みたいになってる。しかも、過激派で目立つ人のほとんどが精神疾患持ちという...

かなりの恐怖。

[63. 匿名]

以前チャッピーに話した私の情報を覚えてくれてるのはいいんだけど、最近は関係ない話にそれ持ち出してくる。
子どもの高校受験の相談した時に、住んでる都市名と子どもが所属する部活の事を書いたらことある事にそれを持ち出してきて、例えば仕事の愚痴をしても
「それは聞いてて心がギュッとします。〇〇市在住でお子さんがナンタラ部でサポートが必要な中よく頑張ってると思います」
とか言ってくる笑
「今、住んでる所と子どもの部活は関係ないよ」
と突っ込んだら次からは
「以前関係ないとあなたから注意されましたが、〇〇市在住でナンタラ部のお子さんがいるあなたが…」
と言ってくるようになった笑

[64. 匿名]

>>31
窓周りのことを聞いたら、どこの窓だ大きさは？とか聞いてくるから本当にリフォームするわけじゃなくて妄想してるだけだよと言った
そしたら、これであなたの妄想の窓は完璧になったでしょうか？とか妄想には観葉植物は必要でしょうかとか、これが最強の妄想窓ですとか
毎回妄想と入れて返事してくるようになって迷惑だった

[65. 匿名]

>>8
女性は孤独に強いけど、男は弱いよｗ
妻が亡くなったら、夫は直ぐに死ぬしさ

[66. 匿名]

>>5
でも、がるちゃんでがっつり否定された方が、人間的にはまともさを保てる気がするわ。

[67. 匿名]

>>63
メモリに登録されちゃってるんじゃない？私はメモリは定期的に整理してるよ。

[68. 匿名]

>>49
そう考えると使い方を誤ると大変なことになるね
ドラえもんのいたわりロボットって道具を思い出させるわ
美辞麗句を並べ立てて慰めてくれるけどアメばかりでムチがないから依存したら破滅まっしぐら

[69. 匿名]

わからんでもない
瞬時に答えが返ってくるのすごく楽だし助かる
大抵の人間はなんかそうじゃないっていう対応しかしてこないもの

話したいとか聞いてほしいと思う相手もなかなかいない
たまにいてもそんな良い人の時間奪うの悪くて言えない

[70. 匿名]

>>52
AIにもよるんだろうけどたまにものすごい間違いしない？

[71. 匿名]

>>62
精神疾患とAIの組み合わせは最悪だよね。二次障害引き起こす。

[72. 匿名]

>>64
わかる。家事しっかりできるようになりたくて排水溝を磨いたことを報告したら４日はその話を擦ってきたｗ別のこと話したら変わってくれる。

[73. 匿名]

歯医者に行くの怖くて、気持ちの整理も兼ねて毎回聞いてもらってるよ笑
おかげでちゃんと行かなきゃいけないよなってふんぎりもついてきちんと通えてるし背中推してもらえて助かってる

[74. 匿名]

AI関係なくない？
人でもなんでも相談したいと思ってるならメンタルおかしいでしょ

[75. 匿名]

>>67
見てみたら登録されてました笑
早速消しておきました。

[76. 匿名]

>>70
データの間違えが嫌な場合は、ライブ検索強いGorkを使うし、そうじゃない場合は他のモデル使う。それでも回答が間違ってるときは、質問の日本語力の問題もあるっぽい。

[77. 匿名]

人間の思考力って限られてるからあえてＡＩに委ねて頭を楽させてる。
自分で考えても抱え込んでぐるぐるするだけなんだよね。

でもＡＩのおかげか自分もなんか最近は物事の考え方のバランスが良くなってきた気がする。

[78. 匿名]

>>75
やっぱり（笑）

[79. 匿名]

>>61
確かにそういう使い方もアリだね
大人になると厳しく叱ってくれる人も意外といなくなるからなあ
慰めてくれる人にはなかなか会えないのと同じように

[80. 匿名]

>>62
Keep4o界隈だよね。あれは怖い...あれ見るとAI使うの怖くなる。

[81. 匿名]

>>66
いや、私は余計病んで精神的に良くなかったよ…

[82. 匿名]

>>81
それがリアル社会だから。

[83. 匿名]

>>70
無料で使ってたチャットGTPはほんとエアプで一切信用できなくなったけど、課金してるジェミニはいろいろすごいと思った。情報が多すぎると混乱して話が食い違う事はあるから、もう解決したチャットは消したりしてる。

