足を骨折しました

[1. 匿名]

足を骨折して仕事休職中です。体動いてなんぼの職種ですので仕方ありません。
家にいて家事はひと通り軽く行ってます。
ラジオを聴いたり、雑誌みたり、コタツでゴロゴロして安静中です。みなさんなら何をして安静保ちますか？

[2. 匿名]

お大事にね
ネトフリみてティータイムかな

[3. 匿名]

今の季節なら布団から出ない

[4. 匿名]

ネトフリ、アマプラ、ディズニープラス

[5. 匿名]

>>1
ネットしかしないのも病むから、映画見たり読書したりして視野を広げていこ！

[6. 匿名]

編み物
たのしいよ

[7. 匿名]

。

[8. 匿名]

[9. 匿名]

大丈夫かー！ゆっくり休んで

ゲーム好きだからゲームしたり、本読んだりするかな私なら...美味しいもの誰かに買ってきてもらお

[10. 匿名]

20年くらい前に足の剥離骨折をしたことある
読書とかテレビ観て過ごしたな
今だといろいろありそう

[11. 匿名]

久しぶりにあつ森やり始めた

[12. 匿名]

ギブスにメッセージ書いてやろう

[13. 匿名]

>>1
猫を飼っているならゴロゴロ音を聞きましょう
この音の周波数は骨折治療にも使われています

[14. 匿名]

2年前足を骨折して私はマンガを読んで過ごしたよ。
あとは、タブレット。

[15. 匿名]

>>1
私も感染症で2週間入院して退院したけど
筋肉落ちまくって動ける範囲が狭すぎる

[16. 匿名]

>>1
現在自分も骨折して何も出来ない状態だよ、ギプスが邪魔でまともに歩けない
立ったまんまで出来る棚の整頓とかしています

[17. 匿名]

手や指には支障もないから一日中スマホいじってダラダラしまくれるよね
天国やん

[18. 匿名]

ebookで電子書籍が割引になってるから何冊か買う
お金に余裕あればまとめ買いするかもな

最近やってなかったゲームを引っ張り出して久々にやるとか思い切って新作買う
U-NEXTで昔のドラマや映画をゆっくり見たいな

[19. 匿名]

英語の勉強などしてみる

[20. 匿名]

>>1
ギブスが昔と違って当て金みたいので自由度高い思い出
それが外れてリハビリにまた同じくらい時間かかったね
お大事に

[21. 匿名]

>>1
手術せな治らんやろ

[22. 匿名]

骨折したときは外出ままならないから太るの注意してね
私は半年間で5㎏増量、戻らなくなってしまったよ
ネトフリと編み物で毎日過ごしてました

[23. 匿名]

>>1
私も足首骨折したばかり
手術した方がいいのかなぁ

もう最悪すぎる

[24. 匿名]

出典：hattorigroup.jp

[25. 匿名]

>>1
手術経過とかもあると思うけど、暇ならリハビリにきちんと通った方がいいと思う

[26. 匿名]

>>16
私も同じ状態😭

家事や料理はどうしてますか？

[27. 匿名]

>>26
料理は直立状態なので何とか出来るけど掃除は最低限になっています
絶対階段は出来ないと言うか怖い

[28. 匿名]

>>1
主さん私もだよー

洗濯や料理は出来そうなので運動がてらやってる
あとはソファーの上か布団で寝るだけなので太らないよう1日1食生活になりました
お腹も減らないし

[29. 匿名]

>>27
返信ありがとう
掃除は難しいよね！
私も料理はゆっくりながらやってる

不便すぎて泣きたいけどお互い完治するまで頑張りましょう！

ちなみに手術はしましたか？
ギプス固定での手術なしにしましたか？

[30. 匿名]

主です。わあ、、わあ、皆様お優しい…
先程、友人が人参を箱でくれたので、Amazonプライムみながら切り干し人参でも座ってしようかと思います。
編み物などできたら理想なのですが一生無理かと思います笑

[31. 匿名]

冬だし外にも行きにくいよね。
気をつけて。
私なら紙の本をゆっくり読むかな。

[32. 匿名]

>>16
主です、お仲間さん！
同じ感じですね

[33. 匿名]

[34. 匿名]

勉強して何か資格を取っちゃえば？

[35. 匿名]

>>1
ひたすら映画を見る
かるーい本を読む（漫画等）
気合がいる本を読む（巻数多い文庫本）
調べ物にひたる

[36. 匿名]

小学の時、足骨折して大したことないでしょっていじめ主導の担任に言われたわ
主さんゆっくり休んでね

[37. 匿名]

