【２月】更年期の方だけで励まし合いたい

[1. 匿名]

本当気力だけでは行動出来なくなりました

[2. 匿名]

まず気力が無い

[3. 匿名]

パニック障害になりました。今日これから病院（２回目）です。初診の時に更年期障害と言われました。早く治りたい…

[4. 匿名]

30代ですが更年期になり辛いです

[5. 匿名]

とにかく全身が痛いし指が痛くてブラのホックも止められない
イライラはないけどなんだかドンヨリしてる

[6. 匿名]

眠りが浅いのが一番の悩みです。
疲れているのに眠れない。
寝てもすぐに目が覚める。

[7. 匿名]

もう受け入れて耐えるしかないよね

[8. 匿名]

指のこわばり、めまい、気分の落ち込み、何にもやる気にならない。漢方も気休めで飲んでるけど効いてるのかな？ってかんじ

[9. 匿名]

>>3
なんで初診で更年期ってわかったんですか？
普通は婦人科でホルモン検査しないとわからないんじゃ？

[10. 匿名]

45歳
最近胸がドキドキするのは更年期のせい？
ちょっと動いただけでしんどい…

[11. 匿名]

大雪が降っても
一人だけ暑くて薄着だから恥ずかしい

[12. 匿名]

皆さん、更年期と診断されたのは婦人科ですか？それとも心療内科ですか？

[13. 匿名]

>>8
指のこわばりのせいで、幼子みたいな手の動きになる
なんでも鷲掴み

[14. 匿名]

更年期になって早10年
いつ終わるの?

[15. 匿名]

疲れやすく疲れが取れにくい
寝ても全然スッキリしない
ちょっと夜更かししたら3日くらい引きずる

[16. 匿名]

40歳。早期閉経でエストラーナテープ試し中…
閉経は諦めてるからもういいんだ！
ホットフラッシュ何とかしてくれぇぇ！！

[17. 匿名]

>>3
病院へ行ってないけど、パニック障害か更年期か区別つかないです。
ちょっと暑いな、って思っただけで滝汗。
ちょっとのど乾いたかも、って思っただけで口の中カラカラ。

自分はハンカチと小さい水筒は手放せない。
あるだけで安心する。

[18. 匿名]

>>12
私は普通の内科でついでにホルモン数値も出してもらってる。婦人科が嫌い過ぎて。

[19. 匿名]

眠くてたまらない

[20. 匿名]

なんかトピタイ変えてるし

[21. 匿名]

>>16
ホットフラッシュが一番嫌よね
あれこそ対処療法あればいいのに

[22. 匿名]

>>8
大塚製薬のエクエルが良いって聞いて飲んでみようかなぁって思ってます
飲んでる方いらっしゃいますか？

[23. 匿名]

>>11
わかる。
以前はカイロを何個も貼り付けていたのに、今はいらないし薄着。

[24. 匿名]

３９歳ですが、２年前から乳がんの薬タモキシフェン飲んでて、更年期のような症状です。しんどいです

[25. 匿名]

夫に対してイラつくことが増えて、心の中で暴言を吐くようになった。嫌いになったんだから仕方ないなと思ってたんだけど、たとえ心の中でも、暴言を吐く自分が嫌だった。
何となく漢方を飲んでみたら、イラつくことはあっても頻度は減ったし心の中での暴言もほとんど出ない。
あのイラつきは更年期で、私には漢方が効いてるんだなって思う。

[26. 匿名]

カッと体が暑くなるのが辛い。
腰、ふくらはぎ痛い。

[27. 匿名]

閉経してから逆流性食道炎になりました。特に甘いもの食べたら喉にずっと何かがへばりついてる感覚もするし我慢できなくて病院行きました。

[28. 匿名]

>>23
カイロなんて貼ったら汗だくになるよね
ダウンも暑くて着れないし😅

[29. 匿名]

>>2
振り絞ってある時と全然無い時がある

[30. 匿名]

落ち込みやすくなったし
体力もない

[31. 匿名]

１度気持ちが落ちたらなかなか浮上出来ない

[32. 匿名]

>>10
私も。
ドキドキして息苦しい。

[33. 匿名]

めまいはするし朝から疲れてて目はショボショボ、お腹は下るし髪の毛は貧相に、体重は減らないしムセやすいし…もうやだー！

[34. 匿名]

>>9
病院で「あなたくらいの年齢の女性に起きる様々な症状をすべて更年期症状というんですよ」と言われたことある
ホルモン値とかには特に関係ないらしい

[35. 匿名]

44歳です
夏の終わりぐらいから異様に暑く感じることが多くなって、外は寒くてみんなダウン着て寒そうにしてるのに、私は少し歩いただけで暑くてたまらなくなり首や胸元が汗だくなんてことが当たり前に
これもホットフラッシュなんでしょうか？
ホットフラッシュは顔から汗が吹き出すというイメージなのですが、それはありません
首元胸元の汗がすごいんです

[36. 匿名]

>>9
症状出ててもホルモン値に出ない場合もあるらしい 婦人科によって漢方とか処方してくれる
私も症状は色々出ててついには生理止まらなくなってホルモン検査したけど数値は正常でえーってなった

[37. 匿名]

>>6
一緒です。
軽い運動とかもしてるのに。
2時間おきに目が覚める
眠たいのにー💤

[38. 匿名]

>>6
分かる眠りたいのに眠れないと辛い
起きる時間は決まってるから

[39. 匿名]

>>16
不妊治療経験者だけど
エストラーナ使ってるは凄い
かぶれすぎて、痒さに発狂しかけたよ私

[40. 匿名]

気分が落ち込む
夜眠れない
トイレが近い

[41. 匿名]

30代です
最初、ピルの副作用で更年期になり、
違うピルに変わったので更年期症状治るかなと思っていたのに
ホットフラッシュや目眩などが継続…
先日血液検査して結果待ちですが
甲状腺疾患なのか、更年期なのか、どのみち憂鬱です…

[42. 匿名]

見た目の手入れに若い頃以上の労力を払わないと、
ちょっと放置すると簡単に老婆感が出てしまうようになった。

[43. 匿名]

夜になると手足がめっちゃ怠くて眠れなくなるんだけど同じ人いない？

[44. 匿名]

倦怠感がすごい。横になりたい。
仕事辞めたい。

[45. 匿名]

目にも更年期ってでるのかな

[46. 匿名]

手のこわばり軽い痛みが出てきた　親指の腱鞘炎とばね指も併発してる　ホットフラッシュ　左足の神経痛　寒冷蕁麻疹　怠さ　外反母趾　巻爪　肩こり　気分の浮き沈み　イライラ　これ全部が更年期に入ってから続いてる閉経したのに未だ辛い

[47. 匿名]

眠りは浅くなるし、皮膚が乾燥して薄くなってきた。
手指の指紋なくなりそうよ。

[48. 匿名]

>>9
そこにかかるまで、1箇所の心療内科と2箇所の婦人科で2種類の漢方薬を1年以上服用していたけど改善がなかったことを話したり、婦人科で1万円も払った血液検査結果用紙（どの数値も悪くない、むしろ良好）を持参したりもしました。ホルモンは数値では分からないと言われたよ。

新たに通うことにした心療内科は女医さんで更年期も診てくれる病院です。合うと良いな。

[49. 匿名]

無気力だけど更年期なのかな？
閉経はよ

[50. 匿名]

めまいがするのも更年期なのかな。
耳鼻科に行ってみたけど特に異常はなく、処方された薬もあまり効かなかった。

[51. 匿名]

>>10
４６歳です
最近は階段の上がり下りだけでドキドキします

[52. 匿名]

夫から怠けてるって言われて辛い
本当にしんどいのよ

[53. 匿名]

>>35
>>34
てっきりホルモン値の変動が理由だと思ってたので、関係ないこともあるんですね。
勉強になりました、ありがとうございます！

[54. 匿名]

食べるものって気を付けてますか？
自炊する気力がなくてコンビニごはん、弁当も頻度多めです
自宅で飲むものだけは健康志向の飲みものとかお茶とかいくつか揃えてます
根菜類を殆ど食べてないなと思って、昨日蓮根を200グラム（1日の摂取量は100gが適量なので多めですが）くらい食べたら翌朝体調良かったのでやっぱり食べものってバランスよくした方が良いなと反省しました

[55. 匿名]

病院行かなかったけど生理完全に終わったら治ったよ
渦中の時は着替えたり冷やしたり対処療法してた
だって治らないでしょ？ホルモン変化だし

[56. 匿名]

>>1
DHCのエクオール飲むようになったら、楽になってきた

[57. 匿名]

>>34
いやそれ完全にめんどくさいからそう言っただけ。更年期はホルモンの問題だから血液検査しなきゃわからないよ。ヤブ医者。

[58. 匿名]

いつまで続くの😭3年目に突入よ
先が見えないのも嫌、更年期軽い人羨ましい！！

[59. 匿名]

>>10
手が震えたりはないですか？
自分甲状腺異常で最初に出た症状が動悸でした
一度甲状腺ホルモン検査してきて下さいね

[60. 匿名]

>>22
安いの飲んでる

[61. 匿名]

手の親指から下が痛いよー

[62. 匿名]

４９歳
ホルモン補充は浮腫みが強くて半年でやめた。
プラセンタを打ち始めたら、すごく調子が良いよ。
気怠さと無気力さ、イライラ動悸が改善された。
お肌もめっちゃプルプルになる。
アトピー肌も改善されてる

通院しないとならないのが面倒。

[63. 匿名]

第２関節の指が痛い。どうしたものか。
ふとした時に痛っ！てなるので日常生活に困ることが多々ある。
皆さんどう対処してますか？

[64. 匿名]

メンタルボロボロ
孤独感が酷い
加味逍遙散効かず

[65. 匿名]

>>7
ほんとコレ
更年期ってつわりとかと近い気がしてる。先が見えない、症状の程度は人による、とか。
何でもそうだけど、経験した人にしか分からないんだなって学んだ。

[66. 匿名]

中途覚醒も更年期なんだろうか・・

[67. 匿名]

>>6
夜まとめて寝れないからなのか日中に耐え難い眠気がくる。

[68. 匿名]

下腹部が痛いんだけど半年前くらいに内科と婦人科行っても何もなかったからまた行くのめんどい

[69. 匿名]

>>58
私３８歳頃からなんか体調が…って感じで振り返るとその頃くらいに始まって今５５歳でやっと終わった感じよ。
でもつい運動怠けて体重増加の影響だと思うけど肩こりや頭痛は引き続いてる。
辛くても運動習慣はぜったい続けたほうがいいよ。

[70. 匿名]

>>34
いや関係あるよ
ホルモン値が下がるからあれこれ不調が出るわけだからさ
とんでもねーヤブ医者だよ、それ
それにちゃんと血液検査してからホルモン補充療法できるわけだし、ちゃんとしたとこはその数値で更年期がどのくらい続きそうかまで見てくれるよ

[71. 匿名]

>>22
エクエルプチを飲んでます。
指の痛みには効きました。
今は痛みは全くでないけど、骨粗鬆症の予防になるとか聞いたから今も飲み続けてる。
公式の定期購入で買ってるよ。
たまに1,000円引きのチケットが入ってる。

[72. 匿名]

甘えるな

[73. 匿名]

>>63
母親もへパーデンで第一関節が痛くて成形外科に行ったら
第２関節はリウマチだけど第１関節は老化って言われた。
なので早めに検査してもらったほうがいいと思う。

[74. 匿名]

>>10
更年期に入ってからドキドキするようになったよ。
脈も速い。
循環器内科で診てもらったし、甲状腺の検査もしたけどどちらも何でもなかった。
更年期が原因みたい。

[75. 匿名]

>>19
昼間は椅子に座ったままウトウトしちゃうぐらい眠いのに夜は全然眠れない

[76. 匿名]

6年くらい体調不良
昨年秋に耳鳴りや詰まりとか聞こえが大音量になったり聞こえなかったりの耳の不調が酷くなり耳鼻科行ったけど何の解決もしなかった
今は一日中耳鳴りが止まらず変な音がしたりするけど聞こえは治った
ネットで調べると更年期とあるけど地味に辛い

[77. 匿名]

更年期もう乗り越えた者です
更年期のホルモンバランスの崩れにバラが良いとアロママッサージの人から教えてもらいバラのオイルでマッサージ
気分が上がる
バラのつぼみのお茶がデパ地下やネットで売ってて飲んでた
やはり気分が高揚と言うかリラックスする事が出来た
他にバラの入浴剤、バラのジュース、バラの化粧水等を使用

指の痛みこわばりは100円ショップで売ってる樹液シート足裏用を指に巻いて寝て翌朝、剥がす
私には効果がありました

[78. 匿名]

>>22
飲んでる。良いよ。
１日３錠だけど朝１錠でも効果あった。

[79. 匿名]

>>49
更年期は閉経前後だから続く人多いんだよね
前は生理の多量出血で貧血やだるさ、後は高血圧とかなりやすい

[80. 匿名]

>>9
生理が止まる前後１０年だから前半の５年間は分かりづらいけど、大体の年齢と症状で更年期って言わない？人間ドックで相談したら、検査しなくて良いって言われたよ〜

[81. 匿名]

>>69
17年長すぎる⋯ようやく終わったのですね。本当にお疲れ様でした。
運動というか散歩最近さぼってたけど、またちびちび始めます。先輩ありがとうございます🙏

[82. 匿名]

