一か月で激太り

[1. 匿名]

８月で体重が３キロ増えました。
病気でもなんでもなく、ただの運動不足と食べ過ぎが原因です。
暑さから日課のウォーキングをサボり倒し、お菓子とアイスにハマり、ご飯もモリモリ食べていました。。
なんとかして戻したいので、皆さまお優しい激励をお願い致します😭

[2. 匿名]

[4. 匿名]

冬になれば自然と痩せるよ
気にするな

[5. 匿名]

[6. 匿名]

秋になったらウォーキングがんばる

[7. 匿名]

夏バテ知らずで元気そうでいいじゃない

[8. 匿名]

ガルちゃんやってる暇あるならさっさと走れい！

[9. 匿名]

太るって実は才能なんだよ。ほとんどの人が100㎏の体重になれないから。努力しても。

[10. 匿名]

>>1
同じく。2.6キロ
暑くて何もやる気しないのに、食欲だけは旺盛で（笑）

[11. 匿名]

9月はまだ暑いよ。無理しないで。食べないとバテちゃうんだから。

[12. 匿名]

皆んなの好きなアイスって何？

[13. 匿名]

普通の食生活に戻すだけ

[14. 匿名]

夏に太るのは自然の摂理です。挽回は今日からでもできます。

[15. 匿名]

激励？喝の間違いでは？

[16. 匿名]

>>1
アイス美味しいもんね

[17. 匿名]

私も体重増えたから、ウォーキングとストレッチを始めたよー！
食事の量も最低限にしてる！

[18. 匿名]

3キロで激太り？

[19. 匿名]

またウォーキングを再開すればいいのさ
3kgならまだ引き返せるから焦らずに頑張ってね

[20. 匿名]

>>12
今年はガリガリ君食べまくったわ！笑

[21. 匿名]

健康診断に間に合わないよ〜！泣

[22. 匿名]

>>5
before

[23. 匿名]

まだまだ暑いしアイスはどんどん食べる方がいいよ
痩せるのは涼しくなってから

[24. 匿名]

>>1
厳しい叱咤でもいい？

[25. 匿名]

3キロで激太りなのか
むくみとったり、排泄なんかで
1日で落ちそうだけどな

[26. 匿名]

>>12
太らせようとすなw

[27. 匿名]

>>18
半年で10キロとかなら激太りかなと思う

[28. 匿名]

この暑さだとウォーキングは命懸けだよね。朝も夜も暑いし。せめて屋内でストレッチしよう！

[29. 匿名]

>>1
1ヶ月で3キロなら激太りではないと思う
てっきり10キロくらい太ったのかと思った

[30. 匿名]

>>16
お不味いです

[31. 匿名]

>>1
誰かに何か言われたの？
私は産後旦那の友達に「肥えた？」とか言われたよ
腹立つ

[32. 匿名]

>>1
私も８月は暑さで外歩けなくて3kg増えて
一昨日の健康診断は156cm60kgだった
今日アプリの人に遊びに誘われてるけど
行くか迷う

[33. 匿名]

わかる。

暑いから食欲不振なんて無い！！
下っ腹が出てきてヤバいんだけど。

[34. 匿名]

>>3
こうゆうコメントを通報すれば良いんですかね？

[35. 匿名]

水泳はどう？

[36. 匿名]

>>12
チョコモナカジャンボ
仕事終わりのご褒美よ。。

[37. 匿名]

涼しくなったら夕食は野菜主体の鍋にして炭水化物抜きにしたら。私は闇鍋みたいな雑炊でダイエットしたよ。

[38. 匿名]

>>1
私は先週の金曜より3キロ増えてるる
めっちゃ瞼が浮腫んでる
汗かいてこなきゃ

[39. 匿名]

>>4
冬ってむしろ太るような？
今度は寒いから出不精になっちゃいそう

[40. 匿名]

>>12
暑すぎてパピコとかカルピス系のさっぱりタイプを毎日食べてるよ

[41. 匿名]