リハビリ中です
ギプスの時はできるだけ足を心臓より上げるようにして、筋肉減少を食い止めようと動かせる指を動かしてた
あとは仕事（在宅勤務）以外では読書とゲームかな…
防水カバーつけないといけないから風呂がめんどくさくて困ったw
お大事にね

[38. 匿名]

>>29
自分の場合はパックリ見事に折れていましたがもうちょっと行ってたら
骨を針金で固定される所でした、なのでギプスだけです
お互いに頑張りましょうね！

[39. 匿名]

>>32
主さんもお大事に、お風呂入るの大変だよね（苦笑）

[40. 匿名]

>>1
昨年足指骨折で療養したよー
ひたすらゲームの毎日で幸せでした😀
主さん、お大事にね

[41. 匿名]

>>1
お大事にしてね。日頃のご褒美じゃないか、体も疲れてたんだよ。

[42. 匿名]

わたしも脚を剥離骨折中で軟骨も潰れてトイレ行くのにもいちいちサポーターか装具を着けるの面倒くさい、もう治らないのでただただ痛みに耐えて生きてるだけー読書とゲームとスマホが時間溶かしにはちょうどいい

[43. 匿名]

>>1
お大事になさってくださいね。
夫が足を骨折した時は入浴する際にシリコン？製の足カバーをネットで購入し入浴しました。お湯漏れもなくてとても助かりましたよ。

[44. 匿名]

>>1
こんな時こそ、整体かカイロプラクティックか美容針。
足以外の箇所だったら問題ない！

[45. 匿名]

>>25
私は鈍くて足の裏が捻挫していることに気が付かなくてカイロプラクティックで指摘されてやっと気がついたw

捻挫した部分を押したらやっぱり変な痛みがあったよ。

[46. 匿名]

>>38
ギプスだけなんですね！
主治医からは6割手術4割ギプス治療って意見が出ているのですが、手術する覚悟きまらなくて💦

お互い頑張りましょう😭

[47. 匿名]

>>37
寝ながらスマホ見ている時も指だけは動かした方が良さそうなんですね
血流も良くなりますもんね

私も寝ながら指運動するようにします

[48. 匿名]

>>47
私はくるぶしかつ軽傷だったので大丈夫でしたが、骨折の場所や状態によってはよくないかもしれないので無理せず医師に相談してみてくださいね
足を上げるのはむくみ防止にもなるしいいみたいです！

[49. 匿名]

私は数年前足の小指側の中足骨を粉砕骨折して手術しましたよ
主様と同じく動いてなんぼの仕事だったので休職
直後はメンタルやられて一日中ボーッとしでましたが数日して気持ちの整理がついてからは普通に家事したり、動画見ながら足つかないような筋トレしたり、好きなことしてました
外出時、松葉杖もめっちゃ体力必要でしたが、これも筋トレだと思って出かけてました
ただ買い物だけは1人でいけないので不自由でしたが、駐車場は優先の所に停められたり周りの人に優しくしてもらえたのは嬉しかったな

[50. 匿名]

>>46
自分も手術になりそうだったから手術の覚悟の悩む気持ちも理解できるので
今の仕事の有無で考えるのはどうでしょう、外で仕事していたらやはり
早く復帰したいでしょうし、その方が治りも早いと聞くよね
専業とかリモート系の仕事ならギプスでゆっくり治していくみたいな

ここの骨折民達に幸あれ

[51. 匿名]

Switchでずっとマインクラフトやってた
足の骨折つらいよね
お大事にね

[52. 匿名]

足を骨折して病院で3カ月寝てたけど退屈だった。
しかも大部屋だったから色んな人がいた。私みたいな骨折で入院してる人は他にはおらず、隣の人は肝臓ガン末期だった。だから嫌味を言われた。骨折なんて病気じゃないとか言われた。確かにその通りだと思った。

[53. 匿名]

床上リハ
怠ってたわけではないけど、もっとやっておけばもっと早く回復したかもって思うことある

[54. 匿名]

オフィスにあるようなコロコロ椅子で移動するかな
行動が狭まると気持ち萎えるから

[55. 匿名]

わたしは、1/23に駅の階段を下りてる時に最後の2段くらい踏み外してくるぶしのあたりを骨折しました！
なんで踏み外してしまったんだろう、、、歩きスマホもしてなかったしな。
この世のものとは思えない痛さで。
家に帰る途中だったので、何とか足引きずって電車に乗ってスマホで整形外科検索して行きました。
先生から症例を見せていただいて、手術したほうが早く良くなるしギプス固定だけだとなかなか良くならないんだよねって説明を受けて。
骨折の仕方や場所が良くなかったんだろうな。
近々手術します、あーぁ、不安
入院の準備が大変だー。

