健康診断まであと3日！最後の悪あがき

[1. 匿名]

少しでも体重を減らす、背を伸ばす、視力を良くするなどの方法があれば教えてください。

[2. 匿名]

ないです

[3. 匿名]

食べる量を減らす

[4. 匿名]

水抜き

[5. 匿名]

前日、前々日からたっぷり睡眠とっておく

[6. 匿名]

髪と爪切る

[7. 匿名]

モヒカンにするといいよ

[8. 匿名]

絶食すればいい

[9. 匿名]

[10. 匿名]

スクワット

[11. 匿名]

よく寝る。
体重は今減らしても意味がない。

[12. 匿名]

できるだけ遠くの自然ばかり見る
デジタル禁止

[13. 匿名]

数値なんてすぐ変わるし、普段の状態を健診するのが正解なんだから、見栄をはらなくても良いのに

[14. 匿名]

それって意味ある？

[15. 匿名]

健康診断では、尿検査＆血液検査後に体重測る

[16. 匿名]

糖分控えめ

[17. 匿名]

で、健診が終わればドカ食い　こういうの意味ない　日頃の積み重ねだよ

[18. 匿名]

>>1
健診前だけの節制は意味ない

[19. 匿名]

>>7
当日潰れるだけだよw

[20. 匿名]

ハゲデチビデブー(∩^o^)⊃━☆ﾟ.*･｡

[21. 匿名]

>>1
身長に関しては、担当の人によってちょこっと伸びたりする
バーを強めに押さない人とか

[22. 匿名]

水を多めに飲む

[23. 匿名]

鉄棒ぶら下がり
懸垂
今日、１時間　明日1時間　ウォーキング
今日の昼と明日の昼は豆腐を食べる

[24. 匿名]

ジュースやお酒、スナック菓子は控える
3日前はそのくらいしかできん

[25. 匿名]

>>14
中性脂肪とかはわりと直近の食事が反映される

[26. 匿名]

健康診断の前だけ焦って何かしようとする人いるけど、意味あんの？

[27. 匿名]

>>6
ムダ毛も剃る
当日身につけるものも軽い物にする

[28. 匿名]

視力?ガルを見るのをやめる

[29. 匿名]

悪いところを探してもらって予防に繋げようってのが健康診断だと思うんだが…
「健康診断対策で○○」とか、表向きの数値ごまかしに走る人が理解できん

[30. 匿名]

>>1
あの顕微鏡っぽい装置になってから視力下がった

[31. 匿名]

前日たくさん寝るといいよ
たくさん寝るとカロリー消費するし背も少し高くなるらしい

[32. 匿名]

焼肉とかお菓子とか避ける
年取ると、直近の食生活が採血結果に出やすい
あとはスマホ見ないでよく寝る
便秘ならしっかり出しておく

[33. 匿名]

1に気をつけて🥺

[34. 匿名]

早寝早起き
栄養バランの良い食事
適度な運動

[35. 匿名]

ありのままの状態で健康状態を確認して、基準から大きく外れたものを改善していくのが本来の目的なのに、当日だけ数値を誤魔化して何の意味があるのか

[36. 匿名]

>>8
この年末年始越えて一ヶ月もないうちの健診嫌だよね。
プチ断食とか3日くらいのメニューあるよね。

[37. 匿名]

サプリのレビューで「健康診断対策です」って人結構見るんだけど、健康よりも酒とかバカ食いとか優先にしてるって頭悪そうだなって思ってしまう

[38. 匿名]

>>1
坊主頭にする

[39. 匿名]

水を1日かけて1.5リットル飲む

[40. 匿名]

視力は緑を見るくらい？
体重は測定前にトイレに行くくらいしか思い付かないけど、あんまり意味ないよね

[41. 匿名]

身長は朝イチ健康診断なら伸びたりするよね
体重は浮腫みを取る
視力は無理じゃない？

[42. 匿名]

>>15
順番選べるんだ
私のとこはルートに沿ってかなきゃいけないから、一番最初は尿検査なの決まってる

[43. 匿名]