>>12
ガツンとみかん

[42. 匿名]

>>26
これも愛じゃ💕

[43. 匿名]

>>39
代謝的には冬の方が上がるらしいよ
寒い方が暑いよりは運動しやすいし

[44. 匿名]

>>18
3kg全て脂肪だとするとまあまあの量だよ

[45. 匿名]

>>1
私もw 暑くて休みの日はダラダラ家で食べ続けたら数日で4キロ増えてて衝撃！　食べる量は減らせないから、無限キャベツや切り干し大根のサラダとかを大量に作り置きして、間食をそれにしたら減ってきた

[46. 匿名]

秋になれば自然に痩せるよね？

[47. 匿名]

>>5
嘘でしょ！！！昔めっちゃイケメンだったじゃん

[48. 匿名]

夏は水分を多めに摂るから体重も増えやすいよね
私は夏が終わったら水分を摂る量も減って自然と痩せるよ

[49. 匿名]

>>39
横だけど、寒ければ人間は体温を上げる為に必然と代謝が良くなるから消費カロリーも増えて痩せやすい
夏はそれがないから代謝は落ち痩せにくい
※汗をかく事は減量とは関係ない

[50. 匿名]

>>12
ピノ

[51. 匿名]

秋になったら美味しいご飯が増えるからね。
プールでウォーキングしようとしてるよ

[52. 匿名]

夜にウォーキングかYouTubeで有酸素系の宅トレがいいと思う
1時間もやれば500kcalくらい消費できるよ

[53. 匿名]

>>29
減れば誤差で済むから、ガンバ！だよね

[54. 匿名]

私は何もしてないのに半年で15kg痩せた(*^^)v

[55. 匿名]

>>1
3キロくらい、、誤差よ誤差

[56. 匿名]

>>1
３キロで激太りなんか…
誤差の範囲だよ。
７〜８キロだと激太りのイメージ。

[57. 匿名]

>>18
デブの3キロは誤差の範囲だけど痩せてる人の3キロはなかなかの激太りだと思う。身体のシルエット変わるからね。

[58. 匿名]

>>1
サッサと戻した方がいいよ？
それ以上増やすとデブ街道まっしぐらになりがち

3kgならアッサリ戻せるから頑張ってね💪
秋の服を素敵に着こなせる様に✨

[59. 匿名]

>>1
お菓子とアイス食べなければ何もしなくても3キロ痩せるよ

[60. 匿名]

>>44
ブロック肉3キロとか結構重いよね

[61. 匿名]

>>25
100キロ級の人なら3キロくらい落ちそうだけど、50キロの人が3キロは無理だよ…

[62. 匿名]

短期間で太ったのすぐ戻るとよく聞くから気を付けて以前の食事に戻したら戻る気がします！

[63. 匿名]

なーんだ誤差の範囲じゃん

[64. 匿名]

>>39
冬ってやたらくどい物が出回るし美味しいしね
夏はまだアイスやシャーベットで満足するだけマシ

[65. 匿名]

>>5
イザベラ？

[66. 匿名]

横だけど暗いデブって少なくない？デブって大体明るいよね？なんで？

[67. 匿名]

ご飯モリモリ食べれてすごいよ
夏、後半から食欲減ったからね

[68. 匿名]

>>12
パルムとチョコモナカジャンボ

[69. 匿名]

>>24
横だけど是非

きついこと言われてもしんどいだけで
痩せる方向にはいけないかもだけど

[70. 匿名]

>>57
横
わかります、シルエットがボンヤリしてダサくなる
（163cm、51kgがbest）
コロナ禍で53.5kgになった時にお腹周りがモタついて鎖骨のクッキリがボヤけた

5kgとか増やしたら終わるなーと危機感を持てた

[71. 匿名]

>>1
１ヶ月で3キロ？？激太りではなく、私からしたらちょっと太ったレベルですわ。

[72. 匿名]

