朝御飯を淡々とコメしていくトピ

[1. 匿名]

トーストとヨーグルトとバナナ

[2. 匿名]

抹茶ロールケーキとカフェオレ

[3. 匿名]

豆乳

[4. 匿名]

卵かけご飯

[5. 匿名]

どら焼き
コーヒー

[6. 匿名]

トースト　オレンジ　ヨーグルト

[7. 匿名]

>>1
炊き立てご飯、豚肉を茹でて焼き肉のたれとネギをかけて食べました。

[8. 匿名]

ご飯、温泉卵、めかぶ、冷凍枝豆。

[9. 匿名]

梅干しおにぎり
豚汁

[10. 匿名]

納豆
白飯
みそ汁

[11. 匿名]

チャーハン作る。お腹すいた

[12. 匿名]

サーロインステーキとエビシュリンプとアーモンドミルクにイチジクとオートミールとフルグラ混ぜ

[13. 匿名]

蒸したさつまいも

[14. 匿名]

プロテイン
トマトジュース
バナナ

[15. 匿名]

セブンのおにぎり買ったけど朝っぱらから食う気ないな

[16. 匿名]

白米とにんじんしりしり
ヨーグルトをたそうかな？

[17. 匿名]

ゆで太郎の朝食カレーセット
蕎麦大盛り

[18. 匿名]

昨夜のハンバーグリメイクのホットサンド
レタスとチーズましましで

[19. 匿名]

バナナの食べすぎに注意

[20. 匿名]

バゲットに蜂蜜、コーヒー、昨日の食べ残したパイナップル少量

[21. 匿名]

>>1
キムチ
豆腐チゲ
デザートにトッポギのはちみつ和え

[22. 匿名]

バナナと素焼きアーモンド
卵焼きとズッキーニのソテー
豆腐と米粉の蒸しパン

[23. 匿名]

今日は父の日のお祝いでレストランのランチに行くので、軽めに済ませました。
子どもは餅、私はぬか漬けとコーヒーw

[24. 匿名]

超熟5枚きりの1/2枚
ゆで卵　鶏の照り焼き２切れ
キャベツとニンジンのピクルス
ドライクランベリー

[25. 匿名]

ロッテのカスタードケーキ二個

[26. 匿名]

鯖の塩焼き
サラダ
白米
りんご
カカオヨーグルト

[27. 匿名]

ごはん　納豆　ソーセージ　ミートボール　キムチ

[28. 匿名]

今朝はオニオンサラダ、トースト、目玉焼き

[29. 匿名]

スキッピーのピーナツバターとバナナトースト
コーヒー

[30. 匿名]

お好み焼き

[31. 匿名]

ランチに行くので、とりあえず煎餅１枚と緑茶

[32. 匿名]

ぶどう🍇ぱんと野菜スープとアイスコーヒー

[33. 匿名]

昨日買って帰ったミスド

[34. 匿名]

書くと必ずマイナスがつくのはなぜ

[35. 匿名]

バナナとヨーグルト

[36. 匿名]

トーストとカフェオレとヨーグルトとエクレア
よつ葉バター美味しい

[37. 匿名]

>>1
スクランブルエッグ、バナナ、コーヒー

[38. 匿名]

ヨーグルトいちごブルーベリーバナナスムージー
梅ジャムバタートースト
ゆで卵

[39. 匿名]

目玉焼き
トマトとキュウリを切っただげサラダ
白米
インスタント味噌汁

[40. 匿名]

納豆ごはん
バナナ
じゃがいも
ヨーグルト

[41. 匿名]

手作りコロッケパン
ヨーグルト

[42. 匿名]

ミニトマト
バナナ
カフェオレ
ヤクルト
チーズ
チョコ

[43. 匿名]

小さめクロワッサン2個とミルクティー

[44. 匿名]

麻婆マロニー(春雨の代わり)

[45. 匿名]

ホットケーキ
バナナ
牛乳
チーズ

[46. 匿名]