>>1
緑色を見る

[44. 匿名]

>>14
確かに。何のための健康診断なんだろうね。

[45. 匿名]

>>1
汚れた血液も
綺麗なお水で中和すれば
僅かに数値が下がるよ。
洗濯の時のすすぎみたいな感じ

[46. 匿名]

>>1
遠くを見る
夜に星⭐️やお月様🌖を見る
今日明日の寝る前5分だけでも違うよ

[47. 匿名]

>>1
健康診断前だけ体重減らして何の意味があるの？
誰かに見せるわけでもないのに

[48. 匿名]

>>1
そんなことしてたら、本当の数値が把握できないからいつか病気になっちゃうよ

[49. 匿名]

>>1
3日じゃ何やっても数値に出るな 最悪3ヶ月前から気を付けないと

[50. 匿名]

塩分控える。むくみも取れる

[51. 匿名]

>>1
むしろ普段の悪い状態の方を知りたいから数字のために悪あがきせずそのままを診断してもらってる

[52. 匿名]

肘の内側の毛を剃っておく。少しでも血管が見えやすいように。脇毛も剃っておく。レントゲン撮影などで見えるかもしれないから。

[53. 匿名]

>>1
私健康診断前にどうしても体重落としたくて白米食べないようにしたら、当日低血糖でひっかかった。
絶対普段の状態で行くのが一番いいよ。気持ちはわかるけどね！

[54. 匿名]

>>30
横だけど私もそう思う
左右とも0.2と診断されたけど普段裸眼で生活できてるしけっこう遠くの看板とかも見える
昨日は電車の窓からどっかのビルの「佐久間大介」っていうデジタルサイネージ見えた
なんで個人名の看板出てるのか知らんけどとにかく私は0.4ぐらいはあると思ってる

[55. 匿名]

>>1
私も来週です。
野菜中心のご飯にしてお菓子は控えようかな。

[56. 匿名]

ΓーGTPは2日前からアルコールを飲まないだけでぜんぜん違う

[57. 匿名]

>>47
デブ判定が付かないかもよ
私は太り過ぎでC判定です

[58. 匿名]

お腹周りを計るとき､息を吸うと何センチか変わる。食べるのを減らすか、歩く位かな。

[59. 匿名]

塩分抜き、2日前まで水を多めに飲む、ストレッチ、O脚気味ならO脚体操、猫背気味なら背中にタオルを丸めたものを敷いて寝る　上手くいけば1〜2センチ身長が伸びる

[60. 匿名]

>>17
健診の日の夜はいつもビール🍺

[61. 匿名]

お菓子（ケーキ菓子パンスナック菓子チョコなどなど）
パン、乳製品控える　ご飯納豆鯖缶ブロッコリー、鮭　味噌汁など毎食そんな感じで前日は夕食抜く　飲み物は三日前からコーヒーとお茶とお水

血液検査はわからないけど尿検査には少し影響あるかも

私は1ヶ月前から意識してるけど

[62. 匿名]

走るか一時間朝晩歩くとか？

[63. 匿名]

>>9
阿呆みたいに、ガルちゃんに張り付いてる人だったら
前にもこの画像見たことありますよね？？笑


この画像見たことある人は、相当がルチャン中毒で重症ですね
私のようにね

[64. 匿名]

>>21
最近はデジタルじゃない？

[65. 匿名]

>>4
水分摂取を減らしたら便秘になって体重増えたりして？

[66. 匿名]

>>1
スマホ禁止にする

[67. 匿名]

>>53
ええっ
私は朝ごはん抜いても血糖値高めだわ
朝ご飯抜いても血糖値が高くてアウトなら糖尿病です
私はギリギリセーフでした

[68. 匿名]

>>1
めちゃくちゃアホな夫が
ものすごい勢いで階段を駆け上がって行って、そのまま血圧を測ったら、すごい。血圧が高くて

自腹で再検査になっていた
病院が何故かめちゃくちゃ混んでいて、3時間も待たされて、結局普通の血圧
まじでバカですよね？？？？



もちろん、馬鹿な男としか結婚できなかった。私も同レベルで、かなりの馬鹿。
2人とも、かなりの馬鹿。。。。。。

[69. 匿名]

