ガールズちゃんねる

潔癖症を治したい

124コメント2025/07/31(木) 01:09

  • 1. 匿名 2025/07/21(月) 08:41:05 

    思えばコロナがきっかけでした。外で触れたものをどうしても家の中に持ち込みたくなくて、服は玄関ホールで脱ぎお風呂に直行、脱いだ服は即洗濯機に。汚れた靴下で歩いた玄関ホールはアルコールで丁寧に拭く、スマホはアルコールシートで拭く、郵便物は玄関で仕分けて必要な書類も玄関で保管、部屋の中に持ち込まない。
    食料品は洗えるものは洗ってから冷蔵庫や食品庫に、
    をここ数年徹底してきました。ものすごく疲れるし、アルコールやティッシュやシートの費用もバカにならず、何より家族に申し訳ない気持ちです。
    帰ってきた洋服のままベッドに横になることも出来ていたコロナ前の自分に戻りたいです。
    克服された経験談をお持ちの方いませんか?
    批判も覚悟していますが、私が悪いのは十分分かっているつもりです。克服方法が知りたいのです。切実です。。

    +71

    -9

  • 2. 匿名 2025/07/21(月) 08:41:50 

    潔癖症だけど、まったく直したいと思わないよ。

    +84

    -15

  • 3. 匿名 2025/07/21(月) 08:42:20 

    病的なもので本人が困ってるなら心療内科とかしかない気がする

    +72

    -0

  • 4. 匿名 2025/07/21(月) 08:42:34 

    潔癖症治すのって難しくないですか?

    +32

    -0

  • 5. 匿名 2025/07/21(月) 08:42:52 

    潔癖症を治したい

    +7

    -49

  • 6. 匿名 2025/07/21(月) 08:42:55 

    +1

    -3

  • 7. 匿名 2025/07/21(月) 08:43:02 

    他人に強要しないなら良いんじゃない?
    コロナの時は他人に強要してくる面倒くさい潔癖さんが多かったからなあ

    +69

    -3

  • 8. 匿名 2025/07/21(月) 08:43:29 

    コロナ前はどういう感じだったの?
    前は普通だったらな気合で直せそうな気もするけど…

    +8

    -1

  • 9. 匿名 2025/07/21(月) 08:43:52 

    病院行くしかないのでは?
    もちろん主さんの為にもだけどそのレベルだと家族も迷惑してるよ。

    +36

    -7

  • 10. 匿名 2025/07/21(月) 08:44:21 

    >>1
    それやり初めて風邪引きやすくなった人いるわ

    +10

    -6

  • 11. 匿名 2025/07/21(月) 08:44:43 

    >>1
    >帰ってきた洋服のままベッドに横になることも出来ていた
    私は潔癖ではないけど、これは出来ないわw

    +108

    -8

  • 12. 匿名 2025/07/21(月) 08:45:01 

    帰ってきた洋服のままベッドに横になることも出来ていたコロナ前の自分に戻りたいです。

    外の塵、埃をベッドに持ち込むのはこれからもしないままでいいんじゃない?
    いろんな動物の糞とかも塵になって埃になってるだろうし。

    +9

    -4

  • 13. 匿名 2025/07/21(月) 08:45:04 

    他人に強要だけしなければ
    後、他人をバイ菌扱いしない
    潔癖を堂々と語るのもダメ

    主は大丈夫だと思うけどさ

    +7

    -1

  • 14. 匿名 2025/07/21(月) 08:46:07 

    >>11
    これが出来てたのに、なぜ今のやりすぎな異常な状態にまで進んでしまったんだろう
    極端がすぎる

    +34

    -1

  • 15. 匿名 2025/07/21(月) 08:46:08 

    悪いけど気持ちの問題だと思う

    +13

    -9

  • 16. 匿名 2025/07/21(月) 08:46:15 

    同じ感じで行きにくいけど家の中が清潔だし昔より風邪になる頻度減った気がする

    +9

    -2

  • 17. 匿名 2025/07/21(月) 08:46:44 

    >>1
    家族が入ったあとのお風呂に入りたくないは潔癖症に入りますか?温泉はもちろん苦手です。(入れないわけではない)

    +14

    -2

  • 18. 匿名 2025/07/21(月) 08:47:05 

    家族にも強要してるってこと?
    一人でするなら好きにしたらいいとは思うけどさ

    +9

    -0

  • 19. 匿名 2025/07/21(月) 08:47:06 

    インドに旅行でもしたら

    +15

    -3

  • 20. 匿名 2025/07/21(月) 08:47:59 

    私が悪いのは十分分かっているつもりです。

    家族いるか書いてないからわかんないけど、独身一人暮らしなら全く悪くない。

    私はベッドだけじゃなく、カーペットもお風呂上がりじゃないと座れない。気にならなかったら楽だろうなとは思う。
    外のトイレ苦手だったけど、海外旅行したらマシになったよ。

