お菓子やめたい！！

[1. 匿名]

お菓子、ジュース類をやめたいです！

恥ずかしながら、30も過ぎたのに、未だやめられず…
末端の冷え、婦人系の疾患あり、不安感、めまい、ダルさもあり、やめるぞ！と思うのですが、すぐに挫折してしまいます…

やめる事が出来た方、どうやって成功しましたか？

[2. 匿名]

やめなさい

[3. 匿名]

出典：netter1.com

[4. 匿名]

やめらんない！

[5. 匿名]

買わないこと！家に置かない！

[6. 匿名]

やめてません。
日常的になってないだけ
ごくたまぁに食べます。

[7. 匿名]

妥協して和菓子にするとか

[8. 匿名]

出典：tsu.yokohama

[9. 匿名]

とまらない！

[10. 匿名]

意識して家に置かなくなったらおかしなしでも生きていけるよー

[11. 匿名]

手もとにあれば食べちゃうから、食べきったらもう絶対買わない
3日くらい我慢したら、なくても平気になりましたよ。

[12. 匿名]

出典：nicodigoku.com

[13. 匿名]

糖尿病の怖さを知っておくといいよ

[14. 匿名]

中毒？じゃない？

[15. 匿名]

危機感を持つ。

本気でヤバイと思ったら
自然と炭水化物は少量に、お菓子も食べなくなりました。

[16. 匿名]

旦那が仕事帰りに毎日コンビニスイーツ買ってくる。
今日もお疲れって家で2人育児してるからって。
ついついこどもが寝てから食べてしまう。
ありがたいけど買ってきたら食べちゃうじゃん
っていう責任転換

[17. 匿名]

やめるとストレスになるから
量を減らしたら。

[18. 匿名]

買わなければいい！！

でも甘いもの欲しくなりますよね？
そうしたら、そのときはフルーツを食べたりヨーグルトを食べたりしてみてください。

[19. 匿名]

手元に置かない
買わない

[20. 匿名]

一緒に飲もうか？

[21. 匿名]

するめに変更

[22. 匿名]

とりあえず捨てられないなら
水とかでびしゃびしゃにする

つもり貯金する
腹減ったら深呼吸か運動する
どうしても食べたいなら豆腐か
納豆か漬け物か味噌汁にする

ダイエットにもなるし金も貯まる

[23. 匿名]

どうやったらやめられるかって、買わなきゃいいだけだよ

[24. 匿名]

お菓子って何かしら毎日食べるものだという人が多いよね

[25. 匿名]

やめられない止まることはできない♪
カルビー、かっぱえびせん♪

[26. 匿名]

マイナスマンはおそらすニートだな。

[27. 匿名]

>>16
羨ましい
お互いに愛を感じるよね

[28. 匿名]

黄色くならない程度に
みかん食べてるw

[29. 匿名]

あたたかい飲み物に変更
お茶やストレートティー

[30. 匿名]

気休めですがお菓子食べる時はカロリミットを飲んでます
二度書きます、気休めですが…

[31. 匿名]

お菓子買うのやめたら、お金かなり浮いたよ！

[32. 匿名]

やめる必要ない・・・と思ったが、主さんの体調を見る限り、お菓子が主食になっているっぽいですね。飴やグミ程度に頑張って抑えましょう。徐々に減らして。月一か週一くらいにチートデイを作るといいかも。

[33. 匿名]

この時期にお菓子止めろって拷問

[34. 匿名]

一気に止めるのではなくて少しずつ減らすのは？まず1日にチロルチョコ2個だけOKにして次は1日に1個にする。で次は1日おきにしていくとか。。。食べなくなると少ない量で満足出来るようになるよ。

[35. 匿名]

ピーナッツ食べる

[36. 匿名]

夕食の後に、今の季節ならあっつ〰〰いお茶と甘いお菓子としょっぱいお菓子の両方食べちゃいます。
ヤバいのはじゅうじゅう承知しておりますが、止められません。

[37. 匿名]

プチ断食するといいよ
本気だったら

[38. 匿名]

