働いたら病む(でも無職でも病む)

[1. 匿名]

前の仕事を病んで辞めて
無職期間もダメ人間だと病んで、やっと新しい職場で働き始めたのに帰ってからも休みの日もぐるぐる考えてしまいすでに病んでいます
基本的にコミュ障な自分の性格のせいで人間関係で病みます

挨拶はして仕事自体は真面目に取り組んでもそれ以外の雑談なとが上手くできません
自分で自分の首を絞めて居づらくなり辞めるの繰り返しです
どうすれば良いのでしょうか

[2. 匿名]

[3. 匿名]

[4. 匿名]

まさに隣の芝生は…だよね。色々なことで悩む人はどの立場でも別の悩みが出るんだと思う。

[5. 匿名]

[6. 匿名]

私語しないって決めたら楽だよ

[7. 匿名]

>>1
一人で出来る仕事したいよね

[8. 匿名]

フルリモートのお仕事にする

[9. 匿名]

>>1
一人での仕事を始めてみたら？
たぶん一緒に誰かと働くってのが向いてないんじゃない？

[10. 匿名]

在宅でやるコールセンターの仕事をしてみる

[11. 匿名]

>>5
気になるマンガね

[12. 匿名]

なんで生きるのってこんなに面倒なんだろうね
誰も望んで生まれた訳じゃないのによくやってるよね

[13. 匿名]

死んだら楽になるよ

[14. 匿名]

>>1
あー
雑談できないは詰むね
仕事の出来より大事かも

[15. 匿名]

個人事業主やったら？

[16. 匿名]

>>5
何ていう漫画？

[17. 匿名]

>>6
恐らく変なイジリをされるか
意地悪な人に嫌な噂を流されるようになると思う。
もちろん職場のメンバーのレベルによる。
外資だったらプライバシーは比較的守られる。

[18. 匿名]

>>1
それで何か支障あるの？
挨拶してるし真面目に仕事してるならそれ以上は別に気にしなくてよくない？
聞かれたことに対して答えたり、業務上のやりとりできるならそれでOKじゃん。
コミュ障って不快なことを言ったり、距離感バグってる人のことを指すみたいだし、あなたは何も不快なことしてないじゃん。
無理に雑談しなきゃって気負う必要ないよ。

[19. 匿名]

>>1
私は職場の人とは仕事に必要なコミュニケーションを取るだけに留めて必要以上に仲良くならないを徹底してる
誰の連絡先も知らないしお昼も一人、飲み会などにも誘われない
あの人はそういう人なんだと思われたもん勝ち

[20. 匿名]

得意な事でYouTube配信して目指せ広告収入

[21. 匿名]

週2とかのバイトどう？
それか単発イベントバイトとか

[22. 匿名]

>>1
コミュ力鍛えるとか？
しっかり向き合わないと今後の人生逃げてばかりになる

[23. 匿名]

一人で外回りする仕事とか社内の人間関係が希薄な職場で働くといい

[24. 匿名]

>>14
そうかー。じゃあもう私無理だな。
真面目だけしか取り柄ないし。

[25. 匿名]

起業しようぜ

[26. 匿名]

>>1
雑談や私語しないで仕事だけやってるけど問題ない
最初はとっつきにくいとか協調性ないみたいな扱いから数年もしたら真面目で仕事できる人扱いに変わったよ

[27. 匿名]

トピタイわかりすぎる

[28. 匿名]

>>1
趣味を見つける
家にいる時に仕事以外の事を考えられるように他の事も経験する

[29. 匿名]

甘えんな
みんな生きるために働いてんだよ
舐めんなよ本当に

[30. 匿名]

>>19
そうそう！
そういう人カテゴリーに入っちゃえばこっちのモンだよね！

[31. 匿名]

>>14
詰んでないわ
サボって私語ばかりの人程そういうよね

[32. 匿名]

>>10
家に電話掛かってくるとか無理だ…

[33. 匿名]

>>1
働くだけ偉い、働こうとするのだけで前向きだよ
コミュニケーションに関しては最低限で良いのでは、自分が思うほど周りは気にしてないこともあるから

[34. 匿名]

