夫のお腹がポコってきた

[1. 匿名]

36歳になる歳の夫です。去年の7月から激務の部署に異動になり、朝早く出勤して夜は早くても22時過ぎに帰宅する生活になりました。
ほぼデスクワークなこと、お菓子などを職場でもらってていること、帰宅後夕飯となるとやはり太るようです。
健康面で心配なので休日散歩に誘ったり、私が筋トレしているで誘っていますが、疲れからかあまり乗り気ではありません。
夫の希望で夕飯のご飯を豆腐に変えましたが、他にも何か出来ることはありますか？結局ダイエットは本人の固い意思がないと無理だと思いますが…

[2. 匿名]

[3. 匿名]

成人男性の半分はデブ

[4. 匿名]

ちゃんと夜の相手してる？
マジな話、人間は定期的にS⭕️Xしないと見た目的に老けるよ。

[5. 匿名]

>>1
あのー糖質減らしすぎると燃焼しづらい体になるんじゃなかったでしたっけ？
夕飯のご飯を豆腐ってどうなんですかね

[7. 匿名]

[8. 匿名]

>>1
これ以上ストレスかけると違う理由で体調壊すよ
無理強いしないでね

[9. 匿名]

>>3
年取るごとに男性ホルモン減っていくから、筋肉がつきにくくなるのよね
そして糖質も脂肪も溜め込みやすくなる

[10. 匿名]

ぽこって羨ましい。33歳でもう…
土日にハイキング誘ってるけど3回に2回は断られる
ご飯はバランスよく出してるつもりだけど昼ごはんがジャンクフード。上司と食べてるからお弁当も無理。詰んでる

[11. 匿名]

白米→豆腐も大事だけど
22時以降なら低カロリーで消化の良い食事にしないと

本当は卵かけご飯に野菜和物程度にしないといけない時間帯だと思うわ

[12. 匿名]

>>4
日本の法律では夜の相手を拒否したら離婚事由になると聞いて驚いた

[13. 匿名]

出典：reminder.top

[14. 匿名]

お腹出るくらいいいじゃん
主はきっと今までずっと痩せてるんだろうな
デブからすると少し腹出るくらい当たり前

[15. 匿名]

中年太り

[16. 匿名]

>>1
お腹のポッコリは加齢によるものもあって、
ダイエットしてもへっこまないんだ
ソースは夫
全体的に細身だし、通勤も徒歩だし最近ゴルフ（ひねり運動）も始めたのにそれだけじゃ全然へっこまない

お腹周り専用の筋トレでもしなきゃ無理だと思う

[17. 匿名]

痩せていてもダルダルな体の人もいるし、そっちの方が幻滅する

[18. 匿名]

私も散々旦那に向き合ったけど、他人がダイエットさせるのは無理。
見てないところでお菓子だのラーメンだの食べてる人を痩せさせるのは無理。

[19. 匿名]

>>1
そっとしておいてほしいよ
主がデブが嫌いだとしても離婚したくないならダイエット強制はやめな

[20. 匿名]

本人がそこまで気にしてないなら、まわりが体型のこと言いすぎないほうがいいと思う。

[21. 匿名]

運動不足のサラリーマンは仕方ない

[22. 匿名]

>>1
同じ食生活でも20時までに食べ終わるのと22時から食べるのだとねー。
太るよねー。

[23. 匿名]

>>1
帰宅後の夕飯22時以降が危険よね
食べた後は寝るだけだし

やっぱ17〜18時頃にコンビニ弁当でもいいから夕飯として何か食べるのが良いんじゃない？

あとビールは太るから週1にするとか

[24. 匿名]

休日にウォーキングしないのかな

[25. 匿名]

>>3
成人女性の方が、、

[26. 匿名]

肉体労働系じゃないしお腹も出てくる
筋肉質って仕事や運動の毎日の鍛錬の成果だと思う

[27. 匿名]

>>12
海外でもなる

[28. 匿名]

>>24
書いてあるじゃん

[29. 匿名]

1日1食にすればいい

[30. 匿名]

激務で疲労している休日に筋トレの強制させられたら
家にいたくないわw

本当に激務のときってしんどいんだよ
経験者だから知ってるけど休みは起き上がれない気力もない
とにかく寝たい休みたいんだよw

[31. 匿名]