ポテロングにはまってしまっています。今日から買わない。

[39. 匿名]

今月だけでamazondで10万円分のお菓子を買いました。(本当です)

[40. 匿名]

公園などに歩いて出かけるとカロリーも消費されるし、食べない時間が増えると思う。

[41. 匿名]

なんなのマイナス魔？
気持ち悪い。

[42. 匿名]

無理〜（＾Ｏ＾）

[43. 匿名]

ごめん。お菓子って美味しい？滅多に食べないから分からない。スイーツもクリスマスにしか食べない。

[44. 匿名]

相談してる時点で意志が弱い

[45. 匿名]

白湯飲んでたらお腹ふくれてお菓子入らなくなった。（私はね）
たまに食べたくなった時は我慢せずに食べたらいいと思う。
あと必要以上に買わず、その時に食べたいと思った物だけを買ったらいい。

[46. 匿名]

お菓子辞めました。
最初の一週間はもう苛々が止まらずストレス溜まりまくりでしたが、それを過ぎると不思議な程お菓子を食べたいって気持ちが無くなった。
多分、食べ癖になってたんだと思う。

試しに一週間、毎日お菓子買う分を貯金箱に入れて一週間後開けてみたらその金額に自分が、どんだけ無駄遣いをしてたのかがわかるよ。
お菓子辞められないなら、せめて果物とかで気を紛らわしてみては？

[47. 匿名]

私の場合ですが、ちょっとだけ食べるとか量を減らしていくっていうのが無理だったから
一切口にしないのが効果的だった。

[48. 匿名]

やめる気が本当にあったらやめてるよ。
かまってトピに見える

[49. 匿名]

どんな時間に食べるの？
三食食べるから人が来た時だとか以外、お菓子食べる余裕ないよ

[50. 匿名]

止めたいからってやめられたら苦労はしないよ。

[51. 匿名]

ご飯(米)をゆっくり何度も噛むと甘くなる。
言われて試したら本当だった。
それに米はゆっくり血糖値が上がるので 、
そういう点でも良いと内科医が言ってた

[52. 匿名]

同じお菓子でも栄養になる食材を使ったお菓子を選ぶとまた違うかもよ？

例えばショートケーキの代わりにつぶあんのお菓子をを食べるとか

[53. 匿名]

一度の量をお皿に移す

[54. 匿名]

冷えなら紅茶にしょうがを入れて飲むと体が温まるとテレビでやってましたよ！

出典：me-mammy.com

[55. 匿名]

41
だって構ってちゃんトピじゃん
人に相談することじゃないよ？

[56. 匿名]

食べたくなったら、カフェオレで我慢してる
結構出来るよ

[57. 匿名]

オリゴ糖で我慢する

[58. 匿名]

糖尿病が親戚にいて、なりやすいかもしれないので
１日での血糖値の上げ下げを減らすために甘いものはごはんのすぐ後にしか食べないようにしている。
あと、野菜から食べるようにしている。(完全にやめるのはむり・・・)

[59. 匿名]

むしろ、なぜやめなきゃいけないの？
健康なら、食べ過ぎない程度にほどほどに食べれば、それでいいじゃない。

[60. 匿名]

ちょっと食べるくらいならいいんじゃない＼(^o^)／

[61. 匿名]

何なんだ此処のマイナス魔…w
お菓子業界の人？

[62. 匿名]

果物ジュースや飴→野菜ジュース
芋系スナック→フレンチフライや
市販のレンチン出来る紙パックのスープ
チョコ→ココア飲む
アイス→市販のフルーツヨーグルト凍らせたの

少しの妥協から始めよう

[63. 匿名]

旦那が仕事柄売れ残りの洋菓子や果物持って帰ってくるから…お互いデブ一直線ヽ(^o^)ﾉ

[64. 匿名]

>>30
わかります！
私も気休めに、ギムネマの
サプリメントを飲んでから
甘いお菓子食べてます。

[65. 匿名]

食べるのが普通だと思って
ストック切らさず買い置きして毎日食べてた。
そっか。大人はもう食べなくていいのか…
ちょっと困惑

[66. 匿名]