    +2

    -5

  • 21. 匿名 2025/07/21(月) 08:48:25 

    >>1
    もう大丈夫よ

    +1

    -2

  • 22. 匿名 2025/07/21(月) 08:48:46 

    >>1
    そのルーティン、潔癖症の自分からすると苦にならない。歯磨きと同じ。
    書いてある通り、もともと潔癖症でもなかったろうに頑張っていままでのだろうから、一度拭くのしないでみたら?
    あっという間に元の通りしなくなると思うよ。

    +20

    -2

  • 23. 匿名 2025/07/21(月) 08:48:55 

    >>1
    荒療治で克服しました
    私もかなりの潔癖症でルーティンがあったり同じような感じでした
    ほんと気持ち悪いけど一念発起して
    手を洗わないまま食事したり帰ってきた洋服のままで生活したりしました
    ほんと気持ち悪くて
    最初は自分でギャーってなったり震えがくるくらいだったけど
    別になんともなくて
    割とすぐどうでもよくなっていました
    結局は細菌とかの問題ではなく自分の内面の問題なんでしょうね

    +33

    -3

  • 24. 匿名 2025/07/21(月) 08:49:16 

    >>1
    プールとか温泉が苦手
    高校のプールがすごく汚くて、理由をつけては見学にした。その結果、秋に補習で消毒もしれないプールに入らされた。

    +6

    -4

  • 25. 匿名 2025/07/21(月) 08:49:26 

    >>1

    帰宅時にカバンも玄関で消毒するの?

    +2

    -1

  • 26. 匿名 2025/07/21(月) 08:49:27 

    >>5
    潔癖じゃないけどこれは嫌っ

    +28

    -3

  • 27. 匿名 2025/07/21(月) 08:49:52 

    >>1
    旅に出ましょう。
    これ、真面目なアドバイス。本当におすすめ。明日から隣県とかにでも…日帰りでもいいよ。全身汗まみれになって(熱中症注意)色んな人が出入りするところで不便な思いしながら過ごして。レンタサイクルで林道走るとか、人混みを歩くとか、すると良いよ。パアーッと晴れやかでおおらかな気持ちになれる。

    +4

    -6

  • 28. 匿名 2025/07/21(月) 08:50:07 

    潔癖のせいか結婚相手にはフェ○やディープキスがなくても良いよという人じゃないと嫌

    +7

    -1

  • 29. 匿名 2025/07/21(月) 08:51:06 

    >>6
    岸壁

    +4

    -0

  • 30. 匿名 2025/07/21(月) 08:51:30 

    >>16
    殺菌しすぎると抵抗力自体が落ちてくるから
    次第に病気になる頻度はあがってくるはず

    +6

    -8

  • 31. 匿名 2025/07/21(月) 08:51:34 

    >>1
    1個ずつ解除して安心してみる?
    そもそもがコロナ起源ならまずは発熱するとか風邪をひくのが怖かったわけでしょ
    服を着たまま、脱衣所まで行くを数日やってみても発熱しない⇒クリア
    服を着たまま脱衣所、歩いた場所のアルコール消毒しない⇒クリア
    みたいに
    そんなにバイキンまみれじゃないんだよーって安心出来る何かあれば良さそう

    +6

    -2

  • 32. 匿名 2025/07/21(月) 08:52:06 

    >>1
    わたしも潔癖症だけど、治すのって難しくない?めちゃくちゃ汚い家で1週間過ごして克服するしか思い浮かばない。

    +5

    -2

  • 33. 匿名 2025/07/21(月) 08:52:10 

    >>20
    家族に申し訳ないって書いてるから同居してる人はいそう

    +8

    -0

  • 34. 匿名 2025/07/21(月) 08:52:20 

    >>24
    プールの床とかゾワゾワしませんか?本当に苦手です

    +10

    -2

  • 35. 匿名 2025/07/21(月) 08:52:29 

    >>20
    家族にも申し訳ないとおもってるって書いてる。

    +5

    -1

  • 36. 匿名 2025/07/21(月) 08:53:44 

    私そんなに潔癖ではないけど高級寿司屋で目の前で握ってくれたお寿司食べれるかと聞かれたらちょっと悩む。

    +3

    -0

  • 37. 匿名 2025/07/21(月) 08:54:32 

    私は元々潔癖ぎみだからそれが当たり前で何も思わないけどコロナきっかけでなってしまったならそうじゃなかった時を知ってるからしんどいだろうね…
    全部を一気になおそうとせずまずは外出着のままリビングまで行ってみるとかから初めてみたら?
    服のままリビングで風邪も引かないしコロナにもならない事が実感出来れば次の段階って感じでさ。あまり自分が悪いとか直さなきゃって思い詰めないようにね

