ハードゲイナーの人で話したい

[1. 匿名]

ハードゲイナーとは、食べても太りにくく、筋肉がつきにくい体質のことを指します。
ハードゲイナーの特徴として次のようなものがあるそうです。
・食べても太らない
・筋トレしても筋肉がつきにくい
・手足が長くて細身体型
・体が冷えやすい
・体が疲れやすい
・食事後に下腹が出る
本当に見た目がガリガリすぎるのが悩みです。
体力・筋力がない為仕事面でも不利だなぁと感じることが多いです。
自分の周りにはハードゲイナーの人はいなくて、なかなか共感されにくい為、同じような人がいたら話したいです。

[2. 匿名]

ハードゲイと勘違いする人続出の予感

[3. 匿名]

ハードゲイかと思った

[4. 匿名]

ハードゲイかと…

[5. 匿名]

ハードゲイな人？

[6. 匿名]

フォーーーーーー！

[7. 匿名]

山根みたいな人のことね

[8. 匿名]

フォーーー！！

[9. 匿名]

またあのヒトの画像貼られるぞ

[10. 匿名]

>>2
あの登場曲と
住谷さんが浮かんだもん

[11. 匿名]

>>2
うん、トピ画はアイツになりそうだなって思った

[12. 匿名]

>>1
余裕で付いたんだけど、太りやすいよ？!

[13. 匿名]

ハードゲイなら知ってるけど

[14. 匿名]

骨格ウェーブ？

[15. 匿名]

RGよりは好きだし絵とかも上手くて多才

[16. 匿名]

ふぉーー

[17. 匿名]

YouTuberでいるよね

[18. 匿名]

１の画像の手首はそうなの？

[19. 匿名]

>>12
そう、私もなの。
産後めちゃくちゃ太って今60キロだけどなぜか手首だけ無駄に細くて。

[20. 匿名]

中指と親指はくっつくけど挙げられた特徴と真逆だ
骨格ストレートで手首足首だけは細いから

[21. 匿名]

>>2
勘違いというかわざとだよね。
主はちゃんと説明してるのに。
ハードゲイナートピっていつもこういう人たちに荒らされてて気の毒。

[22. 匿名]

初めて聞いた 全部当てはまるしガリガリだけど体力には自信ある方だな
父が50過ぎたあたりからガリガリではなくなった(痩せてる方ではある)から私も歳とったら体型変わるのかなーって思ってるよ
太らないのをいいことに今日もお昼からビールラーメンスナック菓子と暴飲暴食してます

[23. 匿名]

>>1
指は子どもの頃からくっつく
みんなくっつかないの？
冷え性、食べても太らない、疲れやすい、胃下垂は合ってる

[24. 匿名]

フォーじゃなくてアンガールズの方か

[25. 匿名]

>>1
二郎とかもちづきさんやり放題やん

出典：m.media-amazon.com

[26. 匿名]

>>1
高校時代 167cm 41kgでガリガリだった 今アラフォーで60kgあるけど 手首には全然肉つかない お腹と顔周りに脂肪ついて バランス悪いなと思う

[27. 匿名]

要するに食べても栄養が吸収されないんじゃないの？>>1アル中の人がよくそれでガリガリの体してたりする

[28. 匿名]

>>5
この方はビジネスハードゲイ？よね？バイ？

[29. 匿名]

親指と人差し指
親指と小指もくっつく

[30. 匿名]

>>12
私もだわ、ちなみに骨格ストレート

[31. 匿名]

>>23
くっつくけど健康標準体重
指が長いだけ

[32. 匿名]

>>1
めっちゃつくけど普通にデブです

[33. 匿名]

>>2
ハードゲイ？！って思って来たんだけど、ハードゲイナーにめちゃくちゃ当てはまったわ

[34. 匿名]

え、手首余裕で掴めるけど、筋肉も脂肪も付きやすい体質でわ。

[35. 匿名]

>>7
相方もそうじゃん

[36. 匿名]

逆に親指と中指で手首掴めない人いる…？
私は特に痩せてないし手も小さいけど余裕だった

[37. 匿名]

1日の摂取カロリーどのくらいですか？

[38. 匿名]

>>1
私そもそもそんな食べないから指とか余裕でつくけど、普通に痩せてる人と何が違うの？
「食べても太らない」の「食べても」の基準は？

[39. 匿名]

手首を親指と小指で掴める私もハードゲイナー。華奢で手足長くて代謝いいからどれだけ食べても子供産んでも太らない。筋肉つきにくいよね。

人間ドックで毎年痩せ指摘されて辛いけど元からだから大丈夫とのこと。骨密度も高いし。

[40. 匿名]

骨格ナチュラル？

[41. 匿名]

>>1
私もハードゲイナーだよ
食べても太らないし運動しても筋肉が付かない
ジムでInbodyで測定すると
157センチ44キロで体脂肪率30％超だよ
どこ触っても肉が柔らかい
もちろん、冷え性

[42. 匿名]

>>2
連休最終日だし、今は多様性だし、そういうこと語るのも有りかと、ちょっとドキドキしながらトピ開いた…

[43. 匿名]

私はイージーゲイナー

[44. 匿名]

指がつくどころか爪が隠れるくらいがっつり覆えるけど、普通体型だよ

[45. 匿名]

私これだ。親指と中指第一関節まで重なるよ
この体質の人ロングスリーパーじゃないですか？

[46. 匿名]

手首余裕でくっつくけど73キロの見た目も太ってるデブです。

[47. 匿名]

>>2
あのトピ画を期待してしまった

[48. 匿名]

手首のは小指までつくけど、ただの骨格ウェーブだと思う

[49. 匿名]

>>1
筋肉つけたいの？
カロリー取れないならマルトデキストリン飲みなよ
食べるよりは楽だと思う

[50. 匿名]

>>1
めちゃめちゃくっつくし、当てはまるけど
アメリカ暮らしをしたらすぐ太ってしまったので卒業したかも
といっても平均的な身長体重になったので見た目は太ってはいない

原因は
①車を手に入れるまでの3ヶ月引きこもりだった
②アメリカの食事が多かった

食べても動かない、ってしてると絶対太るということがわかった

[51. 匿名]

>>32
非力なタイプのDですか？

[52. 匿名]

>>12
この手首のやつ、科学的根拠は無いらしいよ

[53. 匿名]

>>7
そう。
まさに、ザ・男のハードゲイナーの見本って感じだよね。
高身長でガリガリなのも特徴らしい。

[54. 匿名]

骨粗しょう症まっしぐらなイメージですが、大丈夫なのでしょうか

[55. 匿名]

>>51
非力なデブです。

[56. 匿名]

私もガリガリでジム行って頑張ってるけど太りやすい太りにくい、筋肉つきやすいつきにくいの前に、食べる量そのものが少ないこと自覚して、頑張って食べるようにしてそれ用のプロテインも飲んでる
たくさん食べるの疲れるし、そもそも人より先にお腹いっぱいになってしまうんだよね
食べるを意識したらちゃんと体重増えてきたよー！

[57. 匿名]

>>2
こんな話題をがるちゃんで？？すごい世の中になったな〜！ってトピ開けた笑

[58. 匿名]

>>12
私も
骨格ストレートの胸囲はあるけど胸はない、腹肉旺盛なデブだよ
手首に力がないから二の腕でカバーしてて、ごん太で驚かれるよ

[59. 匿名]

>>28
芸

[60. 匿名]

…わたしがっちりプロレスラー体型だけど手がでかく指が長いからぴったりくっついたわ

[61. 匿名]

犬尺DAY?

