足とお尻の境目

[1. 匿名]

骨格ウェーブでもともと下半身が太いのが悩みですが、もうすぐ40歳で、数年前から少しずつ太っていて、足とお尻の境目がなくだるだるなのをどうにかしたいです。
この年齢でもダイエットやトレーニングを頑張れば少しは良くなるでしょうか。。
同じように足とお尻が一体化してしまった方、一緒に頑張ってくれる方いませんか？

[2. 匿名]

もともとあったなら運動すれば戻るでしょ

[3. 匿名]

>>1
なる
お尻は割と結果見えやすいよ

[4. 匿名]

>>1
セクハラ反対

[5. 匿名]

スクワットとか脚やせ動画見てやったら引き締まったよ！
でも身体を一時壊して休んでたら元通りに…

[6. 匿名]

境目もくびれも溶けてなくなった

[7. 匿名]

肉ないし垂れてるし、お尻が真っ平ら〜
凄く悲しい

[8. 匿名]

[9. 匿名]

[10. 匿名]

[11. 匿名]

ケツの肉がどんどん下着のその先へ向かおうとしてます

※画像はあくまでイメージです

[12. 匿名]

>>6
重力に逆らわなくなるのよねぇ

[13. 匿名]

グダグダ言ってないでさっさと動け

[14. 匿名]

家で常にホットパンツ履いてたらおケツもその気になってくれるんじゃない？
知らんけど

[15. 匿名]

アラフォーだけど誰も見ないから放置してる。

[16. 匿名]

>>1
スクワットチャレンジが流行ったころに2回も成功したけど
膝痛めただけでお尻は上がらなかったからもう諦めた

[17. 匿名]

>>1
私のように尻が隠れるか隠れないかを判断基準にして洋服選びするようになったらおしまいさ

[18. 匿名]

>>11
このシームレスのショーツってやたら尻に食い込まない？私には無理だったわ…。
この画像の状態がそもそも無しだけど…

[19. 匿名]

>>2
うん、以前はあったならトレーニングでなんとかなりそう　子供の頃から境目がないから作るのは難しそう

[20. 匿名]

気になる。
境目もそうだけど、下のラインが凹んでて左右のお尻でこんな感じ　ωω
分かる方いるかな…？
座骨の当たり方と座り方の癖が原因らしいけど、ここの凹みはなかなか治らない。

[21. 匿名]

>>1
ハムストリングス鍛える
筋肉の画像見るとわかるけど境目はハムが効くよ
お尻の膨らみならケツトレだけど
脂肪ついてるなら有酸素運動や食事して落とす
痩せ気味ならたくさん食べて筋トレのみ

[22. 匿名]

>>11
これで足とお尻の境目がないって言われるの？
あるように見えるんだけど…

[23. 匿名]

>>11
年齢重ねると平らで四角くなるのね

[24. 匿名]

ケイト・モスでさえ、、、

[25. 匿名]

>>1
私もあと数年で40で、このままの体型でずっと生きて行くの？と自分に問いかけて、今ダイエット中！！
今回こそやっと痩せてやるんだ！！始めて1ヶ月半で今2キロ痩せた！

[26. 匿名]

>>11
ただの骨格ナチュラルの平らで長い尻に見える

[27. 匿名]

>>1
ブルブル振動マシンとかどうでしょうか？
私は下半身デブでしたが足は綺麗になりました

[28. 匿名]

>>26
ナチュラルだけど骨盤幅は狭いけれど、ケツだけ上向きプリケツだよ。

[29. 匿名]

>>28
それ鍛えて作ったんじゃないなら珍しいんじゃない？
羨ましいよ

[30. 匿名]

>>28
ナチュラルはけつシカクなんだよ　ジムトレーナーが言ってた。鍛えづらいんだよね

ちなみに私は胸も下がってきて悲しい　筋トレ頑張ってる時に男に服の上からでもわかるのか　胸下がってない？って言われた…ぶっ○したい

[31. 匿名]