[56. 匿名]

私も何年か前に自転車で転んで足骨折したな。

ギブス固定している期間は通院と同じで保険おりたよ。保険確認してね✌️

早く治りますように❗️

[57. 匿名]

みんなお大事に！
私はお正月そうそうねんざでした
骨折に比べたら軽傷だけど痛くて涙が出ました
youtubeの無料映画を見たあとテーマのウィキを読みまくりました
エリザベス１世界隈が面白かったです
家の中はころころのついた勉強机の椅子に乗って移動してました

[58. 匿名]

>>55
私も25日に転倒
昨日骨折の診断受け、今日の診察で手術する方針に決めたよー

ギプスでもいけるとは言われたけど、早く完治させたいのとギプスだと数年数十年後に後遺症出てくる可能性高いことを聞いて決めました

来週手術なので不安だけどもお互い頑張りましょうね！

このトピで防水カバーの存在を知り買う予定
あと自宅はコロコロ付きの椅子で移動してるけど松葉杖移動より断然楽なのが判明しました

[59. 匿名]

足は大事だから
足首骨折したら、骨を接いだところが短くなるらしくて１０年後股関節の軟骨がすり減って歩行困難になり、後遺症障害で人工股関節置換手術をした
きちんと先生にそのあたり確認してみて！

[60. 匿名]

主です。
今現在骨折中の方もチラホラいらっしゃいますね💦同じ仲間の皆さん、無理しないようにボチボチ、ゆっくり過ごしましょうね！
過去の体験談やら沢山の優しい皆さんからのお見舞いメッセージありがとうございます！
今日診察に行きレントゲン撮りましたらまだまだギプスシーネは取れない感じでした。今2週間目に入りました。療養生活まだ続きそうです。
毎日ガルちゃんみています笑

[61. 匿名]

>>58

55です！
私も来週2/2手術です！！
お互い頑張りましょう！！

私はくるぶしあたりの骨折以外は元気なので、クッションがついた厚めの膝サポーターで膝立ちで移動したり、四つん這いで移動してます！
家の中は狭いし障害物もあるし段差もあるしで、松葉杖移動は危険なので…。

私も先生に症例写真を見せてもらった時、私と同じような場所を骨折してしまった方のギプス固定治療で4週間後の写真を見せてもらったのですが…あまり骨もくっついておらず、とても良くなってるとは思えない状態で…。
手術しかない！となりました。

入院するの初めてなので、どんな感じの生活になるのか謎なのですがなんとか乗り切りたいと思います！
私は約2週間入院です。
今後リハビリもあるだろうし…。
本当、頑張りましょうね。
また普通に歩けるようになりましょう！

[62. 匿名]

タイムリー！17日に左足を骨折してしまい21日から入院して24日に退院したんだけど歩けないって本当に不便、、自宅の2階にも行けないし当然仕事にも行けず毎日ヒマしてる。ただゆっくりしてるだけなのももったいないから勉強してリハビリしてテレビや映画見てる。早く治したい！！

[63. 匿名]

>>62
術後の痛みはどうでしたか…？
今度手術するので今からビビってます

[64. 匿名]

骨折観血的固定術って手術をして足にピンをいれたんですが、痛かったのは手術の翌日まででした。
手術怖いですがよくなるためだしファイト！！全身麻酔だとしたら起きた時には手術終わってますよ！

[65. 匿名]

>>64

まさに私も今度その手術します！
不安しかないですが。
怖すぎる…でもやらなきゃいけないんで頑張ってきます

[66. 匿名]

>>64

手術が終わって、どのくらいでトイレに行けるようになりましたか？
歯磨きとかってどうするんでしょうか？
色々気になってしまって…。
ぜひ教えていただけたらと思います。

[67. 匿名]

>>66
手術開始が15時で18時頃目が覚めたんですが1時間ほどは、めまいと体の痺れなどありました。それよりも手術した足の痛みがひどくって痛め止め飲んでなんとか通常になりました！活動できるようになったのは、20時頃でした。麻酔を打ってから5時間後くらい

[68. 匿名]

>>67
ありがとうございます！
入院中、歯磨きってベッドの上ですか…？
松葉杖にしろ車椅子にしろ、洗面所ではなかなか厳しいような気がしたので。
色々質問してすみません！

[69. 匿名]

>>68
部屋からすぐのところにトイレと洗面所があってそこまで車椅子で移動して歯みがきしてました。
入院や手術って不安ですよね。なんとか乗り越えて欲しいです(^^)
骨折中家にいて時間があるのでここのみんなと語りながら日々を過ごしたいな