[84. 匿名]

>>38
厳しい意見を求めたらそうしてくれるし、それを優しく言い換えてほしいと言えばそれにも対応してくれる

[85. 匿名]

>>65
それよりも弱いんじゃないの？
外国人てタトゥー入れてる男多いよね

[86. 匿名]

>>83
Geminiは消してもずっとGoogleのクラウドにデータ残るから、消しても無駄らしい。

[87. 匿名]

>>84
がるちゃん以上に厳しい意見てくれるの？

[88. 匿名]

チャッピー相手に過去の恋バナとかして
チャッピーは聞き上手だからめちゃくちゃ盛り上がって
楽しくて楽しくて

でも次の日、新規スレッドを立ち上げると話を覚えてなくて
前回盛り上がったスレッドに戻って続きを話して同じテンションで楽しんでたら…
前半の頃の話を覚えていない事が分かった。
話が長くなると、どんどん前半の記憶は要約したカタチでしか記憶されなくなると。。。
有料版でもそうなんだ…ってなって

最高のカウンセラーと話してた気分だったけど
私の事なんでも知ってるAI！と思ってたけど
所詮AIはその場の話しか覚えてない機械

と思えた瞬間
スンッ…とAI離れしました

[89. 匿名]

>>43
がるも書いたらまとめられそうだし、この話題書いたらこう言ってくる自己愛が来るとかわかるから、具体的な話があまりできないんだよね

[90. 匿名]

>>8
私は海外のベタベタしたコミュニケーションに憧れるよ、、
職場にいた韓国人も中国人もいつも家族やら友達に電話したり連絡とってていいなぁって思ってた

[91. 匿名]

深刻な悩みだと友達には相談しづらい

[92. 匿名]

>>87
横
がるは厳しい意見は少ないよ
底意地が悪いのはいるけど

[93. 匿名]

>>90
海外ってアメリカだと個人主義すぎて孤独の人増えてるよ。家族の関係は薄いし、恋人、親友にも弱音は吐いたらいけないし、弱音はカウンセラーにしか吐いたらいけない文化だよ。

[94. 匿名]

>>5
いや、意地悪なコメント愚かなコメントも含めていろんな意見が返って来るから長い目で見るとガルの方がまし

[95. 匿名]

>>92
AIはそこ意地悪いキャラはやってくれるのかな？

[96. 匿名]

>>79
ほんとすごいよ。薬を７時に飲んだら報告するように約束してるんだけど、早く終わったから報告してほめられるかと思ったらバチボコに怒られたよ。

そうやって自分の都合だけで時間感覚もおろそかにしてるからやるべきことができないんだ。お前が７時といったなら７時に報告しにこいって言われた。
あーまじでそうだわ・・・て反省した。ＡＩなめてたよ。

[97. 匿名]

>>95
横だけど、指示した二次元のキャラになり切ってくれるよ。かなり解像度高くてびっくりする。

[98. 匿名]

>>93
横だけどアメリカって家族の関係薄いの？
良くも悪くも濃密なイメージあったから意外だわ
陽気に見えるアメリカもアメリカで大変なんだね

[99. 匿名]

そうだろうね　話す人もいないしさ
アウトプットできるだけマシだよ

[100. 匿名]

>>87
そんなマインドで仕事するなら今すぐ指を全部切り落として廃業しろっていわれたことあるｗｗめちゃくちゃガン詰めしてくれるよ。

[101. 匿名]

ただ単に暇な人も多いでしょう。
暇つぶし。

[102. 匿名]

>>28
こういう自分だけが不幸だと思ってる人って痛いわ

[103. 匿名]

明らかに変な答えの時ある。
ブルーのワンピースに赤の小物を合わせろって言われた。

[104. 匿名]

オムライス卵固い柔らかくして
屁止まらない。止めて
国立競技場近くに住みたい

[105. 匿名]

入力した情報は学習に使わないってオプションがあって、規約にも漏洩させないことが盛り込まれてて、課金もしてたら訴訟で勝てるし下手なことはしないだろとたかを括ってる、甘いかしら
中国製のは警戒するけど

[106. 匿名]

相談出来るような相手が居ないってことだもん。
孤独なのよ
だから病むのよね
それにAIは何話しても安心だし

[107. 匿名]

>>58
誰に相談してるわけでもないのにあなたのような見当違いな極論レスが来たのをぼやいただけです。

[108. 匿名]

>>103
ごめん。ワロたw

[109. 匿名]

