やめたりサボったら違うなとわかるもの

[1. 匿名]

主はゆる～く筋トレしてました。
本当にゆるくです。
階段もきがむいたら登ってました
ここ半月ほどめんどくさくなり
筋トレも階段も全部サボったら
他は全く変更ないのに1キロ太り、
体脂肪が5%増えました

ゆるくしてたつもりなのにそれなりに効いてたんだとびっくりしています
皆さんのやってる時はイマイチ効果感じられないけどやめた途端感じられるものおしえてください

[2. 匿名]

後ろ姿のライン

[3. 匿名]

お風呂
一度入らない癖がつくとどんどん入りたくなくなる

[4. 匿名]

髪のケア。
ブリーチしてるから美容院でトリートメントしないとヤバい

[5. 匿名]

水周りの清掃

ちょっとサボると直ぐに汚れるし、ステンレスの輝きが曇る

[6. 匿名]

弦楽器、指が動かない

[7. 匿名]

柔軟性
中高と新体操やってたけどテスト期間とかで1週間柔軟やらなかっただけで開脚がスムーズに開かないし固くなってしまう

[8. 匿名]

勉強かな。助産師の学校行ってるけどサボるとヤバいんだよね

[9. 匿名]

>>1
外国語の勉強
リスニングだけでも違うよ

[10. 匿名]

>>6
日常の動きしか出来なくなるよね、少しでもほぐしておくって大事なんだなって思う

[11. 匿名]

ビオフェルミン

[12. 匿名]

>>1
主、私もだよ…最近になり食事に気をつけている。

[13. 匿名]

[14. 匿名]

掃除
すぐ埃が積もってる

[15. 匿名]

仕事

[16. 匿名]

お金

気をつけないとすぐなくなる

[17. 匿名]

>>1
筋トレってなんとなくやってもちゃんと体つき変わるんだと、後々スマホの写真とか見てて思うわ。
やってた頃って体が引き締まってる

[18. 匿名]

お風呂上がりに髪をきちんと乾かすのと乾かさないのでは全然違う
次の日セットしても違いが出る

[19. 匿名]

ブラック企業
退職したら洗脳が解けるようにその異常さ、異質さがわかる

[20. 匿名]

>>18
だよね
暑くてどうしても手短かに終わらせてあとは扇風機任せにしちゃう　バサバサなるしだめだよね、、

[21. 匿名]

ピアノ
子供の頃に習ってたけど練習してなかったら
「練習してこなかったでしょ」ってすぐ先生にバレてた

[22. 匿名]

>>8
私も産院に勤めてるけど、赤ちゃんの誕生や命に関わることの勉強をさぼるような不真面目な中途半端な人間は絶対助産師にならないほうがいい

[23. 匿名]

整体

[24. 匿名]

ステロイド薬
塗るのやめた途端、肌がガッサガサに荒れる

[25. 匿名]

>>1
体脂肪が5%増ヤバっw

[26. 匿名]

>>24
ステロイド系の薬品はあくまで抗炎症薬だから、元の原因を対処したほうがいいんじゃない？

[27. 匿名]

カップ麺やめたら、2か月で5キロやせた。
誘惑に負けてまた食べ始めたら、1ヶ月で元に戻った。

[28. 匿名]

>>1
主と同じ
風呂上がりに見たいテレビもなく気が向いたときだけYouTubeで筋トレしたり、なるべく階段使う生活していたのに、ゴールデンウィーク初日に足首捻挫して身体を動かすのが億劫になったら制服のスカートがキツく２キロ太ってた。

[29. 匿名]

緩く冨永愛の腹筋をやっていたら知人から痩せた?と言われた。
さすが冨永愛、緩くても効果あるのかと冨永愛の凄さを知った。

[30. 匿名]

>>6
昔やってたピアノそうだったー（ ; ; ）
管楽器はしばらくサボると、肺活量とかスタミナが落ちてるのが顕著にわかる。

[31. 匿名]

>>1
同じく。仕事のシフト空いた日は筋トレしてたけど忙しくなったらやらなくなってしまった。
一生懸命やってた頃は仕事はないけど身体は締まってた。筋トレしなくなったら、なんだか歩いても疲れる。歩く筋肉も落ちたのかな。
せっかくつけた筋肉、勿体ないからまたトレーニングしよう。

[32. 匿名]

>>19
前に教員やってたけど、あの働き方は異常だったわ。
残業代も出ないのに毎晩遅くまで仕事。
部活顧問は給料も出ないのに責任だけ取らされて土日も出勤。
身体を壊して辞めたけど、今は健康になった。

[33. 匿名]

筋トレ

[34. 匿名]

美顔器
1日5分の使用なのに効果あるのか？と思いながら使っていて、1日忘れて寝落ちした。

翌日に鏡を見たらハリと艶がなくてビックリした。
効果あったんだ！って思った。

[35. 匿名]

>>26
アトピーだからどうにもならない
ステロイド塗って落ち着く→再発を繰り返してる

[36. 匿名]

>>6

学生の頃軽音学部でギター弾いてたんだけど、私は逆に久しぶりに弾いてみたら意外と指が覚えていて、今でも弾けるもんだなぁて思った！

[37. 匿名]

ダイエット
面倒くさくなって止めると、たちまち体重が増える
このまま一生ダイエットしなきゃならないのかと思うと、心が折れそうになる

[38. 匿名]

>>1
それだけ効果出るのすごい！
どんな筋トレ？

[39. 匿名]

>>3
シャワー浴びてるんだしょ？

[40. 匿名]

>>6
鍵盤楽器もなー

[41. 匿名]

>>1 >>25
家庭用の体脂肪計の測り方だと体脂肪率は体の中の水分の量が多いと下がり少ないと増える
今は汗をかく季節だから実際以上に体脂肪率が高く出るんだよ
実際の体脂肪率が半月で５パーセント増えるって爆食でもしない限りあり得ない