死にたくなるぐらい辛いときどうやって乗り越えていますか？

[1. 匿名]

わたしは恋愛、家族、仕事全てが上手く行かず、いま人生の中で一番辛いです…

死んだら楽になるって考えますが、どの死に方をしても迷惑が掛かると思って、いま悩んでいます。

死にたくなるときこの方法で乗り越えたなどがあれば教えてください。

[2. 匿名]

いきなり団子を食う

[3. 匿名]

そんな人はガルちゃんしないわ

[4. 匿名]

寝て現実逃避

[5. 匿名]

[6. 匿名]

私もつらい

[7. 匿名]

トピ主さん、トピ立ててくれてありがとうございます
私も今辛いです。

[8. 匿名]

これ以上辛いことはもうない、ここが底辺だと思ってがんばってください！

[9. 匿名]

無 です

[10. 匿名]

パキシル決めて寝る！

[11. 匿名]

無理してでも笑う

喜劇を見て大笑い

[12. 匿名]

ハワイに行く
嫌なこと全部吹き飛ばしてくれる。
さすが島自体がパワースポット。

死ぬんなら貯金使い果たしたいから豪遊する

遊んでるうちになんかバカバカしくなってくる。

[13. 匿名]

全部リセットする

[14. 匿名]

いつでも死ねると思ってとりあえず目の前のことをやり過ごす。

[15. 匿名]

デパス錠おすすめです

[16. 匿名]

真面目すぎるんだよ！まぁいっかどうにでもなれ〜〜ってな感じで
適当でいいんだよ。中々その考え難しいけどね^^;

[18. 匿名]

>>1
私もです。
義母は勝手だし、いつもいつも人に振り回される人生。

[19. 匿名]

落ちるとこまで落ちて
自分なりに区切りつけて頑張る

[20. 匿名]

いつかはこの辛さも過去になるときが必ず来るって自分に言い聞かせて今日まで生きています。今日は悪い日でも明日はいい事あるかもしれない。主にどんな事があったかはわからないけど、死んでしまうのはもったいないよ。死は必ずくるものだし。

[21. 匿名]

時間が癒してくれるさ…

[22. 匿名]

何にもしない。
1日1日ただ生きる。
そのうち 忘れる。

いつか
あんなつらい時もあったなあ
と思える日が来る。と思い込む。

[23. 匿名]

死にたいっていうか消えたいんだよ

[24. 匿名]

泣いて、泣いて…泣くだけ泣いて
温かい物をお腹いっぱい食べて
ひたすら寝る

[25. 匿名]

どれだけ美人でもブスでも金持ちでも貧乏でも不幸なことってあると思う。あなたが不幸な時に周りが幸せなだけであなたが幸せだったとき誰かは地獄の様な不幸を味わってたと思う。また幸せな時が巡ってくるのを自然に待つしかないのかもねぇ。私はそう自分に言い聞かせてます。

[26. 匿名]

宇宙規模で考えると
何て小さい悩みなんだと思う

[27. 匿名]

>>17
すぐ死にたい言うひとに限って死なないってそんなのわからないじゃん。

[28. 匿名]

自分を客観的に見る

[29. 匿名]

大声で歌うとスッキリするよ！
脳のストレス軽減できるらしい。

[30. 匿名]

「苦しい峠でも必ず、下り坂になる」

[31. 匿名]

お辛いんですね。きっと主さんほどじゃないと思うけど、私もそういうときはしばしばあります。
ここにトピ立てられただけでも、前進だと思います。

少しでも気力があるときでしたら、私は徹底的に救いのない映画とか、音楽とかに浸り、
なにか共感できるものを探して、とにかく泣こうとしてみます。
やっぱり、一人じゃないんだと思えることって大事だと思いますし、泣けば多少スッキリします。

でも泣けないほど落ち込んでいるときには、お医者様なりホットラインなりに相談されてみては？
どうぞお大事に…！！

[32. 匿名]

>>13どうやって？

[33. 匿名]

私も今、これまでの人生で一番辛いです。
でも状況は常に変化するものだから、いつかいい方に動いていくと信じるしかないですね。

食べることと寝ることは大切。

[34. 匿名]

健康なら人間、なんでも出来るし、いくらでもやり直せるし、頭でイメージした通りの人生になれるよ！
本当に！

健康なら大丈夫！

まずは動ける体で思い付く限り、旅行したり誰も知り合いのいないとこに行ったりして頭を空っぽにしよう！

[35. 匿名]

全てを投げ出した。
自分が楽しい事だけ選んでやるようにした。
他人に迷惑かける心配より、自分自身を心配して自分の為に生きたいと思うようにした。
そしたら何か色々といいように周り始めた。
今はそこそこ幸せな人生送ってる。
普通じゃない生活に苦しんでたから
普通に生活できる事が心底幸せ。

[36. 匿名]

>>27

そうかもしれない。
でも、死にたいっていう人ってなんかかまってちゃんな感じ。本当に自殺しちゃう人って周りに何も伝えない

[37. 匿名]

私も一時期死にたいと思ってたけど、だらだら生きてたら死にたい気持ちなくなったよ。死ぬのも大変だしさ、力抜いてだらだら生きてみよーよ

[38. 匿名]

今の環境をリセットする。
結婚前提の彼氏と別れた私、生活の中の全てに彼氏が染み込んでたから部屋を引っ越し、服も家具も全て捨てた。
再出発するには、持ってても辛いだけだったからね。
新生活に貯金使い果たしたから、がむしゃらに働いてる内に時間が解決してくれるさ！

[39. 匿名]

なんで辛いのかとことん分析する。ものすっごい単純な理由や感情が原因だったりする。

[40. 匿名]

何も考えない
結局死にたくても行動できないし
仕事休みたいと思っても
今後の生活考えたり
親への迷惑など考えると死ねない

どうせ嫌でも明日は来るんだから
何も考えずに
テレビつけて
ガルちゃんの興味あるものだけみて
腹減ったら適当に食う

以上が私の生活
対人恐怖 コミュ障で
どんな環境でも嫌われ役な私

自分の存在価値を見出せません
常に死にたいと思ってます

[41. 匿名]

他人に辛い気持ち全部話す。
私も仕事が辛くて死にたいとまで思い詰めた時あったけど、会社に常駐してるカウンセラーさんに時間とってもらって話したらびっくりするくらい気持ちが軽くなったよ。
話しただけなのに！って感じだけど、自分の中で溜め込んでたものを吐き出すのって大切だと思う。
家族とか知り合いに相談できたらそれがいいけど、できないなら私みたいにカウンセラーとかお医者さんとかに頼ってもいいと思う。
死にたいとまで思うって、相当だよ。

[42. 匿名]

とりあえず1日1日を生きましょう。
死にたくないのに死んでしまう人もいるのです。命だけは大切にしましょうね。
生きてれば絶対にいい事ある。
大きな幸せを求めるのじゃなくて、小さな幸せにも目を向けましょう！

さんまさんも言ってます！
生きてるだけでまるもうけ！

不幸なまま死ぬのなんて嫌じゃないですか？

不幸な事も、幸せな事も、全てにしっかり向き合いましょう！

ずっと不幸なんて事はみんなないんですからね！

[43. 匿名]

トピ主さんに、何があったのかはわかりませんが、お気持ちものすごくわかります。

私もいまとても辛いです。
毎日、取り乱さないように生きるのに必死です。

死にたいと何度も考えます。
でも、友人が自殺した過去があり、残された人の悲しみがわかるため、できません。

時間が解決するという方が多いですが、そんな日がくるのか、信じられないでいます。

[44. 匿名]

>>36
死にたいって言う人はなんか話きいてほしくていってるんじゃないの？あなた自分の友達が死にたいって言ってきたら相談聞かずにその友達自殺に追い込みそう

[45. 匿名]

生きることも辛いけど死ぬことも同じく苦しく辛い。
なのでそのままだらだら生きていくだけ。

[46. 匿名]

私もそんな時ありました。
旅行に行きました。隣県のちょっとお高めの温泉旅館に一泊。
美味しいもの食べて お酒飲んで 温泉に入りたいときプラっと入りに行って。
誰かも言っていましたが死ぬなら自分のやりたいこと、貯金を全部使い果たして豪遊してからじゃないと勿体無い気がします(^_^;)
今は子供いるんでプラッと出掛けられないけど、しこたまケーキや和菓子、アイスにポテチに買いまくって食べまくります。
主さん 一人じゃないよ‼人生 山あり谷あり。これから上昇するかもしれないのに自らリセットしちゃうの勿体無いよ。応援してます‼

[47. 匿名]

主、まずはリラックス!!リラックス!!＼(^o^)／

出典：f.fwallpapers.com

[48. 匿名]

まあ、いっか…大切ですよ。
なかなかそう思えませんが、私は口に出して言うようにしてます。
まあ、いっか！言葉に出して言ってみて下さい。

[49. 匿名]

全部が早急に解決するなんて有り得ない。
だから、考えなくていいんだよ。
その日その日やり過ごせばいい。
気がつけば、一つずつ解決するはず。

子供は病弱、旦那は女に貢ぎ大借金、
家計は火の車、
父親は助かる見込みがないと医者に言われ、
母は大動脈瘤、金を貸してくれと懇願され、
私自身は３度の流産で身体がボロボロ、
無理して働くもパート先が倒産し、
妹は自分の子供を家に置いて男と駆け落ち、

