いとうまい子〝奇跡の６０歳〟秘訣は「ＮＭＮ」と「１日１食しか食べないことです」

[1. 匿名]

いとうまい子〝奇跡の６０歳〟秘訣は「ＮＭＮ」と「１日１食しか食べないことです」 | 東スポWEB

タレント・いとうまい子（６０）が研究者「伊藤麻衣子」として１８日、「ＮＭＮサプリメントの美容への期待」をテーマにした、都内での勉強会に出席した。

「ＮＭＮ（ニコチンアミド・モノヌクレオチド）」とは、体の中の細胞が活動するのに欠かせないもので、体内の重要な補酵素の前駆物質。経口摂取により健康への寄与が期待されている。

＜中略＞

健康寿命を延ばすための手段は、他にもあるという。

「１５年くらいやってることは、１日１食しか食べないことです。別にカロリー制限をしようっていうところではなく、４５（歳）過ぎたあたりから、食べたら食べただけ太ってしまったので、それをやめようと思って１日１食にしたら、メチャクチャすごいパフォーマンスが上がったっていうのと、あとはもうホントに好きなことをやってストレスを溜めないで生きようと思ってるので、そんなところ、気を付けてるところかな～と思います」

[2. 匿名]

人間てそもそも一日三食は食べる必要はないらしいね

[3. 匿名]

nmnはどのメーカーが1番いいのかな
やすいのは2000円くらいから
高いのは10万まである

[4. 匿名]

空腹って慣れるの？

[5. 匿名]

空腹って習慣に慣れたらめっちゃ集中できるのは分かる

[6. 匿名]

京本政樹も1日1食だよね

私は絶対3食食べないとパフォーマンス落ちるわ

[7. 匿名]

まあ加工食品を食べないにこしたことはない

[8. 匿名]

DAI語かと思った

[9. 匿名]

涙が止まりません

[10. 匿名]

人によると思う。いとうさんにはそれがいいのかもね。ただ、医学、栄養学を知らない人間が健康について発信するのはやめるべき

[11. 匿名]

1日１食も向き不向きがあるから

[12. 匿名]

いまBSで不良少女とよばれて再放送してるね
もう60歳なのびっくり。可愛らしい方よね

[13. 匿名]

そりゃあワタクシも欲に打ち勝てるならそんな食生活を送りたいですわよ

[14. 匿名]

>>2
だとしても無理無理無理ー！！

[15. 匿名]

最初はお腹減るけど、徐々に頭が冴え渡るのかな？
ケトンを消費するモードになるのかしら

[16. 匿名]

1番長生き出来るのが2日に1度の食事らしい

[17. 匿名]

血糖値が急上昇しない？

[18. 匿名]

サーチュインサーチュイン

[19. 匿名]

国が1日30品目食べろと言ってた時代あったけど
それ守ったらどうしてもカロリーオーバーになっちゃって、逆に体に良くなかったという

1日3食も、誰が決めたか知らんけど、炊事する人の負担だよね

[20. 匿名]

一日一食がいいかどうかは知らんけど、気まぐれでファスティングすると体調良くなるのは実感してる

[21. 匿名]

確かに歳とるとあんまりお腹空かない。
無理して3食食べるのやめようかな。

[22. 匿名]

>>1
貧血持ちだから無理ぽ…

[23. 匿名]

宮崎美子のほうが奇跡だと思う
これ61歳の時のグラビア

[24. 匿名]

>>16
長生きできても幸せが半減してしまう…

[25. 匿名]

1日一食で足りない栄養をサプリで補うのかな……
炭水化物を1日１食にしたらめちゃくちゃイライラするし突然身体に力が入らなくなって怖くなったよ

[26. 匿名]

空腹だと口臭が出るよ

[27. 匿名]

>>21
2食が合う人も多いよ
4食もいるし
朝ごはんだけは抜いちゃダメよ

[28. 匿名]

>>1
印象が変わらない人、80年代の可愛らしい感じですごい

[29. 匿名]

>>1
ランチビュッフェ行ったらその後夜になってもお腹空かないから、どこかで一回ドカ食いしたらいけるかもね
ただ、私は夜食をやめられない

[30. 匿名]

>>23
いとうまいこは女性に好かれる美熟女
この人は女性に嫌われる美熟女って感じ

[31. 匿名]

アイドルのとき大変だったみたいね

[32. 匿名]

>>1
ニコチンアミド摂取できるの羨ましい
私アレルギー？なのか摂取すると痒くなったり息苦しくなって化粧品でもサプリでも摂取出来ない
肌に良いってよく聞くのに

[33. 匿名]

NMN飲みきりでやめようと思ってた。
効果が分からないから。
でもやはり考えなおすかなぁ。
ちなみにアメリカ製。

[34. 匿名]

>>10
めっちゃ勉強してないかな？いとうさん

[35. 匿名]

>>4
慣れるよ
今度は満腹になったら具合悪くなる

[36. 匿名]

今の肩書きは、東大大学院理学系研究科生物科学専攻。

って、それは所属だろ。肩書きじゃないだろ。

[37. 匿名]

>>10
研究者だよ

[38. 匿名]

便秘にならないの？

[39. 匿名]

>>1
食べないのがストレスの人は食べていいのよね？

[40. 匿名]

現代人食べ過ぎ
肉と魚と野菜とナッツ類で十分よ
時々果物あると微笑み

[41. 匿名]

>>21
お腹すいたら食べるにしてみるとか

[42. 匿名]

>>10
研究してる人に一般市民が上から目線は面白すぎる

[43. 匿名]

>>24
頭の幸福感があるんだよな
幸せの本質は単純なんだよ

[44. 匿名]

私は夜ほぼ食べないのが調子良い
だから家族の為に夜ご飯作るけど、私は前日の夜ご飯を朝ご飯に食べて、昼も軽めに食べて終わり。ぐらいが丁度良いのに気付いた。
早朝起きて運動もしてるから朝からシッカリ食べるのが美味い！笑

[45. 匿名]

>>26
便秘にもなっちゃうんだよ

[46. 匿名]

>>4
そもそも1日3食が洗脳だとしたら？、まー自分なりに生きなされ。

[47. 匿名]

今BSで不良少女と呼ばれてやってるけど
めっちゃかわいい

[48. 匿名]

これで50歳

[49. 匿名]

>>6
私は二食がベスト
二食って人は多いんじゃないかと思ってる

[50. 匿名]

>>28
キョンキョン同年代か、いとうさん断然若く見えるね

[51. 匿名]

仕事の時は無理だわ
頭も身体もフル回転してるから食べないとまたない
まぁ、ライフスタイルとか職種によるだろうね　
休みの日1人で過ごす日は基本1.5食くらいだから、できる人がいるのも理解できるけど。

[52. 匿名]

>>1

[53. 匿名]

私は47で1日2食

[54. 匿名]

>>2
血糖値を安定させるために3食がバランスいい間隔なんだと思ってた。カロリー的には2食でも良いのかもだけど。

[55. 匿名]

>>28
80年代芸能界入りのコンテストで伊藤さんが投票で一番人気だったのに既に優勝者が決まってるヤラセで、主催者側が一番人気だからしょうがないと伊藤さんを優勝させたと本人が語ってた、いきなり芸能界の汚い面を見たと

[56. 匿名]

>>4
自営業の社長とか自分の健康に1番気を使ってんだよ

その人は1日2食を徹底してるよ

[57. 匿名]

>>46
エジソンがトースター？売るためじゃなかった？？

[58. 匿名]

>>52
顔の下隠したらうっすら有吉がよぎる笑

[59. 匿名]

>>2
食事と食事の間時間が空き過ぎると胆石になりやすいって📺️で見た

[60. 匿名]

