気持ちを強く持たないとすぐ太る世界線じゃないですか？

[501. 匿名]

>>497
太り過ぎはまた別のリスクあるけど、免疫は脂肪細胞から作られているらしいよね
マクロファージとかT細胞とか

[502. 匿名]

>>1
太ったって良くない？
食べるの好きで幸せな界隈もあるんだよ

でも最近の外食や商品てお口に合わないのがどんどん増えてきてて選択肢が激減してってるからつまらないし
搾取されてる感もあり幸せも感じなくてかなぴ

[503. 匿名]

>>486
好きだけどさ
ダイジェスティブビスケットが太りにくいって初めて聞いたw
言われてみれば最近見ないな

[504. 匿名]

>>1
美味しい物は脂肪と糖でできている…震

[505. 匿名]

>>441
大根の辛味成分は摂りすぎても腹下す（消化酵素だから下剤的役割り果たす）て聞いたことあるわ

[506. 匿名]

ジムに入って筋トレすると痩せる気がします

[507. 匿名]

今見たらこのトピのすぐ下のトピタイが「気を抜くとすぐ痩せてしまう人」でワロタ

[508. 匿名]

わかる。最近栄養計算始めて、豚バラの薄切りを数枚食べるだけで、1日の脂質の上限(自分の目標)をすぐ超えることを知って戦慄しました…。
すごく気にしないと、脂質とカロリー上限はすぐ超える。

[509. 匿名]

皆さん偉いなぁ
私もそれなりには我慢してんだけど甘いわな
そりゃ太るわと思った
あーでも美味しいの食べると幸せだもんなぁ

[510. 匿名]

何よりも食に興味を持つようになってきた
人との会話も食に対する話が何より弾むし、ウォーキングしてもレストランやカフェばかりに目がいってしまう
旅行は食べ物優先で何より幸せなのが美味しいものを食べたとき
大好きだった推し活は思うようにいかず、つまらないし、ほかの趣味もずっとは楽しいとは思えない　
管理はしてるから体重は何とか問題ないけどこのままじゃ精神的にいけないと思ってる
どうしたら食と同じくらい興味持てるものができるようになるかな？

[511. 匿名]

>>500
人によるみたいだけど一般的にはそう言われているね
体重減らすのに必死で栄養不足にならないように気をつけて（骨粗しょう症がすすむ）
あと整形外科に行くと、痩せている人でも更年期以降でリウマチ発症とかいっぱいいるから運だよねこればかりは

[512. 匿名]

>>212
妄想の中の自分の事書いてるんじゃない？笑
年収トピでもそうだけど1000万以上の高収入者なんてリアルだと少数しかいないはずなのにここだとわんさか出てくるもん笑
匿名でバレないから好き放題書いてるだけでは。

[513. 匿名]

>>455
おそらく主さんはタラタラ歩いてるけどジムできちんとウォーキングだと1時間で400kcal以上消費出来るから侮れない

[514. 匿名]

>>454
全然空くけど。

[515. 匿名]

>>513
400もいくわけないでしょwwwwwwwww

[516. 匿名]

>>96
わかります
多分エネルギーを消費する筋肉がないんだと思います
一緒にスクワット頑張りましょう

[517. 匿名]

普通に病院行って栄養指導受けるといいよ
ここでもたくさん◯◯がいいってコメントあるけど、体質に合わなかったら効果なかったり、逆効果だったりするもの
炭水化物抜きとか単体ダイエットとか剣もほろろに否定されるしw

[518. 匿名]

>>96
夜に麺とかごはんメイン(丼)は太るよ
たんぱく質のおかずメインで副菜の野菜、ご飯はお茶碗に軽く一杯
丼ご飯の量ってすごいあるよね

パスタ料理やカレー、丼、チャーハン等はせめてランチに食べるようにしている
その後はとにかく動く！(笑)

[519. 匿名]

>>460
牛乳を悪者にしないでほしい…。

[520. 匿名]

>>3
これ、周りだけ食べて茶色い丸型にして楽しんでから食べてたわ
ビスコのクリームだけ割った先に舐めたり、コロンを薄皮剥ぐように周りから食べたりもしたけど

[521. 匿名]

>>1
カフェオレに使ってる砂糖は？
ラカントだったら大丈夫だったかも。
まさかカフェのや市販のとか飲んでないよね？

[522. 匿名]

>>500
会社のちょいメタボ気味なおばちゃん達はほぼ全員膝腰が悪いらしい。いつも膝の話してる。

[523. 匿名]

>>1
ガル民痩せたり太ったり忙しいねw

[524. 匿名]

>>523
自己レス
画像付けるの忘れた

[525. 匿名]

>>12
カフェオレに糖分ないじゃん
わざわざ入れる人多いの？

[526. 匿名]

