やって良かった内側からの美容法part3

[1. 匿名]

皆さんのやって良かった内側からの美容法を色々と教えていただきたいです
過去トピは全部見てきて色々と参考になりました
また色々と情報交換できると嬉しいです
よろしくお願い致します

[2. 匿名]

ブルーベリー1キロ

[3. 匿名]

毎朝トマトジュースを適量を飲む

[4. 匿名]

ビタミンCを飲む

[5. 匿名]

便秘で辛い時に彼氏に浣腸入れてもらった

[6. 匿名]

断酒　夜はタンパク質と野菜のみ

[7. 匿名]

お水２リットル
トイレに行く回数増えたけど
救急車で運ばれるレベルの便秘持ちだけどしっかり出るようになった

[8. 匿名]

内側で言えば分かりやすいのはジムとサプリメント。
食事が一番大事だとは思ってるけど、即効性はあんまりないから何がどう効いてるかと言われたらわからない

[9. 匿名]

シミとくすみにガルちゃんで聞いたトマトジュース、ブルーベリー、トラネキサム酸の服用したけど、全く効果なかった

[11. 匿名]

>>1
食べるものがあなたを作る
野菜
果物
ビタミンC🍊

[12. 匿名]

>>9
私はシナモン

[13. 匿名]

砂糖を摂らない

[14. 匿名]

しっかり睡眠をとる

NMNサプリ飲んだ日はいつもよりしっかり眠れている気がする。
途中で起きずに朝までぐっすり。

[15. 匿名]

朝イチにコップ一杯の水。
同時に野菜ジュース、コラーゲンの錠剤の接種を毎日。

[16. 匿名]

砂糖断ち
小麦断ち

辛いけど絶対に肌にいい

[17. 匿名]

無理しない
合わない場所で無理に頑張ってると、顔も変になるし化粧も変になる

[18. 匿名]

サマハンってスパイスティー毎朝飲んでる。
美容に直結するか分からんが、
身体元気になってきた。

[19. 匿名]

甘酒を飲む。
もち米のお粥と米麹から作ってる。

[20. 匿名]

毒は言い過ぎだけどやっぱり4毒は控えると効果あるよね

[21. 匿名]

>>18
芸能人で飲んでる人多いよね。喉にいいんだっけ

[22. 匿名]

毎日お味噌汁に、きのこと刻み生姜と酒粕入れて飲んでます。
冷え性は改善しました。

[23. 匿名]

白砂糖が入ったものは食べない

[24. 匿名]

>>15
自己レス

❌「接種」→ ⭕️「摂取」

[25. 匿名]

ぬか漬け

[26. 匿名]

色々試したけどお菓子や揚げ物を一切断つのが一番肌に良かった

[27. 匿名]

睡眠、日焼け止め、食事
この3つ押さえればヨシって高須が言ってた

[28. 匿名]

ヨーグルト
私には合ってたみたいで快便になった
食べないとまじでピタッと出ない
ちなみにブルガリアヨーグルト
安いときにある程度まとめ買いして毎日食べる！

[29. 匿名]

>>8
サプリは何飲んでますか？

[30. 匿名]

食生活改善
唐揚げやポテチ等揚げ物全般制限
野菜多めに取る。
白米→玄米にする等
最低20回はよく噛んで食べる

結果体臭驚くほど減った(特に頭皮臭、口臭)
体が軽く肌の調子も良い。

[31. 匿名]

小麦減らす。

[32. 匿名]

毎日魚を食べる

[33. 匿名]

肉よりかは魚を多く食べること
パン、パスタ、うどんを控えること

[34. 匿名]

出典：mi-journey.jp

[35. 匿名]

一気には無理だから徐々に4毒抜き

[36. 匿名]

砂糖は老化を早める
依存性が高く危険

[37. 匿名]

コラーゲンのサプリ
爪が硬く強くなり、髪が早く伸びてコシが出た
顔には効かなかったが🥲

[38. 匿名]

水を多めに飲む、豆腐を毎日食べる。
毎日豆腐食べるようにしたら、肌がしっとりモチモチするようになった。

[39. 匿名]

>>7
便秘だからやってみる！

[40. 匿名]

それをして何がどうなったかまで書いてほしい

[41. 匿名]