専業主婦になったら？

[35. 匿名]

挨拶して真面目に仕事に取り組んでいたら十分な気もしますけどね。

コミュニケーションが苦手なら、コミュニケーションのノウハウを紹介してるYouTubeとか見て、参考にしてみるのはいかがですか？
職場の人間関係にそこまで気に病む事もないと思いますが、病むほど辛いなら…

[36. 匿名]

>>18
横からだけど、自分が辛いんだよね
コミュニケーション取らないと余計なこと考えちゃうし

[37. 匿名]

>>13
突き詰めると結局ここに行き着くわ
生きてることに向いてないんだ本当

[38. 匿名]

>>32
家というかPCだよ
ヘッドセット付けて受ける

[39. 匿名]

>>1
全く一緒です。よくわかります。まず頭の中の考えを変えましょう。
雑談出来ない自分、コミュ障な自分を責めない事です。仕事をキチンとしていれば誰にも文句は言われませんから、取り敢えず挨拶は笑顔でするだけで印象良くなりますよ。それに貴方が他人を休みの日迄気にしてないように、他人も貴方の事それ程気にしてないですからね。

[40. 匿名]

>>22
逃げって訳じゃないと思う

[41. 匿名]

>>31
こういうとこだよね（笑）
人のことサボってるって言いたいんでしょうか？
言って何になる？

[42. 匿名]

起業するのって雑談できない人ができるの？

[43. 匿名]

>>6
私もだよ
雑談ありきで考えるから辛いんでないかね
仕事しに来てるんだし、話しかけられたら受け答えするくらいのスタンスでやってる

[44. 匿名]

>>34
無職でも病むって言ってるんだから無理だよ

[45. 匿名]

>>1
私も似た感じです
フルリモートでもニートの時と同じように心身弱ったので、自分は週3くらい外に出るパートくらいが心身元気だなと思います
こればかりはその人によりますね
お互い考え込まないようにしたいですね
今日から9連休ですが、年明けからハードなので複雑な想いで休みに入りました
考えたくないのに仕事がよぎります

[46. 匿名]

>>33
コミュ障の人って自分が無口な分、耳はダンボになってしまい口達者でわちゃわちゃやってる人たちを気にしすぎなんだと思うよ
誰も気にかけてないから大丈夫と言うアドバイスしか無いんだけどね

[47. 匿名]

>>5
笑ったwww
まさにそれよ
毎日脳内で一人⚪︎してる

[48. 匿名]

[49. 匿名]

職場の無口な変わり者でもいいやって割り切って>>18のように考え方を変える努力したらいいと思う。
自分で自分の首を絞めてるってわかってるんだから自分の手を離せばいいんだよ。

[50. 匿名]

私の友達は転職後は「雑談は全くしない人」という設定でやってると言ってた
私と同じ職場だったときはペラペラ喋ってたけどw
無口を装ってるほうが厄介ごとがなくて楽らしいよ

[51. 匿名]

私もまさにそうで、朝刊配達して人間関係はお互い干渉しないし、お互いが何者か分からない程有無だけど、休みが年に8日で何も出来ず病んだ。

眠さと、寒さと、暑さと睡眠不足で常にダルかった、、
休み取れないから何のために働いてるか分からず病んだ。


人間関係は無くて楽だけどオススメ出来ないかな‥‥

今は辞めて無職な35歳で病んでる

[52. 匿名]

>>1
主さんみたいな人がいるのは私は嬉しい。無理して雑談しなくてもいいかってなる。周りが同じようにワイワイやってたら悪目立ちしちゃうけど、主さんがそれを徹底してくれたなら徐々に増えていきそうな気はする。

[53. 匿名]

>>5
わかる。人混み入ったら脳内で５人は殺してるわ。

[54. 匿名]

挨拶して真面目に仕事してるなら十分じゃん
私もそれよ
職場ではどれだけ控室にいないかに命かけてる
（昼休憩は車でとる）

[55. 匿名]

無職も無職で焦らしつらいんだよね。わかる

[56. 匿名]

無職で貯金尽きていくのが一番メンタルにくるわ

[57. 匿名]

>>32
家電にかかってくるとでも？w

[58. 匿名]