私にもそんな時期がありました。
でも、今も生きてます！

[50. 匿名]

とりあえず慌てず、騒がずじっと時が過ぎるのを待つ、そうしてるとささやかな幸せが見えてくる。忍耐強くもなる。どんな華やかな暮らしをして幸せそうに見える人も、そう見せて自分を保ってる人も沢山いるし、みんな人生には波があるものだと思うし、その苦しみがいつまで続くかは分からないけど必ず終わりは来るはずですよ！誰かと比べずに、自分の額縁の中に自分の絵を描いていきましょう。私も辛いけど耐えます、そして必ず幸せになる自分の絵を描き続けていきます。お腹空いてなんか食べれるだけだって考えてみたら十分な幸せなんですよ！

[51. 匿名]

>>26

これみたときそう思った。
先日の11月26日午後0時46分（日本時間）地球へ接近した「はやぶさ２」が撮影した地球。左の小さい白い点が月。書いてある言葉は海外の人のつぶやき。

出典：up.gc-img.net

[52. 匿名]

私もそんな時ありました。
休日1人で過ごすのが辛かった。１日がとても長く、孤独に感じてた。引きこもりがちだけど、近くでいいから外に出て！お店のおばちゃんとのちょっとした会話も嬉しかったし、ちょっとした優しさが身にしみてありがたかっな。

[53. 匿名]

嵐がすぎるのをひたすら待つ
会社でパワハラ受けてた時、ひたすら心に念じてました（笑
でも負けちゃった

[54. 匿名]

私も八方ふさがりで「死んで逃げ出したい」とおもった時あったな～

でも人生には波があって、いい時もあれば悪い時もあって
これからいいことがあるかもよ
ちょっとプラスに考えてるとその日は近い

[55. 匿名]

>>44
36です
私の友人が自殺しました。
何もできずに悔しい気持ちだけが残っています。
周りにそういう人がいるからこそ簡単に死にたいとか言ってほしくないんです。

[56. 匿名]

私もです。
中学生の息子の事ですごく悩んでいてもう苦しいです。

辛くてもう死んでしまいたいと何度も思ってしまいます。
自殺する気はありませんが、朝起きたら死んでないかな、とか
通勤時に線路に吸い込まれそうになる事もあります。

[57. 匿名]

主さん!!妄想だけでもいいから世界旅行に行った気分に。そしてお金があったら自分の好きなもの飼ってみるとか!!
ペットはどう？小動物でも癒しになるよ♪
ちなみに私は嫌なことがあったら思う存分泣いてました。鼻水垂れ流し。笑

出典：www.60me.com

[58. 匿名]

ガルチャン見てると良くないかもしれない
うつ病の私はこのてのとピック開いてしまう

[59. 匿名]

どん底の時こそ一枚だけとか宝くじ買ってみたらどうかな

[60. 匿名]

死体になって安置所で全裸の体を親が拭いてあげてる自分の姿を想像してください。
死ねますか？
身近な人は死人を拭いてあげる儀式が日本にはあります。
ここからは気持ちを切り替えて！
全裸になれる程スタイルいいですか？
死体ほど惨めなモノはありません。
生きてるうちに風向きは変わります！

[61. 匿名]

きっとまた楽しくなるから
今はもう少し頑張って一つずつ解決していきましょう？落ちるとこまで落ちたならもぅ上がることしかないはずです！

[62. 匿名]

ひたすらじっとしてます、しなきゃいけないことだけして。
水の底に丸まって沈んでいる感じ。

そのうち浮かび上がる時が来ます…きっと。

[63. 匿名]

あまり考えない。
食べて、寝る。
明日、考えよう…。

風と共に去りぬのスカーレット.オハラの様に
明日、考えよう…
それの繰り返しで生きてきました。

[64. 匿名]

学生の時に毎日死ね死ねと言われ、だんだん精神的におかしくなってしまい、毎日手の震えも止まらなくなり食欲はなくなり激やせ。ありえないかも知れませんが
天からお前は今日死ななければいけないと言われ
飛び降りしました
本当に追い込まれた時って人間なんでもできるんですね
でも結局死ねませんでしたよ

[65. 匿名]

今まで生きてきて3回くらい苦しくて死んでしまいたいってことあったけど、やっぱりそれって一時のことで、今は生きてて良かった～って思うんだよね。これからも、何回か死にたいって思うことあるかもしれないけど、私は死なないな。
だって不幸はずっと続かないって知ってるから。

[66. 匿名]

賛否両論だけど１回死について本気で考えてみてはどう？
「どういう風に葬儀するんだろう？」
「遺書はどうやって書くのかな？」
「死ぬ方法はどんな種類があるのかな？」

もちろん本気で死ぬのはダメよ。
ちなみに私はそうやって乗り越えたよ。
知識があるんだからいつでも死んでやるからな!!って笑

出典：stat.ameba.jp

[67. 匿名]

仕事量がどんどん増え、おまけに人間関係もうまくいっていないから、仕事はパンク状態。監査でもあろうものなら指摘されまくる。もう逃げ出したいけど、年齢的に再就職は難しい。
死ねば全部放棄しても許されるかなとか考えてばかり。つらいです

[68. 匿名]

主さん、きっと頑張り屋で真面目な方なんだよね。
私は自分ではどうにもならなくなってカウンセリング受けて楽になったよ

[69. 匿名]

>>6見てとどまった。

[70. 匿名]

大丈夫ですか？私も数年前、恋愛、仕事、家族と何もかもうまくいかず死にたい気持ちでした。気持ちだけで、本当に死のうとは思ってはいないんだろうけど、そう思う事で現実を全て捨てられるかも！みたいな保険な願いですよね。

あの頃は、根元である家族にいま死にたい気持ちを手紙で伝え、その後に家を出ました。一人暮らしをして、家族のありがたみも分かりましたし、家族にも私の思いが伝わったみたいです。

いまは、問題解決し幸せです。生きていたから今がありました。

[71. 匿名]

晴れた日に一回息が切れても走ってみたらいい
体を動かして太陽を浴びると気分が明るくなるよ！

それでシャワーでわーと汗をながしてさっぱりしよう

走るまでがとってもハードルが高いと思うけど
だまされたと思ってウォーキングから始めて徐々に走ってみて

[72. 匿名]

遺書を書いてみては？
恩がある方へのお礼。
恨みがある方への呪い。
自分の埋葬方法。
書いてる内にばからしくなって死にたくなくなるかもですよ！

[73. 匿名]

何をしてもうまくいかず、気持ちがふさぐ日。
そのような日こそ、ただシンプルに、
最善をつくしてすごすこと。

叶恭子さんの言葉だけどとりあえずやれることやって、
やれないことはやれないでいいんじゃないかなぁって思う。

[74. 匿名]

主です。

管理人さん承認していただいて、ありがとうございます。そして皆さんありがとうございます。

泣けなかったけど、皆さんのコメントを読んだらたくさん泣けました…

誰にも相談出来なくて辛かったので、ガルチャンがあったおかげで少し気持ちが落ち着きました。

[75. 匿名]

ハワイかぁ
飛行機怖いから沖縄行きたい

[76. 匿名]

自分もそんな時、あったけど
音楽に助けられた。
最近聞いていなかったCDかけてみて

[77. 匿名]

マンガを読む
このマンガ1度読んでみて下さい！
漫画喫茶などにありますので、全シリーズ。
自殺しても、何も楽にならない、何も終わりません

[78. 匿名]

私は病気で歩けなくなってしまいました。28歳人生これからって時に一生このままだと言われてしまいました。
どうしたら、元気出せますか？
どうしたら、幸せだと思えるようになりますか？

[79. 匿名]

昔まだネットも使えない頃、イジメにあって辛くて親にも相談出来ないし、心配かけたくないし、ただひたすら耐えて乗り越えたけど、ガルちゃんにイジメで辛かった時の事をコメントしたら共感をすごくもらえて、ずっとモヤモヤしてた気持ちがスッと楽になった。
知ってる人に慰めてもらうより顔も知らない他人に共感してもらえる方が本音だから嬉しい。
でも大量マイナス食らうと逆効果ですが、

[80. 匿名]

私はカウンセリグに通ったよ。
誰かが話を聞いてくれることが重要なんだと思った。
身近な人よりも私のことを知らない人の方が良かった。

[81. 匿名]

>>56
私も息子の事で頭がおかしくなりそうなくらい悩みました。
一緒に死のうかとも考えました。
でも、息子は息子の人生を歩んでいます。
息子なりの幸せの中で生きると思います。
一緒に死ぬのは他人を殺めるような大きな間違いをするような人に育った場合に限ると思えるようになりました。
理想の息子では到底ありませんが、私の息子です。
全てを受け入れてそして受け流す。
私自身が小さな事でも笑える様に1日1日過ごしています。

[82. 匿名]

35歳独身
7年同棲していた彼に別れを告げられ、
派遣の仕事も更新無し。
親は末期ガンで頼れない。
人生ドン底。

だった私が死ぬつもりでとりあえず貯金を全部使ってしまおうと思い、
ハワイに行ったところ。。。。
あのぬる〜いアロハな雰囲気が悲しい気持ちを癒してくれて、
言葉も通じないのにみんな優しくて。。。。
スッカリ虜になってしまい。。。