>>10
全く同じ！笑

[47. 匿名]

昨日、大山で人気のパン屋さんこさじいちで買った、フォカッチャを温めていただきました
エッグベーカーで卵1個、豆乳にバナナと冷凍いちごを入れてスムージーにしたもの、キュウイ2個
建物探訪を見ながらいただく時間は至福です
そろそろ片付けに動こうと思います

[48. 匿名]

白ご飯にフレーク海苔
いわし

[49. 匿名]

ベーコンエッグ
ウインナー
納豆ご飯

[50. 匿名]

>>12
ホテルバイキングですか？

[51. 匿名]

おにぎりとヨーグルト
食パン焦がしちゃった

[52. 匿名]

シーラカンスモナカ
カフェオレ

[53. 匿名]

フライパンで作るホットサンドもどき

[54. 匿名]

食パン
ココア(鉄分カルシウム入り)
ウインナー
いんげんソテー

[55. 匿名]

いなりずし2つ

[56. 匿名]

食パンにハムととろけるチーズをのせてオーブンで
バナナ
野菜ジュース

[57. 匿名]

>>10
私もー
平日仕事の日はパンだから週に一回くらいはご飯とお味噌汁（インスタント）納豆等で朝ご飯食べてます。

[58. 匿名]

チーズパン
コーンスープ

[59. 匿名]

朝からカレー

[60. 匿名]

カレーに目玉焼きのせて食べた

[61. 匿名]

味噌汁
干し芋
サクランボ
緑茶

亡くなった父がサクランボ好きだったから奮発した
父の日だから仏壇にお供えして残りいただきます

[62. 匿名]

>>50
横だけど、しかもVIP階のヴュッフェメニューよね

[63. 匿名]

無糖ヨーグルトに純ココアパウダーとハチミツとバナナ入れて

[64. 匿名]

「朝たん」を意識している
朝食に20gのたんぱく質を摂取すると筋量を維持出来る
もち麦入りご飯
納豆
目玉焼き
チーズ
これで20g確保
後は野菜サラダ
ガスを使うのは目玉焼きだけ😅

実際に数年続けていて体重は減ったけど、筋肉量は若干増えた

[65. 匿名]

ヨーグルト、バナナ、はちみつ紅茶パン、チーズ

[66. 匿名]

米粉パンケーキ
牛乳なかったのでスキムミルクで
砂糖の代わりにラカント

[67. 匿名]

ライ麦トーストにカッテージチーズとオリーブオイルと塩

[68. 匿名]

>>52
静岡県の沼津みやげ？

[69. 匿名]

朝マック

[70. 匿名]

お粥と納豆

[71. 匿名]

味仙のカップ麺！

[72. 匿名]

お昼ご飯は食べに行くので豆乳にワカメと鶏がらスープぶち込んだ

[73. 匿名]

菓子パンです

[74. 匿名]

ホームベーカリーで今朝焼いた全粒粉入り食パン
ハムエッグ　珈琲　足りないから、まだ食べたい

[75. 匿名]

カトキチの冷凍うどんにネギとめんつゆ

[76. 匿名]

バナナつぶして溶き卵と混ぜて黒すりごまも混ぜてレンジでチンした簡単バナナケーキもどきを食べています。

[77. 匿名]

便秘につき乳酸菌飲料を多めに取ってる

メカジキのソテー
雑穀米
カルピス（原液）+無糖炭酸水
ヤクルト+無糖炭酸水

[78. 匿名]

トーストに目玉焼きと薄ハム
キウイ、トマト2個

[79. 匿名]

コーヒー
バナナ
駄菓子

[80. 匿名]

ハム米味噌汁

[81. 匿名]

>>51
食パン焦げて諦めたの？

[82. 匿名]

冷凍ラザニアとトマト

デブじゃなくて細身

[83. 匿名]

グラノラ
ヨーグルト
牛乳
レーズン
青汁

[84. 匿名]