とりあえずダイエットで今日からアイス禁止！
…は私はできません。仕方ないよ。暑いしアイス美味しい季節だもんね

[73. 匿名]

>>5
ヘアスタイルをそれほど変えてないのがまた

[74. 匿名]

>>1
こんな暑いのに夏バテせず元気だね

[75. 匿名]

アイスをパルムからガリガリ君に変えればいいんじゃない？

[76. 匿名]

>>1
単に食べる量減らして炭水化物含む糖質減らせば程よく体重落ちて、今後少しは運動しやすくなる時期だし難なく痩せるんじゃない？

ダイエットなんて簡単だよ。食べたものメモしてればそれ見返して何がアウトかわかるよ

[77. 匿名]

>>21
私10/8
3キロ落としたい！

[78. 匿名]

>>56
誤差は1kg程度だと思う
3kgはなかなかだよ？日々気をつける人と誤差だと放置する人でその後が変わるんだと思う

間食やめて小まめに動けば3kgなら戻しやすい

[79. 匿名]

>>1
家事も消費カロリーが意外と高いので窓拭き床拭き水回りの徹底掃除等々動くべし。

余談だけど週2日6時間でも身体動かす系のパートしたら食事制限一切ナシでも痩せたよ。

食べたいなら動くべし。

[80. 匿名]

>>51
私も、市営の温水プールに行き始めたよ！

[81. 匿名]

>>1
同じく…
あんな頑張ってダイエットしたのに…
増えるのは一瞬…

[82. 匿名]

>>66
色んなデブが居るでしょうよ笑

[83. 匿名]

>>57
痩せてるなら3キロ位誤差だよ１ヶ月で39キロから86キロになった私が言うんだから間違いない

[84. 匿名]

>>1
わかる～。
夏って太る太る

[85. 匿名]

>>1
痩せるの前提で好きに食べてたよ。
夏休みは外食増えるし旦那とデートもするし美味しいもんたくさん食べるから制限したくない。
BBQもお寿司もアイスも食べまくった。

またちゃんとやってるよ。有酸素運動、筋トレ、栄養バランスとカロリー測った食事制限、早寝早起き。
普通に頑張ったら3キロぐらいいけるいける。

[86. 匿名]

>>70
あんた痩せすぎや

[87. 匿名]

>>1
やってきたことをキッパリやめて前の生活に戻す
それだけのこと

[88. 匿名]

>>52
1時間で500kcal消費できる運動があるのなら教えてほしい
ウォーキングは無理だよね

[89. 匿名]

毎月太ってるわ遂に歩いてたら太もも
同士擦れるし内側汗かくようになった

[90. 匿名]

>>15
自分に甘く他人に厳しい…
それがガル

[91. 匿名]

たいした激太りじゃなかったわ…

[92. 匿名]

>>1
踏み台昇降ダイエット

[93. 匿名]

>>5
太ると目が小さくなるね。私一重だからダイエット頑張る！

[94. 匿名]

>>1
病気じゃないってのは全身の検査したの？
わたしは脂質異常症だったし卵巣の腫瘍かなにかで短期間で数キロ太った子もいるし
他にもいろいろ病気あるんでしょ
ぜーんぶ検査した？

[95. 匿名]

うちの子も夏休みだけで2キロ太ってた。親子で何がんばろ

[96. 匿名]

２週間で5.5kg増えたから、一緒に減量したい

[97. 匿名]

このトピ見て思ったけど太ってる人って感覚が違うね。
3キロで誤差なんだ。
筋トレで筋肉つけたならともかくただ食べて増えた脂肪がどれだけの量かわかってないのかな。
肉となって見た目につくんだよ。
｢1ヶ月で3キロ｣はなかなかだよ。だってあかちゃん一人分ぐらいの重さ肥えたんだから。誤差なわけない。

[98. 匿名]

>>93
パーツが肉に埋もれるし顔周りの余白が増えて小さく見えるからね。

[99. 匿名]

>>5
見ただけでお腹苦しくなる

[100. 匿名]

