安産のススメ

[1. 匿名]

あと2日で出産予定日です。
まだなかなか産まれそうにありませんが
これをしたら安産に効果的だったよ！って話があれば是非聞かせてください。

[2. 匿名]

タモリさん？

[3. 匿名]

ないよ
赤ちゃん次第

[4. 匿名]

[5. 匿名]

とにかくしっかり呼吸する！

叫んだら余計に痛いし体力も消耗するから！

[6. 匿名]

　

[7. 匿名]

[8. 匿名]

予定日にきっちり陣痛がきても難産もあるから、ゆったり待ちましょうよ

[9. 匿名]

歩いたほうがいいと先生に言われました

[10. 匿名]

あぐら

[11. 匿名]

安産で検索したら
不倫女が出てきてわらたw
(元フジアナ)

[12. 匿名]

とりあえずラズベリーリーフティーを飲んでリラックスして、今しかゆっくり出来ないんでしっかり休んでお産に備えて下さい‼︎
頑張ってね！

[13. 匿名]

今さらだけど 太らないのが一番、安産に繋がるって聞いたけど
あと子宮口が柔らかければ開きやすいよ。

[14. 匿名]

ジンクスを試してみては？

[15. 匿名]

安産安産って思って期待しながら頑張ってると、いざ難産になった時に凹むからドンと構えておいた方がいい。

必ず生まれるから大丈夫！

[16. 匿名]

案ずるより産むがやすし

[17. 匿名]

ゆっくりお風呂で温めて下さい！
産後は1ヶ月お風呂につかれません！
出産は呼吸法が一番です！
呼吸なんか出来ないくらい痛いですが頑張って下さい！

[18. 匿名]

叫んだりすると良くないって聞くよね

[19. 匿名]

呼吸することを意識する
特に吐くこと

[20. 匿名]

安産なんて結果論

[21. 匿名]

リラックスかな(^o^)

大丈夫だよ お母さんがリラックスしてたら、産道が開きやすいの

だから赤ちゃんも降りやすく、
スポンと産まれるわ
あたし、初産が４時間だったし

初めてだから、
怖かったり不安なのもわかるけど
大丈夫‼️

大丈夫‼️

これ書いてて思い出した

あたしの主治医 台湾人で
口癖が 大丈夫‼️ だった 笑

[22. 匿名]

・とにかく助産師さんの言う通りにする

・いきむ時に声を出さない(声を出すとその分力が逃げてしまう)

[23. 匿名]

しっかり運動してるとツルッと産まれやすいとテレビで見た
犬などのお産が軽いのは動いてるからだと

[24. 匿名]

体力は必要だけど、今更どうなるものでもないし、ゆっくり過ごしたら良いんではないでしょうか。

あまり何も考えないほうが良いです。
超安産であっても痛みは想像をはるかに超えているので笑

[25. 匿名]

私は赤ちゃんの心拍低下の疑いで２週間前から入院していて、歩いたりスクワットしたりなんてなんもしなかったけど、出産自体は超安産でした。

妊娠期間は安定してたけど難産の人もいるし、ほと人それぞれだと思いますよ～。

残された日々をゆったり過ごすのが一番！

[26. 匿名]

どんなお産も良いお産。

[27. 匿名]

ここまできたら、ドンと構えるしかないと思います。
健康に産まれてきてくれれば、安産だったか難産だったかは、あまり関係ないかなと…

がんはれ！

[28. 匿名]

私はとにかく歩いてました！
それと、会陰マッサージは一切しませんでしたよ。
呼吸法と、リラックスさ（わたしはリラックスなんて無理だったけど）があればなんとかなるかと。

ちなみに、焼肉食べても陣痛次の日来なくて、オロナミンC飲んだら次の日の朝におしるしきましたー

[29. 匿名]

リラックスしてるのが一番だよ！
予定日は所詮予定なんだよ。
あせることないからね！
無理せず元気な赤ちゃんを産んでね！

[30. 匿名]

やっぱりよく歩くことだと思います。

適度な運動は大事ですよね。

[31. 匿名]