>>2
エジソンが自身の商品を売るために3食を提示したって聞いたけど
その前は2食だったらしい

[61. 匿名]

>>2
体質によるよ。
東洋医学ではエネルギーを保持できないタイプ、体力に恵まれているタイプ、そのどちらでもないタイプがいて、保持できないタイプは長時間の空腹は避けた方がいいとされてる。予定をぎちぎちに入れたり屋外での運動を避けた方がいいのもこのタイプ。
生活習慣で多少他のタイプに寄せることはできるけど根っこは変わらないから、自分の体質を知ってそれに合わせた生活を送るのが大事。

[62. 匿名]

なんか大学行ってお医者さんか何かになったんだっけ

[63. 匿名]

>>52
ずーーーーっと見てたら男か女か分かんなくなってきた
もののけ姫の米良さんに似てる？ 違うかな？誰かに似てるんだよなぁ

[64. 匿名]

>>2
1日5食が良いって説もあるよ。

[65. 匿名]

>>2

デスクワークで
通勤時以外は
さほどカロリー消費してないから
お昼時と夜だけ食べてる。

[66. 匿名]

1日1食かー

できるかな

[67. 匿名]

>>52
コアラみたいだよね
昔からあんまり可愛くないなあって思ってた

[68. 匿名]

>>1
最近、私には昼食がいらないんじゃないかと悩んでたところ
食べるとものすごく眠くなるサラダから食べたり工夫しても眠くなる
朝と夜はしっかり食べても平気なのに昼だけ
体質に合ってないのか

[69. 匿名]

>>1
NMNは米国では効果の証明が不十分で販売停止になったはず。
米国で売れない分、日本で買ってもらえるとこの手の話は大喜びだろうね、業者。

[70. 匿名]

>>41
40超えてるけど朝食べても11時頃にはお腹が鳴ってる
夜は6時に食べてるけど10時くらいになるとまたお腹が空くから炭酸水飲んで我慢してるけど本当は5食くらい食べたい

[71. 匿名]

北川景子とか女優が1日5とか話してるのって、クルミ3粒とかドライフルーツ少し食べたのも1食なんでしょ？なら自分は1日10食くらいしてるんだけど。

[72. 匿名]

>>43
ひとにもよるじゃないか？

[73. 匿名]

>>61
どうやって判断すればいいんだろう

[74. 匿名]

間食に甘いコーヒーとかジュースでも飲めばいけそう
でもやっぱり二食食べたい…

[75. 匿名]

一日一食の人が周りにいるけど確かにすごく若く見える！
見習いたいけど無理ー！

[76. 匿名]

>>52
うん、まぁ「奇跡の」はちょっとさすがに言い過ぎかな
普通に60歳に見えるよ

[77. 匿名]

>>2
年取ったら
朝と昼
夜は具沢山のスープくらいでもいいかも

[78. 匿名]

私もNMN摂取してる
パウダー状の舌下吸収タイプ
Pterostilbene（レスベラストロールに似てるが安価で体内吸収効率高い）とPineBarkと同時摂取が効果的と聞きそうしてる

食事は好きなものを好きなだけ飲み食いしてる
運動は毎日ストレッチ、時々筋トレと有酸素運動

めっちゃ若いと驚かれるよ
こないだも高校の学年全体の同窓会で「あまりにも変わらない、可愛すぎる」と男子たちにチヤホヤされまくった
海外には11歳年下のボーイフレンドもいて年に何度か彼の国で旅行してる
バイク二人乗りしたりお気に入りのリゾートで水着にもなるけどへっちゃらのスタイルを維持してる
職場には10歳くらい年下の男子たちがファンクラブ作ってくれて彼らの奢りで飲み会してもらってる
美容皮膚科でシミとりしようとしたらレーザーが反応するほど濃くないと言われ、肌解析したらハリと透明感が最高で20代前半肌だった50歳
医師にもスタッフさんたちにもびっくりされた

なんとはなしに摂取してるNMNのおかげなら続けてみようと思う

[79. 匿名]

NMN高いよね。ひと月で7000円するのをワゴンセールでホコリ被ってて3700円で売ってたけど、手が出せなかった。

[80. 匿名]

アワビでセクハラした教授

[81. 匿名]

>>1
京本大我のお父さんも一日一食だよね

[82. 匿名]

>>2

この手の話題は高橋一生だけだと思ってたけど
最近は他の俳優も断食しがちなの何？？？

食数が少ないと老けない！みたいな健康法が芸能界で流行ってんの?？

[83. 匿名]

>>2
食べないとお酒飲んじゃうから歯止めにご飯食べてる感じ。アル中に近づいてるね

[84. 匿名]

>>50
キョンキョンの方が断然若く見えない？

[85. 匿名]

>>78

がるで長文は嘘くさいよ

[86. 匿名]

1日1食は無理

[87. 匿名]

>>2
日本人は元々は二食だったんじゃなかったっけ。
個人的には、人間も動物も1日◯食食べなきゃダメって縛られるよりは、食べられる時に食べるのが普通って考えの方が好きだなぁ。

[88. 匿名]

>>60
何の商品？

[89. 匿名]

>>49
私も2食
朝は食べない。白湯と甘いコーヒーだけ。お腹すかないし、スッキリする。

[90. 匿名]

>>23
顔はばあちゃんやんwバリバリ調子乗った感
一般の60でも品があれば綺麗に見えるこんな格好する必要ない
てかなんで脱いだ？w

[91. 匿名]

>>52

有吉にみえた笑

[92. 匿名]

>>50　>>28
ヘビースモーカーのキョンキョン、やはり後になって差が出てしまうんだね

[93. 匿名]

今BSで不良少女みてます！

[94. 匿名]

>>5
慣れるまで辛そう
仕事してると11時くらいからお腹空いて集中力とびちってるもん
反対に休みの日は一食とかでも全然大丈夫なんだけど

[95. 匿名]

>>88
それはトースターですよ
まんまだね

[96. 匿名]

>>23
この時61だったんだ　もっと年取ってるのかと思ってた
奇跡でもないね

[97. 匿名]

実は生年月日いっしょデス★

[98. 匿名]

こういう感じの運動と縁がなさそうな人しか無理じゃない？
一食有名人、みんな過去も縁なさそう
土も触ったことなさそう
慣れれば楽なのは分かるけどね
2食は必要…ブランチ＆一食はよくやる

[99. 匿名]

体質チェック分かりやすい

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[100. 匿名]

>>1
ちゃんと60くらいに見えるけどな…元々老け顔だから？

[101. 匿名]

その一食ってどんな感じなんだろう
優雅でリッチなフルコースをゆ〜っくり時間をかけて
毎日心ゆくまで愉しむなら
私にも出来そうな気がする

[102. 匿名]

NMNの点滴はどうなのかな、やってる病院増えてきた

[103. 匿名]

>>8
NMN
トピタイ見て、納豆…ミルク？？
って当てにいこうとして勝手に恥かいてしまった

[104. 匿名]

>>87
一食だ、二食だ！ってのも決めつける必要はないよね
太らずやつれず、ストレスを感じない食事回数って全員に当てはまるものなんてなさそう。

[105. 匿名]

>>73
ほんとそれ

[106. 匿名]

晩ご飯食べない生活を2年送ったらメンタルおかしくなったわ。

[107. 匿名]

ちゃんと食べないと、肌や髪ツヤがなくなるんだけど。パサパサで老化が進む。

[108. 匿名]

1日も何食というより、お腹がすいたなら食べればいい。すいてないのに、食べる必要はないみたいよ。動物ってそういうものだよね。

[109. 匿名]

>>82
だいぶ前から食事回数減らす健康法ない？
サーチュイン遺伝子が活性化して老けづらくなるとか。

[110. 匿名]