    +7

    -0

  • 38. 匿名 2025/07/21(月) 08:55:19 

    私も潔癖気味だけど、不潔よりいいんじゃないの

    よく見てるとだらしない人、不潔な人ってとても多いよ
    え?その汚れた手洗わないの?!
    この場所こんな汚くて誰一人掃除しないの?!って

    例えば清潔じゃない誰かが触ったものを、その人がいる前で消毒するなら嫌味だけど
    その人が去って誰も見てない時にササッと消毒するとか洗うとか
    そういうのをこつこつしてる

    +13

    -4

  • 39. 匿名 2025/07/21(月) 08:55:53 

    面倒くさい…疲れる…って気持ちがあるなら、その状態からすぐ抜け出せそう感はある

    +5

    -1

  • 40. 匿名 2025/07/21(月) 08:56:02 

    >>1
    帰ってきた洋服でベッドに横になりたくない派だったけど1回やってしまったらどうでも良くなっちゃったよw

    +3

    -2

  • 41. 匿名 2025/07/21(月) 08:56:19 

    >>2
    同じ

    不潔な人が多すぎる

    +15

    -5

  • 42. 匿名 2025/07/21(月) 08:56:31 

    >>23
    これが結局解決法だよね
    ご自分で治してすごい
    無理にでもやってみて「なんだー平気じゃん」って

    +15

    -1

  • 43. 匿名 2025/07/21(月) 08:57:37 

    >>1
    わたしも潔癖症だけど治したいと思ってないよ。費用も必要なものだと思って高く感じない。人前では極力出ないようにしてるけど、家でそういうの徹底するの好き。
    主さん直したいなら直せばいいと思うけど、面倒だなぁくらいなら家族に協力して一部を拭いてもらうと楽になると思うよ。

    +8

    -2

  • 44. 匿名 2025/07/21(月) 08:57:39 

    ベッドで着替えないで寝っ転がれたってことは主さんはもとは違ったってことだよね 元からのひとはこのルーティーンをしても苦にはならないと思うから苦になるってことは無理してるんだろうね 一つずつやめたら?例えば帰ってきたら服はそのままで部屋に入るから始めて慣れてきたら次に進む

    +2

    -1

  • 45. 匿名 2025/07/21(月) 08:58:02 

    >>14
    横だけど次第にエスカレートしてくるんですよ
    最初はスマホを除菌するくらいだったのが
    次第にせっかく除菌しても汚いところを触ったら菌がうつるように感じて
    外から持ち込むもの全てを除菌しないと気が済まなくなり
    外で使った服や鞄なんかも汚染されているように感じてしまうんです
    そのうち買ってきた商品なんかも
    消毒したり外装をはがしてから収納するようになりました
    外装をはがす時にうまくいかなくて床に落とし
    そのまま捨ててしまうこともありました
    ここまでくると潔癖ではなく病気だと感じます

    +32

    -0

  • 46. 匿名 2025/07/21(月) 08:58:33 

    >>1
    💩を素手でさわる訓練

    +1

    -7

  • 47. 匿名 2025/07/21(月) 08:58:41 

    いつまでもゴシゴシ手を洗ってるとかそういう異常さじゃなければ潔癖気味の方が好感持てる

    私もあちこち消毒して回るの好き

    +3

    -1

  • 48. 匿名 2025/07/21(月) 08:58:45 

    強迫神経症の可能性もあるね

    +5

    -1

  • 49. 匿名 2025/07/21(月) 08:59:44 

    >>2
    話にならないから帰って

    +12

    -4

  • 50. 匿名 2025/07/21(月) 08:59:51 

    私はあることがきっかけで強迫神経症になったよ
    洗っても洗ってもう洗い足りなくて、自分はともかく
    子供が帰宅したら外からのものすべて洗ってランドセル拭きまくって、子供よ、ごめん
    お裾分けのフルーツ貰っても捨ててた
    物も洗いすぎて壊したり‥肉魚さわれなくなり、スーパーのカゴさえ汚く感じて、もういろんな儀式が大変で‥

    外でも何に触れたか、きれいか汚いかに気を取られて
    何にでも集中できない中、転倒して右手首骨折で1ヶ月ギブス生活。明らかに頭の中、洗わなきゃ、わ、汚いってことばかり考えてて不注意の中の大怪我でしたよ

    一転して、まともに掃除も家事も、手を洗うことさえできない生活になり、親に来てもらったりしたけど
    もう強制終了、仕方ないですよね、
    これで治りました!