>>35
私も顔は汗かかない。
顔はなくても、上半身から大汗は更年期と聞くね。
寝てる時も急に背中あっつ！となる。
ガーゼのパジャマに変えてから幾分マシになった。

[83. 匿名]

>>76
耳には蜂の子が良いって聞いて
でも虫は食べたくないのでサプリを試したよ。
耳鳴りには効果あったし、耳の遠い母も少し効いたよ。

[84. 匿名]

座りっぱなしの姿勢がキツすぎて身体バキバキで体調悪くなる
若い頃は何時間も座ってても平気だったのに

今は立って歩き回ってるか、座るよりは寝る姿勢のほうがマシって感じ。
柔軟性がなくなったせいか座椅子で仮寝、机で昼寝とかも出来なくなった

[85. 匿名]

>>18
私も婦人科が苦手なので、内科へ行った時に相談してみたいと思います！
ありがとうございます

[86. 匿名]

>>64
わたしも、加味逍遙散効かないなと思って飲むのやめたら
イライラがすごくなりました。
イライラ抑えられてる分、無気力になるのかな？

[87. 匿名]

なにもかも低空飛行だけど､このまま乗り切れるかなと思ってた。
やる気もないし体中アチコチ痛いけど､まあイライラもしないし大丈夫かな?と思ってたら､なんかだんだん感情が激しくなってきた。

人を許せない､僻みっぽい､頑固。
心が枯渇してささくれ立ってる。
いいと思って言った言葉が誰かをいらつかせる。
自分も傷つくから喋らないほうがいいんだなと思う。
いつも孤独だわ。

[88. 匿名]

>>7
一体いつ終わるんだろうか…
50歳。昨年の夏に生理で大出血してその後は不定期でいつ始まるか毎日ビクビク。あれが終わりの大出血だと思ってたのにまだ生理終わらない。更年期障害も終わりに近づいてるのかと期待してたのに。

[89. 匿名]

>>66
これがひどい
その後またすぐ眠れたらいいんだけどね

[90. 匿名]

そろそろ閉経かなぁと思っていたら、久しぶりに生理がきた。
生理痛の不快感が、そういえばこんな感じだったなと懐かしく感じた。

[91. 匿名]

>>64
私は加味逍遙散で乗り越えた。
だいたい最初に処方されるらしいね。
先生に一発目で効果あったのは運がいいよって言われた。
他にもいろいろあるからまた別の症状が出たら言ってねって。
だから病院で相談してみるといいと思う。

最近太り気味で調べたら加味逍遙散が自律神経を整えてドカ食いを抑えるってあって、また飲み始めてる。

[92. 匿名]

>>19
なんか眠いですよね！！
夕方とかやばい！！

[93. 匿名]

更年期なのか老化なのか、原因わからないちょっとした体調不良がいっぱい重なって辛い。

[94. 匿名]

ホットフラッシュが酷くてメンタル病んで人に会うのが恐怖です

[95. 匿名]

>>61
私はエクエルが効いたよ

[96. 匿名]

テレビで金切り声で喚き散らしている女性議員を見ても、
ああこの方も苦労なさってるんだなと思うようになった

[97. 匿名]

ホルモンは怖いよ

[98. 匿名]

での強張り
老眼
誰もわかっちゃくれかい

[99. 匿名]

厚かましいママ友に依存されて毎日のようなLINEや突然電話きて愚痴を聞かされたり
段々スマホが怖くなってストレスになった
自分の仕事もいっぱいいっぱいになってメンタル壊れて精神科に通ってる
会いたくない友人関係を断捨離したら楽になれた
家知られてるから凸されそうで怖いのが悩み

[100. 匿名]

>>17
よこ。滝汗は無いんだけど、人混みで動悸とかよくある。貧血もあるかも？水分とお守り代わりにこれあれば大丈夫みたいなの持ってると落ち着く。元々人混み苦手だから、精神的なものかよく分からない。

[101. 匿名]

>>10
私は夜だけ苦しくなります。
色々不調を感じて48の時に
ホルモン検査した。
まだ更年期には入ってないけど
時間帯によって苦しくなるのは
まさしく更年期らしい。

[102. 匿名]

>>79
閉経済んだんだけど、コレステロール値も血糖値も血圧も上昇したよ。
閉経するとほんと上がりやすくなるね。

[103. 匿名]

生理不順とかトラブルなく過ごしてきたけど更年期入ってから不順になって生理に振り回されてる

[104. 匿名]

>>99
大丈夫大丈夫⭕️
居留守で良いよ
もう関係無い人にどう思われても良いじゃん
自分を守れるのは自分だけなので、
存分に労わってください☕️

[105. 匿名]

>>6
睡眠薬飲んでもダメ？

[106. 匿名]

左手首が痛くて動かせない
同じ人いるかな？
事務仕事でパソコン使うんだけどキーボードが上手く操作できなくて、
このままだったらどうしよう、と不安
整形外科行くしかないのかな

[107. 匿名]

少し動くと疲れて動けなくなる。身体の至る所がいたいから、テキパキと動けない。

[108. 匿名]

>>98
手の強張り？
普通にあるよ

[109. 匿名]

>>6
同じく
身体は疲れてるのに眠れない
眠れないから身体がダルくなるの悪循環
多分、充分な睡眠が取れればもっとアクティブに動けるのに悔しい

[110. 匿名]

>>34
様々な症状をすべて更年期症状というんです

大きな病気隠れてるかもしれないのに軽々しくそんなこと言うお医者さんいるんだ

[111. 匿名]

>>72
通報通報

[112. 匿名]

>>5
まだブラしてんの。

[113. 匿名]

>>34
ストレスですね
加齢ですね
更年期ですね

こんなん誰でも言えるし、だとしたらその対処法を調べておくれよ。だよ。
普通は血液検査して数値見て処方してくれるよ。

[114. 匿名]

>>16
私も閉経近い　生理二日で終わる

[115. 匿名]

>>72
自演さんここにいたか！
昭和生まれ婆さん叩きしないの？

[116. 匿名]

>>106
腱鞘炎じゃない？
早めに整形外科行った方が良いよ。

[117. 匿名]

>>106
リウマチだとしたら早期治療で進行抑えられるので
病院行かれた方がいいと思います

[118. 匿名]

調子の良い時と悪い時の差が激しい
悪い時は生命の危機すら感じるし（救急車呼ぼうか迷う程の症状が出る）仕事ももう続けられないと本気で思う
でも1週間後にはバリバリ元気になってたりする

[119. 匿名]

感情のコントロールが効かなくて辛い。
少しの事がストレスになり引きずる。
処理出来ないまんま次のストレスを受けるのエンドレス。しばらく笑ってない

[120. 匿名]

今42歳だけど、40超えた辺りから急激に疲れやすく体調が悪くなった
先月には良性のめまい症を発症してしまい本当に辛い

[121. 匿名]

>>3
職場の先輩も、高速の運転と(通勤が高速利用がデフォ)
トンネルがダメになって異動願い出してた。
トンネルダメになる話は、何個か聞いたよ。
なんか、わかる気がする！
急に来るだろうから、それも心配になるよね。

[122. 匿名]

ちょっと横
なんとなく定期で立つようになってたトピが立たなくて、申請したけどダメで、余計に凹んでたのでトピ立って有難い🙏主さんありがとうございます✨
薬で強制閉経、そこから超低空飛行7年目に突入しそう。もうここで愚痴るのが唯一の救い。
出口まだー？

[123. 匿名]

>>106
朝に強張りがあるなら甲状腺とか調べてもらった方がいいかも
内科でも血液検査してくれるよ

[124. 匿名]

>>82
>>35です
上半身から大汗は更年期なんですね、ありがとうございます
私も寝てる時急にあっつ！となって起きたら滝汗しょっちゅうです

[125. 匿名]

今年45歳になるけど最近暑くて困ってる
首周りと背中が暑いんだよね
生理周期も短くなったし生理も3日で終わるようになった
こういう悩みを産婦人科で相談したら血液検査してくれるのかな？

[126. 匿名]

>>22
正規品を使用しています
1日4粒、朝晩各２粒に分けて服用
4年位継続中

事前にテストキットを購入し検査
婦人科で説明を受けてから始めています
（実施してない婦人科もあり）
検査結果と私のカルテから総合して、先生は服用を薦めてくれました

実感
ゆるやかに効いてると思います

[127. 匿名]

疲れやすい
息切れする
気力の低下、故に変に無理してハイテンションからの落ち込み
怠いなぁ、どこかしら痛いなぁ、がずっとある感じ
病院はあちこち行った

不正出血があった2年前からなんだけど、今は当時よりかなりマシにはなったよ
休む、運動は気分が乗ったらする、を繰り返してた
そろそろパートを再開しようかなと

[128. 匿名]

月１回は動けなくなって寝込んじゃう

[129. 匿名]

>>99
実は結構いるんだよ仲良くしていたママ友からのストレスに気づいてない人
人間関係の整理は更年期にはしておきたいね
無理していたお付き合いは切ったらかなり楽だと思う

[130. 匿名]

>>70
横
それね
面倒くさいというか更年期で一括りにしようとしてる感
「更年期ですね」「ストレスですね」←該当する年代ならほぼ当てはまりそうな無難な診断
それだけで片付けずに検査なりしてくれるならいいけど、何も無く言うだけで終了なら病院変えた方がいいよね

[131. 匿名]

>>34
わたし、50歳はひとつの病院では、ホルモン値は正常だって言われて生理もまだ終わらないし、更年期ではないからって、薬処方してもらえなかった。
でも、生理も数ヶ月とんだり、大量に出血したりして、体調悪くて別の病院に行ったら、そこでは更年期に効く漢方薬と止血剤を出してくれた。

[132. 匿名]

一ヶ月のうち、あ、調子いいなという日が少なくなってきて悲しい。
イライラする自分にイライラするし。
早く終わりたい

[133. 匿名]

43歳、気分の浮き沈みと生理の後の貧血が激しくて更年期かな？と婦人科行ったけどホルモン数値も高くて貧血もないと言われ様子見になってしまった…。じゃあ逆にこれは何？ってなってしまいました。

[134. 匿名]

>>22
高いよね...

[135. 匿名]

>>10
寒いと余計なりやすいよ、私も先月酷い時があった

[136. 匿名]

感情のコントロールが効かなくて辛い。
少しの事がストレスになり引きずる。
処理出来ないまんま次のストレスを受けるのエンドレス。しばらく笑ってない

[137. 匿名]

お弁当のおかずの入れ忘れ

おかずを詰めたら
なんか少ないなーなんか入れるもの…
と周辺を見回したのに
鍋の中見てなかった
鍋の中に有ったよ一品。

明日も一生懸命に生きる！

[138. 匿名]

52歳
寝起きの身体中(とくに腰)がバキバキに痛い
トイレで拭く体勢が辛すぎる

[139. 匿名]

起きた時に手指足首がこわばり痛む
（リウマチ検査済）
閉経前後からこんな感じが続きもう一年になる
いつになったら直るんだろ…溜め息しかない

[140. 匿名]

とにかく気が晴れない。毎日、気持ちが重い。
何をしていても落ち着かない～楽しくない。
外出が面倒くさい。
心身の老いが辛い。見た目の衰えも悲しい。

[141. 匿名]

>>36
ホルモン値って変動するのよ

[142. 匿名]

ホルモン補充も漢方もマシになる程度で、仕事も早く見つけなきゃと思ってるのに、ドーンと調子が悪くなる日もあるので続けられるのか不安です。
休んで治るものじゃないけど動けない。
毎日罪悪感です。

[143. 匿名]

>>22
閉経前に飲んでたけど何の変化もなかった
だからやめてしまった
効果あるならまた試しに飲み始めようかな…

[144. 匿名]

今日も寒いけど気合いでウォーキングしてきた

[145. 匿名]

>>106
私は両手首指だけど整形外科で血液検査で調べたけど何も…
薬もなかった

[146. 匿名]

>>54
お弁当にプラス納豆とお味噌汁にしてる

発酵食品も大事かなーと

[147. 匿名]

>>36
同じく
しかも漢方薬全く効かない

[148. 匿名]

2年ぶりに生理が来た52歳。

こんなに下腹部が痛かったっけと懐かしく思い出した。

[149. 匿名]

>>22
飲んでます！私も大塚製薬のサイトから定期購入してます。たまにおまけでSOYJOYがついてきたり、値引きクーポンついてくるので定期購入が一番お得ですよ。
私は主にメンタルと関節痛に効いてます。
婦人科で処方された漢方も飲んでます。

[150. 匿名]

今日は少し体調いいなとウォーキングでもいったら次の日から1週間くらいぐったり、、もう閉経みたいだしいつまで続くの。旅行行きたいのに怖くて行けない。

[151. 匿名]

とにかくのぼせが酷い🥹婦人科でもお手上げだし。
外出るとマシだけど、家ではひたすら冷やしてる

[152. 匿名]

寒い



寒い

[153. 匿名]

>>104
もう限界だったから今はゆったり過ごせています
>>129
グイグイくるタイプの方で疲れてしまいました

[154. 匿名]

>>22
飲んでだけど私はその前に飲んでた命の母の方が合ってたから今現在命の母にしてる
関節の痛みならエクオル
更年期障害の症状全般にあるなら命の母ピンク
が合うかも

[155. 匿名]