今はまたハワイに行くためにがむしゃらに仕事してますよ。

[83. 匿名]

人生の中で振りかかる試練は
自分が必ず対処できる試練しか
振りかからない様になっている。

と聞いてから楽になりました。　
　

[84. 匿名]

>>78
やはり同じ体験を持つ人の話を聞く事ではないでしょうか。
何故、明るく生きていけるのかのヒントは同じ境遇同じ体験の中にこそあると思います。
そうでなければ、所詮、私の気持ちも知らないでと思ってしまう。

[85. 匿名]

ここでぶちまけてんだから大丈夫さ
その調子でぶちまけていこー
はきだしちゃえ

[86. 匿名]

幸せになろうよ
主はまだ若いよ
人生辛いこと多いけど、その分幸せだって多いはず。戦争体験したおばあちゃんは、生きてて良かった今一番幸せと言ってくれた

[87. 匿名]

基本は友達に話を聞いてもらう。いなければ取り敢えず寝る。

足掻いたところでどうにもならない場合は気分転換をはかる ドライブに出掛けたり趣味に没頭したり

旦那問題なら解決を前提に穏便に話し合う。友達にも相談する

[88. 匿名]

耐えて、耐えて、耐え抜く。

[89. 匿名]

自分が自殺するなら地雷処理しに行く。人の役には立ちたい

[90. 匿名]

なるようになるさ

むしろ、なるようにしかならない！
いいことが待ってるかもしれないのに、今死んだらそれを確かめることもできないよー！
何日後か、何年後かはわからないけど、主さんが「耐えてよかった」って思える日が来るといいな。

[91. 匿名]

友達、親、旦那（彼氏）、子供

この辺が悩みの根源なら
どんなに努力をした所で他人は変えられないと悟る。
それを取り除いた自分の幸せを我儘に追求しちゃっていいと思うよ、だって死んじゃう位なんだから。
一番高い席でお芝居見ちゃうとか、なんでもいいんだけど。
とりあえず外に出て、笑える事をする。

[92. 匿名]

自堕落な生活をして逃げる。

[93. 匿名]

こんな時だからこそ
なにかを新しくはじめる。

私は学校に入学と、資格取得しました！
時の流れに身を任せて2年…
人生変わりましたよ！

はじめることは
何でもいいんです
気分転換も大事！

[94. 匿名]

人生で一番苦しかったのは（今も続いてる）、姉が自死したことです。
10年以上経つんですが今も苦しいです。
でも、苦しいの種類はだんだん変わってきてます。
亡くなった当初は、人間の防衛本能みたいなやつで思考がショートして、しばらく姉の死と向き合えませんでした。
向き合ったら気が狂ってしまう…と体が判断したんでしょう。
でも、向き合わなかった自分に対する罪悪感で、3年後ぐらいに体に異常が表れました。
自分の心と体に起こる現象は止めようがないけど、人間は自律神経のおかげでそうやって必要な時に心の逃げる場所や痛みを感じる場所を作っては癒してくれ、徐々に改善していってくれるものだと思ってます。
考えたくないなら考えをストップしても構わないし、本能的に「今はこうしていたい」って思う方向に身を委ねていればいいのかな、と。

[95. 匿名]

時間が薬だよ。
辛いけど何とかやり過ごして。

時間が経てば後々、あんなことあったな、ってなるから。

[96. 匿名]

okGoogle

[97. 匿名]

自分の全てを肯定する思考に無理矢理してみる。

後輩にモノを教えられてしまった、私ってなんて駄目なんだ→今日も一つお利口になった私
久々の休みなのに寝て終わった→長く寝れるって健康らしいね、のんびり休日がすごせた、マイクロファイバー最高！
今日寝坊して適当に家を出た、格好ダサいな社会人として恥ずかしいな→直そうとしてる私の向上心に乾杯

こんなしてたら、大分ラクになったし
不思議な事に我儘にしてた方が周りのみんなも居心地が良さそうだよ。

[98. 匿名]

94です。
勝手な言い分ですけど、自死遺族として言わせて。
家族が自死したら、残された家族は一生苦しい。今つらい人に言ったって私の自己中な意見にしかならないけど、ある意味亡くなった本人より辛いんじゃないかと思うときもある。
私は、自分の声が姉に似てて、自分で喋ってる声を聞いて「今の声、お姉ちゃんに似てたな」って思うことがあるんだけど、この声を母親が聞いたら姉を思い出させて辛い思いをさせるかもしれない…と、声を出すことすら罪悪感になったことがある。
そういう、日常的な罪悪感がずっとまとわりつく。

[99. 匿名]

私も死にたい日々を乗り越えた時、本当に別人みたいに成長しました
昔の知人に驚かれます
男性にもてなかった自分がもてるようになって、女性に見下されてたのが一目置かれる存在になりました

環境を変えること、本をたくさん読むこと、時間をかけて外見を磨くこと

そうしていけば生きるのがとっても楽になりなってきます
今は踏ん張る時です

[100. 匿名]

ここの奴らがターゲット決めて、執拗に執着し神経がイカれるまで醜悪な人間性でいじりつっつき倒す
それは神経症さながらの極悪な内容
まずお前がしんでかあら言えや
となる

[101. 匿名]

乗り越えた人には、
一度地獄を見た人間の
懐の深さとか優しさ、強さがあるよ。
話してたら分かる。
なんでこの人、怒らないのかな、否定しないのかな、そう思って見てると、
その人はそういう次元で生きてない。
心から尊敬する。

[102. 匿名]

私もそうでした。

でもそんな時ネットで（死にたい）で検索したら色々なサイトが出てきて
その中に（お金をいっぱい使いましょう、
死ぬ気でお金を使いまくりましょう。
というアドバイスがあり、翌日お金に糸目をつけず
レストラン、カフェで好きなもの食べまくり
服を買いまくり、カラオケで歌いまくり

したら、すごくストレス発散になって
元気になりました。
散財するので、本当にヤバイ時しか使えないですが
オススメです！

[103. 匿名]

ひたすら耐える
耐えてばっかで耐性ついた

[104. 匿名]

かまってちゃん、多すぎ。

うっとおしい。

[105. 匿名]

一回死んでみる♪

[106. 匿名]

ここの奴らがターゲット決めて、執拗に執着し神経がイカれるまで醜悪な人間性でいじりつっつき倒す
それは神経症さながらの極悪な内容
まずお前がしんでかあら言えや
となる

[107. 匿名]

本当に辛くて死にたくなった時に、中島みゆきさんの「時代」を泣きながら聞いたら心が落ち着いた。音楽が人を助けてくれることもあると思います。

[108. 匿名]

いまできる事をコツコツとやっていく。その積み重ねが自分の強さとなるまで。それかしかないと思う。頑張れ1さん！

[110. 匿名]

>>109鳥なら飼ったことはあるが
鳩は鳥ではないと思う

[111. 匿名]

自分より不幸な人を映画や小説の中に探す。これは良い方法だと思います。いまの心境だからこそ、理解できる様な作品が必ずあります。

[112. 匿名]

時の流れに身を任せる

どーにでもなれーって、好きな物を食べに行ったり買い物行ったり、欲しいものを買ったり。自分の為だけに使う時間やお金を大切に考えたら少しずつ前向きになれました。
お金に余裕のある方は海外旅行をしたり、温泉旅行に行ったり場所を代えてリフレッシュしてみては？
皆色々と大変な事や悩みがあるもんなんですよね～私だけでは無いと気づくと勇気が出ました。
ガルちゃんでも元気ずけられました。

[113. 匿名]

さっきから109色々なトピに出てくるよね

[114. 匿名]

私もどん底だったことあります…。
恋愛、勉強、家庭が全部ボロボロでした。

悲しくて辛くて、泣いてオールする日が1ヶ月続きました(^_^;)
大学生で夏休みがあったからできたことですが、起きてから夜明けまでひたすら泣いて、7.8時頃に泣き疲れて倒れて3.4時間寝るって感じでした。

その期間、泣きまくったことで、心のアク抜きができたというか…、
現状何も変わっていないのに、「あ、もう生きるしかないな」と根拠もなく前向きになれました。

いまは、それなりに幸せです。
だから、一度何も考えずに、気がすむまで泣きまくってみるのもいいかもしれません！

[115. 匿名]

寝て、一度ニュートラルな自分に戻す。
自分を大事にすることを最優先にする。
とにかくやりたい事を本能のままにやりまくる。

[116. 匿名]

ベランダからここから飛び降りたい
と何度も思ってた。でもできなかった。
「もうどうにでもなれ！これ以上悪くなっても
どうでもいい！その時考える！どんとこい！」
って開き直って布団に大の字になったら
その時久しぶりに熟睡できた。

[117. 匿名]

朝からお日様を浴びて歩いてみて下さい。

「もし私が死んでも、何も変わらないんだなー
街も人もいつも通り、お日様も昨日と同じ」って感じると思う。

来月の今日、来年の今日はどん底の今よりきっと良くなってる

夜明け前が一番暗い　明けない夜はない　止まない雨もない
そんな言葉を噛みしめて一日をやり過ごす。
思考できるうちはその時じゃないと思う。

[118. 匿名]