>>72
何食べ行くの？

[85. 匿名]

昨日の晩ご飯の残りのお好み焼き
塩むすび
バナナ

[86. 匿名]

マイナス魔が朝から張り切ってて草

[87. 匿名]

ハチミツトーストとラタトゥイユと珈琲

[88. 匿名]

豆乳カフェオレ、バナナ、目玉焼きとチーズ乗せトースト

[89. 匿名]

>>12
意識高いのか低いのか
どっちなんだい

[90. 匿名]

トマトジュース、納豆ご飯、食後に豆乳入りアイスコーヒー

[91. 匿名]

ハムエッグ
白飯
コーンスープ

[92. 匿名]

今朝の🥪
ちょっと焼きすぎた〜
何年かぶりにさくらんぼ買いました🍒

[93. 匿名]

ヨーグルト
ごはん
ごぼうの漬物
ニジマスの塩焼き

[94. 匿名]

>>12
エビシュリンプ…エビエビ

[95. 匿名]

>>10
鮭と海苔が入れば鉄板！

[96. 匿名]

ブルーベリーはちみつ入りヨーグルトとコーヒー

[97. 匿名]

しじみの味噌汁
二日酔いです

[98. 匿名]

>>34
見事にマイナスばかりですね

[99. 匿名]

バナナ、タマゴと春雨炒め(ホントはニラも入るやつ)

[100. 匿名]

パンとキウイとチーズ

[101. 匿名]

>>34
朝ごはん食べられなかったのかなぁ？

[102. 匿名]

>>74
自分で焼いたパン🍞良いですね。焼きたてホカホカ☺😆👍😋

[103. 匿名]

食パン🍞トマト🍅キウイ🥝ヨーグルト

[104. 匿名]

バナナつぶして溶き卵と混ぜて黒すりごまも混ぜてレンジでチンした簡単バナナケーキもどきを食べています。

[105. 匿名]

パンとバナナとそうめん

[106. 匿名]

>>34
ダイエット中でイライラしてるんじゃない？

[107. 匿名]

今から仕事で16時まで食べられないから、がっつり食べておいた。
納豆ごはん
インスタント味噌汁
めかぶ
サラダ
メロン

[108. 匿名]

大根おろしとツナと大葉をのせた冷製パスタ
昆布ポン酢をかけて

[109. 匿名]

人気のパン屋の食パンでチーズトースト
ピスタチオクリームのパン
みたらし団子
カフェラテ

[110. 匿名]

雑穀米
納豆
味噌汁
目玉焼き　
ウインナー
サラダ

[111. 匿名]

お茶漬け
キウイフルーツ

[112. 匿名]

TKG

[113. 匿名]

チョコマフィン

[114. 匿名]

ウインナー目玉焼き焼肉タレ丼

[115. 匿名]

今日はキャベツの千切りが余ってたから納豆と卵、チーズでとん平焼きにしてみた
レンジで簡単にできちゃうよ

[116. 匿名]

オールブランと豆乳

毎日これ

[117. 匿名]

梅おにぎり、ささみサラダ、カフェオレです。骨折中で栄養、カルシウム摂るよう言われています(笑)

[118. 匿名]

ホットケーキとキウイ🥝

[119. 匿名]

TikTokeでみた米粉のスコーン！

[120. 匿名]

タカギベーカリーのレーズンロール（奮発した）
もずくサラダ
チョイス
コーヒー
甘酒

[121. 匿名]

>>81
他のことしてたら炭になった…
ラスト人数分しかなかった

[122. 匿名]

ベーコンエッグチーズトースト
無糖アイスティー

[123. 匿名]

ハムとバターだけのトースト1枚

[124. 匿名]

昨日のカレーと溶けるチーズを挟んだホットサンド
ドライマンゴーを入れたカスピ海ヨーグルト
カフェオレ

[125. 匿名]

フランスパンのフレンチトースト1枚とバナナ1/3とヨーグルト。

[126. 匿名]