>>1
＞暑さから日課のウォーキングをサボり倒し

朝5時起きして歩けばまだ涼しいよ
毎朝5キロ歩いてる

[101. 匿名]

1日1食で良いんじゃない
最初は無理だと思うけど
習慣だから
慣れたらこんなもんと思える

[102. 匿名]

>>5
ニャー！！！
ルーキーズの時好きだった…

[103. 匿名]

>>93
余計な肉が減ったら目元がすっきりして涼やかになるもんね
頑張って下さい！😃

[104. 匿名]

>>5
迷惑系youtuberみたいな見た目になってる

[105. 匿名]

>>18
体脂肪を1kg増やすのに7,200kcalの過剰摂取が必要だと考えると

7,200kcal×3＝21,600kcal
21,600÷30日＝1日あたり約720kcalオーバー

毎日720kcal前後余分に食べ続けてたとしたらそりゃ太る。
そんなに食べてなかったら一時的なむくみかもしれない。

70kg→73kgだと誤差だけど47kg→50kgだとしたら誤差とは言いにくいし人によるね。

[106. 匿名]

>>27
えっ呼んだ？1年通算で15kgいった
菓子パンと酒が原因です

[107. 匿名]

>>78
放置しても太りにくいからなぁ…

[108. 匿名]

アイスボックスがいいよ！全部食べても15キロカロリー。ちなみに、チョコモナカジャンボは319キロカロリー。

[109. 匿名]

>>1
同じく、8月で3kgも太ってしまい落ち込んでます
明日からダイエット頑張る！
なので、今日は食べるごめんね！

[110. 匿名]

>>1
激太りというから5キロ以上増えたのかなと思いきや3キロかよ

出直してこい

[111. 匿名]

大丈夫大丈夫。
今のうちに頑張ろうよ。
私なんかちょっと洋服きつくなってきた？なんかシルエットがダサい？でもご飯食べたい、今日ぐらいいいや、まだ大丈夫、今日も大丈夫、で体重計を避けてたら20キロ増加。
現在必死に筋トレと軽めの食事制限で－9キロまで落ちたよ。まだまだ頑張らなきゃ。
やっと軽肥満～標準寄りになってきたよ。
ダイエット始めたてはなかなか変化ないし、きついしもどかしくて嫌だったからもう太りたくない。

[112. 匿名]

短期間で増えた分は短期間で戻るよ

[113. 匿名]

>>1
年齢が分からないけど30代後半以降でそれならかなりヤバい
内臓がやられまくってるから本当に頑張らないと怖いよ

[114. 匿名]

>>51
でも本来ダイエットに向いてるのは秋なんだって！
素材そのものが美味しいから、過度な味付きに頼らなくても満足できるし（秋刀魚とか）、涼しくなるから運動もしやすい。

[115. 匿名]

>>5
皆んな年重ねればこんなもんよ
その辺のおじおばも若い時はそれなりに､、ね

[116. 匿名]

>>107
一般的な話をしてるの

[117. 匿名]

とりあえず、スマホの待受を変えた。

[118. 匿名]

>>57
服のサイズ変わるから大変なんだよね

[119. 匿名]

>>5
よく見れば多少面影はある
昔はイケメンだったよね

[120. 匿名]

>>47
まあ彦麻呂さんもこんな感じやけどw

[121. 匿名]

>>5
高木ブーさんみたいになってる

[122. 匿名]

>>5
ウルトラマンメビウスが…

[123. 匿名]

激太りする時に太ってる瞬間がわかる人いる？
私、ダイエットとリバウンドを何回も繰り返してるんだけど、食べ過ぎの期間が続くと太ももの中？がじわっと熱くなって栄養が溜まっていく感触がある。

[124. 匿名]

>>1
夏の方が基礎代謝落ちるからアイスたべてたらあっという間だよね

[125. 匿名]