飲み会が多いんだろうね

[32. 匿名]

ブルブルする機械あるじゃん？
あれに座らせるとかは？
お腹が揺れてるとこ見たいしさ

[33. 匿名]

[34. 匿名]

４０くらいでも成人病由来で倒れて働けなくなる人いるよ
それを承知してるならいいと思う

[35. 匿名]

[36. 匿名]

激務な上にダイエットはぶっ倒れる。慣れて落ち着くまではそっとしといたほうがいいよ。余裕あれば夜ごはんを野菜多めで薄味にするとかもいいだろうけど、疲れてるならタンパク質も糖質も必須よ。

[37. 匿名]

>>27
海外はさらにシビアだよね。
SEXしないのに婚姻関係を継続する日本の夫婦関係は、世界七不思議のうちのひとつ。

[38. 匿名]

>>6
今年で36歳になる年ですって意味かと思ったけど
だとしても今年36歳ですでいいけどさ

[39. 匿名]

>>30
土日も働かされてるようなもんだよね。一人になりたい！！って爆発しそう。

[40. 匿名]

>>6
だいたい分かるからいいんじゃね？

[41. 匿名]

ありゃ〜

[42. 匿名]

「食前に野菜ジュースで作った寒天を食べたい」と夫に言われて作ってた。"帰宅→寒天食べる→ちょっと間あける→空腹感が減ってる→夕食少しで足りる"ってことなんだろうけど。めっちゃ空腹で帰ってくるから、寒天食べてそのまま晩御飯食べてた。結果痩せないどころか胃拡張になってより太ってた。

[43. 匿名]

>>1
低カロリーで高たんぱく、かつできれば消化の良い献立を考えてあげることだと思う

心配なのはわかるけど、激務で帰りが遅くて疲れてるだろうしストレスもあると思うから、お菓子も息抜きになってるんじゃない？
そんな中ダイエットを無理強いしたり、乗り気じゃないのに休日運動に誘うとかしないほうが良いと思う
旦那さんの意思で豆腐でいいって言ってくれただけでとりあえずは良しとしておいたら？
徐々にだよ

[44. 匿名]

>>6
36歳になる夫という事

今年36歳になるに男性なんだなと思いましたけどね

来年37歳になると思います

[45. 匿名]

>>6
揚げ足とる人も増えたわあ〜(嫌味)

[46. 匿名]

まじで本当に本人に意思がないと無理よね。
うちの夫は35歳だから、ほぼ年齢は同じ。
うちの夫、多分100kgオーバーだわ。
結婚した時は75kgくらいだったのに。

一緒に散歩しよー！って言っても、最初のうちは一緒にしてくれたのにだんだんいかなくなって、なぜか私だけ散歩してる。
一緒に筋トレしよー！も同じく。
ダイエット飯作っても「なんか魅力を感じない」と手を出さない。
子供のご飯を一緒に食べる。
もしくは、気に入った料理があると「ダイエット飯ならたくさん食べても太らない！」とか言い出していつもより多い量食べやがる。

無理だよ、無理。

[47. 匿名]

>>1
健康診断は受けてる？

[48. 匿名]

>>6
匿名掲示板で間口広いわけだし　それに何よりも論文ってわけじゃないんだから別にいいじゃない意味が通じれば
なんか貴方の方が掲示板の書き方レベルで余裕ないなって思うよ

[49. 匿名]

>>1
ご主人が豆腐に変更を希望したのなら、太りたくないという思いはあるみたいね。激務で睡眠も足りてなさそうだし、あれこれ提案するより自主的に考えた方法に協力してあげたらいいよ

[50. 匿名]

小学低学年くらいの男の子がお父さんのぽっこりお腹に顔当てて目瞑ってた
ねむかったのかな

[51. 匿名]

>>1
晩ご飯、白米→お豆腐に変えたくらいじゃそんなに変わらないかも
少量でもお米は食べた方がいいと思うけどなあ
激務は体壊しやすくなるし心配だよね
できれば一度病院で相談してほしい

[52. 匿名]

