なぜ肌は老化するのか？「小綺麗に老いる」ための肌管理を美容エディターが解説

[1. 匿名]

出典：joshi-spa.jp

なぜ肌は老化するのか？「小綺麗に老いる」ための肌管理を美容エディターが解説 | 女子SPA！

「美肌になる方法を教えて」。結論から言うと、美肌になるか否かはそもそもの肌質が問われ、肌質は「遺伝」します。次に気候やライフスタイルなどの「環境」が影響します。

老化の引き金になる7つのトリガー
①　光
②　炎症
③　酸化
④　糖化
⑤　血行不良・代謝不良
⑥　女性ホルモン・成長ホルモンの低下
⑦　骨や筋肉の萎縮

■ストッパーを意識したケア
まず、落とすスキンケアである洗顔は朝晩、洗顔料を使います。

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■ビタミンC、トラネキサム酸、レチノールの三大成分がカギ
与えるスキンケアでは、①光、②炎症、③酸化、④糖化、⑤血行不良・代謝不良で挙げたトリガーを抑制する、ストッパー成分を網羅できていればよいと考えています。

そのミニマムかつベターな成分が、ビタミンC、トラネキサム酸、レチノールの三大成分です。高濃度でのびが良いという理由で剤型は美容液がベストです。化粧水やクリームは基本的に不要です。

⑥女性ホルモン・成長ホルモンの低下、⑦骨や筋肉の萎縮は、美容医療や内服治療が視野に入ってきます。

化粧品、美容医療以外では、老化の8割が光老化である以上、紫外線カットは通年行います。

出典：joshi-spa.jp

■自分が心地よく、無理なく継続できる「運動」を

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[2. 匿名]

歳を取れば取るほど、小綺麗さの大事さを猿

[3. 匿名]

>>1
肌に一番良い部屋は、地下室
というわけね

[4. 匿名]

>>2
知る！！！😭

[5. 匿名]

[6. 匿名]

>>2
ウキー🙉

[7. 匿名]

>>3
綾子？みたいな漫画無かった？
読んだことないけど手塚治虫の

[8. 匿名]

>>2
🐵ウキッ？

[9. 匿名]

サーフィンしてた人はシワシワ

[10. 匿名]

>>6
>>8
2匹も捕獲😭

[11. 匿名]

>>7
横だけど、「奇子」ね。

[12. 匿名]

できてしまったシミは、レーザーあてないと決してなくならない

[13. 匿名]

私知識ありますよって主張が強くて読みにくい記事だなと思ったら、やっぱり医師じゃなくて美容エディターとかいう訳わからん仕事の人だった

[14. 匿名]

>>1
＞そのミニマムかつベターな成分が、ビタミンC、トラネキサム酸、レチノールの三大成分です。高濃度でのびが良いという理由で剤型は美容液がベストです。化粧水やクリームは基本的に不要です

実際に美容液オンリーのスキンケア実践してるガル民いたら肌の状態どんな感じか教えてほしい

[15. 匿名]

洗顔も大事だと思うけど内側からが1番大事な気がする
甘いもの油物は程々、腹八分、適度な運動、早寝早起き。これだけで肌かなり良くなるよ

[16. 匿名]

化粧水クリームは不要って本当？

[17. 匿名]

>>3
精神的には病みそう

[18. 匿名]

光って何だろう
太陽光だけじゃなくスマホの光とか部屋の照明とかも光に入るのかな？

[19. 匿名]

>>14
普通に乾燥する。２日ぐらいでこのままだと肌の調子悪くなるなと察してやめた

[20. 匿名]

トラネキサム酸って喉薬のペラックにも入ってるけど、そんなんでも良いの？

[21. 匿名]

色白モチ肌は最強だと思う！
乃木坂の鈴木佑捺ちゃんみたいな肌質に憧れる✨
皮膚薄めで透明感がある感じの肌

[22. 匿名]

>>11
そんな漢字だった気がする🙏

[23. 匿名]

>>18
そうそう。ブルーライトとかね。
部屋の照明ぐらいでは影響ないと思うけど撮影用の照明もよく浴びる人は肌負担あるって言ってたよ

[24. 匿名]

>>14
（横）
トラネキサム酸は内服薬出してもらってる

[25. 匿名]

>>1

洗顔はし過ぎは良くないって話も聞くけどけねー。

朝晩の洗顔料での洗顔したほうがいいのかな。

[26. 匿名]