[70. 匿名]

>>64
>>65
私も来週同じ手術します！
全身麻酔ではなく伝達麻酔

オペ当日に病院へ行きそのまま伝達麻酔に2時間近くかかるそうで寝ながら麻酔が効くまで待機、その後オペ予定。
オペ自体は1時間もかからないそうです
トラブルなければ翌日や2日目に退院する人が多いとの事で少し安心しましたが、その伝達麻酔の効き度はどのくらいなのかが不安です💦


お二人は全身麻酔ですか？

[71. 匿名]

>>69

ありがとうございます！
頑張ってきます！

[72. 匿名]

>>70

私は全身麻酔と言われました。

私は2週間くらい入院みたいです。
先生（足関節が専門らしいです）は、どうしても用事があって早めに退院したいのであれば7〜8日後くらいに退院は出来ますが…とはおっしゃっていましたが、あまりおすすめはしてない雰囲気でした。
少し体重をかけても大丈夫なくらいまで回復したいのであれば、2週間くらいは入院してたほうが良いですねって言われました。

私は特に急ぎの用事もないので、、、確かに早く退院はしたいですが。
まあ私の治り方次第だとは思いますが、先生の診察に従っておこうと思います。

お互い頑張りましょう！
早く歩けるようになりたいー。

[73. 匿名]

12/30の22時半頃帰省してた実家で階段で滑り右足脱臼の上骨折。あらぬ方向に足が曲がってた。
初めての救急車。夜遅かったし年末だしなので手術は翌日昼。もちろん正月は入院。
ダメダメなんだけど初めてだなぁと呑気に入院生活送ってました。10日間で退院しました。
退院してからは実家の離れの兄と義姉にお世話になってます。
後は日にち薬でしか無いのでリハビリ毎日行ってます。痛みがコレといって無いのが救いかな。松葉杖が大変で間もなく4週目なので荷重が許されるはずだからさっさと歩きたい。何もせずご飯も出てくる状態なんだが家帰りたい

[74. 匿名]

足を骨折していま松葉杖ですが、道路は平らじゃないし、なだらかーーーな坂がたくさん、エレベーターも乗る時ちょっと怖いし、歩道に自転車やら止まってると危ないし方向転換するのも大変だし。
松葉杖って広めに幅とって歩きますよね、だから狭い所だとちょっと歩きにくい。
階段の上り下りもやり方教えてもらいましたが、とてもじゃないけど怖くて無理。
松葉杖で通勤されてる方をたまに見かけますが、いやいや大変ですよね。
片足にそこそこ体重かけても良くなればまだいけるかもですが…。
松葉杖になって初めて気づく、大変さと怖さ。
そして、色んなところが筋肉痛。
こんなところに筋肉あったんだ。
松葉杖1日目で左脇付近がアザに。
次の日は全身痛かったです。
ちょっとは慣れてきましたが。
松葉杖のみなさん、お疲れさまです…。

[75. 匿名]

>>74
松葉杖大変ですよね💦
私もいま松葉杖生活です

初日両脇に変な力入れたからか2日目は筋肉痛になりましたが、YouTubeで松葉杖歩行のコツを見て少し楽になってきました


私は雪国なので病院の時以外は完全引きこもりしていて、自宅内ではキャスター付き椅子で生活しています
松葉杖って店内も滑りますよね
少しでも濡れてると滑りやすくて慎重に進んでいます

怪我増やす事なくお互い頑張りましょうね！

[76. 匿名]

>>73
今日から荷重50%になりました。
約1カ月ぶりに右足使って立ちました。長かったなぁ
術後4週間での荷重は順調みたいで折れた所もきれいにくっつきそうな感じだと言われました。
あと2週間で荷重100%になる頃にはなんとか松葉杖にあまり頼らないよう歩けるように自主リハビリも頑張ります

[77. 匿名]

>>76

私は来週月曜に手術です。
道のりはまだ遠いけど、私も少しでも右足に体重かけられるようになりたいなぁ。
お互いまた元通りに歩けるようになりたいですね！

無理しないように頑張ってくださいねー。
私はとりあえず手術と入院生活頑張ってきます。
不安だなぁ。

また入院中だったり退院してきたりした時にここに書き込みたいなと思います。

[78. 匿名]

>>1
主さんとは状況が違い
足は打撲だけなんですが、
交通事故で骨盤骨折、鎖骨骨折をしていて只今入院中です
幸いイヤな折れ方はしてないとのことで、オペはしなくて済み、リハに励む毎日です。
ネトフリ、アマプラ、Youtube動画、アプリゲームに助けられてます
こちらのトピ、拝見させてくださいね