>>1
黙々作業の山崎パンとかで働くのはどう？
食堂も基本はみんな個々で食べて休憩してるし、仕事中も仕事以外のことで話さない人多いし、コミュ障気味の人結構いるよ！
主さんみたいに頭の中でぐるぐる反芻思考がきつい人は、集中できてその黙々とやり続けないといけない仕事が向いてると思う。
合ってたら時間経つのすごい早いし。

ちなみに、私も昔鬱病と不安障害で主さんみたいに反芻思考とふあんで毎日毎日がんじがらめになってたけど素直に投薬治療受けたらすっかり社会復帰できたよ。

[59. 匿名]

>>7
家で1人でできる仕事がいいな。
勤務先で1人でやる仕事しててとくに不満はなかったのに、結局出勤がつらくて辞めちゃった。

[60. 匿名]

元GSの田中渓の動画見てると
何でも出来る人って体力オバケなんだと気づいた。
思えば私は幼少期から運動能力低く
体力も無いから
何だかいつも疲れてるし
誰ともあんまり話したくないし
精神的に病みがちなんだな

[61. 匿名]

>>58
投薬すると前向きになれるんですか？

[62. 匿名]

>>1
主さん凄いよ！
私も日雇いようやく行ったけど、雑談したくなくてひとりでいる。

まだ入社したばかりかな？
あんまり気にするなと言ったら気にしちゃうよね。
愚痴なら聞きますよ！

[63. 匿名]

>>12
今現在は誰かしらに望まれてるわけでしょ？
親か夫か子供かペットには

[64. 匿名]

>>1
旦那さんに相談して専業主婦になれば？

[65. 匿名]

わかるよ　最近は、ムーミンのように冬眠したいと思いながら出社してる

[66. 匿名]

>>1
お疲れさまです。挨拶はきちんとして、あとは真面目に仕事に取り組んでいるなら十分ですよ。
雑談なんかできなくっても、仕事に真面目に取り組んでいれば大丈夫です！
あなたは十分できていますよ。

[67. 匿名]

>>1
そこまで自己分析できたのだから良かったと思う。
あなたは無理をせずそのままでいいんだよ。
考えすぎないようにいられる方法を見つけよう。

[68. 匿名]

>>24私もだよ　

[69. 匿名]

>>1
私もです
職場の年末の納会
誰も誘ってくれなかったので出ないで帰りました
ずっと年下の人たちに自分から混ぜて~って言えるキャラの人が羨ましい

[70. 匿名]

>>17無口な人を変わり者扱いする意地悪いるよね…
人のあら探しや噂話ばかりする人より余程いいわ　

[71. 匿名]

>>18
主です
だからその分仕事でミスをした時に存在価値がないとどん底まで落ちてしまいます
みんな普段からコミニュケーションを取ってるので
ちょっとしたミスなら〇〇さーん！ちゃんとしてよ〜 ごめーん！と和やかな感じで終わるのに
私の場合誰も責めないし気まずい空気が流れます

自分の作業が終わって他の人達の作業を手伝いに行くことがある時に
私が話しかけるとシーンとした空気になって、こっちで仲良くやってたのになぁみたいな雰囲気を察してしまい あぁ余計なことしたなぁって…
みんなやりにくいよなぁ
私居ない方が空気良くなるだろうなって毎回こういう空気感に耐えられなくなってやめてしまいます

[72. 匿名]

>>1
わたしもそんなもんだわ

でも、開き直ったほうが良いよ
仕事はお金もらうためだけの場所だよ

[73. 匿名]

>>1
私のことかwww
ハードな仕事病む
無職期間なんかせねばと病む
ハードで意識高い系で詰んで病んだから、ハードじゃなさそうな勤務時間仕事に変えたら、空いた時間やりたいことあってもうまく使えなくて病んで、仕事が暇すぎてなんか無いと病んで、そこに変な人入って来て、そいつに耐えかね皆辞めていき、私も辞めて…
やっぱり忙しい方が良いとこれまでの職に転職…うちの職場皆優しいけど休憩時間無し、家族と休みや時間合わない拘束時間長い…パートだからそこまで給与ならない…社員で働く→転職活動中…

