あなたのしている健康投資教えて

[1. 匿名]

主は半年に一度は歯の健診に行っています。

[2. 匿名]

歩く

[3. 匿名]

お酒やめた

[4. 匿名]

[5. 匿名]

ビオフェルミンを飲む

[6. 匿名]

なるべく階段を使うようにしてる

[7. 匿名]

トマト高いけど
食べる美容液だと思って食べている

[8. 匿名]

毎日Youtube見て筋トレ有酸素運動やってる

[9. 匿名]

ヤクルト飲んでる

[10. 匿名]

ビタミンD

[11. 匿名]

野菜もできるだけ食べる

[12. 匿名]

定期検診。

[13. 匿名]

駅から徒歩15分の駅に住み、強制ウォーキングをする

[14. 匿名]

肉はグラスフェッドを食べる

[15. 匿名]

油・砂糖をなるべく使わない食事
内臓に負担をかけない食事

砂糖は老化を促進する気がする。

あとは、毎日ビリーズブートキャンプ
マジで体引き締まってきたアラフォーです

[16. 匿名]

トマトジュースと亜麻仁油

青汁

[17. 匿名]

>>1
推しのLIVEにオシャレして行く

[18. 匿名]

食事で調味料や食材などなるべく質の良いものを摂取する

[19. 匿名]

ストレスを溜めない、無理しないで短く働く

[20. 匿名]

キャベツ食べてる
お勧めはキャベツを茹でて麺つゆを少しかけて食べる

[21. 匿名]

>>1
マウント取る訳じゃないよ、
私は月一回。
まぁ年も年だから。

[22. 匿名]

>>1
健康のためだけってわけじゃないけど家庭菜園で野菜作ってもりもり食べてる
珍しかったり体にいい野菜とかハーブにもチャレンジしたりして楽しい

[23. 匿名]

足つぼ、リンパマッサージ

[24. 匿名]

会社の検診プラス個人的に検診も行ってる
例えば乳がん検診なら、会社だとマンモしかないから自分で超音波も受けに行く！とか

[25. 匿名]

ウォーキング

[26. 匿名]

>>14
意味あるの？
今より添加物緩かった時代の加工品食べまくってた知り合い95まで生きたよ
一度も病気しなかった

[27. 匿名]

エキストラバージンオイル
甘酒
ミロ
緑茶、ほうじ茶
魚肉ソーセージ

[28. 匿名]

>>1
血行が良くなるシャツ？パジャマ？気になってるんだけど、買った人いない？

[29. 匿名]

腹八分目

[30. 匿名]

食費はケチらない
旬のものを取り入れてバランス良く食べる

[31. 匿名]

>>6
家の中で2階に行く用事も後でまとめて〜ってせずに都度都度上がるようにしてる。上がったり降りたり忙しないオカンだけども笑

[32. 匿名]

カーブス

[33. 匿名]

ヨーグルトを意識して摂るようにしてる。ヨーグルトなしの日は代わりに整腸剤。腸内環境整えるといいって聞くから何となく

[34. 匿名]

>>1
朝マヌカハニー飲んでる

[35. 匿名]

DHCのハトムギエキス
nowのLシステイン

[36. 匿名]

お菓子を食べない。
ジュースNG。冷たい水
大麦や雑穀などの消化の悪いものを食べ、パンなどの消化の早いモノを控える

[37. 匿名]

>>4
むしろドラえもんは働き過ぎだから、ドラミちゃんの言うとおり休むべき

[38. 匿名]

女性保険に加入してます

[39. 匿名]

>>21
横
その頻度で検診となると自由診療になりませんか？

[40. 匿名]

毎日トマトジュースを飲んでます

[41. 匿名]

>>1
ジム（パーソナル含む）
寝具と食材にこだわる

[42. 匿名]

歯列矯正してる
毎食後と寝る前に歯磨きしてる
ほぼ毎日外出して歩いてる

[43. 匿名]

起床直後に毎朝30分散歩する

[44. 匿名]

>>39
歯の掃除だから、１０００円から２０００円の間。
一時間くらいかけて綺麗にしてくれて気持ち良い。
自由診療なのかな？

[45. 匿名]

>>3
いいね。
投資(足し算)だけじゃなくて、引き算も大切よね。

[46. 匿名]

ストレッチ

[47. 匿名]

あすけん

[48. 匿名]

全身MRI検査うけてるよー

[49. 匿名]

>>28
ワークマンのメディヒールに人が群がってて、欲しい色サイズはもう無くなってました。

[50. 匿名]

ビオフェルミンを飲む

[51. 匿名]

よく歩きよく働きよく寝る
健康的な食事
お金なんてかからない

[52. 匿名]

食費(食材費用)はケチらない
高くても栄養バランス考えて色々買う

[53. 匿名]

>>28
商売してんな！って思う

[54. 匿名]

>>1
年1人間ドックに投資しようか悩んでる30代です。

[55. 匿名]

毎年マンモとエコー受けてる

[56. 匿名]