私はガルちゃんに愚痴を書いてみた。
アンカーつけて励ましてくれた方、プラスをつけてくれた方、
ありがとうございました。

[119. 匿名]

私も今ドン底です。
先の見えない生活、弁護士をたてて戦うことになることへの不安。
私はギリギリのところで本に救われています。

[120. 匿名]

運転しながら一人で気が狂ったように怒鳴る。

[121. 匿名]

私は身体障害者になって3年になります。
やまない雨はない。とか
時間が解決する。とか
入院中は色々言い聞かせて、新しい自分として生きていこうと前向きでしたが、退院して生活してみると、出来ない事だらけで
外出も一人じゃ出来ない
オシャレも着れる服が優先
トイレの心配ばかりで外食も美容室も行けません
どんどんみすぼらしくなっていく自分を見て
終わりのないトンネルって有るんだな
と思います。
私は、1日携帯をいじるか、本を読むくらいしか予定はありません。
本屋に出掛けてみても手が届かず、欲しい本も一人じゃ買えずに、ネットで買うことにしました。

それでも、自殺する勇気なんてないなら、
一刻も早くこの人生が終わりますように。と祈っています。

[122. 匿名]

仕事以外は死んだつもりでとことん眠る。

[123. 匿名]

心が折れそうな時はだいたい寝不足なんだって。
さっきbotが言ってたよ。
辛い時は思いっきり寝てみるのも良いのかもね。

[124. 匿名]

家庭内暴力で19年間消えたかった
痛みと疲労のせいなのか、死にたいって積極的な気持ちを持つ気力もなくただ眠るときに明日起きなかったらいいなって願う程度なんだけど
結婚したことで長い長い地獄から抜けました
必ずいつか救われる日が来るんだと思います

[125. さとみん]

つらいつらいつらい！と心の中で気がすむまで言う。
そのあと、笑える話やさくらももこのエッセイを読んで爆笑して寝る。
起きた時、また笑える話などを読み返してみる。
それを続けていると悩みがバカバカしくなってくる……かなぁ。

[126. 匿名]

もうすぐ無職で暗いですが
ハワイ旅行行ってみたくなりました（笑）
ハワイに旅行した人、ひとり旅だったのかな？

[127. 匿名]

どんなに辛くても、死ぬ勇気はもてない・・・それだけです。
観たい映画とか読みたい本とか、まだあるし・・・と思うしかない。

[128. 匿名]

真面目過ぎたらダメだね
失うものが無くなったら気楽になるよ
生きてたら いつかいいことあるって
くらいに過ごす



今 シリアとか中国とかに生まれてなくて良かった
日本に生まれて幸せ

[129. 匿名]

ブルーハーツの終らない歌とリンダリンダを
大音量で泣きながら聴く…
世の中意地悪で冷たい人の方が多いから
自分だけでもそうならないように
ヒロトに励ましてもらいながら生きる…

[130. 匿名]

「～できる」ことの幸せに目を向けることで、心境は変わるのかも。目標高く100％の満足を望みすぎると、続けているうちに、強欲や執着に変化するような気がする。　理想や目標が高いことで苦しくなるなら、手放してみると気持ちの上では　自由になれるかもしれない。一時的に逃げることも防衛本能のひとつと捉え、そういう時期もあるような気がする。

子供の頃と違って大人になると、数年前と比べてほとんど成長がないと自分自身は気付かないことが多いけれど、自分にできることは、確実に増えている。できることを何でもいいから紙に書いて確認、振り返り成長を喜んだり。

また、過去出来たことで、できなくなったことが沢山あった時は
今　出来なくても生きていられる自分、それを誰かが支えてくれる社会にいられる幸せに気付けると思う。

昔はたった一冊の本を手に取ることさえ、できなかった時代もある。
戦時中は、心配で夜も眠れなかった。
感謝する気持ちを忘れ、落ち込んでいるなら、その当時の歴史や人物、戦争の映画に触れてみることも、大事かもしれない。

ただ生きるために死に物狂いで働き泥のように眠っていた時代の人達からしたら、悩んだり落ち込む時間が持てるなんて、随分贅沢な時代に生きてるな、と思われるかもしれない。長くなり、ごめんなさい

[131. 匿名]

行きたいところへも行けない
食べたいものも食べれない
着たい服も着れない
買いたいものも買えない

人はどうしたらいい？

[132. 匿名]

わたしもどん底。
どうしたらいいんだろう。

[133. 匿名]

何度も自殺未遂を繰り返して閉鎖病棟にぶちこまれた。
何を食べても砂のように感じるし何を見てもモノクロの世界。
そんな時間を過ごして立ち直りつつある中で今思う事は「生きててよかった」です。
当時は全てが辛くて自分の事しか考えられなかった。

[134. 匿名]

私は死にたいというより、消えてしまいたいと
小学生の頃から思ってました。
今でも、辛い時に思います。
気持ちがどん底まで落ちると、悩む事に飽きてくると思います。
まあいっか〜と開き直れるといいですね。
自分の価値観を広げる為、私は本を読みまくりました。
自己啓発本、心理学、育児書、仏教系、…
書いてあることの根っこは、みんな一緒です。
私は、自分の悩みが解けたとき、
あ〜これを心から理解するために、今までの苦しみがあったんだな
と感じました。
人生は結構単純です。答えも自分のなかにあったりしますよ。
悟ったような事を書いてますが、死ぬまで悩んで乗り越えるの繰り返しなんだろうなと思います。
そうやって、ゆる〜く人格を磨いていきたいと思います。

[135. 匿名]

主さんが 少しでも元気になってくれて良かった

[136. 匿名]

今ある環境が苦しくて生きるのが辛い状態かと思います。
死にたい、まで思考がいっていますから、何も考えなくてすむ場所（ハワイなど自然がある場所がいいかと）へ行き、まずは心と体を休めるのが良いかと思います。

人生にはどうにもならないことがあり、それに耐えられなくなる時期とは必ずあります。
時間がたてば、環境も心も変化していくものです。
今は嵐が来ている時期、過ぎるまで待つ、くらいの心構えでもいいと思います。

[137. 匿名]

私も気がおかしくなりそうなくらい孤独や苦しみでいっぱいです。

そんな時は視野がとても狭くなっている様なので、こうしかない！こうじゃなきゃ
幸せになれない！みたいに道が一つしかない様に思えてしまう事に気づきました。

気づかないだけで道はほかにも有る、今のやり方がダメでも他の道も有ると
扉を閉めない事で少し楽になる気がします。

早く苦しみから抜け出したいですね(;_;)

[138. 匿名]

私は死にたい、消えたいって思った時は
電車で海や都会に行って景色を眺めます。
高い所からみる人々の動きや海の波を見てボーッしているとなんでこんな事で悩んでいるのか、馬鹿らしくなります

本当は泣いた方がもっとスッキリするんだけど、涙が出なくなってしまったので遠出してます

[139. 匿名]

死ぬこと以外かすり傷

この言葉に本当に救われた。
主さん、私も1年前の今頃死にたくなるくらい辛くて、でも子供と夫もいたからそんな事出来なくて本当に辛かったけど、今は笑って過ごせてます。
絶対にまたいい事あるから！

[140. 匿名]

>>17
自分を責めることなく、嫌な事すぐ忘れられるだろうな…羨ましい。
あーだったら、こうしてたらと タラレバの中で生きてる。
しょうがないって、切り替えが出来るならやってるんだよね。その方が楽なのもわかってるんだよ。
だから、羨ましいとしか思わない。

[141. 匿名]

私もドン底。
親もいないし、彼氏もいないし、
毎日仕事仕事。
真面目に仕事してればいつか報われるって
思ってたけど
おとなしく頑張ってたら
つけこまれてセクハラパワハラ地獄。
どうせ、報われない人生ならいっそ死んでしまおうかと毎日思う。

[142. 匿名]

寝る。
落ち込むのはアタリマエだと開き直る。
起きてる時間は、食べるかひたすら漫画読んでました。
気を抜くと涙が出るので、泣かないように必死でした。
泣くと酸欠になるのか頭痛がするので。

復活するのに時間がかかることもあります。
それまでは、生活に必要なことを最低限やっていればOKです（それだって大変ですよね）。
元気になれない自分を責めませんように。

[143. 匿名]

何も気にするな
どうせ(いつかは)みんな死ぬんだから

ある海外のバンドの人の人生感です
ちょっと過激な考え方ですが、とても落ち込んでる今、なんか浮かんだ言葉です

[144. 匿名]

私も知りたい
やけ食いしたってカロリー摂取した罪悪感が生まれるだけ
寝たところで嫌なことから逃げられるのは一時で、起きればまた現実に戻る
カラオケや運動でストレス発散なんて言われるけど、そんなことしたってストレスの元や悩みがなくなるわけじゃない
時間が解決するって言っても、やっぱり解決するには自分が動かなきゃいけない
何もする気力がわかない

[145. 匿名]

とりあえず物を捨てる。効果ありますよ。

[146. 匿名]

>>78
無理に元気になる必要も
幸せだと思う必要も
ないんじゃないですか？

[147. 匿名]