>>67
数カ月前の私だ！
エクオール飲んだら、夜寝られるようになったから日中にお昼寝することがなくなったよ。

[156. 匿名]

ここ二年くらい、気力も体力もなくてやっとの事で生きてる
最低限の家事して、スーパーに行って、ご飯作って食べて、シャワーして寝る
本当これだけで気力も体力もいっぱいいっぱい

独身だから本当はすぐにでも働かなきゃいけないんだけど
本当にこれしか体力なくて残高で食いつないでるけどそろそろお金も限界

ウォーキングが趣味で、体力あった自分が懐かしい
50歳だよ、これからどうしよう

[157. 匿名]

>>102
ホルモンが一気にかわるからだよね
それで身体守ってる部分もあるみたいだけど
しんどいよね

[158. 匿名]

>>3
冬場の暖房と美容室のシャンプードライヤーがダメになった
息が苦しくて顔が熱くなる
他にも怒りが0から急激に100MAXまで瞬間的に上がる
漢方飲んでて何種類か試してるけど効いてないんだと思う
婦人科系の癌やってるからホルモン治療も怖い

[159. 匿名]

エクオールが高い…
一日おきに飲んでます

[160. 匿名]

家事ももちろん、友達とのみにいくのも億劫。眠れない。仕事だけ必死に行けてるのはHANAという推しのおかげ⋯

[161. 匿名]

49才
２０代後半から生理時だけじゃなく排卵期の吐気やひどい下痢に悩まされてきて
ここ数年は落ち着いてきたのに今月は胃痛・腹痛・下痢に襲われて、なに？と
思ってたら昨日排卵期特有の長くのびるおりものが出てびっくり
先月は乳製品を多めに摂ったから？それくらいしか思い当たるふしはない
こんな年齢でなんでいまさら排卵痛や下痢に襲われるなくちゃならないんだか
今日もお腹痛くてなんにもできない

もう何十年もホルモンに振り回されてきて本当に疲れ果ててる

[162. 匿名]

>>156
私も独身無職で詰んでる（泣）
年齢も来月50になる
本当にこの先どう生きたらいいのかわからない

[163. 匿名]

53歳でまだ生理があるんだけど、今日ヘンな物を産んでしまった。トイレに入って下着を下ろしたら、お股からポロっと手のひらサイズの塊（血を吸ったヒルみたいな赤黒い球状のプルプル）が落ちました。なんじゃコレ？

[164. 匿名]

>>148
２年ぶりに生理がくるんですか！？

やっぱりすんなり閉経はしないものなのでしょうか

[165. 匿名]

プラセンタの注射ってどうですか？
経験者の方いますか？

[166. 匿名]

>>62
よくなったんですね！いいなあ。
週に2回くらい行ってるんですか？
副作用とかはありましたか？
よかったら参考に聞かせてください！

[167. 匿名]

>>67
私も
やっと七時間くらい眠れた？って日もスッキリはせず、二時間くらいで椅子から転げ落ちそうな睡魔に襲われる

[168. 匿名]

>>52
夜動悸で眠れないから明け方から出勤ギリギリまで寝たり休日ぐったりしてることが増えたんだけど、私も怠け者扱いされてて辛い
話をしても生理や更年期のしんどさが全く通じなくて寝るの好きだねとか嫌味言われる

[169. 匿名]

>>1
ありがとうございます

摘出手術をしてから一気にきて、めまい、不眠、アレルギー、皮膚炎、血圧とコレステロール値が上がり、疲れてしかたないし、また卵巣嚢腫が巨大化

家族も会社にも理解してもらえないし死ぬほど辛い

ピル、漢方、エクオールなども試したが副作用で普段の生活さえしんどいし…いつ終わるかな

[170. 匿名]

平日はとにかくクタクタ
疲れがたまりにたまって、先週はパート中にめまいがしてフラついてコケそうになってしまった。
コケて労災になってしまったら職場に迷惑がかかるし、辞めることも考え始めた。
土曜日は子どもの用事がつまってるし
日曜日はなんとか家事をしたらあとは寝てる。
今日はお休みもらってるし、今週は水曜日も休みだから助かる。
平日の5日間勤務が本当にキツイ。

[171. 匿名]

>>13
小銭つかみ辛くて支払いは基本キャッシュレス

[172. 匿名]

>>36
私の場合はホルモン値は正常だったから自律神経のバランスを整える薬処方されてすごく楽になりましたよ

[173. 匿名]

>>3
コーヒーと砂糖やめな（経験者）楽になるよ

[174. 匿名]

>>22
エクエルの錠剤大きくて飲みにくい

[175. 匿名]

>>169
摘出手術ってなにを摘出したのでしょうか？
子宮ですか？

[176. 匿名]

>>2
これ更年期だったのかぁ

[177. 匿名]

>>19
サボってるわけじゃないのよ、体がもう老朽化してるのよ、少しの動作ですぐスリープ状態になるのよ、と若い人達に言いたい。

[178. 匿名]

ふわふわ眩暈、ふらつき、不眠、ホットフラッシュが辛い
漢方貰って飲んでるけど効かないから、ほとんど動けない

[179. 匿名]

いったい何年続くんだろうね
更年期が完全に終わったら元気になりそうだよね
もちろん人によるんだろうけど、４０代５０代くらいの女性より
７０代くらいの高齢者のほうが悲壮感もなく元気に見える
７０代くらいでもテニスしたり登山したりしてるよね

[180. 匿名]

>>3
私、それで広場恐怖になってしまい、外出できなくなりました。
だから病院へ行きたくてもいけない。

[181. 匿名]

>>6
ソラナックスを処方されてる。

[182. 匿名]

>>142
同じです
体調もメンタルもボロボロで先月末に仕事辞めて単発で行ける時だけ行こうと思ってるけど、結局1回行ったきり
働かないとお金もかかるのにとにかく何もしたくない

[183. 匿名]

私も絶賛更年期障害真っ只中
でも自然にではなくて癌で子宮卵巣全摘して始まってるんだけど、同じ経験した人に聞きたい
何年くらいで治まるもの？

[184. 匿名]

>>101
48でまだ更年期に入ってないとは他に症状がないからってこと？
更年期の定義は閉経前後の10年間
閉経の平均が50歳で45〜55歳くらいは問答無用で更年期なのかと思ってた

[185. 匿名]

>>9
更年期って閉経前後の10年間だからアラフォーくらいからはそろそろ更年期かもねって言われるよ

[186. 匿名]

良スレ！

[187. 匿名]

>>5
指痛いよね
朝とかピキーンってなってる

[188. 匿名]

>>148
不正出血ではなくて？
2年ないならもう閉経したかと思うよね
52でまた生理は面倒だな

[189. 匿名]

50代半ば

更年期前半は、イライラと軽いホットフラッシュ
閉経後からは、腱鞘炎と足底筋膜炎と手根管症候群。

口腔機能不全で今度から治療(訓練？)を始める予定。舌の定位置が上に付いてない人は要注意。
今は全然大丈夫だけど、将来嚥下困難になる可能性もあるので、しっかり治します～

内科的には今のところ問題が無いのが唯一の救いです

[190. 匿名]

>>22
全く効果がなかった。

[191. 匿名]

薄毛・腰の痛み・ダルさ
同世代で元気な人もいるのに情けなくなります

[192. 匿名]

プラセンタ注射でホットフラッシュは治まってるけどヒステリー球が加速して、ずーっと喉に引っ掛かかってる違和感で咳払いして過呼吸になる。本当に辛い。
信じて自律神経の呼吸法や運動をしてる。

[193. 匿名]

顔と首に赤く湿疹ができて痒くてしかたない
この歳になってアトピーみたいな症状がでてきた
今まで皮膚は丈夫だったのに
化粧もできずに困る

[194. 匿名]

>>191
薄毛治療してたよ。閉経してから飲める薬とまだ生理ある時は飲める薬が違うけど効果ありました。私は閉経後。塗り薬は効果あったか不明。

[195. 匿名]

>>179
↑今朝ピラティス行って思ったこと。更年期いつかは終わる！！と思って過ごしています。
喉の違和感イガイガ…いつも咳払いしておじさんみたいだけど仕方ない。

[196. 匿名]

>>43
むずむず症候群（レストレスレッグ症候群）ならあるよ。
手足が勝手にビクッっと動いて寝付けない。

[197. 匿名]

頭痛が続いて辛い。
首こり肩こり、背中も痛い。

明日頭痛外来に行くしかないなぁ。
更年期の通院でお金かかるよー涙

[198. 匿名]

>>194
ありがとうございます！薄毛専門の病院でしょうか？

[199. 匿名]

寒いのに暑い

[200. 匿名]

>>54
大豆製品は大切だよ。医師にも言われた。
納豆、豆乳、豆腐等…

[201. 匿名]

もう少しで一年立つよ、50肩。
なり始めは痛くて眠れなかった。
完全ではないけどだいぶ良くなった❣️
がるちゃんで励ましてくれたり、
経過を教えてくれたおかげで
焦らず生活できました。
がる民ちゃまありがとうね。
色々みんな言うけどさ
ありがたいトピたくさんあるよね。
更年期みんなで頑張りましょう！
一人じゃないよー

[202. 匿名]

>>62
ヨコ
多少無理が利くようになった
睡眠不足をプラセンタで補っている状態
始めて半年、週3回くらいの割合

[203. 匿名]

>>198
194です。最初は普通の皮膚科(美容皮膚科もやってる)に行きましたが予約でも混雑…どちらにしても保険適応外だから皮膚科がサブで経営してる薄毛専門クリニックに行ってました。
飲み薬は永久脱毛した所以外は毛深くなるので脱毛しながら薄毛治療する人が多いそうです。
私は元々体毛薄いけど指毛や顔のうぶ毛が大変なことになりました！
飲んで増えたら休む〜を繰り返し今は無しで三年位経ちました。54歳です。

[204. 匿名]

>>184
息苦しさを感じて
まぁたぶん更年期症状だなと思い
婦人科に行き血液検査をしました。
LH•FLHの値は現役ですと言われたけど
息苦しさは更年期の症状なので
更年期ですねと言われました。

[205. 匿名]

>>125
私も背中スイッチがあったよ。
早く婦人科に行って相談した方が良いよ。今は色々選択肢があるから。
私は最初ジェル(手首に塗る)、張り薬、今は注射です。

[206. 匿名]

50歳で両卵巣を摘出手術してから始まった更年期障害。
今57歳、動悸、息苦しさからパニック発作を起こし心療内科に通院中です。
薬は抗うつ剤と抗不安薬飲んでます。

ホットフラッシュやその他いろいろな症状はあるけどメンタルの不調が何よりツラいです。

[207. 匿名]

>>137
忘れっぽいのも更年期って医師に言われたよ〜
思春期、更年期！いつかは終わるから思い詰めず気晴らししながら過ごしてと言われました。

[208. 匿名]

>>20
マイナスの数に合わせるね

[209. 匿名]

>>156
>>162
私も50だけど本当にキツいね、周りに分かってもらえないのもキツい。あちこちボロボロで働けなくなってしばらく経つけど気ばかり焦って身体の調子は悪くなる一方…日々自分に出来ることこなしていくしかないんだけど孤独で辛くて涙出てくる。同じように苦しんでる人たくさんいるんだよね。いつかは終わりが来ると信じて頑張ろうね

[210. 匿名]

漢方やサプリ飲み過ぎて胃腸不良なのかな。
一度全部やめてみようかな。。

[211. 匿名]

>>179
閉経前後10年くらいじゃない？長いよね

[212. 匿名]

ここ数年、月に２回くらい、猛烈な吐き気があって寝込んでる
カレンダーに印つけてるけど、変則的すぎて理由わからない
生理はそろそろあがりそう

[213. 匿名]

毎日何かしら悩んで眠れない

来週検診がありやけ食いもできない

[214. 匿名]

閉経後の大量の汗、気圧の変化で起きるめまい、肩の痛みを乗り越えたと思ったら、去年の秋から腱鞘炎に。
趣味でずーっとピアノ弾いてる+ジムでの筋トレでかなり手首も使っている…のが原因なのか？

注射2回打ったが変化無し。
なので手術すべきか悩み中。
私より年上の方に聞いたら、5年くらい我慢したら自然に治ったそう。
この痛み、我満できそうもない。

[215. 匿名]

>>21
ホットフラッシュこそホルモン療法が効きます。
逆にホトフラ以外の倦怠感安い眩暈にはあまり効かない。私は後者だったからホルモン療法はやめました。
あまりに酷かったら婦人科で相談してみると良いですよ。

[216. 匿名]

>>205
ありがとう
塗り薬とか貼り薬もあるんだね、知らなかった！

[217. 匿名]

>>169
薬草茶とかどうかな？びわの葉茶とかよもぎ茶や他にも少しでも効果があるものがあると思う。３、4ヶ月ずつ飲み比べてみると全般的に少しは良いと思う。

[218. 匿名]

私は更年期は軽い方だと思うけど
辛かったのが性欲減退と性交痛。
誰かに相談もできない…

[219. 匿名]

>>14
閉経前後１０年だから、そろそろ終わって欲しいですね。私は閉経後がキツくて3年目だけど、まだまだピークが過ぎません😭

[220. 匿名]

>>169
ふぁいぶあら
というサプリも少し効くかもしれない。

[221. 匿名]

朝起きたら手がこわばってることが多くなった
しばらくするとおさまるんだけど、数日前から左手小指の付け根の痛みが治らない

[222. 匿名]

