うつ病ってイライラ、怒りやすくもなりますか？

[1. 匿名]

些細なことでイライラします。もう止められず家族に八つ当たりしまくりで本当に申し訳ないんですが、もう小さな発言や小さなことでも自分が喧嘩腰みたいな感じです。
イライラの奥底で、悲しいとか疲れたとか不安みたいな感情もあり、もしかしてうつ病に片足突っ込んでる？と感じています。
正社員で働いていて双子の子供がいます。もう毎日疲れてきっていて縋り付くようにスマホを見ています。ドーパミン不足とかもあるんでしょうか？うつ病でイライラ、怒りやすくなったりしたことがある方はいますか？

[2. 匿名]

ある
なんていうか、余裕がなくなるんだよね

[3. 匿名]

出典：www.e-heartclinic.com

[4. 匿名]

>>1
抑肝散飲んでみたら
イライラしすぎるなら一度病院行った方がいい

[5. 匿名]

>>1
私もそうです！！
疲れてると一番エネルギー使わなくていいネットとか見てしまう。

最近はChat gpt とGemini に話聞いてもらって自分を保ってます。友達や夫なんかより全然いいです笑

[6. 匿名]

妹がモロにこの症状だよ、あんな性格じゃなかったのに。

[7. 匿名]

自分の場合はイライラから無気力になったかな。

[8. 匿名]

>>1
躁鬱とかはそうじゃなかった？

でも、女性はホルモンバランスとかあるし、
PMSとかPMDDとかかもだし、婦人科言って調べてみたら？

[9. 匿名]

どちらかというと感情や気力がなくなる感じ
なくなるだけじゃなくてそれでいて辛い感じ

[10. 匿名]

なるけどイライラと不安のダブルパンチ＝鬱という訳ではない

[11. 匿名]

私もだけど、双極性障害かも？
気持ちをフラットにする薬のむと、楽になるよ。

怒ってる自分にもストレス溜まるもんね。

[12. 匿名]

>>1
更年期感あるけどな

[13. 匿名]

小姑
昔はまぁ、性格悪めではあったけど
僻みそれねみばっかり言ってるよ
あとは、不動産の話しばっかり
知るかボケ

年取るって怖い

[14. 匿名]

🥺🥹🤣

[15. 匿名]

>>1
家族に八つ当たり、喧嘩腰とあるけど職場ではどうなんだい？

[16. 匿名]

会社にうつ病の人居たけどいきなり怒りスイッチが入ってその場は爆発するんだけど後日おとなしくなって謝ってきた
結局何度かその繰り返しで辞めていった

[17. 匿名]

性格では？

[18. 匿名]

基本的に無気力だったけど、「無理してでも外に出て日の光を浴びたほうがいいよ」とか「薬だと思って食べな」とかアドバイス？には攻撃的だった

[19. 匿名]

この世から消えたいってなったらうつ病。マジで消えたい。何も感じないようになって解放されたい。

[20. 匿名]

>>1
とりあえず病院行ってみたら？

[21. 匿名]

鬱病ってベース自責の念だから、外に怒り向かなくない？とことん自分を責める。主は精神的に不安定ではあるとおもう。更年期やホルモンバランス、自律神経系乱れてもそんな風になるよね

[22. 匿名]

どよーんという鬱もあれば、焦燥感に襲われる鬱もあるよ

[23. 匿名]

>>1
単にストレスが溜まってるだけかと。安易に病気と思わない方がいい。
あまり抱え込まないで、夫ともちゃんと話して頼れば。

[24. 匿名]

そこまでイライラして思い当たるストレスもあるなら鬱というよりストレス障害かも

[25. 匿名]

ガルでもイライラしてる人いるもんね
あとなんか人減った…？

[26. 匿名]

弟がそうだけど、殺○とか言ってきた事もあって家族も腫れ物扱いだよ。

[27. 匿名]

義理
多分イカれてるし
占いが未来を開くと本気で思ってるバカ

完全に宗教に抱え込まれてるの気がついてない
それか、姑がそうか　鬱陶しすぎ

[28. 匿名]

鬱病になってもおかしくないけど、正社員で双子育児ならあらゆるイライラと戦いながらの日々だと思う
時間を作ってもらって、例えばカラオケ行ったりしてスッキリさせて、それでもイライラがおさまらないなら負担の問題じゃなく精神的にきてるかも

[29. 匿名]