    +8

    -1

  • 51. 匿名 2025/07/21(月) 09:00:52 

    >>26
    それを潔癖という

    +7

    -9

  • 52. 匿名 2025/07/21(月) 09:01:15 

    人のお家で出されたものが食べられない
    外食でもちょっとでも汚いと思ったら食べられない
    子どもでも残し物が食べられない

    +6

    -0

  • 53. 匿名 2025/07/21(月) 09:02:11 

    1回でも手を拭いたタオルは即、洗濯
    おかげで毎日25枚くらいのフェイスタオルを洗濯している
    週1でオキシ漬けもしている
    まるで美容院のようにズラっと干してあるのをみて近所はどう思ってるんだろう…
    でもやめられない

    +6

    -3

  • 54. 匿名 2025/07/21(月) 09:04:54 

    >>5
    買ってから食べるまで必ず洗ってしまう

    +4

    -1

  • 55. 匿名 2025/07/21(月) 09:05:24 

    >>6
    高所恐怖症

    +1

    -0

  • 56. 匿名 2025/07/21(月) 09:05:37 

    極度の潔癖症だと、介護する事になったら発狂するね。

    +6

    -0

  • 57. 匿名 2025/07/21(月) 09:07:26 

    トイレ後に手を洗わないとか、口内の食べかすを指でとる(そのまま手を洗わない)とか
    そういう人が身近にいて
    その人が触ったものはスキを見て消毒してるよ
    日本人とは思えない不潔な人いるよね

    +5

    -0

  • 58. 匿名 2025/07/21(月) 09:08:35 

    >>34
    うん、ゾッとする。
    しかも、補習のプール、ヘドロとか落ち葉が浮いて気絶しそうだった。寒いのもあって過呼吸みたいになった。

    +5

    -1

  • 59. 匿名 2025/07/21(月) 09:10:46 

    以前清掃の仕事をした時に
    トイレで手を洗わずに出て行く男女の多いこと多いこと
    本当にびっくりした

    それから人の清潔さを信用できない
    いくら身なり良くて小綺麗でも

    +15

    -0

  • 60. 匿名 2025/07/21(月) 09:11:41 

    >>1
    自宅に帰ったら直ぐ脱いで洗濯
    でも、お出かけしている最中に着ている間、病気になって無いよね?凄いヤバい菌やウイルスなら外歩いているだけでも感染するよ
    でも主さんは何もなっていないよね
    つまり、主さんは菌やウイルスに負けて無い丈夫な身体ってことよ、、洋服なんかパンパンって払えば良し

    +5

    -1

  • 61. 匿名 2025/07/21(月) 09:11:51 

    >>45
    全く同じ
    10年前に強迫性障害と診断されて今も服薬治療してるよ
    一番酷かった時は外に来て行った服は全て捨てなければいけないほど認知が歪みすぎていて外出出来ないレベル今は普通に働けているけど汚染に対する認知は歪んでいるし強迫行為はピーク時よりマシになったとはいえ続いているから心身ともに疲労してる
    つくづくバカバカしいと思うのにやめられない病だから辛いよね

    +24

    -0

  • 62. 匿名 2025/07/21(月) 09:12:30 

    >>11
    ほんと?
    11さんは、ご自身では潔癖と思ってなくても十分潔癖寄りでは?と思ってしまう。

    +6

    -4

  • 63. 匿名 2025/07/21(月) 09:13:12 

    >>5
    平気だよ

    +7

    -8

  • 64. 匿名 2025/07/21(月) 09:14:55 

    >>17
    私の感覚としては、潔癖or潔癖気味だと思います。

    +1

    -1

  • 65. 匿名 2025/07/21(月) 09:15:00 

    >>1
    コロナ禍前と後、もうほぼ主さんと同じ状況。お金もかかるし、無駄な時間を費やしてるし、面倒くさい。外でも何かと気を使って疲れる。私は1人暮らしだから、家では淡々とマイルールで生活してるけど、帰省して数日家族といるといろいろ気になります。でも、求めるのは間違ってる自覚もあるから、できるだけ家族や友人がやってて大丈夫なんだから私も大丈夫って言い聞かせて何とか最低限におさめるようにしてます。外食時は食べる直前にひっそり手のアルコール消毒したりはするけど。
    動作、行動への理由づけや思考の変換を無理やりするようにするけど、そう簡単ではない。外の物持ち込むことへの不快感をまずはなくしたいんだけど、スーパーとか商品棚前でくしゃみとか咳してる人いるの見ちゃうとなかなか難しい。。