一食はどうだろ〜？
わたしはブランチと夕食だけ
でも朝から出勤する人は低血糖になるから朝食は食べた方が良いと思う

[111. 匿名]

>>45
私３食食べる普通の生活してると病院駆け込むほどの重度の便秘なんだけど、16時間とはいかなくても12時間くらい食事あけると酷い便秘が治ることに気づいた。空腹になるのがいいみたい。
人によるんだろうね。

[112. 匿名]

>>10
元記事読まずにコメントするのはやめるべき

[113. 匿名]

「伝説の朝ごはん」に出演してほしい

[114. 匿名]

>>63
八千草薫？

[115. 匿名]

もちろんその一食にバランスよく一日必要カロリーが入ってるんだよね

[116. 匿名]

>>23
この人の場合、若く見えたからカレンダーが売れたわけじゃなくて、理想の奥さん感がすごいんじゃない？
デビューした時も、地方の秀才国立女子大生なのに、可愛くて胸が大きい。理想の彼女って感じで大学生に人気が出たみたいだし。
もし彼女と一緒に歳を取っていたら？？みたいなドリーム感があるんだと思う。

[117. 匿名]

>>78
姐さんさすがです！
相変わらず人生イキイキと楽しんでいらっしゃいますね🎶

[118. 匿名]

>>31
どういうこと？

[119. 匿名]

>>100
可愛いけど若い！って感じじゃないよね
でも好きだわ
女優さんとして美人で可憐な高齢女性の役ができそう

[120. 匿名]

>>81
まぁくん、一食なの？
すごー

[121. 匿名]

>>23
ずいぶんとスリムになったのね
デビュー時は倍くらいあったような

[122. 匿名]

>>1
もちろんお綺麗だとは思うけど普通に年齢相応に見えるんだけど‥

[123. 匿名]

>>116
よこ
カレンダー買ったのは
大ブレイク時に妄想のカノジョをファインダー越しにカシャカシャ連写してたおじさまなのだな

[124. 匿名]

>>52
シミシワ少なめの60歳だ
たるみはやっぱりどうにもならないんだね

[125. 匿名]

>>48
肩周りが華奢で女の子っぽくて羨ましいわ

[126. 匿名]

>>9
食欲が止まりません

[127. 匿名]

すごくわかる
食べたいけど体はそんなにカロリーを必要としてない
食事の量を減らすより食事回数を減らした方が私は楽だった

[128. 匿名]

>>84
学歴ないから若い

[129. 匿名]

>>76
こないだテレビで見た時年相応だった。南雲先生も1日1食だけど若くは見えないよね。かえって老けて見える。

[130. 匿名]

>>10
プラスの数の多さが
さすがガルちゃん

[131. 匿名]

>>9
涙を止めるな

[132. 匿名]

タモリとか、「あんちゅわん」の人とか
一食と公言してる人はクセがある

[133. 匿名]

>>89
breakfast→断食を破る、だもんね。断食明けにしっかり食べないほうがいいのと同じ

[134. 匿名]

>>6
私も１日１食。ずーっと切れ間無く食べてる。

[135. 匿名]

空腹越えたら嗚咽吐いちゃう。

[136. 匿名]

>>31
毛の上に何か貼って剥がしたのかな？
痛そう

[137. 匿名]

>>23
田中みな実よりこの人のほうが数倍あざとい（クイズ番組）。

[138. 匿名]

>>3
nmnは安全性が確認できないからアメリカで製造販売禁止になってるもの
なぜか日本では積極的に売り出してるけど

[139. 匿名]

>>61
予定をぎちぎちに入れたり屋外での運動を避けて一日一食の私…あかんわ

[140. 匿名]

>>23
すごい。ちゃんと運動習慣ある人の体だね

[141. 匿名]

1日1食は絶対無理だなぁ
私は朝と夜の2食だわ
朝ご飯をかなり沢山食べるからお昼はお腹空いてない
夜は朝とは違う食材を意識して軽め

[142. 匿名]

医者に言われたわ、1日３食も食べんでよろしいって。
食べる事が楽しみなのにー！と言ったら毎日毎日3回も楽しみなんて持たんでもやっていけるわ！だって……。

[143. 匿名]

>>129
若さへの執着が並外れて強いのかな
中身マモーみたいな
見ていて疲れる

[144. 匿名]

>>35

横
わかるよ、私も満腹嫌い
空腹の方が体軽いよね
空腹は本当に慣れる

[145. 匿名]

>>136
>>118

映画撮影が続いていた夏のある日、朝イチでメイクさんから肌色の絆創膏？を逆三角形にカットしたものを「今日はこれを着けて下さいね！」と渡され、それが何か分からず聞くと「前貼りですよ！今日はベットシーンですから…」と寝耳に水のコメントで、びっくりして監督に確認に行ったら「撮影に入る前から決まっていたよ！だから、今さら出来ないと言われても困る…」と。。。聞いてないよー。そんな事、全然聞いてないよー。泣きそうになりなが、汗が吹き出すほど蒸し暑いトイレの中で一生懸命前貼りを貼った23歳の夏。

ありがとうございます！ : いとうまい子　オフィシャルブログ

1983年2月25日 「微熱かナ」 今日から35周年が始まりました♪ デビュー当時は23歳くらいで結婚して… などと考えていたので、こんなに長くお仕事をさせて頂けると...

[146. 匿名]

>>145
それ今だったら大問題だね

[147. 匿名]

>>1
1日一食は胃や消化器によくないと思う…

[148. 匿名]

>>4
人生で初めてダイエット生活3ヶ月
いとうさんみたいに一食は無理だけど最初我慢できたらお腹いっぱいになりやすくなったよ
大食いだったのに自分でもびっくりしてる
たまにどうしてもお腹が空く時は小魚食べてるけどね

[149. 匿名]

>>146
勝手に事務所がヌード写真集企画してて、それを強制させられて弁護士付けたら業界から干されたって。80年代アイドルって、トップの数人になれなかったら３年くらいでヌードの仕事させられてたみたいです。

[150. 匿名]

>>52
普通に還暦の人に見える

[151. 匿名]

>>4
そもそも1食で1日分のカロリーを取れるんだろうか？足りなければ痩せてく一方よね

[152. 匿名]

>>149
3年経つともうデビューに使った元手が取れない（その先売れることはない）時代だったんだろうね
怖いね

[153. 匿名]

>>149
確かに有名女優やアイドルとかめっちゃ脱いでるもんね
宮沢りえとか菅野美穂とか人気絶頂で脱いだ時はビビったわ

[154. 匿名]

>>73
お腹が空いてフラフラになる、すぐ痩せるとか
逆の体力が充実してるのは食べなくても大丈夫で痩せづらいとか

[155. 匿名]

一日一食の方は毎食後の薬が処方されたら軽食やおやつ程度でしのぐのかなタモリさんはどうされているのかな

[156. 匿名]

>>1
食事の回数が1日1回の場合は、いわば「24時間の断食後に食事をとる」ことに相当します。断食中は血糖値が低く、断食後の食事ではそのリバウンドで一時的に血糖値が上昇し、「血糖値スパイク」という状況になってしまいます。

「1日1回食」がヤバい本当の理由…医師が明かした、「朝食開始から夕食終了まで」の時間を制限した“プチ断食”の、超絶効果的なやり方（大塚 邦明） | ブルーバックス | 講談社

脈拍や呼吸、睡眠はもちろん、細胞分裂やたんぱく質の製造まで、人体はさまざまなリズムにしたがって「いつ」「何を」おこなうかを精密に決めています。そのリズムの乱れが、健康を害する引き金になっているのです。生体リズムに基づく新しい標準医療=時間治療をわか...