>>9
テニス部の子達も、今も趣味にしてる子たちはシミが！！😱って話してる
でもテニス趣味なくらいだから全身のイメージはめっちゃ若々しいんだけどね

[27. 匿名]

>>23
そうなんだ
ありがとう
私スマホ中毒だからヤバいな
頑張って控えよう

[28. 匿名]

>>1
レベル16 服従の少女たちっていう映画を思い出すな。

[29. 匿名]

遺伝子の劣化をわかりやすくする為に老化があるんだから受け入れるしか無い

[30. 匿名]

ちふれ青の化粧水、乳液にアルティミューン

[31. 匿名]

自学でこの3つやってたわ私
外科的な治療は一切してない
これでいいのか分からないけどこのまま頑張ることにする

[32. 匿名]

>>7
実写化するなら若い時の壇蜜だな
白くて妖しいエロス

[33. 匿名]

>>2
めっちゃ小綺麗にしていて栄養管理きっちりして美容皮膚科通いなのに10歳くらい老けてる知り合いがいるからモチベーション下がってきた
私も老け顔で肌が薄いから頑張ってもこれかって思うとあんまり頑張れない...

[34. 匿名]

シミが気になるって皮膚科に相談したらトラネキサム酸を処方されて3ヶ月経っても何も変わらなかったからやめた。長期で飲んだ方が良かったのかな

[35. 匿名]

表情筋大事。
歌の仕事してる方ってほっぺたの位置が高くてシワが少ないイメージ。

[36. 匿名]

>>34
肝斑には効くけど普通のシミには効かないんじゃない？

[37. 匿名]

遺伝だって

[38. 匿名]

>>16
不要というかそんなに大事じゃないって感じなのかな　高くても安くても大して変わり無いみたいな

[39. 匿名]

>>33
こういうのって、ただその知り合いを馬鹿にしたいだけなんだろうなと思う
普通に本当にそう思ってるなら、やらないとさらに意味ないのかなとか、自分は頑張ろうと思いそうなのに

[40. 匿名]

>>24
さらに横
医師の処方なら安心だろうけど血栓リスクあるから自己判断で適当に飲まないほうがいいやつだよね

[41. 匿名]

>>2
ウキョッ🍌

[42. 匿名]

セラミドが最強だと思ってる

[43. 匿名]

>>3
骨がボロボロになりそう

[44. 匿名]

>>39
いや、私と同じで肌が薄いんだよ
コンプレックスだから同じような人で若々しい人が少ないから落ち込んでんの

[45. 匿名]

>>40
まあ喉や歯茎の腫れにも効果があるしね
シミ消し目的だと容量が違ったと思う。

[46. 匿名]

>>4
こめん。
めっちゃお腹痛い

[47. 匿名]

>>45
治療目的なら飲んでも7日間ぐらいよね
ピルもだけど飲み続けるって怖いんだよね

[48. 匿名]

>>3
鬱になって老け込むと思う

[49. 匿名]

>>47
ググったら「50年間飲んでも問題なかった」って人もいる。
でもピルとの併用はダメみたいだよ

私は排卵期と生理前に咽頭が腫れて痛むようになったからトラネキサム酸を処方される前は「ぺラック」を買ってたよ。

[50. 匿名]

>>33
肌が薄いと小ジワが寄りやすい気がします。（気にしてたらごめんなさい)
でも肌が薄い人って綺麗にしていれはすごく上品な雰囲気をまとうのですごくうらやましいです。
そんな場合、ウイークポイントである小ジワの寄りやすさでさえ柔和な笑い顔にかき消されると私は感じています。

小ジワは歳をとれば皆仕方がないので、ゴルゴやらマリオネットが大きく垂れないように表情筋や姿勢にも気をつけるようにしたら良いような気がする（私は色黒圧皮ですお互い苦労しますね）

[51. 匿名]

>>2
ツボった笑
朝から笑顔にしてくれてありがとう

[52. 匿名]

>>33
結局遺伝だと思う
肌が白い、若い、綺麗は親からの遺伝
長生きをするのも遺伝だし

[53. 匿名]

>>33
雰囲気ってあるよね
華奢で小顔で外ハネボブでキャップ被ってるみたいな人は良く見たら年相応でもぱっと見若く見えるし小綺麗でもマダム感あったら老けて見える

[54. 匿名]

若い時ずっと入院していて何年も日に当たらなかった人は肌のシミシワが少なくて若く見える
ソースは身内

[55. 匿名]

＞ビタミンC、トラネキサム酸、レチノール
肌に塗るのは合わない
とくにレチノールなんか赤くなってかゆい

[56. 匿名]

>>4
元気だして！！！
🍌

[57. 匿名]

>>42
わかる。結局保湿が大事。レチノールも気になるけど、負担もあるって聞いたからセラミド重視してる。

[58. 匿名]

>>50
そうなんです
小皺は中学生の時からあった...

