夜ご飯、何品目使いますか？

[1. 匿名]

夜ご飯を作るとき、食材は何品目使いますか？
主は新婚当初は頑張って20品目くらい使っていましたが、
今は日によっては
豚肉、にんじん、玉ねぎ、じゃがいも、レタス、トマト、チーズ
など10未満な日も多いことに気づきました。

[2. 匿名]

今夜は私一人なので卵かけご飯　2品！

[3. 匿名]

数えてない
冷蔵庫の在庫見てメニュー決めるから

[4. 匿名]

>>1
キノコと海藻足した方がいいんじゃない。

[5. 匿名]

メインとスープとサラダの他に作る余裕が無い！！

[6. 匿名]

10くらいかなぁ

ちなみに
サーモン丼（2）
ワカメの味噌汁（1）
蕗の煮物（2）
ししとう焼き浸し（1）

[7. 匿名]

納豆とご飯

[8. 匿名]

20品目ってすごくない！？

今日は冷やし中華だから
麺、きゅうり、ハム、トマト、たまご、サラダスティック
くらいかなぁ

[9. 匿名]

味噌汁だけで5品目くらい行く

[10. 匿名]

だいたい10

[11. 匿名]

刺し身、小松菜、薄揚げ、かぼちゃ、豆腐、ネギ、わかめ
昨日の晩御飯、7つしか使ってないや

[12. 匿名]

20品目は凄いですね
最近は手抜きばかりで、今日なんか焼きうどんだから4品目しか使いません
もっとバランスよく色々と使わないといけないのですが、暑いし何だかダルくて手抜きばかりです
反省です

[13. 匿名]

>>9
具沢山の味噌汁好き

[14. 匿名]

>>1
今日はホットプレートでちゃんちゃんけいちゃん焼きします。
鶏肉、鮭、キャベツ、玉ねぎ、もやし、人参、きのこ類、じゃがいも、厚揚げ
あとはご飯だけです😅

[15. 匿名]

全部は数えてないけど野菜を5種類以上使うことは意識してる

[16. 匿名]

今日6かも
何種類もあっても使い切れる自信ない

[17. 匿名]

>>1
１回分の食事で２０品目？！
だいぶ年配の人なんかな…ありえないわ

[18. 匿名]

>>1
3日間でバランス摂れていれば良しとしてる。

まいっか精神。

[19. 匿名]

まごわやさしいこ
目指して頑張ってるけど難しいな
最近は食材も高いし10品目以上使えれば良い方かも

[20. 匿名]

３０品目！

と言いたいけど、お金なくて３品目です。
ご飯ときゅうりと味噌、、

[21. 匿名]

今日は肉、キャベツ、玉ねぎ、人参、しめじ、にんにく、トマト、スナップエンドウ、卵、ワカメ、ネギ、豆腐
大体これくらい

[22. 匿名]

>>17
ひじきの煮物やラタトゥイユ、五目豆なんかの副菜を
常備食にしてればクリア自体は簡単だと思うよ

[23. 匿名]

専業主婦なら20
共働きなら10

[24. 匿名]

夏は暑くて汁物作らないから
10もない日が多いわ

[25. 匿名]

>>6
美味しそうだー！

[26. 匿名]

>>20
頑張って卵食べよ
月プラス1000円あれば日に1個いけるから

[27. 匿名]

昨日は8品目だった
共働きで婚約同棲中
19時に帰ってきて2品作るので精一杯

[28. 匿名]

>>14
横
けいちゃんは鶏肉？

[29. 匿名]

数えたことなかったから昨日の夕飯（冷しゃぶサラダとズッキーニオムレツ）数えてみたら10品目だったわ

[30. 匿名]

>>6
味噌汁は大豆も入るから2じやないかしら

[31. 匿名]

その日によって全く違う。

[32. 匿名]

10～20の間になりそう
今日はゴーヤチャンプルー5　サラダ3　ブロッコリーおかか和え　キムチ　お味噌汁3かな

[33. 匿名]

味噌汁に目についた野菜ちょっとずつぶっこめば、品目なんてすぐ増える

[34. 匿名]

>>1
今夜は

生姜焼き
（豚肉、玉ねぎ、生姜）
きんぴら
（ごぼう、にんじん、ちくわ、ごま）
サラダ
（キャベツ、パプリカ、アボカド、トマト）
味噌汁
（大根、わかめ、長ネギ）
ご飯
（お米）

15種だった
数えた事なかったからなんか新鮮

[35. 匿名]

昨夜なら
サメガレイの煮付け（カレイ・しょうが・昆布）
つくね（鶏ひき肉・豆腐・ネギ）
ササミ焼き（ササミ・大葉）
めかぶ（めかぶ・オクラ）
味噌汁（豆腐・えのき）

[36. 匿名]

今夜は親子丼とサラダなので6品目かも笑
鳥、玉ねぎ、卵、米
キャベツ、キュウリ

[37. 匿名]

[38. 匿名]

今日はじゃがいも、小松菜、にんじん、しめじ、卵、豚こま、水菜、8品目だった。
20品目ってすごいですね！

[39. 匿名]

味噌汁にいつも8品目位入れてるので、それで野菜摂った気になってる

[40. 匿名]

昨夜は

とうふ、玉ねぎ、にんじん、キャベツ、えのき、しめじ、豚肉、味噌、長いも、納豆、オクラ、竹輪

[41. 匿名]

