お尻に自信がありますか？

[1. 匿名]

4月から営業に異動することになり、パンツスーツを着る機会が増えます
お尻のたるみをどうにかしたくて、こんどヨガを初めることになりましたが、ほかに改善方法とかあれば知りたいです

[2. 匿名]

坂本勇人？

[3. 匿名]

左はあるけど右が駄目

[4. 匿名]

。

[5. 匿名]

ガードル一択よ

[6. 匿名]

クソデカうんこを放出できるので自信ありです！

[7. 匿名]

でも生まれの形は覆せないんだよね
欧米人の尻見ると絶望する

[8. 匿名]

>>4
この線が嫌なんだよね

[9. 匿名]

元々幅が狭くてペッタンコだったのに加齢と共にお尻がなくなってしまった
脂肪はなく筋肉と骨って感じ
お尻が行方不明

[10. 匿名]

ガードルを履く

[11. 匿名]

>>6
いいよいいよー
今日もヒリ出していこー！！

[12. 匿名]

おしくらまんじゅうでは負けたことないわよ

[13. 匿名]

あります

[14. 匿名]

>>1
毎日ヒップアップの運動したらいいよ

[15. 匿名]

気休めだろうけど着圧レギンスとかかな
今はまだ寒いからスーツの下に履いても暑くならないだろうし
そして私もお尻上げたい

[16. 匿名]

昔は自信あったけど今は…

出典：up.gc-img.net

[17. 匿名]

[18. 匿名]

大きさなら…

[19. 匿名]

ヨガ、長年やってるけどヨガは調整効果はあるけれど、ひっぱりあげるのは筋トレのほうがいいと思う

[20. 匿名]

形は良いけど亀裂線みたいなのができた
脱がなゃ分からない話だけど消えないからとても嫌…

[21. 匿名]

ない、ライン出る格好するときはなんとかガードルみたいなの穿いてる

[22. 匿名]

>>1

営業はスカート禁止なの？

[23. 匿名]

なんかさ、お尻の形が付いてるガードルがあるらしい

[24. 匿名]

パンツスーツだと、綺麗な顔の人でも意外とこんな尻になりがちだから気をつけな

出典：up.gc-img.net

[25. 安倍晋三@基本情報技術者試験合格者]

>>1
壇蜜（秋田県出身）のおしりは素晴らしい👍

[26. 匿名]

>>8
私はこの線が欲しいんだけど
線がないってことはのっぺりしてるからだし

[27. 匿名]

まんま現実と理想がこれ
変にプリっとしてなくていいからダルダル感を無くしたい

[28. 匿名]

>>7
欧米人と骨格が違うから仕方ない
S字カーブの下が欧米人は角度があるけど日本人は緩やか

[29. 匿名]

>>1
素晴らしいですね頑張ってください

暇なときはちょっとかかと浮かせて
レジとか待つくらい
あとは毎日少し体操だけしてます。
ピーマンや四角い尻ではないです46歳

[30. 匿名]

黒ずんでいる

[31. 匿名]

>>1
筋トレ歴半年なんだけど、尻トレハマってます！尻を鍛えると脚も細くなるよ！だいぶ尻の上の方にも筋肉付いてきて良い感じなんだけど、尻の横のボリュームが足りない。私の場合骨盤が元々後屈してるから、それを改善する為に今年に入ってからストレッチも強化してる。180度開脚できる様になりたい49歳です

[32. 匿名]

ピーマン尻です

[33. 匿名]

>>1

[34. 匿名]

>>1
スクワットはお尻も含めスタイル良くなるよ

[35. 匿名]

セルライトが波うってます

[36. 匿名]

>>1
お尻(大臀筋)は人体の中で大腿四頭筋の次に大きい筋肉です
その筋肉をヨガだけ(自重)で変える事は無理ですよ
何十キロの負荷が必要
日本人は欧米人と違いお尻や背中の筋肉が発達しにくい人種なので余計にね

[37. 匿名]

>>1
仰向けで寝ると形が潰れるから、うつ伏せで寝るようにする

[38. 匿名]

