スクリーンタイムを減らすには

[1. 匿名]

あまり自覚が無いのですが、私のスクリーンタイムは１日あたり平均９時間ちょっとのようです。週１でレポート通知が届きます。

でもガルちゃんも辞められないしなぁ〜。でもスクリーンタイムを減らしたいです。皆さんが工夫していることありますか？

ちなみに私は主に下記へのアクセスがあります。
・ガルちゃん
・LINE
・LINEマンガ
・その他SNS（閲覧中心。X、FB、インスタ、mixi）

まずは１日５時間にしたいです。

[2. 匿名]

[3. 匿名]

あれウザいからとっくの昔に非表示にした

[4. 匿名]

>>1

お前は何を言っているんだ

[5. 匿名]

休みの日なんてガルだけで9時間だよ

[6. 匿名]

>>1
誰とそんなに何をLINEしてるん？

[7. 匿名]

>>1
趣味とか作る

[8. 匿名]

>>1
スマホ見なきゃ良いじゃん

[9. 匿名]

そんなの記録してねえよ

[10. 匿名]

身も蓋もないけど、仕事などで忙しくしてたらスクリーンタイム嫌でも少なくなるよ

[11. 匿名]

>>1
ガルちゃん以外見ないようにする

[12. 匿名]

まずスマホを折ります

[13. 匿名]

何でもいいからしなきゃいけないことを増やすと携帯見る時間減るよ。

[14. 匿名]

みんなスクリーンタイムって気にしてる？

[15. 匿名]

>>1
トピを立てないでクッキーでも焼きなよ
それをインスタに載せてみれば？作る工程はYouTube配信で。Xでバズるといいね

[16. 匿名]

〇時から〇時まではスマホ触らないとか自分で時間決めたらいい

[17. 匿名]

>>1
なんか筋トレとかさ、別のことしたら？

[18. 匿名]

LINEマンガを辞めたら？

[19. 匿名]

冬は寒いのでアイスクリーム食べる時間が減ります

[20. 匿名]

暇なんだから仕方ないよ

[21. 匿名]

私は各アプリの上限を決めて通知が来るようにしてる
通知きたらよっぽどじゃなければやめる

それでも辞めたくても辞められないなら物理的にスマホ閉じ込めるケースみたいなのがいいと思う

[22. 匿名]

>>3
偉い。
怖いから、もう何年も見てないけどね

[23. 匿名]

現在無職ですが
寝てる、ご飯、お風呂以外はずっと触ってますが7〜8時間です。
よく考えると0時寝て起きるの11時だからか、、。

寒いけどウォーキングとかして1時間でも触る時間減らすとかかな

[24. 匿名]

私はほぼ起きてる間かも。
仕事もPCだし、ゲーム好きだし、がるちゃんもするし。

[25. 匿名]

>>1
漫画を紙の本で購入するようにする

[26. 匿名]

>>2
ガルってグッズ売ってたんだ

[27. 匿名]

皆どの位ですか？
私2人の子持ちで仕事もしてるのに5時間くらい…
リベンジ夜更かししちゃうのと料理するのにレシピ探して〜とか子どもと話しながらLINEしたりテレビ見ながら調べ物したり何か手放せない…

[28. 匿名]

>>3
私もオフにしてる。ストレージ増えそうだしバッテリーの減りも早そうと思って。

[29. 匿名]

インスタ見てると本当に時間が溶ける！！！
時間無駄にした感がヤバい！！！

[30. 匿名]

>>1
暇人だね、うらやましい〜

[31. 匿名]

>>2　みお48歳ネックレス

[32. 匿名]

>>19
この前グリーンのやつ食べた。
選ぶのが面倒くさくて適当に決めたんだけど、美味しかった～

[33. 匿名]

>>8
依存症だし、何よりも、他にやることがないんでしょ

[34. 匿名]

>>18
どうせ無料で読めるのは、低俗な作品ばっかりだしね。
謎に主人公が溺愛されるとか、浮気女や夫に復讐するとか笑

[35. 匿名]

運動したり、マンガは紙にすれば少し違うかも

[36. 匿名]

スマホ触りすぎの自覚あり
気になって調べたら３時間くらいだった

[37. 匿名]

>>4
横
？？？🤣

[38. 匿名]

>>14
気にしてない

[39. 匿名]

>>1 あっ、トピ立ってました！採用ありがとうございます。

９時間も見てるかなあ？とも思うのですが…。だって７〜８時間は寝てるし、家事もしてるし、仕事もしてるし。ただ仕事は在宅勤務なので、タスク１件終わるごとに何かしらスマホを開いてしまうかもです。出社時は、電車内で見てしまっているのかもしれません。

背景でアプリがアクティブになってる可能性はありますでしょうか？

１番アクセスしてるのはガルちゃんかもしれないから、ガルちゃんを減らせば劇的にスクリーンタイムが減るかもですが…。

[40. 匿名]

私時短6時間だけど正社員してて小学生と幼児合わせて3人育ててるけど10時間とかだよ
やばー

[41. 匿名]

玄関に携帯置いて家に入る

[42. 匿名]

>>1
私 4時間半でした。
朝5時半に起きて22時に寝るまでの17時間ほどの中で、10時間会社にいてその間多分1時間も使ってないけど、残り７時間のうち３時間も使ってるってビックリした

[43. 匿名]

>>6
ガルよりLINEが多い方がまぁ…