[79. 匿名]

>>78

交通事故とは…大変でしたね。

私は右足骨折で来週入院・手術なので、今日は入院の支度で荷物を詰めまくってる最中です。
初めての入院なので謎なことだらけで不安です。

骨折してからこのトピよく覗いてます。
時間が経過すると読んでる人もあまりいなくなるかなーと思いつつ、つい書き込んでしまいます。

みなさんの投稿読んだり書き込んだりして、自分の不安を和らげてるのかなと。

骨折は時間が経たないと良くならないとは思っていますが、お互い頑張ってなんとか良くなって退院したいですね。

[80. 匿名]

>>79
はい、お互いに焦らず治して行きましょうね
こちらを拝見し、励みになっています
頑張っている仲間、と勝手に心の支えにさせてもらってます

これからご入院ですね

直径の広めのペン立て的なもの
ボックス型の半透明、透明の整理箱
冷感ではないアームカバー
就寝時用の肩までの防寒具
USBタップの三ツ口以上のもの（⇐こんな説明しかできなくてすみません💦）
有線イヤホン

などが入院後、家族に持ってきてもらったものです
交通事故で、着の身着のまま救急搬送されましから
ICUを出て一般病棟に移ってからは特に不便でしたー
私の例ですがほんのご参考まで

[81. 匿名]

>>80

アドバイスありがとうございます！
私も有線イヤホンは必要だなと詰めました。

今の時代はスマホとか色々便利ツールがいっぱいあって助かりますよね。

確かに事故は突然だし、荷物をもってきてもらうのも大変ですよね。
人それぞれ微妙に必要な物も違いますし、家族に説明したり仕舞ってある場所を説明するのも大変ですし。

その点まだ私は自分で準備出来るだけマシですよね。
ただ買いには行けないのでネット注文したり家族にお願いしていますが。

お互い頑張りましょう！

またここに書き込みします。

骨折仲間のみなさんも無理せず毎日をお過ごしください。

[82. 匿名]

>>67
ガーグルベースンというのを用いて、ベッド上で歯みがきしていますよ。
何の問題もないですよ
そら豆型の短い辺？を
下唇の真下に密着させ、そっと吐き出すとうまくいきます（私は）

[83. 匿名]

>>82

教えていただいてありがとうございます！
入院生活がんばってきます！

[84. 匿名]

>>75

雪国とは大変ですね。
車で移動出来るのだとは思いますが、車に乗るまでのちょっとの道のりも怖いですし…。

松葉杖で滑ったら大惨事ですよね、想像するだけで怖い。

お互い気をつけて生活していきましょう！
そしてまた歩けるように元気になりましょう！

[85. 匿名]

>>81
私は入院中（12/30~1/9)はちょっと乾燥してて（暖房効いててとても暖かい）化粧水とか乳液、リップクリームとか持ってきてもらいました。
あとは病院のWi-Fiが6:00~22:00まで使えたのでスマホで色々観てましたアマプラ、Tver,NHK+,Amebaなど）有線イヤホンはとても活躍しました。全く音にこだわり無しなのでダイソーの500円のイヤホンで充分でした。
ダイソーなのでついでにスマートフォンスタンドが便利でしたよ
皆で頑張って治しましょう！

[86. 匿名]

>>85

81です！

無事入院しまして、今日午後から手術です！
怖いですが。
いま点滴中です。

なんとか入院生活乗り切りたいです！

確かに病院って乾燥しますよね。
私もクリームもですが、顔拭きシートからノンアルコールのウェットティッシュまで持ってきました！

とにかく今日を頑張らなきゃな。

[87. 匿名]

>>86
点滴中かな
おつかれさまでした！

[88. 匿名]

>>86
無事手術は終わりましたか？
まだスマホを見る余裕はないと思いますが、落ち着いてきたらまたガルちゃんでお話しましょうね

今日はお疲れ様でした
休めるうちにどうぞ休んでください

[89. 匿名]

>>87

>>88

86です！

無事昨日の午後手術終えまして、今日の午前中に元の病室に戻ってまいりました！
最初はめまいやしびれや少しの吐き気などありましたが、ようやく今日の午後になって体調も良くなってきました！
麻酔でいつの間にか意識がなくなり、目が覚めたら手術が終わってるってその通りですね！

右足の痛みも動かさなきゃ大丈夫です。

皆さまの励ましが嬉しかったです！
本当にありがとうございました！

また何かありましたら書き込みします。

（私が手術から戻ると同室のおばあちゃまたちは世間話を楽しんでいらっしゃいました）
和やかな病室です。

[90. 匿名]