>>1
今の尻の状態はどんな？
ボリュームありとボリュームなしでは対策変わってくるよ
ちなみに私はボリューム若干ありの大転子横っ張りの偏平台形尻
去年の暮れあたりから、大転子引っ込める運動を始めた
ボリュームないタイプだったら画像みたいなの履くのもオススメ

[39. 匿名]

>>1
少しヒールあるパンプス履く

[40. 匿名]

自分では全く意識していなかったけど、お尻はとにかく一番褒められるからたぶんかっこいいお尻しているんだと思う。

[41. 匿名]

>>1
個人的にはヨガでは体のシルエットそこまで変わらないと思う

[42. 匿名]

デカプリオと呼ばれる
デカくて
プリっとした
オ尻

[43. 匿名]

>>22
いまあんまりスカート履く人いないかも

[44. 匿名]

[45. 匿名]

>>26
垂れてて線がある人もいるし、ぷりっと上がってて線がない人もいる

[46. 匿名]

滝も弾く自信あるわ🍑

[47. 匿名]

>>25
今日はこれでいいや

[48. 匿名]

柔らかさには自信があります！

[49. 匿名]

>>42
縦読みかと思ったら違った！

[50. 匿名]

>>24
どう見てもデブでサイズあってないじゃん

[51. 匿名]

>>25
これ私

[52. 匿名]

[53. 匿名]

今はない
常にヒール靴はいてた時はそれだけで尻上がってたよ。若さもあったとは思うけど

[54. 匿名]

>>1
こういうのってメーカーによってウリが違うと思うんだけど、どこまで効果があるんだろう

[55. 匿名]

>>17
ブラジルの人の女性が銭湯で他の人のお尻をどうしても見てしまうって言ってたな
それくらいお尻至上主義よね

[56. 匿名]

>>9
署に捜索願いを👮

[57. 匿名]

お尻と聞いて沢尻エリカが出てくるのも年代なんだろうな

[58. 匿名]

>>7
世界陸上で南米系やアフリカ系の人たちの丸く上がってるヒップを見る度に、やっぱり骨格や筋肉のつき方からして違うよなぁとなる
日本人だとストレートの人でもああならないもん

[59. 匿名]

体積ってか重量は自信あり！

[60. 匿名]

[61. 匿名]

>>13
くさそう☺️

[62. 匿名]

>>25
これぞピーマン🫑けつ

[63. 匿名]

バレエおすすめ
お尻垂れないよ

[64. 匿名]

40歳だけど、まだ自信ある。
でもがるでよく老けるのは45歳からだと書かれているので、まだその時が来ていないってだけなんだろうなと覚悟はしている。

[65. 匿名]

出典：up.gc-img.net

[66. 匿名]

>>17
こういう尻になりたいけど骨盤の傾斜位置が違うから筋トレ頑張ってもこのレベルは無理なのよね

[67. 匿名]

>>1
形は悪くないんだけど肉割れがあるのが悩み
激太りも激痩せもしたおぼえないんだけどな…
一度できると消せないよね？

[68. 匿名]

ない
男の尻みたいで魅力0

[69. 匿名]

[70. 匿名]

足立梨花さんのお尻を目指してます。

[71. 匿名]

>>53
ヒールは尻上がるよ

[72. 匿名]

[73. 匿名]

>>25
骨格ウェーブだね

[74. 匿名]

>>1
筋トレするのが一番だけどフォームがちゃんとしてないと前ももに効いたりしちゃうから、YouTubeで初心者向けの動画を見てやってみたらどう？
あとストレッチもかなり大事だよー

[75. 匿名]

体の中で1番自信ない
なんなら腹の方がまだマシなレベル
このよく育ち垂れ切ったしりを上向きにすることって可能なのかしら…

[76. 匿名]

仰向けに寝て膝曲げてお尻を浮かせるのをやっているけど、全く効果が出ない笑

[77. 匿名]

YouTubeで4分ヒップアップトレやったら上がったよ

[78. 匿名]

営業に異動することよりお尻の方が悩みなんだ！？私なら営業の方がしんど過ぎる。

ヨガとピラティスやってるけど、ピラティスのインストラクターさんの方がお尻は上がってる気がする。細いのはヨガのインストラクターさんだけど。

[79. 匿名]