>>21
年取ってから虫歯になるととんでもなく痛くなるようになった 根管治療したし親知らずも虫歯で痛くて寝れなくて抜く事に… フロスや歯間ブラシはちゃんとやってるけど虫歯になるし定期検診した方がいいのかもな

[57. 匿名]

あすけんを始めて4ヶ月！
ゆるゆると3kgマイナスできた。
マシンピラティスも始めたよ。
トレーナーさんみたいなすっごいスタイル手に入れて、自信をつけたい！！！

[58. 匿名]

自炊
買い食いだと体が重くなってくるようになった

[59. 匿名]

>>44
横ですがその値段だと保険診療だと思います
基本的に月1だと自由診療になりますが、歯周病が酷かったりする場合には保険診療でもできますね
予防歯科ではなく治療になるので

[60. 匿名]

>>58
わたしも。あと仕事の日はなるべくお弁当作るようにしてる

[61. 匿名]

毎日野菜と果物をたくさん食べる、マルチビタミンを飲む、筋トレ、歯を綺麗にする

[62. 匿名]

>>1
歯の検診3ヶ月に一回
毎年健康診断
毎日トマトジュース
サプリ２種

[63. 匿名]

歯科矯正と毎年の人間ドック。

[64. 匿名]

毎日、プロテインを牛乳に混ぜて飲む。
勿論、運動をした上で。

[65. 匿名]

>>1
父が糖尿病だからこのトピ参考にしたい

[66. 匿名]

>>26
その世代は若い頃さつまいもとか食物繊維とりまくってるんだよ
超加工品の影響でガン心筋梗塞糖尿病が鰻登りで増えてるけどその数字から目を逸らさないでね？

[67. 匿名]

>>28
買ったけど、私は効果が実感できなかった
グッスリ眠れ翌朝すごく身体が軽いみたいなのを期待したんだけどね〜

[68. 匿名]

>>1
プランクとバックブリッジは、なるべく毎日してる

[69. 匿名]

>>9
糖分多いから健康には向いてないよ

[70. 匿名]

年イチでマンモ&エコー
半年に1回甲状腺検査
750円のグミサプリ食べてる

[71. 匿名]

タンパク質中心の食事＋アリナミンEXプラスでビタミンB・リポカプセルでビタミンC+D補給+エビオス・ビオスリーで腸活

[72. 匿名]

>>28
冷え症の人にはいいと思う
血行促進、あと副交感神経が優位になる

でも個人差があるから

[73. 匿名]

>>55
してる
助成で安くなるから

[74. 匿名]

緩く添加物を避けてる

[75. 匿名]

バランスボール
加工食品をなるべく減らして自分で食材を料理する

[76. 匿名]

>>26
知り合いがそうだからといって、自分も同じだと思えるのがすごいね
あなたとその人は遺伝子も全く違うだろうに

[77. 匿名]

>>28
情弱

[78. 匿名]

歩いている

[79. 匿名]

>>1
よく歩く
ジュースはのまず炭酸水

[80. 匿名]

その場ジャンプ

[81. 匿名]

納豆、フルーツ、青魚、きのこ類、野菜数種類をほぼ毎日食べてる。

[82. 匿名]

黒にんにく、にんじんジュースを、健康のために、食べてる

[83. 匿名]

人間ドックとジム

[84. 匿名]

>>1
毎日
青汁、純リンゴ酢、トマトジュース
を飲んでいる

[85. 匿名]

高くても添加物の少ないものを

[86. 匿名]

コラーゲンやビタミンミネラルを摂る

[87. 匿名]

毎日の味噌汁、梅干し、野菜をよく食べる、毎日きのこを食べる、朝一の重曹クエン酸水、ビタミンD

[88. 匿名]

ロコモアってどうですか？
立ち仕事で足痛くて
老後に備えてサプリ飲もうかと思ってて

[89. 匿名]

日光浴、森林浴

[90. 匿名]

>>1
腸活を再開したよ
以前続けてた時は座ってるだけで幸せな気分になってたけど、最近幸せにならないから再開する
腸で幸せホルモンが９割作られて、脳に届けられるんだって

[91. 匿名]

4毒抜き(小麦粉、植物油、乳製品、砂糖)と5悪抜き。
夕食後散歩、水をこまめに取る、毎日湯船に入る、仕事から帰宅後風邪予防の為に歯磨きうがい手洗い。

[92. 匿名]

毎年健康診断と腹部エコーと子宮頸がん検診をする。

[93. 匿名]

スープジャーで野菜たっぷりスープランチ
バナナと小松菜他を入れたスムージー

ジムに通って定期的に運動すればさらに良いと思うんだけど、現実には仕事だけで疲れちゃって難しい

[94. 匿名]

歯列矯正！

これは究極の投資

噛み合わせ改善して、クチャラー、どもり、口臭、改善された。

[95. 匿名]

>>89
森林浴は人食い熊がセットでついてくる、。

[96. 匿名]

コスモヘルスのプレセンスってどう？

[97. 匿名]

>>95
緑が多い公園に行けば大丈夫
例えば、水元公園みたいな所

[98. 匿名]