卵を毎日たべる

[42. 匿名]

納豆、トマト

[43. 匿名]

きゅうりのぬか漬け毎日食前に食べる
便通が良くなりすぎて肌つるつるになった

[44. 匿名]

ハトムギ茶
黒豆茶
どくだみ
桑の葉
杜仲茶
韃靼そば茶

のブレンド茶を作って麦茶ポット2Lに入れて冷蔵庫に常備
1日〜2日で飲み切る
これのせいか肌がつるつる

[45. 匿名]

リンゴ酢大1

酒も飲まないタバコもやらないのに、コレステロール値がいつも異常に高くて数値が正常値にならなかったのが

毎日続けたらコレステロール値を下げてくれた！
初めて正常値になった！

[46. 匿名]

何度も出てきていると思うけど、甘酒

[47. 匿名]

>>45
脂っこいものやジャンキーなものばっかり食べてる？

[48. 匿名]

>>16
そういうのって後からドカンと来るよね
結局、食べてはいるけどなるべく調整とかして避けるとかが1番いい

[49. 匿名]

パイナップルがお肌に良いってTVで観たから最近ずっとパイナップル食べてる
確かにお肌の調子良い

[50. 匿名]

だれか、こめかみを鍛える方法知らない？
メガネのせいで、凹んじゃって

[51. 匿名]

>>3
一番効果を感じたのはどんなことでしたか？🍅

[52. 匿名]

>>43
塩分、大丈夫？

[53. 匿名]

>>15
こういうサプリ系を摂取する時って空腹時でいいのかな？吸収されずにすぐ排泄されちゃうから、食後に飲んだ方がちゃんと吸収されると聞いたけど。排出されやすいビタミンだけなのかな？

[54. 匿名]

>>50
固いもの食べるといいよ

[55. 匿名]

>>47
ジャンクとか好きじゃないから元々野菜中心だよ

コレステロール値が高いから毎食3回野菜山盛りは意識して数年続けたけど正常値にならず
親族ほぼ全員それだから体質的なものなのかと思う

[56. 匿名]

>>51
肌荒れしなくなった！

[57. 匿名]

>>1
小松菜ケールバナナ入れたスムージーをまとめて作って冷凍したのを毎朝飲むようにしたら快便になり生理中の目眩も改善された

[58. 匿名]

内側から？
膣内ってことかい？

[59. 匿名]

>>1
体力ないから鉄分目当てでサジー飲み始めたら肌綺麗になった

[60. 匿名]

>>39

すぐには効果出ないかもしれないので
熱中症対策含め長く続けてみてください！

[61. 匿名]

>>55
家族性だろう

[62. 匿名]

>>26

ストレスでニキビできそうだわ

[63. 匿名]

>>9ガル民のトマトジュースへの信頼度は異常。

[64. 匿名]

クエン酸とビタミンC
キレートレモン飲んだら
肌明るくなるし体調いい

[65. 匿名]

当帰芍薬散
セラミドのサプリ

[66. 匿名]

ジュースを飲まない、アイス、お菓子、菓子パン食べない。体が軽くなった。
甘いものが食べたくなったらヨーグルトにきなこを入れて食べてる。

[67. 匿名]

ビオフェルミンとヘム鉄

[68. 匿名]

>>3
トマトジュースは自家製？市販のものなら商品名を教えてください！

[69. 匿名]

揚げ物やめた！
コロッケとか食べると鼻の毛穴（黒いポツポツ）が出るから酸化したものはやめてる

[70. 匿名]

砂糖
小麦粉ぬくと肌きれいにやるよ

物価高で食べなくなっただけ

納豆
お豆腐
野菜

でいきてる

でぶです

[71. 匿名]

>>21
それそれ！
冷房つけっぱなしで寝た喉にカーッ！
と感じて、イガイガすぐ治る。
あと、風邪引かなくなりました。

[72. 匿名]

>>1
4毒抜き。ガチで。

[73. 匿名]

>>3
私は夜飲む派

[74. 匿名]

>>45
わたしもリンゴ酢大さじ1を毎日とってます！
便通が良くなった気がします。

[75. 匿名]

亜鉛だよ！
肌の調子がいいよ！

[76. 匿名]