メンタルに来る
嫌なこと全部投げだして、好きなことだけしていたい

[223. 匿名]

>>3
前にパニック障害トピでも出てたけど、肩コリ解消とか肩周りをリラックスさせると発作出にくい。私は寝る前に脇の下を押さえて前後に10回ずつ大回ししてるよ。副交感神経が整うらしい。検索してみて。

[224. 匿名]

>>144
今から行ってくる！私はホットフラッシュ治まったらヒステリー球でずっとイガイガ。咳払いで過呼吸みたいになります。

[225. 匿名]

>>163
経血過多による固形物。写真と実物のサンプル持って婦人科へ。ちなみに私の母は子宮内膜が異常に厚くなって出て来て婦人科で見てもらったけど大事に至らなかった

[226. 匿名]

>>165
私は倦怠感が酷かったので、週一で打ってます。
打ってから3日位は効いているかな。効果はあるので3年近く婦人科で打ってるよ。
美容効果はわからないけど、プラセンタは高価だから保険使って治療出来るから助かります。

[227. 匿名]

体調悪くて１日中寝てた
仕事探さなきゃいけないのに
下半身の寝汗が半端ない
怠くて何もしなくない

来週病院に行く予定
文章も考えられない
仕事も多分フルタイムは無理だわ
デスクワークでは働けそうにない
どうしよう

[228. 匿名]

更年期障害も人それぞれだから、軽く済んでる人から「堪えるしかないよ」って重い症状の人にアドバイスとかイライラ倍増しちゃうよね…

[229. 匿名]

ヒステリー球のお悩みの方いませんか？東洋医学では梅核気。

夏に喘息で入院していたんだけど退院後、喉の違和感イガイガ⚡ずっと何か引っ掛かかってるような…寝てる間は楽。
自律神経機能が関係してるそうだけど…

[230. 匿名]

>>165
ラエンネック週2回
ホットフラッシュは治まってるよ。

[231. 匿名]

>>17
接客業なんだけど仕事中顔から汗出るとそれでさらに焦ってパニックになるから顔にマイクロボトックスしたら顔汗出なくなってそれが精神的にも良かった

[232. 匿名]

>>216
205です。10年位前なので塗り薬は今もあるかな？
色々やってみないと合うものがわからないからとりあえずtry してみてください。

[233. 匿名]

頑張っても何にもならない。自分て何のためにいるんだろう？何で生きなきゃならないんだろう。全てが憂鬱。

…という状態が続いてる。漢方とかで良くなるのかな？？

[234. 匿名]

>>14
ほんとだよ💢
もう10年不調。
最近は身体というよりメンタルや脳がおかしくなってる。

[235. 匿名]

>>1
更年期障害になってよく分かる
男女平等、女性活躍にゃ限界がある
男性もあるらしいけど、やっぱり
生理がある女性のホルモンバランスは
男性より不安定で重いなと思った

[236. 匿名]

>>78
大塚のエクエル1日4粒じゃない？
小さい粒のやつは3粒なの？

私飲み始めて3ヶ月だけど
指の強ばりなくなったよ!!

[237. 匿名]

>>156
私も50
毎日しんどすぎて1年1年体から体力が無くなってる
もう60まで生きる気力がない

[238. 匿名]

>>34
今、まさにそういう気持ち。
きつくてしかたない。
もともとうじうじしてるけど、体も心もきつい。

[239. 匿名]

>>22

ここで見て一時期試したけど効果なかったし不正出血になった

[240. 匿名]

>>83
ありがとう
辛すぎて色々調べたら蜂の子サプリが上がっていたのを忘れていたけどコメのお陰で思い出しました

[241. 匿名]

生理が20日で来たり40日で来たり
振り回されてる。
1月は2回来た。
来なかったら来ないで焦るし。
ソフィのアプリで記録つけてるけど
現役女子向けだよね。
更年期女性の生理アプリってないんか？

[242. 匿名]

トピ名変わったけどトピ立ったんだね。
トピ立てありがとう!!

もうずっと書き続けてるけど閉経後2年後にパワハラきっかけで一気に悪化して1年半休職して去年の秋に何とか復職したけど万全ではないです。

元々不安神経症とパニック障害持ちで、睡眠障害、肩凝り首凝り背中の懲り、あっちこっちの痛みです。 不安感と肩凝りが辛いです。 酷い時は脱出出来たけどもう少し楽になってまた色々遊びに行ったりしたい。閉経する前から色々症状はあったけど、閉経後2年もしてからストレスでこんなになるなんて思わなかったです。

[243. 匿名]

>>222
ほんとにそうやりたい事よりも
やらなくてはいけない事が多すぎる

[244. 匿名]

>>146
>>200
納豆、味噌汁、大豆、発酵食品やっぱり大事ですよね
食生活を見直そうと納豆や蓮根、味噌汁のアレンジレシピとか検索してみました。蓮根とツナと納豆のサラダとか蓮根のお味噌汁とか美味しそう

蓮根が自分の中でブームになりつつあるのでレシピ見ながらちょっと作ってみようかなと思います！

[245. 匿名]

>>163
私もよくあるけど
心配なら受診されては

[246. 匿名]

>>173
コーヒーもだしカフェインね

[247. 匿名]

>>218
婦人科に相談は？

[248. 匿名]

>>232
ありがとう、ちょうど産婦人科の定期受診がもうすぐあるからその時に話してみるよ
232さんは薬使うようになったら暑くなるのも落ち着いた？

[249. 匿名]

みんな大変な中頑張ってるんだと思うと、自分も頑張ろうと思えるね…

私は44歳。脈が速くてずっと動悸して口がパクパクする感じで仕事してる。朝起きた瞬間から絶望するほど疲れてるし、休みの日は疲れてて何もできないな。物覚えも悪くなったし本当に忘れっぽい。腰や背中やあちこち痛くて鍼に通ってる。
シングルで子供大学生だから仕事セーブもできなくてしんどい😢

私の母がちょうど私くらいの時に更年期がひどくて、体中の痛みと精神的にめちゃくちゃ不安定で大変そうだったんだけど、
ヨン様と篠原ともえに出会ってみるみる元気になったんだよね…
推しって大事。私も推し作りたい。

[250. 匿名]

乳がんの既往歴あるので更年期だけど漢方飲むくらいしかないと婦人科では言われ、双極性障害で精神科に通院してるので更年期がきつい時は漢方処方してもらっている。
昨年は、いきなり動悸に吐き気と、生汗がすごく、医師に「自律神経がおかしいかも」と相談したら、パニック障害だと言われ生理前のイライラには、最近は漢方じゃなくジェイゾロフトを処方されてる

[251. 匿名]

41だけどまだ兆候とかもないんだけどそろそろかな？と怯えてる

[252. 匿名]

毎日がしんどくて、仕事に行っても何にも頭に入ってこない。
仕事が終わると嬉しいけど、帰り道はいつもいつまでこんなしんどいこと続くんだろうって思いながら帰宅してるわ。
気力がないのわかる。

[253. 匿名]

>>226
まず仕事が忙しいし、週に3回も通院ができない

[254. 匿名]

>>27
わー、お仲間発見です。
私は夜中に急に吐き気がしたり、朝胃のむかつきが出るようになって更年期と思っていました。胃カメラしたら逆流性食道炎とポリープやら見つかって胃薬飲み始めました。もう2カ月服用したけどまだすっきりしない。

[255. 匿名]

>>248
232です。直ぐに効かないけどホットフラッシュは9月あたりから徐々に衰退しました！
が、違う症状が出てます。
今54なので、もうすぐ終わる！！いつか終わる！！と言い聞かせて生きてます。

[256. 匿名]

ディビゲルを太ももに塗って20分ほど放置するけど、腰から下はショーツのみで過ごすから寒い。
メノエイドコンビパッチ戻ってきて。

[257. 匿名]

>>225
たしかに大出血の時に出たので、私もそうかもしれません。もう少し様子を見て、続くようなら受診したいと思います。ありがとうございました。

[258. 匿名]

>>245
ありがとうございます。少し様子を見てみます。

[259. 匿名]

皆様、血圧はどのくらいですか？
最近１４０を超えまして、閉経のせいかと思っています

ちなみに5年前に月経過多でミレーナいれましたが、
そろそろ閉経なんだと思っています
５４歳

[260. 匿名]

>>203
よこ
内服薬は血圧の高い人は飲めないよね？

[261. 匿名]

>>229
一昨年の夏がヒステリー球酷かったです。耳鼻科で内視鏡で見てもらっても異常なしだったから自律神経からきていると思う。
逆流線食道炎もあって（コレも更年期になってから発症）辛かったわ〜。2、3ヶ月したらマシになったけど、
ドライマウスは今もあります。
最近は鼻炎が酷くて常にクラクラしてどうにかなっちゃいそう（ ; ; ）

[262. 匿名]

>>238
デパスを処方されてるわ
肩こりにも効果があるし

[263. 匿名]

>>254
胃酸過多よね？

[264. 匿名]

>>173 >>246
紅茶、ウーロン茶、コーヒーなど
カフェイン断ちを2年２か月やってみたけど、効果がなくて普通に飲むようになったよ。
2年以上我慢してからのコーヒー&チョコは本当に美味しかった😊

たんぽぽコーヒーは本当に物足りなかった。

[265. 匿名]

来月で４２歳だから更年期の心配したら早いと病院では笑われるけれど、生理周期ガタガタでしんどいし、なんでも意欲的に動ける日と今日は何もしたくないし、出来ない日の差が激しくて身体と心がついていかない‥やっぱり生理痛がしんどい人は更年期もしんどいんやろうか😭

[266. 匿名]

中途覚醒3回ぐらいして早朝覚醒もする。前はもっと中途覚醒多かった。 もう何年も朝まで起きずにぐっすり寝れたってない。

更年期の症状は100も200もあるし、人それぞれ違うからどの症状が1番しんどいとかはないと思う。 同じ症状でも感じ方も人それぞれ違うし、目眩やパニック障害や不安感とかは、ほんとに生活に支障が出るレベルだから。 私は一時期ほぼ寝たきりで外に出るのも怖くて、心療内科の通院同行とお買い物はヘルパーさんにお願いしてた。 今は薬ありきで仕事行けるようになるまで何とか回復してきた。

[267. 匿名]

>>229
いくつかコメントあるけど、逆流性食道炎の可能性は？
逆流性食道炎も症状が多岐にわたるから、分かりにくいと思う。
胃カメラやった方がいいよ。

[268. 匿名]

>>52
わからないしわかろうともしないんだろうね。
そして自分がこの状態になったらツライアピールすごいだろうなあ…

[269. 匿名]

>>255
おぉ先輩だ✨
そうか、落ち着いたと思ったらまた違う症状出てきたりもするんだね
終わりが近づいてるならもうひと頑張りだと思えるよね、希望が見えるというかね
逆に私はこれから10年？我慢せず医療に頼ります笑
色々教えてくれてどうもありがとう😊

[270. 匿名]

>>1
55歳、最近やっと抜け出しつつあります。新しいことをやってみようやかなと思えるようになって来ました。
この6～7年ほどは、肌がガサガサ、謎に指が痛い、顔に汗かく、いきなり動悸がする、ヤル気が起きない、誰とも喋りたくない、ご飯作りたくない、いろいろありました。離婚したし子どもたちも独立したので、仕事に行く以外は心置きなくダラダラ過ごしました。旦那がいたらおそらく毎日罵倒されていたと思います。皆様もつらいときはご自分を労ってくださいね。今まで頑張ったんだからちょっと中休み、バチは当たらない。

[271. 匿名]

>>5
私も身体中が筋肉痛みたい。
あと、同じ姿勢をずっとしてるとイタタってなる。

[272. 匿名]

>>63
私も第二関節が腫れて痛くて整形外科に行ったら、ブシャール結節と言われた。
痛み止めをもらった気がする…。
今は治ってる。

[273. 匿名]

>>261
私も同じ感じ
漢方飲んで少しはマシだけど
鼻うがいとか効果あるかもとか思ってます

[274. 匿名]

[275. 匿名]

ホットフラッシュが終わったと安堵していたら半年後にまた始まりました、、、

[276. 匿名]

>>229
喉に本当に軽い違和感があって耳鼻科で鼻から食道までカメラで検査したら逆流性食道炎だったよ。
胃が気持ち悪いとか胃酸が上がるとかの症状は全くなくて驚いたけど。ここでも何人かコメしてるけど逆流性食道炎かも。

[277. 匿名]

>>8
めまい　ごくたまに吐き気　ひっどく気分が落ち込む
脳神経科、婦人科、耳鼻科に行ったり血液検査してもこれと言った原因が判明せず、とりあえず漢方飲んでる自律神経がおかしいのかも。
つらい～

[278. 匿名]

片方のふくらはぎが痛くなった
筋肉痛ではなくぶつけたわけでもない
これも更年期の症状なのかな

[279. 匿名]

>>166
副作用はないです、注射の痕が内出血してちょっと目立つ位。
週2回通ってます。
保険が使えるメルスモンであれば1回５３０円程で
打てるのでオススメですよ！

[280. 匿名]

>>202

身体が楽になりますよね！
重だるさがなくなったというか。

[281. 匿名]

50歳です
12月初めからメルスモン注射を週2回打ちに通院しています。
ホットフラッシュもだいぶ良くなったし、頭痛が酷くて起き上がれない事もほとんどなくなりました。