ヨガより筋トレの方が尻には効くと思う
ダイエットの筋トレでスクワットしてたら尻上がったよ
元々骨ストでお尻の丸みの位置が高い方だったんだけど上がりすぎたのか痩せてズボンがサイズダウンしたのに
尻だけキツくなってしまった
でも丸みのある尻になった

[80. 匿名]

５０代半ば。ビーナスのエクボある。けどヒップラインが綺麗かというとイマイチなんだなぁ。

[81. 匿名]

>>24
私はガードルの下にTバック履いてるよ。
コレはちょっとパンツがピタっとし過ぎだけど。

[82. 匿名]

>>17
まれに日本人でもプリっとしたお尻の人いるけど、何が違うんだろうか、、

[83. 匿名]

>>79
筋トレだよね。
私はつま先上げてヒップリフト。クラムシェルも効く。
2週間くらいで自分でもちょっと分かるくらい上がる。

[84. 匿名]

>>82
努力ですね。

[85. 匿名]

>>72
マイナスつくんだろうけど、こういう尻になりたい。

[86. 匿名]

>>76
筋トレって今どこの筋肉のトレーニングをしてるかを意識するといいよ。
同じような動きしてるつもりでも意識すると効き方が全然違う。

[87. 匿名]

若くてスラッとしてて、お尻小さくて脚長い女性のスーツ姿見ると素敵だなと思う
私はカピバラみたいな体型だから、割烹着みたいな服しか着ないことにしてる

[88. 匿名]

>>86
ありがとう！
お尻を意識して、もう少し頑張ってみる

[89. 匿名]

>>41
うん！ヨガでお尻はきれいにならない。お尻の形きれいにするなら筋トレが一番だと思う。

[90. 匿名]

>>1
ヨガじゃたるみは無くならないよ
毎日ヒップスラスト！

[91. 匿名]

>>36
だね。ヨガの先生でお尻丸くて上がってる人はみんな筋トレもやってるね。
ヨガだけだと筋肥大は不可能だから。

[92. 匿名]

>>11
済んだ済んだ！
今日も元気に快眠快便快食だよ！

[93. 匿名]

>>23
ヌーブラと同じのが
お尻側にあるのがあるよ。

痩せてるダンサーとか、
ドレスを着る人が使ってる。

[94. 匿名]

>>93
ほうほう、欲しい…

[95. 匿名]

出典：ogre.natalie.mu

[96. 匿名]

>>7
かっこいいよね

[97. 匿名]

>>4
若い頃はもっときれいだったよ

[98. 匿名]

頑張れるならブラジリアンスクワット
階段の上り下りがきついレベルでお尻が筋肉痛になる
筋トレすると分かりやすくお尻上がるよ

[99. 匿名]

>>1
若い時からピーマン尻で短足でお尻が下の方についてるからハードガードルで1ミリでも引き上げてた。ふくらはぎのむくみもあって着圧ソックスやストッキング必須だった。
50代で筋トレにハマり5年経った今はめちゃくちゃヒップアップしたよ。
丸くて厚みがあってプリッと上がってる。
美姿勢になってむくみもなくなり、人生生まれて初めて体型を隠すための洋服を着なくて良くなったよ。
コンプなくなって自信ついた！！！
スタイル悪くて悪くて親を恨んでたけど🤭、周りからもお尻やスタイル褒めてもらえることが毎年増えてびっくりしてる！！ホントオススメだよ。

[100. 匿名]

>>72
菊地姫奈ちゃんはお尻よりも胸がすごいんだよ

[101. 匿名]

[102. 匿名]

>>25
骨盤はいい感じだけど、垂れてるのがなぁ...