    +11

    -0

  • 66. 匿名 2025/07/21(月) 09:15:15 

    子犬が4日前にきたんですが、ちょっと潔癖ましになったかも

    +7

    -0

  • 67. 匿名 2025/07/21(月) 09:15:54 

    >>7
    家族がいるみたいよ
    家族に強要しなくても
    1人が極端な潔癖だと他の家族も迷惑だよ

    +3

    -1

  • 68. 匿名 2025/07/21(月) 09:15:59 

    >>19
    日本の潔癖症レベルの人がインドに行ったら外に出れないかも

    +2

    -0

  • 69. 匿名 2025/07/21(月) 09:17:06 

    汚いよりずっとずっといいような気がする。そうやって自分を認めるところから始めれば少しずつ緩んでいくんじゃないかな…。

    +5

    -0

  • 70. 匿名 2025/07/21(月) 09:17:45 

    母が、仕事が理系というか微生物とか細菌とか詳しい人だけど
    そういう人に限って案外無断着。
    いかに細菌に囲まれて共存していて、免疫が跳ね返してるのか知っているからかも。
    少し勉強するといいかも
    例えば布団のダニをゼロにするのは無理。ダニは細菌ではないけどね。

    +6

    -1

  • 71. 匿名 2025/07/21(月) 09:18:10 

    >>1
    荒療治だけど本当に治したいなら週一でも飲食店でバイトお勧めする。カウンセリングとか行くより絶対効果ある
    私は人が食べたお皿触れないとかゴミ箱に触れられないレベルの人間だったけど、このままじゃヤバいと思って居酒屋でバイトしたら1ヶ月経つ頃には克服してた。最初は本当に毎日吐きそうでしんどかったけど、洗って取れる汚れは大丈夫って思えるまでになったよ。

    +4

    -0

  • 72. 匿名 2025/07/21(月) 09:18:17 

    自分自身もそんなにきれいじゃないと思い込む

    +2

    -0

  • 73. 匿名 2025/07/21(月) 09:19:49 

    >>5
    これファミマかな

    +1

    -1

  • 74. 匿名 2025/07/21(月) 09:22:05 

    >>1
    東南アジアあたりを旅してみては?

    +1

    -2

  • 75. 匿名 2025/07/21(月) 09:22:27 

    >>65
    商品や物にヤバい菌やウイルスがついていたなら
    もう、お店自体も65さんの地域も病人や死者だらけで人口減るよ~でも何も無いよね?
    ってことは何もしなくても大丈夫だよ

    +3

    -4

  • 76. 匿名 2025/07/21(月) 09:24:48 

    >>9
    母ちゃんが「ただいま」のあと、玄関で真っ裸になって風呂まで行くのは見たくないな

    +7

    -1

  • 77. 匿名 2025/07/21(月) 09:32:25 

    フローリングが汚いと思ってしまう。
    毎日掃除機かけても髪の毛とかホコリとか落ちてるし、スリッパがないと歩けない。
    旦那はまったく気にしなくて、裸足でペタペタ歩いて足の裏にゴミつけたままでもベッドにはいって足元にいっぱいゴミが落ちてるのが気持ち悪すぎる。
    あと筋トレしてるんだけど、床に手ついて腕立てするのもみてて気持ち悪い…

    +11

    -1

  • 78. 匿名 2025/07/21(月) 09:37:25 

    >>1
    潔癖症どうこうより本人がしんどくて辛いなら心療内科で相談するといいよ
    ただ心療内科を受診すると民間の保険料が上がる可能性があるけど。

    +6

    -0

  • 79. 匿名 2025/07/21(月) 09:44:53 

    >>1
    理論的に考えてはどうでしょう。

    手や顔にはもともと常在菌という細菌がいます。だれにでも。
    むしろそれがいなくなったら健康に悪影響です。

    手は角質によって守られているので、常在菌がいても体内に侵入することはないです。
    体内に細菌が入ってくるのは目、口、鼻などの開口部からだけです。

    こんなふうに1つずつ「どれは問題なくて、どれは守ったほうがいいか」を理論で区別する。
    守ったほうがいいのは帰宅時の手洗い、外出時に目元口元を触らないこと、くらいです。

    +3

    -0

  • 80. 匿名 2025/07/21(月) 09:45:03 

    >>1
    「私が悪いのは十分分かっているつもり」って書いてる「私が悪い」の部分をもう少し具体的に語ってほしい

    +2

    -0

  • 81. 匿名 2025/07/21(月) 09:51:43 

    元々潔癖症の人ってウィルスで病気が〜とかなの?ウィルスで病気にならなかったらいいってわけじゃないよね?主さんはもとはコロナになりたくないから予防して潔癖症のようにエスカレートしたってことだよね?

    +7

    -0

  • 82. 匿名 2025/07/21(月) 09:54:24 

    >>1
    外では仕事していないの?

