寝る１～２時間前、すっごくお腹が空いたら何食べますか？

[1. 匿名]

｢食べない｣という答えは無しでお願いします。

寝る１～２時間前にお腹がすっごく空く時があります。そんな時私はカップで売ってるじっくりコトコトのスープを飲んでお腹を満たしています。寝る頃には消化されてるのか、寝てる時も朝起きた時も特に胃腸の負担は感じないです。
皆さんは何を食べますか？

[2. 匿名]

カップラーメン

[3. 匿名]

白湯

[4. 匿名]

おやつカルパス

[5. 匿名]

ヨーグルトと炭酸水がぶ飲み

[6. 匿名]

ゼロカロリーのゼリー

[7. 匿名]

りんご

[8. 匿名]

タンパク質たっぷりのコーンスープかサラダチキン

[9. 匿名]

私は今クリーム乗っけたコーヒーゼリー食べたよ。

[10. 匿名]

豆腐。
厚揚げ。

[11. 匿名]

プロテイン。
太るわけじゃないし、

[12. 匿名]

プロテインかキャベツ

[13. 匿名]

[14. 匿名]

市販の茶碗蒸し

[15. 匿名]

ちっちゃいおにぎり1個

[16. 匿名]

>>1

[17. 匿名]

生理前はUFOとかいっちゃう
平次はどん兵衛

[18. 匿名]

お湯

[19. 匿名]

納豆

[20. 匿名]

むき甘栗の100円パックくらいのを一袋とお茶

[21. 匿名]

バナナ 1/2本くらい

[22. 匿名]

どん兵衛に大量の七味唐辛子かけて食べる

[23. 匿名]

ゆで卵

[24. 匿名]

飴舐めて誤魔化す

[25. 匿名]

お煎餅1枚

[26. 匿名]

スープ

[27. 匿名]

普通にマックとか辛ラーメンとか食うよ
食ったもん勝ち

[28. 匿名]

牛丼食ったら寝ます

[29. 匿名]

お菓子か果物を2.3個つまむ
ポテチでもスイカでもクッキーでも何でもあり

[30. 匿名]

水がぶ飲み

[31. 匿名]

常備してるきゅうり食べる🥒

[32. 匿名]

みんな偉いな
ヤケになって卵かけた丼飯を飲むように食べるわ

[33. 匿名]

>>1
ヨーグルト

[34. 匿名]

歯磨きするのが面倒だから水分をとって耐える

[35. 匿名]

何も食べない。よくお腹空いて眠れないって聞くけどそんな事ある？って思う。あと、夜食食べちゃったとか。夜遅くに物食べるとかちょっと信じられない。

[36. 匿名]

タイムリー
今まさにカップヌードルチーズカレー

[37. 匿名]

スルメか納豆か漬け物

[38. 匿名]

カロリーあるものなら
豆腐
ソイジョイ

[39. 匿名]

無糖炭酸水を飲む

[40. 匿名]

昆布茶

[41. 匿名]

食パン焼いて食べます！

[42. 匿名]

バナナ　良質な睡眠が取れるし消化も良い

[43. 匿名]

inゼリーのエネルギー常備してるから小腹にはコレ

[44. 匿名]

さつまいもとレモンとハチミツの煮物

[45. 匿名]

こんにゃくゼリーとか…でも一口食べるともっとなんか食べたい気持ちになる。あったかいコーンスープとか飲むんだけど…なんか目が覚めてしまうから、我慢して朝ごはんもりもり食べる方が良いのんわかってるんやけどね。

[46. 匿名]

意識がある間はひもじいけど起きたら食べずに我慢して寝た自分ありがとうって思うぐらいスッキリ起きれる

[47. 匿名]

(っ＾)Д(＾c)

出典：up.gc-img.net

出典：up.gc-img.net

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[48. 匿名]

味噌汁

[49. 匿名]

チーズ

[50. 匿名]

チョコをひとくち
満たされるから良く寝れる

[51. 匿名]

水とチーズ。
ゆっくり食べる。

[52. 匿名]