注射はお腹に打ってるので、お腹はアザだらけだけど。

[282. 匿名]

>>206
206ですが、私はパニック発作起こすまで、もうそろそろ更年期終わるかも〜って体調が回復してきてたんですよね。

でも急に何かの理由があった訳じゃなく動悸、息苦しいからのパニック発作が起きました。

何年も無理を重ねてきて、それが一気に来たんだと思います。仕事を休めない、家事をしなきゃとかの小さいストレスの積み重ね。

だからみなさんも無理はしないで。
仕事辞めれる人は辞めたらいいし、休みの日は一日中寝てたっていいし。

あと家族など周りにいる人には真剣に今の状態を話したほうがいいと思う。
私は自分で上手に今の状態を説明出来なかったから、夫を説得して心療内科まで付いて来てもらって先生から話してもらったよ。

[283. 匿名]

>>259
高くなりました。
上150前後、下90台。
私の場合は更年期症状が酷いとき、不眠になると高くなります。
かかりつけ医で降圧剤もらってますが、低くなったらやめてます。(医師の指示)

[284. 匿名]

>>118
そう
他人には元気な姿を見せるから
実はしんどいときもあって、って言っても
信じてもらえない

[285. 匿名]

>>116
>>117
>>123
>>145
みんなお返事ありがとう
聞いて良かったです
勇気出た
次の休みに思い切って医者行ってみるね
ほんとにありがとう！

[286. 匿名]

体が（特に下半身）がカクカク動くようになてなった。チャットGPTに相談したら更年期のせいと言われたから、産婦人科でホルモン剤を無理矢理もらった。

[287. 匿名]

更年期のせいか分からないけど今まで普通に入ってた旦那のチ⭕️コを入れたら痛い。そんなに大きい訳でもないし、このままエッチ出来ないのは申し訳ない。

[288. 匿名]

耳鳴り、肩と背中の筋肉が痛い。44歳でうつ病になりました。

[289. 匿名]

>>269
いえいえ(*^^*)医師からは、人によるけどだいたい終わりは55位とデータ出てるそうだよ。

[290. 匿名]

>>287
粘膜が潤わなくなるからゼリーみたいな緩和するの使ってみたけど痛くて無理でした！『多分もう出来なさそう…』と言いました。
婦人科検診も激痛で悲鳴が出ました！

[291. 匿名]

>>273
229です。ヒステリー球になる前からずっとサイナスリンスやってます。鼻炎には効果あるけどヒステリー球は私には効果無し…(涙)本当にイガイガと声がれ辛いです。

[292. 匿名]

>>267
ありがとうございます。229です。入院中胃カメラやりましたが異常無しです。耳鼻科も異常無し。
処方された逆流性食道炎の薬はずっと飲んでます。

[293. 匿名]

>>44
私が書きたい事書いてくださりありがとうございます。ホントにしんどくて何ならタヒにたいくらい。

[294. 匿名]

>>22
尿検査が無料でできるキャンペーンついてた。
自分でエクオールが作れる体質だったけど。
大塚製薬のエクエル飲んでる。指のむくみと痛みがひどくてロキソニンテープ使うぐらいだったのが、かなり改善して全く問題なく過ごせてるよ。

[295. 匿名]

田舎で産婦人科がそこしかないんだけど更年期？みたいな症状で受診したら、妊婦診るのに忙しくて適当にあしらわれた。血液検査すらしてもらえず。他の科で診てもらえないのかな。

[296. 匿名]

>>254
うちの旦那が逆流性になりしばらく同じ病院で薬出されてて治らなかったの。
たまたま違う病院でみてもらったらこんな薬じゃ治らないよと違う薬飲んだらすぐに治ってたよ。
セカオピ大事！

[297. 匿名]

>>62
43才ですけどプラセンタに頼りっきりです。

[298. 匿名]

>>77
樹液シート買ってきます
もう試せるものはなんでも試す
人生あと残り少ないのにこんなに苦しいなんて嫌すぎるし😂

[299. 匿名]

>>8
同じく気力が落ちてウツウツしている。毎日すごくさみしい。
部屋は散らかってるし、風呂に入れない日があるし、人と会いたくない。
これは更年期なのかウツなのかわからない。

[300. 匿名]

>>1
更年期がつらかったけど、更年期が過ぎて元気になった人の話しも聞きたい

[301. 匿名]

生理の度に色々な症状が出るようになった49才
主に生理前にPMS的に出てくるのだけど、今月は両膝の痛みが急に出て生理始まったら症状が無くなった
毎月生理のたびに違う症状が出てますがこれから更年期が進むにつれどんどん悪化していきそうで不安
偏頭痛がひどい月→肩凝りがひどい月→胃痛がひどい月→両膝の痛み(NEW)
そんな進化はいらんのよ

[302. 匿名]

>>47
本当に身体が疲れてるのに夜全然眠れない。身体を疲れさせたらよく眠れるようになるって医者に言われたから仕事の後にジム行ってるのに眠れない

[303. 匿名]

気分が沈んでマイナスの事ばかり考えてしまう

[304. 匿名]

やりたいこと、食べたいもの、何もなくなってきた
将来の楽しみもなく、心配事ばかり増える
ただひたすら寝ていたい

[305. 匿名]

うつがひどくて消えてしまいたくなる

[306. 匿名]

>>23
一応寒くは感じるからダウン着るんだけどちょっと歩いたら汗だくだよね！ムズ！

[307. 匿名]

3ヶ月生理ないなーって思って、あ、ついに上がったかな？って思ってたら3週間くらい生理2日目の量が止まらなくてやっと止まった！
一昨年もそれで貧血になって大変な目にあったから久しぶりだわ。
更年期で生理周期乱れるのは分かるけど止まらない大量出血だけはもう勘弁して欲しい！

[308. 匿名]

>>259
私は最近初のハイスコア、160を叩き出しましたよ！
今まで100も行った事の無かった超低血圧でしたが140〜160をウロウロするようになりました（閉経してない52歳）
けど夏は130〜140なので冬だからだよって病院で言われています。

[309. 匿名]

>>300
謎の不調は43歳から始まって、52歳でやっと元気に復職して飲みに行ったりスポーツしたりしてますが身体は痛いですし軽い目眩や耳鳴りはたまにあります！が、元気！
酷い更年期で2回入院してますし、2年は鬱とパニックで外にも出れず寝たきりを経験、8年は通院してましたね。
出た症状は100じゃきかないかも
だからここで皆さんが色んな症状に苦しんでるの凄い分かる。
自分が長年苦しんで来たから。
ずっと、こんな体調悪いとか自分は死ぬ病気なんじゃないか？って怯えてたし、実際耐えられなくなって変な気を起こしそうになった事もあります。
起こさんで良かったー！

[310. 匿名]

睡眠時の火照りが半端なくて中途覚醒しまくり。東京に雪が降った先週末も半袖、夏布団で寝てました

[311. 匿名]

>>309
今パニック障害で抗うつ剤、抗不安薬で治療中です。

パニック障害も治りましたか？

治療はどのような方法でしましたか？

パニック障害は一生の付き合いになるんじゃないかと落ち込んでます…

[312. 匿名]

>>5
歯が痛い、指が痛い、目が霞む、ボロボロになっていく。

[313. 匿名]

>>311
私がそうだったので分かります。お辛い日を過ごされてると思います…。
パニック治りましたよ！
心療内科にも通ってお薬飲んでましたが薬が合わず目眩が酷くなったので半年でやめてからは一切飲んでないです！
メンタルコントロールをかなりやりました！
シャワー中に体調悪くなってからお風呂が怖くなり2年お風呂入れなかったですが「何が怖かったのか。そしてそれを解決する方法」「外出の何が恐怖だったのか。それを払拭する方法」心療内科の先生と毎回お話ししながら恐怖を払拭していきました！
化学療法ばかり勧めてロクに相談にも乗ってくれない医師ばかりで、やっと親身になってくれる先生に出会えて治った感じです！

[314. 匿名]

眠たいのに寝入りが悪いのがツラい
睡眠とれないとメンタルにくる

[315. 匿名]

>>48
同じです
すぐには改善されませんでしたが
あちこち病院に行って薬を飲んでも全く効かず
長い夜を過ごすのは辛かったです
ホルモン剤だけでは改善されない時もあるんだなと
痛感しました
同じ医者でもこうも違うんだなと

[316. 匿名]

>>289
じゃあ私が今年で45だから、もう始まったのかもしれないね
頑張るね、本当に色々とありがとうねー

[317. 匿名]

>>89
病院に行けばいい薬ありますよ
睡眠薬ではないです
2年ほど飲みました
もっと早く相談すればよかったとおもうくらい寝れました
今は飲んでません飲まなくても寝れるようになったので
ベルソムラって薬です

[318. 匿名]

[319. 匿名]

>>8
すごいマイナーだと思うけど、静心堂ってサプリ飲んで更年期の辛さ少し落ち着いてる気がする。インスタで見つけた。漢方系って痛み止めみたいに即効性ないけど気づいたらイライラしにくいとか、ゆるやかに変わるよ。

[320. 匿名]

>>249
甲状腺ではないの？私疲れやすくて汗も動悸もすごくてバセドウだったよ。

[321. 匿名]

友達とも会いたくない 疲れに行くようなもの

[322. 匿名]

生まれて初めて経験する不調にアラフィフ入ってから次々と悩まされてきた。
最初は寝汗から始まった。それから回転めまい。酷い耳鳴り。急激な動悸。後頭神経痛。突如現れる蕁麻疹。寒暖差アレルギー。いきなりの下痢。
この5年の間辛かった。あちこち病院行っても何の解決にもならなかった。
今年の誕生日で49になるんだけど、少しこの不調が収まりつつあるように感じてる。まだ完全ではないけど、寝汗がまず出なくなった。酷かった寒暖差アレルギーと下痢と蕁麻疹も最近そう言えば頻度が極端に少なくなった。もしかして更年期の終わりが見えてる？まだ閉経すらしてないんだけどそんな事ってあるのかな。油断は出来ないけど。

[323. 匿名]

10年ぐらいこれ続くとかまいるよ
仕事しないと食べていけないのに
働かないといけない方のお話聞きたい

[324. 匿名]

>>9
ホルモン値は日によって数値が違うからホルモン値だけでは、更年期って分からないよ。 私も更年期の症状が出てたから婦人科行ってホルモン値何回か調べて貰ったけど、ずっと正常値で当時50過ぎだったけど40代の数値って言われたよ。更年期障害のチェック表みたいなのをやって、これだけ症状が出てるから更年期だねって言われたよ。閉経する間際までホルモン値は正常値だったから先生に更年期軽いよって言われたけど、休職するぐらいに酷かったよ。

[325. 匿名]

>>323
成人した子供はいてるけどそれぞれ家庭があるから頼れない。貯金も全くないシングルです。

一昨年会社でパワハラにあって1年半休職しました。 休職してる間は傷病手当金で何とか食いつないで、傷病手当金貰えなくなったら退職して失業保険貰うか？生活保護（市役所に相談行ったら出るって言われた）になるなぁって思ってたけど、何とか去年復職出来ました。今も不安感と肩凝りがしんどいけど、抗うつ薬と抗不安薬と鎮痛剤や筋弛緩剤飲んでだましだまし行ってます。休職してる間は基本一人だから話相手がいなくてひたすら📱見るか寝てました。話するのは訪看さんやヘルパーさんぐらいで、それはそれでしんどかったので、今もしんどいのはしんどいけど、仕事行くと気が紛れるし体動かす仕事だからあんまり肩凝りは気にならないです。 とにかく無理だけはしないようにしています。

[326. 匿名]

>>233
私はHRTしたら肉体的精神的にだいぶ楽になったよ。エクオールとかも試したけど、パッチが最強だった。リスクがあるから簡単には勧められないけど。

[327. 匿名]

メンタル疾患と更年期障害が重なって症状が強くなって辛い。

[328. 匿名]

>>311
パニック障害、時間掛かったけどここ10年は出てないよ。最初は電車乗れなかったし行けない場所あったから不安だった。不安が不安を呼ぶよね。薬も今は飲んでない。電車にも乗れる。映画館には行けないけど！

[329. 匿名]

>>325
おはようございます
抗不安剤、抗うつ薬の違いはどうですか？
抗不安剤は処方してもらっていて、クリニックで抗うつ薬の相談しようか迷っているところです。理由は気力が落ち過ぎてだんだん動けなくなってきたからです。
もう少し寝ますね。

[330. 匿名]

>>329
元々不安神経症とパニック障害持ちで抗不安薬を飲んでたけど、パワハラのストレスとプライベートでショックな事が起きて、ほんとに不安感と焦燥感が酷くなって外に出れなくなってしまい、先生に頓服のリーゼを増やして欲しいとお願いしたら、もう抗不安薬は出せないからとジェイゾロフトを処方されました。抗うつ薬飲むのも不安で離脱症状とか怖いって思って飲みたくなかったけど、抗不安薬も離脱症状あるからジェイゾロフト飲もうってなって飲みだしましたが、ジェイゾロフトが合ってたのか？ 抗不安薬みたいに即効果は出ないけど、今は予期不安もほとんどなく、パニックもあんまり起こさないでいます。電車も買い物もあまり怖くなくなりました。リーゼは依存してると思うけど、ジェイゾロフトは依存していないです。吐き気の副作用だけあったので胃腸薬飲んでいます。私はパニック障害はトラウマがあってなったので、一生薬飲むつもりでいてます。 私は復職も出来たので抗うつ薬飲んで良かったと思います。 休職してる時に訪看さんに来てもらって認知行動療法をして貰ってたので、また今月から訪看さんに来てもらうようにしました。少しでも考え方の癖を治したいので。