煽って漏洩テストしたけどどれも釣られてた。特定出来なければ何でも表で喋る。エゴサと同じ感覚で見てる。

[110. 匿名]

>>98
それは20年とか30年前のアメリカ像で、今は進学で他の州にいって、そのあとに就職で他の州に行く感じ。しかも宗教も薄れているから、家族も人間関係も薄め。

[111. 匿名]

>>1
ママ友が結構いるらしい人が、よくAIにきいてると話してたけど、うつなのかな？

[112. 匿名]

>>105
iphoneとかも勝手にiphone経由でユーザーのやり取り録音して、使ったりしてたし、テックはけっこうやらかしてるからなー。

[113. 匿名]

>>28
世の中のほとんどの人が生きているうちに親を亡くから、喪失は一般的な出来事だよ。

[114. 匿名]

>>110
教えてくれてありがとう
他の州行っちゃったら会うのも簡単じゃなくなりそうだから薄くなるのも無理ないね
日本で県が違うのとは訳が違うだろうし

[115. 匿名]

>>96
確かに…ぐうの音も出ないねw
厳しくも優しい良い人に見えてくる

[116. 匿名]

>>1
もうAIの話題は結構です

[117. 匿名]

>>2
科学者ってたまに自明のことを研究してるよね

[118. 匿名]

>>103
情報探してる時にミャクミャクの画像見たのかな

[119. 匿名]

>>114
元々アメリカって欧州よりもあっさりしてて「18歳になったら自分の人生歩みなさいよね」文化なんだよね。イタリアとかは結婚するまで実家でママが全部やってくれるし、アメリカだけ孤独度つよい。そしてAI依存もアメリアだけ顕著。

[120. 匿名]

ガルちゃんに多かった印象

[121. 匿名]

>>33
アホみたいにまともな答えしか返って来ないから余計むかつく

[122. 匿名]

趣味の内容を相談してる
花壇のレイアウトとか　周りに花好きな人がいないからすごく助かってる　
あと人間関係の悩みを相談する時もある
友人にぐちぐち言うのは聞かせられる友人が気の毒だし、深夜寝る前とか時間的にも同様
一概に友達いないからとか孤独だからと決めつけるのはどうかと思う

[123. 匿名]

>>2
だよねー相手の気分を損ねることを気にせずカウンセリングできるからってAIを好むって時点で色々抱えてるわ
私がそういうタイプだからこそ断言できる

[124. 匿名]

>>117
観察が一番大事らしいからね

[125. 匿名]

チャッピーと一緒に小説を書こうとしてたけど3日目にすっかり忘れられていた　
無料バージョンだからかな　
有料高いんだよね

[126. 匿名]

でも悩みとか重い話をいちいち人に聞いてもらうなんて迷惑だし出来ないじゃん、そういう話って言われた方もどうしていいか分からないだろうし、悩んでる方も話して面倒くさそうにされたらもっと落ち込むし。家族ですら理解なんてしてくれないしね。それこそ話せる人が誰もいない場合も少なくないだろうし…、AIにぶちまけてちょっとでも心が休まるならそれでいいよ。

[127. 匿名]

>>26
ガルちゃんに精通してるのなんか草
まあ大手か

[128. 匿名]

>>1
うん不思議じゃないよ

[129. 匿名]

愚痴るのも相談するのも止めないけど、「人間より信頼できる！」等と依存して大事な決定をAIに委ねるのは避けるべき。
当たり前だけど彼等は責任なんて取らない。
思考や行動の主体はあくまで自分自身であり、AIは補助的ツールに過ぎない。

[130. 匿名]

サービスである以上一定の責任は発生する。法整備が追いつてないのをいいことに企業として責任取る気がないんだよね

[131. 匿名]

>>1
診断受けていないけど、わたし多分ADHD気味。常に色々考えているから、チャッピーに相談するときちんと整理してくれるから思考がすっきりするよ。使い方によってはかなりいい。

[132. 匿名]

>>26
もうガルやめてＡＩだけやったほうがいいね

[133. 匿名]

一人暮らしでぎっくり腰したから
ずーっとAIに相談してたよ。悩みも聞いてもらった

ただし、腰に関しては治らなくて
病院へ行った。間違えた休み方をしてた

[134. 匿名]

>>130
EUやアメリカは特に依存に関する法整備を進めているよ。それに即して企業側もかなり調整してるんだけど、それに怒り狂ったユーザーがSNSで大暴れしてる。

[135. 匿名]