>>115
確かに、
若い時がイケメン俳優だから
ギャップが凄いけど
みんなこんなもんだよね
20代前半と40代の写真比べてみなよ
大抵がブクブク太っているし
逆に痩せている人はそれはそれで
ギスギスで不健康そう、
若さってすごい

[126. 匿名]

三食そうめんにしな。

[127. 匿名]

>>29
1ヶ月ではないけど3月から半年で15kg太った
久しぶりに知人にあったら目が点になってた

[128. 匿名]

>>22
これ>>5のAfterとBeforeが逆だったら、ネットで「鼻と目は弄ったね」とかコメントされるやつw

[129. 匿名]

>>19
優しいコメント…🌟

[130. 匿名]

>>5
今は長野県で就労支援施設を経営し、障害のある方の就職をサポートしておられるそう

[131. 匿名]

>>12

[132. 匿名]

>>49
汗と一緒に体脂肪も流れてくれればいいのに

[133. 匿名]

>>1
多分 BMI低めをキープするために ずっと食事をセーブしたり毎日ウォーキング 頑張っていたんじゃない？
私が BMI 19とか18ぐらいをキープしてた時は 日課の運動や 食事制限をやめたら あっという間に2、3キロ増えてしまって現在はBMI20ぐらいなんだけど全く運動もせず普通の食事をしてて全く ダイエット やってなくても全然増えない
自分にとって最適な体重だとそんな 一気にリバウンドみたいな状態にはならないので先月までの体重が無理をしていた体重とも言えるんだよ

[134. 匿名]

>>83
これぞ激太りやな！！優勝

[135. 匿名]

>>115
骨格ナチュラル同士の夫婦なんだけど2人とも20代の時から体重、体型 ほとんど増えてない
太らない
変わらない
ガリガリでもなくちょうどいい感じの体型を50歳になったけどキープできているので体質もあるかもしれないね

[136. 匿名]

>>9
主100キロ超えてないと思うよ笑

[137. 匿名]

>>127
もっと今のうちに沢山の人を目が点状態にさせて、パッと戻してまた驚かせたいね
じゃじゃーーんて登場

[138. 匿名]

>>1
162cm54kgだったけど食べる量減ったら半年で5kg減って今49、3kgだよ

[139. 匿名]

>>83
一年とかならわからなくもないが、1ヶ月は無理じゃない？

[140. 匿名]

>>18
2ヶ月で8kg太ったことあるよ私

[141. 匿名]

>>3
この人色んなトピで、全く同じこのコメントを投稿してるよ
悪いけど通報&ブロックするね

[142. 匿名]

>>106
お酒はほんと太るよねぇ

[143. 匿名]

>>125
体重同じでも、垂れるたるむ溶ける、油田もしくは干からびるとか
色々変わるよね

[144. 匿名]

>>9
だから何だろ
主さんは3kg戻したいんだってよ

[145. 匿名]

>>88
ジョギング
1時間で8キロ走れば500キロカロリーは消費するよ

ジムの強度高めのスタジオレッスン１時間
ボディアタック1時間

[146. 匿名]

>>5
人には、痩せてる方が似合う人と、太った方が何故か魅力倍増に見える人がいる
私は痩せてる方が似合うんだけど、ここ20年で30キロ太って戻らない。お薬の影響だから仕方ないけど切ないw

[147. 匿名]

バランスボールおすすめ
無心でバウンドしながらドラマ見てるだけでじんわり汗かく
部屋の中でできるし、マンションでも下の階にひびかないし、ボールは2000円位だしよいよ

[148. 匿名]

>>12
普段は全く間食しないからな〜　…
旅行先で食べるソフトクリームは好き🍦

[149. 匿名]

>>147
地味に体幹を鍛えられますね👍
継続し易いしオススメ

[150. 匿名]

>>147
あるのに乗ってなかった
確かに使ってた時は太らなかった、やってみよ

[151. 匿名]

>>88

エアロビックの消費カロリーの計算 - 高精度計算サイト

エアロビックの消費カロリーを計算します。

エアロビが55kgの人が60分やれば422kcalだよ
何故かマイナス多いけど

[152. 匿名]