精神科看護師です　鬱病でイライラしたり怒りっぽくなるのはよくある事です　怒りが止められないのも鬱病の症状です

[30. 匿名]

>>11
わたしもです
まあ、リーマス飲んでも波はあることはあるんだけどね

[31. 匿名]

毎日上司にイライラし過ぎて家でも怒り狂ってたけどある日突然体が鉛みたいに重くなって起き上がれなくなったよ。
１週間仕事休んでなんとか自力で回復したけどうつの始まりだったのかも。

[32. 匿名]

僻みっぽくなる
詐欺師を信じる

[33. 匿名]

父がそうだったよ。鬱で休職した。もともと神経質な性格だったけど、私もガミガミバイトの事とか部屋の片付けとか難癖つけられて言われた。

[34. 匿名]

不安からイライラとか怒りとか出てくるんだよね…

[35. 匿名]

>>5
私も。でもひたすら肯定してくれるからそれはそれで不安

[36. 匿名]

>>4
私の場合、心療内科に通院していても、転勤前の環境が悪かった（イジメられた）が為、職場でも八つ当たりしてたな。特に女性社員。でも転勤した場所が男女比率が半々だったので、イジメはない。ちなみに前の所は女性が９割だった。

[37. 匿名]

>>1
私はうつ病で常にイライラしてましたが、薬を飲み始めたらだいぶ治まりましたよ。

[38. 匿名]

>>1
ある、めちゃくちゃある
私は家族に何か言い訳されて反射的に持っていたスプーンを投げつけたことがある
その後病院でうつ病と診断された
薬を服用するようになって、無理をしないようにしたらすんなり落ち着いたと思う
まぁ家族がストレスの大元だったんだけどね
ずっと優しい子で通ってたからスプーン投げつけた時その場の全員凍りついてたわ

[39. 匿名]

>>21
上司がうつ病だったけど、自責の念どころか他人のせいにばかりしてたよ。俺は悪くない、まわりが悪いって自分の非を認めなかった。そんな考えだからどこに行っても上手くいかなくて今は職を転々としてるらしい

日によって情緒が不安定だったから本人の言う通りうつ病なんだと思ってたけど、別の病気なのかな？

[40. 匿名]

発達障害からの二次鬱です
双極かとも思います(T_T)

[41. 匿名]

>>39
じじいなら海馬の縮小かも

[42. 匿名]

>>1
それでいいんだよ

[43. 匿名]

>>39
鬱以外の病気かも

[44. 匿名]

>>1
ちゃんと診て貰った方がいいよ

[45. 匿名]

>>1
それキャパが狭い

[46. 匿名]

>>2
私はずっと勤めてた正社員の仕事辞めて、他社パートに変えたら世界が変わった。
うちの場合はだけどお金よりも、私の穏やかさが家族の平和にかかってるからそっちを大事にしようと思った。

[47. 匿名]

>>41
45才くらいだから老化にはまだ早いかな
前の職場で長年パワハラを受けてたと本人は言ってたけど、一緒に仕事してた時の様子をみる限りは神経質で繊細で自信家で基本的に他人を見下してたから、本当にパワハラ受けてたのか疑問。人を見下したり悪口ばかり言ってた態度を叱られてパワハラとか言ってそうなんだよね

[48. 匿名]

>>43
なんの可能性がありますか？適応障害とか？

[49. 匿名]

女性特有のASDについて調べてみて。男性のASDとは違って誰からも気づかれにくいし自分で調べて病院行かないと孤独になるよ

[50. 匿名]

>>25
めちゃくちゃ減ったねー
これだけしか伸びてない

[51. 匿名]

>>1
躁鬱じゃない？

[52. 匿名]

>>21
気力がなくなるからね
怒るような環境をさけるようになるわ
以前はオブラートに包んだ言葉で対応してたけど､もう相手に気遣いできるゆとりがなくて避けることだけ考えるようになる

[53. 匿名]

30後半からじわじわそんな感じで40歳になってからは確実にメンタル不安定。
休息がうまく取れてないとすぐにイライラや不安、涙につながる。
特に生理前がやばい。
精神安定剤飲んでみたけど、仕事もできないし、育児もできなくて家が回らないから、そっちはやめて、
漢方出してもらって飲んでたら少し落ち着いたし、気力が出たから筋トレを週2〜3回、15分程度やるようになったら体力もついてきた。
あと、週に一回意図的に休んでる
(金曜日の昼休みは、スマホを見ないで過ごして、
他の曜日では食べないようにしては砂糖が入ったデザートを注文する)