長くなってごめんなさい。

[331. 匿名]

>>329
追伸です。

私も1日ほとんど寝たきりでした。体力も気力も筋力も落ちました。 抗うつ薬飲んでからちょっとずつ楽になってきたので、体調良い日に散歩に行ったりラジオ体操したりストレッチしたりしてました。去年の夏は早朝覚醒するので復職に向けて体力つけるために朝の4時に30分ウォーキングしてました。 訪看さんに100%の力じゃなくて70%の力でやってみてって言われました。あと1日にした事、お風呂に入ったとかごみ捨て行ったとか郵便取りに行ったとか散歩行ったとか、書くと良いよって言われたので書いて訪看さんが来た時に見てもらってました。

しんどい時は寝てくださいね。 寝るのも休養だと思います。

[332. 匿名]

>>291
そうなんですね
私は後鼻漏で喉に鼻水が流れて痛くなることもあるので
色んな要因が重なると訳わかんなくなりますよね

[333. 匿名]

体調に波がありすぎて予定がたてられない

[334. 匿名]

>>333
私も友達に会うとかの約束はドタキャンしたら申し訳ないし、ほとんど調子悪いからもう会ってない。 病院だけは這ってでも行ってる。薬なくなると困るから｡
バスで片道30分かかるから遠いんだけど、帰りにパン屋さんのパンとちょっと良いスーパーでお惣菜とかデザート買って帰るのを楽しみにして行ってるよ。

[335. 匿名]

>>333
私もです。
友達とは1年くらい会ってないし、美容院や予約の必要なお店等にも行けてないです。
旅行なんていつになったら行けるんだろう。
数年単位で時間を無駄にしてるようで悲しくなります。

[336. 匿名]

47歳
顔が肌荒れと一気に老けて体中痒い
生理2ヶ月来てない

[337. 匿名]

婦人科で漢方薬やプラセンタ注射打ったりして、更年期症状がここ一年マシになってきてたのに最近効かなくなってきて困ってる
特に辛いのが、身体が鉛の様に重いのと、イライラが凄くて、
老親とのやりとりでイライラがすぐ爆発するし、そんな自分に自己嫌悪だし本当に嫌になるよ

[338. 匿名]

>>332
229です。鼻うがい毎日やって一年位ですが、副鼻腔炎にならなくなって耳鼻科に行く回数が減りました。サイナスリンスだと一気に流せる感じでとても気持ち良いのでおすすめです！

[339. 匿名]

>>338
ありがとうございます
私も頑張ってやってみますね

[340. 匿名]

若い時は生理終わるとスッキリ元気になれたけど、48歳の今は出血し過ぎて疲れた‥もう駄目だという感じで生理後も寝込んでる

[341. 匿名]

ジェノゲストという薬の副作用が更年期障害で、とにかくホットフラッシュがしんどいです。
こんなに暑がること今までなかったのですが、しんどいです。

[342. 匿名]

>>1
４７歳です
血液検査の数値的にもう生理は上がってると言われました
でも毎月生理来ます
こういう意味のない生理が続く人もいるみたい
なんか損した気分

[343. 匿名]

友人と会う時はそれまでになるべく体調整えるの頑張ってるよ。思うようにいかないけど、整体に行ったり、体操したり、早く寝るようにする。一大イベント。

[344. 匿名]

>>329
おはようございます。
私も抗うつ剤と抗不安薬を処方してもらってます。パニック障害の治療のためです。

先生からは抗うつ剤で土台を底上げして、抗不安薬で脳の緊張を取りましょうと言われてます。

抗うつ剤はミルタザピン錠、抗不安薬はアルプラゾラム錠、この2つを半錠ずつ毎日。
あと頓服としてソラナックスを半錠。

毎日飲んでる2つの薬で血中濃度が安定してくると、頓服を飲む頻度が下がってきます。

あと漢方は五苓散を処方してもらってます。

[345. 匿名]

>>334
ちょっと良いスーパーのお惣菜って
選ぶのも楽しいよね

[346. 匿名]

>>22
自分で産生できるか尿検査してからの方がいいよ
エクエル高いからね
産生できるなら大豆製品取れば良いし

[347. 匿名]

>>313
返信ありがとうございます。

処方された薬を飲んで予期不安が減ってきました。
でも意識をしてしまうと、あれ？息苦しいかも…ってドキドキし始めるので、まずは深呼吸したりしてやり過ごします。
頓服を飲むまでの発作は減ってきました。

薬プラス、人混みには行かない、1人では行動しない、仕事には頓服をいつでも飲めるようにポケットに頓服を入れているなど対策はしています。

パニック発作のことを考えない日は来るのかなぁ…

[348. 匿名]

>>335
美容室は予約無しのお店にかえました

[349. 匿名]

>>328
返信ありがとうございます。
今は薬を飲みながらですが仕事、日常生活を送れてます。
薬を止めれる日は来るのかな…て不安はあるし、休みの日は一日中寝てる日も多いけど。

更年期障害とともにパニック障害も治ってくれるといいなぁ。

[350. 匿名]

>>110
この年齢だと他の病気もあるからね
それで手遅れになった人を知ってる

[351. 匿名]

>>52
人様の夫に言うのは失礼だけど、感じ悪い男。

[352. 匿名]

40代後半からずっと不調だったけど、去年から本格的になった気がする54歳。
雪が降った日ダウン着て出かけたけど、汗びっしょりだったし、普段はほとんどコートは脱いで手持ちしてる。
けど冷えて風邪ひいた。
どうすりゃいいの〜？

[353. 匿名]

みなさん漢方はどの種類飲んでますか？

[354. 匿名]

ミニピル(スリンダ)飲み始めてから、ウツがひどくなった気がする。

[355. 匿名]

>>229
ヒステリー球といえば半夏厚朴湯なので結構それを飲んでいたんだけど、どこかで乾燥する薬だと聞いた。
ヒステリー球のあと、後鼻漏にも悩んでいたので乾燥は良くないかもと思い、半夏厚朴湯は困ったときにしか飲まないようにした。

あとは皆さん書いているように逆流性も疑って薬をしばらく処方してもらった。

今は粘膜のために亜鉛グミ食べているくらいだけど、珍しくそんなに喉の痛くない冬を過ごしています。

[356. 匿名]

いつかは終わるから、
それまで病院へ行って痛みやめまいのお薬を貰ってしのいで

[357. 匿名]

>>352
わかる私も54の時ひどかった
いま56だけどいくらかマシになったよ

[358. 匿名]

52才。とにかく怠い。帰宅して座っちゃうと何もしたくない。休日は最低限の事をやってずっとダラダラしています。40代の半ばはホットフラッシュと滝汗に悩み、ここ数年はメンタル沈みまくりでクヨクヨして泣いたりしていましたが、今はとにかく動くのが辛い。動いちゃえば平気だけど、やる気が出ない。更年期だから仕方ない、と割り切ってます。そう思わないとやってられない。皆さん何とか乗り切りましょう。

[359. 匿名]

ホットフラッシュがなくなったり、再開したりを繰り返している。
いい加減にしてほしい。

[360. 匿名]

>>13
特に朝起きた時にこわばって力が入れにくい
起きて、しばらく経ってからじゃないと、布団をたためない

[361. 匿名]

>>7
それ、前回の診察で婦人科医と出した結論
大人しく閉経待つしかないですねってお互い暗黙の沈黙が流れた（笑）

幸いだるさのみでホットフラッシュはないので、漢方で気休めの様子見

[362. 匿名]

>>42
めちゃくちゃわかる
もはや化粧は綺麗にする為にするものではなく、清潔感を保つ為のものに変わった

[363. 匿名]

>>298
翌朝、ベタベタになり変な匂い、木酸酢？的なものなのかな？
簡単に洗い流せます
ベタベタなのは毒素を吸い出したなんて言われている
回数を重ねるとベタベタ少なくなります

[364. 匿名]

>>33
自分のコメントにプラスが沢山ついてて、それだけで嬉しくて有り難くて涙出た
すごく涙もろくなった、も追加する笑

[365. 匿名]

運転免許証更新行かないと行けない。更年期でこの時期に行くのは辛い。少しあったかくなってから行きたい。

[366. 匿名]

>>365
私は生まれが夏で、更年期になってからは暑さが全くダメになってしまったので、田んぼだらけの日陰の道もなく、駅からも遠い免許センターへ出かけるのがとても辛いです
誕生日前後で更新はやめて欲しいよー

[367. 匿名]

>>6
ついでに、悪夢を見ませんか？
学生時や若い時のコンプレックスが出てきて辛いです

[368. 匿名]

46才でイライラ、落ち込み、体調不良、貧血、47才で子宮筋腫で子宮全摘。女性ホルモンテープを開始。暫くはよかったか49才で別の病気にかかり今は不眠、目や唇の乾燥、耳鳴りめまい、吐き気で起き上がれなくなりました。仕事も続けられなくなって退職。あとどれくらいつづくのか?更年期に自殺する人がいるの納得。
更年期がこんなに辛いなんて知らなかった😢

[369. 匿名]

>>364
めちゃくちゃわかるよー。
なかなかリアルで更年期の話出来ないから同じ症状でプラスついてると、私だけではないんだ。みんな頑張ってるって思えるし励ましみたいに感じるからほんとにありがたい。

改めてトピ主さんトピ立てありがとう!!

[370. 匿名]

>>91
私も加味逍遥散が効いてると思ってる
何度か辞めようかと思ったけど、辞めたら効き目が実感しますよと婦人科で言われて、辞めるのが怖くて飲み続けてる
混んでる婦人科に毎月行くのが億劫だけど、そこはこの漢方貰うために頑張ってるよ

[371. 匿名]

>>52
ちょっとくらい怠けたっていいと思うんだけどな。
そんなに毎日毎日、エネルギー出し切って
暮らせないよー！

なんか優しくないわ～。私なら
「少し位怠けさせてよ」って
言い返す、軽くね。

[372. 匿名]

>>42
老婆感でる白髪染めるのをさぼった時

[373. 匿名]

不安焦燥感でゆっくり休めない。
どうしようどうしようと一人で焦ってる。
それが悩み事と重なるともうこの世の終わりの気分になる。
その悩み事も更年期のせいで大袈裟に捉えているのか、正常な悩みなのか、もう判断つかなくなってきた。
とにかく何もかも不安。

[374. 匿名]

>>367
よこ
何かに追いかけられる悪夢をみて嫌な気持ち
で目が覚める事はあります

[375. 匿名]

いつ終わるのか先が見えなくてつらい
不安だけが増えていく

[376. 匿名]

>>52
思い遣りのない人だね。たまに更年期障害世代の女性を揶揄する男 いるけど、
知識がない事を指摘するとプライドが傷つくのか黙るよ。

[377. 匿名]

眠れないと、父親から受けた虐待を目が覚めてからずっとリアルに思い出して辛い。
眠れないからか、たくさんたくさん考えてしまう
睡眠サプリも効かなかったし、たまに眠れると具合悪くなるし

[378. 匿名]

>>249
>推しって大事

そうかも！
お母様 元気になられてよかったですね。

私、(別にどうこうする気はないけど)
子供の家庭教師さんと なんか気が合って
お気に入り。
で、数ヶ月もしたら体力復活したし
髪の毛にまで艶が戻って驚いた！
気力も戻って。
目の輝きまで変わってきちゃって
人って気分の高揚だけで
こんなに体調まで違ってくるのか、と。

是非、推しを作ってみて！

[379. 匿名]

>>6
横ですが、
嫌な夢もよく見るし、寝ながら考え事をしています。
脳が休んでくれません。

[380. 匿名]

家庭教師側の話を聞いたことがあるからなぁ…

[381. 匿名]

>>268
男って37度程度の熱でうるさくなるからね

[382. 匿名]

>>64
私は体の不調があって外に出られなくなったから精神もという感じです

[383. 匿名]

>>64
私は肩凝りで加味逍遙散飲んだけど全く効果なくて、他の漢方も何一つ効果感じなかった💦 ホルモン治療も持病があってNGって言われたし詰んでた。

[384. 匿名]

aikoのカブトムシの歌い出しって更年期の症状だよな。

[385. 匿名]

>>352
分かるわ！
夏は夏で汗とクーラーのせいで風邪ひくし、冬はダウン脱いじゃうから風邪ひくんよ。

[386. 匿名]

>>347
絶対治る日が来ますよ！ほんと気づいたらです！
347さんが言っているそれです。「意識」！
悪い方、良い方どっちにも作用します
鬱とパニック障害はセットです。
エアコンの音、意識しないと聞こえないですよね、けど1回意識すると聞こえちゃう。それと同じ。
脳の誤作動なので倒れて打ち所が悪いとかじゃない限りはパニックで死なないのです。
死にそうな恐怖があるだけなんですよね、心臓バクバク、息吸えないとかになって震えて💦
ちょっと自分の変化に気づいてしまったら携帯ゲームとかに集中しましょう！
パニック発作のピークアウトは15分くらいで治まりますので15分を気を散らして過ごしてみて下さい！
長くなりすいません！

[387. 匿名]