ワッフルと豆乳パイナップルスムージー

[127. 匿名]

ししゃも、卯の花、白菜の浅漬け、昨日の残りのニラレバ、白米、大根とお揚げのお味噌汁

あすけんによると今日摂取分のカロリーはこれで終わりらしい…

[128. 匿名]

ホットケーキミックスと卵と生クリームでパウンドケーキもどきを作りました

[129. 匿名]

>>106
だからガルガルしてるの💢
更年期舐めんな😡

[130. 匿名]

カットしたメロンにヨーグルトかけて
はちみつかけてその上にオールブランフレークかけたやつ
美味かった

[131. 匿名]

たまごとニラのおじや
キウイ🥝

ほぼ毎日パンだけど今日は無性にごはんが食べたくなった

[132. 匿名]

トースト、卵とわかめのスープ、キウイとすもも

[133. 匿名]

びっくりドンキーのいちごホイップトーストセットと卵かけご飯

[134. 匿名]

>>107
最高じゃん！メロンまであるなんて羨ましい。
ちいかわのマグかわいすぎるし。

[135. 匿名]

生クリーム
目玉焼き
納豆

[136. 匿名]

>>130
カットしたキュウリにはちみつかけたらメロンの味がした

[137. 匿名]

今朝はコーヒーのみ、だってこれから食べ放題に行くんだぜー！（←貧乏人）

[138. 匿名]

蒸しパンとお茶

[139. 匿名]

焼きそば(おとといの残り)
にんじんのグラッセ(お弁当用に多めに作ったやつの残り)
かぼちゃの煮物( 〃 )
ひじき煮(〃 )
みかんの缶詰( 〃 )

[140. 匿名]

昨夜残りの玄米おこわと低脂肪カフェオレ
具は鶏ももいっぱい、油揚げ、しめじ、にんじん、生姜
おこわ大好き…山菜の食べたいなあ
組合せ変だけど気にしないで
スーパー前に慌てて食べた

[141. 匿名]

>>102
ありがとう　つい食べ過ぎちゃう

[142. 匿名]

プロテインとコーヒー

[143. 匿名]

昆布おにぎりとあおさのみそ汁

[144. 匿名]

今餃子を作ってます

[145. 匿名]

レタス　コロッケ　グリーンカレーヌードル

[146. 匿名]

スコーン

[147. 匿名]

>>1
それプラスプルーンとトマトジュース

[148. 匿名]

>>146
カリッとサクッとおいしいスコーン

[149. 匿名]

小さめバナナ🍌一本、少量のシリアル2種、豆乳プレーンヨーグルト大さじ3かけて食べる365日これ。

[150. 匿名]

カフェオレ　チーズ🧀トースト

[151. 匿名]

>>4

[152. 匿名]

昨日とったピザの残り1切れ

[153. 匿名]

セブンイレブンのお店で揚げるカレーパン

[154. 匿名]

>>23
餅軽めか？

[155. 匿名]

お湯

[156. 匿名]

>>10
安定なうまさよねー

[157. 匿名]

米粉とバナナの蒸しパン
かぼちゃとかきのこの温野菜
水切りヨーグルトにくるみやまびこ（桜）とココアパウダーのせ

[158. 匿名]

朝からピザ作ったよ
やっと焼き上がったのでこれからいただきます🍕

[159. 匿名]

パルテノ
りんごシナモン煮
コーヒー

[160. 匿名]

卵雑炊
ツナサラダ
黒豆

[161. 匿名]

白米
味噌汁
サラダ
ハムエッグ
メロン・オレンジ
ヨーグルト
豆乳

[162. 匿名]

無糖ヨーグルトとバナナ
ミネストローネ
チーズトースト
ローストカボチャ
ブロッコリー
豆乳
イチゴ、リンゴ

昼を2時過ぎに食べて夕食は多分豆腐とブロッコリーのみ

[163. 匿名]

ヨーグルト、牛乳、バナナ、納豆、ゆで卵

[164. 匿名]