私が自分の中で死にたくなる程どん底だった時は、どうせ100年後には誰もいないし全部無くなるのに、いつか消える物の為に今こんなに悩む必要があるのかと人生を悟った瞬間、良い意味で全部が軽くなってどうでも良くなりました。
あとは言葉の意味は本来と違いますが「柳に風」という話を聞いたのも大きかったです。
風にそよぐ柳みたいに風が吹いたら身を任せて素直になびけばいいし、風が止んだら静かにもとの自分に戻ればいいという話で、自分はどうにか耐えなきゃと風に必死で抵抗するから疲れたのかも、それで苦しむくらいならなるようになってみるのも悪くない、風が止んだら静かに立て直そうと考え方を変えたらなんだか楽になれました。

[148. 匿名]

インスタント的に出来るのが、安定剤飲んで、少し酒のんで、ぐっすり寝る。

長期的には、夢や好きな人を作ること。
そうすると、前向きになる。

[149. 匿名]

死ぬ勇気あるなら何でもできると思う
わたしも死にたいことあったけど、死ぬよりマシだって思って乗り越えた
逃げてもいいし、頑張らなくてもいいんだよ
死んじゃうよりマジなんだから。

[150. 匿名]

まず寝る。
少しだけ楽になったら美味しいものを食べてみる。
余裕が出たら運動して気分を切り替える。

[151. 匿名]

私も死にたいほど辛いことありました。
離婚し子供を取られ調停、裁判しても取り返せず。不倫したのはあっちなのに勝手に再婚して子供を新しい奥さんが離さなかった。少しでも子供と離れたのがいけなかった。子供は私と暮らしたいと言ってくれていたのに。虐待、育児放棄され私の元に戻ってきたのは2年後。元義両親には早くにあなたに渡すべきだったと謝ってくれましたが今でも憎いです。でも今は子供たちと幸せに暮らしているので死なずに頑張って良かったとおもいました。

[152. 匿名]

死ぬなら貯金していても仕方ないやって思って
美味しい焼き肉食べに行ったり、海外旅行の計画を立てる。
散財して死ぬかって思うと結局楽しくなってきて
貯金減るけど旅行は思い出になるし一回り大菊なった自分に出会えて満足してる。

この繰り返しで何とか生きてる。
もうすぐアラフォーだし結婚もしてない不細工だからこの先も１人なんだろうけど。

[153. 匿名]

死にたいって思ってる。
死に方とか調べたりして。
で、模擬自殺をしてみたの。
死なない程度に首つってみた。
息が苦しいってより、首が痛くてね。

ここで私が死んだら、警察が来て、
家族が調べられて…と
シミュレーションしてみて、
あー、こりゃ死ねないやと
意外と冷静になれた。

人間の死亡率は100%だから、
その日が来るまで待とうと思った。

[154. 匿名]

皆さん、大変な思いをされても生き抜いていらしてカッコいいです。

私も只今、新婚早々離婚の危機に立っています。
旦那からのプロポーズでしたが、もう好きじゃなくなったと。
誰もいない部屋で泣き腫らす毎日でしたが、このトピを見て、こんなちっぽけなことで悩んでいる自分が滑稽に思えてきました。

生き死にで悩む我々は、少々悩みすぎなのかもしれませんね！
今夜は、行きつけのオカマバーに行き、元気をもらってきます！

[155. 匿名]

台風の中、わざわざ表に出て進む必要はないと思うよ。
進めなくて疲れるし危ないし。
主さんは台風の通過を待ってる。
だから、去るまでゆっくりしてればいいよ。

[156. 匿名]

私は高くても信用できる占い（スピリチュアル）に行きます
行くと良くなった時のこと等教えてもらえるので、それを信じてがんばります！
微妙な人じゃなくて、よく当たる人のところに行ってくださいね

[157. 匿名]

私もあるよ。落ち込む時はとことん堕ちていいんだよ。
真面目だからこそ悩んでしまうんだよね。もう全部投げ出して、無理に頑張らなくていい！

色んなことをひっくるめて、そんな日々もいつかあなたの人生の糧になるよ。

[158. 匿名]

「配られたカードで勝負するしかないのさ」
というスヌーピーの名言に救われました。
君はどうして犬なんかでいられるの？
と問われた時にスヌーピーが答えた言葉です。
どんなに自分を恨んでも人を羨んでも
与えられた容姿も家庭も境遇も全ては運次第。
それなら自分に与えられたカードを上手く使って
自分に出来るやり方で戦い抜くしかないとスヌーピーに教わって、気持ちが凛としました。

[159. 匿名]

たいてい、もっと不幸な人がいっぱいいる。

[160. 匿名]

私もそんな時期がありました。
死にたいといつも考えていました。
私は、ダラダラ寝て過ごしたり、好きな映画をレンタルしてきてお酒飲みながらぼーっと観て過ごしたり、パチンコ行ったりして、辛いことから逃げて過ごしてましたね。
辛すぎる時って頑張れないですもん。
自分を思い切り甘やかして過ごして下さいね。

[161. 匿名]

睡眠障害で満足に眠る事もできない。
何も考えたくなくて精神ぼろぼろなのに寝逃げできない。
お金ないし将来の金銭面の不安もあり、ショッピングや旅行してすっきりストレス解消もできない。多分お金使った後罪悪感。
食に走るといっても太るんじゃないかと考えてしまいカロリー考え罪悪感。

何も楽しめない私は人間として何かを楽しむ能力欠落しているし、生きていく希望も楽しみもなくあるのは苦しみと不安と情けなさだけ。
辛いなー。

[162. 匿名]

>>32
絶縁するの、おすすめだよ。
私は人間関係の断捨離をしてる。スッキリするよ。
意地悪な知人や嫌味を言う友達なんかいらないもん。離れて清々する。

[163. 匿名]

悲観的でこうなったらどうしようと取り越し苦労で余計な事まで考えてさらに自分を追い込みやすい私は、クッキーを黙々と作ったりパズル完成させたり部屋を完璧に掃除したり、その時だけは何も考えなくても良いように夢中になれる何かに没頭します。
好きな映画やドラマを見たりもします。
古畑任三朗の「例え明日死ぬと解っていても、今日やりなおしちゃいけないなんて誰が決めたんですか？」って台詞がお気に入りです。
こんな絶望的な状態でも、やり直すのは私の自由なんだと思ったら軽くなりました。

[164. 匿名]

生後二ヶ月の子と三歳児連れての離婚目前。貯金もないに近いし収入から考えても確実にマイナスだしこんな小さな子二人連れてやっていく自信もないし何故嫌いでもない夫と離れなくてはいけないのか、考えれば考えるほど死にたいもいうか嫌になります。だけど子供がいるからそんな訳にもいかない… もう全て投げ出したい。

[165. 匿名]

いままに同じ状態です。
自分も悪いのですがあまりにも理不尽でしつこくて嫌になります。
職場の上司に相談したらばらされて悪化。
こんどキックボクシングジムの見学に行ってみて良かったら入会する予定です。ストレス発散できればいいなあ。

[166. 匿名]

とりあえず　ひたすら眠ったら
貯金つかって豪遊したあと死ぬことにすれば？
絶対死ぬ気失せるから。
時間薬しかありません。
でも絶対時間が癒してくれるからがんばって！

[167. 匿名]

今まさに
もうここ何年も生きるのが辛すぎて、今日で終わりにしようと駅で何本も電車を見送っている間に最後に何となく気楽な気分になりたくてガルちゃんを久々に開きました。最後と決めれる勇気があるなら、あと一週間頑張ってみようと思えました。
ありがとうございます。

[168. 匿名]

乗り越えようと思わない
乗り越えようと躍起にやって乗り越えられるならとっくにやってる
ダメなものはダメと受け入れる
その上でどうしたいか考える

幸せ物質と言われる脳内物質のセロトニンを増やすにはタンパク質に多く含まれるトリプトファンを摂取する必要があります
なので焼肉の食べ放題や回転寿しに行って沢山食べる

あまりにも辛いならプロの手を借りるのもいいですよ
心療内科に行ってみるとか
話を聞いてもらうだけで大分楽になるし、友達とか家族と違って守秘義務があるので漏れる心配はありません

[169. 匿名]

好きな映画観たり音楽聴いたりします。
あと、無料ブログに気持ちを書いている。
書くことによって消化できるっていうか、
前に進める気がします。
自分のなかで希望を探します。
ほんの僅かでも。

[170. 匿名]

死にたくなったらガルちゃん開こうよ。
相談できなくても、何気に開いたトピにコメント書いて少数でもプラスされたら落ち着くよ。
「私はアボカドが好き」でプラスがついたら自分と共感してくれるから辛さが和らぐ。
荒れているトピに行かない、荒らしなんかしなきゃいいだけ。

ガルちゃんは底辺にいる女ばかりと悪評判だけど、捨てたもんじゃない。
生活に欠かせない品物の情報交換や雑談トピなんかがある。
そこへ逃げればいい。
24時間365日いつでもコメントできる。
１人でもんもんとするなら、ガルちゃんで現実逃避しようよ。

[171. 匿名]

上を見たらキリが無いし
下を見ればまだまだ下はある

本当に辛いなら逃げるのも勇気
私はその勇気がなくて追い詰められるだけ追い詰められてぶっ壊れた（笑）

今考えると本当にちっぽけで馬鹿馬鹿しく思える

[172. 匿名]

大金騙しとられて死にたい。
年末年始を過ごす金が消えた。
気分転換するための資金がない。
もうおしまいだ。さようなら。

[173. 匿名]