「私初産だったけど○時間で生まれたよ」

「だから○○したほうがいいよ」

なんの根拠にもならない
主さん、安産で産まれたらラッキーくらいの気持ちでいてください
楽な出産なんてこの世にないですよ

[32. 匿名]

ドーンと腹をくくる(笑)

永遠にお腹に入れておくわけには行かないんだから、痛かろうが切ることになろうが、産むしかない！と開き直りました。
お陰で病院到着2時間で産めました。
助産師さんの言うことを素直に聞くのもポイントです！ 私はアドバイスにより途中ちょっと暗くして寝たら(実際には目をつぶっただけ)、一気に進みましたよー！
要はリラックスした方が良いとのこと。

安産をお祈りしてます。

[33. 匿名]

ストレッチ
リラックス
呼吸法
かなと思います(*^^*)
初めてだと緊張とかで体がかたくなって子宮口が開きにくいみたいですから、
陣痛の時はゆっくり呼吸して、陣痛がない時はリラックスするのが一番かと思います(*^^*)

[34. 匿名]

呼吸が大事！
陣痛の時も、しっかり吸ってしっかり吐く事ばかり考えてたら、気がまぎれた。他の妊婦よりも、叫んだりしてなかったみたい

[35. 匿名]

赤ちゃんを信じる

赤ちゃんとの初めての共同作業だもんね

[36. 匿名]

安産でも結局発狂する痛みを味わいます…
腹をくくるしかない
とりあえず息を吐くことだけ頑張って
息をするのもままならぬ痛みだから

[37. 匿名]

歩くの、いいんだけど、人によるから…
顔をみない場所だし、無責任に言えない。
お医者さんにそれを進められている人はやってもらって、そうでない人は様子を見てください。

[38. 匿名]

助産師さんがほどよくリードしてくれる

子宮口10cm全開するまでの辛抱…

[39. 匿名]

みんなも言ってる通り、ギャーギャー声を出したら気合が抜けちゃうから、呼吸で乗り切ってね。

私も予定日過ぎても産まれなかったので、近くの小高い山に登って赤ちゃん降りるよう運動してました。

[40. 匿名]

産む前は安産安産！思うけど、産んでる最中は安産だろうが難産だろうが「痛いー！」しか考えられないから、赤ちゃん一緒にがんばろう！って構えておけば大丈夫！

無事産まれて終わって、安産だったね、とか難産だったねって笑い話になるから

[41. 匿名]

めっちゃ安産でした！

太らない
よく動く

陣痛が来ても落ち着く&呼吸わしっかり！

これは気をつけました

[42. 匿名]

騒いだりせずただ静かに息をすることだけに集中しましたよ！
あと助産師さんに、目をつぶったらパニックになるから目を開けてって言われました。
お産は体力と精神力の勝負でもあるから、いつ破水や陣痛がきてもいいようにお昼寝しておくことをオススメします！
もう少しで赤ちゃんに会えますね〜頑張ってください！

[43. 匿名]

主さん。
私も予定日まであと2日です(^^)
お互い頑張りましょうね！

[44. 匿名]

私はめんどくさがり屋で 特に何もしなかったけど 今の医学なら必ずきちんと生まれるから大丈夫。って気持ちで生んだよ
運良く 太らなかったのと子宮口が柔らかくて直ぐに開いたけど陣痛があまりにも弱くて いきむタイミングがわからず助産婦さんに教えてもらいました。

[45. 匿名]

あの痛み（ごめんね！）を経験するからかわいいんだろうな、赤ちゃん。
今は通りすがりでも赤ちゃんを見かけると涙が出てくる。よその子なのに、かわいくて。

[46. 匿名]

なるようにしかならん

全ては赤ちゃん次第
心にゆとりを持つことが大事

[47. 匿名]

陣痛きたらしっかり呼吸と叫ばない！
私は叫びまくったけどwww
なにがあっても必ず生まれてくるし、助産師さんがついててくれるし、もしなにかあっても病院だから安心して痛みに耐えて！
安産だからいいとか難産だからダメとかないんだから！

[48. 匿名]