    +1

    -0

  • 83. 匿名 2025/07/21(月) 09:58:12 

    >>23
    無理。
    手洗わないくらいなら潔癖?と呼ばれるくらいでいたい。

    +11

    -1

  • 84. 匿名 2025/07/21(月) 10:00:05 

    >>1
    まず、スリッパを用意すれば床を拭く動作はしなくて済むよね?

    +1

    -1

  • 85. 匿名 2025/07/21(月) 10:03:24 

    >>84
    スリッパも拭かなくちゃならないと思う

    +7

    -0

  • 86. 匿名 2025/07/21(月) 10:04:09 

    >>1
    トピ主さんか例にあげているのくらいなら、潔癖症まではいかないと思います!
    私の経験で部屋に持ち込んだ郵便物に虫がついていて仕留めそびれたり、買い物では単品売りの野菜を買う時にビニール袋を開ける為に指を舐めてから野菜をアレコレ弄りまくっていたの人を目撃してしまったので。
    今時期だと服に虫をつけたまま一緒に帰宅なんて、ありますから。

    +2

    -2

  • 87. 匿名 2025/07/21(月) 10:08:18 

    >>1
    心療内科にかかって下さい

    自死遺族です
    一緒に暮らしていた時も潔癖症だなと思っていましたが成人後お互い離れて暮らしていましたので
    危うい症状に気がつきませんでした

    ストレスを抱えていた様で強迫神経症を患い
    勤務先では潔癖症に由来するあだ名を陰でつけられていたと後に聞きました

    主さんが挙げられている例は全て故人がしていた行為です

    ただ、更に症状が進んだ際に勤務先でも頻繁に手を洗う、公共機関等の椅子に座れない、
    ドアノブを触れない、お金を触った後に手を洗わなければ自身の身体を触れない等という症状もあったと聞きました

    ストレスの原因であったはずの就労(社会的、専門性もかなり高い職業でした)の形を変えるべきだったと思います
    故人は心療内科に通院していましたが受診を始めた時期が遅すぎました

    +11

    -0

  • 88. 匿名 2025/07/21(月) 10:08:30 

    >>85
    ヨコ
    帰宅からお風呂まで用と風呂上がり用にわけてる。

    +7

    -0

  • 89. 匿名 2025/07/21(月) 10:10:07 

    ここまで行くとメンクリ行ったほうが良いんじゃないかな?
    以前はこうじゃなかったんでしょ?

    +4

    -0

  • 90. 匿名 2025/07/21(月) 10:10:10 

    家族は普通にしてるの?家族も同じように玄関で服脱いだり、自分の荷物とか部屋に持ち込まないようにさせてる?

    +2

    -0

  • 91. 匿名 2025/07/21(月) 10:11:31 

    >>53
    使い捨てペーパータオルの方がコスパ良さそう

    +4

    -0

  • 92. 匿名 2025/07/21(月) 10:20:15 

    潔癖症の人って避難所生活になったらどうなってしまのだろう…

    +3

    -1

  • 93. 匿名 2025/07/21(月) 10:21:16 

    >>35
    >>33
    ほんとだ ごめん

    +2

    -0

  • 94. 匿名 2025/07/21(月) 10:32:06 

    私もドアノブとか苦手だし、ウェットティッシュは常に持ち歩いている。もう仕方ないと諦めてる!

    +4

    -0

  • 95. 匿名 2025/07/21(月) 10:44:01 

    >>1
    今の時期、プールにでも行ってみるとか?
    銭湯でも良いけど。

    そうなるともはや、潔癖症もクソもなくなるっていうか

    +0

    -0

  • 96. 匿名 2025/07/21(月) 10:46:30 

    潔癖じゃない人間からすると
    気にしない、どうせ全て汚いから諦めろ
    って精神論しかないですね

    +2

    -1

  • 97. 匿名 2025/07/21(月) 10:57:35 

    強迫性障害になったらなかなか治らないよ。わたしがそうだから。本当にしんどい。
    おかしいな?と思ったら早く病院へ行ったほうがいい。

    +9

    -0

  • 98. 匿名 2025/07/21(月) 11:12:07 

    主です。皆さん寄り添ってくださる言葉や治し方の提案してくださりありがとうございます。
    荒治療で克服されたご経験すごいですね。私も勇気を出さなければと思いました。
    旅行先や義実家など、外で過ごしている分には割り切って過ごせるんです。食べたりする前に手を洗えばいいやと。自宅が聖域みたいになっていて、外の物で汚染されると思うと寛げなくて。
    このトピでいただいたコメント繰り返し見て勇気出せるように頑張ります!