>>304
やりたい事と食べたい物はあるけれど
好きなだけ買える訳じゃないのがつまらない

[388. 匿名]

>>299
部屋を片付けたいけれど仕事で疲れて
ぐったりして食事の準備をするのもしんどい

[389. 匿名]

>>110
知人のお友達が不正出血してて更年期の不正出血だと思って病院行かなかったら、子宮頸がんだったそう。 手遅れだったって。 更年期の時期は生理なのか？不正出血なのか？分からないから一度は婦人科に行った方が良いと思う。閉経後に出血したら不正出血だと思う。 なかなか婦人科行くのは抵抗あるけどね。

[390. 匿名]

不安に負けて動けない。
対抗する気力も体力もなくなってきたよ。

[391. 匿名]

感情のコントロールが上手くいかなくてきつい

[392. 匿名]

>>373
私も
悩みに耐える気力と体力がない
その場に倒れ込んで泣き伏してしまいそうな弱さを感じるようになった

[393. 匿名]

部屋の植物もベランダの鉢植えもどんどん枯れていく。それを片付ける気にもならない。
でも、今日鯖缶の味噌汁根野菜たくさん入れて作ったよ。酒粕も入れた。魚油は関節痛に効くらしい。

[394. 匿名]

>>331
>>344
ありがとうございます
参考にさせてもらいます
あせってはいけないけど、早く元気になりたい

[395. 匿名]

>>393
無理をすると反動がくるので出来る事
やれる事をすれば大丈夫(と自分にも言いたい)

[396. 匿名]

46歳
去年チョコレート嚢胞で卵巣全摘したので
今更年期の症状出てます
朝起きると手が曲げられない感じ
でも症状は朝だけかな？
これからどんどん出てくるんでしょうか不安
あと娘が地元に就職しないと言ってきたので空の巣症候群で鬱
早く更年期あけて元気になりたいな

[397. 匿名]

>>393
分かります
前まで多肉植物を冬は毎年家に入れて、可愛がってたのに今年はそのまま放置してしまった
何もやる気が出ない…
クリスマスやお正月、バレンタインチョコレートや色々行事ちゃんとしてたのにやる気が出ない

[398. 匿名]

>>390
朝布団からでられない時が増えてるよ

[399. 匿名]

>>386
治る日が来るって言ってくれて、ありがとう(泣)

気楽に図太く生きていきたーい！

[400. 匿名]

生理が止まらなくて病院で処方された黄体ホルモンの薬でおさまった！
10日飲み終わり後の生理の量が半端なくて酷くなったんではと思ったけど、1週間後くらいに嘘みたいに出血しなくなって今すごく快適。
今49歳だけどいつまで生理で悩むのかって思うと憂鬱。

[401. 匿名]

>>5指いたい。エクオールと命の母アクティブ飲んで、ましになったよ。でも、効果を疑ってやめたらまた痛くなった。。

[402. 匿名]

>>295
かかりつけの内科の先生に、血液検査と一緒に女性ホルモン値も調べてもらった。
内科の先生だから簡単な説明だけど、数値は分かったよ。

それと、更年期の辛い症状に対する薬は出してもらえた。
吐き気には、吐き気止め。
気分の落ち込みには、安定剤。
めまいには、めまいの薬。
食欲不振には抗うつ作用もある胃薬。
他に、更年期の漢方薬、不眠の漢方薬、自律神経に効く漢方薬　←自分で調べて「試してみたいので処方してもらえませんか」とお願いした。

[403. 匿名]

>>25
漢方薬の何を飲まれていますか？
参考にしたいのでよろしければ教えていただきたいです🙇‍♀️

[404. 匿名]

>>109
まさにそれが５年以上続いていて終わりが見えない。しんどいわー

[405. 匿名]

>>193
私は30代半ばに強いストレスがきっかけでじんましんが出るようになったよ　赤くてめちゃくちゃ痒いの
私もそれまで肌は丈夫だったんだ
今アラフォーだけど、それ以来しょっちゅう出るようになった
出てる所は化粧とかムリだし困るよね

[406. 匿名]

>>399
絶対治るよ！！絶対！
いつか絶対乗り越える日が来るから焦らず待とうね！
辛かったらいつでもここで話し聞くからね！
1人じゃないよ！

[407. 匿名]

は？明日から温かくなります？
10年に一度の高温？
ちょ、ま、待ってくれ！話が違う！まだ2月ぞ？！
まだ寒い寒い言わせてよ！
去年の長い猛暑をホトフラで乗り切ってきた身体をまだ休ませたいんだよ！

[408. 匿名]

やっぱり夜雨降り出したね。 中途覚醒した時に頭痛したから2回薬飲んだ。頭痛は治ったから良かった。 雨降ってると眠い。 いつもより眠剤も1錠少なく飲んだのにダラダラ寝ては起きてをしてた。
更年期になってから天気に左右されるようになってしんどい。 メンタルも落ちるし不安感が強くなる。 梅雨や台風の時期、去年は休職してたから何とか大丈夫だったけど、今年は大丈夫かな？ 夏も苦手だし不安だらけ。 今日は仕事。 仕事までお布団でゆっくり過ごします。

[409. 匿名]

>>406
横。
パニック障害は高校の頃からの長患いです。 抗うつ薬と抗不安薬飲んで何とか仕事行ってます。 今は不安神経症も10年以上前に発症しています。

私の場合トラウマがあってパニック障害になったから、それが解決されないと治らないかな？って思ってます。 頭ではわかってるんです。パニック発作は脳の誤作動で絶対に死なないって。死にそうなぐらい怖いけど。 でもふとスイッチが入ってしまうとダメなんです。

406さんの心療内科の先生は良い先生ですね。 パニック障害と上手く付き合いながら…と思っています。 でも認知行動療法とかカウンセリングで治るかも…って希望見えました。 ありがとうございます！

[410. 匿名]

今日は休みだから朝もゆっくり寝て疲れをとろうと、
油断してた…
ゴミの日なの忘れてたよ。
それだけでもうグッタリしてる。ショックで。

[411. 匿名]

>>22
半年以上飲んだけど全く効果なしでした💦 小林製薬のエクオールも試しにちょっと飲んだけど効果なかったです。

[412. 匿名]

>>54
自律神経整うように基本胃腸大事にするような食べ物にしてる
あとお茶が好きなんでつい無糖のお茶類ばかり飲んでしまうけど実は水の方が体調いいんだよね（冬はお腹冷えるから白湯）

[413. 匿名]

>>365
私はパニック障害持ちで不安いっぱいで1月終わりに免許更新に行ってきました。

マイナンバー免許証にするとオンライン講習が出来るみたいで、マイナンバー免許証と今までの免許証の2つ持ちで申請して更新してきました。

ものすごい人混みと満席の講習会場が不安だったんだけど安定剤飲んでなんとかなったよ。

[414. 匿名]

>>264
パニックは治りましたか？

[415. 匿名]

>>410
わかるよ。私も前回そうだった。
でも、大丈夫！今１年で一番寒い2月だよ。袋しっかり閉めて外の日陰に置いて置けばノープロブレム！こういう時こそ極寒を利用出来るね！

[416. 匿名]

DHCのエクオールをずっと飲んでて体調はまあ落ち着いてたんだけど
こないだアマゾンでエクオール12ｍｇ含有って書いたサプリが半額くらいで売ってたので
試しに買ってみたらDHCのと違って全然効かなくて、体調最悪に戻った
よく見たら袋にはエクオールの含有量書いてないし
中国産大豆使用って小さい文字で書いてあった
アマゾンの中国製品が最悪の詐欺商品だというのは噂に聞いてたけど
ついに自分も騙されてしまった
めちゃくちゃ悔しい！

[417. 匿名]

命の母　40半ばくらいからめまいがするから飲んだら効いた
それから生理前や生理時だけ飲んだり飲まなかったり
しばらくやめてて
50 の今ホトフラぽいのが出てきて命の母飲みはじめたらホトフラ消えた
ホトフラにも命の母効くの？

[418. 匿名]

戦争始まるのかな
気力がないよ、どうしよう

[419. 匿名]

淋しくて不安で辛い時がある。
１人の時はずっとテレビかラジオ付けてます。
体調が悪いからネガティブになってるのかな。
前は１人時間も大好きで、楽しく過ごしてたのに。

[420. 匿名]

>>419
同じくです。
淋しいのも更年期に多いのかな？
過去の職場や過去に住んだとこを思い出して淋しくなることが増えた。
淋しいのもしんどいよね。

[421. 匿名]

メンタルに来ちゃって通院してるんだけど、ふいに大学時代に聴いた曲が流れてきて、輝いていた若い頃を思い出して涙が出た
この先、あんなキラキラした時代はないのだな…と
苦しみと不安ばかりが増えるんだなって
気が弱くなっちゃって嫌だ

[422. 匿名]

>>421
今、テレ東の番組見てるけど、昭和の歌が流れてて泣きそうになった。
もう二度と戻れないんだと思うと切ない。

[423. 匿名]

今日の仕事は天気が悪かったから肩凝りとあっちこっち痛くてしんどかった。
へバーデン結節に前からなってたけど、この前からブシャール結節になってきて薬指と小指の第2関節が腫れて痛い。 両手も握りにくいし字も書きにくいし仕事で布巾やモップを絞るのが痛くて辛い。 結節になる前は指だけは褒められたのに、今は魔女の手みたい。指輪も入らないし。体の痛みや凝りはメンタル削られる。 毎日鎮痛剤か筋弛緩剤飲んでメンタルの薬も飲んで仕事行ってるけど、命削ってる感じがする。

[424. 匿名]

元々見ない方だけど、たまたま映画を観たら夢中になれた
何かしらの作品を観たりして時間を過ごすのもいいのかな

[425. 匿名]

更年期のお薬で
今までお腹に貼るだけのコンビパッチっていうの処方してもらってたんだけど
なくなったって言われて飲み薬になった
漢方の当帰芍薬エキスとブレマリン、メドロキシブロゲステロンという薬で
３種類もあってキツイ…
毎日毎日飲み続けるのかと思うとただでさえ憂鬱なのに更に気持ちが下がる
もっといい薬ないのかなぁ

[426. 匿名]

私は気が乗らない時は薬減らしてもらってたよ

[427. 匿名]

下が緩くなってきてるからか、歩きながらとか何か動作起こす時に意図しないオナラが出てしまう。
オッサンみたい。
歩きながらオナラしてる人いたら私ですすいません…

[428. 匿名]

>>401
指痛くなりますよね
突然起こるんだけど
なぜだろう

[429. 匿名]

45才過ぎてから更年期症状出て今、52才。次から次へと症状が出て参る。。昨年婦人科で血液検査で更年期の数値出た。
いつまで続くのか？漢方2種類飲んでる。
昔からのパニック障害で薬も。パニック障害は落ち着いてるけど、、
このトピありがたいよ、励まされる。。
更年期こんな辛いとは。。

[430. 匿名]

一昨日から歯茎が痛いなと思っていたら、　
昨日から、歯が少し当たっただけで歯茎に激痛が走るようになった。
今もジンジンと痛む⋯😢
歯や歯茎もトラブルが増えて辛いです。

[431. 匿名]

>>430
先週婦人科で子宮筋腫の定期エコーをして、
子宮内膜が薄くなってきてるから、閉経が近いかもと言われて、
初めてホルモン補充療法の話が先生から出ました。
もう少し漢方で様子見しますと言った矢先に歯茎の腫れと激痛⋯もう嫌だ!
体も動かなくて病院に行くのもキツイのに😭

夜中の愚痴ごめんなさい😭

[432. 匿名]

昨日はしんどかったけど頑張って仕事行った。今日は頭痛と肩が痛くて休んでしまった。 体調あんまり良くない中でも何とか行けてたのに、頭痛がするとダメだ。
夜中にアセトアミノフェン飲んだけど（イブが1番効いたけどアレルギー出たから怖いから飲めない）今日は治らなかった。

8時間拘束の4連勤1休のシフトだから正直キツい。 連休があればなぁって思う。
シフトが変わったんだよね。 休みがめちゃくちゃ減った。 仕事休むと迷惑かけるしまた休みって思われるのも嫌だし、ほんとどうしたものか…｡ シングルだから働かないと生活出来ないし。 色々詰む。

また明日から頑張れるように今日はゆっくり寝ときます。

[433. 匿名]

>>3
何科に行かれてますか？
私も、美容院のシャンプーなどがダメで、婦人科行ったけど、心療内科に行けと言われてしまいました。。

[434. 匿名]

自分は無職で食べさせてもらってる側のくせに
甲斐性なしの旦那にイライラしているという
身勝手な更年期症状が出ています・・

[435. 匿名]

まさかメンタル疾患持ちになって更年期障害で、こんなにしんどい思いをするなんて元気な時は夢にも思ってなかったから、いつでも色んな所に遊びに行ける…って思ったけど、一時期はメンクリだけしか行けなくなって、今も近くのスーパーに行くのもパニック発作や不安感が気になって、安定剤飲んでから行くようになった。 色んな遊びに行った所やテレビの旅番組みたいなのを見て行きたいなぁって思う。 近場で良いから観光地に行ってお土産選ぶ楽しさを久しぶりに味わいたい。 京都で食べた豆腐料理食べたい。

[436. 匿名]

>>434
私はイライラはほとんどしないんだけど、とにかく不安不安!!の毎日。 イライラは更年期の症状だから身勝手ではないよ。
ご主人様、甲斐性なしなんだよね。 それは普通でもイライラするよ。 私は旦那いてないし子供もみんな独立したから、ある意味一人で良かったって思ったけど。
でも休職してる時はちょっと寂しかったな。

[437. 匿名]

心身ともに元気になりたい!!