初産で、身体が小さく難産になると言われていたけど超がつく安産でした。
経産婦なみのスピードと言われました(^^;;
正直安産になるようにと特別何かしたわけでもないし、葉酸を飲んだとかマッサージとか、全くなにもしてません！

食生活に気をつけて太らないようにしたくらいかな‥？

私は予定日一週間前に生まれたので、心の準備もまだだったので、それがそろそろ来るかな‥痛いんだろうな、怖いな…っていう恐怖心を抑えて精神的に良かったのかなって思ったりしてます。
だからなるようになるって感じの精神でリラックスできてた気がします（笑）

他の方も言ってましたが、陣痛すごく痛いですが、助産師さんの言うことをよく聞いて、呼吸を大事にしたらなんとか叫ぶこともなく乗り越えられました(*^^*)
痛いと思うとそっちに集中しちゃうので、とにかく呼吸に集中しました。

わたしも2人目を妊娠中です！正直、どうしたって痛いものは痛いです(^^;;
だから怖い、でも赤ちゃんの顔見たら絶対忘れるって知ってるから頑張れます！

主さんも頑張って！

[49. 匿名]

息をしっかり吐くこと。口から糸を出す感じでフーーッと細く長く吐くといいよ！と友達に言われたので実践しました。
酸素がしっかりあかちゃんに行かないと、あかちゃんも苦しくて出づらくなってしまうので。
痛かったけど、安産だったと思います。

[50. 匿名]

安産とか難産ってお医者さんは言うけと、あんまり関係なくないですか？
痛いものは痛いでしょ？
私は子供2人とも安産って言われたけど、痛すぎて死ぬかと思ったよ((((；ﾟДﾟ)))))))

[51. 匿名]

結局体質だよね。

色々頑張ってても難産の人もいるし、何もせずにぐーたら過ごしてても安産の人もいる。

[52. 匿名]

いざ本格的に痛み出してきたら陣痛の波に乗って痛くない時は眠ったりひたすらどうでもいいこと考えてみたりするとまた痛みに襲われたとき体の力がわりと抜けてた気がします。
あとは息を吐くときに吐いてる余裕がなくなったら声に出してふぅ～～～って言ってました！
初産で五時間、本当に辛かったのは二時間くらいだったと思います。

[53. 匿名]

どっちみち生きてきた中で一位の痛みだから

[54. 匿名]

靴下が履けるなら。

足先を温めると良いですよ。
頭寒足熱

[55. 匿名]

出てくる赤ちゃんも、
不安らしい。

「大丈夫、
　こわくないよ～」

など話しかけてあげると、比較的
スムースです

[56. 匿名]

1人目臨月毎日6km歩いたけど結局1週間超過のバルーンだった。
２人目上の子が居たからウォーキングなんてほとんどできなくて夜な夜な階段昇降とスクワットやったら予定日10日前に陣痛2時間半で出産した。
私にはウォーキングより階段昇降とスクワットが向いてたんだと思う。
叫ばない方が良いってよく聞くけど私は叫んだ方が気が紛れて良かったな。
助産師さんも「２人目なのによく騒ぐねー」なんてほのぼのしてたし。

[57. 匿名]

出典：blogs.c.yimg.jp

丹田(カラダの中心)を動かす事を意識し、
鼻で吸って深い腹式呼吸をする。

[58. 匿名]

主さん頑張ってください！
私も予定日まであと二週間ちょっとですが
年明けからずっと微熱が続いていて外出(ウォーキング)も出来ず、家に引きこもっています。
もともと体力に自身がないので不安のほうが大きいですが‥その時の流れに身を任せます。

[59. 匿名]

主さん、ここまで来たら後は腹括るしかない！
頑張れ！
本当に大変なのは生まれてからだよ！

[60. 匿名]

助産師さんの言う事聞く
足温める
痛くて叫びたくても呼吸だけに集中する
鼻から吸ってゆっくり口から吐く
一人目痛くて騒いだら耳が遠くなって、手が痺れて過呼吸になって体力も消耗し時間かかった。
二人目は早いってのもあるけど、呼吸に本気の集中してたら全開になるまで1時間でした。
赤ちゃんに会えるまでもうすぐですね！
頑張ってください( ^^)

