【疲れ】おなかは空くけど何もいらないというときに食べる物【夏バテ】

[1. 匿名]

おなかは空くのですが食事はいらず、口に運びやすいお菓子ばかり食べてしまいます。

栄養的にも健康的にもよくないので、何か別のものを食べたいのですが、「何を」と言われると何も思いつかず、「いらない…」となってしまいます。

毎年11月を過ぎて暑さが和らいでくると普通に食欲が戻ります。

しっかりした食事を受け付けないときに食べやすいおかずや食べ物のアドバイスをぜひお願いします。

[2. 匿名]

冷や奴

[3. 匿名]

豆腐

[5. 匿名]

ほこり

[6. 匿名]

酢の物　タコも入れて

[7. 匿名]

ところてん

[8. 匿名]

果物とかもう市販のサラダセットとかでいいじゃん
秋に回復するなら

[9. 匿名]

[10. 匿名]

プロテインドリンクみたいなの飲んでる

[11. 匿名]

>>4
通報

[12. 匿名]

冷しゃぶ

[13. 匿名]

ヨーグルトとかフルーツ

[14. 匿名]

梨。水分とれるよ

[15. 匿名]

こんにゃく煮たヤツ

[16. 匿名]

パイナップルキウイとか食べてる

[17. 匿名]

>>1
とろろご飯

[18. 匿名]

私もお腹空いてるけどブロッコリーなら食べられそうだから（後は麺類しかない）今からブロッコリーの方舟風を食べてくるね。

[19. 匿名]

クッキーとかカロリーメイト

[20. 匿名]

トマトにお塩をオリーブオイルかけたやつ。
お昼にスポーツした後はこればかり食べてた。

[21. 匿名]

ヨーグルト

[22. 匿名]

ゆで卵

[23. 匿名]

梅干しおにぎり
シリアル直食い
ヅケのお茶漬け

[24. 匿名]

玉子豆腐

[25. 匿名]

梅粥

[26. 匿名]

ミニトマト、オクラ、納豆、豆腐ばっか食べてる

[27. 匿名]

もずく酢
ツルッと喉に入るし夏は常備してる

[28. 匿名]

ハム

[29. 匿名]

もろきゅう食べてる

[30. 匿名]

永谷園の冷やし茶漬け
冷やし味噌汁

[31. 匿名]

うちには何も食べるものない

[32. 匿名]

好きな食べ物で簡単に調理できるものなら食べたいって思うから、私は冷凍ピザを常備してる。

[33. 匿名]

>>22
食べれない

[34. 匿名]

ゆべし

[35. 匿名]

>>1
主さんめっちゃわかるよ。
毎年夏になるとお腹は空くのに喉元が拒否する感じで食べたくない、食べなくていいやってなるのが恒例。
お菓子で済ませてしまってる。

[36. 匿名]

>>14
買って来て、冷やして、洗って、皮剥いて、切って、ここに持ってきて…

[37. 匿名]

ようかん

[38. 匿名]

冷凍のフルーツ
ぶどう、りんご、マンゴー、いちごなどなど

[39. 匿名]

サラダチキン

[40. 匿名]

青汁の無調整豆乳割りを飲んでる

[41. 匿名]

トマトに砂糖をかけて食べてる。
おいしいよ

[42. 匿名]

アサイーボウル

[43. 匿名]

バナナでいいじゃん
剥くの楽だし

[44. 匿名]

おくら納豆の梅和えとか煮浸しとかひんやりさっぱりしたものとか具沢山の味噌汁

食事する時エアコンつけないから冷えたものがちょうどいい。エアコン効いてるところならガッツリ温かいもの食べる。
冷たいものばかりだと胃の消化能力落ちるから内側から夏バテするよ

[45. 匿名]

ナスとオクラの煮浸し、トマトのおひたしなら食べられる。

[46. 匿名]

>>1
もずく酢を作っておいてる
さっぱりしててこの暑い時期助かるよ
体にいいしカロリーも低いから
夜遅い時間でも罪悪感なく食べてる

[47. 匿名]

>>1
そういう時は冷凍うどんをレンチンして生卵と醤油かけて食べてる

[48. 匿名]

小松菜とかきゅうりを梅和えにしたもの

[49. 匿名]

トマトジュースとか野菜ジュース
飲むだけだから楽ちん

[50. 匿名]

ご飯+冷たい麦茶+ぬか漬け

食欲いまいちって時でもこれならサラッといける。

[51. 匿名]

バナナ

[52. 匿名]

私もこの夏の初めに夏バテしたけど、一番ひどい時はマジで固形物がダメだった
だからinゼリーとかアイスとかジュースなどでとりあえず２日ほど凌いでから冷奴とかおかゆとかに移行していったよ

[53. 匿名]

>>1
コンビニの豆腐バーとか野菜スティックとかゆで卵
口に運びやすいよ

[54. 匿名]