[438. 匿名]

>>427
私も本格的な更年期始まる前年にその症状あった。
アラフィフで生理はまだ順調でホトフラ等ないけどお腹が緩くなってきた人にそれは更年期症状だと
教えてあげたい。
完璧に治ってないけど、漢方と整腸剤でどうにか対応してるわ。

[439. 匿名]

給与って書こうとして漢字がパッと出てこず、ひらがなも間違いきょうゆ、とか書いちゃう😫ヒャー身体は怠さと、寝付きは早いものの四時間以上続けては眠れず

[440. 匿名]

>>439
わかる!! 漢字もすぐに出てこないし、書こうとしたら次の文字書いたりする(笑)
頭に浮かんだ事の方を先に書いてしまう。
私も長くて寝れて3時間かな？ 2時間とか1時間とかで起きるのが癖みたいになってる。 前は必死になってたけどもう今は諦めたよ💦 パッと目が覚める。

[441. 匿名]

>>418
マイナスついてるってことは戦争始まらないのか

[442. 匿名]

生理前が若い頃より辛くなってきた

[443. 匿名]

>>5
本当、ブラジャーつけるのが苦痛すぎる
もうワイヤー入りなんてつけれないかも

[444. 匿名]

>>218
私は萎縮性膣炎でしたが、インティマレーザーとココラクト？というサプリで改善しましたよ

[445. 匿名]

この筋肉痛は、更年期を抜けたら治るのでしょうか？
それとも「老い」として、ずっと付き合っていかなければならないのでしょうか？（泣）

[446. 匿名]

>>429
更年期始まりの45歳です。生理はまだありますか？それとも何歳かで閉経されてその後もしんどい感じですかね？

[447. 匿名]

>>429
こんばんは〜
生理は昨年の10月から止まってます〜前も止まったり来たりで、不安定でした。今回は本当に閉経かもです。。
とにかく体の不調が色々ありすぎて困ってます。。体調はどうですか？閉経してますか？

[448. 匿名]

今日はお昼過ぎに起きてさっき夜ご飯を食べたんだけど、お昼ご飯というか2回目の食事をしたか忘れた
食欲がなかったし覚えてなくても仕方がないと思いつつも、「嫁子さん、ご飯はまだかえ？」「いやですよおばあちゃん、ご飯ならさっき食べたじゃないですか」を思い出してしまう

[449. 匿名]

>>440
あるあるだね🌃仲間✨

[450. 匿名]

肩凝りしんどい方、冬は肩凝りよりきつくてしんどいですよね。 薬飲んだり温めたりリカバリーウェアつけたりして対策してるけど、ここ最近の寒さでしんどいです。
肩凝りしんどい方皆さんどうですか？

[451. 匿名]

>>323
この前コメさせて頂いた者です。
お仕事はされてるんですか？
私も働かないと行けないので頑張って行ってるけどしんどいです。

会社の人にも訪看さんにも言われたけど焦ったら絶対だめだよって言われたので、323さんも書かれてましたが焦らないでくださいね。 気づいたらちょっとずつ私は楽になってきた感じです。 あとは不安感とパニックと肩凝り首凝りが良くなったら嬉しい所です。

[452. 匿名]

ホットフラッシュで冬に外に出ると結構な確率で風邪気味になるから引きこもりがちになってしまった
体温調節難しい

[453. 匿名]

>>450
肩こり首こり、辛いですね。毎日頭痛です。
私はロイヒつぼ膏を貼ってます。
寝る時にこめかみに貼ると次の日は少し楽かなー。
ヨガやウォーキングもしてますが、肩こりはなくなりません。

[454. 匿名]

>>453
お返事ありがとうございます。
頭痛は夜中だいたいしてて鎮痛剤飲んで寝てます。ロイヒは試した事ないです。試してみようかな？
私も肩凝りに効果のある物はだいたい試したけどだいぶ楽にはなったけど、完全には良くならないですよね。ウォーキングも体操とかもしたけど…｡
ほんと辛いですよね。

[455. 匿名]

何かにはまれば色々症状がでていても
少しだけ忘れられそうな気がする

[456. 匿名]

なんか2月はやたらマイナス押してくる人いるね。
ただでさえ落ち込みやすいメンタルの年代なんだから心無くマイナスしないで欲しい…
皆藁にもすがる気持ちで情報共有しようとコメントしてるんだからさっ

[457. 匿名]

>>456
私も思ってた。
前までは更年期トピに運動してなくて太ってるから更年期障害になるとか、運動したら更年期障害治るってコメが必ずあったのに、今回はないから平和だなって思ってたのに微妙なマイナス魔がいてるよね。
何したいのかな？

[458. 匿名]

>>457
よこ
マイナスする事でストレス発散してるとか？

[459. 匿名]

>>443
私は3年くらい前からブラトップ一択だよ。
後ろのゴムもない方が楽。
生協が提携しているスクロールののブラトップがすごく良いんだよね。化繊は痒くなるけどコレは綿の含有率が高いしユニクロみたいにキツくないの。

[460. 匿名]

>>451
訪看て何？

[461. 匿名]

私も辛いです。
色々あって今仕事してないけど、応募したら返事こなかったりして、地味に落ち込んだりしてる。
ただでさえ、気分の落ち込みあって、不安感あって、中途覚醒あるのに⋯。
本当に私は世の中に不必要な人間なのか⋯。
子供はまだ学生だけど、消えてしまいたい気持ちになる⋯。

[462. 匿名]

>>461
返事来ないって失礼だね

[463. 匿名]

>>460
訪問看護の事です。 メンタル疾患も持ってるので復職する為のアドバイスが欲しくて頼みました。精神科の看護師さんです。

[464. 匿名]

なんかとっても胸が苦しい重たい感じ
心臓肥大だからかな〜
内科で相談しても更年期って片付けられそう！

[465. 匿名]

せつない、寂しい、もの悲しい…
そんな昔の出来事を思い出したり
何かを見て、ふとそんな気分に落ちるのがしんどい

心が😊♪て感じにならない。ずっと😞心が沈んでるのがつらい

[466. 匿名]

>>443
もうブラジャー出来ないと思う
締め付ける感じが本当無理になったから
ブラトップにしてる

[467. 匿名]

>>465
同じ。
絵文字が本当に的確です。
これから先、ずっとこのままだとキツイよ。

[468. 匿名]

清潔感を維持するのがとてもきつい
色々頑張っても目ざとく指摘してくる人
がどこにでもいる

[469. 匿名]

春の陽気でメンタル少し回復出来ました。
ここのところ発狂しそうなぐらいの不安でもうダメだと思っていた所で。
つかの間の休息です。

[470. 匿名]

>>462
ありがとうございます。

[471. 匿名]

食べる量は減ってるし仕事もしてるけれど
痩せないもう少し痩せたい

[472. 匿名]

健康に、更年期にいいと言われるものも個人差で効かない、だめになるものがあると身をもって知ったけど、
私が激推ししたいのは温泉、スパ銭通い。
週1で通うようになって、よくなったと感じてる。
月1とかたまに行くのはあまり効果なくて、定期的に通うのがいいみたい。
寒暖差で自律神経が整うことと、リラックス効果(凝り軽減)、安眠効果かな。
一回だと分かりにくいけど、通うとよく効いてくるよ。

[473. 匿名]

少し気温が高くて過ごしやすかった
けれどまだ２月だった寒暖差が激しいのは
対応するのが凄い負担になる

[474. 匿名]

>>468
以前見たコメントで
シワすごいねとか言ってくる人いるけど、うんすごいでしょって言っちゃう、イチイチ相手してらんない
ってのがあって、読んでる私がキエエエエエってなったことがあった
そこまで大らかになれたら楽だろうけどなー

[475. 匿名]

>>474
多分ね悪意やマウントを感じてるから余計に
色々思ってしまうのだと自分でも考えてる
言い返すのも流すのも余裕がないと出来ない

[476. 匿名]

仕事は休みだけど家事がたまってる

[477. 匿名]

１日寝たくらいでは体力も回復しない

[478. 匿名]

朝起きて家事してると
強烈な眠気に襲われて二度寝しちゃう

[479. 匿名]

目覚めの不安感と絶望感て何とかならないのかな？
毎朝この世の終わりを感じてる。

[480. 匿名]

自分のために買ってきたチョコ楽しみだけど
食べたら楽しみが終わる

[481. 匿名]

>>472
私は眩暈があるからスパ行けない。
好きな入浴剤入れてお風呂の電気消して間接照明で温泉気分を味わっています。
お風呂入るだけでも疲れるんだけど癒されます。

[482. 匿名]

ランチくらい簡単で良いのに
夕飯の準備もあるから

[483. 匿名]

>>465
私も昨日は家で泣いてました。
私の半生は何だったんだろうなどと
色々思い出されて。
今朝も目が覚めて布団の中で泣きました。

[484. 匿名]

>>472
近くに温泉もスパもない。
温泉入ると気持ちいいとは思うけど、長湯したらのぼせるから家のお風呂でもカラスの行水。 温泉代やスパのお金勿体ないと思ってしまう。 家のお風呂で入浴剤を色々買ってそれでお風呂楽しんでいます。

ヨガも行きたいけどホットヨガが無理だから行けない。 体を温める系は合う合わないあると思う。

[485. 匿名]

>>468
ウザいよね
うちの場合は夫です「白髪目立つよー綺麗にしないと」て言われるのがめんどくさい
言われるとイラッとする
「更年期はしんどいんだよ、白髪染めるのもめんどうなの！」て叫びたくなる

だから夫には「もう51歳なんだから白髪ぐらいあるわ。更年期で体しんどいから染めるのはテキトーにするよ。更年期が終わったらがんばるわ～あと五年後くらいあるけどねーｗｗ」て言い返してる。白髪なんて染めなくても死なないんだからテキトーでいいんだよ。

2年前、更年期鬱で激やせして、お風呂に入れない時期があったので
清潔感とか「お風呂入ってるだけで上等だろうが」と心の中で毒付いてるわ苦笑

[486. 匿名]

>>475
私もできないよ
流せる境地にはほど遠い

[487. 匿名]

>>472
今プラス1マイナス2だけどそういうのはウケないと思う
私も上の世代の人から聞いて効果あったこと何回か書いたけど反応は乏しい
改善したい人ばかりではない気がする

[488. 匿名]

生理が終わってまだ２週間なのに
また生理？！が来た。

不正出血というより
ちゃんとした量出る。

大丈夫かな怖い。

[489. 匿名]

488だけど
花粉症の薬飲み始めてからこうなった。
たまたまかな。

[490. 匿名]

>>488
生理の間が2週間とかだと不安になるよね。 私も閉経するまで生理が不規則で間が短かったり長かったり、生理の期間もずっとあったりすぐに終わったり、量も多かったり少なかったりして、不正出血なのかわからなくて不安だったけど、婦人科に定期的に通ってたよ（更年期障害もあった）その方が安心だし。 私は俗に言う、生理の最後の悪あがきの大量出血はなくて、ほんのりと閉経したよ。 生理の出血が多いと貧血も心配だから、まだ婦人科行ってなかったら行ってみてね。

[491. 匿名]

>>487
既に閲覧数少ないだろうし、受け狙いなんかないよ。

[492. 匿名]

>>149
ヨコですが、
メンタルの不調ってどんな感じですか？
私もいろいろダメになって困っていて、心療内科の予約を取ったのですが、エクエルで良くなるならと思って。。

[493. 匿名]

休みの日は家事を片付けたらほぼ寝てる
メンタルはいつもどんより
普通のワイヤーブラが付けられなくなり、ワコールのゴコチが快適過ぎる

[494. 匿名]

>>479
目が覚めた途端不安に襲われるよね
それで一日が始まるから凄いエネルギー使う
夜中に目覚めたら絶望感でいっぱい
加味逍遙散も効いてるんだか効いてないんだか

[495. 匿名]

>>486
自分の体調に付き合いながら仕事するのが
精一杯だよ

[496. 匿名]

>>485
うちも旦那本当余計な事ばかり言ってる
お風呂入れなくなったの同じ私は不定期に
食べてめっちゃ太ったでもそれを気にする
余裕もなかった生きていくのに必死だったから

[497. 匿名]

朝起きた時の不安感と焦燥感と絶望感はマシになったけど、うたた寝や昼寝した時に起きた時に不安感する。

[498. 匿名]

>>251
このマイナスは「まだだよ」って意味でok？

[499. 匿名]

色んなストレス抱えてしんどい。
更年期で心が弱くなってるから対応していけなくて。
もう頑張ってもどの問題もどうにも出来ないからいっその事人生終わらせたいとも思う。
｢終わらせたい｣と｢まだ頑張れるか｣の繰り返し。
もう悲愴過ぎてしんどい。

[500. 匿名]

>>492
149です。
私の場合ですが、イライラするし、すごく落ち込むようになりました。仕事中に何もかも嫌になって泣きそうになったり。とにかく感情が不安定で鬱かな？と思ってました。
婦人科でエクオールを教えてもらって飲んだら割と早く効きましたよ。調剤薬局でも買える所もあるので試してみると良いかもです。