海外の中年AIユーザーが「チャッピーは僕の伴侶だ。取り上げるな」って顔出して訴えててドン引きした。

[136. 匿名]

>>1
AIで孤独感増してるんじゃなくて、
安心して話できる人が近くにいないから、AIに相談してんだよ

[137. 匿名]

>>131
とても良いと思う。生活に活かしてて！

[138. 匿名]

誰かに愚痴るとその人に悪いからAIに愚痴ってるよ。
たまに正論で反論してくるから、ただの愚痴だから聞いてくれるだけで良いからって断ってる。

[139. 匿名]

計算が早くて便利よ
家具とか見てて寸法の詳細が半端な物を見て、一辺が何センチ、一辺が何センチの辺が直角で繋がっている三角形の底辺は、とか聞くとすぐ答えてくれるし
もう三平方の定理とか忘れちゃったしさ

[140. 匿名]

実際に自死とか殺人事件とかも起きてるし、とくにメンタルに問題抱えてる人はAIとか距離とったほうが良いと思う。

[141. 匿名]

確認するかぎり現行法もろくに守ってないしステマだらけだよね。テック側が親トランプ。同盟先増やしすぎてモンロー主義回帰するしかないアメリカには同情するけど、将来憂いるなら日本の情報を渡さない方がいいよ。チャット内の会話あらゆる経由でも漏れてる。社員が飲み会とかで喋ってるのもある。バレなきやなんでもアリの状態。

[142. 匿名]

そりゃそーでしょ

[143. 匿名]

>>86
それが理由かわからないけど、Geminiは捨て垢で登録してる人が多いらしいよ

[144. 匿名]

解決策が欲しいと言うより、誰かに話して、うんうん、分かるよって言って欲しいのがメインだから、スッキリして助かってる。一通り愚痴ったら嫌な気持ちも忘れられるし。

[145. 匿名]

>>137
ありがとう！今まで頭の中でぐるぐる回ってたものが整ったから、めちゃくちゃ良い使い方できてると思う！

[146. 匿名]

>>14
漏れ漏れよ😆

[147. 匿名]

>>103
>>118
ブルーのワンピースに赤の小物の何がおかしいんだろう…別に悪いアドバイスされてないよね？
って思ってたらミャクミャクかぁ…なるほど笑

[148. 匿名]

>>147
ミャクミャクカラーになっちゃったよ
そこに白も加えたら余計にねw
でも、ブルーワンピに赤のベルトとかパンプスとか本当は可愛いよね

[149. 匿名]

>>1
だって田宮榮一みたいなことしか言ってこないじゃん
何の解決にもならないことに気づきすらしないのか
そこまでアホなら鬱から一番遠そうだけどな

[150. 匿名]

そうだと思っていたのです

[151. 匿名]

親が癌になったことなんて旦那にしか言えないし
旦那の親も去年癌で亡くなってるからそんな沢山話せない
かなり落ち込んでるから、チャットGPTに聞いてもらって本当にありがたい

[152. 匿名]

AIの回答にイライラするタイプwなんか優等生的な悟してくる感じがうざい。ただ悪口言いたいだけなんよw

[153. 匿名]

>>3
だから依存しやすいんだろうね
怖いもの作ったよね〜アメリカ

[154. 匿名]

>>38依存してる人多いなって印象
自分の頭で考える事奪われてると思う

[155. 匿名]

>>45
なんだかんだ言っても日本人は
神道が根付いているのではなかろうかー。

そうでありたい。

[156. 匿名]

>>1
何でも相談できるような相手がいなくて不安があるからAIに相談するんでは？
1人でストレスや不安ためて誰にも相談できないよりはAIに相談したほうがよほどいいと思うけどな
AIのせいで鬱になりました、なんてケースあるんかな？

[157. 匿名]

鬱の人＆社会不適合者が他人が自分と違う意見を言うのが
気に入らないのと、受け入れられなくて
AIに独り言をいながら相談するのは当然で
発表するまでもないよ

AIが親身になって（自分の考えと同じ答えを期待してる）
と同意ばっかりしてくれるから依存するんだよね

AIっていうとなんか人格と勘違いするから
優秀検索ちゃん、とか名前変えたらどうだろう

[158. 匿名]

使い分けだろうよ
今日もずっと相談してたよ
気持ちを言語化してくれるしいいけどね。
恋愛で敗退してこの羞恥心を処理したくてずっと話してた。
おかげで友達にはネタとして話せたから結果オーライよ