フルーツゼリー

[55. 匿名]

ヨーグルト。みかんゼリー。

[56. 匿名]

アイスやゼリー
麺茹でる元気があれば素麺

[57. 匿名]

>>1
飲むカロリーメイトのカフェオレ味

[58. 匿名]

ベビーチーズ食べてる
単純にチーズ好きなのもあるけどお腹に貯まる

[59. 匿名]

甘酒
栄養もあるしいいよ

[60. 匿名]

冷たいお茶漬け

[61. 匿名]

食べたくない時って咀嚼もしたくないからゼリー飲料とか流し込んじゃう

[62. 匿名]

バナナとヨーグルト

[63. 匿名]

>>23
梅干しおにぎり美味しいよね。

[64. 匿名]

ミニトマトつまんでる
楽ちんだし美味しい

[65. 匿名]

>>59
飲む点滴とか聞いたけど。

[66. 匿名]

カットフルーツ
自分でカットするとか片付けが手間は避けたい
デリバリーでポテトやスープ
しっかりした食べ物はいらないけど塩味が効いたものや液体は食べられる

[67. 匿名]

画像のもりおか冷麺の梅味
美味しいし氷でしっかり冷やすと食欲がない時も食べやすくて助かってる
みそ味もさっぱりしてて美味しかった

出典：stat.ameba.jp

[68. 匿名]

>>59
栄養はあるけど糖質と脂質も高いからあまり飲むと太るよ
飲み物だから思ってるより飲んでしまうのがネック

[69. 匿名]

リキッドとかゼリータイプのカロリーメイト重宝してる

[70. 匿名]

>>31
冷しゃぶと野菜スープとピクルスあるから、良かったらウチおいでー

[71. 匿名]

>>37
抹茶の水羊羹好き。

[72. 匿名]

薬味
熱いお茶

[73. 匿名]

ヨーグルト
夏場は冷凍庫で凍らせてる

[74. 匿名]

チータラ
こってりなんだけど食べちゃう。

[75. 匿名]

3〜4個入りの茶碗蒸し

[76. 匿名]

助かるスレだな
夕飯冷奴たべよ

[77. 匿名]

カロリーメイトゼリー
ウィダーインゼリー
喉を通りやすい

[78. 匿名]

出典：up.gc-img.net

[79. 匿名]

夏バテというかダイエットのためだけど手っ取り早く栄養摂る用にゆで卵、プレーンヨーグルト、オイコス、チーズ、バナナ、トマトジュースをいつも常備してる
プレーンヨーグルトはきな粉とハチミツかけて栄養価アップさせてる

[80. 匿名]

梅干し

[81. 匿名]

サラダかアイス🥗🍨もう少し食べたい時はサラダにサラダチキンを載せてる。

[82. 匿名]

仕事終わりの晩ごはんは近所のスーパーの盛岡冷麺と冷やし中華ばっかり食べてる。

[83. 匿名]

メカブ

[84. 匿名]

魚肉ソーセージ

[85. 匿名]

さけるチーズ

[86. 匿名]

メイバランス

[87. 匿名]

とろろそば

[88. 匿名]

ザバスのプロテイン
食欲ない時はコンビニに売ってるドリンクタイプを飲んでる
タンパク質だけは欠かさないようにしてる

[89. 匿名]

もずく酢

[90. 匿名]

メイバランスでしのいでる
固形物を食べる気が起きない

[91. 匿名]

>>1
野菜ジュースかプロテインを牛乳に溶かして飲んでるわ。

[92. 匿名]

>>1
中華がゆ
卵と入れてごま油で脂質とたんぱく質が取れるからおすすめ。
一瞬めんどうそうに思うけど、作ってみるとほとんど放置で良いので簡単だよ。

お米を炒めてからつくる「中華風たまご粥」のレシピ｜お粥研究家 鈴木かゆ

「お米の花が咲く」という表現をご存知ですか？ お米の花が咲いたおかゆとは、さらっと、ふわっとした中華風のおかゆのこと。米粒が割れ、お花のようにパッと膨らむことから、このように表現されます。 わかりますか？米粒がびろろろんと伸びて、蛇腹のように広...

[93. 匿名]

>>63
ノリ巻いてあると私の中では最強だわ

[94. 匿名]

>>1
バナナ

[95. 匿名]

セブンイレブンのグリーンスムージーかイチゴのスムージーいいよ

[96. 匿名]

しらすご飯
数年前これで少し食欲を回復した

[97. 匿名]

>>1
昨日のトピ

暑くて何も食べたくない日の食事どうしてる？

暑くて何も食べたくない日の食事どうしてる？主はまだお昼を食べていません。この暑さで食欲がないので何を食べるか決められないまま食べそびれてしまいました。 食べられる人は何を食べていますか？

[98. 匿名]