>>6
別に言葉のその人の表現だからいいじゃないの？て思うけど
正解なんてないからさ
歴史を見ても時代とともに言葉って変わってきてるし
決めつけるのもおかしな話

[53. 匿名]

>>1
うちの夫も同じ年で全く同じ感じ。急にお腹がぽっこりしてきた。
友達の旦那さんが16時間ファスティングしてかなり痩せたらしいけど、仕事のパフォーマンス落ちたら可哀想だから、うちは昼の菓子パンやおにぎりをやめて、毎日家からサラダを持って行くことにしたよ！
卵とか魚、鶏胸肉を入れて高タンパク質でお腹にたまるものを添えてる。
始めたばかりだけど効果があるといいなぁ。

[54. 匿名]

>>1
食事、睡眠、運動が大事

[55. 匿名]

>>4
デブおじさんとセックスしたくなさすぎる

[56. 匿名]

年齢と運動不足で太りやすくなってるのよ
カロリー削るより筋肉つけて太りづらい体作りするしかない
体力つけたら散歩も筋トレも億劫にならなくなる
まあスタートして習慣づけるのが何より大変なんだけど、そこらへんの意識を共有しないと旦那さんにも伝わらないと思う

[57. 匿名]

確かにポコってきた
昨日なでた！

[58. 匿名]

私、女。
お腹ぽっこりしだしてダイエット気にしてたけど、ただの病気だった

[59. 匿名]

>>58
私も定期的にクリニック行ってた

[60. 匿名]

>>1
本人がやる気にならんと難しいよね

[61. 匿名]

>>7
ユーカリ油分多いとは聞いてだけど、太るのか

[62. 匿名]

主です。
さまざまなご意見ありがとうございます。
冒頭の文章が分かりづらく、すみませんでした。
夕飯を買って仕事途中で食べるのを提案しましたが、雰囲気上無理だそうです。
本人は体型を気にしていることには気にしていますが、だから運動しようとかは無さそうな感じです。
夜は平均くらいの頻度で応じていますが、困ったことに私がポッチャリが苦手で、内心気乗りはしなくなってきました。痩せてなくては良いんですが、服の上からでもポコっとしているお腹を見るとビックリします。
義母がなかなかのぽっちゃりで恥ずかしい思いをしたから私にはそうならないでね、と言っていたのに自分がなりかけてるじゃーんと思います。

[63. 匿名]

>>1
それとなく言ってるつもりでも、言われ続けると旦那さんの中で不満がたまっていきそう
部署変わってお仕事のストレスもあるだろうしお腹なでなでしてあげるくらいでいいんじゃない？

[64. 匿名]

うちもお腹出て来たよ。カビゴンみたいで可愛い〜と愛でてるけど、健康には良くないから心配だよね。

[65. 匿名]

>>33
小顔だね

[66. 匿名]

>>1
職場の誰かさんから、可愛い手作り弁当を差し入れてもらってるとか？

[67. 匿名]

>>14
痩せてる人からすればお腹は出てないのが当たり前。さすがデブ笑

[68. 匿名]

デスクワークで３食食べると普通に太るよ
まあ、それが普通だから抗うのは難しいね

[69. 匿名]

>>1
参考に身長と体重教えて
BMIによるから

[70. 匿名]

>>14
そりゃどうでもいい他人の腹が出ようと良いだろうけど、主さんは大事な旦那さんだから健康が心配なんじゃん？
実際太ってくると健康ではないし

[71. 匿名]

>>1
満腹感のために茶碗半分の白米に納豆ご飯、野菜炒め、スープ、冷奴とかでも意味あるよ！
その方が身体の土台作れる。量と味を薄くするだけで意味がある。チマチマ長ったらしく続けることが大事。お菓子食べたって楽だからラーメン食べたって我慢できなくてマック食べても大丈夫。翌日と翌々日はその分調整すればいい。

[72. 匿名]

おにぎりでも持たせて19時くらいに会社で食べられない？
で、帰ってきたらヘルシーな物をつまむ程度にするとか

[73. 匿名]

>>70
健康面じゃなくて主の好みの問題だわ。

[74. 匿名]

>>62
頑張って働いてんだから旦那の全てを受け入れてやれよ

[75. 匿名]