>>130
若い時芸能界いてチヤホヤされる経験あると踏み外してしまいそうだけど、第二の人生もしっかりと自分で選んでてすごいと思う

[153. 匿名]

>>1
わかる、3年前の8月に仕事辞めた後で家の近くにシャトレーゼできて、ストレスもなくなって食欲旺盛でチョコバッキーを一日3〜4本食べてたらめちゃくちゃ太ったあの夏を思い出した。

[154. 匿名]

>>5
お父さん、昔かっこよかったのよの権化
実感出来る日がくるなんて

[155. 匿名]

>>143
わかる。
痩せて体重をキープしていても
やっぱり若い頃とは違う。
やつれて不健康そうだったり
それに悪い意味でストイックな印象が出るから
性格がトゲトゲしく見えるんだよね。
なんだろ歳を重ねたら
太らず痩せ過ぎず、
ちゃんと老いを受け入れている方が
印象が良い

[156. 匿名]

>>5
まだ30代だよ。

[157. 匿名]

周りは夏痩せて冬太るって言うけど私逆なんだよね

[158. 匿名]

私は8月中3キロ痩せたぞ。5月半ばからスタートしてから計10キロ痩せたぞ。お主もがんばるのじゃ。　

[159. 匿名]

>>148
牧場で食べるソフトクリームは濃厚で美味しいよね！

[160. 匿名]

>>1
私も8月で太りました😭長期休みあったのもあってかな？
暑くて外に出ない→家で暇→お菓子食べる…9月からはちゃんと働いて痩せたいです。明らかに身体がポヨンポヨンです泣

[161. 匿名]

>>1
太るのほんと簡単だよねぇ。
2週間後に健康診断あるんだけど、体重見て…状態。

[162. 匿名]

>>5
私の会社の取引先の人にめちゃそっくり！
その方は50代くらいの人だけど
取引先の人も若い時に痩せていたら
若い頃の五十嵐山みたいにイケメンだったのかな
って思ってしまった（笑）

[163. 匿名]

もう最近の夏は生きるのに精いっぱいだから多少の増量は良しとしてる
涼しくなれば食べても動くから戻るし

[164. 匿名]

3キロ なんて 誤差

[165. 匿名]

>>5
こんなおじさんいるけど昔はイケメンだったんだ！

[166. 匿名]

>>12
dear milk

[167. 匿名]

>>127
そういうのって感じるよね。

[168. 匿名]

>>1
私が書いたのかと思った。
お互いウォーキング頑張ろ

[169. 匿名]

>>115
塚本高史と仲間由紀恵は衝撃だったな　特に塚本高史！！　今は痩せて戻ってきたかんあるけど　太るとほんと老ける…芸能人でもこうなんだから　一般人ならもっとダヨネー

[170. 匿名]

>>1
3キロなら大丈夫、過食による浮腫もあるはず、なんなら1週間で戻せる
それ以上肥えたら戻すのキツいよ

[171. 匿名]

>>22 知り合いの息子、芸能スカウトくるほどイケメンなのに中学の途中から引きこもりになってこのビフォーからアフターみたいに別人の小デブニートになりつつある…

[172. 匿名]

>>5 男ってお酒と高カロリー食で若い頃は細身でビジュ良くても別人レベルに変貌する… 😭　旦那…。

[173. 匿名]

>>1
８月の1ヶ月で３キロ増でしょ？
私なんかこの５月に２泊３日で旅行へ行っただけで、それに近い体重が増えた事があるよ。
でも３キロ程度で気付いてよかった。
10キロ増とかなら、戻すのが本当に大変。
私はやっと戻りつつあるけど、増える時は一瞬なのに、減らすには何倍も時間がかかるのは泣きたくなりますね。
焦る気持ちも理解出来るけど、この猛暑なので運動はほどほどに、食事内容に力を入れた方がいい時期だと思う。３食バランス良く、たんぱく質多め、お腹が減ったらゆで卵が私には効果的でした。