私は乳製品断ち

顎ニキビが無くなった。
私の胃腸には乳製品が合ってなかったみたい。

[77. 匿名]

1日1回プロテイン飲んでたんぱく質を
補うようにしたら驚くぐらい
甘いものとポテチを欲さなくなったよ
フレーバーも豊富だから飽きなくて最高

[78. 匿名]

>>1
水を飲む
タンパク質をとる

疲れにくくなったし、髪も肌もツヤツヤしてる

[79. 匿名]

>>1
筋トレしてるから筋肉増えるための食事やサプリを摂るようになったらイコール美肌、美髪になったよ。
タンパク質多め。脂質少なめ。良質な炭水化物。
アラフィフだからそれまで、たるみ、くすみのレーザー治療受けてきたけど、それが不要になったくらいのレベルだけどまぁ満足してるよ。

[80. 匿名]

米ぬかを摂取することかな。小じわにいいと聞いたので、米販売の仕事をするようになり、米ぬか手に入りやすいから、料理に使いだしてから目尻に入りかけたカラスの足跡が薄くなったように感じた

[81. 匿名]

>>51
自分は快便になった。普段は2日に1回がトマトジュース飲むと1日1、2回出る。

[82. 匿名]

>>27
幹弥さん、名言…確かにそうだよね。先ずそこが基本よね。ただ、ミドフォーの今、夜中何度かトイレに起きてしまい、睡眠が小間切れで熟眠感が無く…(泣)食欲はあるから、たっぷり野菜食べてバランスよく…を心掛けているけどね。

[83. 匿名]

>>60
はい！！
期待を込めて頑張ります。

[84. 匿名]

>>68
横だけど
私は伊藤園の理想のトマトがお気に入り

[85. 匿名]

>>74
リンゴ酢大さじ1と言うことは水で割って飲まないタイプのですよね？
私が買ってるリンゴ酢はリンゴ酢1に対して水7で薄めて飲みます。健診でコレステロール値が引っかかってたけど飲み始めてよく飲み忘れるけど今年の健診では数値が少し下がってました。

[86. 匿名]

>>12
シナモンは効果なかったの？

[87. 匿名]

>>16
耐えきれず少し食べてもっと食べたくなってドカ食いして後悔し、二度と食べないと誓って最初に戻る

を繰り返している

[88. 匿名]

アセロラジュース
肌が白くなった

[89. 匿名]

美容？ではないけど眼精疲労が酷いからルテイン飲むようにしたら目が疲れにくくなった
サプリで効果実感したの初めて
一応日焼け対策にもいいらしいから続けてみる

[90. 匿名]

>>52
自分で漬けると調整できるから大丈夫👍

[91. 匿名]

>>9
病院で処方されてたハイドロキノンもトラネキサム酸も全体的に白くなっただけで消えなかった肝斑が
グルタチオン飲み始めたらすぐに薄くなった
一時期カバーマークでもうまく隠せないほど濃かったのに

[92. 匿名]

>>52
夏の間は少ししょっぱくてもよさそう

[93. 匿名]

ビタミンＣ、オメガ３、鉄分、サプリ

[94. 匿名]

>>68
私も横だけど市販のジュースとブレンドされてるのはダメだよ
トマトジュース苦手な人がおいしいと飲んでるけど
それなら飲まないほうがいいと思う

[95. 匿名]

>>83
横だけどがぶ飲みはダメ
あと水中毒になる人もいるから気をつけて

[96. 匿名]

>>70
でぶなのね！？今後の体型変化に期待！

[97. 匿名]

>>3
私も毎朝飲んでたんだけど、なぜか午前中はフラフラになつて…トマトは血圧を下げる効果があるらしく、低血圧の方は飲むタイミングを考えた方がいいかもです

[98. 匿名]

>>16
白砂糖食べないようにするとくすまないし体のキレいいよね。数年前までやっててかなりよかった。
ただコロナ禍あたりで、ハーゲンダッツ我慢しつつづけて急にコロナで死んだらバカバカしすぎる、って気分になってやめた。普通に甘いもの食べてくすんでます。

[99. 匿名]

>>95
こまめにちょこちょこ飲む感じかな。

[100. 匿名]