[62. 匿名]

>>1
親指と中指は大体皆くっつくよね
親指と人差し指も普通にくっつく

[63. 匿名]

>>14
うん。
ハードゲイナーの人って、ウェーブかナチュラルのどっちかだと思う。
ストレートのハードゲイナー存在しない説。

[64. 匿名]

え…絶対自分無関係と思ってトピ開いたのに…
私ゴリゴリのハードゲイナーじゃん。

[65. 匿名]

>>1
ぴったり付くどころか親指が中指通り越すけど

[66. 匿名]

>>1
指くっつくけど、これって指が長いかどうかが分かるだけじゃないの？

[67. 匿名]

>>1
ピッタリくっつくどころか周りすぎて第一関節分くらい余計に周るよ。超ハードゲイなのかな？

[68. 匿名]

>>17
誰？

[69. 匿名]

>>1
手首足首細いけど、他は丸いわよ。

[70. 匿名]

>>63
骨格ストレートのデブですが、手首余裕です。
さすがに言い過ぎ

[71. 匿名]

右の手首(利き手)は余裕でくっつくのに左は頑張っても無理
普通は利き手のほうが太いよね？　おかしいな。

と言うのは置いといて
ハードゲイナーって言葉を覚えた！ありがとう

【ゲイナー　意味】
で調べたら「体重が増える人」と出た
つまり「体重を増やすのがハード(難しい)人」って意味か…
なるほど。

[72. 匿名]

>>5
ありがとう
待ってた
これでやっとスッキリしてこのトピを去れます

[73. 匿名]

アンガールズの山根かな？

[74. 匿名]

[75. 匿名]

>>70
デブなのにくっつくって相当手がでかいの？
手首だけ細いとか？
想像できないんだけど。w

[76. 匿名]

手首は中指の爪に親指の爪重なるけど、食べたら太るよ

[77. 匿名]

>>1
冷え性で胃下垂気味だけれど
筋肉は割と付きやすいよ
MTBとかランニング初心者の頃
めっちゃやり込んでいると勘違いされた事多数

[78. 匿名]

>>32
152で50のデブだけど人差し指でつく。

[79. 匿名]

>>75
想像力欠如

[80. 匿名]

>>70
デブなら主があげたハードゲイナーのここの辺り当てはまらないんじゃないの？

・食べても太らない
・手足が長くて細身体型

[81. 匿名]

>>1
指は親指と中指が第一関節まで到達する
若い頃は胃下垂で少年体型で痩せてたけど婦人科でピル処方されたら普通に太れるようになったし胸と腰回りにボリューム出た

[82. 匿名]

>>67
超ハードゲイて🤣w

[83. 匿名]

>>50
多分それはただの痩せてる人なんじゃない？
私もずっとシンデレラキープしてるけど太ろうと思えば太れると思う

食べても動かない　ってしてても太れないのがハードゲイナーなんだと思う
山根だか田中だかはアイスクリームを溶かして飲んだりして少しでも太ろうとしてるみたいよ

[84. 匿名]

・のやつは食べても太れない以外全部当てはまる。
手首も余裕で掴めるけど、中肉

[85. 匿名]

私これだ
太らないし筋肉もない
ハードゲイと間違えてトピ開いたけど、これです

[86. 匿名]

>>1
指がくっつくどころか、２センチ以上あまるくらい細いわ
そしてハードゲイナーの特徴がぴったり当てはまる

[87. 匿名]

略したらハゲだね

[88. 匿名]

ハードゲイなガル男さんがトピ立てたのかと思った
ハードゲイナー？

[89. 匿名]

>>2
レイザーラモンHGのトピはここですか？

[90. 匿名]

>>1
親指と中指余裕だけど当てはまらないわフォーーー！！

[91. 匿名]

親指と中指ぴったりくっつくけどデブです。

[92. 匿名]

>>80
ね。
手首だけで判断して勘違いしてる人多すぎ。
手首のはあくまで判断基準の一つって感じなのに。

[93. 匿名]

>>80
足の長さはわかりかねますが、腕の長さは男性より長かったです！
(弓道の矢尺を決める際、腕の長さで決めますが178cmの男性より矢尺が長かったので腕は長いほうかと思います)

[94. 匿名]

>>2>>3>>4>>5
ほらーこうなるじゃんww

[95. 匿名]

>>23
第1関節分余るけど食べたら太るよ

[96. 匿名]

>>12
私も余裕でつくけど極端に手首が細いだけで足首は無いよ笑

[97. 匿名]

>>67
ゲイ”ナー“を付けないと、ただのレイザーラモンになってまうやん。w

[98. 匿名]

>>52
みんなに細い細い言われる人って手首も触られて「見て！手首もこんなに細い！」ってやられたりするからそれが広まったのかもね
普通体型でもつくけど、誰も敢えてやらないだけっていう

[99. 匿名]

食べても太らない人っているのかなぁ。
食べても食べても太らないって言ってた人と外食した時あんまり食べてないんだよね。
ちょっとしか食べてないのに、すぐにお腹いっぱいとか言ってたし。

[100. 匿名]

>>1
むしろくっつかない人がよほど太ってるんじゃない？

[101. 匿名]

>>30
私も余裕でつく。同じく骨スト。
指一本入るぐらいの余裕がある。
確かに40歳までは食べる割には太らなかった
163/48
ずっと痩せてた

でもよく食べるから40歳から体重増加中
一回60キロになって流石にやばいと57キロに
まだダイエット中だけど食事制限はあまりしてないが…
もう筋トレや有酸素だけでは無理なのかな…と思ってる
でも食べるのが好き

目標55キロ

[102. 匿名]

>>1
これ、間違ってるよ？！私、159センチ62キロのデブだけど余裕で指くっつくもの・・ちなみに指が長いからこんなのあてにならんよ・・・・

[103. 匿名]

拾い画だけど↓こんな感じだよ？
むしろ、くっつかない人いるんだ？とビックリ

[104. 匿名]

>>7
ナイナイ矢部さんとかもっぽい

[105. 匿名]

>>12
親指と人差し指でも持てた
手袋サイズxs手首も細め指も細い
でも身体は太いLサイズ変な体型。。😓

[106. 匿名]