>>373
えらいな
お腹に腹筋ないんだけど、カフェオレは時々は飲んでる

[527. 匿名]

>>96
ラーメン食べれば太って当然じゃん
砂糖入れないカフェオレで太ったら納得できない

[528. 匿名]

>>110
ラーメン屋でラーメン以外頼んだことない
連れがいるときは別として

[529. 匿名]

>>524
ほんとだ　今でも並んでた

[530. 匿名]

>>153
まこさま年々大きくなってない？

[531. 匿名]

食べた分きちんと太るから常に気をつけてる、ランチ行ったら夕食抜くとかさ。
太らないならもっと食べたい！
食べ物に興味ない人が羨ましいくらいだわ。
死ぬまでダイエットだよ😭

[532. 匿名]

>>96
普段運動はどのくらいしてるの？

[533. 匿名]

>>235
元職場は仕事中にお菓子食べてもOK・給湯室に従業員用のお菓子が常にある・コーヒー飲み放題(ガムシロップ・砂糖・コーヒーフレッシュ完備)・取引先や役員からの差し入れがしょっちゅうある環境だったから肥満率ヤバかったよ
制服の平均サイズが13号で特注サイズも数人
私は元々7号だったけど太って7号がキツくなって制服のスカートのホックが壊れた
そして退職したら元の体型に戻ったけど戻すの大変だったよ

[534. 匿名]

>>505
えぇ〜知らなかった。しゃぶしゃぶの時とか大根おろし食べまくっちゃってたわ

[535. 匿名]

>>170
私はチョコ派だから2人でシェアしたい笑

[536. 匿名]

体力系仕事してるけど太ってる
帰ってからのお菓子やめれば痩せそうなんだけどな...
それが中々難しいw

[537. 匿名]

お盆までにマイナス10キロ目指してる
今朝は195キロカロリー
運動という運動はしないけど、掃除したり、庭の手入れしたりして頑張ります

[538. 匿名]

>>315
じゃあ、今の生活と摂取量が合ってない

①食事の摂取量に合わせて運動量増やす
②自分の消費カロリーに合わせて摂取量を減らす

どちらか実行しなければ太る

[539. 匿名]

世界線って久しぶりに聞いた
最近は専らムーブって言葉流行ってるよね笑

[540. 匿名]

>>15
ブリジット・フォンダは、交通事故で脊椎を損傷したんですよ。
たぶんそれで無理な運動はできないとか、薬の服用とかが理由じゃないかな？
その後子供産んで(たぶん高齢出産)、更年期とかも重なって、とかだと思う。
結婚後は出演作ないから、ストイックに身体を絞る必要もなかったんだろうね。
ブリジット・フォンダとエリック・ストルツのカップルが大好きだったなー。

[541. 匿名]

>>510
食に興味あって羨ましいよ。ご飯作りとかも興味ないからめんどくさいだけだし、味の違いとかも大してわからないから美味しいお店の話とかしてても全然ついていけない。グルメって長所と捉えた方がいいんじゃない？

[542. 匿名]

>>138
最高値の頃より痩せたんだね。

[543. 匿名]

>>1
カフェオレに使ってる砂糖は？
ラカントだったら大丈夫だったかも。
まさかカフェのや市販のとか飲んでないよね？

[544. 匿名]

>>23
いつもの食生活にプラス毎日ミルクティーを一缶飲み続けるだけで太れるよ

[545. 匿名]

>>55
迷宮入りだよね・・・

[546. 匿名]

カフェオレ2杯飲んだくらいで太るってどんだけガリガリ目指してるの？って思っちゃう。
160センチ45キロ以下とかを目指してるなら普通に食べてたら無理だよ。

[547. 匿名]

>>537
草取りは絶対に痩せますよね
私は庭が無いのでスクワットするようにしてます
10キロとか無理ですが、せめてお盆までにぱっと見形が綺麗になる程度に整うと良いなあと思います

[548. 匿名]

外食いくと一人前多くてメニュー選びに苦労してる。女性でも高齢でもがっつりメニューぺろりと食べてる人も普通にいるけどその人たちが特に太ってるとも思わなかった。

[549. 匿名]

>>1
カフェオレなら私も１日2〜3杯は飲んでるけど普通体型だよ。ご飯も普通に食べてる。他に何か高カロリー取ってるでしょ？？

[550. 匿名]

>>96
脂肪が定着するのって3日間の暴飲暴食じゃなかった？普段節制してて1回ラーメン食べたくらいじゃ一時的に体重は増えてもすぐ戻ると思うけど…

[551. 匿名]

>>90
これ毎日がぶ飲みしてた有名なゲイの方が糖尿で亡くなった
足切断もして

[552. 匿名]