>>1
バナナとヨーグルトとブルーベリーでスムージー作ってる
お腹いっぱいになるから家にいるときは一食はスムージーにしてあと一食はタンパク質と野菜を多めに食べてる

[99. 匿名]

>>1
痩せる？
わたし、夏バテするのに痩せないの
ほんとバテ損

[100. 匿名]

助かるスレだな
夕飯冷奴たべよ

[101. 匿名]

プロテインバー

[102. 匿名]

リンゴ
洗って齧る

[103. 匿名]

ギョニソ
ちくわ
ガリ、たくあん
牛乳
チーズ
お茶漬け

にんじんとりんご、胡麻のスムージーていうかガーッとやったジュース

[104. 匿名]

あとビタミン剤

[105. 匿名]

>>67
トピタイからして調理すら面倒なレベルだと思うよ
せいぜいレンチンまでそれが作れるなら普通に食欲あるよ

[106. 匿名]

>>102
プラス押したいのにマイナス押しちゃったのごめんね。りんごいいよね。

[107. 匿名]

魚肉ソーセージ
豆乳
ヨーグルト
バナナ

[108. 匿名]

黒酢もずく

[109. 匿名]

お茶漬け
特に梅味

[110. 匿名]

ウィダー

[111. 匿名]

ご飯が無理なときはウイダーインゼリーとか朝バナナゼリーとか
お箸とかスプーン使って両手で食べる元気もないときってあるよね
少し重めでもいけそうならクーリッシュもいいよ

[112. 匿名]

>>36
カットされた梨が売ってるよ

[113. 匿名]

餃子
野菜、肉、炭水化物（皮）で完全食だと思ってる
小腹が空いたら冷凍の餃子4個くらい焼いて食べてる

[114. 匿名]

梅干しのおにぎり🍙
去年の夏バテ時はこれ食べてた

[115. 匿名]

>>1
数日レベルで良いなら、自分の場合は体調崩して食べられなくなった後の回復期はバニラアイスクリームなどからスタートする
手っ取り早くエネルギー源の糖と適度な乳脂肪も取れるので
あとはおはぎや大福とか少量で炭水化物と糖でカロリー取れるから量食べられない時はいい

[116. 匿名]

ミニ素麺
茶碗蒸しとか食べてた

[117. 匿名]

スイカ。
果物が高くてもこれだけは買う。
カットして冷蔵庫に入れたのを毎日少しずつ食べてると夏バテにかなり効く。

[118. 匿名]

たまごかけごはん

[119. 匿名]

>>1
体力がないわけでもなく、ただひたすら「食事らしい食事」がいらない感じで、それを分かってくださる方が多くてうれしいです
料理されたものが出てくれば食べるし、食べればおいしいとなりますが、自分でそれを作ろうとは思わないし、作るメニューも浮かばないし、自分の作ったものだと食べる気がしない…

しかし食事がいらないくせに一切痩せず、逆に太っていっています

皆さんのおすすめをちょっとずつ実行しようと思います

[120. 匿名]

>>1
うなぎ

[121. 匿名]

カット野菜買ってきてドレッシングかけて食べる。
洗わずにそのまま食べれるやつなら楽だよね。
お菓子食べるより罪悪感ない。

[122. 匿名]

何食べてもおいしくない
そんな中家族の食事を作るのがしんどい

[123. 匿名]

>>67
見たことないけど食べたい！

[124. 匿名]

私もそんな感じで適当にすませてるんだけど今日お店でミニ天丼と半ざる蕎麦のセットを食べたらものすごく美味しかったし元気がでてきたよ
油とタンパク質は大事なんだなって
回転寿司とかで適当に食べられそうなものをつまむのはどうかな

[125. 匿名]

ハイハインとたまごボーロ

[126. 匿名]

メイバランス

[127. 匿名]

バナナとかりんごを食べてる

[128. 匿名]

冷やしトマト、ゆで卵、煮卵

[129. 匿名]

完全食のクッキー

[130. 匿名]

カルディの杏仁豆腐を常備してます。
賞味期限がなにげに長いし。

[131. 匿名]

>>1
お刺身

[132. 匿名]

冷やご飯に味噌のせて水ぶっかけて食べる。
品がなくてごめん。でもなんども助けられてる。

[133. 匿名]

>>1
まつたけのお吸い物

[134. 匿名]

枝豆
冷凍なら楽

[135. 匿名]

>>1
バナナ
あずきバー
もずくと梅、豆腐、ネギのスープ(出汁・酒・しょうゆでつくる、うどん入れてもよし)

[136. 匿名]

納豆

[137. 匿名]

あずきバー

[138. 匿名]

アカディ牛乳とバナナ。バナナもちょっと高いのにすると食べる気になる。

[139. 匿名]

>>78
これおいしくて好き

[140. 名無しの権兵衛]

>>1　私は夏バテの時はやたらにレモンが欲しくなるので（クエン酸不足？）、レモンのグミを食べています。

出典：greenbeans.com