>>7
この画像見てまさにそうだなと思った。
私女だけどこんな感じ。
胸無いし、骨が浮きまくってる。

[107. 匿名]

>>49
カロリー摂ってても太れないんだよ。食べたあとは体重増えても寝て起きたら体重減ってる

[108. 匿名]

>>1
デブだけど指なら余裕でくっつくわ、とハードゲイナーで調べたらくっつき具合がレベチだった
指長くて細いからなせる技か

[109. 匿名]

余裕で手首掴めた

[110. 匿名]

>>2
私じゃん
最近はハードゲイの人をハードゲイナーと呼ぶんだと思った

[111. 匿名]

>>1
中指と親指が余裕でくっつくどころか中指の第一関節まで親指が覆うくらい手首は細いですが確かに若い頃はどれだけ食べても太りませんでした
ただ40代になったらやっぱり普通に太りますよ笑
ちなみにこれだけ手首が細くても骨粗しょう症検査は異常無しです

[112. 匿名]

>>12
骨太の骨格ストレートだけど余裕で付いた。165cm52kgだけどボトムスはLサイズの下半身デブだよ

[113. 匿名]

>>23
小指以外はくっ付くけれど、関係あるのかな？
この夏はアイス毎日食べてたら、普通に太った
細いけど筋肉質だと言われるから
当てはまらないのもある

[114. 匿名]

>>1
指輪がくっつかどころか第一関節まで親指来る位なんだけど。
これはただ手首が細いとかじゃなくて？

[115. 匿名]

>>1
うちの旦那に全部当てはまる！
オヤツもご飯もいっぱい食べてるのに可哀想なくらい痩せてて心配になる…本人も少し気にしてるっぽい💦
体も心配だけど疲れやすいのが困るから克服してほしいけど体質だから無理かな😭

私も画像のように手首くっついて少し余るくらいですが特別痩せてもないし、疲れやすい感じもないから違いそう

[116. 匿名]

>>1
胃下垂とは違うのかーい？！

[117. 匿名]

>>1
親指と人差し指では？
ぽっちゃりだけど中指だと普通にびったりくっつくよ

[118. 匿名]

私です
大食いなのに全く太らずガリガリすぎてコンプレックスでしたが

妊娠して食べずわりで20キロ太りました

でも産んでなにもしなくても
体重が勝手に減ったので
良かった

[119. 匿名]

>>116
胃下垂もハードゲイナーの特徴の一つだよ
下腹がぽっこり出るのがそれ。

[120. 匿名]

人生でマジで45キロ以上になったことない…
どうやったら体重って増やせるのか真面目に考えてた時期あったな。

[121. 匿名]

浴室に鏡あるんだけど、自分の裸見ると映画マシニストのクリスチャン・ベールを思い出す
あばら浮きすぎてる

[122. 匿名]

ぽっちゃりだけど指が長いから余裕でくっつくし余白もある

[123. 匿名]

>>107
筋トレする人それで増やすよ？
エネルギーになるから
主が筋トレって書いてるから答えたけど

[124. 匿名]

>>12
中指？小指でも余裕よ？
デブだけど

[125. 匿名]

私なんて手首も足首も握った時親指と小指も余裕でつくよ。でも細いのは手首足首のみ。胸もでかいし腹も出てる。旦那にはビッグマム（ONE PIECE）って呼ばれてる。

[126. 匿名]

>>4
仲間よ‥

[127. 匿名]

>>1
くっついたけどゴリマッチョ

[128. 匿名]

私もハードゲイナーだったけど
ピル飲み始めてからぶくぶく太るようになったよー！
ピルで太らないっていうけどピル以外考えられない！20代半ばだったし子ども産んだことないし。体型が柔らかいシルエットになって女性らしくなってきた
どれだけ食べても何時に食べても太るなんて概念なかったのに、食べれば食べるほど太っていくのが怖すぎて
普通の人はずっとこんな感じだったのかと衝撃的だった

[129. 匿名]

>>110
そんなマニアックな人おるんかw

[130. 匿名]

４８歳、元々が痩せ型なのに
一昨年から１年で２〜３キロずつ体重減少してる
胃カメラ大腸カメラ異常無しで持病も無い
このままやせ細って死んでいくのかな

[131. 匿名]

>>2
名前がなんか誤解させるようなネーミングだよね。

[132. 匿名]

>>19
同じです
骨格ウェーブです

[133. 匿名]

全指くっつくけどガリガリではないなぁ
身長高めで痩せ型ではあるけど、徐々に中年太りしてるよ。疲れやすいとかも特にない

[134. 匿名]

>>2
私はレイザーラモンの顔を思い浮かべながらトピ開いた

[135. 匿名]

桐谷美玲みたいな体型だよ〜
子供の頃から末端冷え性、平熱35.6℃とかの低体温で体力ないけど不思議と風邪はあまり引かない
そして大人になってからゆるくだけど小麦粉断ちしたら平熱は36.4℃まで上がって冷え性も治まったよ

体型は中学生からアラサーまで細身で変わらないからラッキーとしか思ってない。ちなみに手首持ったら中指の爪の付け根まで親指被る、骨格はナチュラルです

[136. 匿名]

たぶん息子がそう。
本人いたって健康なんだけど、生活に不都合ゆくゆくは出るの？

[137. 匿名]

会社の上司でいた！
すごく食べるのに全く太らず運動もしてない
ただ食後のお腹ぽっこりがすごい
手首とか腕時計のベルトの穴が足りないくらい細いし、二の腕が普通の人の手首くらい細い
手脚めちゃくちゃ長くてポパイのオリーブみたいな体型

[138. 匿名]

>>41
それ見た目に出てはいないだけで太ってるんじゃ…。隠れ肥満に当たる数値だよね？

[139. 匿名]

胃下垂でも太る人もいるらしいし、太らないなんてことはない

[140. 匿名]

>>26
ハンプティダンプティみたいで可愛い
義母がそんな体型でコロンとしてやわらかい雰囲気のなんです
私の家系はこのトピど真ん中でさらに長身なので憧れちゃう

[141. 匿名]

>>117
中指だと大きい隙間できるけど人差し指だとやっとくっつくくらい
私たぶん男性ホルモン多い系で人差し指短いんだよね
薬指は人差し指より長いので隙間できる

[142. 匿名]

>>5
それはハードゲイなー

[143. 匿名]

>>45
8時間は必要ですね

[144. 匿名]

>>1
若い頃ハードゲイナー風で中年になると太り出すタイプの人は多いよね。年齢を重ねても太らないままの人がハードゲイナーって事であってるかな

[145. 匿名]

>>83
私の場合は日本にいた時は寝てるだけでも痩せてた
もちろんアメリカでも
今も寝て起きたら体重は減ってる

たぶん想像してる「動かない」のレベルが違うんだと思う
日中に本当に動かなかったら確実に太る

[146. 匿名]