    +16

    -0

  • 99. 匿名 2025/07/21(月) 11:40:01 

    全く同感、時間も無駄な支出が増える。
    私は夫の不潔さから潔癖と神経質になった、やっぱり治したいとは頭で思うけど、例えば洗面所の床に落ちた水滴や○毛を濡れティシュで最低2回拭くとか、洗濯物を干す、取込みに手洗いだけではダメ綺麗なビニール袋を使う。外科手術をした最近は毎日シャワーを浴びれないからそこは諦めてる、痛みで1年以上最低な家事しかしてないから家が汚い、でもどうしようも出来ないから我慢、病気がきっかけで前より寛大になってる汚れを放置はかなり気持ち悪いけど仕方ない。

    +5

    -1

  • 100. 匿名 2025/07/21(月) 11:45:05 

    >>1
    コロナ禍の時は神経質になって、やってました。徐々に面倒になり、疲れてやらなくなった、性格が雑でものぐさなので、続かないのが幸いしてる。手洗いや便座に座る前には除菌、家族の手拭きタオルなどを別にしてるだけになった。

    +0

    -0

  • 101. 匿名 2025/07/21(月) 11:50:36 

    私は1日何十回と手を洗う強迫観念症ぽかった
    病院には行ってないけどね
    当時今の夫と付き合ってて私を見て
    「アライグマみたいだね」
    この一言でハッとなってやめることができた
    はたから見たら私あんな感じなの?って思って

    +7

    -0

  • 102. 匿名 2025/07/21(月) 11:52:41 

    >>77
    凄く分かる、髪を結んでいるのに床に腕に毛が落ちる、動けば何かしらゴミがフローリングに落ちる、ルンバなんて論外、汚い場所、綺麗な場所を行き来して結局汚いを広げる。ウェットタイプは水の交換が大変、結局は自分でウェットタオルを何枚も変えて拭くから大変。

    +3

    -0

  • 103. 匿名 2025/07/21(月) 12:14:54 

    野良猫を保護したのをきっかけにだいぶ改善された。いちいち除菌とかしていられないし諦める(受け入れる)しかないしね
    その後出産、もう何もかも受け入れるしかなくなったw
    潔癖症の治療法にもあるよね。しばらくの間あえて汚い状態で生活する。多少汚れても手を洗ったりしない。
    それが出来ないから困ってるんだよと言われそうだけど、腹を括ってやるしかない
    四六時中ストレスにさらされてるような状態は心身ともに良くないよ

    +2

    -0

  • 104. 匿名 2025/07/21(月) 12:29:14 

    >>98
    私主さんとめっちゃ似てます
    自宅じゃないと仕方ないから割り切れるし
    自宅に外の汚れ?みたいなの持ち込みたくない

    私も玄関ホールで衣類脱ぐし、アライグマみたいに買った商品洗えるやつは洗うからたまに何してるんやろ?って思うけど
    実際商品って落としてる人結構いるから
    私の場合もう辞められないと思う

    +7

    -0

  • 105. 匿名 2025/07/21(月) 13:17:20 

    >>70
    そうそう。
    手術室ナースとかドクターなんかも術前はものすごく消毒するけど、実生活ではあそこまでしない
    臓器に触れる、患者の抵抗力が下がってるからってちゃんとした理由を理解してるからしてるんだよ
    普通の人が外から帰った服で寝具に触りたくないって言うのはイメージの世界でしかない
    それくらいで病気には罹患しない

    +0

    -1

  • 106. 匿名 2025/07/21(月) 13:32:06 

    >>15
    ここまで来ると強迫性障害だから気持ちではなく 脳の問題。

    +5

    -0

  • 107. 匿名 2025/07/21(月) 13:34:47 

    潔癖なのか普通なのか分からないけど人を家にあげるの嫌だ
    私は帰ったら即シャワー浴びて歯磨きしてパジャマに着替えてってタイプだから外で歩いた服で家の中入ってきたり臭そうな靴下で床歩かれるのが嫌すぎる

    +10

    -0

  • 108. 匿名 2025/07/21(月) 14:34:36 

    >>1
    潔癖症(強迫症)の治療は曝露反応妨害法といって、医療機関で臨床心理士・公認心理師とやることが推奨されています
    行える病院は少ないので探す必要があります

