無茶なダイエット

[1. 匿名]

どんな方法でダイエットしましたか？今も維持できていますか？

私は昔チーズダイエット(自己流)をしました。
朝昼はコンビニおにぎり1個ずつ、夜はQBBチーズ2つでダイエットをし、10キロ以上痩せました。
その後リバウンドし、12キロ太りました。

[2. 匿名]

水とコーヒーはいいの？

[3. 匿名]

飲茶でダイエット

[4. 匿名]

プーアールとか、緑茶はいいような気がしますが、ダメなのでしょうか？

[5. 匿名]

※真似しないように

[6. 匿名]

食べない

[7. 匿名]

まりな

[8. 匿名]

>>4
茶はゼロにしないといけないのでは？

[9. 匿名]

0カロリーゼリーとか寒天食べてダイエット
リバウンドは特になし

[10. 匿名]

タンパク質は不足しないようにしつつ、食べないダイエット
1ヶ月で5キロ痩せて今はそれをキープ中

[11. 匿名]

[12. 匿名]

[13. 匿名]

いま反動でめちゃくちゃ食べてます

[14. 匿名]

若い頃、痩せたい！絶食する！と宣言した半日後にはあきらめて飯食べてたわ
懲りずにそれ何回もやるの

[15. 匿名]

夜だけ蒟蒻をたくさん食べるダイエット。朝と昼は普通に好きなもの食べる。7キロ痩せてキープしてる！蒟蒻に感謝♡

[16. 匿名]

[17. 匿名]

>>12
コーラだけダイエット

[18. 匿名]

アパレルしてたときは、「あなた達が動くマネキンよ」と言われていて（お洒落なコーディネートしてね、の意味を分かってなかった）無茶したなぁー
今リバウンドで86キロよ！！

[19. 匿名]

20代の頃健康診断前に痩せようと思って、1日500キロカロリーダイエットしてた。
確かに痩せたけど、栄養失調みたいなもんだから総コレステロールがＣ判定で再検査なったし、食べ物見ると自然と涙出たりしてメンタルもやばかった。

[20. 匿名]

1日1000キロカロリー以内

週4で仕事終わりに7kmジョギング
週2で早朝10kmジョギング
週3で水泳

半年で60kg→45kg、15kg痩せた

生理は止まるし風邪ひきやすくなるし
痩せすぎて座ってると尾骶骨痛いし
何してても食べ物のこと考えちゃう軽い摂食障害になった

[21. 匿名]

>>1
無職の時に１日1食でサウナスーツ着て夏でも１日５時間くらい歩いた。半年で105キロ→６９キロになった。でも辞めたら元に戻ったどころかパニック障害になった。南海のしずちゃんもボクシングでオリンピック目指してた時に過酷な減量でパニック障害になってたよね。急激に痩せたら体に負担が凄いんだと思う

[22. 匿名]

>>1
シンプル食べない
水とスープ、サキイカ主食にして1ヶ月で5キロ落としたけどやめた瞬間リバウンドした

[23. 匿名]

CanCamに載ってた脂肪燃焼スープダイエット
トマトスープと1日1品決まったものだけを食べる方法で1週間で3キロ痩せたけど最終日フラフラして気持ち悪かったし結局6キロぐらいリバウンドした

[24. 匿名]

>>15
有難う！明日蒟蒻買ってくるー

[25. 匿名]

[26. 匿名]

りんごダイエット🍎

[27. 匿名]

出典：up.gc-img.net

出典：up.gc-img.net

[28. 匿名]

食事制限しながら毎日5〜10km走ってた。
５ヶ月で15Kg落ちたけど髪の毛パサパサ肌カサカサ、それでも維持のために続けてたら生理不順になった。
大体痩せたら生理来なくなるって聞くけど、私の場合は月に2回来たり2週間ドバドバ出たり逆に生理が増えた。病院で運動のしすぎで熱の発散？が追いついてないって言われた。

そんな苦労したのに今や中年太りまっしぐらです笑

[29. 匿名]

１日１食。朝だけ好きな物を好きなだけ食べる。人と会う予定があって夜ご飯を食べてしまったら次の日絶食。毎日最低３０分のウォーキング。
２０キロくらい痩せたけど数年でリバウンドして元通り。

[30. 匿名]

。

[31. 匿名]

>>12
ポテチも添えて欲しい🤭

[32. 匿名]

基礎代謝以下の摂取カロリー（1000kcalを大幅に下回る）で160cm/48kgから34kgまで痩せた。
リバウンドして52kg、また基礎代謝以下でダイエットして38kgまで減らしてまたリバウンドして、みたいな事を繰り返してるうちにどんどん食べる量いくら減らしても痩せなくなってきて今やっとまともなダイエット頑張るようになった
1300kcalを下回らないように必死で食べまくってるけどちゃんと痩せてきた！

[33. 匿名]

朝昼は普通に食べる、夜は炭水化物抜きで
水炊き、きのこ類や鶏むね肉、豆腐などを入れて。
食生活としてはそんなに悪くないのかもだけど急激に色んな物を減らしすぎた。+過剰な運動
1時間くらいの筋トレと自転車で2時間くらい、山登り。を毎日。躁鬱の躁状態の時。
鬱になって不安からの過食&料理できないからお弁当
運動出来なくて寝たきり。で65→42→83になったよ。
今はゆるく落として73をキープ。
半年キープ出来てるから、またゆるく落としたいと思ってる。

[34. 匿名]

大学生頃

朝　青汁
昼　手作り弁当(バランス良く)
夜　野菜スープ　＋　毎日手首、足首に重さつけながら16キロ早歩きでウォーキング
友達とのご飯とかは普通に食べてたけど

8キロぐらい痩せたけど、生理止まって辞めた
無茶してたから戻りも早かったよ

[35. 匿名]