ループ…

[74. 匿名]

>>2
キュアヤムヤムね

[75. 匿名]

自宅警備員が一番私には向いてる🥺

[76. 匿名]

>>13楽に死ねたら苦労しないね

[77. 主]

>>62
ありがとう
ガルちゃんくらいなんですよね、こんな私も一人じゃないんだなと思えるのって
外に出て働くと自分が社会不適合者なのを思い知ります
こないだ休憩の時に個包装でニ枚入ってるお菓子を二人で分けてねーって言いながら配ってる人が居て
みんな近くの人と分けてて、ぼっちの私の所に来た時に二人で分けてねー…あ、居ない笑ってされて
ああ…やっぱりよく思われてないんだなと分かりました
よく思ってないことはしょうがないけど、なんでそういう事してくるのかなぁってぐるぐる考えてしまう

[78. 匿名]

>>71
すっごくわかります。
私も主さんと全く一緒で職を転々としちゃいます。
しんどいですよね。

[79. 匿名]

>>77
めちゃくちゃわかります
社不過ぎて自分にビックリする
外国人の方がよく動けていて、言語の微妙なニュアンスとかわからないだろうに、よくこんなに働けるなと思うと更に落ち込む
周りで雑談盛り上がっていると、空気になろうと努めるけどなんかそれも悲しくて凹むし
人が大勢の職場もダメ、少人数もダメで自宅警備員したいけどそんな金もないし……
マジで世の中みんな働けているの凄いと思う

[80. 匿名]

>>71
横
みんなの場合は～だけどって部分
主はみんながどうコミュニケーション取ってるか本質が理解できない未経験なのだから、主の感覚で判断してるのが間違いだと思うよ

みんなって言ったって、ボス人格のミスと下っ端の人のミスとじゃあ皆の対応も違う筈なのにそこはまとめてるし

土台、みんながやりにくいって言うのもあなたの主観でしょ？　皆はあなたと違い、友人関係コミュニケーション取り放題で、いつまでもシーンとなった場面なんか覚えて無いのに、あなただけが一人でヒロインになってる気がする

もっともっと現実世界ではあなたは端役なのよ
誰も端役に関心は無いと思う

あなたが考えるべきは、職場の人たちからはちっぽけな存在なのに自分に皆が注目してるとの過大評価を自分にしてる事の方が問題

何故過大評価になるかと言えば、日々承認欲求が満たされて居ない欠乏から自分を認めて欲しい訳

だから対人関係で承認欲求を満たすのは諦めて趣味やプライベートで承認欲求は満たしたら良いかも

ちなみに承認欲求は勉学でも満たされます
資格で高所得、とかでは無くて勉強すれば瞬時にある程度の承認欲求は満たされる脳の仕組みです
お試しあれ

[81. 匿名]

>>71
そういう空気感はわかるよ。
私もたまに感じることあるしね。
ただそういうノリって学生までじゃないかなと思う。
仲がいい人達で和気藹々するのもいいけど、そうじゃない人がいても切り替えて普通に仕事するものなんじゃないかな。
その現場にいないからなんとも言えないけど、特に害のない無口な人が来たからってそういうあからさまな空気感だすほうがおかしいと思うけどね。
あなたは自分のやるべきことをやってるし、誰のことも邪魔してないじゃん。
それに実際その人たちがあなたのことそうやって言ってるの聞いたことあるの？
楽しくやってたのに…ってやつはあなたの憶測に過ぎないし。
私もそういう傾向にあるけど、自意識過剰が故に思い込みが強くなってない？

[82. 匿名]

>>77
一人＝良くないと思われてる

ここが飛躍しすぎと思うよ
一人が好きな人だもんね、ペアいつも居なかったの忘れてたってだけの話だよ
過敏になりすぎて人を遠ざけて辛いなら事実と思い込みと分けた方が自分が楽になれそう

[83. 匿名]

仕事なんてお金稼ぐのが目的なんだから
それ果たせればどうでもよくない？
何でそんな周り気にするのかわからん

[84. 匿名]