どうにか自分を奮い立たせて
今まで頑張ってきたけど
もうだめ。生きる希望がない。

[174. 匿名]

私の話になって申し訳ないけど昔ね親に虐待と性的虐待されてました
体はボロボロで痛くて痛くて、ここから逃れるには死ぬしかない
死ぬのは痛いし苦しいけど成功すればそれ一回で済む
死にさえすればもう辛い思いをしないでいい
でも死なないと永遠に苦しむことになる
って思って嫌だけどそれしか方法がなくて死ぬことにしました
とある薬の致死量4倍と薬を致死量飲んだら心臓に負荷がかかって死ぬ計算でしたが薬で死ねない場合に保険をかけて手首を10回以上切り更に心臓に負荷をかけました
すぐに床は血でベトベトになり、薬も効いて心臓がとても苦しくなりした
気がついたら病院にいて先生に
「明日の朝までに心臓が止まるかもしれない」
と言われようやく死ねると思いました
夜中に何度か心電図がピーピー言ってて心臓が止まったみたいですが意識はありました
私は死ねませんでした
計算して計算して計算して完璧で、病院の先生も死ぬと思ったのに私は死ねませんでした
もう絶望感でいっぱいでした
あんなに苦しんだのにまだ死ねないと
でもその時悟りました
まだ死ぬ時期でなかったり寿命でないなら完璧に自殺した所で死ねないと
自殺で死ねる人はそこが寿命だったんだろうなと
それから私は全てを諦めました
そうすると少し楽になれるんです
だから黙って死を待つことにしました
でも諦めて死を待っているとねたまに光が見える時があります
それは好きな人ができたりね
ただ死を待つ間苦しむしかないと思ってもそんなことばかりじゃなかったりします
その好きな人っていうのは違う人と結婚してしまいましたが片思いっていう素敵な気持ちを味わえました
それだけで私は幸せって思えたんです
主さん辛いことの後には必ずいいことがあるとはいいません
一生苦しいことだけかもしれません
でも見方を変えれば幸せな気持ちになります
私の初恋で片思いした相手は一度も私に振り向くことなく結婚してしまいましたけど、それでも私は幸せです
好きっていう気持ちってとても素敵なものです

[175. 匿名]

愚痴をを書いていいですか？

2年半家庭内別居で今まで家賃だけは入れてくれてたけど、もちろんそれだけじゃ足りず私も働いて貯金崩してやってきた。けど旦那も鬱？で休職中、とうとう家賃すら入れてくれなくなった。旦那休職中だけどお酒飲んだり遊びに行ったりはしてる…もう離婚しかないのかな、と思ってる。けど貯金も使い果したし親も認知症で施設入所してるから頼れないし、どうしたらいいんだろ…。本当に今日子供連れて心中したほうがいいのかな？子供を施設に預けて死のうかな、とか考えてた(実際そこまでの勇気はないけど)お金ないのに離婚してやっていけるのか、住む所はどうしたらいいのかずっとずっと悩んでて毎日気が重いです…それでも頑張って進んでいけば何とかなりますか？生きていくのがしんどいです。

[176. 匿名]

皆さん、辛い苦しい思いをされているんですね。
私なんか小さい悩み過ぎて書き込めなくなりました。
美味しいものでも食べて寝ます！

ありがとう！

[177. 匿名]

拒食症で辛かった時、周りから食べろ、食べなきゃ死ぬぞって言われてた時に「食べて太るくらいならこの痩せた姿で一生を終えたい」とは思いましたね
とりあえず、暗い曲かけまくってどん底まで落ち込みます。泣いて引きこもって。
そしたら落ち込むの飽きてきますよ！

[178. 匿名]

結婚って、怖いですね。
母性は女性が強いし、命がけで産んだ子供を旦那は簡単に捨てるし、そのあとの奥さんと子供が路頭に迷っても知らんぷり。
残酷すぎる。
私は結婚しても絶対子供産まない。
父親に捨てられたし、ここ読んでも旦那が子供と妻を捨てて女性が死にたくなってる。


酷すぎる。

[179. 匿名]

今はつらいですがきっと良いことありますよ。死ななくて良かったって思える日がきます。落ちるだけ落ちたらちょっとずつ進みましょ。主さん、ひとりじゃないですよ。私も一緒です。

[180. 匿名]

私は一般人なのに晒し者にされて中傷されストレスで体調を壊し毎日死にたいって思ってるよ
本当にクズみたいな人間ばっかりだけど
病気や犯罪、事故以外ならなんとか努力でカバーできると信じてるからトピ主さんは人生を諦めないで欲しい

[181. 匿名]

本当にドン底です。周りはクリスマスだお正月だと楽しそうなのに…。旦那が生活費を入れてくれないので、働いても働いてもお金がありません、貯金も残りわずかです。楽しそうにしてる人が妬ましいです。
自殺する勇気はないけど、生きるのが辛い、とりあえず子供に辛い顔見せないよう頑張ってるけど、病みそうです。
中島みゆきさんの時代は好きですが、あの歌のようにいつか笑える日がくるんでしょうか？でもこのトピみてちょっと慰められるコメントもあり涙が出ました。

[182. 匿名]

今日がとても悲しくて
明日もしも泣いていても
そんな日々もあったねと
笑える日がくるだろう

[183. 匿名]

浅田真央 感動の秘蔵映像 - YouTube

【関連動画】 海外メディアが真央を絶賛しキムヨナに皮肉連発 トリノ世界フィギュア https://www.youtube.com/watch?v=lNFBiuFl_G8 浅田真央(mao asada) ソチ伝説のFS ～ タラソワ氏の解説（日本語訳付） https://www.youtube.com/watch?...

これを観る。

[184. 匿名]

質の悪いマイナス魔がいるね！
みんなで励まし合うトピなのに

[185. 匿名]

身体が冷えたり、首筋や肩が凝ってると精神的にも弱ります。そして、たいてい精神的に弱ってる時は、そういう身体からのサインを後回ししがち。
だから、つらくなったら、それを思い出して身体を温めるようにしたら、意外な程、楽になります。根本的には解決できないから、せめて自分を温めてあげよう。
お風呂でもカイロでも電気毛布でも。

[186. 匿名]

正直、今夜決行するってレベルで辛い場合は、決行は一週間後って感じで先延ばしにする
で、その一週間は取り合えずできることをする（眠いなら寝る、旅行したいなら旅行、泣きたいなら泣くなど）
一週間後には、まああと一カ月くらいは生きててもいいかなと先延ばしできるようになる

これはガチ鬱の人の自殺予防対策なんだけど、本当に辛いならご参考までに

[187. 匿名]

死にたいと思ったことが無い人は、人としてどうかと思う。死にたい、消えたい、生きていたらあるよ。それを大声でスッキリ、意味不明。ひたすら寝る。それもよくわかる。しかし、悪夢に魘されて、金縛りにあって、寝汗をかく場合、寝ることすら恐怖。安定剤も効きません。甘くて暖かいものを飲みましょう。

[188. 匿名]

とりあえずここに来てみたら？
何か見つかるかもよ

[189. 匿名]

泣きたいときは我慢しないで泣きまくる
なんだかスッキリするんです

[190. 匿名]

仕事が辛くて先週上司の前で泣いた。
まさかこんな日がくるとは思わなかった。
辛くて明日も行きたくない。

[191. 匿名]

とりあえず春まで生きる
冬って寒いし日照時間少なくなるし気忙しいから、ネガティブになりやすいと思うよ
学生さんでも主婦でも社会人でも、手抜きできるところは全部手抜きして、あとはだらだらっと春まで生きてみて！

[192. 匿名]

とりあえず、面白そうなドラマを全巻セットで借りて観る毎日。
ドラマや映画見ているときは現実を忘れられる。
見終わった後は、違う気分になって、
あとは変なことを考えないように布団に入ったらがるちゃんを見てそのまま寝る

[193. 匿名]

辛くて苦しくて目の前がそれでいっぱいになって全て絶望的だと思った時は、何でも良いから自分を癒してくれる「味方」を探します。
甘いお菓子、綺麗なコスメ、お気に入りの洋服、ふわふわなぬいぐるみ、良い香りの入浴剤、聞き馴染みの音楽、色んな事を教えてくれる映画や本…。
世の中にはこれだけ沢山の物が溢れていて、それは全て誰かが必要とする誰かを満たす為に作ってくれている物なんだ思うと暖かくなります。
見るもの全部が敵だと思ってもやっぱり美味しいものは美味しいし、素敵なものは素敵です。
細やかではあるけど身の回りの色んな物が生きる楽しさや喜びを与えて応援してくれる気がします。
どんな時でも１つくらい心を暖めてくれるものがあるから、世の中は捨てたもんじゃないって思って今日も生きてます。

[194. 匿名]

これから生きていくのが怖い…怖いよ…
とても生きぬく自信がない

[195. 匿名]

下剤飲んで便を出す
極度の便秘なので出した後は体温２度くらい下がる気分になりますが、デトックスと思って悪いものは出ていったから大丈夫と納得します。

３週間出ない時はさすがに参りましたが。

[196. 匿名]

思い切って環境を変えてみる。
新卒で入った会社のお局に虐められ、恋人に浮気され、業績傾いて激務で身体ボロボロ状態が転職で全て好転した。
転職オススメです。

[197. 匿名]