>>508
でもそれって基礎代謝に対する諸々の基準でしょ？
その上で超えた分は運動で消費すれば良いのでは

特に豚肉はバラだけで言えばあれは脂質が多いけど、切り落としとか色々赤身多目の部位選べば良い訳で

[553. 匿名]

>>550
1回ラーメン食べただけなら水分と塩分で増えてるのかもね🍜ラーメンのスープって塩分多めと聞くし水分溜め込んでるのでは？と予想

[554. 匿名]

>>21
月120時間から240時間くらい働くようになったら、今までの1.5倍か下手したら2倍食べてるのに太らなくなった
そして毎日のご飯がとんでもなく美味しい！！
でも仕事辞めたら100kgになれる自信がある

[555. 匿名]

>>90
これ甘いから普通の牛乳とコーヒーのボトルのやつとを
割って飲んでる。それだけで美味しいコーヒー牛乳だよ。

[556. 匿名]

>>500
うちの親戚が50近くになって一気に10㎏太ったらかかりつけの医者から膝に負担かかるから痩せろって怒られてたよ
確かに親戚も膝が痛いと言ってたなぁ。膝壊して歩けなくなるのが一番やばいよね。そこは気を付けないと

[557. 匿名]

>>550
横
3日間続けて暴飲暴食なんて旅行くらいしかしないよね
1日だけのラーメンなら私も一時的だと思う。ラーメン凄くむくみやすいし

[558. 匿名]

それなりに満足できる量を食べてダイエットするのってかなり難しいよ。
運動したら運動しただけお腹も空く。
健康を害するような肥満ならともかく、健康を害してまで痩せようとしてる人に魅力は感じない。
炭水化物ぬいて運動してカフェオレで太ったって本当？

[559. 匿名]

>>552
そうですよね、それ以来もっぱらロース選んでます(笑) 運動もしてるんですが、もともと運動嫌いで毎日30分有酸素が限度なので、なんとか食事中心で管理していこうと思ってます！頑張ります^ω^ ありがとうございます！

[560. 匿名]

>>151
嗜好が太ってる
　　↑
わかるww
太ってる同僚、例えば飲み会でデザート頼む時にみんなアイスとかシャーベット程度なのにその子は揚げパンアイスとかカロリー爆弾みたいなメニュー頼んだりで嗜好が太ってる

[561. 匿名]

甘い物食べたらしょっぱい物食べたくなる。逆もまた然りの悪循環。どーしてもおやつ食べたくなるのは止められないから最近は高カロリーなおやつは
お昼までに食べて夕食後は無糖ヨーグルトにはちみつとかにしてる。結局食べずにはいられないw

[562. 匿名]

>>519
コップ1杯て200ミリリットル以上ない？

[563. 匿名]

>>519
今調べたら成人の7割から9割が乳糖不耐症みたいだよ

[564. 匿名]

>>563
はーい
遺伝子検査したら乳糖不耐症だと言われた
牛乳好きだけど飲んだ後に膨満感があるのは消化するのに負担がかかってたんだな

[565. 匿名]

>>559
横だけど、有酸素は時間を作らないと実践できないし大変な割に消費カロリーが少なく仕事や家事しながらだと体力的にも継続が難しいから、活動代謝を上げた方が効率がいいですよ。
少しでも動く時間を増やすってことだけど、わざわざ時間を取らなくても意識づけをするだけだから続けやすいっていうハードルの低さがメリット。ちりつも馬鹿にできない。

[566. 匿名]

>>565
アドバイスありがとうございます〜！！恥ずかしながら、活動代謝という言葉、初耳でした…！日常生活の中で意識してたくさん動くということなんですね！
今日から意識します♪ ありがとうございます！！

[567. 匿名]

誘惑多いよね。
スーパーもコストコやロピアみたいに大容量で安いみたいな売り方になってきてるから、毎日少しずつ多く食べてしまう。
とはいえ、適量のお弁当を見ても、少なそうに見えるんだね。普段ロピアの弁当を頑張って食べてるくせにさ。

[568. 匿名]

>>426
>>428
1日のトータルで摂取カロリー<消費カロリーなら何を食べても太ることはないよ
乳脂肪分気になるのであれば他を少しだけ減らせば良いだけ
ちなみに牛乳はカロリー高いとは言われているけれど、最新の研究では体脂肪率を下げる効果が高いことがわかっているのでダイエットには優れた飲み物だよ
カフェオレで牛乳我慢する程度のダイエットって、実はかなり甘えたダイエットで、牛乳には体脂肪減以外にも優れた栄養分が豊富だから方向性は間違っているよ

[569. 匿名]

給食トピで牛乳のカロリーに驚いた
がぶがぶ飲んでるけど