[61. 匿名]

1人目はとにかく呼吸を意識してた。
痛くても落ち着いて呼吸呼吸呼吸と念じて頑張ってた。
バルーン使用で12時間。

2人目はもうこんな痛みだったか？と思う程痛くてパニック。呼吸もうまくできなくて過呼吸になったり、叫びまくり。
促進剤使用で12時間。

落ち着いて呼吸した方が楽だった気もする。2人目の方が疲労感半端なかった。
3人目妊娠中だけど、次はちゃんと落ち着いて呼吸したいと思う。

[62. 匿名]

叫けばないようにって思っても痛くて勝手に声出ちゃう
主さん頑張って❣️

[63. 匿名]

　　　＼ 安産 !! ／

[64. 匿名]

叫ばない！これは大事でした。
２人産んだけど叫んだお産と叫ばないでは息む力が違いました。

もう一回 痛みに堪えてでも産まれる感動をあじわいたいな(*´ω｀*)
人生で忘れられない１日になりますね(^^)

[65. 匿名]

俗にいうヤンキー座りは骨盤も開いて赤ちゃんが降りてくるのにめちゃくちゃオススメな体制らしいので、もう予定日近いなら今からどんどんやるといいと思う。
陣痛中にもするといいらしいよ

[66. 匿名]

こればっかりは他人の体験談はあてにならないと思います。
その時がきたら頑張るしかない！

[67. 匿名]

いや、叫んだっていいじゃない。
人によっては叫ばなきゃやってけないしw
正直、「叫んだら赤ちゃんに酸素が、
、、」なんてとても考えられる痛みじゃないよ。

助産師さんが、どんなお産であろうとお母さんが必死に頑張って赤ちゃん生まれてきたなら満点って言ってた。どんなお産も正解だってさ。

[68. 匿名]

落ち着け。
じきに陣痛も来るだろうし、破水するかもしれない。
初めて味わう陣痛に叫ぶかもしれない。
まぁ、落ち着け。

[69. 匿名]

とにかく靴下はいたりカイロ貼ったり、身体を温めた方が良いそうです。
手足か冷たい妊婦さんはだいたい長丁場だと、助産婦さんから言われました。

[70. 匿名]

３回出産しましたが、安産かどうかって体質や体のつくりによるもので、努力でできることって少ないかもしれないなぁと思うようになりました。
ラズベリーリーフティーも飲み、カエル座りやストレッチ、産院で勧められた安産体操などしましたが、３度とも10時間を超えるお産で、安産とは言い難いものでした。
強いて言うなら体重管理は大事だと思いますが、もう出産間際ですもんね。
今からできることはみなさん言われてますが、呼吸法の練習かと思います。
３人目の時は子宮口最大のまま数時間耐えたので息をするのすらしんどく、助産師さんに頼んで側にについていてもらい、一緒に呼吸してもらってました。

でも「母子とも無事ならみな安産」という言葉も聞きます。
いいお産になりますように！

[71. 匿名]

焼き肉もオロナミンCも散歩もマタニティヨガも関係ないよ。
私、全部やったけど、予定日超過して促進剤2日投与してやっと出産。

唯一やっててよかったのは呼吸法。
吸うのに何秒、吐くのに何秒って数えながら練習してて、陣痛中もずっと数かぞえながら呼吸してたら意外と耐えられた。

[72. 匿名]

安産もなにも
何せ痛いってもんじゃないから
とりあえず気張って耐えて耐えて頑張るのみだー頑張ろー

[73. 匿名]

今更頑張っても、出産日にはあまり影響はなさそうなので、
とりあえず、おいしいもの食べて寝る。

[74. 匿名]

初産の時は、安産なのかどうかも分からなかった。陣痛は20時間くらいあったけど、分娩台にあがってからは1時間くらいだったし…何もかも初めてで、あー！終わった！って感じだった。4月に2人目生まれる予定だけど、あの痛みを知ってるから怖い。