食パン、ベーコン付き目玉焼き、アスパラ、アイスコーヒー

[165. 匿名]

スイカ

[166. 匿名]

モバイルオーダーで松屋のハンバーグカレー買ってきて、今開けて食べようと思ったらまさかのハンバーグ無し…

[167. 匿名]

>>9
最高！！！！(　；∀；)

[168. 匿名]

ヨーグルトにブルーベリー。
朝はもう何年もこの生活。
寒いときはコーヒー淹れるけど
最近は麦茶かなぁ。

[169. 匿名]

あまり物の炊き込みご飯と
賞味期限ギリギリのキムチ

[170. 匿名]

トライアルで買ったポテサラサンドと卵サンド食べてお腹いっぱい☆

[171. 匿名]

麦チョコと牛乳

[172. 匿名]

ずーっとマイナス付けてる人
ダイエットで朝食抜いてイライラしてるのかな笑
カルシウム摂ったほうが良いよ

[173. 匿名]

食パン
コーヒー
バナナ

[174. 匿名]

カレーライス
みそ汁

[175. 匿名]

白湯
まだ、お腹空かない

朝食べるとその日の食欲増すから
朝食は食べない方が私には合っている

[176. 匿名]

キーマカレー
ブランチになるけど今からいただきます。

[177. 匿名]

人参だけ

[178. 匿名]

ロールパン
ウインナー
目玉焼き

[179. 匿名]

>>175
無理して3食食べる必要ないらしいね。

[180. 匿名]

キーマカレーうどん

[181. 匿名]

冷凍鳥五目ご飯と野菜

[182. 匿名]

パンと昨日の夕飯の残りのローストビーフ、ゆでたとうもろこし。

[183. 匿名]

大根と白菜のお味噌汁
だし巻き玉子
ご飯
週末だけ和食です。

[184. 匿名]

>>1
トースト、チーズ、ジャム、コーヒー
もう何十年もこれ
チーズとジャムはちょっと良いモノを選んでます

[185. 匿名]

朝からインスタで見たレシピでフォカッチャ焼いてみて自己満

[186. 匿名]

バナナ
レタス
カルシウムのウエハース
ごぼうサラダ

家にあるものを食べてみた

[187. 匿名]

食パンにバターモリモリぬって
砂糖とシナモンかけた
トースト

[188. 匿名]

青汁、トマトジュース、キュウイ、ココア、ゼラチン入りコーヒー、小魚ピーナッツ（小袋）、亜麻仁油（小袋）

[189. 匿名]

ローソン盛りすぎのチャーシューマヨおにぎり

[190. 匿名]

素麺
（薬味／茗荷、長ネギ、大葉、白ごま、焼き海苔）
天ぷら（イカ、ちくわ）
納豆めかぶ
キュウリぬか漬け、梅干し

[191. 匿名]

ラーメン、餃子、スタバのシュガードーナツ、ほうじ茶ティーラテ

[192. 匿名]

>>107
これでガッツリなの？？
主さん少食やん
メインなくてお腹空かないかな？

[193. 匿名]

>>141
やっぱり~(;^_^A

[194. 匿名]

朝は食べない

[195. 匿名]

バームロール
チョコチップクッキー
コーヒー
お菓子がいつも朝ごはん…

[196. 匿名]

オイコス

[197. 匿名]

バナナとブルーベリーの豆乳スムージー
アボカドとトマトのツナサラダ
くるみパン
を食べました〜。
さっき起きたので朝昼兼用かな

[198. 匿名]

明太子フランス、ハムサンドイッチ、バナナ、ハチミツ入りヨーグルト、ブラックコーヒー

[199. 匿名]

のどぐろの炙りをのせたお茶漬けを食べた
休日の楽しみな豪華な朝食

[200. 匿名]

>>148
湖池屋さんのではないんだ

[201. 匿名]

>>23
ぬか漬けとコーヒーてw

[202. 匿名]