今の時期はりんごや焼き芋食べてる♪

出典：ageha-hair.up.n.seesaa.net

[67. 匿名]

やめられない


とまらない


かーっぱえびせん

[68. 匿名]

気休めで希少糖を使ったお菓子にしている。

[69. 匿名]

お菓子食べてると婦人系の病気になるの？？

[70. 匿名]

自分でお菓子を作ったらこんなに砂糖が入っているんだ！とびっくりするから控えようと思うと思う。

[71. 匿名]

口寂しくて食べちゃう
ガム噛んどこ

[72. 匿名]

マイナス魔きも〜w

[73. 匿名]

キャベツ太郎

大きい袋で買ったらいつの間にか一袋全部食べてたw

[74. 匿名]

偉いね。思ってもなかなかできず。
ストレスでどかぐい。
本当は自然と共に生活してる主婦の人達みたくなりたいんだが。
お菓子買わずお菓子も手作りで。
添加物とらない人になりたいも。
食べてしまう。胃が変でもストレス解消で食べる習慣なので。
ここ読むと勉強になるわ！

[75. 匿名]

主人がイギリスに単身赴任して1人で育児のストレスと主人のご飯作らないと自分のも面倒になり
子供も離乳食前でミルクなので
私は毎食スナック菓子…
もう13kg太りました(>_<)
ホントに辞めないと主人が帰ってきたら離婚突きつけられるかも(:_;)
このトピのおかげでハッとしました！
今日から頑張る！
お菓子は近所の子供達に配ります！！

[76. 匿名]

72
お菓子やめられないあなたがキモい

[77. 匿名]

お菓子の代わりに甘いさつまいも、かぼちゃを食べる
妊婦中はよくやってたな
フルーツも体冷やすっていうよね
フルーツも糖分多いから取りすぎは良くない
まず家のお菓子を見えるところに置かない
すぐに食べないお菓子は買わない

[78. 匿名]

>>69
実際に医師から言われたことはないけど、
自然食やマクロビに凝っている人はそういうことを言う人いるね。

[79. 匿名]

>>76
お菓子やめられないとか書いてないけどw

マイナス魔この人ですねw

[80. 匿名]

>>76　マイナス魔降臨！

[81. 匿名]

>>79
勝手に決めないでください

[82. 匿名]

オススメはしないけど、体調崩した時がチャンスです。買わないとか簡単に言われても無理無理！！そうすると、逆に変なもの食べちゃったりして…で、満足しなくて結局食べたいもの買って食べた方がましだったりしたな…。
私は体調崩した時に、普段食べてるもののせいだ！お菓子とか添加物とか…。この先旦那と子供を置いて、糖尿病で死んだら…とか考え出したら、怖くなったよ！
それで、身体に優しい料理や、料理を通して綺麗になってる人のブログを見たりしてたら、自分の意識も変わりました。ついでに、旦那や子供にも変なもの食べさせられないな…と、少々自分に負担がかかるようにも…。
でもつまむ程度は今でも食べるし、クリスマスなんかはもちろんがっつりケーキ食べまーす！！
意識を変えるきっかけがあるといいかな！

[83. 匿名]

甘い物って中毒になっちゃうよね
私も辞められません(＞＜)
最近はとりあえず甘いオヤツを減らすのを目標にポップコーンを食べるようにしてます。
カロリーだけでも気持ち抑えられるし…

[84. 匿名]

やることあったら食べる気失せる

>>69
そういっておけば騙されてくれる人がいるし
このお菓子なら大丈夫！今ならなんとこのお値段！1週間お試し下さい！
ね。

[85. 匿名]

砂糖➡体を冷やす➡冷えは婦人病の元ってことですか？

[86. 匿名]

もうお菓子やめようと思ってたのに、また義実家からお菓子がおくられてきた～！！
しかもスーパーに売ってるやつ！！
義実家は健康志向でお菓子全然たべないのに、うちには嫌がらせのように送ってくる！！
きっと嫁の私にいっぱい食べさせて豚みたいに太らせて病気にさせるのが楽しくて仕方ないんだろうな！！