>>7
私もりんごを洗って夜中に皮ごとシャリシャリしてる

[53. 匿名]

ちょっと甘くしたカフェオレ

[54. 匿名]

ホットミルク、ホットココア

[55. 匿名]

とろろ昆布に潰した梅干し、香り付け程度の醤油、お湯を注いであったかスープ

温めたトマトジュースに鶏がらスープ

乾燥わかめと鶏がらスープ、ごま油で中華スープ

とりあえず塩気のある温かい飲み物

[56. 匿名]

>>35
＞｢食べない｣という答えは無しでお願いします


なんでこんな小学生でもわかるルール守れないんだ？

[57. 匿名]

納豆ご飯

納豆すごく好きなので冷凍ご飯をレンチンして食べてしまいます

[58. 匿名]

6Pチーズ１個

[59. 匿名]

>>32
最高ですね。食べたくなってしまった

[60. 匿名]

時間なんて気にしないで、食べたいもの食べます
仕事終わるの遅く、食後〜寝る前の時間は短い方なので
おかげで太ってきましたね笑

[61. 匿名]

コラーゲン入りのスティックゼリー。少しでも罪悪感減らしたい笑

[62. 匿名]

ミックスナッツ食べてたら太ったわ。
もう早く寝るしかない

[63. 匿名]

>>35
胃腸が元気？なのか、食べた3時間後くらいにはお腹すいてるよ笑 仕事終わって家帰ったらなんかつまんじゃう
こういう人もいるよー

[64. 匿名]

私は眠くならないって事もないのでコーヒーかココア飲んでる☕

[65. 匿名]

>>36
最高に美味しいだろうな！
いいなー！

[66. 匿名]

牛乳かココアを飲む。

[67. 匿名]

ご飯120gずつ分けてるのでその一個にのりたまかゆかりをかけて食べる
食べた方がぐっすり寝られるからそっちの方が大事

[68. 匿名]

>>1
あったかいお茶飲んで早めに寝る

[69. 匿名]

>>28
わしは今夜は生姜焼き丼。

[70. 匿名]

>>1
ふっくらカキヤマ

[71. 匿名]

>>17
せやかて工藤

[72. 匿名]

カップスープとか、クラッカーにチーズ乗せたり

[73. 匿名]

>>1
22時に帰宅するから毎日寝る2時間前が夕食タイム。グラタン食べたりラーメン食べたりその日食べたいもの食べてるよ
夕食後ちゃんと湯船に浸かってるからか体重は20代の頃と変わってない

[74. 匿名]

>>35
まぁ私もお腹空いたらさっさと寝ちゃおってなる

[75. 匿名]

プロテイン飲むと、すぐお腹いっぱいになる
飲み過ぎるとお腹の調子が悪くなるけど

[76. 匿名]

オオバコ

[77. 匿名]

冷凍たこ焼き
40個くらい入ってるのストックしてる

[78. 匿名]

バナナと豆乳

[79. 匿名]

>>35
あるよ。真冬に食欲我慢して空腹のまま布団入って1時間で目が覚めて冷蔵庫漁ってることがよくあった。
寝るのにも体力使うから多少のエネルギーは必要だよ

[80. 匿名]

たまごどうふ
今食べた。

[81. 匿名]

ミニトマト

[82. 匿名]

まさに今!お腹空いてる…
だいたい我慢して何も食べず寝るけど、夜間低血糖というのも体に良くないらしいのでハチミツ溶かしたホットミルクを、コップ半分だけ飲みます

[83. 匿名]

豆腐そうめん
低カロリーだし罪悪感が少ないし美味しい
生理前だとカップ麺や卵かけご飯食べちゃうけど月に1回程度だし良しとしてる

[84. 匿名]

チーズ牛丼大盛と酒。
カロリー爆弾とアルコールで安らかな眠りを。

[85. 匿名]

チョコレートかな
歯磨きした後でも食べちゃう

[86. 匿名]

>>1
今チップ食べちゃった
明日むくむ〜

[87. 匿名]