[54. 匿名]

>>50
実況ですら3000ちょいなんだ

[55. 匿名]

>>1
どよーんと気力がなくなるイメージだけど攻撃的になるのも症状だよ

[56. 匿名]

>>1
ストレスと年齢的(更年期)なことかも

[57. 匿名]

>>50
あとすごく高齢化していない？孫の話まででるようになって、びっくりしたよ。

[58. 匿名]

>>1
私、不安神経症って言われました。
イライラしやすいのはタンパク質が不足してるからって先生に言われたよ。

[59. 匿名]

>>1
あるけど、正社員+双子の世話は疲れてイライラするのは当たり前。めっちゃしんどいよ。
年子の保育園送迎しながら働いてるママさん、数年顔色悪かったよ。

[60. 匿名]

>>2
忙しい過ぎるのは良くないよね。子供ベーシックインカムがあれば子育てママさんの負担が減ると思うけど。

[61. 匿名]

>>8
あと甲状腺関係も可能性あるよね〜

[62. 匿名]

結婚して子供授かると責任感を持つようになるから
自分がリーダー感覚になってスムーズにいかないことにイライラするのでは？
あと年齢的に体質の変化もでて､それが重なる

イライラでストレス倍増になるからトラブルにならないように
イライラしても落ち着いてから話すようにするとか

中年になると栄養分のバランスで気力と体調に影響するからバランスいい食事を心がける

[63. 匿名]

>>45
キャパが急に狭くなる理由は何が考えられるか、ってトピなんだよ

[64. 匿名]

>>1
女性だとホルモンバランスの影響もあるかもしれないよ。

[65. 匿名]

うつ病の方のYouTubeでコメントしたことがあって返信をもらったんだけど言葉がすごくトゲトゲしいというか攻撃的で怖くなってしまってそれ以来、彼女のYouTubeは見てない。
その人は配信の中でもいつも不安でイライラして気持ちが落ち着かないって言ってて、大変だなぁと思った。

[66. 匿名]

>>1
それはうつだね、と言われるのが正解だろうから双極性障害だといったら怒るよね

[67. 匿名]

認知症の初期症状？

[68. 匿名]

オメガ3脂肪酸は脳に良く気分の安定にだって
納豆やナッツやバナナも良いらしい

[69. 匿名]

うつ病の時はイライラ「も」しやすかったです。
悲しみもそうだけど、感情が自分でコントロールしきれなくなる。

[70. 匿名]

イライラどころかひたすら自己嫌悪だよ。

[71. 匿名]

家庭内DVを自分のせいじゃ無いみたいに言ってる感じ？

[72. 匿名]

迷惑だよ家族だったら何言っても怒鳴ってもいいと思ってるの？
どうせ職場や近隣住民にはそんな態度取らないくせに
単に我儘な性格を病気のせいにしてるだけで家族はやってられない
本当の◯ちがいは見境なく暴れる

[73. 匿名]

>>1
正社員で双子は時間のやりくり大変ですよね。

睡眠は確保できていますか？

わたしは最近、睡眠不足気味で
3時間を切った翌日に決まって高熱です。

ドーパミン不足というよりセロトニン不足かもしれませんよ。

怒りには
カルシウム、マグネシウム、ビタミンB6にも着目すると言いそうです。

忙しすぎて微粒栄養素足りてない上に
睡眠が取れてないのかも。

[74. 匿名]

私の仲良いママ友さんで、突然ほんとに些細なことでお子さんに怒鳴り散らすようになって、穏やかな人だったのにどうしたのだろうと心配していたら、バセドウ病だったってことがあったよ。

とにかく一度受診をすすめます。

[75. 匿名]

>>1
うつ病ってか更年期なんじゃないかね
ホルモンの乱れかもね、婦人科だね

[76. 匿名]

>>1
主さんの場合双極性障害や更年期障害、PMSも疑った方がいいかもしれないですね
私も鬱ですが、イライラするので頓服飲んでます

[77. 匿名]

>>1
バセドウ病に思い当たることはない？

[78. 匿名]

>>48
分からないです

[79. 匿名]

>>1
疲れ切ってるのは分かるけど、相手へのリスペクトはある？？
例えば通りすがりの駅員にブチギレたりしないよね
「何で私の思い通りに動いてくれないの！欲しい言葉をくれないの！」と甘えてる部分があるように見えるけど

[80. 匿名]