>>5
立命館大学プロレス研究会の棚橋弘至の先輩

[147. 匿名]

セイセイセイセイ〜フォ〜
どうも〜ハードゲイナーで〜す
フォ〜

[148. 匿名]

>>12
私も
手首細い＋手がデカいだけで
食ったら食った分ガッツリ肥えますがな…

[149. 匿名]

>>5
可愛い。お尻叩いてあげたい。

[150. 匿名]

>>105
医療系の人ですか？私は身長体重の割に手が厚くて大きくグローブのサイズが1人だけ大きくて恥ずかしいです。

[151. 匿名]

ハードゲイナーの私は薬指3号で婚約指輪買ってもらうのに苦労させた。因みに中年だけどずっと華奢のまま。

[152. 匿名]

>>5
ワイルドだねぇ〜チガウッ！

[153. 匿名]

私若い頃は筋肉がつかなくて、食べても太らなくて、疲れやすくていつも目の下にクマ作ってた
痩せの大食いって言われてた
ちょっとストレスあると肉なんてついてないのに体重が落ちてた
でも年取ったら若い頃の分をの分を取り戻すように太ったよ

[154. 匿名]

>>138
そうだよ
筋肉が付きにくくて付いてる肉がほぼ脂肪
体脂肪を落とすのにこれ以上痩せて
肉落とすのも良くないから
筋肉付けようとジム行ってる(もう５年以上通ってる)
結構診断(血液検査・尿検査)では
コレステロールとかそういうのはどこも悪くないけど
「痩せすぎ」「軽肥満」って出る
でも体質なだけで成人病の恐れとかそういうのはないから
先生からは「特に問題なし」って言われる
「運動してるのは良いことですねー」だけｗ

[155. 匿名]

>>2
そもそもガルはデブが多くてハードゲイナーなんつー言葉とは無縁の人が多いから、余計に勘違いする人多いんだろね。

[156. 匿名]

>>103
私もこんな感じだな

[157. 匿名]

>>3
さっそくw

[158. 匿名]

>>154
確かに>>1を見返したら体脂肪の事は書いてないね。見た目は痩せているが脂肪はあるって事なのか？ないのは筋肉？それでいてその体脂肪は害がないって事かな？？生活習慣病とかなにかの医療に役に立ちそうな体質だね

[159. 匿名]

>>5
>>6の流れwww

[160. 匿名]

>>52
指短い、手首細くない小太りの私でもつく！

[161. 匿名]

手首を掴んだら第一関節余裕だけど、ガルにそれ書いたら「手が大きいだけw」っていくつもレスついた

[162. 匿名]

>>154
内臓脂肪が多いと健康に悪いけど、皮下脂肪はあまり悪い影響出ないから、貴方は皮下脂肪はあるけど内臓脂肪は少ないと思う。

[163. 匿名]

>>153
わかる
一生太ることはできない思ってたけど40あたりから普通に太るわ

[164. 匿名]

>>150
医療関係者じゃないです💦
家事する時に手袋するんですが
Ｓサイズだと大きくてＸＳだと丁度いいので
ちなみに薬指は4号、小指はマイナス0号
身体は太ったり痩せたりまた太ったりしたけど
腕や手には肉が昔から全然付かないんです。。

[165. 匿名]

>>93
手足の長さじゃなくて、細身体型かって事を言ってるんだよ
ハードゲイナーとはでググりなよ

[166. 匿名]

>>26
自分も30までは全然太らなかった。
今ではあの頃より食べる量が減ったのに太った。
それでも食べたあとにお腹が出るし手足ガリガリ。

[167. 匿名]

>>1
私、まさにこれだった
165cm43kg体脂肪10%で妊娠中もあまり増えなかった
更年期障害になったら3年で10kg太ったからお母さんや叔母さんの体型見つつ更年期はどうだったか聞いてみるといいよ

[168. 匿名]

BMI17.5、体脂肪率19%
人間ドックで血液検査をしたら悪玉コレステロールが基準値より低くて、もっと揚げ物を食べようとアドバイスされました

[169. 匿名]

>>7
うちの旦那もそう。
大食いなのにどんどん痩せていきコスパ悪い。アバラ出て胃はえぐれて下腹が出てるし、栄養失調のおじいさんみたいに見える。中性脂肪は28で低過ぎでひっかかる。

こういう体質の人はどうしたら普通の体型に近づけるのだろうか？！

[170. 匿名]

>>165
手足の長さについても言及してるやん、みてる？

[171. 匿名]

>>41
私も30代半ばそうだったけど、それ以降は普通に太ってきた
前は普通に食べるけど160cmで42キロ
胃下垂だけど代謝も良くてお通じも順調
ただ筋肉は全然つかなくて体脂肪率34％
手足は長くて細いけど、二の腕ぽよぽよ、胸もFカップの脂肪体質

[172. 匿名]

>>1
キングゲイナーじゃないのか

[173. 匿名]

指がつくどころか第一関節まで重なる
手足は細いけどお腹はポチャ
ジムで筋トレしてるけど筋肉量少ないし全然増えない
プロテインも飲んでるよ
筋肉つけたいよ

[174. 匿名]

>>1
親指と小指でもくっつく
手足が長い以外は当てはまります
若い頃は今より体重あったから良かったけどアラフォーの今は骨や筋が目立って不健康そうに見える

[175. 匿名]

>>170
Googleで検索すればすぐわかると思うんだけど

>> ハードゲイナーとは、太りにくく、筋肉もつきにくい体質の人を指します。遺伝的な「外胚葉型」体質が関係している場合が多く、消費カロリーが多い、消化吸収効率が低いなどの特徴があります。

定義が太りにくいって書いてあるのに、太ってる時点で…って話なんだよね
そんな頑なに話はハードゲイナーって言いたいならまず痩せなよ

[176. 匿名]

>>1
ほぼ合致するんだけど、そもそもそんなに大量に食べられない。
無理して食べようとすると胃が壊れて、口内炎できたり、吐きそうになったりする。

もっとエネルギーを蓄えられる体になりたい。

[177. 匿名]

>>1
やってみたら余裕でくっついた親指が中指爪の始まりのところまでいくし、食べても太らないとか筋肉つきにくいとか疲れやすいとかめちゃくちゃ当てはまるわ
こんな言葉知らなかった程よい筋肉付けたいんだけど本当に付かないしかといってあまりにハードな筋トレや運動は体力なくて無理どうしたらいいの？

[178. 匿名]

>>173
すっごいわかる。
私はアラフィフなんだけど、若い頃飲めていたプロテインが、最近は飲めなくなって困ってる。
胃が弱くて量食べられないから、穀類より肉類を優先して食べてるけど、うまく筋肉つかない。

同じ食生活の夫はベイマックスのようにふくよかになっていくのに…

[179. 匿名]