本日の夕飯
1.米🌾
2.押麦
3.昆布
4.ワカメ
5.エリンギ
6.小松菜🥬
7.大根
8.人参🥕
9.味噌

[42. 匿名]

日によるなぁ
今日は麻婆豆腐と春雨サラダだからそんなに使ってない

[43. 匿名]

>>1
今夜は味噌汁、唐揚げ、ポテサラと、昨日作った辛子漬け
味噌汁は、ねぎ、にんじん、なめこ
唐揚げは鶏肉と砂肝
ポテサラはじゃがいも、きゅうり、ゆで卵
辛子漬けはきゅうり（きゅうりかぶり）とかりもり

12だな

うーん、頑張ってつくったんだがな

豚汁やると一気に増えるけどねー

[44. 匿名]

豆腐、ワカメ、玉ねぎ、小松菜、キューリ、卵、ウィンナー、おくら、茄子、ししとう、手羽元
野菜のお裾分けを沢山もらえて嬉しいです

[45. 匿名]

>>2
納豆ご飯とインスタントの味噌汁で充分だわ。

[46. 匿名]

>>12
このクソ暑い命がけの真夏に火を焚いて調理することが尊いのよ。おつかれさまです

[47. 匿名]

今日の夕食献立

〇肉じゃが(牛肉、白滝、玉ねぎ、人参、じゃがいも、いんげん)６品目
〇メカジキとささみのソテー(メカジキ、アスパラ、ささみ)３品目
〇味噌汁(豆腐、ワカメ、ネギ)３品目
〇サラダ(レタス、カニカマ、ミニトマト、ゆで卵、ブロッコリー)５品目
〇白米
〇白菜の漬物

計１９品目で、案外使ってた。

[48. 匿名]

>>46
ありがとうございます
そう言って頂けると嬉しいです

[49. 匿名]

>>28
イェース✌️

[50. 匿名]

･あんかけ焼きそば
白菜、玉ねぎ、にんじん、ちくわ、えび、ニラ、豚肉
うずらの卵
･もやしのナムル
もやし、きゅうり、カニカマ

これでもたくさん使った気になってたけど11品目だった💦

[51. 匿名]

>>9
それやりたいけれど、子どもがシンプルな味噌汁が好きで、具だくさんにする時に苦行のよう。
なめこと豆腐、じゃがいもと油揚げ、さといも、あさり、さやいんげんとか。

[52. 匿名]

今日しらす丼とネギ玉豆腐炒めと茄子の味噌汁で五品目で完結

[53. 匿名]

>>1
足りないと思うなら味噌汁の具材にぶちこみな
それで十分栄養取れる

[54. 匿名]

二品目

[55. 匿名]

>>2
しょうゆかけないの

[56. 匿名]

20品目なんて冷蔵庫パンパンになるよね

[57. 匿名]

>>51
味噌、ダシ、ネギ
にプラス食材２つ5品目になるよ

[58. 匿名]

農家やから結構使うかも。今ならトマト、きゅうり、キャベツ、オケラ、カボチャ、玉ねぎ、茄子、ピーマン、ししとう　➕豆腐、豚肉とか
夜は　餃子、カボチャの煮物、茄子ピーマンししとう煮浸し、豆腐　サラダ

[59. 匿名]

今夜はご飯、お味噌汁、唐揚げ、冷やしトマト茄子やししとうの煮浸し。メインを多めな出すから副菜は少なめ

[60. 匿名]

多くて２だな。白米+出来合いのおかずって感じ
ほとんどが１笑

[61. 匿名]

今晩は、
塩サバ
大根、にんじん、しらたき、ちくわの煮物
ほうれん草ともやしのナムル
豆腐ワカメの味噌汁
ご飯
ゴマと味噌込で12品目か
昔、1日30品目って聞いたたけどせいぜい20品目が関の山…

[62. 匿名]

今日の晩ご飯は15品目かな。
納豆や漬け物加えても20いかないよ。

[63. 匿名]

>>1
10！
足りない時はゴマやネギをパラパラしてなんとか10にする

[64. 匿名]

今日は16品目だ。うちにしてはすごく多い方。

白米と発芽玄米半々のごはん（2）
ヘチマの味噌煮（6）
山形の郷土料理のだし（5）
豚肉のねぎ塩ダレ炒め（2）
パッションフルーツ（1）

[65. 匿名]

10くらいだわ
3食合わせても20くらいな気がする

[66. 匿名]

トマト、きゅうり、おくら、レタス、とうふ、にら、
こんなもんか。

[67. 匿名]

>>55
醤油は品目に入るの？

[68. 匿名]

おかずはメイン一品に副菜2品に果物のデザート。毎日これ。

[69. 匿名]

自分がいかにきちんと栄養取ってないか思い知らされる

[70. 匿名]

>>1
一食で20品目なんてすごい！けどめっちゃ大変じゃない？1日3食で20品目とか、1週間で30品目とかカバーすればいいと思ってる。

[71. 匿名]

今日作る晩御飯で数えてみた。

から揚げ(1)、大根おろし(1)、金平ごぼう(3)
えびはんぺん焼き(3)、野菜サラダ(3)
味噌汁(3)

調味料無しで14品だった。
20品ってすごいね👏