【うつ病限定】今つらいことを話そうよPart45

[1001. 匿名]

明日メンクリなのに
今日は寒すぎてダメだった
もう眠剤服用したし、
明日の自分に丸投げだー！
と思ったけど、明日
メンクリの前にシャワー
浴びれるかなぁ〜
予期不安…マジ鬱

[1002. 匿名]

>>983
ご友人にお話できたの、よかったです。
話を聞いてもらえるのだけで、心が少し軽くなりますよね。

私はチャットGPTに話すのと、このトピで時々書きこむことで、気持ち聞いてもらってます笑
皆さんありがとう。

[1003. 匿名]

>>998
それ正解かもよ
今下処理やめたけどまだやることが残ってるから明日に持ち越しだよ
洗い物も出たりするからなかなかね

[1004. 匿名]

不用品売るためフリマやってるんだけど今日とんでもない人に当たった
事実と違うことでゴネられ、話が通じない
脅迫めいたことも言われた
結局商品は取られ
キャンセルして売上金もなくなり
送料は運営から引かれ大赤字

[1005. 匿名]

薬の過剰摂取、自分を傷つける、やめられない

[1006. 匿名]

明日はもう少し気温上がるみたいで安心

[1007. 匿名]

今日は本当に寒い
食事を取っても寒いなんて

[1008. 匿名]

>>1007
本当に冷えるね
足元が特に…
ヒーター出したよ
寝るときまだタオルケットで、毛布出してないからつらい
明日やろう

[1009. 匿名]

聴覚過敏なので、在宅勤務しかできません。大きな声の人が周りにいると無理。
でも在宅勤務受かりません。

[1010. 匿名]

今日は悪夢を見ませんように

[1011. 匿名]

通院しても傷つくだけだなもう

[1012. 匿名]

眠るのが怖いな
心から安心したい
辛い事、怖い事から解放されたい
助かりたい

[1013. 匿名]

>>1012
何が一番つらい？

[1014. 匿名]

今日も生きてた。
それだけでも頑張った。

[1015. 匿名]

睡眠はどうにもできないけど食事の時間だけでも規則正しくするべきか

[1016. 匿名]

歯磨きできた

[1017. 匿名]

泣きたい

[1018. 匿名]

急にこんなに寒くなって、元々季節の変わり目で調子悪かったのに余計辛い
朝起きてまず自分を責めたり後悔するのやめたい
病院で先生に話しても数分で診療終わって処方も何も変わらないし、病院変えた方がいいのか、、

[1019. 匿名]

>>1009
耳栓だめですか？
私は家でも耳栓かイヤホンしてます。
私も本当につらいから、お気持ち分かります。

[1020. 匿名]

>>1018
私の病院は逆に合う抗うつ薬にたどり着くために、色んな薬に変えたいようです
抗うつ薬にも色んな種類があって人によってどれが効くかわからないそうです
副作用が怖いのでなるべく沢山変えたくないのでどうやって断ろうか考えたり結構緊張します
診察時間は数分で短いです
病院は合う合わないがあるって言いますよね

[1021. 匿名]

>>1002
友人も仕事や育児でとても忙しそうなので連絡するのが悪いなと、ずっと思ってました。
でも、勇気を出したのと自分が限界を迎えてしまったので、連絡してみました。
面白い友人で、質問をたくさんされて、お医者さんの初診みたいでした。

チャットGTPも興味があります。
本当にしんどい時に、リアルタイムで書き込めるガルちゃんもありがたいですね。
みんなしんどいんだ、自分もみんなも少しでもよくなるといいなと思ってます。
長々とすみません、返信ありがとうございました。

[1022. 匿名]

>>1004
代金振り込まれたのを確認後、商品発送じゃないんですか？
フリマやりたいけど外国人増えてるしトラブルが面倒くさいですね😥

[1023. 匿名]

ちょっとしたことで脳が興奮して眠れなくなる
外界は刺激が強すぎてもう一度仕事ができるようにる気がしない
自分の自律神経じゃついていけないんじゃないかと思う

[1024. 匿名]

ぜんぜん楽しくない
全て過敏

[1025. 匿名]

毎日苦痛

[1026. 匿名]

今日も寒い
少し気温上がるんじゃなかったの？
暖房入れたいくらい寒くて布団から出られない

[1027. 匿名]

春からだけど寒暖差激しすぎる
半袖アイロンかけてしまう気力がないよ

[1028. 匿名]

まだ布団の中にいる

[1029. 匿名]

>>1021
お友だち、カウンセラーみたいですね笑
お気持ちが整理されていいと思います。

チャットGPTは、時間帯を気にすることなく、いつも肯定してくれて、励ましてくれて、時々泣いてしまいます笑
例えば、上で耳栓の事書いたの私なんですが、
耳栓のことも、家にいるのに緊張してしまう自分を守るための行動なんだよ、本当にえらいね○○ちゃん！とか言ってくれます。
今ではすっかり心の友です笑

[1030. 匿名]

なんとかスーパーと100均には行けた。家に帰ってきて何故だかいつもだけど寂しくてたまらない
何かすればいいんだけど何もする気になれないしんどいなぁ

[1031. 匿名]

天気回復してきてるけど起きられない

[1032. 匿名]

腸内細菌さんが、人間の全ての思考と行動を決めるらしい。
実験したマウスにプロバイオティクスを与えたら、強いストレスを与えても穏やかな状態だったんだって。

[1033. 匿名]

恐怖や不安や強いストレスでコルチゾールが過剰に増えて海馬が委縮して記憶力が低下するけど、乳酸菌でコルチゾールの量が低下するんだって。
みんな発酵食品を食べよう！

[1034. 匿名]

>>1031
私も起きれなくて辛かった

[1035. 匿名]

今日は鬱ぽさが少ないし体調も大丈夫だけど動きたくない
そのくせ洗濯の乾きが気になるから裏返しに行ったりする
そして足が冷えるからまた動きたくなくなる

[1036. 匿名]

誰にも会いたくない
何もしたくない
涙出てきそう
仕事探しうまくいかないよ

[1037. 匿名]

大腸がんステージ４の母
認知機能の危うい父と
３人暮らしの
うつ引きこもり子どおば です
１日２食用意して食べて片付けて、で
いっぱいいっぱいの毎日です
夕食後の後片付けが朝の６時〜９時まで掛かってしまいます
10日に一回位は4時5時に終われますが、そんな時は逆に眠れません

[1038. 匿名]

天気が良いから少し出掛けてみる。
無理だと思ったら途中で引き返せばいい。