[87. 匿名]

棗茶がいいですよ。
甘みがあって少しとろっとした感じで癒されます。
「ナツメ 効能」で検索してみて下さい。
症状に合ってると思います。
白ワインで２週間ほど漬け込んだものを飲んでますが、冷えに効いてます。

お茶にする時は、乾燥したものを使います。
薬効は落ちますが、おやつにドライフルーツがお奨めです。
水分と一緒に食べると、お腹の中で膨らむので腹持ちがいいです。

中国には棗を一日三個食べると老化しないということわざ？もあります。

[88. 匿名]

良いこと考えた！

買うのはやめて、自分で作ったら？
そしたら面倒くささも出てきて
もういいや！ってなるかも！

[89. 匿名]

香るものがいいらしいですよ、紅茶とか！
温かい紅茶を飲むと少し気が紛れます。

私は以前ストレスから甘いものに依存して、食べたくないのに泣きながら食べていたことがありました。

最近は少し落ち着き量も減ってきています。
お菓子をやめて飲み物だけにしてみるところから始めるのもいいと思います。
無理なさらずに。

[90. 匿名]

ショートニングとか体に悪いよ～!
自分でお菓子作ってみなよ!
こんなにバター使うんだ…とか思ってあまり食べなくなるよ!
無理矢理止めても無駄。

[91. 匿名]

まず３食ちゃんと食べること。
炭水化物も普通くらい食べてください。後でお腹すいてお菓子欲しくなるから。

そしておやつは３時頃に必ず暖かいコーヒーとかお茶と一緒に味わってゆっくり食べる。
ちゃんと時間を決めて適量食べればお菓子食べてても健康ですよ。

好きなのに完全にやめるのはストレスになってリバウンドしてしまうと思います。

[92. 匿名]

25歳過ぎたあたりからお菓子全然食べられなくなった。
胃が受け付けない…
でも完食しなくなったおかげで肌も綺麗になったし痩せたよ！

[93. 匿名]

漠然と美容のためとか痩せたいくらいでは三日坊主の繰り返し。
具体的に健康に支障が出てくれば、口にするのを躊躇うようになるでしょう。
実際に、栄養失調で倒れたり糖尿病にでもなれば嫌でも…
そうなってからでは遅いので、糖分と脂肪の取りすぎの弊害を前もって知るべし。反面教師がいれば一番の薬だよね。
私は歯が弱くなったなと思った時、口臭も自分で気を遣うようになり、食べたら歯磨いてスッキリしないと気持ち悪くなった。そうなると、意味の無い間食が面倒になって、おやつが減っていった。

[94. 匿名]

一回やめて二カ月位食べなかったら
やせたのと気分のアップダウン激しいのがなくなり心身共に楽になったよ。
私は減らせないからむしろやめる方が楽だったから。
甘いもの食べたくなったら芋やカボチャ、豆を食べてる。

今は少しだけリラックスしながら食べる
けれど食べ過ぎることはなくなった。

[95. 匿名]

気分の上がり下がりめっちゃある！
そうか、お菓子の食べ過ぎのせいだったのか！
コーラとか飲むしな〜

[96. 匿名]

93さんごめん。プラスで。
間違ってマイナス押してしまった。ねっころがってたから。

[97. 匿名]

糖尿病末期の人の画像や、苦しい闘病話とかに触れて、さすがに、御菓子控えようと思いました。
看護師で、糖分摂りまくった患者の行く末を常に見て、自戒としているという人がいます。

[98. 匿名]

やめられない。
チョコのファミリーパックは1〜3日でなくなる。ファミリーじゃない。

[99. 匿名]

お菓子が無いなんて、死ぬ。

私も30代なんだけど、お菓子好きって恥ずかしいんだろうか。
みんなそんなに食べないの？

職場の引き出しにストックしてる自分って。。。
チョコレートやケーキのおいしさを思い出すだけで、ああ・・・ってなるもん。

仕事して、育児して、家の事もして、毎日そんなモリモリ食べないけど、ご褒美にって自分に甘くなるから
気付いたら結構糖分摂取してるんだろな。

糖尿病になるくらいの生活習慣ってどれくらいなんだろう。

[100. 匿名]