>>35
トピずれだけど気持ちは分かる
私も逆流性食道炎だから空腹時のほうが寝やすい
でも1-2時間前ならやっぱりちぎりキャベツだな

[88. 匿名]

>>11
内臓に負担かかりそう

[89. 匿名]

ココア

[90. 匿名]

その後ちゃんと歯磨くの？

[91. 匿名]

バナナ

[92. 匿名]

>>35
何も食べない人はだめなトピって書いてあるね。でも何も食べないで水分取って寝るって人多いとは思うよ

[93. 匿名]

いまハーゲンダッツ食べてしまった。今日は疲れてたんだよ。

[94. 匿名]

じゃがりこ

[95. 匿名]

汁物。
マグカップにたっぷりのお湯で薄めた出汁のもととか味噌といてわかめ、カニカマ、豆腐を少しすくった汁物とか。とにかくお腹あったまる少量の塩分。

[96. 匿名]

小腹用にめかぶやもずく酢を常備してて、
お腹空いたらとりあえず(食べるというより飲んでる)口に入れてる。

ちなみに100グラムあるかどうかくらいのカップに入ってるやつ。

[97. 匿名]

>>1
オートミール30gをレンジでおかゆにして、シラスと明太子パルメザンチーズをかける。お夜食にさっき食べました。おやすみなさい

[98. 匿名]

甘いもの気分だったらチョコ
しょっぱいもの気分だったらポテチとか漬物

これから切り干し大根のサラダ食べる

[99. 匿名]

>>1
こんにゃくゼリー食べて麦茶ゴクゴク

[100. 匿名]

煮干し

栄養価高いしいっぱい咀嚼するから満足感あるし一切の罪悪感なく食べられる

[101. 匿名]

蜂蜜を入れた牛乳を飲む

[102. 匿名]

パイナップルかグレープフルーツの缶詰め

[103. 匿名]

次の日朝から予定があるのなら、食べない

[104. 匿名]

お茶漬け

[105. 匿名]

水分を取るとトイレに行きたくなるので飴をなめるかグミを食べる
それでほんの少し落ち着かせてあとは我慢して寝る

[106. 匿名]

>>52
リュークかよ、、、

[107. 匿名]

>>17
銭形！？

[108. 匿名]

ホットココア

[109. 匿名]

ご飯 ちょっとだけ塩ふったりしてよく噛む
お茶碗4分の1くらい

[110. 匿名]

>>1チョコとチーズと少しの酒

[111. 匿名]

あの画像通りおにぎり卵焼きウインナー

[112. 匿名]

今チーズアーモンドって三幸製菓の食べてるよ。
ボリボリ食べてて、今袋の中見てみたらあと一てになってた！！ビックリ！！

[113. 匿名]

今クッキー(セブーレ)2袋目食べてたところ……

[114. 匿名]

トマトジュース飲んだり
きゅうり1本丸齧りしたり

[115. 匿名]

かにかま
常備している

[116. 匿名]

>>71
コナンファンだから変換が平次でちゃったw

[117. 匿名]

納豆、豆腐、スルメ、炭酸水

前まではチンするパスタ食べてたけど辞めた

[118. 匿名]

もう寝る直前だけど、今チョコモナカジャンボ半分食べた

[119. 匿名]

サラダ

[120. 匿名]

温めた豆乳にめんつゆ少々と明太子スティック少し混ぜて明太子クリームスープ風にする。コーヒー混ぜてカフェラテ風も良き

[121. 匿名]

>>71
コーヒー吹いたw

[122. 匿名]

ビールとチーズかナッツ

[123. 匿名]

カロリー低い具を入れた味噌汁
味噌はうまみ成分たっぷりでお腹がふくれるんだって

[124. 匿名]

>>1
炭酸水を常温で飲む
結構満腹感出るから、その隙に寝る

[125. 匿名]

ちくわ

[126. 匿名]

>>1
チキンラーメン

[127. 匿名]

お腹空いたからはま寿司食べてきた。
今から寝る。

[128. 匿名]