[75. 匿名]

安産じゃないけど、仰向けじゃなくて横向きで寝る。
私は予定日後も仰向きで寝てたら、赤ちゃんの心拍を調べてる際に少し苦しそう、って言われました。

[76. 匿名]

妊娠5週から切迫流産で臨月になるまで寝たきり生活だった。
先生は長距離歩いて安産体操したらスルッと生まれるとか言うけど、寝たきり生活で体力全く無い状態なのに急に運動は無理。
たまに歩いたりはしたけど普通の生活するのが精一杯。
出産まで運動という運動しなかったけど、初産で1時間半のスピード出産。
「スピード出産は体質だから2人目生むときには医者に伝えるように」と看護師から言われた。
看護師には「陣痛中でも大人しいし呼吸もコントロールできてる人は珍しい」と言われたから、やはり呼吸と体質次第だと思う。
陣痛は間隔が開いて少しずつ間隔もなくなると聞いていたが、間隔も開くどころか12時間ずっと痛みっ放しで食事どころか水分補給もままならない事に絶望した。

[77. 匿名]

恥ずかしいけど、産まれてくる赤ちゃんに手紙書いて、エコーの写真とお守りと一緒に、当日陣痛の時そばに置いておきました。
将来手紙を読ませるつもりはないのですが、予定日前に気持ちを落ち着かせるのに良かったです。

[78. 匿名]

なにがいいお産かは人によるだろうけど、

自然分娩なら…。
分娩室に呼ばれるまでは騒がず我慢
どんな痛い陣痛も50秒間しか続かないので心の中で50秒数えて堪える、その間必死に叫んだり暴れたりせずに極力体力温存！
陣痛の間隔を狙って痛みのないときに深い呼吸で子供に酸素送る
りきむタイミングは助産師さんの指示に従う
助産師さんは赤ちゃんの動きを見ています
赤ちゃんの動きに合わせてりきむとお母さんと子供のタイミングが合うのでお産がスムーズになるそうです

赤ちゃんのお誕生日より前にできることは
とにかく歩くこと。
赤ちゃんの通る道が柔らかくなって赤ちゃんが楽に出てこれます。
いつ生まれてもいい日が過ぎたら
のろのろ休憩しながらじゃなくて本気で歩くと良いそうです
私は生まれる二ヶ月ほど前から毎日1時間程歩き
生まれる二週間ほど前から朝夜1時間ずつ少し早足で歩いてました。
それと、過度な心構えは余計な不安が増えるだけなので必要ないと思います。
お産が始まれば自分の痛みや命などどうでも良くなります、そんなホルモンがちゃんと出るそうです
怖さも吹っ飛ぶので大丈夫♪
赤ちゃんさえ無事に生まれればと思えるので
今から構える必要、私はないと思います。

[79. 匿名]

>>58さん
予定日同じくらいです！
そして私はお腹が張り気味なので、ずっと転がっています。
おっぱいマッサージもちょっとしただけでお腹が張るから出来てません！
不安ですが、仲間を見つけてうれしいです。

[80. 匿名]

スクワットしなさいって助産師さんから言われました。

[81. 匿名]

ふーっと長く息を吐く。
吐けば自然と吸うからとりあえず吐いてと助産師さんに言われました。

[82. 匿名]

運動はまったくしなかった。でもスムーズに、産まれました。
えいんマッサージ頑張った。でも切りました。
予定日に産まれず 初めて足湯に行ったら、すぐに陣痛が来ました。

[83. 匿名]

ヒッヒッフー

ヒッヒッフー


これホントに効くよ

不思議だけど

[84. 匿名]

安産に良いことはだいたいやりました。

体重は➕7kgにおさえ
毎日スクワットと散歩、マタニティヨガ
ラズベリーリーフティー
オロナミンCに焼肉
陣痛来てからも家事したりお風呂にジャスミンとかゼラニウムのアロマ入れてゆっくりつかったり
あとは痛くても息止めずに深呼吸！