今年の4月からお菓子、ジュースやめました。
「今日から止める」と決めて、そこからキッパリ！

最初の1週間は口がさびしかった。
でもその後はパタリと平気になりましたよ。

「砂糖　中毒」で調べてみて。
怖い情報がたくさんでて、食べる気なくなります。

[101. 匿名]

どれぐらい食べてるの？
チョコ１粒とかなら食べてもいいんじゃない？？

[102. 匿名]

好きなお菓子を買わないようにした。

お菓子食べたいけど今あるお菓子がそれしかないとちょっとがっかりするものとか。

私だったら
かりんとう
キャラメルコーン
プチもなか詰め合わせなどなど。ちょっとがっかり系。

[103. 匿名]

完全にやめると、それはそれでストレスで別の病気になる場合もあるので
先ずは量を減らすところから始めてみては？
ジュースは本当はきっぱりやめて欲しいけど無理なら最初は水で薄めて下さい
最初はマズくても慣れたら「よくあんな甘いの飲んでたな」ってなります
やめられたら無糖の飲み物がいいですがブレンダーで果物や野菜や豆乳などで
手作りの飲み物もいいですよ（砂糖はなるべく入れずに）
お菓子は自分で作ると怖いほど多量の砂糖を入れないと市販品と同じ甘さに
ならないって驚きます。なのでお菓子も量をぐっと減らすか、あとは果物や
さつま芋など自然の甘味を食べ過ぎないように摂ればいいと思います
今はまだ良くてもジュース等の甘い物（炭水化物もそうです）を過剰に摂り続け
ていたら血液が砂糖漬け状態になって血管はボロボロになり大病が待ってますよ
肉体的な苦痛は勿論、金銭的な負担も大きくなり後悔しても時すでに遅しです

[104. 匿名]

というか、なんでそんなにお菓子を辞めようとしてるんですか？適度に食べるのであれば健康上問題ないのでは。もし太っていることやダイエットが理由であれば、本当にお菓子だけがその原因なのですか？

[105. 匿名]

夫がじゃがりこの新味が出るたびに買ってくる。
食べずにいられない。

[106. 匿名]

三日食べないと慣れる…

o(・`д・´｡)ヵ゛ﾝﾊ゛ﾚ ！

[107. 匿名]

私もお菓子を食事代わりにしてたぐらい大好きだけど、ある日、お金払って脂肪つけるってアホらしいな・・・って気づいてから自分では買わなくなった！笑
でも、貰えるお菓子はタダだからもらうし
食べるよ〜
全く食べない！って決めるとストレスになるし。
これして２キロ痩せたよ。
脂肪溜めるな！金貯めろ！だよ

[108. 匿名]

本当に止めると肌綺麗になるよ
血糖値のこともあるから空きっ腹にお菓子はやめようね

[109. 匿名]

TVドラマやDVD観ながら 軽くポップコーン2袋をあけてしまう(；・ω・)

皆さんが言うように買わないのが一番だけど、
口寂しく……

いまは、コーヒーなどで気をまぎらわしています(泣)

[110. 匿名]

祖母が中年時も今も細いのに、子どもの私の母と母の妹三人がぶっくぶくのおばちゃん。
祖母が思い当たる節は、三人は小さい頃から飲み物はジュースばっかり飲んでいたらしい。

ジュースって糖分はもちろん、飲み物で濃い味をすると食べ物でもっと濃いものをってもっともっとってなるのが太るポイントなんだな。

[111. 匿名]

そんなに菓子食べたいなら自分の顔を見ながら食べてみ
意志薄弱で醜い豚が呑気に菓子貪り食ってる姿見たら気持ち悪くなって辞めれるはず

私は辞めれた
ついでにBMI19まで落ちてキープし続けている

[112. 匿名]