九時半就寝、四時半起床の朝方に変えたら生理前ですらお肌のコンディションがよくなった。
皆さまおやすみなさい。

[101. 匿名]

>>91
なんだと！良いこと聞いた！やってみる！ありがとう！！！

[102. 匿名]

毎朝野菜とフルーツを使ったスムージーを作って飲む(ヨーグルトとアマニ油入り)
ビタミンBのサプリを飲む
以上が朝ごはん
焼き芋を冷やしたものを昼食に摂る
夕食だけ主食抜きで普通に食べる
便秘知らずで全く太らない

[103. 匿名]

>>91
グルタチオンは病院で処方してもらったの？

[104. 匿名]

>>61
うちも遺伝でコレステロール高いよ、卵はそんなに買わないし食べない。

[105. 匿名]

朝緑野菜たっぷり、バナナ、穀物粉を入れたグリーンスムージーを飲む。
びっくりするほど便通が良くなる。

[106. 匿名]

酒粕とローズヒップティー

酒粕食べてるとシミが増えない
逆に食べるの中断すると増える
ローズヒップティーは肌が明るくなり日に焼けにくくなる
飲むの中断するとすぐ黒くなる

この２つだけはもう一生続ける

[107. 匿名]

>>97
よこ
私は何年も毎晩飲んでる低血圧です
それが原因かもしれないな
止めて様子をみてみよう
有り難う

[108. 匿名]

私ルイボスティー飲んだら便通くるんだけど、お湯で煮出すより水出しの方が便通よくなる気がしてる
毎日出まくりよ

[109. 匿名]

脂肪肝を治すには何が良いですか？

[110. 匿名]

>>30
どれが一番効果あったと思います？

[111. 匿名]

>>50
へこむのは骨痩せてきたのかも？
ビタミンDとカルシウム摂ろう

[112. 匿名]

便秘はヨーグルトだと効かないけど豆乳だとすこぶる効く
動物性と植物性で合う合わないの個人差があると思う

[113. 匿名]

今インスタとかでよく見るマルチ商法の酵素ドリンクを広告してる人インナーケアってワード好きよね

[114. 匿名]

>>91
どこのグルタチオンですか？

[115. 匿名]

>>16

完全に断つのは難しいから、私は菓子パンを避けてる
菓子パンなんて何の栄養もないし、炭水化物と砂糖と添加物のかたまりだもん

でも矛盾してるけど、時々クッキーは食べる
ガチガチにしたら余計にストレス溜まって良くないから

[116. 匿名]

>>91
有り難い
肝斑のせいでレーザーも出来ず淡々とトラネキサムサン、ビタミンCとEの処方を続けています
半年続けても全く消えてない

[117. 匿名]

>>115
可愛すぎる

[118. 匿名]

>>16
お菓子とか甘いものあまり食べない、白米も好きじゃないから家ではあまり食べないって言ってた会社の人、色白で肌がキレイだよ。

私もくすみが気になってるけどやっぱりお菓子も白米も食べちゃうな、、、

[119. 匿名]

>>85
水で割って飲むタイプってカルピスみたいな感じのやつがあるのかな？
私は普通にスーパーのリンゴ酢をトマトジュースに入れて飲んでるよ。きちんと口ゆすがないと歯が溶けるから気をつけてる。

[120. 匿名]

>>16
白砂糖ではなくラカントにしてる
調子はいい

[121. 匿名]

>>120
同じく！

[122. 匿名]

>>84
私もー。

[123. 匿名]

オクラ水
ポッコリお腹が小さくなった
足のむくみに変化

[124. 匿名]

>>2
私も冷凍のブルーベリー食べようかなと思ってた

[125. 匿名]

>>3
皮膚科医に毎日はアレルギーになりかねないから気をつけてと言われたよ。ほどほどに

[126. 匿名]

10年前から寝る前にビタミンB群サプリを飲む。
→たまに暴飲暴食してもニキビができなくなった。

[127. 匿名]

妊娠中トマトばっか食べてたんだけど肌の調子マジで良かった

[128. 匿名]

>>40
ついでに、どのくらいの期間続けたら効果が出たのかも知りたい

[129. 匿名]