>>5
全く同じ方いた！！
カウンセリングも沢山いったけど、１時間１万円するのに楽になることも解決することもなかったんですけど何の気なしにgeminiに愚痴ってみたら、、、救われてます笑

[81. 匿名]

>>1
双子のお世話大変お疲れ様です
働いてるしストレスあるよね
どっかで息抜きできる時間あればいいのに
汗かく軽い運動はストレス発散になるよ

[82. 匿名]

躁状態とは違うの？

[83. 匿名]

私はまだ診断もらってないけど、極端な買い物依存もうつの一つの症状だって先生に言われたことがあるよ
何も出来ない無気力な状態だけが症状ではないみたい

[84. 匿名]

>>1
双極性障害とかもあるからね(専門医でも鬱と区別が付けにくい事がある)

[85. 匿名]

私が鬱になった時は、イライラや怒りではなく、不安でメソメソしたり体力気力ななくなった。
その時は仕事も続けられなくなったし。

主さんは鬱まではいってないけど、その前の段階かも。
相当なストレスを溜め込んでると自覚もされてるので、心療内科に行ってみるといいかもしれません。
カウンセリング受けて気持ちを吐き出すだけでも随分違うと思うし、まだ体力がある今のうち、鬱を拗らせる前に対処した方がいいです。

[86. 匿名]

>>1
真偽不明ですがイライラしやすくなるとは聞いたことがあります。


疲労や寝不足絡みとか、物忘れ(？)とかもありますか。
例)
・玉ねぎを切って鍋に入れ、にんじんが入っていた袋を後で使うつもりのフライパンに入れて暫く気が付かない。
・空の鍋をコンロに置くだけ(多分)のつもりで(何故か)火をつける。私(娘)から言われて喧嘩
・自分でケーキを冷蔵庫に仕舞って、私(娘)が勝手に食べたと思い込んでキレる、喧嘩になる。(私はダイエット中で長いこと甘い物避けている)

親戚たちの介護を長年している疲れのせいか、ここ数年ほど50代母の様子がおかしいことがここ段々と増えてきています。介護の鬱なんかも疑っています,変なことを言い出したりするわりに、母本人はどこもおかしくないと言います。ずっと、というわけではなく頻度に波がありますが数ヶ月単位でポンと、という感じです

何か気晴らしを、と思うのですが、要介護者が既に数人なので介護費用が嵩んでいるし、時間も足りないです。
母はお菓子の大量食いがやめられなくて職場の健診に色々引っかかっています。睡眠不足なんかもあり、ひどいと2時間とかです。(私は一応3-4時間)

イライラしやすくもなると思いますが、要介護者に度々怒鳴ります。
間に入って止めに入ったりすると私に怒鳴ります。(せめて要介護者の前で揉めたりしないようにしたいのですが、難しいです。)

(母はパートで働きながら介護、私はフルタイム仕事+補助で介護しています。
私が小学生の頃には既にパートで働きながら介護していました。1人は強引に施設入居しましたが、他にも例えば物忘れが激しくて2.3日で話したことを忘れるから話が進まない人がいたり、色々あります。介護中の人にはケアマネさんには相談しています。)

>>75さん
母は50代です。関係ありそうでしょうか。

[87. 匿名]

>>1
それは思い通りにいかないストレスが爆発寸前な状態
うまく息抜きして
そういうイライラから、ドンっと鬱になったよ

[88. 匿名]

>>19
今が人生で一番幸せだな、今死んだらもう辛い思いしなくていいのかと考えてしまうときある

[89. 匿名]

鬱より更年期では？？

鬱はどちらかというと自分を責めてる方が強い
更年期はイライラが止まらない人は周囲に当たり散らしてる

[90. 匿名]

鬱とはそういうものだよ

[91. 匿名]

>>1
寒さ鬱で、従業員に八つ当たりした50代社長（男）

[92. 匿名]

友達は仕事もできなくなって家に籠って笑わなくも怒らなくもなってるけど。まだ軽い方なのかな?