結果は30時間超えで大変でしたのでなんとも言えませんが、やらなかったらもっと大変だったかも？と思うことにしました笑

あと37週から会陰マッサージしてたお陰で会陰切開も裂けることもなく無傷でした。
乳頭マッサージしてたお陰で授乳もスムーズでした。産後はお陰ですごく楽でしたよ！

乳頭マッサージと会陰マッサージおすすめです。
主さんがんばれ！応援してます。

[85. 匿名]

私は１人目の時誘発分娩でお産に33時間位時間が掛かりましたが、赤ちゃんが無事に産まれてくれてお母さんも元気であれば安産だと言われましたよ(∗•ω•∗)
多分赤ちゃんも含めみーんな痛いと思うので、頑張るしかないです!!笑
本当に案ずるより産むが易しです。
なーんて思っている私も２人目の予定日
が今月末なので今からビビってます

[87. 匿名]

何しろ痛いです！呼吸法は私はあまりあてにならなかったなぁ‥‥。
安産と言われたけど、あの痛さで安産⁇難産ならどぉなっちゃうの？と思った覚えがあります（笑）

[88. 匿名]

途中ご飯をしっかり食べる

栄養つけないといい陣痛が来ないと言われました。
私は痛すぎて食べられなくて、12時間以上かかった上に自分の力で産めず、陣痛促進剤使いました。
地獄だった～（笑）

安産になるといいですね！出産頑張ってください٩(ˊᗜˋ*)و

[89. 匿名]

主です。

皆さまアドバイス本当に
ありがとうございます。
母は強しですね！

お腹が張ったり
一時的に痛みがあったり、、、
いつ産まれるんだろうと
ソワソワしっぱなしですが
皆さまのように覚悟決めて
頑張って産まないといけませんね！

皆さまから教えていただいた
アドバイスを参考にして
赤ちゃんの産まれるタイミングを
待ちたいと思います。

痛みが押し寄せてきたら
呼吸法を意識して挑みます！

[90. 匿名]

86
通報しました！
最低

[91. 匿名]

産まれなくてウォーキング、スクワットしたら安産になった

[92. 匿名]

いきんでる時に看護婦さんが
目の周りシワが増えちゃうから目閉じないで〜って言ってて 目閉じないようにしてて
産んだ後 目の周りのシワとか笑えましたって看護婦さんに言ったら
目開けてた方が楽らしくて皆に目開けて〜って言っても目閉じる人多くて
シワがって言うと皆結構頑張って開けてくれるんだわぁーって教えてくれました(^^)

[93. 匿名]

とにかく呼吸に集中する！
叫んだり暴れたりすると痛みが増す感じがする。私は呼吸だけに集中して、必ず終わりは来る、と自分に言い聞かせてたよ。

頑張ってね！かわいい子にもうすぐ会えるね^_^

[94. 匿名]

安産祈願
マタニティヨガ
床掃除
トイレ掃除
何でもやった

結局
難産のため帝王切開

出産は人それぞれ
何があるかわからない
赤ちゃんと自分が無事であることを喜んでくださいね

[95. 匿名]

レッグウォーマーで足を暖める。
腰にはカイロを貼る。
この二つはぜひおすすめ！

リラックスするのが良いのは分かってはいたけれど痛すぎて叫びまくり。でも三時間の安産でした。

[96. 匿名]

>>1

主さん、
もし余裕があったら是非ココに
結果を書いてほしいです。

安産祈願('-'*)

[97. 匿名]

>>55 に関連して　

真偽のほどはわかりませんが、
参考までに。
(知らないよりは、心強いかと)

痛くない？奇跡の出産法

　

MINMIの痛くない奇跡の出産法、実際試してみました！

出産が不安な方に読んでほしい。これから出産を迎える方は頭の片隅にでもいいので置いといてください。

[98. 匿名]

兎にも角にも体力をつけとけば産める！

[99. 匿名]

もう産まれのかな？
まだならば、とにかくリラックスしてどーんと構えて待つこと。焦りは禁物！自分は、ラズベリーリーフティー毎日飲んでゆったり構えてたら、予定日の二週間も早く産まれ二時間の超安産でした。