>>1
普通につくし、余裕だけど…
食べたら食べただけキッチリ太るよ〰️

[180. 匿名]

>>45
めちゃくちゃロングスリーパーだよ寝ないと身体が保たない

[181. 匿名]

>>5
関係ないけど、この頃ほんとにスタイルはよかったなこの人

[182. 匿名]

手首細いから、中指の第一関節余裕で超えるけど、お腹にいっぱいぜい肉ついてる私はハードゲイナーではないやろうなぁ。

[183. 匿名]

いまサイレーン見てるんですけど、菜々緒もハードゲイナーですか？

[184. 匿名]

食べても太りにくいだけで食いしん坊はそれなりに太ります。食べている割にはってだけ

[185. 匿名]

腰痛予防改善のために筋トレ頑張ってるけどなかなか筋肉付かない
そもそも脂肪も付かない、食事で体重や体調が変わるという実感を持てたことがない
多分胃腸が弱いから栄養を上手く吸収できてないんだと思う

[186. 匿名]

なんで、喧嘩する？

[187. 匿名]

私はもろにガイコツなので死にたいほど悩んだよ
薄着になる夏は大嫌いで暑いさなか重ね着してた
今は別の悩みでうつ病になり、抗うつ薬を飲んでる
その薬の副作用で20キロ近く太ったよ
人並みの体型になる事ができて心から嬉しい
自分の好きなデザインの服を着れる
胸が膨らんで女としての自信が生まれた
第二の人生が始まったと思っている

[188. 匿名]

他の基準は分かるけど、手首のやつはもしかしてアジア人基準じゃないんじゃない？

[189. 匿名]

>>2
だと思ったら私のことで結果良かったわ

[190. 匿名]

>>1
太りにくいとは思ってたけどこれ当たり前だと思ってた
みんなは付かないの！？

[191. 匿名]

>>45
私もそうだよ
余裕で12時間とか眠れる
どんなに早く寝ても朝の10時前に起きたら調子悪い

[192. 匿名]

トピ画、指がつかない人なんているの？？

[193. 匿名]

>>1
親指と中指がぴったりくっつけど私はデブだよ！
手首だけ細いってことかな

[194. 匿名]

私は胃弱のハードゲイナーって感じなんだけど、食べたらすぐ眠くなります。
なんなら出産後は体力なさすぎて、ご飯食べたら寝落ちしてました。

同じような方、いらっしゃいます？

[195. 匿名]

>>23
小指でもギリつく
昔は感じなかったが最近疲れやすさをすごく体感してる
少食でちょっぴりお腹ゆるめ

[196. 匿名]

上半身はあまり肉つかない。手首なんて気持ち悪いくらいガリガリ…手首だけでも肉つけたい

[197. 匿名]

>>180
なんなら寝た後も眠いよね

[198. 匿名]

>>1
若い頃はいくら食べても太れなくて、もうちょっとふっくらしたいな、と思ってた
子供2人産んでからは少しずつ太り始め、産前からプラス10kg、今は54kgもある

大学1年の息子が痩せの遺伝を受け継いでしまって、身長180cm近いのに50kgほどしかないガリガリ体型
ウエイトゲイナーのプロテインを飲んだり、鈴木亮平が役作りで蒸しパンで増量したってのを見て真似してるけど、全然体重が増えない
ニキビだけが増えていってる、、、

[199. 匿名]

太るために食べるしかないのはわかってるんだけど食べたらお腹壊す。細いというか貧相なのが嫌でしょうがない。

[200. 匿名]

>>19
そうそう、手首だけ細くて二の腕太いから「腕マッキー」ってあだ名ついたよ　※マッキー＝マジック

[201. 匿名]

前ハードゲイナーについて調べたときはぴったりつく、じゃなくて指一本分以上の隙間があく、だった気がする
私は指一本分以上の隙間あくけど指は太いよ、薬指の指輪は9号か10号

[202. 匿名]

ウエイトゲイナープロテイン飲んでる方、飲んだ事ある方いらっしゃいますか？
効果など教えて欲しいです。

[203. 匿名]

>>28
ホットガイに改名してたよね
ストレートなんじゃない？

[204. 匿名]

この見分け方は指が格別に長い自分みたいな人間には当てはまらないよ
手の大きさだけなら男と同じかそれ以上なんだから

[205. 匿名]

>>172
同じ人がいて安心した

[206. 匿名]

>>7
なるほど。芸能人だから絶対カロリー高いもの食べる機会たくさんあるだろうに、不健康に見えてしまう痩せレベルの人か

[207. 匿名]

>>1
余裕で手首できるけど今、人生で1番デブ（62キロ）だよ
痩せるために運動するとめっちゃ筋肉つくので華奢になれない骨ストの47歳

[208. 匿名]

>>168
元々HDLコレステロールが高いんですかね
なかなか無茶なアドバイスする医師がいるもんですね

[209. 匿名]

>>106
田中は中年太りしてきたけどね

[210. 匿名]

>>194
私は年を取って食後が猛烈に眠いけど、食後血糖が上がりやすいタイプだと思ってる
家族に糖尿病もいるし

年を取ると膵臓の力が弱まるらしい

[211. 匿名]

>>132
私もウェーブなんだけど、やっぱりBMI 24の時でも普通に手首は細かったから、指は着いたわ

今 BMI 20だけど手首はますます細く、足は太いまま

[212. 匿名]

余裕で付いたし隙間もあるけど別にガリガリではないな

[213. 匿名]

>>1
154センチ62キロだけど指付くよ！

[214. 匿名]

>>123
それもわかるよ。ジムに行って、計算してもらった食事メニューで筋肉量増やすための必要カロリーもとっても筋肉ついた実感なく、太りもしないし気を抜くと痩せていく。

[215. 匿名]

>>23
小指も余裕でつくよ
165センチ、42キロ、子供の頃から全然変わらない
ガリガリです
3食食べてるけど多分少なめ
頑張って多く食べると次の食事が入らないので、1日の総量が決まってる
ふっくらしたい

[216. 匿名]

>>12
手首はもちろん、足首でもいけるけど
更年期でお腹だけ異常に出てきたよ。
あと、若い頃から二の腕にたっぷり肉がついているわ。

[217. 匿名]

>>5
何故コレがトピ画にならないの？と思ったら、全く趣旨が違ってたw

[218. 匿名]

>>67
ふぉー

[219. 匿名]

>>12
わたしも！
疲れやすいのは当たってるけど

[220. 匿名]

>>175
>>41だけど、遺伝だと思う
父は中肉中背だけど母は153センチ38キロ
姉は160センチ42キロだし　
ちなみに母の妹もやせ型、従姉妹も痩せてる
どう考えても家系(遺伝)だもん

[221. 匿名]