>>7
とくに何リットルとかは把握してないけど常温の水を意識してたっぷり飲むようにしてから常に顔全体と酷いと首まであったニキビが消滅して滅多に肌荒れしなくなった。肌綺麗と言われるまでに。
相変わらずお菓子とかは食べる。

[130. 匿名]

個人輸入したトラネキサム酸
肝斑がかなり薄くなったよ
あと肌も白くなった気がする

[131. 匿名]

>>44
この夏は毎日ハトムギ茶を水だしで作って飲んでる。おかげでずっと肌の調子は良い。
なかなか暴食はしてるけど大丈夫。
サプリメントも効いた、まず肌の手触りが変わる！

[132. 匿名]

寝る前に、生姜とレモン、水、ターメリックを混ぜたコップ一杯を飲む。足のむくみと体重の減少がありました❗是非、試してみてね‼️

[133. 匿名]

>>109
キャベツとサバ、サーモン！

私も軽い脂肪肝って言われて食事見直した！今は健康ライン

[134. 匿名]

>>28
私もブルガリア派

ダノン他だと何も起きない
ほんとに人によって合うやつ違うんだね

[135. 匿名]

>>12
テレビでスパイス研究家みたいな人にシミがたくさんあったからシナモン信用してない。
それ以外のスパイスもだけど嗜好品としか思ってない。

[136. 匿名]

>>49
ほんまでっかTVでやってましたね！

[137. 匿名]

サジー

[138. 匿名]

緑の野菜を食べる
飲み物は緑茶

[139. 匿名]

>>68
３です、
返事が遅れましたが私も>>84さんと同じ理想のトマトが飲みやすくて好きです

[140. 匿名]

鬱っぽい時にはオレンジやミカンなどの柑橘類が効く

[141. 匿名]

>>131
私もハトムギ茶。元々ヨクイニンの錠剤を容量減らして飲んでたんだけど、ハトムギ茶の方が効果高くて安いからそっちにした。ハトムギ茶とかヨクイニンやめるとすぐ細かいニキビ出る。

[142. 匿名]

>>53
横ですが、私は食後に飲むようにしてる

[143. 匿名]

>>72

バキバキの四毒抜き信者VS本音しか言わない医者

このチャンネルのメンバーになって特典にアクセスしてください: https://www.youtube.com/channel/UC4OtRobhmEjQgT1vTKBib5Q/join

四毒とか言ってる人ネット上の事鵜呑みにしすぎ
もっと勉強しな

[144. 匿名]

>>55
遺伝だよね
うちも家族のコレステロール値低すぎる
LDLコレステロールがすごく低くて、低すぎても血管弱くなるらしくて怖いよ
確かに親族で脳出血してる人いるし…

[145. 匿名]

>>20
酒
タバコ

あと二つなんですか

[146. 匿名]

ビタミンなどはサプリより食品の方が吸収良いという医師の話し聞いたので
美容目的なら食事が大事だと思う
副作用もないし

自分は野菜多めのハトムギスープをたまに作る
それと夫が釣りするので魚をよく食べる
同年代と比べてシワシミは少ないと思うが先は分からない
ここで見たハトムギ茶やヨーグルトや甘酒なども取り入れたい
必須にするよりたまに食べるという方が続く

[147. 匿名]

>>141
まず顔に！って思うんだけどモモの裏やお尻、二の腕がすべすべになって誰の肌！？ってなるから私にはよく効いてるんだと思います。

[148. 匿名]

>>7
若年性アルツハイマーにやりやすい人は水分の量が少ない人が多いらしいからそう言った点でもたくさん飲むのはいいかもね

[149. 匿名]

>>115
おもろw
クッキーも何の栄養もないし、炭水化物と砂糖と添加物のかたまりやん

[150. 匿名]

>>28
私はブルガリア食べるとめっちゃおなら臭くなって便秘気味になっちゃって、ビヒダスだと調子良い
人それぞれで面白いですね！

[151. 匿名]

>>106
酒粕はどんな食べ方してるの？

[152. 匿名]

>>2
ブルーベリー１キロって、１回分はどれくらい食べてるの？

[153. 匿名]

砂糖や小麦絶ってる人、すごいね
生理前は本能的にどうしても
エネルギーになりそうなもの欲してしまうわ…

[154. 匿名]