>>21
最近は体重と身長が自動で計測されてる。

[70. 匿名]

サバを食べる

[71. 匿名]

>>9
前この画像が貼られていたときに
「そんなに落ち込まないで、ほら笑ってくれてるよ」
この画像を笑わせてくれていた人がいた笑笑

[72. 匿名]

>>9
大学生の時、ものすごくうつ病が重かったんだけど、こういう表情で歩いていたら
「どこ見て歩いてるんだよ。ボケ」
「フラフラ歩くな死ね！！！」
とか、めちゃくちゃしょっちゅう言われたよ。京都で

京都は歩いてる人に怒鳴る人とか、レジで怒鳴ってるじじいとか多いよー


ビクビクうとうとしていたら、表情だけでも舐められて怒鳴られたりするから、みんな注意してください


本当に本当に本当に怒鳴られた人生だったなぁ、、、、
こういう表情になってる人は気をつけて！！！！
怒鳴られたりストレスのはけ口にされるよ

[73. 匿名]

無塩のトマトジュースのむ

[74. 匿名]

>>72
京都に旅行に行った時あきらかにわざと肩を思いっきりぶつけられたわ
あいつらほんまにいけずや

[75. 匿名]

ありのままの自分をさらけ出す
その結果で対応を考える

[76. 匿名]

>>1
ないよ。血液検査上、ha1c、ldl、ck等は数週間〜単位として見るから。直近だと尿検査の方を見る。重視するのはcrp、bun、hb、白血球から
3日でどうにかなるならみんな健康だと思うの

[77. 匿名]

>>74
京都の人間って、
本当に噂通りに信じられない位性格悪いよ。

しかもなぜか、関西で京都が1番だと思っているらしく
嫌味の言い方も本当に遠回しで気持ち悪いなぁって思う


大学生の時、京都人の友達を遊びに誘ったんだけど
「今日のお祭りに一緒に行こうよ」とメールを送ったら
「さっきの授業、本当に楽しかったよね^_^」
と返信が来て、最初意味がわからなかったんだけど


「いけません」
て言う意味だったんだなぁってしばらくして気づいてめちゃくちゃ気持ち悪くなった笑笑

[78. 匿名]

>>1
視力に関しては

2日前からは暗いところでスマホみない
集中してやるようなゲームはしない

これで0.2くらいはあがる

[79. 匿名]

悪あがきしない方が良いのでは？
通常の状態でどんな不具合が出てるか測るいい機会だし

[80. 匿名]

いつもの状態を見てもらわないと意味ないじゃん
いっぱい食べて飲んで寝な！

[81. 匿名]

>>72
今は少しは気分良く暮らせてるのかな？
京都ではないけど、同じ関西人として少し申し訳ない気持ちになりました
よかったら神戸で美味しい洋菓子でも食べていってください

[82. 匿名]

視力どうにかしたいならガルしないで過ごす

[83. 匿名]

>>1
この前身長トピで計測直前まで寝っ転がってたら伸びるとあったよ
立ち上がってると重力で縮むから
健康診断前に予定あったら無理だけど

[84. 匿名]

>>4
最悪採血ひっかかるよ

[85. 匿名]

ちゃんと寝る

[86. 匿名]

脂質をとらない

[87. 匿名]

>>77
横
その返しって京都共通なの？
京都同士でもアレレってなりそうだね
話を逸らす＝断るにしても明後日の方向すぎない？
ストレートに断らないだけを踏襲してるアレっぽくないかい

[88. 匿名]

>>1
何の為に体重落とすの？
検査してくれる人に少しでも軽く見られたいの？

[89. 匿名]

>>81
すいません私神戸の人です、、、、、

[90. 匿名]

>>4
ボクシングの減量法だけど、体内の水分が不足すると腎臓に負担がかかって結果が悪くなるよ。

[91. 匿名]