くっつくけど、アラサーになって太るようになったしあんま関係なさそう
腕時計がクルクル回っちゃうのが気になる
太らない以外は概ね合ってはいる

[222. 匿名]

>>106
私もこんなかんじ。

マンモグラフィーを2回ほどやったけど、泣きたくなるくらい惨めだった。
「苦しいですよねーすみません！」ってすごく気を遣ってくれてるのが余計に…。

[223. 匿名]

>>25
太りにくいってだけでやり放題は身体には確実に悪そうw

[224. 匿名]

>>220
安価間違えてる？

[225. 匿名]

>>35
田中が「山根は筋トレめちゃくちゃしてもぜんぜん筋肉つかなくてかわいそう」って他人事みたいにいってたから自分はそうでもないと思ってるっぽい

[226. 匿名]

>>225
まあ！目くそ鼻くそなのに。

[227. 匿名]

>>2
フォーーーーー＼(^o^)／

[228. 匿名]

>>62
今やってみたら全部の指くっつく。なんなら爪の上までいく。
普通体型だと思うけど…

[229. 匿名]

>>45
私も超ロングスリーパーだよ！休みの日は一日中寝てるし夜も普通に寝れる笑
第一関節まで重なるし全部の指で輪作れるし足首もイケる
若い頃は超ガリ（BMI16）50代の今はちょい細（BMI18）
何十年も立ち仕事なのにふくらはぎに全く筋肉付かないよ

[230. 匿名]

親指と中指で腕掴むと指関節1こ分余裕あるけどやや細身くらいで骨格ナチュラルだから全く華奢でもなく当然ガリガリでもない。
この判断基準はあてにならない。

[231. 匿名]

>>1
私これだけどマルファン症候群よ

[232. 匿名]

私も当てはまるなーとおもったけどさすがに40代から太ってきた。標準体重まではいってないけど。でも手足は細いまま。いま更年期、めちゃくちゃしんどい、、

[233. 匿名]

>>1
余裕でくっつくけど、高校生の時は太ってた
大人になった今は、ピークに太ってた時より－20キロ

[234. 匿名]

>>1
親指と人差し指じゃないんだ💦
中指だったら余裕でつくよ
ちなみに163センチ60キロ。ダイエット中です😭

[235. 匿名]

たぶん私そう。手首から肘までほぼ骨の分の幅しかない。筋肉なし。
同じような方、腕時計とかブレスレットとかどうしてる？コマ詰めすぎて不格好になるし、ブレスレットは抜け落ちちゃうか腕の真ん中まで来ちゃうし。

[236. 匿名]

>>77
ほなハードゲイナー違うかー

[237. 匿名]

父と自分がそうかも
ご飯よく食べておやつも食べてガリガリ
体重が増えたと思うと肌がボロボロになり生理が止まり消化器系が不調になり体重が戻りまた元気になる

[238. 匿名]

この言葉は絶対定着しないから別の呼び方考えたほうがいい。ゲイのイメージしかない

[239. 匿名]

>>236
でもなー
オカンが言うにはなー

[240. 匿名]

食べても太らない
手足が長くて細身体型

以外は全部当てはまる難儀な身体

[241. 匿名]

>>210
なるほど！
血糖スパイクが起こりやすい体質ってことですね。
たしかにそうかも。

膵臓、鍛える方法ないですかねぇ

[242. 匿名]

>>237
肌ボロボロで消化器系の不調、わかります。

あと、頭痛くなりません？
炭水化物摂りすぎると、結構な頻度で頭痛が。

[243. 匿名]

>>1
私もハードゲイナーだと思います。全て当てはまります。

友達と食事行くとびっくりされるくらい食べるし、普段も1.5人前くらいは余裕で食べるのに太れません。健診でいつも痩せすぎでひっかかります。(BMI 17)
そしてロングスリーパーなの凄くわかります！ほんと疲れやすくてすぐ眠くなります。特にこれからの寒い時期やばくないですか？すぐお腹はすくし眠気も凄いしで冬眠したいくらいです。

[244. 匿名]

・筋トレしても筋肉がつきにくい
・手足が長い
・体が冷えやすい
・体が疲れやすい
・食事後に下腹が出る
・親指と中指で手首をしっかり掴める

これらの特徴全部当てはまるけど

太ってる

[245. 匿名]

>>1
163cm、72kgですが余裕でつきます。さらにつけたまま10cmくらいさげられます。なお、足首も筋がばっちり見えるほど細いです。もちろんこの体重なので体幹は太いです。一番、痩せていた時期から30kg近く増えましたが手首や足首には肉はつきませんね。

[246. 匿名]

胃下垂の人？
中年になると進撃の巨人みたいになるよね

[247. 匿名]

>>2
そもそも、ゲイ、ハードゲイってランクなのかねw

[248. 匿名]

まさにこれでしたが、更年期になったら食べたら食べた分だけ太るようになったよ
いや、食べなくても空気吸うだけで太るようになった
なお筋肉は相変わらずつかないし、手首は細いまま

[249. 匿名]

>>1
小指の爪隠れるくらい余裕で掴めるけど、疲れやすいし冷え性だけど、食べたら食べた分だけ太るよ！
太もも激太。

多分うちの夫はこれだわ。
でも疲れやすくない。食べても太らないし体形はマサイ族みたい。

[250. 匿名]

>>1
ハードゲイナーだと筋肉つけたい人は大変よね
痩せ型の人で食べまくって増量出来る人もいるけど、ハードゲイナーは体質の部分が占めるから難しい
身体を大きくするには増量と減量を繰り返す(クリーン寄りの食事で)必要があるから、ボディビルダーやボディメイクしている人は「太れるのも才能」って言うんだよね

[251. 匿名]

>>110
アムラーみたいな感じなのかと思った私も。

[252. 匿名]

ぶっちゃけ羨ましい体質だな

[253. 匿名]

>>1
ハードゲイナーという単語を初めて聞いた
親指と中指余裕でくっつく、というか、中指の第一関節まで1周できるわ。

太りにくいかはわからないけど、
冷え性、疲れやすい、筋肉つきにくい、どんだけ痩せても下っ腹が常に出てる、ってのは当てはまるわ。

[254. 匿名]

>>45
わたしもこの体質
目が悪くない？わたしは強度近視

[255. 匿名]

>>12
指の長さに個人差ありすぎなので何の根拠にもならなくない？

[256. 匿名]

>>1
余裕でくっつく
人差し指でも小指でも余裕
骨格ウエーブ
下半身デブです

[257. 匿名]

娘(21歳)は162センチ42キロ、私(50歳)は160センチ45キロでこの条件にぴったりあてはまる
私は中年太りになってきたけど、娘は食べても食べても本当にガリガリで体力もなくて困ってるよ

[258. 匿名]

>>254
私もロングスリーパーで強度近視だよ！

[259. 匿名]

>>5
実際会ったら真面目でワロタ思い出

[260. 匿名]