[93. 匿名]

職場のうつになった人は優しい人だったのに攻撃的になったよ
当たられて最悪だった
早いとこ病院行ったほういいよ
うつ以外かもしれないし

[94. 匿名]

>>38
私は炊飯器投げて壊しました。家族にご飯ぐらい炊けるだろ！ってプッツン。一瞬にして涙が出てきて虚しさなのか怒りなのかわからない感情になったよ
その後、不安障害軽度鬱と診断されました

[95. 匿名]

対面、電話、LINE、メール、SNSで、
挨拶の「お疲れ様です」「お疲れ様〜」「お疲れぇ〜」「お疲れっす」に本当にムカついてしまいます。
どいつもこいつもお疲れお疲れお疲れ！でよ。

[96. 匿名]

私もイヤイヤ期育児に仕事にって疲れて、そんなに怒らなくてもいいことで怒ってしまったり自分のイライラに悩んでて、セロトニンが不足するとイライラしやすいって見て、それに効くサプリを気休めに飲み始めたら意外と穏やかに暮らせてる
効果なかったら婦人科でホルモン検査しようかとか診療内科に相談とか考えてたから手始めに自分でできること試してみてもいいかも

[97. 匿名]

とあるトラブルにあってから数か月してイライラというか常に追われてるような焦燥感を感じて心療内科を受診した
元々は大人しい性格だっけど誰かに怒鳴れる程おかしくなってた
特に病名はつけないけどこのままだと周囲とトラブルになって良くないからとソラナックを処方してくれた
薬を飲むとスッと焦燥感が無くなって楽になった
鬱か鬱じゃないかでは無く受診して現状を見てもらったらどうだろう

[98. 匿名]

親はイライラしても口で違いを修正する方で最初に声が大きくても話を聞いているとすぐに落ち着くタイプだった。
小さい頃から他人さんからは長く当たられやすかった。
相手の言うことにダメージを受けていると相手が満足を感じられるまで手を変え品を変えみたいなところがあった。
いじめもそんな感じだった。
悲しみとかをどう顔に出したらいいか分からないタイプだったので長く続いた。
うつとかにもあまりなれない。
一つの考えや感情だけにとどまると苦しいから。

[99. 匿名]

>>1
病院受診してみて。私はイライラが収まらなくて婦人科から漢方とか貰ったけど効かなくて紹介してもらって精神科受診して鬱病と言われて薬飲んだら、自殺未遂した。実は双極性障害だった。気持ちフラットにする薬飲んで凄く楽になったよ。
ちなみに、子供2人育ててカミングアウトせず働いています。地域の役員もしています。

[100. 匿名]

>>4
横だけど私は抑肝散効かなかった
ちゃんと病院で処方されたやつね

[101. 匿名]

従来のうつ病は無気力になったり自責の念に駆られたりするけど、新型うつ病は攻撃的になったりするらしい。

会社に前職を体壊して辞めたと言ってる人が居るけど、ミーティングで違う意見言っただけで逆上したり、普段の会話が喧嘩腰だったり常に見下して来たり非常に厄介。体を壊したのは気の毒だけど、それによって私が攻撃されるのは解せない。

[102. 匿名]

>>8
PMDDは精神科

[103. 匿名]

何人も辞めさせたお局見てきたけど、明らかに精神病に見えたわ。実際、何かの薬を飲んでたし。
薄給、苦情応対、性悪だらけ、頼りない上司、経営難、同性のみで足の引っ張り合い、こんな劣悪な環境だったから私も病んだよ。気分が沈んで眠れず食欲もなかった。負のオーラに飲まれて自分を見失ってたわ。私もお局も周りの人達も、周囲に気を遣う余裕なんてなく、皆自分のことで精一杯。当然下っ端は仕事を満足に教えて貰えず、ストレス解消に八つ当たりされる対象だった。

[104. 匿名]

私もそうなんだけど、鬱病より発達障害疑ってる

[105. 匿名]

>>1
そのままストレス状態が続くと、双極性障害になります。
鬱なのに他者に攻撃的。
鬱病の100人に1人は双極性障害です。

[106. 匿名]

最初に心療内科へ行くと薬漬けにされるので、まずは会社の提携してる健康相談窓口へ相談する。
話すだけでもすっきりするし、継続的にカウンセリング面談受けるのもあり。
薬に頼る場合は、早い更年期症状かもということで、婦人科でホルモン検査して漢方薬を処方してもらう。
命の母(白)で案外おさまるかもしれない。(PMS)

[107. 匿名]

>>28
独身時代はひとりカラオケでガス抜きというか、鬱になりそうなときに無理やりでも行ってたけど、子供がいたらなかなか行けない…。
子供が5歳くらいの時にそういえばと思い出して、またひとりカラオケ行くようになった。

[108. 匿名]

私も最近家で思春期の子どもみたいになっててやばい

[109. 匿名]

>>29
どうすればいいですか？

[110. 匿名]

>>109
ありがとうございます