[157. 匿名]

>>10
栄養不足は臓器の老化スピードが早くなるから外側だけ若く見えても意味ないのでは…
こんなん専門家の間でも諸説あって賛否両論あるのに、このコメントへの返信偏ってて気持ち悪いわ

[158. 匿名]

>>8
思った　悩まないNMNって

[159. 匿名]

サーチュイン遺伝子かな

[160. 匿名]

>>69
日本が実験場的な？

[161. 匿名]

>>1
皆さん書いてる通り、美人だけど普通に60歳の顔よね。
それより、どうでも良いけど、ワンピースにコーヒーでもこぼしたの？何か大きなシミになってるように見えるんだけど。

[162. 匿名]

>>6
タモリさんも1日1食じゃなかった？
違ったらごめん

[163. 匿名]

>>23
プール入りたいなー

[164. 匿名]

>>45
元々快便だけど一日一食にしても相変わらず快便
総摂取カロリーは800くらいなのに
だからしばらくこのまま頑張ってみるつもり

[165. 匿名]

こういうのこれから子供を生む人は真似しないように本人も言ってくれたらいいのに。アホな子は真似するよね。

[166. 匿名]

>>63
自己レス
内館牧子かも

[167. 匿名]

>>1
親が医者に、高齢者はとにかく食べて動いて、栄養を取って筋肉落ちないように！と言われてる
若者ならまだしも60歳がやっていいのかな
特に1日1食については国立大医学部の名誉教授が警鐘を鳴らしてたけど…

[168. 匿名]

>>2
朝にほんと軽ーく食べて、昼を１人前食べるもののご飯少なめとかにして、夜は食べないとかってやってる時が1番良かった
調子も良ければ体重増減もなくてちょうど良い

[169. 匿名]

>>12
見てる！面白い！

[170. 匿名]

>>149
菊池桃子も女優に転身する前にヌード写真集の話が勧められていて、ショックで泣いたらしい。
強引にやらされなかった分、良心的な事務所だったのかもしれない

[171. 匿名]

>>134
歯磨きしないの？w

[172. 匿名]

>>4
食べる量を減らしていくと、徐々に胃が小さくなるので少量で満足するよ。逆に大食いプレイヤーさんは何日もかけてたくさん食べて胃を大きくするトレーニングしてる。
わかってても最初の空腹を我慢するのが大変なんだよね…

[173. 匿名]

>>1
いとうまいこさん自分のやりたいことを誠実にやっていて結果も伴っていて、ハツラツとしていて素敵だわ。

[174. 匿名]

>>111
私も一食抜くとお通じよくなる。というか、次に食べたタイミングでめちゃくちゃスルッと出る。綺麗に押し出されると言うか。ずっと食べたものが体にあると便が出にくくなる。

[175. 匿名]

>>27
何で朝？
朝ごはん食べない人で長生きしてる人多いけど
一日1食の人はたいてい夜にしっかり食べるよ

[176. 匿名]

>>57
トースターは、アメリカから小麦粉買わされるからそれを消費させるため。

[177. 匿名]

忙しかったら１日1食でもいいけど最近
暇で１日３食食べてたら太りました。
冬場痩せて夏場太るから一年中太ってるみたいでイヤです。5キロ位痩せるのにさ…

[178. 匿名]

>>8
私もw
難民？と思った

[179. 匿名]

>>49
何時に食べてるの？

[180. 匿名]

>>2
3食というのは必要量をこまめに食べろという意味であって、この量を食べろという意味ではないよ
一日一食は、この方はそういう体質かもしれないけど(それで元気なのであれば)、ほとんどの人はそんなことしたら血糖値スパイクで糖尿病まっしぐらだよ

[181. 匿名]

>>27
私も通ってる内科で、朝ごはん食べない人は長生きできないというデータがあるから食べなさいと言われてから、怖くて頑張って食べてる。

[182. 匿名]

>>2
適当に食べても太ることないし
何で太ってる人がいるのかわからない

[183. 匿名]

しっかり3食って若いうちだけだね
ある程度歳いったらバランスよく食べてれば3食もいらない

[184. 匿名]

>>2
3食どころじゃない。ひまさえあれば常に食べてるんだけどやばいね。
3食で済んでる人が羨ましいのに一食にできないなぁ。

[185. 匿名]

>>6
マルチ商法の人が自分のサプリ売るのに1日三食は食べすぎ説だしてたなぁ
人それぞれだよね
動く仕事してる人は足りないだろうし還暦過ぎて動かなきゃいらないだろうし

[186. 匿名]

空腹になったら気持ち悪くなっちゃう。

[187. 匿名]

>>2
その説もあるし3食食べるのが理想って最近専門家が言ってた。3食の間に2回ちょっとしたもの食べるのがいい説もあるし。
朝は食べた方いいとも言われるし１日1食夜だけの芸能人、モデルもたくさんいる
どれがほんまでっか？　結局みんな同じじゃないし自分にあった方法を見つけるってことか

[188. 匿名]

>>23
どっちも綺麗だよ！

[189. 匿名]

>>2
１日1食の方が肌や体調とか調子いいです

[190. 匿名]

>>180
だよね
血糖値スパイク考えたら、一日の総量を二等分なり三等分なりして二食、三食にした方がいい
それに入院すると三食取っても痩せるから、カロリー制限された栄養バランスのいい食事を三食取るのが一番いい

[191. 匿名]

>>61
昼食抜いて外歩き回ってたらフラフラしてくる私は抜いちゃだめなタイプだな
低血糖みたいにしんどくなる

[192. 匿名]

>>4
24時間に一回は食事がとれるなら大したことないでしょう

[193. 匿名]

同級生のYOUとか陣内きみこの方が普通に若い

[194. 匿名]

>>9
愛が止まらない

[195. 匿名]

お菓子も食べないのかな

[196. 匿名]

>>21
2食でもいいから食べた方がいいかも。
3食はしんどくて私は2食にしてる。しんどくないし、なんかパフォーマンス上がったよ。
人それぞれだし自分のちょうどいいところをみつけたらいいと思うよ。

[197. 匿名]

>>3
その会社の社長のインスタやばい

[198. 匿名]

>>36
えっ理学なの？

このあいだNHKの魔改造の夜にでて、「機械に詳しいアイドルは私しかいません」と言っていたのに。
てっきり機械工学か、少なくとも工学だと思ってた。

そのくらい遠いなら、他の人のほうが詳しそうだな。。

[199. 匿名]

私は食べることが好きで生き甲斐だから３食しっかり食べたいな。老人になると食べたくても食べられなくなってくるだろうし、元気に美味しく食べられるうちに食べたい。
栄養バランス良く適量であれば中年だけど太らない。

[200. 匿名]

>>4
高一から37歳の今までずっと一食生活だけど慣れる。
毎日3食なんて胃が受け付けなくなってるから絶対食べられない。そして太りやすいから速攻で太る。
2食ならぎりいけるけど眠くなる。

[201. 匿名]

>>69
YouTuberのヒカルがやたらとNMN推してる時点で察し
いくら貰ってるか知らんけどその収入で美容医療とかやってるんちゃうのこの人も

[202. 匿名]

>>78
また出た！

[203. 匿名]

>>151
バーガーキングのセットとかマクドナルドとかでも簡単に2000カロリー自体はいくから、カロリーだけなら一食でいく

[204. 匿名]

>>1
1日1食しか食べれないのがストレスだから
食べるのが生き甲斐だからだめかあ…

[205. 匿名]

>>6
聖路加の高齢な院長先生も夜にステーキで一食だったような
お忙しかったこともあるんだろうけど

[206. 匿名]

NMNってアミノ酸でしかないから、コラーゲンと同じでピンポイントで作用するかわかんないのよね

[207. 匿名]