私が病気して市販の甘いもの控えてた時

カボチャやサツマイモ、栗をいろんな調理で味わいました。
南瓜の煮物、サラダ。サツマイモを時間かけて焼くとすごく甘い！
栗は豆腐と一緒にフードプロセッサーかけてクリームにしたり！！

なんとかなったよ。お試しください

[113. 匿名]

スナック菓子=添加物を食べてるみたいなもんだよね。

私はお菓子をやめて半年。
今ではスーパーのお菓子売り場を見ると「死んだ食品」にしか見えない。

やめれて良かった。

主さん、あなたの肌や内臓や身体の全ては「そのお菓子」で出来てますよ。
今がやめる時！頑張って！

[114. 匿名]

一緒にお菓子やめませんか？

一緒にお菓子やめませんか？明日から7月です。一緒に頑張りませんか？

このトピのおかげでやめることができました！

[115. 匿名]

お菓子止めたいのに、旦那が買ってくる
しかも、家のお金で買ってくるから腹がたつ！！！今家にあるお菓子たべたら、止める。口寂しいだろうから、ヨーグルト、コーヒー、干し芋や、栗、食べようー！

[116. 匿名]

お菓子に限らずカップラーメンとかよく食べてたけど
絶対間食しない！！って歯を食いしばって2週間我慢したら
深夜にグルメ番組見てても何も思わなくなったなぁ
つらいのは最初だけって考えればいいと思うよ

[117. 匿名]

私もお菓子がないとダメでしたが、2年前に脱出！
しかーし！その後会社社長のバカ息子がスイーツを毎日買ってきやがって、食べないと社長の逆鱗に触れてしまう～
夕方になると、休みの日でも体が甘いものを欲しがるように…
人のせいにはできませんが、これで糖尿になったら責任とれるんか！
、とバカ息子に言ってやりたい

[118. 匿名]

旦那にドーナツ食べたいって言ったらミスドで6個も買ってきやがった！

1個でいいのに！！！
食べちゃうじゃんかー！

[119. 匿名]

年末年始だけ山ほど食べて、あとは我慢我慢
クリスマスも我慢‼︎‼︎

[120. 匿名]

旦那さんがお菓子を買ってきちゃうって方、もったいないけど潔く捨てちゃいましょう！

うちの母が、お菓子をやたらと買ってくる時があるんだけど、私がこっそり捨てます。
普段は我慢できても、家に置いてあるとつい食べてしまうので。

砂糖は老化の素ですよ〜

[121. 匿名]

体重がマックスになったのでお菓子やめました！
意外となくてもやって行けますよ！笑

[122. 匿名]

好きなものを完全に辞めるって凄くストレスになると思う。
お菓子は身体に悪いけど、ストレスはもっと身体に悪い。

週に2日くらいは食べていい日を決めるのはどうでしょうか？

私は土日祝が休みなので、金曜日の夜と祝日の前の日の夜はご褒美に
お菓子食べていいと決めて自由に食べています。
それ以外は殆ど食べません。
メリハリをつけると全然辛くなくていいですよ。

[123. 匿名]

お菓子が主食だもんなあ
やめなきゃなぁ
はあ～…チョコ美味しすぎて辛い

[124. 匿名]

お菓子を食べることで罪悪感を抱くより
ご褒美として食べた方がいいです。
今までは小腹がすいたり、習慣で食べていたと思います。
それを全部やめるのは、相当な負担になります。

これをやったら、お菓子を食べようとか。
面倒な仕事に点数をつけて、食べたいお菓子まであと何点とか。
生活の質も上がるので一挙両得です。

[125. 匿名]

甘いものではないですが、私はヘビーだったタバコも止め、毎晩飲んでたビールも休日だけにできました。
結局、ただの生活の癖と思えば、3日から1週間で調整とれるようになりました。
それからは３食お腹いっぱい食べても体重が落ちてきています。
我慢するのは一時だけで、生活習慣だったと思えばなんてことないです！
頑張って！

[126. 匿名]

ダイエットとかでも、200キロカロリーまでは食べていいと聞きました。でも、市販のお菓子はそれ以上にカロリー高いの多いですね。とりあえずお菓子コーナーは通りすぎましょう。買うのをやめるか買ったとしても買い置きはしないよう、１つだけ買って帰りましょう