おしり気になったから春頃からYouTube動画で筋トレ始めた。わりと効果出て前とは違ってきてる
夏はずっとバテてたからあまり運動できてないけど元通りにはなってないからまた運動できる機会増やしていってもう少し体型なんとかしたい

[32. 匿名]

>>1
ウォーキングとストレッチだけで余裕で変化します
とりあえず人に頼る前に動きましょう
先ずは毎日15分でいいのでウォーキングから

[33. 匿名]

後ろ姿で年齢がわかるところだね

[34. 匿名]

>>1
48歳です。46から自重で筋トレ始めました。一番変わった！と自信があるのはお尻です。触っても見た目も変わりました。私もウェーブで、しかも短足なのでお尻が上がると多少は短足が誤魔化されます。
スクワットは太ももにも効くのでお勧めです。
ただお尻の筋トレは必ずストレッチも一緒にやってほぐしておかないと、腰痛になりやすいので注意です。

[35. 匿名]

お尻って効果でるの遅くない？
スクワットだと膝痛めるし、いい方法さがしてる

[36. 匿名]

>>1
お尻って運動すると割と答えてくれやすい場所だと思う。
下尻ならスクワットや下半身の運動がいいよ。
逆に四角い尻が難しい。

[37. 匿名]

>>1
47歳です
ヨガとピラティスしてるけどお尻が1番最初に変わってきたよ
お尻トップの位置が上がって太腿との境い目がハッキリしてくる
最近脚ケガして数週間ほど動かさなかったら元に戻ってきたから、やっぱり継続が大切なんだと思う
治ったらまた頑張る予定

[38. 匿名]

>>16
現在その膝は治ったんですか？

[39. 匿名]

>>38
今は痛くないです
でも宅トレをしてもスクワットは絶対やらないと決めています

[40. 匿名]

>>20
あーわかるわかる
なんで凹んでるのかわからなかった
もうなおせないのかなぁ
まぁ、もう誰に見られる訳でもないから良いんだけどさ

[41. 匿名]

>>28
私もナチュラルなんだけど、筋トレはずっとやっててお尻の上側は筋肉付きやすいんだけど、下側って難しくない？
パンツ（下着）の下にお尻の横線が出てる‥
まあるいし、服の上からはまあまあいいケツなんだけど(笑)

[42. 匿名]

お尻の境？丸みがどこにあるのが正解なのか、自分の尻見ても合ってるのかわからない。確実に下がってると思
うけど😭

[43. 匿名]

>>11
こんなんまだ良い方

[44. 匿名]

>>24
でもまだそこまでお尻だるーんってなってないよ。

[45. 匿名]

>>24
ちょいショックだわ

[46. 匿名]

>>30
けつしかく
＝
ピーマン尻のこと？

[47. 匿名]

>>1
43歳私もウェーブ
一緒に頑張りましょう
スクワットとプランクがいい

[48. 匿名]

>>46
んだ

[49. 匿名]

デスクワークして10年
確実に座り仕事は影響大！

[50. 匿名]

>>1
私は今41歳です。最近ヨガをさぼっていたら、わかりやすくお尻と脚の境目がなくなり、ダルダルしてきました。私もご一緒させてください！

[51. 匿名]

デッドリフト最高

[52. 匿名]

>>24
セルライトに親近感が！！
ケイトモスって昔から酒タバコとかあまりヘルシー系モデルなイメージはないというかどちらかと言えば怠惰なイメージだったから、体つきもまぁイメージ通りかな

[53. 匿名]

>>27
よこ。興味あります！家に買ったんですか？
どれくらいで効果出ました？

[54. 匿名]

おっさんに尻小せえな、って言われた。
多分体格的に、って事だろうけど

しばらく、同僚の尻を視線だけ追っかけてた時期がある。

[55. 匿名]

>>1
骨盤底筋トレーニング＋スクワット

[56. 匿名]

>>35
膝痛めたくないならヒップスラスト。足幅とか膝頭の近付け方とか変えて鍛える。そして必ずストレッチ。

[57. 匿名]

足とお尻はつながっています
だから分けちゃうからだめなのよ
前は股関節から下、後ろはウエストラインから下が足

[58. 匿名]

>>11