1週間◯◯を頑張るトピ！

[1. 匿名]

1か月では長くて続かないので、毎週1週間頑張ることを宣言、進捗状況を報告し合いませんか？

主は1週間お菓子やスイーツを買わないように頑張ります💪

[2. 匿名]

[3. 匿名]

早寝

[4. 匿名]

今週も頑張って生きること

[5. 匿名]

イライラしないように頑張る

[6. 匿名]

筋トレ　

[7. 匿名]

仕事

[8. 匿名]

ハッテン場パトロールするﾖﾝ（様）

[9. 匿名]

>>3
もう破っとるやんけ(笑)

[10. 匿名]

>>2
うわあ不味そうな機内食🤮

[11. 匿名]

つぼねに負けない

[12. 匿名]

1日スクワット30回
という低い目標から頑張ってみます

[13. 匿名]

竹脇まりなさんの地獄の19分ダンス。
先週は風邪でまるっとやらなかったからか体が重い。
明日からまた頑張ろう

[14. 匿名]

掃除頑張りたい！部屋に洋服か散乱してる。

[15. 匿名]

一週間切り絵を頑張りたいです

[16. 匿名]

今週はパートないから掃除頑張って凝った料理作って楽しむ

[17. 匿名]

>>1
ガルちゃん全トピにコメントする！
頑張るぞ！と

[18. 匿名]

エクササイズ
たまにサボってしまう

[19. 匿名]

1週目、脂肪燃焼スープ飲み続ける！
明日から頑張ります！

[20. 匿名]

1日10個不要なもの断捨離する

[21. 匿名]

資格試験のための10時間勉強
ほぼニート同然の生活なので……

[22. 匿名]

>>1
なんか知らんけと
七月五日に向けて頑張る

[23. 匿名]

>>1
なんか入れにごちゃごちゃ色んなものを入れてしまってるのが沢山あって、毎日最低1個ずつ減らしていきたい。

[24. 匿名]

一週間ラーメン禁止頑張る

[25. 匿名]

節約と部屋の掃除を頑張ります

[26. 匿名]

一週間毎日魚を食べる！

[27. 匿名]

踏み台昇降
暑くてウォーキング行けないのでまず1週間続けられるようにする

[28. 匿名]

腹に効くという運動

[29. 匿名]

この1週間は、おやつ200kcal以下にする。

[30. 匿名]

>>21
就活も勉強もしないのがニートじゃなかったっけ
勉強してるならただの無職

[31. 匿名]

夜ごはん抜く
がんばる

[32. 匿名]

あすけんダイエット
3キロ太ったからせめて2キロは戻したい

[33. 匿名]

スクリーンタイムが最近長すぎるからちょっと控えたい。

[34. 匿名]

>>1
健康診断があるから禁酒します

[35. 匿名]

あらゆる対人関係において自分だけじゃなく相手にも気持ちってものがあるという基本的なことがわかってない人っているよね

[36. 匿名]

>>35
トピ間違えました誤爆すみません

[37. 匿名]

お酒飲まない
お菓子を自分で開封しない

[38. 匿名]

早寝早起き。お菓子食べない。

[39. 匿名]

夕飯食べない

[40. 匿名]

>>2
全部なんのメニューだかわからない機内食！

[41. 匿名]

通信教育の課題

[42. 匿名]

今週一週間は、積読を消費する週間にしたいと思います。

[43. 匿名]

あすけん三週目突入！継続頑張ります！
カロリーは誉められるけど脂肪と塩分毎回あすけんの女に怒られています
いつか100点取りたい！

[44. 匿名]

1週間で1キロ痩せる！

[45. 匿名]

>>1
まさかお菓子棚、冷蔵庫、冷凍庫いっぱい買いだめしてないだろうな？

[46. 匿名]

1週間10分テーブルの上片付ける時間を設ける

[47. 匿名]

要らないものを捨てる

[48. 匿名]

>>13
わしも同じ動画見てやってます！
そして同じく体調崩して数日できなかったので明日から頑張りたい！
横キックと窓拭きダンスが好きです

[49. 匿名]