86,89です。

読んでいる方あまりいないかもですが、書き込んじゃいます！

先生とお話して、来週木曜日に退院出来そうです。
ようやく…。
それまで足指動かしたり、筋肉をなるべく落とさないようにベッドの上で出来る軽い筋トレみたいなのも教えていただいたので、それを頑張りながら退院の日を迎えたいと思います！

[91. 匿名]

>>90
あと1週間ですね！
順調そうで何よりです(ᵔᴥᵔ)

私も今日手術でした！
私は局所麻酔でしたので意識もはっきりしたまま、音楽聴きながら手術終えました。
今はもう夕飯も食べのんびり入院中です。

明日の朝方に局所麻酔も切れるそうなので、切れたら痛み出てくるかなぁ…とそこが不安。


入院中も自宅療養中も暇で仕方ないですね
休息と思ってスマホや映画観る日々です。
退院したらジグソーパズルでもしようかと思っています。

お互い4月には普通に出歩けるといいですね！
外出解禁したら何しようかなと妄想しまくってます。

[92. 匿名]

>>91

90です！

手術お疲れさまでした！

私は骨折した時のほうが激痛だったので、手術後もそれなりに痛かったですが痛み止めなどでその後は全然大丈夫でした！

91さんはどのくらい入院ですか？

私は来週退院出来るとはいえ、早く家に帰りたいですねー。
やっぱり自由にいつでもテレビ見れたりお風呂入れるのはありがたいことだと思いました。

病院は、トイレに行こうと思ったら回診が来たりリハビリさんが来たり看護師さんが来たり…なかなかタイミングが掴めないですね。

お互い早く歩けるようになりたいですね！！！

松葉杖なしで歩けるようになるのはいつ頃かなぁ。
いつかは先生に全体重かけても良いですよって言われる時が来るでしょうが、初めはきっと怖いでしょうね…。

楽しいこといっぱい考えてなんとか入院生活乗り切りましょう！

[93. 匿名]

>>92
おはようございます！

昨日は麻酔切れてからそれなりに痛みが出てきて痛み止めを飲みつつ過ごしてました
私の退院は明日、4日間の入院で退院出来そうです

病院は寝てご飯出してもらっての至れり尽くせりですが、やはりお家帰りたいですね！！
92さんも来週の退院が待ち遠しいですね(ᵔᴥᵔ)


ベッド上で出来るリハをしてますが、数週間後には体重かけての歩行訓練かと思うと少し不安が強くなります
痛みあるかなぁ、と考えてしまいますね


でも早く普通に歩けるよう頑張りましょうね！

[94. 匿名]

>>93

92です

明日退院なんですね！良かったですね！
私も帰りたいー。

リハビリもやっぱりちょっと痛いらしいですねー。
私はくるぶしあたりの骨折なので、関節が固まらないようにするためには頑張るしかないか…。

最初は体重の1/3くらいからかけるらしいですけど、、、怖いですね。
1/3ってどのくらい体重かけたら1/3なんだ？
とか考えちゃってます。
まあちょびっとですよね…。
本当に全体重かけられるの？と今では想像出来ないですが、でもまた前のように歩きたいから頑張らなきゃ！

お互いまた前みたいにお出かけ出来るようになりましょう！
そしてもう2度と骨折しないように気をつけたいですね！
私もこれからは階段下りる時はめちゃくちゃ気をつけます。

[95. 匿名]

>>94

私は術後30日（4週間）で荷重1/2になりましたが怖々立てました。4週間全く動いてない右足首をわりとギューギューとPTさんに押されまくり筋とかアキレス腱とか伸ばされまくり荷重1/2かけて立ったり歩いたり出来てます。
4週間松葉杖と左足だけでいたので荷重1/2から9日経ちだいぶ楽です。多少歩けるようになったので旦那に近所のショッピングモール連れてって貰いましたかわりと疲れました。でもこうやって慣れていくんでしょう。
今週木曜には全荷重になる予定です。ドキドキです。
でも確実に治って行くので皆さんも気長に頑張りましょう

[96. 匿名]

>>95

情報ありがとうございます。

ようやく今週退院出来るからうれしいです。
焦らずちゃんと前みたいに歩けるようになるまで頑張ります。
やっぱり最初は怖いですよね。
でもなんとかなりますよね！
いつか病院に松葉杖を返しに行ける日が来るように頑張ろー。

[97. 匿名]