>>7
歯ごたえあるしお腹にたまるよね
ゆっくり半分食べたら空腹まぎれる

[129. 匿名]

蒟蒻畑を2個ほど
色んな味を買ってる

[130. 匿名]

あたりめ食べて水ガブ飲み！
めっちゃ噛むから満足感あっていい！
ガシガシ咀嚼すると脳がいっぱい食べてるーって勘違いしてくれるんじゃないかなって思う。

[131. 匿名]

そんな時間に食べたくなるのはストレスある時くらいだから、ガッツリカップラーメンしか無いな

[132. 匿名]

>>1
テレビで鰹出汁が満腹中枢に効くと見た覚えが。
それ以来あたたかいお出汁(白だしお湯で割っただけのやつw)に乾燥わかめとか入れて飲んでる。効くはず効くはず、って思い込みながら飲んでる

[133. 匿名]

まさに今
1回は我慢して見えないところに隠したのにポテチ開けちゃった

[134. 匿名]

今カップ麺食べながらガル見てるよ
しかも大盛り！うめー！、！！

[135. 匿名]

>>1
キャベツ、ベーコン、玉ねぎ、にんじん、セロリ、ブロッコリーを適当に切ってコーン入れたコンソメスープ。
スープとかチャーハンとかに使えるように冷凍してあるから10分もかからないで適当にできる。本当は何も食べない方がいいけどスープなら早く食い防止になるし野菜もあるしまぁいいかな？って。満たされる感じするし

[136. 匿名]

>>47
この時間の揚げ物…見ただけで胸焼けする。

[137. 匿名]

>>47
逆に食欲なくなった

[138. 匿名]

食べない一択。

[139. 匿名]

>>1
キャベツ、ベーコン、玉ねぎ、にんじん、セロリ、ブロッコリーを適当に切ってコーン入れたコンソメスープ。
スープとかチャーハンとかに使えるように冷凍してあるから10分もかからないで適当にできる。本当は何も食べない方がいいけどスープなら早く食い防止になるし野菜もあるしまぁいいかな？って。満たされる感じするし

[140. 匿名]

>>1
カラムーチョLサイズ

[141. 匿名]

めんつゆ

[142. 匿名]

>>11
肝臓にも負担かかるけどね

[143. 匿名]

グミサプリ寝る前小腹満たしついでに食べる

[144. 匿名]

日常的に運動しているから、今は唐揚げ10個にマヨネーズ
結局はダラダラ座っててカロリー気にしているのって馬鹿みたい、、その分消費すればいいのだはないの
朝起きてから寝るまで少しのデスクワーク以外一切座らない

[145. 匿名]

>>17
なんや？今呼んだやろ？

[146. 匿名]

>>47
なんだろう
お腹も空いてるのにぜんぜん美味しそうに見えない

[147. 匿名]

1〜2個 個装のお菓子とか食べる

[148. 匿名]

>>132
私は溶くタイプのお味噌でそれやってる
マグカップに味噌ぶちゅー→お湯入れてまぜまぜー→温かいしょっぱい☺️→おやすみー😴

[149. 匿名]

まず牛乳をぐびぐび飲み、7の草餅を食べる。その後⤵
ピザトースト
スパゲティ
何れかを作るかな。

[150. 匿名]

水とか白湯飲む
んで歯磨きして寝る
寝るのに胃になんか入れたくないし

[151. 匿名]

>>1
ホットミルク

[152. 匿名]

みつ豆　あれば

[153. 匿名]

お吸い物の素で作る茶碗蒸し
レンジでできるし美味しいしおすすめ

[154. 匿名]

チーかま

[155. 匿名]

一口サイズの和菓子
脂質70%オフのグラノーラ
魚肉ソーセージとコーンスープ
パスタ50gにケチャッピーを少しかけて食べたり

子供のときよく空腹で眠れないことあったから
何かしらは食べる

[156. 匿名]

アイス

[157. 匿名]