    私は本とネットでやり方を調べて治しましたが、自分でできる人は少ないと言われています

    +3

    -0

  • 109. 匿名 2025/07/21(月) 14:49:22 

    潔癖症って目に見える事しか気にしてないのかな?
    自分の体の方が内も外も雑菌だらけなのに。

    +0

    -2

  • 110. 匿名 2025/07/21(月) 15:07:39 

    >>1
    ほとんど私と同じだ!
    私、毎回、靴も除菌ソープで洗ってる
    そういうのが面倒くさくて外出するのが面倒くさくなってくるよね

    スマホ除菌とかは、多分している人は多いから潔癖症とか思わなかったな

    +2

    -0

  • 111. 匿名 2025/07/21(月) 16:21:55 

    >>61
    個人差あると思いますが、治療するとどのくらいの許容範囲になれますか?
    コロナ前は吊り革に触れてたのに、今は触れなくなっており、心療内科でも強迫性障害気味とは言われてます。

    +1

    -0

  • 112. 匿名 2025/07/21(月) 16:45:43 

    ウイルスやバイ菌がついてるから汚くと思うのではなく、くしゃみした時に口を覆った手であちこち触ってたり、トイレの後に手を洗わない人を見て消毒や手洗い生活から抜け出せなくなりました。

    これを汚くないと思えるようにならないと治らないのでしょうか?家族でも嫌なのに、見ず知らずの人の唾液とか陰部に直接触れた手とか、とても耐えられないです。

    +3

    -0

  • 113. 匿名 2025/07/21(月) 18:16:18 

    洗濯物を外に干すことができないです。
    外に干したものをクローゼットに片付けるなんて想像しただけで汚く感じてしまいます。

    +3

    -0

  • 114. 匿名 2025/07/21(月) 18:53:46 

    >>113
    重症だよ

    +1

    -2

  • 115. 匿名 2025/07/21(月) 19:30:12 

    >>2
    私も
    むしろみんな私を見習えとすら思ってるwww
    トイレの後にハンドソープを使って手洗いしない人とか信じられない

    +10

    -0

  • 116. 匿名 2025/07/21(月) 19:31:31 

    >>113
    外干ししない人多いから
    特別潔癖症って事ではないと思う

    +2

    -0

  • 117. 匿名 2025/07/21(月) 20:55:34 

    >>56
    介護される側になってもだよ

    介護職の方は多数の介護をする
    トイレ介助もオムツ交換もした後に別な人の衣類、体位交換して入浴介助もする
    手袋してても気になる人は居る
    高齢者が入れ歯を触った手で食堂テーブルを触ったりする事も手すりを掴む事もあるけど
    いちいち気づかないし消毒してられない

    友人が言ってたけれど訪問介護をしていた人の家族で
    介護ヘルパーさんに他所を訪問するなら服や靴下を着替えて欲しいとか
    掃除の仕方に細かい拘りを持ってた家の利用を断ったって聞いた


    +3

    -1

  • 118. 匿名 2025/07/21(月) 21:16:15 

    >>1
    私の好きな人と全く同じ状態です。コンビニでかったペットボトルも消毒します。ストロー刺すタイプの飲み物はストローを持った部分が中に入ると飲めません。もちろん温泉もビジホも徹底消毒。ドアノブも持てません。
    今は好きだから、勝手にやってもらう分には不潔よりはマシかな〜って思ってますが、同じレベルを求められると正直キツイかも。って思ってます。

    +2

    -0

  • 119. 匿名 2025/07/21(月) 21:48:56 

    >>19
    インドとベトナムあたりに行って屋台でご飯でも食べてきたら?

    +0

    -0

  • 120. 匿名 2025/07/21(月) 22:50:28 

    >>2空気読めないのが出てるよ

    +0

    -0

  • 121. 匿名 2025/07/21(月) 23:01:36 

    >>1清掃の仕事をしてみるとか?汚さに少し慣れる環境を作る。元々は潔癖じゃなかったみたいだし強迫性とかないなら治りそう

    +2

    -0

  • 122. 匿名 2025/07/22(火) 01:57:45 

    >>111
    私は吊り革は触れるけど飛沫画像見てからマスクしてない人との会話が苦手になった。飲食店も店員がマスクしてない店は入れない。

    +3

    -0

  • 123. 匿名 2025/07/22(火) 02:05:09 

    >>1
    狭い世界で生きるなよ
    気が小さくなってるんだよお前
    何が怖くて潔癖症とか言うめんどくせー病気になってんの?
    綺麗にした結果病人になるとか本末転倒じゃねーかバカかよお前

    +1

    -1

  • 124. 匿名 2025/07/31(木) 01:09:07 

    義姉がまさにそうで、この前兄に誘われて家に遊びに行かせてもらったけど、あー今この行動(ソファに座るとか)嫌がられてるのかなーとか思うと全く気が休まらなかった。息が詰まりそうだった。
    埃一つ落ちてなくて、家が綺麗というのはいい事だけど、兄も嫌がってるし兄のことがとても可哀想な気持ちになった。もう2度と遊びに行かない。きっと来て欲しいと思われてないけど。

    +0

    -0

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