>>15
こんにゃくってこんにゃくゼリー？
それとも本物のこんにゃく？
どっちかな

[36. 匿名]

とりあえず食べない
夏バテもあったけどお腹空いたと思うまで
食べなかったら目の前真っ暗になってぶっ倒れた

[37. 匿名]

>>1
ダイエットっていうか絶食だよね

朝　ブロッコリーにチーズを乗せてトースターで焼いた物
昼　ゆで卵1個
夕方　プロテインドリンク
ジムに行って、筋トレ10〜15分、ランニング30〜60分、コアリズム20分　を毎日

甘いものは一切口にしなかった
劇的に体積減ったけど、劇的にリバウンドした

[38. 匿名]

>>30
怖い画像かと思って一瞬息止まった

[39. 匿名]

１日1000kcal以下
炭水化物抜き
毎日運動2時間
病気になり入院しました

[40. 匿名]

>>1
無茶なダイエットはリバウンドがね
でもアプリ使って1300～1500kcalを目安の食事したら落ちるまでにイライラして向いてないなと思ったよ
リバウンドしない為になんてことだったけど、結局したし
無茶して落としてもリバウンドしない方法があるといいな

[41. 匿名]

>>12
ガル推しで団扇は自作かな

[42. 匿名]

>>20
この生活を半年も続けられるのがすごい。

[43. 匿名]

>>18
健康に被害出てないの？

[44. 匿名]

>>15
私おでんくらいしかこんにゃくのレパートリーないから、よく作ってたレシピあったら教えてほしいな
できれば続けやすいように簡単なのあれば…

[45. 匿名]

お湯にとかした蜂蜜を3食摂取するダイエットを一週間やってたけどあまりの空腹で夢の中で肉食べる夢みてたけど現実では布団食ってた

[46. 匿名]

>>44
横だけどかみなりこんにゃくとかどう？
ピリ辛でおいしいよ
あとは刺身用こんにゃくを酢味噌で食べるとか

[47. 匿名]

>>15
やったことある
自分は腸閉塞になって死ぬかと思ったわ
みなさまもお気をつけて

[48. 匿名]

>>44
横だけど、糸こんにゃくを麺みたいに食べるのおすすめ。
パスタソースと和えてペペロンチーノ風とかたらこパスタ風とか。
しっかり茹でて臭みを取ればおいしいよ。

[49. 匿名]

>>32
34キロ…身体キツくなかった？
私は痩せたらすぐフラフラしてくるから怖くて食べちゃうんだよな〜

[50. 匿名]

>>1
無茶なダイエットはリバウンドがすごくて更太だからもうしない
緩く月にマイナス０．５～１㎏が一番自分にあってる
確実にやせて、ご飯やおやつもしっかり食べてリバウンドしない

[51. 匿名]

まだマイルドかなと思うけど、1日一食で夜ご飯を4時半くらいに食べて早めに寝るってやってたらあっという間に痩せたよ
1ヶ月くらいで5.6キロ。

[52. 匿名]

>>20
すごい根性！
私もうちょいゆるくて、1200kcal、週3で毎回5〜10kmで、3ヶ月で最後にスルスルと3キロ痩せた。
リバウンドなし。

[53. 匿名]

>>15
蒟蒻の食べ過ぎは腸閉塞になりやすいから
止めてた方が良い‼️

[54. 匿名]

>>25
この子すごく痩せたね

[55. 匿名]

>>45
いいね！若い頃の無茶なダイエットのエピソードって感じ！！

[56. 匿名]

>>25
こういうきれいじゃない痩せ方は嫌だ

[57. 匿名]

>>1
今絶賛ダイエット中です。
朝ご飯はしっかり食べてお昼ご飯はベースブレッドに変えて、夜は外食ばっかりだったんですけど自炊して 豆腐を使ったヘルシーなレシピでご飯作ってます。あと、ご飯が好きなんだけとま白米を雑穀米にかえました。
それより半年前からホットヨガに通ってたけど体重落ちないので、食事制限もするようにして、去年の9月から 20キロ落ちました。
まだ目標値に届いてないので維持できてるっていう感覚ではないんですけど、目標まで落ちても今の生活を続けて でキープしたいなって思ってます

[58. 匿名]

>>7
ともこ

[59. 匿名]

睡眠薬がぶ飲みでひたすら寝る。
トイレとかで起きたら水分とって、また眠剤飲んで寝る
胃が小さくなってくるから食欲もわかなくて痩せた！

[60. 匿名]

学生の時白滝使った料理ばかり食べて2ヶ月で10キロ痩せたけどやつれたって言われた
筋トレもしてたけどやっぱりすぐ戻っちゃったね

[61. 匿名]

私も食べないダイエットしてた
その頃の食事をあすけんに入れてみたら摂取カロリー500kcal行ってなかった
生理止まって最終的には摂食障害の判定されて栄養点滴されて鬱入って
BMI21まで戻るのに10年無駄にした

食べないダイエットはほんとダメ

[62. 匿名]

>>1
ごめんなさい最後の一文笑っちゃいました。

[63. 匿名]

>>12
え？私じゃん！

[64. 匿名]

>>25
誰？これ拒食なんじゃないの

[65. 匿名]

８時間だけ好きなもの好きなだけ食べてもいいダイエット
23キロ痩せてもうダイエットやめて５年経つけどいまだにリバウンドなし

[66. 匿名]

>>30
爪さぁ…

[67. 匿名]

かりかりの人って口臭凄いから儚げどころじゃない