カウンセラーさんに話す時間を作っています。

私は数年休職し、復職間近に家族が休職し、入退院を繰り返し、救急車やパトカーにもお世話になり、本当に辛かったです。
自分の時間を作り、優先すべき事とそうではない事を考えて、生活するように心がけています。

[198. 匿名]

主さん、つらい事があったんですね。

もしお金があるなら、他の方が言っているように、ぱーっと旅行する、服を買い、美味しいものを食べるとかね。

もしお金がかけられない、1人で出かけられないとかなら、お風呂に浸かって大きな声で歌を歌っちゃうとか(^o^)ご近所さん、すみませんf^_^;)

コンビニスイーツでプチ贅沢するとか(^o^)

とにかく1人で我慢しないで、思った事を吐き出した方がいいと思います(^o^)

私も死ぬ勇気はないけど、消えたい1人です。

心配事、ストレス、体調不良ありますが、親は自分達で精一杯、旦那に本音を話せず、唯一愚痴を聞いてもらっていた娘に明るいママが好きと言われ、どこにも言えなくなってしまいました(T_T)

私はいつも明るい妻、母でいなければならないんだなと反省しつつ、私がつらい時は誰が受け止めてくれるのだろうと…。

私はチューハイ片手に頑張ります！
あと、泣くとスッキリするので、1人の時に好きな曲を聞いたり、映画を見たりして、泣いてたりします。

がるちゃんの皆さんのコメントに救われた事もあります。
かつて愚痴ったとき、励ましてくれた方達、ありがとうございます(o^^o)

共になんとか乗り越えたいですね(^o^)
明るい自分に戻りたいです。

[199. 匿名]

もうなにもいらない
と思えたら気持ちが楽になった
幸せになりたいと思うのに満たされないからみんな苦しくなるんだよね

[200. 匿名]

この辛い時が過ぎるのを
ただジッと待つ
お地蔵のように
なにもしない！

[201. 匿名]

神社行って神様に悩み全部言って、助けて下さいってお願いしまくる。
少し気が休まる。

[202. 匿名]

ヨガやって瞑想して無になる。
心と体は比例するらしいです。
死を言葉に出す事が悪い事ではないと思いますよ、そう考える事が辛い事なんだなって思います。そういう時って無気力になるし、何がしたいかすら分からないですよね。
かまってちゃんて言葉があるけど、本当に一人でいいひとなんていないと思ってます。
無になるのは難しいけど、本来のヨガをやる事で無になり易く瞑想しやすい。頭に休息をかなと私ごときですが。。。
参考になれば幸いです。

[203. 匿名]

悪い時期はいつか終わる！
むりにどうにかしようとしないで、転機が来るのをひたすら待ちましょう

[204. 匿名]

あきらめない事!!

誰かに相談するのもいいよ、人は頼りにされると悪い気しないからさ。

焦らず少しずついこう、必ず生きてて良かったと思える日が来るよ。
人間って前向きに生きるように出来てるらしいよ。
自分を信じてね、大丈夫だから!!

[205. 匿名]

一昨年の今頃、私は死のうとしてました。
だけど、年が明けて夏頃人生がガラッと変わる出来事がありました。
白黒に見えてた景色がカラフルになり、死のうとしてた私が笑っています。
信じられないことって起こるのです。
と、実体験から思います。

[206. 匿名]

本当にもう駄目だと思ったら熱中症で死ぬ予定。

[207. 匿名]

何をしても楽しくないし
何もかも嫌になる時ありますねー

頭痛持ちだから毎日頭痛です。
お腹も常に下してます。
家にいても何も楽しくないし
一言も、喋らず一日終わる事もあります。

[208. 愛]

そんな時はガルちゃんにいっぱい愚痴を書きなさい
でも、あんまり過激な言葉は書いちゃあかんよ

[209. 匿名]

私も今人生で一番辛いです。誰かにこの命をあげられるならあげたい。

[210. 匿名]

この世で起きたことはこの世で解決できると言われたことがあります。
辛いと思いますが逃げずに、その時その時で画をえがいて、目の前のことからコツコツ向き合って行きましょう！
時間が解決することもありますよ！

[211. 匿名]

美味しいステーキ屋に食べに行く。
映画を観に行く。
犬を飼う。
部屋のインテリアを変える。

なにかやってるうちに、気持ちが楽になれるかもしれないよ。
私もかなりつらいんだけど、頑張るね。

[212. 匿名]

私も生きているのが辛くて、私の居場所はどこにもない、死にたいっていつも思って、生きてきました。

でも、死ぬ勇気がなくて。
自殺できる人が羨ましくて。

でも、こんな私が言うのもなんですか、
主さん！
生きて下さい。

人の悩みはそれぞれで、それに軽いとか重いとかない。
時間が来れば解決することもあれば、よい解決方法がひよいっとみつかることもある。

早く死ぬことが私の夢。
でも、死ねないから、絶望の中、心を殺して生きていく。

主さんは大丈夫です！
絶対乗り越えられます。

[213. 匿名]

２１２さんだって生き抜いてるんだから
勇気あるよ。
どん底の時も淡々と
生き延びること。
それだけでいい。

また生き延びる理由がひとつでも見つかるまで待つ。

[214. 匿名]

130でコメした者です。
「～できる」幸せを書いてみて、成長や自分の頑張りを素直に喜べなかったり、他者へ感謝ができない時。次は「私には～できない」と正直に素直に書きます。誰にも見せないのだから、見栄を張らずにどうしようもない、だらしない自分とか全部書きます。

散々書くと、自分の弱点や性格がわかります。苦しい時に自分を分析するのは、とても苦しいことですが、幸せなときには知り得ない自分を確実に発見できます。そして次にその弱点は、自分が落ち込む際の「自分の特徴」と捉え、
次に生かせる強さに変わります。人は、どん底と思うことがきっと人生のうちで何度か来る可能性があります。そんな時に、それまで挫折なくやってきた人より、ずっと耐性もできており、自己の弱点を知らない人より知って日々そうならなよう防げるように変われると、
以前より強い自分に成長できる気がします。

ここで本や漫画や映画などを薦めている方達が居ますが、幸せな時に読んでも響かなかった言葉が心に沁みたりして救われたり、自分以外の半生に触れることで、自分では答えが出せなかったことに他人が気付いており、学びも多く…次第に心が癒されることが多いからです。

なにもしたくない時もあるので、無理せずボーッとテレビを見たり掲示板見たり。
そんな時に涙が自然と出た、とか反応を起こすことを繰り返すことが、根本的な解決の糸口に繋がるような気がします。
一時的に逃げてもいいし、逃げた先に貴方が望む幸せがあるかもしれない。ただ、長い目で見ると今が強くなるチャンスなのかもれない。

人間みんな弱い生き物です。だから弱点をカバーし合い一緒に生きようとするのです。
社会的にも支える仕組みを作ろうと頑張ってる人達、NPOやボランティア、少なくても国の補助等が存在します。それは税金が元手であっても、巡り巡って誰かの支えであることには変わりありません(^^)　長くてごめんない

[215. 匿名]

自分語りなんだけど、私、自殺未遂で終わったのよ。塩素系漂白剤を飲んで頸動脈を切った。硫化水素じゃ周りに迷惑じゃん。
山中の車内でやった。
でも見つかってしまったから気がついたらICUにいた。意識が戻らなかったとか。
それで精神科を紹介されて行ってみた。

私と同じ年の医者で生意気なんだよ。
でも、言ってる事が正論で投薬なんてたった一粒の薬を寝る前にだけ出た。
「俺ね、患者を薬漬けにすんの嫌いなの。
お偉いさんに媚びるとか出世したい道具や金稼ぎで薬をバンバン出す奴いるけど、
医者って人命を助けたいからいるんじゃね？ODさせて社会復帰を遅らせたり、自殺させるなんて俺がやりたいことじゃない。」
私の苦しみを聞いて長い長い持論を展開してくれた先生。
生意気なんだけど、私の会社で日々受けたパワハラの苦しみを理解してくれたから回答してるんだと思うと、生きていてよかったと思った。
生きているとたった１人でも理解してくれた人に出会える。
死んでしまうと復讐にならず、ただの思うツボ。
敵を作っても信念曲げない先生に出会えてよかった。

[216. 匿名]

辛い大波が今押し寄せてきてます!!