>>1
私ガリだし多分胃下垂だし筋肉も多分無いからそのハードゲイナーとやらだろうけど、言葉の意味もわからないし指がピッタリとは？腕の細さのこと？ハードゲイナーなんてすごい名前なのにピッタリならそれそんなガリでもないのでは？私は小学生の頃からずっと親指の爪先が中指の第一関節超えるよ。こんなゴボウみたいなの嫌だけど太れない。

[261. 匿名]

これは昔は『胃下垂』と呼ばれてたヤツでは…？
私たぶんそれで、どれだけ食べても太らなかったんだけど、妊娠すると子宮が胃を押し上げて胃下垂が治るからそれから太るんだよって聞かされてました。
その呪いのせいか２人産んだ今や65キロもあります(泣)

[262. 匿名]

>>23
華奢、背が高い、冷え性
疲れやすいとかはないけど、筋肉も贅肉もつかない
晩ご飯抜いたりして食べないとするする痩せていく…

[263. 匿名]

>>254
ロングスリーパーで12時間全然寝れる
寝るの大好き
目は裸眼でめっちゃ良いよ

[264. 匿名]

元々身長168cmで体重48kgの太らない体質で、筋肉ゼロ、冷え性、貧血になりやすい、下痢しやすい、生理しんどい体質でした。

でも26歳で出産して翌年も出産したら、56kgになり、いま35歳で60kgまで太りました！
いまも筋肉ゼロなので脂肪だけで太ったのですが、意外と健康診断の結果は良くて、前より日常は元気です！

痩せていた時に過呼吸を起こして倒れたり、氷食症で氷ばかり食べて冷え性を悪化させたりと大変な事もあったので、いまの体重でまぁ良いかと思っています。
スレンダーではなくなったのは正直残念ですけどね

痩せている事が良い事ばかりではないなーと、どちらの体型にもなったので本当に実感しています。

[265. 匿名]

>>261
そんな事ある？胃下垂って眼瞼下垂とかと同じでケン？筋肉？がたるんで伸び切って通常の位置より下垂しているのでは？そうでなくても押し上げていた物がなくなったら（子供を産んだら）胃も下垂した場所にダラーンと戻るよね普通。
私は妊娠前も妊娠後も胃下垂のままガリのままだよ。妊娠中も押し上げられていて胸焼けであまり食べられなくてやっぱりガリだったし。あなたは胃下垂ではなく健康な胃だよ多分。

[266. 匿名]

>>254
私も目悪いけど、単純に子どもの頃からゲームばかりやって今はスマホ三昧の生活送ってるから自業自得の視力の悪さって感じ。

[267. 匿名]

女性芸能人とか、この体質の人多そう。
多分桐谷美玲とかそうだよね。
もちろん努力で体型維持してる人もいるだろうけど。

[268. 匿名]

私も多分コレなんだけど、マジで痩せすぎてて将来ちゃんと健康な子どもを産めるのかが心配。
マジで妊娠に影響はないのかな。
低体重児とか障害児産まれちゃいそうで。

[269. 匿名]

顔がコケてホラーマンみたい。
顔に肉をつけたい。

[270. 匿名]

爪全部隠れるくらい付くけど普通にデブだな…

[271. 匿名]

>>12
手首細め、手も小さいけど、人差し指で余裕でつくよ。筋肉はつきやすいかな。

[272. 匿名]

手首くっつけば良いと思ってる人多いみたいだけど、くっつく且つさらに指一本くらい隙間が出来る人のことを指すんだと思う。

[273. 匿名]

てか親指と中指で手首掴んでくっつかないとかあるの…？関節1つ分くらい余るけど…
私もハードゲイナーだったのか🤔

[274. 匿名]

>>1

[275. 匿名]

>>72
ほんと、全然対象外なのにこれだけ求めてスクロールしてた。お邪魔しました。

[276. 匿名]

>>258
なんかで読んだけど、この体質の人は冷え性でしかも目が悪くなりやすい(血流が悪いから)って書いてあって気になったの。
あと超低血圧で毎回看護師さんにえ！！って驚かれる

[277. 匿名]

>>263
良い人もいるんだね。
あんまり関係ないのかな？

[278. 匿名]

>>266
なるほどー
それじゃあ生活習慣の影響もあるかもね…

[279. 匿名]

>>12
小指と親指が余裕でつく
上半身ガリの太もも太い150cm36kg

でもめっちゃ体力あって健康！

[280. 匿名]

この体質だったんだけど、ジェノゲストを飲み始めたら10kg太れたよ。

[281. 匿名]

>>279
同じ身長だけど、36kgはめちゃくちゃ細いと思う。
かなりの食欲不振でそれくらいの体重になったことあるから分かるけど（今はプラス5kgはある）

[282. 匿名]

>>12
骨格ストレートで筋肉質な旦那も余裕でくっついたから根拠ない気がする

[283. 匿名]

>>1
中指ならつくでしょ
普通体型だよ

[284. 匿名]

>>276
血流悪いと目悪くなりやすいの初めて知った

[285. 匿名]

>>5
セイセイセイセイ！フォーーー！

懐かしいｗ

[286. 匿名]

>>41
内臓太ってるやんw
一番あかんやつ。とか言いつつ私もそんな数値。
高齢者じゃないのにフレイルとかサルコペニアとかロコモティブシンドロームとかの健康記事は読みこんじゃう。
筋トレしても筋肉つかないんよなあ。かといって内臓脂肪気にするとガリガリになるし。難しい。

[287. 匿名]

>>41
ふぁ！？
同じ身長で53kgあるけど、筋肉付きやすいタイプだからか40キロ前半くらいに見られる
医者に代謝いいねって言われたよ
筋肉と脂肪ってやっぱり別モンだね、私ゴリゴリよ

[288. 匿名]

>>2-3
正直こういうコメントを見たくて開いた

[289. 匿名]

>>14
手足長くないよね

[290. 匿名]

このてのトピではいつも食べても食べても太らない、胃下垂ってガル民達は話してるけど
そもそも草食で胃腸も弱くてあまり食べられないタイプは私だけですかね？？

[291. 匿名]

>>268
低体重児や障害児は太ってる人でも産むから関係ない
けどヤセの遺伝はするかもね

[292. 匿名]

>>1
くっつくどころか余ってるけどデブだよ

[293. 匿名]

>>286
体脂肪も内臓脂肪の他に
中性脂肪・皮下脂肪とあるから
健康診断で中性脂肪やコレステロール値が高くなければ
内臓脂肪は付いてない場合もあるよ
BMI25以上で腹回り90センチ以上が内臓脂肪型肥満だから
ハードゲイナーで痩せてる人たちは筋肉が付かないからの
体脂肪率だから単なる皮下脂肪じゃないのかな

[294. 匿名]