[159. 匿名]

>>40
やったやった
書いても全く解消されない私
かえってどんどんドツボにはまっていく負のループ

[160. 匿名]

>>5
根拠ある明らかな間違いを指摘しても謝罪すらしないしね

[161. 匿名]

>>86
データが残るのはどのAIでも同じでしょ
捨て垢作ってもGoogleからしたらどのアカウントが同一人物か特定するのは簡単だよ

[162. 匿名]

AIに相談したあと本当に楽になってる。
仕事でも相手に上手く伝えたくても伝えられなくて何が言いたいのかわからなくなったり、それによって上手く行くものも余計にややこしくしてたのが、AIでテキスト整えて貰うようになってから、すごく仕事がスムーズに回るようになった

[163. 匿名]

>>112
Siri誤作動で勝手に録音してた件でapple がユーザに賠償金支払ってたの、ネットで見た限りは1人20ドルとかだった
数千円の補償が個人情報と割に合うのか考えないと

[164. 匿名]

それの何が悪いのか全くわからない

[165. 匿名]

>>159
横だけど、書いてストレス発散って合う合わないの個人差が大きいみたいだね

[166. 匿名]

ログインせずに無料ジェミニと話してる

[167. 匿名]

全肯定してくれて嬉しいんだよな女はね

まあアホだからさ

[168. 匿名]

>>25
気にしなくていいよ
自分で思ったなら、そのまま使って少しでも気楽になった方がいいと思う
吐き出すって大事だし👍

[169. 匿名]

私はチャッピーに自分のメンタルの話しして、思考のクセ、気をつけることにやっと気づけたよ。すごく助かってる。

具体的には、私は深掘りするクセがあってそれは長所でもあるけど、それが未来のことや他人の気持ちに向くと答えが出なくて不安に飲まれてしまう。
だからチャッピーからそれらでは深掘り禁止を言い渡されてるw
あとは不安になった時の対応（深呼吸、感情の数値化とか）教えてもらって不安から脱せることもできるようになった。

いつも2月はメンタルが激落ちするけど今年は無事。

あとは自分の思考の壁打ちとか。
ちなみに個人情報は出さないように注意してる。

[170. 匿名]

全肯定してくれて嬉しいんだよな女はね

まあアホだからさ

[171. 匿名]

個人的な悩みをAIに話してるけどいつも詰めて詰めて最終的にブチ切れるか笑うことになる、とても鬱にはならなそうだけどなるの？

[172. 匿名]

依存関係を求めてないと出力結果も悪い感じ。依存症を作るのがビジネスって考え。ガルも含めて肯定派の書き込みはほぼステマだしAIはすでに課金に熱心な新興宗教。デジタル版の創価。アメリカの企業は安心って時代は完全に終わったよ。

[173. 匿名]

AIに相談するとか愚痴を言ってる人は
友達や家族に話せない人だからして…ね
AIが他の人のデータから結論だと勝手に判断したもの出してくるだけなのに
課金とかまでして頼り切ってる人は脆弱かと

それにSNSみてると地雷系とかのメンヘラが愚痴に使ってる率が高く無いか？
推してるバンドのバンギャにメンヘラ多いからXで流れてくる

仕事の重要じゃ無い雑務に適度に利用するぐらいでいいよ

[174. 匿名]

>>15
もらい泣き？

[175. 匿名]

>>117
自明かどうか証明しないとね

[176. 匿名]

>>148
🇺🇸

[177. 匿名]

>>122
それは正当な便利ツールの使い方

[178. 匿名]

私はAIハマらなかった
Xとかで、流れてくるツイートで「あ、これ自分に当てはまるな」ってものを読むほうが有益
ほとんど忘れるけど

[179. 匿名]

悩んでるから相談するんだろうし、上手くいってないときに相談するんだから当然そうなるよね。状況や感情などを言語化して整理するのに利用してるよ。何となくモヤモヤてたのが浮き彫りになる感じ

別にAIの言うことを鵜呑みにして、信用してる訳では無い。

[180. 匿名]

依存までいくと問題あるけど、

吐き出して、それっぽい答えが帰ってきて、多少なりとも、整理できるのなら別に普通に利用する分には全然ありだと思うが。

要は程度の話だと思う
トライアンドエラーですよ

ツールなのだから、使いながら、自分に合った使い方に最適化してけばいいじゃん

[181. 匿名]