[127. 匿名]

自分で買うことはないけど、職場にいつも山盛りにしてあるから、つい一つくらい…と食べてしまいます。
でもチリも積もれば山となるんだよね

[128. 匿名]

私も砂糖たっぷりのお菓子を毎日異常に食べていました。
チョコレートなら２箱とか。
食べないとイライラしたりすごく不安になったり。
タバコは吸わないけどヘビースモーカーってこんな感じかな？って思って。
すごく苦しかったけど８か月前に止めました。
苦しかったよーー。イライラが半端じゃない。
もう平気。砂糖に支配されていた感じが消えて自由になった。

[129. 匿名]

日常的になるとやめられなくて、時間があるとパクパクしちゃうんだよね。
私も今、お菓子やめてるところ。
やっぱり買わないのが1番。
数日食べないと、意外と平気になってくる。
今はついでに、ミルクと砂糖をついついいっぱい入れてしまうコーヒーもやめてます。

[130. 匿名]

私も、ご飯代わりにすることもあるくらいの大のお菓子好きでした。
それこそチョコ系→ぽてち系→またチョコ系……って位に。
ところがなぜか30半ばを過ぎて突然嗜好が変わったらしく
お菓子よりも肉類を渇望するようになりました。結果、お菓子がなくても平気に。
板チョコ一枚を、それこそ改札機が切符を回収するかのごとく
スル〜っと食べていただけに 自分でもビックリです（笑）。

主さんにもそういう年齢マジック？がきて、自然とやめられるようになるかもしれませんね。
それまでは体調崩さない程度に、めくるめくお菓子ワールドを堪能されて良いと思います♪

[131. 匿名]

なんとなく 色んなお茶にハマって、口寂しくなったらお茶ばっかり飲んでたら次第にお菓子への興味が薄れていきました。
水分で一時的にお腹も満たされるし。そこで食欲がセーブされる。
味も効能も色々あるし おすすめです。

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[132. 匿名]

私も今まさに脱却挑戦中。
2年ぐらい食べない時期があったのですが恋愛がうまくいかなくなって食べ始めた…
太りはしないのですが肌に如実に出るタイプです。
今はアーモンドやドライイチヂク食べてますが
こっちの方がお金かかるし、お菓子より目に見えていい！って訳でもないような気がする。

[133. 匿名]

最近はお菓子食べたくなったら実を食べるタイプのローズヒップティー飲んでます。
少しは気が紛れるし美肌効果に期待！

[134. 匿名]

スイーツ中毒でしたが、血管ボロボロ、骨がスカスカ折れやすくと聞いてから控える様になれた

ちゅーても週２回は食べる

[135. 匿名]

私もいい加減、歳のこと考えてやめたいです。
代謝悪くなって太りだしたし、糖尿とか気になるし。暇さえあれば、すぐ何か口に放り込んでしまう。
ウィンドウショッピングを時間が許すまでブラブラして、なるべく食べられる状況を作らないようにするとかどう？たまにやりますよ。

[136. 匿名]

サータアンダギー

[137. 匿名]

ポッキー

[138. 匿名]

無理にやめないで、量を少しずつ減らしていったり、3日に1度とかに頻度を減らしていけばいいと思う。

[139. 匿名]

一口で我慢とかも出来ない。
一口食べると珈琲飲んでしまって止まらない。
あー朝から抹茶アイス食べちゃった。。
動こう。。。

[140. 匿名]

そうそう。リバウンド？します。
全く食べないとしたら、一口だけーって言ったらそこから止まらなくなる。。
タバコと一緒。辞める前より本数増えるのと一緒。
チョコも毎日欲しい。毎日チョコを求めてしまう。

[141. 匿名]

お菓子断ちしませんか？今さっき食べたんですが１月１日から一ヶ月やりたいです！

[142. 匿名]

お風呂に入ると、ほっとして食欲落ち着くよ。あと、お茶飲むと良い。