[103. 匿名]

>>65
わーベヨネッタの主人公みた～い！

[104. 匿名]

>>4
女性の敵のディディやカニエ・ウエストとかのこと知って
黒人って日本や韓国より男尊女卑で黒人女性ってかわいそうって思った。かわいそうだからポリコレとかも出たんだろうな。アメリカ白人も黒人女性に同情してるの多そう。
自分も日本も女性の方がマシだって思う。

[105. 匿名]

昔からお尻はよく褒められる
後ろだから自分では分からないけど黒人みたいなお尻してるって何回か言われた
夫にも運動してないのにお尻だけ上がってるのが不思議って言われる

[106. 匿名]

アラフォーだけど筋肉質でお尻とか太ももがカチカチ。ダイエットしても筋肉がつくだけで痩せない。

[107. 匿名]

骨格ナチュラルの自分
四角さには自信あるよ！

[108. 匿名]

>>98
ブルガリアンスクワットね🤭

[109. 匿名]

>>16
これ誰だったっけ？

なぜこれでＯＫ出したのかよく分からないよね

[110. 匿名]

歴代の男や痴漢は
必ずおしり責めるし
バックでぶち込まれるし
ミルクはおしりに発射されます

[111. 匿名]

[112. 匿名]

>>108
わー間違えてた！！
恥ずかしい😂

[113. 匿名]

>>2
お尻に自信といえば越中詩郎さんでは？

[114. 匿名]

43くらいから特に腹まわり、お尻がダラシなくなり無理のない程度に筋トレと水泳を初めて4ヶ月、引き締まってきたのがジーンズ履いて分かります。
皆んなで頑張りましょう！

[115. 匿名]

>>105
私も同じく。
お尻めちゃくちゃ褒められてる
胸もあるけど、お尻も大きくて更には上がってる
もう45だけど全く運動はしてないのに

[116. 匿名]

>>1
始めるね

[117. 匿名]

>>2
あれは「穴」だけ

[118. 匿名]

>>9
私は脂肪吸引したいくらい大きいからめっちゃ羨ましい。

[119. 匿名]

>>5
でもガードルって締め付けきつくなるので、下着のラインに色素沈着できやすいから要注意だよ
ソフトタイプくらいがいいかも
ワイドパンツ系履くようになってガードルやめて、しばらくたったら色素沈着なくなったけど

[120. 匿名]

>>111
これ誰？

[121. 匿名]

>>60
10代の頃から真ん中の右のお尻なのだが。。

[122. 匿名]

>>25
これ、本人？

[123. 匿名]

これがベスト？

[124. 匿名]

>>22
禁止ではないですが、取引先でパソコンの設定をしたりするときにかがむことがあって、スカート着用は難しいです

[125. 匿名]

>>56
巨人の某選手関連でけつあな警察？みたいなのがトピ内に出てきて笑ったけど、けつにく警察もいるんだねw

[126. 匿名]

サブスタンスって映画見たら、すごいお尻だな～ってしみじみしたわ、スーのお尻。

[127. 匿名]

自信はない
毎日運動するから垂れてないよ

[128. 匿名]

>>2
けつあな確定に自信ある人

[129. 匿名]

>>52
変態仮面はＴバックのかぶったら正体まる分かりだね
それでバレちゃったら恥ずかし過ぎる(今さら？)

[130. 匿名]

>>65
世の中にはケツとは呼べない、キレイなおしりがあるもんだな～と感嘆

[131. 匿名]

>>1
お尻に自信が欲しい
最近付き合い始めた彼氏が、本当に好きすぎてかっこよすぎて、片想いだった頃 少しでも意識して欲しくてダイエット頑張ってBMIを10以上下げて告白したら付き合ってもらえるようになったけど、

ある日自分の体を正面から鏡で見たら、お腹にお肉が少し残ってるぐらいでそれなりにキレイになったと思うけど、後ろ姿を見てみたらお尻が四角いっていうか、プリンとしてなくて下尻にシワがあるし、なんてババアな尻なんだって思った

私もヨガでお尻とか太ももにフォーカスしたレッスンとかめっちゃ受けてるけどいまいち効果を感じられない

[132. 匿名]

形は自信あるよ！
5年以上ジムで高負荷でトレーニングしてるから
ヨガはやったことないからわかんないけど、自重でやってた時と全然変わった
効果はすぐ出るけど、やらなくなると垂れるから継続あるのみ

[133. 匿名]

>>41
そうかな？ジム通い始めて、ヨガと出会い真剣にやってたら(理論も考えながら)スタイル変わったけどなぁ
ただポーズを漫然とやってるだけでは弱いかも

[134. 匿名]