>>118
白米はセラミド？とかもあるみたいだし、日本人にはいいってガルで見たけどなぁ
小麦より全然いいんじゃないのかな

[155. 匿名]

>>154
ガルの美容法トピで白米食べると肌質が良くなると聞いてパン食から白米に変えたら肌が良くなった
マツコも白米好きだけどあんな風にもちもちしてきた

[156. 匿名]

菊芋食べるようになって断然調子がいい

[157. 匿名]

>>151
熱で良い成分が壊れるらしいからそのまま食べてる
不味いよ

[158. 匿名]

ビオフェルミンS+飲んで毎朝必ず💩とおはようしてる。朝は熱中症対策で牛乳と冷凍塩バナナとヨーグルト。

[159. 匿名]

>>2
1キロはさすがに食べてないけど冷凍ブルーベリーをヨーグルトにいれて食べるのにハマってる
おかげで夜アイス卒業できたからよかった

[160. 匿名]

>>157
酒粕って粕汁でしか食べたことなくて、単体ではほんと不味そうだね。

でも肌に良いならやってみようかな

[161. 匿名]

>>160
アルブチンとかビタミンBとか豊富らしい
慣れると食べられなくもないよ
お勧めは練り系より板粕
板粕の方が酒臭さがまし

[162. 匿名]

酵素玄米作って食べてた時、肌の調子良かったかも。でも白米好きの家族に不評だったのと日にちがかかるからやめちゃった。

[163. 匿名]

>>97
確かに！商品のパッケージにも血圧を下げると謳っているものもあるね
自身も低血圧だから、飲むタイミングや量を考えて飲まなければ…
美味しくて好きなのにな

[164. 匿名]

>>154
つわりで白米食べられ無くなった時期、肌がボロッボロ、乾燥と吹き出物だらけになって、米の大事さに気づいたよ。

[165. 匿名]

>>145
睡眠不足
甘い物

[166. 匿名]

>>98
多少顔色くすんでても他人にはわからないしね

[167. 匿名]

>>106
年頃の娘がいます。おこがましいですが、私は是非、素敵だなと思いマネをさせていただこうと思います。娘が自転車通学で日焼けでだいぶ焼けまして一緒にのもうかと思い‥やはりコメ主さまも家族の方も一緒に飲まれていますか？

[168. 匿名]

最近アーモンドミルク飲んでる
効果はまだ分からないけど美味しい

[169. 匿名]

アボガド、トマト、鮭を定期的に摂る

鉄補いの為、インクレミンを１日1度飲むようにしたら、白髪増えなくなった、、たまたまかもしれないけど‥爪や髪も艶が出て、疲れ方が全く違う

[170. 匿名]

>>167
よく分からんけど一人暮らしだから家族はいないよ

[171. 匿名]

>>63
よこだけど花粉症ある人はナス科のアレルギーある場合が多いから美容にいいからと言って毎日飲むのは良くないかもしれない

[172. 匿名]

>>170
すみません、申し訳ない('A`)
読んでいて、私の勝手な想像で恐縮ですが、とても美意識が高く美容の知識も持っておられるイメージで、綺麗な奥様だろうと思いました。気分害したら本当にごめんなさい。
ですが、とても魅力的な美容法だと思いました。

[173. 匿名]

>>172
お、おう

[174. 匿名]

>>3
花粉症　トマト　で検索して出てきたAIのコメント↓

スギ花粉症の人は、トマトを食べると口の中が痒くなったり、ピリピリしたりする「口腔アレルギー症候群」を発症することがあります。これは、トマトに含まれるアレルゲンとスギ花粉のアレルゲンが構造的に似ているため、交差反応が起こることが原因です

とのことなので、大好物だけど私は春場はトマトをあまり口にしないようにしてる
（代わりにヨーグルト）
無関係な人もいるだろうけど念のため置いとくね。

[175. 匿名]

サプリはあまり飲みたくなかったけど、すすめられてビタミンCと亜鉛だけ摂ってます。
前頭部の薄毛がましになったのは亜鉛のおかげだと勝手に思ってます。

[176. 匿名]