>>70
お腹へるから食べるよね
減らなければ1日一食にしたいくらい
ただ減るから食べないと仕事もできないし
何もできない

[208. 匿名]

>>1
NMN自体が最近のものだから60までの間にその他美容に費やしてるはずなんだけど

[209. 匿名]

>>184
小さい子供がいる間はすぐお腹空いて仕方なくて、私も常に食べてた。
末っ子が小学生になってからだいぶ楽になったのか、歳のせいかwそんなに食べなくても大丈夫になったかな。
その時その時に合った、必要な量ってあるよね。

[210. 匿名]

>>69
外国で販売禁止になったり規制されたりしたものを日本人に押し付けるいつものあれか
ループもトランス脂肪酸も○色○号とかもそうだったね

[211. 匿名]

１日２食がベストかな～

[212. 匿名]

>>26
ほんと。たまにお腹すいてる口臭の人いるよね。働いてる人にはなかなか難しいわ。
リモートやもくもくとデータ入力やIT業務のみならいいけど、接客業とかオフィスワークでも事務で電話取ったりみんなと話さなきゃいけない人は無理よね。ずっとマスクしてるとか？

[213. 匿名]

食べるの減らすと胃が小さくなって平気になるけど、
３回食べてる人間にはもう無理な話だと思う…。

[214. 匿名]

>>35
気持ち悪くなる満腹感

[215. 匿名]

>>2
アラフォーで必ず3食＋オヤツも食べてる…

[216. 匿名]

空腹でも口臭ない人はいるのかね？
若い歯科衛生士さんだったけど、多分お腹が空いた状態だと思うけど口臭して、お手入れしてる人でも、ニオイするんだなと思い出した

[217. 匿名]

>>4
食事を3食とってないだけで他の時間絶食じゃなくて、多少間食はしてると思う
ナッツとかあったかい飲み物とか

[218. 匿名]

>>167
ちょっとアレなことを言うと高齢者がやると亡くなるとき余計な栄養がなく枯れるように苦しまないで終われるのかなと思ってしまった。ただ栄養が足りないと手術などもできないし具合が悪くなった時あっという間に体力が落ちそう。血糖値スパイクも良くないから本当に良いことなのか疑問がある。少なくとも若い人は絶対やってはダメ。

[219. 匿名]

行き過ぎたヴィーガンみたいに成長期の子供に一日一食強制とかは起きて欲しくないな

[220. 匿名]

>>84
小顔でキュッとした顔立ちだからヘビースモーカーでも得して見えるね

[221. 匿名]

>>6
私は朝ごはんいらなくて二食
親が朝ごはん信仰強くて高校まで無理やり食べさせられてたけど、大学以降朝食べずに過ごすようになってものすごく体調よくなったわ
結婚後も、朝食ほしい旦那や子供にだけ作って自分は何も食べないで元気に生きてきたし、一生二食だと思う

[222. 匿名]

まじで広告ウザイ！!
気持ち悪い！

[223. 匿名]

こういう博学売りタレントが勧める物には飛びつかないようにしてる。安全性とか副作用とか分からないまま、サプリ感覚で流行らせよう・広めようと策略立ててる繋がりがあったりするし。この人自身は無自覚でも。

[224. 匿名]

>>1
可愛いし笑顔が好き
アラフォーだけどこんなおばちゃんになりたいなー

[225. 匿名]

前にバス旅出てたとき身体弱くて病気がちとかって言ってたような…
蛭子太川時代だからかなり前ではあるけど
若々しくて可愛らしいけど健康的なイメージはないな

[226. 匿名]

>>16
便秘になりそう

[227. 匿名]

1日１食をずっと続けられるならいいのかな
胃腸を休めるのにいいとかでしばらく1日1食を続けてたけど、1日2食や3食に戻したら一気に太った　

[228. 匿名]

>>61
多分私は保持できないタイプ、夫は保持できる体力お化けだわ。

30代の頃一緒に3日間ファスティング（栄養ドリンクのみの断食）にトライしたけど、私はちょっと動くだけでハアハア言っちゃうし、異常に疲れて、目眩がすごくてファスティング中止して食べることにした。でも夫は「体が軽くて気持ち良い〜」とか言いながら、軽いジョギングする位余裕だった。

専門施設でもう一度ファスティングしたことあるけど、その時も私は貧血で倒れて、ドクターストップかかって食事することになった。もちろん夫は元気いっぱい。

私は昔から喘息もあるし虚弱体質なんだけど、多分エネルギー保持出来るタイプかどうかは、ファスティングすれば分かると思う。理論的に栄養ドリンクで数日は大丈夫ってことだけど、私みたいなタイプは3日間なんて耐えられない。

[229. 匿名]

>>64
五食だと一日中ずっと何かを食べてる状態になりそう

[230. 匿名]

>>48
元ドリームのアミみたいだね。
可愛い系の顔。口元好きだわー。

[231. 匿名]

私も10代からアラサーの今も1食生活
風邪も4.5年に1回しかひかないし、健康診断も問題ないよ
平均より血圧が低いだけ、それもほんの少し
あと平熱が35.8とかだけどこれは小学生の頃から
しっかり食べるのは朝昼兼用として9時10時に700キロカロリーほど
夕方チーズ(三角に切れてるカマンベール)1つ食べて終了
昔から食に興味ない、キッチン使いたくない

[232. 匿名]

>>151
この人の年なら、そんなにたくさんカロリー必要ないと思うよ
現に全然ガリガリじゃないね
若い人とはまた違うと思う

[233. 匿名]

一食にしよう思っても腹が鳴り出すの勘弁だわ

[234. 匿名]

>>137
わかります！私は苦手な方

[235. 匿名]

>>201
うわぁ〜神田うのとか加護ちゃんとかも勧めてるやつ？なんか昔からサプリ系のステマ（実際使ってるとしても）やる芸能人って一気に信用なくなる。消費者の身体に入るものなのに金のために簡単に宣伝してると思ってしまう。ワク以降、賢い人は宣伝ってしないよね。してる人はやっぱり金の亡者に見えてしまう。

[236. 匿名]

私は朝昼晩、きっちりお腹が空いてお腹が鳴るから3食派だな…

[237. 匿名]

いとうまい子と言えば名古屋弁、前にも書いたけどヘアカタで名古屋弁披露してインタビュアーに「タモリもびっくりの名古屋弁ですね」と言わしめて、いま思えば「タモリ」って呼び捨てだったことに驚き

[238. 匿名]

>>11
糖尿予備の人が真似して一食にしたら低血糖で倒れそう
そもそも空腹の震えに耐えられないと思う

[239. 匿名]

お母さんがこれやると子供(特に女の子)は小中学生の頃から影響受けて同じような習慣になる可能性大
ちゃんと子供は別ってやってると言うんだけどストイックな人は娘にも必ず容姿維持の厳しさ伝えてしまってて成長期にダイエット栄誉不足の女子急増中です

[240. 匿名]

>>84
ふたりとも特別若くは見えない…
綺麗にしてる60と不摂生な60て感じ
でも不摂生でお肌もあまりだけどそれでも小泉さんには華があるね

[241. 匿名]

>>235
わかる
この手の奴をファンに薦める芸能人は金に目が眩んだク○に見える

[242. 匿名]

>>138
そうなんだぁ。
妊活で飲んでた時期あったなぁ。

[243. 匿名]

>>2
デブはそんなの聞きません
3食食べないと逆に太るとか言います

[244. 匿名]

>>129
同僚も「南雲は断食で、高須は整形で若返りをやっているけれど、両方とも年季が入っているから年相応にしか見えない」と言っていたな。結局、自己満足なのかもね。

[245. 匿名]

>>175朝食べないと血糖値爆上がりするよ

[246. 匿名]