>>2
機内食って食べなれてないのもあるかもだけど、無性に私は美味しく感じる。機内食嬉しいーって思う人です。

[50. 匿名]

ジョギング

[51. 匿名]

>>36
でもあんた良い事言ってるよ

[52. 匿名]

禁酒

[53. 匿名]

>>1
1週間後沖縄行くので、シェイプアップ頑張るよ　ビキニ着るよ笑

[54. 匿名]

>>49
同じ。嬉しくなる。エコノミーしか乗った事ないけど笑

[55. 匿名]

>>22
鹿児島県で震度4の地震　津波の心配なし
6/23(月) 0:21

[56. 匿名]

>>49
密封カップのジュースとか、見慣れない物もうれしいし、ハーゲンダッツみたいな地上で見る物もうれしい。
謎のタイミングで夜食くれたり、狭い中で広げて食べるのもわくわくする。

[57. 匿名]

>>54
あれ嬉しいよね。たぶんチキンでもビーフでも味付けとか一緒な気がするんだけど…なんか食べないと損した気分になっちゃう。お腹空いてないけど出てきたらめっちゃ嬉しいよね。同士がいてうれしいよーエコノミーでもなんでも嬉しいものは嬉しいよね。

[58. 匿名]

>>56
謎のタイミング…狭い所であけるってほんとうれしいよね。やっぱり珍しい感じもあいまって特別な感じするよね

[59. 匿名]

>>2
タイ？

[60. 匿名]

休日の食後の青竹踏み
やるぞー！！！

[61. 匿名]

>>2
どこの機内食だろう？フルーツ的にベトナムとかタイとか？久しく国際線乗ってないから食べたくなる！

[62. 匿名]

1週間何かしらの筋トレをする！

[63. 匿名]

>>31
食べないと太るよ
野菜だけ食べなさい、やせるから

[64. 匿名]

>>1
３日出来れば一週間出来る
一週間出来ればひと月できる
ひと月できれば習慣となって定着する…らしいよ

[65. 匿名]

>>61
ヤクルトあるから日本かなと思うけど、ヤクルトは世界中あるらしいね

[66. 匿名]

>>1
なんて良いトピ！

•スクワット20回×2
•お腹トレ
•ストレッチ
•仕事頑張る

[67. 匿名]

筋トレ頑張る！！！！！！
うがー！！！！

[68. 匿名]

>>49
究極の上げ膳据え膳だと思ってる
シートベルトで動けないし(笑)

[69. 匿名]

>>2
多すぎでしょ食べるのキツくね？

[70. 匿名]

>>49
私逆だ
どんなマズ飯でも比較的美味しく食べられるタイプだけど機内食だけは駄目
乗り物良いしやすいから飛行機の中であの臭いが漂う瞬間が本当に無理
この写真見るだけで気持ち悪くなった
ビジネス以上の機内食の写真では気持ち悪くならないのはビジネス以上に乗ったことないからなのか単純に美味しそうだからなのか

[71. 匿名]

>>20
これやりたい！(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑がんばる！ありがとう

[72. 匿名]

>>49
私は美味しいと思ったことないよ
エコノミーだからか

[73. 匿名]

>>3
家族がいると意外と難しい
一人暮らしなら自分次第だけど

[74. 匿名]

>>2
1週間機内食を食べ続けるの？
機内食の再現とか？

[75. 匿名]

わたしは瞑想！

ちょうどそういう本読んだばかりよ
最初は目標設定を低くして挑みましょうと書いてあった

[76. 匿名]

タンパク質とる！過食しない！

[77. 匿名]

生理前1週間でイライライライラ暴飲暴食になるから命の母飲んでのりきる
あと引っ越し準備

[78. 匿名]

>>39
400g減

[79. 匿名]

ダイエット1日100g減を1週間頑張ります

[80. 匿名]

>>63
朝昼食べて夕食だけ抜くのはちゃんと健康的に痩せられるよ
野菜だけ食べるなんてメルタル持たなくて爆食いする羽目になる
朝昼にそれなりに美味しい物をちゃんと食べてるとちゃんと我慢できるから

[81. 匿名]

朝のラジオ体操か、今朝イチでやってる筋トレを毎日やる！

[82. 匿名]

お菓子断ち
ストレッチ2種類
ラジオ体操第一第2

更年期抜けたい!!