>>1
多分トピ主さんは優しい性格なんだろうね。
真面目に仕事してれば雑談なんかうまくできなくたっていいのよ。
挨拶と、仕事としてのコミュニケーション（報連相）とかさえ出来てれば。

私も話すの苦手で、人との会話終わらせまくって学生時代なんか「〇〇さんと話してもつまんない」とか言われたことある。
学生時代は落ち込んだけど、今は友達作りに来てるわけじゃないから別に良くね？って開き直ってるし仕事や他人のこと考えるだけ時間の無駄だなーってメンタルになってる。

いつか辞めたらもう会わない他人なんだし、気にせずいきましょ！

[85. 主]

>>80
おっしゃる通りなんですよ
自意識過剰なんだと思います 対人関係で成功体験がないから意識が全部自分に向いてしまう
黙って喋らないでいるのも恥をかくのが怖いから
落ち込みたくないからってまったく相手のことを考えてない
自分はこれで良いんだと自分で認められるものが何もないから誰かの言動にいちいち勝手に振り回されて病むんです

[86. 匿名]

甘えてると言われることもあるけどよくわかるわかりすぎる

[87. 匿名]

>>77
被害妄想強めでない？
2人で分けてねーあ、ここは1人余っちゃうか
くらいのノリで言ったのを余り物だと馬鹿にされたと
極端に考えてそう
どこへ行ってもそれを繰り返してるなら認知に歪みがある気がする

[88. 匿名]

人それぞれだなあ
私は逆に同僚と喋りたくなくて早く客こないかなーと思ってるよ窓口業務だけど
仕事終わったら風のように帰るし飲み会も行かない

[89. 匿名]

>>12
社会の内部にサイコパスや自己愛がいるせい、こいつらが社会を面倒なものに変えてる

[90. 主]

>>81
自意識過剰なのは間違いないです
思い込みなのか事実そう思われてることなのか分からないんです
私と似ている感じで周りと話さない孤立している人が陰で悪口を言われているのを聞いて
次言われるのは私の番だなと、これは思い込みなのか、よく思われていないなら開き直っちゃいけないし、改善しないといけないし、
それができなくて辛いなら辞めるしかないわけで
どう居たらいいかわからないんです

[91. 匿名]

>>85
恥をかく　と言うのも誰も親しい人の居ない職場で恥かいたっていいじゃない？
初恋の彼と同じ職場って訳じゃ無いのよね(笑)？

許容範囲を狭く狭くして、自分を自虐するネタ探しになってる気がする
真面目と言いたい所だけど、恐らく生育環境で下げられる経験していて、その嫌なヤツに変わって今も自分を下げるのに必死なのかも

ドラマの主役みたいな状況の基準で無くて、昨日より落ち着いて挨拶できた　自分エライ！を積み重ねるのはどう？

[92. 匿名]

>>1
可能なら扶養内パートはどう？私もフルタイムで事務などの仕事をしていて、主さんと同じく人間関係が苦手で常に病んでいたけど、今は午前勤務のみの一人作業の清掃パートにかわって、挨拶程度しか人と関わらないし身体を適度に動かせるから気分も楽だよ。

[93. 匿名]

>>5
池田小事件を元にした漫画みたいだね
○人犯の正体

[94. 匿名]

>>71
気しなくていいじゃん
それより退職の手続きや再就職の時の面接の準備
採用されてからの書類の準備
新しい仕事を覚える方が大変じゃん

[95. 匿名]

働いたら病む
無職なら詰む
行くも地獄、引くも地獄だね

[96. 匿名]

>>71
もっと自分を主で考えたら良いと思う
人の気持ちなんてわからないじゃん
例えば、相手は話しながらやっていて自分がいることで静かになった時、実は相手は助かってるってこともある
もう話すの疲れてたり、実は気を使って話してる場合もある
第三者が来てくれたお陰で、話さなくてよくなる
その空気をうまく利用して凌いでいることもあるんだよね。
ミスするのは誰にでもあるし、自分もミスするから相手のことも許せるしとか
もっと自分のことを大切に考えて欲しい

[97. 匿名]