>>181
私が知る限りだと朝ご飯食べない宣言してた人は若いのに脳の病気で倒れたり、早く糖尿病なってるね。

[247. 匿名]

>>138
アメリカで販売禁止になると日本に捨てに来るのは
なんでだ…
マーガリンなんてデンマークとか北欧まで自国で販売禁止のものを日本に輸出してきたよね
最悪

[248. 匿名]

>>3
ブロッコリー食べよう

[249. 匿名]

>>48
か、かわいい

[250. 匿名]

>>1
森公美子も一日一食生活なのに

森公美子は“1日1食”だった！「それでコレよ？」　意外すぎる生活に的場浩司も仰天「絶対ウソっすよね」（スポニチアネックス） - Yahoo!ニュース

　女優の森公美子（65）が18日深夜放送のABCテレビ「これ余談なんですけど…」に出演。意外すぎる生活を明かした。 　ふくよかな体形から「大食い」と思われがちだというが、「（ひとつのものを）たくさ

[251. 匿名]

>>6
体質にもよるよね

フラフラする人とか、そうは言ってもイライラというかヒステリックな人とかもいる
栄養が足りていないのか、消化しやすい？体質とかもあるかと
あと口臭が凄い人がいた
咀嚼がない人ほど口臭は気を付けた方がいいみたいよ
胃の中が空っぽだと臭ったり、それを気にしてミントみたいな臭い消しのものを服用しすぎも胃が荒れる原因になる

[252. 匿名]

>>250
お相撲さんも、お腹ペコペコにして稽古で汗ビッショリになって、大量の食事を一日二食だよね
すきっ腹の方が、吸収が良くなって効率よく太れるから

[253. 匿名]

>>134
物事の捉え方は色々って勉強になりましたw

[254. 匿名]

>>1
もういいって、生まれつき老けにくいだけじゃん
遺伝だから努力だけじゃない

[255. 匿名]

食べないと目眩がしちゃうから無理だわ
せめて1日2食で生活出来たらなぁ

[256. 匿名]

ロコピョンは1日に3回、高齢者に声をかけて一緒にスクワットしてくれます。
スクワットには正しい角度があって、ヒザを90度以上曲げないようにしなければいけないのですが、多くの高齢者はヒザを深く曲げすぎてしまう。
ロコピョンを見ながら取り組んでいただければ、必要以上に負担のかからない正しいフォームでスクワットに取り組めます。
スクワットの結果はメールで通知されるようになっており、お医者さんや自治体、遠く離れた家族に無事を伝える役割も担います。ロコモ対策と合わせ、”見守り”機能も持たせているのがポイントです。

出典：static.coeteco.jp

いとうまい子×介護ロボットロコピョン 女優が挑む未来のテクノロジー | コエテコ byGMO

80年代アイドルとして一世を風靡し、今も女優として活躍し続けるいとうまい子さん。そんないとうさんが現在、抗老化学 × ロボット工学の道に進んでおられることはご存知でしょうか。今回、コエテコではいとうまい子さんに独占インタビュー！大学入学のきっかけや、自...

[257. 匿名]

>>49
私も２食（朝と午後遅め）
暑い時期は朝は和食で味噌汁を必ず飲む
朝を抜くと通勤だけでも軽い頭痛がするので熱中症対策として食べてる

[258. 匿名]

>>2
この人は良くても大概の人は健康を害す。
特にこの年齢以上の人の１日1食は絶対にダメだよ。
まだはっきりと効果や根拠がわからないサプリもダメ。

[259. 匿名]

>>6
ジャニーズの村上もだっけ？

[260. 匿名]

>>258
ね
MNMはアメリカで販売中止になったから日本人に売りつけたいんだと思う
こんなんの広告塔やる芸能人なんて相手にする必要なしだわ

[261. 匿名]

>>26
わかる
なんか生臭いような？

[262. 匿名]

>>12
タイトルに毎日笑わせてもらってる
個人的に一番好きなタイトルは「ラブララバイ」

[263. 匿名]

>>245
私朝ごはん食べるとめっちゃ太る
健康の為にって朝ごはん食べ始めたらみるみる太って食べるのやめた
朝ごはん食べない方がいいって言ってる医者もいるよ

[264. 匿名]

もともと童顔だよね

[265. 匿名]

>>2
二食いいなー。仕事帰ってきてから晩ごはん作るのいつも面倒くさい。夜の時間もっとゆったり過ごせそう。
その分空腹に耐えられるかだね。

[266. 匿名]

私もアラフィフだけどあまり食べなくなったわ
食べる量が少なくなったのもあるけど少しでも自分の許容範囲越えると調子悪くなるから
少なめが1番動ける

[267. 匿名]

>>23
きつ　見ちゃいけないものを見てしまった気分

[268. 匿名]

仕事で疲れて１０日位連日夜飯、水分キャンセルしてたら体調悪くなった。水分は摂った方がいいかも

[269. 匿名]

>>48
こんな50歳になりたい‥！！

[270. 匿名]

確かに60には見えない。
でも、あまり食べなさ過ぎると、やっぱりシワやたるみが急に出てくる気もする。

[271. 匿名]

>>151
一日分のカロリーなり栄養分なりの食事を口の中に入れたところで、果たしてそれを全部消化吸収できてるのか？って問題もある。
それなら多少摂取量が減っても胃腸に負担なく確実に消化吸収できた方が体にはいいのでは。

[272. 匿名]

>>2
がる年齢だと
軽食＋軽食＋ディナー
でいいと思う

活動量によるけど
200＋200＋1000kcalとか

[273. 匿名]

自分で言うのは、おこがましいけど……コレ、本当だと思う。

私は年齢的にも必ず10歳は若くみられるし、シワも身体のたるみも無いと自他では無く、周りから言われ
「イヤ、またまた…」と思ってたけど、高校時代も同窓会に行き、周りの老け具合に心底驚き
逆に、久しく会ってなかった友人や同級生から
「チョット！なんでぇ〜？〇〇全然老けてないじゃ無い！もしかして美容医療にお金掛けてるの？」と言われた。
ごく一般の主婦で、大学卒業してから結婚も出産もしたし、今は美術系の自宅仕事だから
確かに？日焼けはして無いけど、美容医療は全く受けた事なし(頬に薄いシミあり)
ただ唯一……
食事は夕飯一食がメインで、後は基本食事としては食べて無い。
朝はコーヒーか？お茶、昼は自宅で仕事してるので完全に無しでは無いけど、食事では無く朝食に家族へ出した
サラダのゆで卵とか？残り物のお味噌汁にスープのみで、ずっと来て、自分的にはお腹は減らない。
「ああっ、お腹すいた」も、大抵夕飯時で、大学生の娘と夜7時頃一緒に食べてる(夫は帰宅時間が遅いので夜9時前後)
家族で出掛ける時は、
外食で昼は外で食べるけど、夕飯時にはそんなにお腹が減って無く、夫と娘はがっつり食べるけど
私は軽く、単品を食べるのみ……それが結婚してずっと
もしや、それが良かったの？？
私が絶世の美女なら、勝ち組だったって事なの？？ああっ、けど残念だよ、少々若く見える一般人だw

[274. 匿名]

知り合いの男性が1日1食だけど、見た目めちゃくちゃ若い

[275. 匿名]

スピリチュアルとかアセンションとか陰謀とか、実はエリートや芸能関係とかのほうが実は知っているしやっているよね。

【要約】できる男は超少食【船瀬俊介】

今回のお話は！【はい、望月りんです。今回は『できる男は超少食』について解説していこうと思います。できる男は少食？できる男っていうのはどっちかというと、一日三食ガッツリ食べて常にエネルギッシュなイメージがありますけど‥。それは大きな間違いだな。...】 ...