50だけどお尻の形は悪くないかな　昔から骨格的なものなのか丸く上がったヒップで自分は気にしてなかったけど、周りから褒められて気づいた

[135. 匿名]

[136. 匿名]

>>135
誰のか知らないけどいまいちじゃない？
筋肉なさげだし

[137. 匿名]

>>8
どんな美尻の人でも立ち方、体重のかけ方で線は出るのでは？

[138. 匿名]

>>36
階段おすすめだよ〜
地下1階から地上6階の建物で１日に10回位登ったり降りたりしてた時プリケツで脚に筋肉ついてた。辞めたら筋肉なくなって尻が小さくなっちまった。

[139. 匿名]

>>25
ちょっとモタッとしてない？

[140. 匿名]

>>25
え、私のほうがマシかも

[141. 匿名]

>>1
足立梨花の尻はすごい

[142. 匿名]

ないです
日本人代表みたいな、ぺったんこで縦長四角のピーマンです

[143. 匿名]

>>8
線の出方もいろいろだからなあ
太ってたり垂れていて出る線もあれば、プリッと上がりつつ出ている線もある

痩せていて脂肪も筋肉もなくて貧弱で線のない人もいるし、しっかり上がっているから線のない人もいる

[144. 匿名]

>>72
これは迫力があっていいね

[145. 匿名]

>>143
ごめん、自分こんな感じのラインになるわ　そのせいかショーツが食い込みやすいのが悩み　扁平ではなく立体感あるお尻なのよね　何の得もないけど

[146. 匿名]

>>145
ごめんとは？

[147. 匿名]

>>25
臭そう。ビシャビシャの下痢垂れ流してそう。

[148. 匿名]

>>136
後藤真希。

[149. 匿名]

>>7
銭湯で外国人いたら後ろ姿のお尻ですぐ分かったりする
子供でも日本人と全然違うんだよね
ぷりっとして厚みがあって丸い

[150. 匿名]

>>100
胸が大きい人って日本人にもたくさんいるけど、お尻が大きくて綺麗な人って滅多にいないからそっちの方がすごいって思う

[151. 匿名]

>>25
これまんま私の体型だわー。どんなに鍛えてもこの形のままなんだよね、、、、

[152. 匿名]

>>27
セルライトとんでけー！！！！

[153. 匿名]

>>31
すばらしいわ！

[154. 匿名]

>>124
下着のラインさえ気をつければそんなに気にする必要ないかと　ライトなガードルは履いたらよくない？

[155. 匿名]

ビキニ👙姿のダンス💃🏻で揺れる可愛い🍑美尻は宝物💕

[156. 匿名]

>>155
井森美幸デビュー時キャッチフレーズは
「井森美幸16歳､未だ誰のものでもありません」

プールサイドじゃないけれど🍑美尻アイドルで売り出そうとした井森美幸の独白「こんなボックス🎶ステップじゃ駄目かしら(笑)」

[157. 匿名]

>>30
キャンペーンガールのビキニ姿でデビューした蓮舫もボディ全体が黒ずんでます

[158. 匿名]

その後🇹🇼二重国籍の蓮舫は､旧統一教会🏺合同結婚式に参列した飯干景子と🇺🇸連邦議会の「立法調査官」だったと詐称した高市早苗🇯🇵首相(実際は只のインターン事務員)とニュースキャスター3人娘でTVデビューしていますね

[159. 匿名]

>>158
米国🇺🇸連邦議会の「立法調査官」は虚偽の詐称で正しくは📸この写真のように新人OLみたいな🖥️インターン✍🏻事務員でした🥵

[160. 匿名]

>>158 >>159
高市早苗🇯🇵首相が国会議員に立候補した際の経歴書✍🏻には米国🇺🇸連邦議会の「立法調査官」だったと偽の履歴を詐称してますね👩🏻‍🎓

[161. 匿名]

尻の話、しよう

[162. 匿名]

お尻って歳とるとフラットになっていきますか？
昔はまん丸だったのにここ数年厚みが減ってきた気がする

[163. 匿名]