私の子供も肌が薄くてよーく見るとまだ10歳なのに細かい皺があるの

[59. 匿名]

ストレスだよ１番は

[60. 匿名]

>>37
そう思う
私の母が肌が綺麗
そして私も特別なことは何もしてないけど綺麗な方だと思う
でも若い頃はアウトドア派で長年のヘビースモーカーの妹はそうでもない
紫外線、タバコは大敵だと思う

[61. 匿名]

>>57
セラミドは肌質変わるよね！
攻めの美容より守りの美容がいいよね

[62. 匿名]

>>5
いつも思うけど、ほとんどの人は左右非対称なんだから同じ半顔で比較しないと意味ないと思うのよね

[63. 匿名]

>>59
いや、遺伝だよ

[64. 匿名]

>>33　ひとは、参考に無理やりしなくても良いよ

[65. 匿名]

>>33
頑張ってなかったら20歳老けてる説

[66. 匿名]

>>5
光の当て方も左右で違ってるし
テレビってほんと信用ならない

[67. 匿名]

>>2
小綺麗にしてる猿はジョージくらいしか思いつかん…

[68. 匿名]

ターンオーバー大事だね

[69. 匿名]

>>44
まず人を貶す性格を治癒させてから出直しな

[70. 匿名]

最近思ったんだけど老化するのって死ぬ事に未練が薄れる一つの要素かもって
いつまでも見た目は若いままで80とかで死ぬよりもうこの体じゃ無理だ動きづらいとかのが受け入れやすい気がした

[71. 匿名]

56才。子供時代も20代前半も日焼け予防、なんて考えもしなかったせいか閉経後(2年位前)からシミが現れ始めた。中学生からずっと脂性肌ゆえかシワの悩みは今のところあまり無いけど、やっぱりトータル的にみると「50代半ば」の壁はそうとう、高い気がする。一気にくる。

[72. 匿名]

>>46
米ん

[73. 匿名]

>>2
真剣に老化について考えていたのに、不意をつかれて笑ってしまった🙈︎

[74. 匿名]

美容医療一択

[75. 匿名]

>>13
しかも、書いてる内容が微妙におかしい
おすすめの3成分に糖化や血行不良に対応する効果はない
浅はかな知識で書いてるわ

[76. 匿名]

>>67
あれは黄色いおじさんの努力の賜物だよ

[77. 匿名]

炎症は確かに老化する
肌のバリア機能低下するもんね

[78. 匿名]

>>27
本当に効果あるのかわからないけど、一応ブルーライトカットのフィルム貼ってるよ。

[79. 匿名]

>>33
顔の造りによっても違うからなんとも。年齢と肌の綺麗さは同じでも面長で頬コケがある人と、丸顔で小顔で童顔の人とでは見た目の印象は全然違うし。

[80. 匿名]

>>1
トラネキサム酸、レチノールの三大成分です。高濃度でのびが良いという理由で剤型は美容液がベストです。化粧水やクリームは基本的に不要です。

↑
メモりました

[81. 匿名]

>>17
地下室は病むだろうけど、リビング暗くして過ごすと落ち着く

[82. 匿名]

>>44
ヨコ
私も肌薄いんだけど何もしないほうが肌安定する
美容液とか高級クリームとか美容医療は刺激が強い
キュレルの化粧水と軽いクリームが一番調子良い
洗顔も朝はしっかりしないほうが良さげ

[83. 匿名]

>>33
がんばらなかったらもっとひどいと思うとがんばれるし、未来はさらにきれいになる可能性もある！
すぐに結果があらわれない人もいるからね

[84. 匿名]

>>16
肌質によるよね
お肌の状態は千差万別なのに
不要と断定してしまうのは？だよ

[85. 匿名]

なんで美容液の試供品ばかりもらうのか謎だったけどこれからはありがたく使おう

[86. 匿名]

>>76
こざっぱりしてる既婚者は嫁がいるから的な？

[87. 匿名]

>>34
3ヶ月じゃ…

[88. 匿名]

>>49
よこ
私もこれ同じ症状なんですが、医者には原因なんて言われたんですか？

>私は排卵期と生理前に咽頭が腫れて痛むようになった

[89. 匿名]