[276. 匿名]

>>42
「研究している」人が発信していることは正しいと思わない方がいい

[277. 匿名]

>>42
面白かも何ともない

[278. 匿名]

>>37
だから何？

[279. 匿名]

>>10
よく考えなくても
カルシウム，タンパク質、様々なビタミン，カリウム…
一回の食事では不十分

[280. 匿名]

>>34
正しい事勉強してるとも限らない
健康や栄養の定説はただでさえ時代と共に書き換えられていくじゃん

[282. 匿名]

>>4
空腹は慣れるけど、健康なうちに好きなもの食べた方が良いと思うよ
私は1.5食だけど

[283. 匿名]

>>82
1日1食といえば京本政樹とピンクレディーのミーさんが思い浮かんだけど、もっとたくさんいたはず
タモさんもかな、食べない時間がたくさんあるほうがなんか調子いいんだって

[284. 匿名]

>>260
横だけどなんで販売中止？こわい

[285. 匿名]

>>70
朝食べてお腹減る感覚がわからない　朝7時に食べたら14時過ぎてやっとお腹減るかな、ぐらい
午前に1回食べて16時台に1回食べるのが自分は一番ちょうどいい　仕事してると厳しいけどね
夜お腹減って寝たい。だいぶ人によるんだろうね

[286. 匿名]

>>2
私は1日1食と2食の日を交互にしてる。してるというより、自然に任せてたらそうなった。1食の日は朝は飲み物だけ。
胃腸の調子もいいし、体が楽になった。
適した食事の回数って人それぞれだと思う。

[287. 匿名]

芸能人だから1日1食出来るだけ

[288. 匿名]

>>23
色々言いたい事はあるけど、それでも61歳でこの体型はすごくない？

[289. 匿名]

>>61
一度にたくさん食べられないタイプってのが前提としてあるけど、ちょこちょこ食べないとダメなタイプ。
でも体力がないとは言えない。

ウォーキングしてるし仕事も内勤と外回りが半々の割合だよ。喘息や貧血もあるけどウォーキングや仕事をする前からあるものだから、やめたら改善されるわけでもない。
あなたの言うように根っこは弱いほうなのかも知れないから、他の生活習慣は変えられても食事は3食、場合によっては4食とりたい。
BMIは20なので太すぎず細すぎずの範囲だと思ってる。

[290. 匿名]

>>180
一日一食が最近ネットでやたら勧められてるけど、合う人は少数派で、ほとんどの人は病気のリスクを高めるだけだからそのことも広まって欲しい
糖尿病、骨粗鬆症、尿道結石、胆石、脳梗塞、心筋梗塞などのリスクを高める
そして飢餓状態の時間が長くなると太りやすい体質になるから、痩せたい人は小分けに少量を食べて運動した方がいい

[291. 匿名]

>>6
最近1日一食って公言する芸能人多いよね
森久美子もらしい

[292. 匿名]

>>234
「えー、わかんないわかんない、どうしよ〜😭（なんか手でジェスチャー）わかんない！」→「山梨県？」ピンポーン🎉宮崎さん大正解！

[293. 匿名]

>>33
私も効果わからなかったしめっちゃ眠くなるからやめた

[294. 匿名]

>>48
骨格が綺麗なんだよ。
顔が綺麗。腕が細い

[295. 匿名]

>>290
私も3食～５食くらい少しずつ食べないと無理。
空腹が長いと胃が溶けてくる感じがする。
夜間は食べないで平気だけど、昼間は胃が動くから食べ物が入ってないと具合悪くなる。

[296. 匿名]

童顔の顔立ちだけど、奇跡って言うほどかなぁ？
60歳の芸能人で子供産んでない人で嫌いな人わりといるし

今年で「60歳」と知って驚く女性有名人ランキングTOP37 - gooランキング

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[297. 匿名]

>>291
ただ、もう中年以降の人ばっかりじゃない？
年取ってきて1日1食しか食べられないんだと思うわ

私も消化遅くなったし、ちゃんと食べるの1食で
あとは、つまむ、つないでる程度にしか食べてないわ

で、森久美子はその1食のメニューしりたい

[298. 匿名]

>>9
高齢の母が涙目になりやすいと言ってる

[299. 匿名]

ＮＭＮ使用の冷蔵車で食品を運ぶと鮮度がかなり保たれると聞いた事がある。

[300. 匿名]

>>11
私は１日７食をすすめられたよ
体質的に減れば減るほどダメらしい

[301. 匿名]

>>61
私ためれないタイプ
ドカ食いも無理
だから三食じゃ足りないくらい
太ってなくて痩せてるタイプ

[302. 匿名]

出典：up.gc-img.net

[303. 匿名]

>>11
1食抜いただけでも力が出なくなるから3食たべたい
１食で大丈夫な人ってなんでなんだろう？

[304. 匿名]

>>73
普段の生活でなんとなく分かりそうだけど
例えば子供の頃の運動会とかのあと疲れるタイプか元気なタイプかとか
大人になって休日の予定がたくさん入っていても元気なタイプかどうかなど
自分はこまめに食事をしないと力が出ない
予定はギチギチだと疲れて無理
宿泊の旅行も疲れるので苦手で日帰旅行
次の日は休みたい
太陽に弱くて外での運動はできるだけ避けたい

[305. 匿名]

NMNって昔ホリエモンが宣伝してたよね？笑
ホリエモン顔汚いし若返ってないから効果ないんだなと認識してる

安く買ってみたい方いたらアイハーブへどうぞ

[306. 匿名]

BS-TBSで朝から不良少女と呼ばれての再放送やってるよ

[307. 匿名]

>>73
大丈夫なタイプは、空腹でも動き回れて、結果痩せる。
ダメなタイプは、空腹でフラフラになって、痩せる前に倒れる。

ダメなタイプは極端なのじゃなくて適度な食事制限しつつ、ゆるく運動して気長に痩せるしかない。

[308. 匿名]

>>134
面白い！

[309. 匿名]

>>49
私も二食。朝晩。お昼食べると眠たくなってしまう

[310. 匿名]

>>6
私全然自分に適した量が分からない。
食べないとやつれるし元気が出ない。でもそんなにお腹に入るわけではないから、一食が普通量でもキツい時も頻繁にある。
かと言って夜お腹空いてないと感じてあまり食べないでいると、今度は空腹で眠れない。
空腹で眠れないからと言って食べると、今度は胃腸が疲れて体の疲れが取れない。
何が良くて何が悪いのかと言うのが分からない。

[311. 匿名]

>>302
あわび申し上げます_(._.)_

[312. 匿名]

>>59
空腹がアンチエイジングになるって説もあるよね

[313. 匿名]

>>40
え？お米無しってこと？
便の量が少なくて、黒く固いコロコロウンチになりませんか？

[314. 匿名]

>>292
それそれ！何回見たことか。。。

[315. 匿名]

>>1
普通に６０歳に見える

[316. 匿名]

>>2
私、18時〜23時までバイトしてた時1日2食だったなぁ。
11時、17時の2回。
明け方から11時前まで寝るの。
その頃が１番体調良かったよ。

[317. 匿名]

甘利田先生の転勤先に付いて回る給食のおばちゃん

[318. 匿名]

>>12

知らなかった！観たい！

[319. 匿名]

>>3

偽物も多いから、成分証明書を公開してる所から買うのが正解だと思う
それからNMNはレベストラロールと一緒に接種しないと効果薄い
レベストラロールも効果が低いやつが多いので、その辺は価格と成分調べて折り合いつけて飲むのがいいと思う
NMNは1日300は取りたい所
少ないと意味ない

[320. 匿名]