[83. 匿名]

>>21
時間だけで満足してしまわないように
集中力が低下したら　ティータイムね🫖

応援してるよ

[84. 匿名]

>>49
それは、これから海外旅行だぞー！という浮かれ気分スパイスがふんだんに掛かっているからだよ

[85. 匿名]

散歩が億劫でステッパー買った
歩数計も買ったので、毎日６０００歩行くようにステッパー頑張る

[86. 匿名]

家事頑張る週初日
一通り掃除して今日はエアコンのお掃除業者が昼過ぎに来る
それまでに食事の下拵えすませよう
今日は春巻きだよ！
干し椎茸で出汁とって作るよ〜

[87. 匿名]

>>82
私も48歳バリバリ更年期と戦ってる
初めて１ヶ月生理が全くない
いよいよ閉経か？！下腹部が重い…

[88. 匿名]

子供に干渉しすぎない1週間にしたい！

[89. 匿名]

>>64
いいこと聞いた
まずは3日
まずは今日1日乗り越える

[90. 匿名]

>>87
私は閉経してから更年期が酷くなったタイプです(苦笑) 閉経してから2年位してから勤務体制が変わって休みが大幅に減ったのと、会社の人からのパワハラで一気に悪化しました💧‬ 肩こりが1番辛い症状で休職中なので体力を戻したいんです。ストレスで更年期は悪化するので要注意です⚠️

私は生理が不順になってから3年か4年位してから閉経したような気がします。生理も間があいたり直ぐに来たり、出血がずっと止まらなかったり直ぐに終わったりと、いつ終わるの？って感じでした。（個人差があるので主様もこうなるとは限らないです） 半年来ないからもう大丈夫かと思っていたらまた来たり…💧‬ と思ってたら静かに閉経してました(笑)

更年期しんどいですよね💦 乗り切りましょうね☺️

[91. 匿名]

>>7
うん 仕事だね
一週間頑張って休んでまたがんばるの繰り返しだね

[92. 匿名]

>>39
700g減

[93. 匿名]

>>39
1.6㎏減
多分夕食抜き+昨日運動したからだろうな…明日増えちゃってそうだ。でも今のところ3日で1.6㎏減はすごいな。
残り4日もとりあえず続けます。

[94. 匿名]

82です。

昨日から砂糖断ち（果物と料理に入ってる砂糖とカフェラテベースに入ってるのを除く）
ラジオ体操第一第二
ストレッチ2種類しました☺️

昨日、今日早朝に10分歩きました🚶‍♀️
もう少ししたらラジオ体操とストレッチします。 2日目!!

更年期抜けて元気になって復職したい😄

[95. 匿名]

>>39
1.6㎏減
変動なし！

[96. 匿名]

>>39
1.3㎏減！ここにきて増えた！
微量だから気にしない(ﾟεﾟ)

[97. 匿名]

82です☺️

3日目出来ました。
早朝ウォーキング15分ちょっとしました🚶‍♀️

[98. 匿名]

82です。

4日目終了しました☺️
お菓子も食べたいとかあんまり思わなくなって来ました😄

朝25分歩きました🚶‍♀️

[99. 匿名]

>>39
1.8㎏減で着地！
がるちゃんすぐ書き込めなくなる！

[100. 匿名]

82です。

昨日5日目終了☺️

朝25分歩きました🚶‍♀️

[101. 匿名]

>>39
8日めだけど1.9㎏減
トピ書き込めるから二週間目いっていいかな

[102. 匿名]

82です。

6日目終了です☺️

明日メンクリなので朝は10分ちょっとだけ歩きました🚶‍♀️

[103. 匿名]

>>39
9日め
2.2㎏減！便秘改善したから順調ー♪

[104. 匿名]

82です。

昨日1週間終了しました☺️
昨日の朝は歩きませんでした。

今日は昨日メンクリに行ってしんどいのでお菓子断ちだけする予定です💧‬