私もグルタチオン飲んでる
最近リポ酸(糖化対策にいい)も一緒に飲んでるけど
透明感でる。
まだお試し中だけど疲れもとれてなかなかいいよ

[177. 匿名]

>>3
血圧は下がったけどくすみや美白には効果なかったなぁ

[178. 匿名]

緑茶を飲む

[179. 匿名]

>>3
トマトは日本人の体質に合わないから常食すると病気になるって説もあるよ

[180. 匿名]

>>162
普通の玄米でOKだよ
白米と同じように炊けるやつもあるよ

[181. 匿名]

>>160
横だけど
私は酒粕をミキサーにかけて使ってるよ
ホイップクリームみたいにフワフワにすることもできるし、水多めにしてミルク状にしてドリンクにしたりもできる
私は酒飲みなので焼酎入れて飲んでるｗｗｗ

[182. 匿名]

ビオチンはすごく効果感じた
爪が弱くて綺麗に伸ばせなくて悩んでたけど飲み続けたら2枚爪にもならないし欠けない！
これだけでも嬉しかったけど柔らかくて細い髪の毛がコシとハリが出て丈夫になったよ

[183. 匿名]

>>1
美容かはわからないけど、子供の入院に付き添って2週間程病院食だった時は身体の痒みや湿疹が出なくなって肌がよみがえった。(アトピー＋汗疱＋各種アレルギー持ち)
薬が手放せないほどだったのに入院後半は薬もぬらずに過ごせた。
塩分、糖分、栄養バランスが管理された食事と規則正しい睡眠がここまでとは思わなかった。

退院した今は元に戻ってしまったけどね笑

[184. 匿名]

>>36
依存ってなんだよwアル中じゃあるまいしw

って思ってたんだけど実際抜いたら分かったわ
あれが依存だったんだ…
今は砂糖に興味がわかない

[185. 匿名]

>>179
どういう謂れで？

[186. 匿名]

>>55
わかるわー
痩せ型で肉もそんなに食べれないし卵も食べないのにいつもダメ
栄養指導でも、食事内容聞かれて指導することないと言われてもう遺伝かなと

[187. 匿名]

>>126
寝る前がいいのかな？サプリ、飲むタイミングがイマイチわからない

[188. 匿名]

>>27

睡眠と食事
基本だけど毎日気をつけ続けるのなかなか難しいよね

[189. 匿名]

若さの秘訣は何？って聞いたら
ジンを寝る前に少し飲んで寝るって言ってる人がいて
ジン飲むようになったら
めちゃ若返った

[190. 匿名]

>>156
菊芋って売ってるの見たことない。
野菜売り場にある？

[191. 匿名]

>>91
よこ
全体的には白くなることあるんだね
私は全体的に白くなりたいから使ってみたくなった

[192. 匿名]

ミニトマトを食べる。
水をたくさん飲む。
たくさん歩いて汗をかく。
軽い筋トレをする。

[193. 匿名]

>>154
よこ
何がいい悪いって人それぞれな部分大きいけど民族的なものも絶対にあるよね
とある東洋趣味の西洋人はアジアのものが健康にいい！！と鼻息荒く語ってたけど大豆だけは駄目だあれは腸を汚す？とも主張してた

[194. 匿名]

>>178
帰宅したらまず緑茶、茶葉ごと飲む習慣ついたら風邪にかかることが減ってインフルはゼロになった
一時期カフェイン絶ちのために止めたらその時だけインフル罹った

[195. 匿名]

>>15
コラーゲンは寝る前に飲んだ方が効果的よ

[196. 匿名]

>>57
どうやって解凍してますか？

[197. 匿名]

>>72
なんか腰痛もなくなったよ

[198. 匿名]

>>51
シミ薄くなった！半年目！

[199. 匿名]

>>57さん、もう見てないかな〜
私もどういう風に冷凍して、朝の解凍方法知りたい。
毎朝ミキサー使って洗って…のハードル高すぎるし諦めてたけど、スムージー状態を冷凍するなんて目から鱗だった。

[200. 匿名]

>>45
どのくらい飲み続けた結果ですか？

[201. 匿名]

>>132
やったよ！
良かったから続けるありがとう！

[202. 匿名]

茶道の先生は美肌が多い。
鉄の茶釜の白湯や抹茶の効果だと思う。