[174. 匿名]

>>172
酒飲みはほんと崩れるね

[175. 匿名]

>>5
デブ専の友だちがこっちの方が良いって絶賛してたな笑

デブで顔が整ってるのが無敵らしい

[176. 匿名]

>>163
わかるよ
生命維持させることが大事よ

[177. 匿名]

>>1
とりあえず、お菓子とアイスを買わない・家に置かない。
無理はいけないからウォーキングはお休みして、空調を効かせた環境で家事をしたり体を動かしたりする。
早く元に戻りたい気持ちはあるだろうけど体調崩すといけないから、焦らないことを心掛ける。

[178. 匿名]

3食もりもり食べて間食もしてたら年齢関係なくあっという間に3キロくらい太るよね。食事制限したらもとに戻るけど、我慢するのつらいよね。

[179. 匿名]

>>1
3キロなら、食事制限と筋トレで元に戻る。
頑張れ。

[180. 匿名]

>>169 どちらも痩せてる時は稀有な美男美女だったもんね‼️太ると元が良いだけにもったいないと思ってしまう。

[181. 匿名]

夏は太るよね
明日からがんばろ

[182. 匿名]

鬱になったら食べてもないのに5キロ太った

[183. 匿名]

>>6
この手のまた明日パターンはやらない。
明日やろうは馬鹿野郎

[184. 匿名]

>>181
永遠に明日は来ない
自分に甘いからデブルンだよ

[185. 匿名]

>>115
だからやっぱり若いうちに結婚しなきゃ

[186. 匿名]

基礎代謝分はきちんとカロリーを摂る
運動する
落ちなくなったらチートデイ
繰り返し

海外旅行11日間で7kg太った私が通ります
親族とのビュッフェ式の食事で毎食１時間以上かけて食べてた

[187. 匿名]

>>128
太ると鼻が大きくなる説と、歳を取ると鼻が大きくなる説と両方あるけど、この人の場合はダブルで効いてるのかな

[188. 匿名]

>>1
同じく
風邪で休んでたけど食べまくって太った
明日から頑張ろう

[189. 匿名]

>>1
分かる…仕事もやめて夏休み子供たちとエアコンの効いた部屋でゴロゴロ…外が暑すぎてお出かけもせず朝昼晩しっかり作って食べてたら3キロ増えた…
たまに朝ランニングしたりしたけど全く痩せない…
明日から子供たち学校だしエアコンやめて動き回ろうと思ってます

[190. 匿名]

>>126
そうめんがヘルシーだと思ってるの？

[191. 匿名]

>>86
貴女の身長体重は？

[192. 匿名]

>>115
そうかなーーー
例外も多いけどな

[193. 匿名]

私糖質制限3 ヶ月で30キロ痩せたけど1ヶ月で10キロ、半年で40キロリバウンドしたよ。

[194. 匿名]

>>1
逆話やればすぐ戻るんじゃない？
ウォーキングしてお菓子ともりもり食べるのをやめる。

[195. 匿名]

>>11
これをまにうけたら太る一方だよ。
暑いから仕方ないで済ますとね。
普通に食べてればバテません。

[196. 匿名]

>>5
何か不健康な太り方、、大丈夫？

[197. 匿名]

水分とかの誤差じゃなく？
生理前とか

[198. 匿名]

>>12

[199. 匿名]

>>158
すごい！どうやって？
やっぱり夜の空腹は我慢してますか…？ してますよね

[200. 匿名]

>>5
ええぇぇーーーー！！！！
これは本当ですか？まじで？

[201. 匿名]

>>6
11月くらいにならないと秋来なさそうじゃない？

[202. 匿名]

１ヶ月で激太りだから私も〜と開いたら全然違った…
3kgって。。私16kg太ったけど､理由は過食､逆流性食道炎で今薬飲んでる

[203. 匿名]