>>96
退院まであと2日ですね！
私は無事日曜日に退院し自宅療養しています。

そういえば入浴時足の防水カバー持ってますか？
楽天で1400円くらいで買ったのですが、これがほぼ完全防水でかなり便利なので、もしお持ちじゃなければぜひ検討してみて下さい！

[98. 匿名]

>>97

ありがとうございます！
ようやく明日です！

私はシーネ？のような固定なんですが、シャワー入る時は外していいそうで…。
包帯での固定の仕方も看護師さんから教えてもらいました（自分でYouTubeの動画見たり）
先生に話を聞いた時、これ外していいんだ？と、ちょっとびっくり…
でも外して入るの怖いな、、、

来週？には先生が違う装具を持ってきてくれるそうで。
まだよくわからないんですが。

防水カバーの情報、ご丁寧にありがとうございました！

骨折は日が経たないと治らないとは思いますが、お互いまた元の生活ができるように頑張っていきましょう！
私もまた怪我しないように焦らずゆっくり行動します。

[99. 匿名]

>>95

昨日無事に退院してきました！

来週から体重の1/2かけてリハビリするようなことを先生に言われました！
約3週間ぶりに右足に体重かけて歩くので不安が大き過ぎて…。
リハビリさんにも足指動かしてねって言われ、先生にも家でこれやってねって言われたことをちゃんとやっていますが、さすがにやっぱり足首不安定な感じで、
「こんな感じで体重かけられるのか？」
…と、ただただ不安です。

まあ筋肉も落ちるし不安定なのは当たり前なんですが。

どのくらいのペースでリハビリに通っていましたか？
家で松葉杖を使えない環境なので（皆さんもそうかと思いますが）、リハビリがない時って自主練？みたいなこともやっていたのかな？と気になります。

[100. 匿名]

>>99
先日木曜日に荷重100%になりました。
術後6週間なので順調なのかな？と思ってます
しかしアキレス腱が硬いみたいですっかり立てるのですが中々一歩が出ないです。
昨日もPTさんにも「はい。一歩出してっ」と言われましたが無理でした。
ウチでもリハビリするしか無いです。
足指のグーパーは大切なので「1日一万回」はやった方がいいです。断然浮腫が減ります
きっと一万回は出来ないのでそれくらいの勢いっていう意味です
リハビリは私は週5で行ってます。担当は旦那と兄と義姉でグルグルと回ってます。ありがたいです
私は実家に居るので出来るのですがなかなか難しいですよね。そろそろ帰る予定です

術後3週間で荷重1/2ですか。早いですね！
お互い頑張りましょう！

[101. 匿名]

>>100

回答ありがとうございます。
足指、私もその勢いでやってます！
大事ですよね。

やっぱり時間かかりますよね。
今は不安しかないですが、頑張るしかないですね。

週5はすごいですね！

私も頑張らないとな。

[102. 匿名]

>>101
こんにちは
>>97です

まずは退院おめでとうございます！
他の方とのリハビリのやり取り読ませてもらいました。
私もオペ1週間後から荷重1/3始まりました。
シーネも取れ今も松葉杖ですが両足つけられるので片足のみの時よりはだいぶ楽なのですが、どうにも足首が動かない！
まだ浮腫があり、あと少しの痛みや恐怖心もあるから足首曲げるのが困難な状況です。
今日の診察で荷重1/2にはなりましたが、自宅では筋力よりも足指グーパーと足首の屈伸を中心にリハするようにとのこと。
お風呂も抜糸したので明日から患部濡らしてOKにもなりました。

本当に前のように足首動くかな…と心配ですが、リハを頑張るしかないですもんね。


お互い頑張りましょうね。
>>101さんも色々進展ありましたら情報交換かねて教えて欲しいです(ᵔᴥᵔ)

[103. 匿名]

>>102

こんにちは！
コメントありがとうございます！
皆さんと情報交換出来ると参考になりますし励みになるし、楽しいです。

私は今日、先生の診察・新しい装具に替える・リハビリしてきました！
今日から1/2の荷重でした。
1/2体重かけられると松葉杖でも結構ラクになりますね。
何回か練習しましたけど、どうも1/2より軽めに体重かけてる感じになっちゃいますけど。

リハビリさんのマッサージと、足首の可動域のストレッチ？のやり方も教えていただきました。
本当は椅子があるといいいのですが、うちはソファしかないので、なんとかそこでやろうと思います。

椅子に座って、床にハンドタオルなどを敷いてそこに足をかかとまでちゃんと乗せ、前に出したり引いたりするやり方でした。
私はくるぶしあたりの骨折で、引くほうが少し痛みがあります。
引いた状態を5秒くらいキープして元に戻すみたいな。
これを朝昼晩やってみてくださいと言われました。
あとはやっぱり足指をよく動かすことですね。