>>27
スマホのブルーライトでも日焼けするけど、スマホを30センチ離して見る、又は明るさ（光量）を半分にすればかなり防げるって、この前ホンマでっかTVで美容皮膚科医が言ってたよ

[90. 匿名]

>>2
狙って書くの寒いわ

[91. 匿名]

>>5
顔ってシワやたるみ左右対称じゃないから、この比較はちょっとわかりにくすぎる
光の当たり具合も左右違うし

[92. 匿名]

>>55
ビタミンｃも高濃度は肌弱いとただの刺激にしかならないよね…

[93. 匿名]

>>10
コメ主さんめっちゃかわいいなw

[94. 匿名]

>>9
漁師さんみたいに皮膚が厚く深いシワになるよね
キムタクとか見てるとサーフィンしてなければ
もっと若々しくいられたんじゃないかと思う

[95. 匿名]

>>33
その方、頑張ってなかったら20歳は老けて見えるかもよ。努力して全く意味がないことはないよ。

[96. 匿名]

>>3
骨が萎縮して老ける方に行くんじゃない？極端は良くない。

[97. 匿名]

>>3
頭蓋骨が萎縮してたるむよ。

目の上のコケ、目の下の段々、ほうれいせん、マリオネット、シワ

すべて頭蓋骨の萎縮からです。

シワとかシミよりタルミが1番悲惨。

[98. 匿名]

>>94
キムタクはシワよりゴルゴ線、ほうれい線とタルミのほうが気になる。

[99. 匿名]

>>3
紫外線浴びないと精神病んで表情筋たるんで老けるよ
骨も縮んでまたたるむし

[100. 匿名]

若い頃からずっと肌褒められてきた。
安い化粧水つけるだけだし何年もメイク落としシートだけで洗顔フォーム持ってない。
たまに石鹸で鼻周り洗うだけ。
脂質の多い甘い物が大好き。
40半ばだけどシミないし未だに褒められる。
たぶん体質。

[101. 匿名]

>>98
それも紫外線の影響が大きいと思う

[102. 匿名]

美容エディターという、研究もせず、医学も学んでないのにも関わらず、実体験をベースに誰にとってもで光！炎症！とか順位つけて語ってるんの？
こわすぎ

[103. 匿名]

>>34
即効性があるもんじゃないよ
だからこそ、治療じゃなくても購入できる薬なんだよ
あとがっつり濃くなってるやつは薄くなる程度で完全に消すのは無理だし、日焼け対策徹底してないと現状維持

[104. 匿名]

>>31
ちなみに朝夜のスキンケア教えてもらえませんか？

[105. 匿名]

>>34
長期服用は怖いよ

[106. 匿名]

>>44
私、肌薄いけど老けてない
10歳は若く見えると言われるよ
もともと老けてはいなかったけどファンデののりが気になって1年間くらいセラミドでがっつりキメを整える事に頑張った。それからファンデののりもよくなったし老化止まったどころか艶もアップして肌の奥から発光してると言われる
シミもあるけど肌艶いいから目立たないと言われる
顔を触らないリンパマッサージを毎日してたるみも消えた
レチノールは毛穴広がって最悪な事になったから肌薄い人はレチノールは合わないと思う
毛穴が以前よりもまだ少し開いている以外はシワもないし頑張った分だけ効果見えて満足してる
皮膚薄いからと言って老けるは間違い

[107. 匿名]

>>98
嫁もね。昔は色白で色気あったのに。

[108. 匿名]

>>35
声楽科卒で趣味で歌ったりたまに仕事で歌ったりしてるけど、確かに歌やってるマダムたちは若々しい人が多い気がする。
肌が綺麗とかいうより表情が豊かというのかな。
歌は顔周りの筋肉を柔軟にするし、呼吸も深くなるので合唱でもカラオケでもお風呂で歌うでもなんでも良いので歌はオススメ！

[109. 匿名]

>>81
うちはどこも暗いよ。落ち着くよね。子供がいる時だけリビングはカーテン開いてる。私の部屋は常に閉めてる。

[110. 匿名]

>>62
わかる。私も左側だけガッツリほうれい線あってエラも張ってる。右はほうれい線も無くエラもスッキリ。
左側ばかり使ってるんだと思うけど、もう後の祭りよ。

[111. 匿名]

>>3
メンタル病みそう
軟禁されてる人のようじゃん

[112. 匿名]

人はいつから太陽を嫌うようになったのだろうか