>>12
大人なガリガリ君 もぎたてぶどう
ゴールデンパインとか
あとBLACKチョコレートアイスバー

[204. 匿名]

>>36
チョコモナカジャンボの依存性はやばい
二日連続で食べたら抜け出せなくなりそうになったから買うのやめた

[205. 匿名]

>>22
うちの夫もこれくらい変わった
痩せてた時をシーズン1って呼んでる

[206. 匿名]

>>22
これは見事な激変ぶり
やっぱり太ると鼻の形も変わるね

[207. 匿名]

>>1
わかる！わかるよ1
お盆の飽食もあって、７月８月で１～１．５㎏太ったよ
１０㎏落としたいから明日からまた頑張る

[208. 匿名]

>>5
この人元々不安定なイケメン枠じゃなかった？
むくみやすいのかクマができやすいのか

[209. 匿名]

>>5
B'zの稲葉さんとかってものすごい努力と節制してるんだろうね

[210. 匿名]

>>128
うん、だって痩せただけであれがこうなるとは思えないもん

[211. 匿名]

夏って毎年太る。
外になかなか出られないし、汗がやたら出てたくさん飲むし尿はあんまり出なくて浮腫む

[212. 匿名]

>>1
3キロならすぐ戻せそう。20キロ太って10キロ戻した私からしたら、ちょい食べ過ぎたレベルです笑

[213. 匿名]

大丈夫私食べまくって2ヶ月位で12kg太ったよ…
人生最大体重だから体が重たくて仕方がない

[214. 匿名]

私もこの夏で2~3kg増量してました😂
ここ数年体重変動なかったのに何故、、、って感じで
受け止めきれていませんがそろそろ元に戻さないと、、

[215. 匿名]

小麦粉食べなかったら痩せる

[216. 匿名]

>>199 夜は痩せるタイミングなので1人の時は絶対食べないですね…！でも付き合いで飲み食いしなきゃな日は、日中からいつもよりカロリー制限して夜の飲み食いも200kcl以下に抑えて翌日調整とかしてます！

[217. 匿名]

>>93
この方目は整形してたって何かのインタビューで言ってた記憶
太って二重緩んじゃったのかな

[218. 匿名]

>>216
すごいですね！もう夜は食事自体抜いてるんですか？
良かったら朝〜日中の飲食についても教えて下さい！

[219. 匿名]

>>18
159センチ46キロが自分のベストだけど2キロ太ってもシルエット変わる
そんで中々減らない、、

[220. 匿名]

1日3食は基本だけど、太るよね。
朝はコーヒーやヨーグルトだけにして、昼は遅めに食べると、おやつ無しでも夜食まで耐えられる。
夜は早めに食べると、昼が遅かった分、少くても済む。
寝不足だと代謝落ちるから、早く寝る。
食欲がどうしてもの時は、気持ち悪い動画を観ます。
虫達の捕食とか…笑　私は大食い動画を観ると、気持ち的にお腹がいっぱいになるので、よく見たりもします。

[221. 匿名]

>>83
本当ならちゃんと病院行きな

[222. 匿名]

>>1
夏って痩せるイメージあるけど、何故か毎年夏に激太りする

[223. 匿名]

>>52
エレベーターの事件で、夜のウォーキング怖くなった

おばちゃんだけど

[224. 匿名]

>>222
暖かい（暑いw）季節は体が熱を作り出す必要がないからそのぶん基礎代謝が落ちるんだって
基本エアコンの中だし、暑さで食欲不振にでもならない限り夏痩せはしないらしい…

[225. 匿名]

>>9
そんな才能いらん。

[226. 匿名]

>>1
旦那が週1で水泳行くようになって半年で体重4キロ減って何より見た目がスッキリしてきた。
同じもの食べて（何なら私の方小盛りにして）るのにやっぱ週1でも全身運動すると違うんだな…
夏休み終わって水着も安くなってプールも空いてるだろうし私も今月から水泳始めるぞ！！