来週は2/3の荷重になります。
また来週リハビリ行きます。

骨折・手術・入院して、本当にこんな不安定な足首で体重かけられるのかな、歩けるのかなとすごく不安になることもありましたが、日に日に少しずつ良くなってるのでお互い焦らず頑張っていきましょう！

[104. 匿名]

先週木曜日に全荷重になって１週間経ちました。
土曜日に全然歩けなかったのに日曜日の午後、母家に母用の手摺が色々あるのですがなんとなく歩いてみたら家の中では手摺無しでヨチヨチ歩きですが歩けました。
そして3日程経ち松葉杖も1本になりまあまあ歩けてます。不思議ですね。
実家からやっと家にも帰れます。家に帰ってもリハビリは違う病院で続きますが楽しいですね。
まだまだアキレス腱が硬いらしいので自分でも伸ばして頑張ります。
皆さんもがんばって伸ばしましょう！

[105. 匿名]

>>104

とうとう全荷重になったんですね！
ここから段々慣れていくんですね。

私は来週2/3荷重です。
今週1/2だったのですが、大丈夫かなと思いましたが松葉杖もあるのでなんとかなるもんですね。

確かに足首かたいというか、まだまだ痛いです。
これからもリハビリして自主練して頑張ります。

ここへの書き込みも来週までしか出来ないので、それまでにまた書き込み出来たら良いなと思います。

[106. 匿名]

>>103
>どうも1/2より軽めに体重かけてる感じになっちゃいますけど。


これめちゃくちゃわかります！
自分では体重かけてるつもりなんですが、全然足りてないんですよね
片足に体重かける動作が恐怖心と痛みで思いっきり体重かける事が出来ない感じ

足首の可動域ですが、毎日少しづつ広がって来ているような気もしてきました
あと歩く時の痛みも少しづつ軽減中

一気に良くなるではなく、微々たる感じで進展していけばいいですね
お互い気長に頑張りましょう！

[107. 匿名]

>>106

体重が上手く乗せられる時と軽めにしちゃう時とムラがありますねー。
リハビリさんには、どのくらい体重乗せてるか感覚がわかれば大丈夫と言われました！

私は歩き始めが少しだけ足首に痛みがありますが、歩いていくうちに慣れてきて痛みもなくなってきます。
やっぱり朝起きたてだったり、何かやり始めが1番足首が固まってるので痛みがありますね。

今日は夫と少し散歩へ行きました。
ほんのちょっとだけですが、1/2負荷で歩く練習してきました。
なかなか時間かかりますが、少し慣れてきました。

これからもお互い頑張りましょう！
また怪我しないように気をつけなきゃな…。

[108. 匿名]

>>107
こんばんわ

コメント出来るのもあと僅かですね

足の調子はどうですか？
私は昨日から荷重2/3になりました
3月中には松葉杖なしである程度歩行出来てるといいですよね
先生とPTさんからはとにかく1番は転倒に気をつけること、そして足首のリハ、指のグーパー
この3点だけ執拗に言われています


1ヶ月間ありがとうございました！
同じ足首の骨折、同じ時期に入院の方と話せてとても励みになりました
もう二度と骨折せぬ様お互い気をつけて生きていきましょうねw！
あともう少しリハを頑張り独歩目指しましょう(ᵔᴥᵔ)

[109. 匿名]

>>108

私も一昨日から2/3荷重になりました！
まだまだ足首もかたいし、痛みもありますねー。
でもなんとか家でも自主練頑張ってます！

足首の動きと足指動かすやつは家でもやってねって私もリハビリ行くと必ず言われます。

同じような境遇の方とお喋り出来て参考になったし、楽しかったです！
もうすぐ書き込み出来なくなるのは残念ですが。

まだまだリハビリも続きますが、前みたいに普通に歩いてお出かけしたいですね。

私も転ばないようにめちゃくちゃ気をつけてます！
本当、もう2度と骨折したくないですね！！
お互い気をつけてこれからも生活しましょうね。

[110. 匿名]

おはようございます

もうすぐ書き込み出来なくなりますね。
1ヶ月間もたまに書き込んで、皆さんのコメント読んでいたトピ初めてです。

来週また先生の診察です。
リハビリはまだまだ続きます！
まだ足首痛いし、本当に良くなるのかな？と不安もありますが頑張ります。

リハビリ組の皆さん、これからも無理せず焦らず頑張っていきましょう。
これからの人生、もう骨折しないように気をつけましょう、お互い(⁎˃ᴗ˂⁎)

ありがとうございました！