野菜だけしっかり食べても1日1食だと便通のサイクルが崩れるのか便秘になる…
毎日出掛ける前にすっきりしたいから非常に困る😞

[321. 匿名]

必要なカロリー取り切れなくて痩せていきそう
今体重増やしたくて3食しっかり食べてるけどあんまり変わんない

[322. 匿名]

>>6

つるちゃん
最近は豆食べてるらしいよ
最近流木みたいだけど長生きするのかな

[323. 匿名]

>>23

吉本の珠代さんも脱いだら綺麗でびっくりした
バストあたり張りがあって羨ましい
アラフォーだけど胸ね上そげちゃってほんと貧相で悲しくなる

[324. 匿名]

>>52
可愛いラクダって感じ

[325. 匿名]

>>278ヨコ
伊藤さんは元タレントだけど今は大学で教えたりもしている研究者で詳しい人って意味なのでは

[326. 匿名]

>>284
販売中止の理由は薬かサプリかの分類が曖昧ってことらしいけど。
とにかく今はデータ不足でがんや慢性疾患への影響も未知数。
摂取するからには、それ相応の覚悟が必要だろうね。

[327. 匿名]

>>52
口元が、動物っぽくて可愛くない

[328. 匿名]

>>278
予防医学の研究者なんだよ。

[329. 匿名]

>>37
研究してる人ならともかく胡散臭い健康系インスタグラマー多すぎて嫌だ。

[330. 匿名]

>>19
そもそも今の時代、それだけの品数定期的に買えんわ…

[331. 匿名]

>>303
活動あまりしないタイプじゃないかな
私外に出ないから1日1食～間食で事足りる

[332. 匿名]

1日1食の人って口臭くならないのかな？

[333. 匿名]

>>325
ん？
研究生だよね？

[334. 匿名]

>>258
> NMNはサプリメントとして一般消費者に販売されていることが多いが、「抗老化」等の表現を行い、販売すると薬機法違反となる。[22]<

[335. 匿名]

>>302
邪悪なあわびで草

[336. 匿名]

>>12
変わらない姿にビックリしてる
伊藤かずえさんも変わらないし、松村雄基さんの棒読みにも笑う

[337. 匿名]

1日1食って本当に身体にいいの？と気になって検索したら、森久美子も1日1食……
私はやめておこうかな

[338. 匿名]

>>302
これを待ってたw

[339. 匿名]

>>70

空腹時に炭酸水飲むと胃が刺激されて余計に空腹感じるって言われてる

あと歯の表面のエナメル質が弱くなるから飲み過ぎ注意って歯科医に言われた

[340. 匿名]

>>17
それが1番気になる！

[341. 匿名]

>>321
痩せることも視野だからそれはいいのでは

カロリー超過は簡単だからカロリー制限のほうが大変だし
カロリーというか栄養価不足になるだけ

[342. 匿名]

>>332
ケトーシス状態だから？
そこまで気合いいれられるなら

[343. 匿名]

>>222
Braveをインストールして基本のブラウザに設定したらこう言うのないよ。ガルちゃんはブックマークに入れておけば良い。

[344. 匿名]

朝抜くと私は痩せる。抜くか〜

[345. 匿名]

>>326
iHerbでアメリカ製造の売ってるよ

[346. 匿名]

>>63
私、名古屋の有名人である釜口さんの大ファンなんだけど、パーツの配置と骨格がそっくりだと思った
あとキュートさの塊なところも

[347. 匿名]

>>138
え、そうなんだ。買おうかと思っちゃったけどやめる。情報ありがとう。

[348. 匿名]

>>295
食事の時間を空けすぎるのは胃酸過多になって胃にも悪いね
ヨーグルトや野菜だけとかでもいいから最低2食以上は食べた方が身体にいい

[349. 匿名]

この人が38くらいのとき奇跡と思ってたけどそこから22年も経ってた！

[350. 匿名]

>>21
無理してまで食べてるの？なんで？？なんのために？

[351. 匿名]

50だけど本当食べたら食べただけ太るのは本当
この1年で思い知らされた
少し前まではそんなに太らず、2キロくらい増えてもすぐ戻せたのに今は1カ月ダイエットしても全く変わらない
かといって1食はムリだわ、せめて2食かな
3食炭水化物は絶対にNG

[352. 匿名]

>>305
ホリエモンはガル民だからその書き込みみたら傷つくよ

[353. 匿名]

>>52
充分綺麗。
だけど、目尻はやはり下がるね。　
私もだけど目尻下がってタレ目になっちゃったよ。55才。

[354. 匿名]

>>11
ほんとそう、私は3食プラスおやつ食べないとだめ。でもその3食で一汁三菜取るのは夜だけ。朝はおにぎりとタンパク質、昼は納豆ご飯と野菜とか。私はこれがすこぶる調子いい

[355. 匿名]

NMN毎日飲んでる
若さとか健康の為ではなく
飲むと朝スッキリ起きれるから
物凄ぐ朝弱い人間なのでかなり助かってる
何がどう効いてるのかはよく分からないけどね

[356. 匿名]

>>312
断食が身体に良いとか流行ったよね

[357. 匿名]

>>48
なんか左肘の場所おかしくない？
かわいいけど

[358. 匿名]

>>19
30品目って色んな品目食べた方が良いってだけで数字は特に根拠なく適当に設定したのが常識のように広まったらしいよ
現代の一人暮らしとか少人数の家庭には難しいよね

[359. 匿名]

>>52
この手の若く見える美人て
おばさんとばしてお姉さんからおばあさんに移行していってる感じなんだよね
石田ゆり子とかも

[360. 匿名]

1日1食は、朝、昼、夜　のどれだろう？

[361. 匿名]

>>5
私も1日一食だけど、次の食事が楽しみで仕方ないし何食べても美味しいし、制限もしなくていいから毎日食べたいもの食べたいだけたべきる幸せ

[362. 匿名]

>>35
お腹空くと胃がすごく痛くなるんだけど慣れるかな

[363. 匿名]

>>8
わかる😂
生物って読んでたｗｗｗ

[364. 匿名]

>>8
煮物だと思った。なるほど、消化よさそうって。

[365. 匿名]

>>65
私は昔デスクワークだったけど、駅まで15分歩いて、電車で20分、そこから更に10分歩いて会社に到着。そこからランチの買い出しで往復10分位なので、計1時間位は歩いてたんだよね。当時は運動にカウントしてなかったけど、リモートワークになってから、あれも運動だったんだなと実感したわ。

[366. 匿名]

>>336
松村さんの笙子(いとうさん)を呼ぶ時の「ショーコォー！！」って勢いのある呼び方好きww

[367. 匿名]

かたじけない

[368. 匿名]

>>366
分かるーwww

[369. 匿名]

>>35
それ実践してる主に聞きたい
体も軽い？（体重じゃなく）息切れしないとか、休みの日も活動的にバンバン動けるとか
億劫じゃないとか

[370. 匿名]

>>82
タモさんとか福山雅治もだよね？

私も真似しようと思って調べたけど、1日一食生活は
男性にはいいんだけど、女性は体質的に鉄とかタンパク質とかミネラルが不足して逆に体に良くないって研究結果が多かったから辞めたよ。

[371. 匿名]

六十歳すぎた自分の親や祖父母に、１日１食でＮＭＮ摂取するのがいいよって勧める？
やばいとしか言いようがない。

[372. 匿名]

>>355
え！まじ？

[373. 匿名]

>>372
個人差もあると思うので保証はできないけど
私と同僚とその友人には効果あって感謝されたわ

[374. 匿名]

>>23
絶対こいつ高齢じじい

[375. 匿名]

kidoku

[376. 匿名]

>>64
それって少しずつ分けて食べたらいいって事だよね
いい大人は3食は食べ過ぎだ