>>30
めっちゃ分かる
明るいところでいつもの視力検査やりたい
戸惑ってるうちに終わってしまって視力下がってた

[92. 匿名]

あるがままで検査したほうが良いよ。

[93. 匿名]

>>57
3日間絶食したところでデブはデブじゃないの。それか小デブになるくらいの誤差

[94. 匿名]

三か月前くらいの生活習慣が血液検査に反映されると聞いたことある。

[95. 匿名]

>>93
B判定になるかもしれんし

[96. 匿名]

>>14
主に限らずうちの母親もそうなんだけど、1年の結果を見るための健診なのに、アホみたいに直前に食事を気にしたりして、HbA1cとかも1ヶ月出るし、意味なくね？と冷ややかに眺めてるわ。
ましてやうちの母親は看護師なのに。
アホ過ぎて引くレベル。
健診直前に騒ぐぐらいなら受けないほうがマシ

[97. 匿名]

血液検査とか２ヶ月前のが残ってる言われたよ
私健康診断は誕生日に受けるんだけど
あんまり血液検査結果よくない割に再検査いわれないからいいの？って聞いたらクリスマスと正月楽しく過ごしてこれなら大丈夫ですよって
暴飲暴食バレとったwww

[98. 匿名]

ありのままでよろしいがな

[99. 匿名]

身長測る前にぴょんぴょんその場飛びすると伸びるとか聞いた

[100. 匿名]

>>1
とにかく良く寝る事。
睡眠で体を回復させるんだ。

[101. 匿名]

>>30
昨日健康診断で
両目で0,5…しかもメガネした状態
裸眼でもある程度は見えるんだけどね…
意味わからんって思ってる

[102. 匿名]

>>1
マジレスすると普段どおりの生活をして、ありのままの数値を出してもらった方がいいよ
そうじゃないと健康診断の意味がないもの

[103. 匿名]

クノールやスジャータのスープで気を紛らわす
視力検査まで当日はスマホを絶対に見ない
これで去年と体重も視力も一緒だった

[104. 匿名]

普段から便秘気味なので、マグネシウムや玉ねぎ食で出すのものは出せるだけ出しておく

[105. 匿名]

健康ランドに行って
大きいお風呂でゆっくりお湯に浸かる

[106. 匿名]

体重計乗る時息を吐く

無意味なのはわかってるけど…なんとなく

[107. 匿名]

>>4
血がドロドロしそう

[108. 匿名]

>>84
あと、水分足りてないと採血しづらくて、何回もブスブス刺されることになるから。後ろに行列作っちゃうよ。

[109. 匿名]

私は明日人間ドックだけど、昼ご飯いつも以上に食べてしまったよ。
夜の晩酌は控えるつもりだけどもういいや、と思ってる程度です。
もういいんです。

[110. 匿名]

>>8
尿検査でケトン体出るよ

[111. 匿名]

私なんて前日まで酒煽ってたけど、何も異常出なかった
若かったからだろうな
再検査なりたくなくて数週間前とかから足掻く人いるけど、通常通りの生活して健診したほうが、見直すきっかけとなると思うのよね

[112. 匿名]

自分は終わってるが便がホント面倒臭い。

[113. 匿名]

>>14
その後もその生活を続けるなら意味あるけど、健康診断まで頑張ってまた戻すなら意味ないよね。

[114. 匿名]

>>1
こっそり背伸びすると背が伸びるよ

[115. 匿名]

>>112
自動洗浄機能付き便器で取る際に機能を切らないとならないのはめんどいな
検査日３日前までに日を変えて２回便を取ってくださいって便秘持ちで毎日出ない人はキツそうだ

[116. 匿名]

結果が悪くて精密検査になればその分時間と金を取られるし、生活指導で色々うるさくいわれたりするからなんとか誤魔化したい気持ちはわかる
（会社健診の場合結果は会社にも送られるので担当者に知られるのが嫌って人もいるかも）
それなら普段から節制しろよと言われても、それができれば世話ないよなあ…

[117. 匿名]

>>21
いつの時代ｗｗ