>>5
主の文章読んでお菓子で摂り過ぎてるのがわからないのかよデブ

[76. 匿名]

>>41
これ、アマプラの太って痩せるダイエット！とかいう番組のかと思った

[77. 匿名]

>>3
ほとんどデブかハゲだよな

[78. 匿名]

うちはビールをよく飲むようになってから10キロ太ったよ。

[79. 匿名]

>>25
中年女性（日本人）は肥満率低いよね

[80. 匿名]

>>74
最後の行の旦那の失言は無理だと思う

[81. 匿名]

同じく夫36歳。
若い頃からずっと痩せてて、運動も好きで細マッチョだったのに、最近急にお腹だけボン！！って出てきてびっくりした。
病気かと思っちゃって病院行かせたんだけど異常無し。やっぱりそういう年齢なんだね、、

[82. 匿名]

>>1
まだ早い。若いもん。
その歳でお腹出てたら40過ぎたら病気になる。

[83. 匿名]

>>82
許してあげたらとは思ったけど、確かに36歳でお腹ぽっこりは早いな

[84. 匿名]

....

[85. 匿名]

今年36になる旦那だけど中年太りだ…お腹ぽっこり
痩せるのは本人の意思次第だよね。
娘や私がいくら言っても無駄。
食べる量も減らさないし学生並みに食べる。
衝撃的だったのは義理実家泊まりに行った時、昼間からずーっと酒飲んで寝る前に温かい緑茶とおにぎり2個食べて寝ること。
しかもそのおにぎり義母が作る。
ドン引きだし義母にも飽きれる。太ってんだから食わせるなよって思う。

[86. 匿名]

太るとダボッとした服を着がちでダサいし周りの旦那が羨ましく思う。
子供の運動会あったけど隣に並びたくなかった。

[87. 匿名]

腹筋ローラーオヌヌメ

[88. 匿名]

>>5
脂質のほうが糖尿病なりやすいんだってね。

[89. 匿名]

もうね、体壊さないとわからないと思うよ。てか体壊しても喉元過ぎればでまた忘れる。
うちは最初健康診断の肝臓の数値が悪くて要検査になり、病院通ったことでダイエットに成功したけど、数値良くなったらあっという間に元に戻った。次に痛風と帯状疱疹ダブルでかかってショックで食欲落ちたけど、薬効いてきて痛みが和らいできたらさっそくでっかい惣菜パン買ってきた。死ぬまで治らん

[90. 匿名]

>>1
やっぱ糖質の摂り過ぎなんだろうな。血糖値が高くなると大量のインシュリンが分泌されるから、インシュリンが糖質と結合して細胞内に取り込まれて脂肪になってしまうんだって。皮下脂肪や脂肪肝になるんだよね。特に脂肪肝が怖い。糖質を減らしてその分を野菜やたんぱく質に置き換えないといけないんだけど…？

[91. 匿名]

>>86
お父さんかわいそう
😭

[92. 匿名]

>>80
人生どこでどうなるか分かんないじゃん。
不倫した訳でもないのに、それくらい笑ってやれば？

[93. 匿名]

>>1
そんなに腹出っ張ってる旦那嫌なの？
朝早くから夜遅くまで働いて疲れてるのに「筋トレだ、食事制限だ」って気休まらないじゃん。

[94. 匿名]

>>77
それに比べて女の美しさったらないよね

[95. 匿名]

>>1
ダイエットは旦那さんの意思が重要だけど、主さんの協力が必要になると思う
もしも仕事終わって帰ってきても、寝るまでの時間が短くてそんなに食べなくてもいいって思ってるんであれば、プロテインだけ飲んで寝るとか、あと職場でのお菓子を控えれば多少変わるんじゃないのかな
遅めの夕飯を結構ちゃんと食べちゃうとそのまま脂肪になっちゃうから夕飯は軽く軽く済ませるぐらいの方がいいんじゃないのかな

[96. 匿名]

>>85
義母と住んでいる？
🫢

[97. 匿名]

>>1
運動不足のままその生活続けると40過ぎたら生活習慣病になりそうだね
疲れていても運動する習慣取り入れた方がいいと思う

疲れた時こそ運動すべき！【精神科医・樺沢紫苑】#shorts

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