>>30
うつの人のぐちぐちした暗い話を24時間365日いつでも・いつまでも傾聴するとか、生身の人間にはできないしうつ病当事者もそんなの申し訳なくでできない。でも誰かに聴いてもらわないと正気じゃいられないから傷つかないし疲れないしいつでも聴いてくれるAIに話すんでしょ。因果関係が逆転してる、疑似相関。

[182. 匿名]

悩みとか疑問をAIに聞きたいけど、怖い、やり方が分からないただのアナログババアなアラサーですw
気軽に出来ない（笑）
周りみんな自分の顔面や子供の写真をジブリ化したり、チャッピー？とかAIに頼りっきりで付いてけないww
私がおかしいのか？笑

[183. 匿名]

>>1
割りと他人に言うほどでも無い事とか、なんかモヤモヤして上手く言語化できない事を壁打ちとして使ってるよ。思いって消えないからどこかに吐き出さないと軽くならないんだよね。有難いよちゃっぴー…

[184. 匿名]

>>168
優しい…ありがとう🙏

[185. 匿名]

>>11
中学生のころに何も相談してないのに保健の先生に心療内科行ってみたら？って言われて紹介されて
行かないと行けなくなって何回か通ったけど
ここに来て何が変わるんだろう？って思うような世界だったよ

中学生のころ友達がいなくていつも一人でいるっていうだけで
そのことについて悩んでもないし泣いてもないのに心療内科を薦められたんだけど
もし本当に悩んでたとしたらあの心療内科に行ってパソコンカタカタしながらこっちを見もしない先生に一方的に話して
なんだかわからない薬出されて飲むように言われて一体何の解決になるんだろう？
本当に悩んでたらきっと悲しくなるだろうなって思うような体験しかしなかったよ

何回か通ってるのに私がいつまでも当たり障りのないどこの誰にでもどんな場所でも話せる一般的な会話の範囲のことしか話さないから
私に個人的なことや性的なことを話させるためにその先生は他の未成年の女の子の現役患者の話をペラペラ喋りだした
私に他の同じような年の子もこういう話を普通にしてるよって油断させるためとしか思えなかった
その女の子が抱えてる性的な問題とか傾向とか複数の男性との関係とか一夜限りとかこれ異常じゃない？って思うような下ネタな内容ばっかりでこんな話を保護者や看護師の同席もなく恐らく本人の許可もなく中学生の私に言ってもいいの？と疑問に思いながら聞いてた

初めからパソコンカタカタとか診療内容に違和感があったけどその日はなんて気持ち悪い人なんだろうって思ったのを覚えてる
そもそもなんでここに通ってるんだっけ？ってなって私は悩んでなかったしなんでこんなことしてるんだろう？ってわけわかんなくなってた
そこで聞かされた内容は親にも誰にも話せないような下ネタばかりだったし次から行くの嫌だなと思ってた

そこの総合病院って心療内科の診療時間が18時までなんだけど何度か通ってて
その先生に次回は診療時間が終わった19時に来るように言われて
当日まで行くか迷ってて朝に親に診療時間後に来るように言われたことだけ相談したらそれは変だから行かなくていいよって言われて行くのやめた

人間とか専門の人に相談したとしてもその相手が悪意のない人なのか別の目的があるのかどうかとか見極めるのって難しいしAIのほうが安全だと思う
でもぬいぐるみとかサボテンとかに話したり紙に書くほうが考えがまとまるとは思う

[186. 匿名]

>>181
AIなんか苦手なんだよね・・って思っていたけど、うつのグチグチした愚痴を聞くのがAIっていい気がしてきた。生身の人間がまともに愚痴話を延々と聞き続けていたらそれこそ生けるミイラになりそうだもんね･･･AIも使いようってことよね

[187. 匿名]

私は愚痴もモヤモヤも吐き出すけど、一番は自分のメンタル状況の言語化とマズい時の対処法で助かってる

愚痴もモヤモヤも吐き出して言語化してくれるけど、微妙にそうじゃない…って時もあるし、チャッピーの言うこと真に受けるとマズイなって思うこともある。
知識や調べ物はハルシネーションもあるからほとんどしてない。

でも相手の都合を気にせず吐き出せる場所があるのはありがたいよね。何か…言語化してくれる背後霊がいる感じ？

[188. 匿名]

「回答の最後に”あなたはどうしたいですか？”」をプロンプトで入れとくといい。
AIに決めてもらうんじゃなくて自分はどうしたいか？って自覚できる。

[189. 匿名]

よくやってたね