>>231
私の子供20代もマルファンだった
心臓病で倒れるまでハードゲイナーだと思ってた
ガリガリすぎて手術後体調復帰できてない…
遺伝じゃないとまじで気付かないよね
健康診断で引っかかったこともなかったよ
ここのみんな、たまにでも息苦しい人がいたら循環器検査してね

[295. 匿名]

>>1
手首掴んだら第一関節まで届くわw
アンガールズくらい痩せてるわ。小さいけど。すごいコンプレックスだし舐められやすいから嫌だ

[296. 匿名]

>>13
それ、ハードゲイな

[297. 匿名]

>>5
いい太ももだ
健康的でうらやましい

[298. 匿名]

>>274
体一つで皆を笑顔にできてすごい

[299. 匿名]

>>103
ウェーブ体型の私もこんな感じになった。
159cm52kgだから痩せてはいない。
下半身はめっちゃ太い。

筋トレしても筋肉つかなくて疲れやすいところは共通してるかも。

[300. 匿名]

めちゃくちゃ余裕でくっつくけどおデブさん以外でくっつかない人もいるのかな？
若い頃はガリガリで冷え性で筋肉ももちろんつかないし疲れやすかった
今はアラフォーだけどお腹もお尻も大きくなったから完全に太らないわけではないのかなって思う
ただ食べる量は100キロの旦那より多いから太りにくいのは間違いない

ところで冷え性マジでつらいよね
そしてみんなもちろん運動嫌いだよね？w
私背が171あるけど運動経験マジでゼロ！

[301. 匿名]

>>80
え、足が長い時点でウェーブにも少ないじゃん😭

[302. 匿名]

>>63
ナチュラル筋肉つくよ

[303. 匿名]

>>12
私も手首が細いだけで84キロあるよ。

[304. 匿名]

>>1
今かなりデブで150センチなのに70キロあるんだけど、下半身ばっかり肉が付いて上半身あんまり肉付かないから手首はめっちゃ細い。指短いのに余裕で手首掴める

[305. 匿名]

>>23
食べたら普通に太る人間だし骨太だけどしっかりつくよ

[306. 匿名]

161センチ42キロ、たふん私もハードゲイナーです。
元々体力なかったけど、最近更年期も重なってものすごく疲れやすくなったし、メンタルまでグラグラしてて、もうフルタイムの仕事は難しいと考えてます。

若いハードゲイナーの方、年齢を重ねた時の働き方をなんとなく考えてたほうがいいかもです。

[307. 匿名]

>>1
親指が中指の第一関節まで行くハードゲイナーです
なるべく運動してたくさん食べようと思ってるのですが
調子に乗って食べすぎると胃が疲れてしばらくあまり食べられないので大変です

[308. 匿名]

>>1
私、デブだけど親指と中指で手首つかんでもピッタリどころかがばがばだから、そこはあてにならないと思うw

[309. 匿名]

>>276
すごく腑に落ちた。このまんまの体質で血圧測ると看護師さんに『えっ？？よく生きてるね！！』って言われたこともある。

[310. 匿名]

169センチ46キロ　ロングスリーパーだし強度近視だし超低血圧で、でも健康っていうのが取り柄だったのに腰痛がすごく酷くなってきて…これから病院行ってきます。
年取ったし骨密度の問題かなぁ？

[311. 匿名]

指がピッタリついたけど余裕でデブ🤣

[312. 匿名]

154㌢で現在36㌔。疲れやすくて辛いです😭去年辺り迄は42、3㌔でしたが、食事を適当にしたり胃炎気味なのもあるかも知れません。健康診断では他に問題なしでした。たまに筋トレもしていますが効果もなく。健康的に体重を増やしたいです。

[313. 匿名]

>>1
指ピッタリくっつくけど今は小太りだよ
若い頃は食べても食べても太らなかった

[314. 匿名]

>>12
指長くて手首細いから中指の第一関節より向こうに親指がいく。体は大きいよ

[315. 匿名]

>>131
ハード（難しい）ゲイン（体重増やす）ナー（の人）、なんだろうね。でも日本語だと、ハードゲイが目立ち過ぎるw

[316. 匿名]

>>169
コスパ悪いよね
うちの義母がそのタイプ
８９歳ほとんど動かないのに
三食とおやつ二回食べてガリガリで
与えてないみたい
下手したら休日食事２回のわたしより食べてる

[317. 匿名]

>>5
大怪我したんだよね
定期的にケアは続けなくてはならないみたいだけどきちんとまた歩けるようになって良かった

[318. 匿名]

>>222
前に外科医が、貧乳だと乳がんになる確率は低いと言っていましたよ

[319. 匿名]

>>246
言い方

[320. 匿名]

>>276
親と同じく緑内障だけど、血流も悪いようで、寒いと片耳が急性低音難聴になった

[321. 匿名]

ハードゲイナーです。
すぐ貧血になる
鉄分摂っても吸収率が悪いのか改善しない‥
身体が疲れやすくて短時間パートです

[322. 匿名]

>>23
同じタイプです。うっかり気を抜くと痩せる。
食べても太らないというより、太るほど食べられないとも言える。

[323. 匿名]

ハードゲイかと思った…
フォーーーーー!!!!!!

[324. 匿名]

>>12
私ナチュラル。
全指いけるよ〜
若い時は全っぜん太らなかったけど、35くらいからちゃんと太るよ〜

[325. 匿名]

>>35
この前テレビ見てたら、山根さんは変わらずの体型だったけど、田中さんはお顔が以前よりふっくらしてた気がする。

[326. 匿名]

>>318
ほんと！？
それならマンモグラフィしなくてもいいのかな…
エコーだけでいいかな

[327. 匿名]

>>265
ですかね…
言われてみたらそうですよね。
若い時に食べても太らなかったのは普通に代謝が良かったってことかもしれないですね。
なんとなく昔言われたことを信じてたけど、特に調べたわけでもないので本当の胃下垂の方に言われて目が覚めました。
失礼しましたm(；∇；)m

[328. 匿名]

>>316
169ですが、そうそう、80代の義母もガリガリで旦那と体質そっりで遺伝なんだなと。
一度、旦那がふらつくと倒れた時、「どんどん痩せてるし食べさせてないんじゃないの！？」とか言われて、食べてるけれど痩せてく体質あんたそっくりだけれど！と言いたかったわ。なんか嫁のせいにしたいもんなんだろうね〜。

[329. 匿名]

>>1
太ってるけど余裕で指がつくよ
親指と人差し指でもつく
これは目安にはならないと思うわ

[330. 匿名]

全部当てはまるけど更年期に突入して普通に太るようになってきたよ
太るといっても美容体重じゃなくなった程度だけど
週一でジム通って基礎体力つけてる

[331. 匿名]

>>1
よくわからないけど、特徴は全て当てはまる
だけど私は生活習慣でこれを維持している
手首は親指と中指は余裕だし、全部の指、小指でも掴める