寝る30分前にご飯食べるようにしたら爆睡できるようになりましたw　昔だったらゆで玉子と野菜かホットミルクにしていたと思います。

[158. 匿名]

コーンクリーム缶で重めのスープ
冷凍したりんごと生姜でホットドリンク
ごはん(小)とお供🥺

[159. 匿名]

BANANA！

[160. 匿名]

歯を磨く前か後かによる
後なら白湯、前なら果物くらいかな

[161. 匿名]

マックをUberする

[162. 匿名]

はちみつをなめる

[163. 匿名]

寝る前とか夜中に起きちゃった時にお腹空いたなーってなるけど、朝起きたらお腹空いてないんだよね〜。
1時間くらい経ったらお腹空いてくるけど。
寝起きですぐ朝ごはんは食べられないよね。

[164. 匿名]

>>17
平次どん兵衛すきなんだ

[165. 匿名]

味付けのり
和風だし入れてレンチンして作る湯豆腐
きなこを入れた牛乳
ハイカカオチョコ
ガム

ダイエットしてたときはこんな感じだったと思う
昨日はピーマンとにんじんレンチンしてツナ混ぜて食べちゃった
ほんとはうどん茹でて食べたかったから我慢した方

[166. 匿名]

プロテインバー的なやつ　チョコナッツ旨ぇ

[167. 匿名]

昨日芋けんぴ食べてしまってすごく後悔してる

[168. 匿名]

ホットカフェオレ
甘酒

[169. 匿名]

ヨーグルト

[170. 匿名]

昨日はハンバーグ食べた
付け合わせのナスとブロッコリーも全部食べて30分後に寝た
ご飯は食べなかったら今朝体重は減ってた

[171. 匿名]

>>17
どっちも変わらなくてかわいい！

[172. 匿名]

>>17
和葉ちゃんのセリフにも見えなくもない笑

[173. 匿名]

さっきどなたかも書かれてたけど、私もinゼリー飲む時あるなぁ。おにぎり１個分のエネルギーがあるらしく意外とお腹膨れるんだよね
固形物ならバナナかスープでふやかした食パン食べてる

[174. 匿名]

>>1
こんにゃくゼリー

[175. 匿名]

さしみこんにゃく

[176. 匿名]

>>144
カロリーうんぬんより胃もたれやばそう

[177. 匿名]

トコロテン

[178. 匿名]

>>1
温めた豆腐にすきな薬味のせてたべたり、マグカップで卵だけの簡易茶わん蒸し作って食べてるよ。

[179. 匿名]

>>1
お茶漬け
ご飯は半分の量で

[180. 匿名]

>>1
ネギと卵で雑炊作るのも消化にいいかも

[181. 匿名]

お昼用に買っているパン(ベースブレッド)食べる

[182. 匿名]

>>11
寝る前はソイプロテインがゆっくり消化されるからいいって聞いたけど
味はホエイに比べておいしくないんだよね

[183. 匿名]

湯豆腐

[184. 匿名]

食べたいもの食べる

[185. 匿名]

ゆで玉子食べます！

[186. 匿名]

バナナとか、ナッツ食べてた
基本無視して寝る
(でもデブ)

[187. 匿名]

カロリーメイト１本と牛乳一口

[188. 匿名]

ホットミルク

[189. 匿名]

牛乳飲む

[190. 匿名]

インスタントのもずくスープ

[191. 匿名]

>>56
あまのじゃくなんじゃない？

[192. 匿名]

気にせずなんでも食べてる

[193. 匿名]

>>1
りんご

[194. 匿名]

温めた牛乳と食パンとか、お茶漬け
私もスープあったら飲むかも
胃に優しいものにするね

[195. 匿名]

味付けのり
今食べてます。笑

[196. 匿名]

豆腐やワカメなど低カロリーの具沢山味噌汁とかスープ

[197. 匿名]

>>13
かわいい。
何食べてるんだろう。

[198. 匿名]

インスタントラーメンか、カップ麺

[199. 匿名]

>>172
ときめいた

[200. 匿名]

>>1
ポテチ1袋開ける