>>91
そんな風に思いたいです
積み上げていくことをしてきてないのが大きいかもしれないです
ずっと不登校児で1年生をクリアしてきてないまま30代になって中身が詰まってないことを人に感じ取られることが怖くて、すぐに飛び級して年相応になりたいと思うからつまずくんだと思います

普通の人への憧れが強くて周りがみんな大人だから
その人達の考えの方が正しいんだと思ってるし
実際そうなわけで
自分を下げるのに必死っていうのはその通りで
下げることでしか自分を保てないからです

[98. 匿名]

スポットワークしてる。仕事やめたら暇すぎて病んだけど、正社員やシフトでしっかり仕事するほど体力も気力もなくて。
馬鹿でも家でできる仕事ないかな、個人事業主で何かやりたい。

[99. 匿名]

>>1
コミュ力ある人でもメンタル病んでる人いたから皆仕事での人間関係は大変なんだなあって思ったよ。

[100. 匿名]

>>1
極論で余計なアドバイスだったらごめんなさい。
私はそれに仕事が出来ないがセットだったから、発達診断されて、障害者雇用で仕事見つけた。
ズレたり、話すの苦手でも、そういった人で仕方ない。真面目に一生懸命仕事やればセーフという環境。良い着地点探せますように。

[101. 匿名]

>>1
新しい職場なら、最初はまず仕事だと思う。
まずは仕事を覚える事に集中。
仲良くなるのはその後だよ。
でも別に仲良くなる必要もないけどね。
仕事に関する事は話す必要あるけど、それ以上はどっちでも良いと思う。
仲良くしようとか学生じゃないんだし、考えすぎだと思う。
最初から距離感つめようとするから、変な雰囲気になるんじゃない？

[102. 主]

>>101
仕事は頑張りたいです
でも仕事をする上で他の人がやりにくいなら居るのがしんどいなって
前の職場では無理に話して失敗してしまったので頑張りすぎない、空回りしないようにを心がけて居たのですがまたダメでした
今度は喋らなすぎてるみたいで大人なのにおとなしいねと言われてしまって、上手い塩梅がわかりません
何を話せば良いか距離ができてしまった今からどうしていいかわかりません

[103. 匿名]

私は働いてないと更に病むから働くわ
器用でもないしコミュ力も大してないけどね
働いてて“やっぱり社会向いてないのかな”って時々よぎるけどね

[104. 匿名]

働いていた時も病んでたし、辞めて2週間くらいはウハウハだけど求人見始めると全部ブラック会社に見えて病む

[105. 匿名]

>>41
あなたこそ言って何になるの？

[106. 匿名]

>>1
私もまったく同じです。で、今月で辞めて無職になりダメ人間と病んでいるとこ。
次の仕事見つけても、すぐ辞めるんだろうなと思うと応募する気にもなれない。
宝くじ当たらないかなって考えてばかりだよ。

[107. 匿名]

>>89
性格悪いのは害悪でしかないよね

[108. 匿名]

>>26
分かる。「そういう人」なんだと認めてもらえるまで数年はかかるよね。一定して態度変えずにコツコツやってれば自分のポジションが確立されていやすくなるからそうなるまで自分で踏ん張るしかない

[109. 匿名]

無職のほうが病むな。働いてるときのストレスはもちろんあるけど社会人してるな自分とか思って自己肯定感は上がる

[110. 匿名]

>>2
ヤムヤムwww

[111. 匿名]

雑談しなくてもいいって現実あまりそうはいかないよなー

[112. 匿名]

>>12
親のせいで生まれたんだからって思ってていいんだよ
生まれたくて生まれたんじゃないし
毎日生きてあげて偉い私って毎日思ってる

[113. 匿名]

>>61
鬱と不安障害真っ只中の時に比べたらかなり前向きになったよ。
反芻思考もあんまりないし、毎日毎日なんなら毎時間毎分不安でたまらなくて自分から不安探ししてたけどそれも治った。今減薬中だけど落ち着いてるよ。

薬は個人差もあるから一概に言えないけど、そんなケースもあるよ。と伝えたくて。
ちなみに依存度の高い抗不安薬などは嫌だったので抗うつ薬を少量と、カウンセリングを毎月受けてたよ。

[114. 匿名]

>>93
チョンの宅間守？