デスクでコンビニのサンドイッチ
朝は出勤するだけで精一杯

[203. 匿名]

そういやブラックコーヒーしか胃に入れてないからヨーグルトでも食べるか

[204. 匿名]

スティックチョコパン(4本)とお茶
仕事の日は毎日これ

[205. 匿名]

今朝は目玉焼き乗せたトーストとアイスコーヒー

[206. 匿名]

プロテインと低脂肪乳、サラダ。

[207. 匿名]

アメリカンドッグ

[208. 匿名]

>>1

近所の喫茶店でモーニング
アイスコーヒー、トースト、ゆで卵
休みの時は2日に一度行く

[209. 匿名]

メロンだけ

[210. 匿名]

食パン
ハムエッグ
コーヒー

[211. 匿名]

>>26
パーフェクト！

[212. 匿名]

>>68
先週、仙台で推しのライブがあって
遠征した時に並んで買ったよ。
めちゃくちゃ美味しかった。

[213. 匿名]

たまごかけご飯にめかぶのせて食べた

[214. 匿名]

今朝作りたてのカレー

[215. 匿名]

米麹甘酒➕アーモンド効果➕プロテイン

[216. 匿名]

>>129
ガルガルwwww
更年期を理由にヒスんないでよ。

[217. 匿名]

お粥（副菜／昆布佃煮、椎茸佃煮、実山椒佃煮、きゃらぶき）
鶏だし汁（かき卵、浮きみ青ネギ）
冷やしトマト（塩、ごま油）
ぬか漬け、梅干し

[218. 匿名]

バナナ2本と牛乳とおからクッキー6枚とマービークッキー１袋（７枚入り）

[219. 匿名]

ピスタチオのベーグル
アイスコーヒー

[220. 匿名]

キノコ高野豆腐もずく小松菜の味噌汁
レタスきゅうりトマトベーコンエッグを挟んだミックスサンド作って食べた
コンビネーション全無視してるけど

[221. 匿名]

バナナ🍌とゆで卵🥚とカフェオレ☕

[222. 匿名]

カフェオレ、バナナケーキ

[223. 匿名]

ご飯、納豆、お味噌汁、目玉焼き

[224. 匿名]

甘酒

水少量+酒粕多め+塩0つまみ+きび砂糖少々+豆乳
ドロッドロの質感だし酒粕が米だからお粥食べたくらいの威力はある

[225. 匿名]

>>224
塩0つまみって何や…1つまみ🤗

[226. 匿名]

しめじ炊き込みごはん大盛り二杯、味噌汁

[227. 匿名]

目玉焼き千切りキャベツバナナとヨーグルト

[228. 匿名]

ハムエッグ、ちぎったレタス、ご飯、お味噌汁

[229. 匿名]

昨日のこんにゃくの煮物とチーズちくわ天

[230. 匿名]

ナポリタン
メロン　　　

[231. 匿名]

昨日の晩にオートミール、ヨーグルト、牛乳を混ぜ冷蔵庫に入れたモノ。朝にシリアルやビスケットなど歯ごたえの良いモノを加え食べる

[232. 匿名]

>>211
ほぼ毎日です😂

[233. 匿名]

>>115
美味しそう！
卵に具材混ぜて平たくチンして最後包む感じかな？

[234. 匿名]

朝から暑かったので、アイスコーヒー（生クリームとラカンカを少し）

納豆蕎麦（納豆に茗荷と大葉）トマト乗せ
麺つゆなかったのでほんだし小さじ半分、水150cc、醤油とみりん大さじ2杯ずつで作った

[235. 匿名]

みんなそんなにちゃんと食べてるの！
まともに食べてるの夜ご飯だけだからびっくりしてる

[236. 匿名]

ナポリタン

[237. 匿名]

炊き込みごはんとお味噌汁と漬物

[238. 匿名]

チキンライス　
スイカ

[239. 匿名]

バジル パスタ
スイカ