これまでどんなに辛くても人前で泣かない、強気に生きてきたつもりでした。
かなり辛いことも沢山あったけど持ち前の明るさで乗り越えてきたはず。

でも今アラフォーにして、辛すぎて何もかも投げ出して無になりたいという衝動にかられ、でも私には小学生の子供もいるし、母として頑張らなきゃ、頑張らなきゃって今の場所にギリギリ立ってる状態です…
頼れる家族もいないし、旦那は私にとってストレスでしかありません。

昔みたく夜飲みに行って発散する事もなかなか出来ず、昼間はひたすら家事と仕事。
認知症の母親が近くに1人暮らししているため、毎日様子を見に行ったり、変わりに用事をしなければならなかったりと日々追われていて、自分の事は後回しです。

明るかった自分は一体何処へ行ってしまったのか…

脱力感で毎日辛いです。
特にママ友に会ったりするのが嫌で仕方ない。集まれば人の悪口ばかり。でも子供の習い事の関係で切れません。

何処にいても自分の居場所はないし、唯一昔からの友達がよりどころです。
ただ、みんなそれぞれ忙しく、家も離れているからなかなか会えません。
まさかこの歳にして、こんなに情緒不安定になるとは…自分でもビックリです。

[217. 匿名]

辛いよね、辛くてどうしようもない気持ち、とてもわかります。
でも必ず「あの時はつらかった」と言える日が来るよ！
これからの全てが良い方向へ進んでいきますように。

[218. 匿名]

今日がとても悲しくて
明日もしも泣いていても
そんな日々もあったねと
笑える日が来るだろう

by 浜崎あゆみ

[219. 匿名]

モラハラ、パチンカスの旦那が私の出産の里帰り中に家のお金使いまくり、出産祝いも使い果たし。消費者金融でも借りてたから返済追いつかず自己破産、その審査で妻の通帳も把握しないとだかで少ない額だったけど内緒でコツコツ貯めてた貯金バレて生活費に当てられなくなり。子供がいる手前ブッ壊れる訳にもいかずいつ離婚してもいいように育休復帰したらまたコツコツ貯金！今は今の仕事の一段上をいくために資格の勉強してる。いける所までは一人前になって子供1人、ひとりで食わせれるようになってやる。

[220. 匿名]

もし自信を無くして、くじけそうになったら、良いことだけ良いことだけ思い出せ。
そおさ、空と海を越えて風のように走れ、夢と愛を連れて地球をひとおっ飛び！

[221. 匿名]

たまに殺人事件で「誰でもいいから殺したかった」というのを聞くと私を狙ってくれたら良かったのに、って思ってしまう。
早くこの苦しみから這い上がりたい。こんな風に考えなくて済む状況になりたい。どうやったら乗り越えられるか教えて欲しい。

[222. 匿名]

>>12
ハワイに行く金がある時点で人生うまくいってます。

[223. 匿名]

生きてることが辛いなら
いっそ小さく死ねばいい。


直太朗です。

[224. 匿名]

レベルごとに、
1 爆食いする。爆買いする。
2 温泉、アカスリ、アロママッサージ
3 家でゴロゴロする。
3 布団に潜ってじっとする。
4 只々眠る。
究極に辛いと何もできなくなるよ。
ムリに動かないで、
問題に取り組むのではなく、どうでもいいやと突き放す。
簡単に言えば、逃げる。
これが私の解決法かな。

[225. 匿名]

うつがなかなか治らずに生きてるの辛いけれど死ぬわけにはいかないという時、
図書館で本借りて読んでた。
内容はともかく、借りた本は返さねばならない、という責任感は強くて２週間は
生き延びる。
CDを予約して取りに行かなくては、
というのも。
そうしてるうちにどん底抜け出して
今は気楽に生きるのもいいか、と
思えるように。

心や体を痛めつけずただ生き延びるだけで
いい。

[226. 匿名]

辛いときはオ◯ニーして一度精神を落ち着かせる。これ本当です。

[227. 匿名]

本当に死にたいと思っていた頃がありました。その頃たまに本当に苦しい時は、『よし死のう！今は出来ないから、何々が終わったら死のう。決めた！』って考えるとスッキリして、落ち着いてました。

私はどんな周りの人よりも不幸だって思って人生悲観してましたが、病院の先生に『ま、人生いろいろですよ。』って言われ、『私だけじゃないんだろうな。皆言わないだけで色んな悩みを抱えてるんだろうな。今まで幸せだった分が今どっと来たんだ。』って思いました。

[228. 匿名]

心療内科の受診をおすすめします。
私も月１通院しながら普通の生活を送れるようになりました。時々死を考えるほど沈みますが、処方された薬で安定しますよ。
まずは相談からです。

[229. 匿名]

死にたいなら死ねば良いよ。
簡単に死にたいとか言う人は、所詮たいした人生を歩んでこなかったし、これからも歩まない。
いつでも逃げることばかり、目をつむることばかり考えて、現実と向き合おうと努力しない。
本当に現状を打破したいなら、一つ一つ原因を取りのぞく努力をしなよ。

[230. 匿名]

誰かに話しても結局気持ちは楽にならない(私はね)だからひたすら好きな音楽、DVD見たりするかな。出かける気力もないから。

[231. 匿名]

少し時間がたてば状況が変わるかもよ。終わったことは執着しないこと。変えられないものは特に。
いつか人間その時がくるから今死ぬことはないよ。少しバカになって頭を柔らかく柔らかく。

[232. 匿名]

とりあえず、毎日無理ないような、同じ生活＝ルーチン生活を規則正しく送るようにした。
会社終わって夕方に同じﾗｼﾞｵ聞いて、今日も一日がんばれた

[233. 匿名]

私も知りたい
他の人からみたら、そんなこと？って思うような悩みかもしれないけど、
つらい。波があって、つらい気持ちがすごい時にはずっと泣いてしまう。でもなにもかわらなくてつらい。自分でどうにかしなきゃなんですよね…

[234. 匿名]

時間が解決してくれる
とにかく耐える
期待しない

[235. 匿名]

考えることをやめる。
好きなことしかしない。
仕事は有給とって休む。
考えて考えて考えてってしてると自分を追い込んじゃうよ。

[236. 匿名]

ヘリウムガスなら簡単に安楽死出来るよ。
車でやれば迷惑かからないよ？

[237. 匿名]

>>221さん
その気持ち、わたしも思ったことあります。フランスでのテロとか見ちゃうと余計。

ただ、そういう場にいて巻き込まれた人って、
その時は悩んでなくて友人たちと笑い合ってたり、夜に出歩いてお酒飲んで、明るく楽しんでいる人が多い気がする。
悩みのある人って、どうしても家にこもりがち。誘われても億劫になって断るでしょ。

だから自分がそう望んでいて、無差別殺人やテロに巻き込まれることは、ほぼ　ないんじゃないかと。だからじゃないけど無差別殺人は最低…

[238. 匿名]

あまり考えない。
食べて、寝る。
明日、考えよう…。

風と共に去りぬのスカーレット.オハラの様に
明日、考えよう…
それの繰り返しで生きてきました。

[239. 匿名]

私も死にたい位辛い時今の親友に出会い人生が変わりました。
その子が教えてくれた事はなかなか難しいことですが、かなり人生が変わりました。

今人生のどん底だからこそ、小さな幸せを大きな幸せと感じることができる。
それが起きた時に、良いことあるんだ！大丈夫大丈夫！ってプラスに考えること！

プラスに考えればなぜか、どこからか幸せなことが来るんだよ

って言われて人生変わりました。
今すごく辛いから大丈夫、きっと大丈夫って、思うだけで、人生変わりますよ、きっと。

[240. 匿名]

［心を整える］を読む！

[241. 匿名]

銀魂みる。みんなぶっ飛んでるので。

[242. 匿名]

どうせ死ぬならNYででっかいステーキ食って、イケメンに逆ナンして抱いてもらってからと決めてるよ（笑）
NYって色んな人種がいてたくさんの幸せの形がありそうだから魅力にかんじるのかな？

[243. 匿名]

>>233さん

悩みの大きさは人それぞれでいいと思う。
他人にとって、そんなこと？と思ったとしても、その人にとってシンドイ場合がある。

自分で解決できるならそれにこしたことないけど、絶対　解決できないままだと、本当にダメですか？　他人がそれじゃダメじゃんと思わせている、社会がこうあるべきと思わせている、自分が心から悩む以外に、周りの望んでる姿に自分を重ねようとしてる、そんなこともあります。

結局は自分が良ければ、満足でなくても生きていけることの方が圧倒的に多い気がする。
それとは別に　本当に辛ければ、カウンセラーや医療機関頼るのもありだけど
そこに人が介入すると、相性や考え方の違いが生じて逆に傷つくこともある。

そういうときって、
何気ない一言が辛いから。
それよりだったら、自分が自然と無作為の中から選ぶ言葉の方が、じんわりじんわり効くと思う。
本とか、映画とか、音楽、なんでもいい。

[244. 匿名]

明日はいい日かも！明日こそは…と、だましだましで生きられました！あんなに死にたく、朝が来るのが怖かったのに…今、幸せです。諦めなくて良かったです。

[245. 匿名]

>>229
「死にたい」って正しく言うと
「死にたいほどに辛い」ってこと。
前に進もうとしてるから、苦しいの。
自分の力だけじゃどうにもならないの。
辛いから、苦しいから休みたいの。
「死にたい」って簡単じゃないよ。
胸が潰れそうなんだ。
体が上手く動かないんだ。
考えても考えがまとまらないんだ。

励ましてるつもりなら、
死にたいと思ってる人の手を
何も言わずにそっと握ってあげて。

[246. 匿名]

私も突然の事故により体に後遺症が残った事で、20代半ばで仕事を辞めざるを得なくなり、死にたいと寝る前に毎日泣いている時期がありました。
泣いている私を母が泣きながら抱き締めてくれて本当に辛かった…
あれか７年経ち、未だに後遺症による痛みを日々抱えながら生きていますが、年を重ねる毎に心の痛みは和らいできます。
あの時もいつか時間が解決してくれるだろうと思いながら、出来るだけ周囲や感情に振り回されないよう人形のように毎日を過ごしていた気がします。
辛い事を経験すると人は必ず成長します。
以前は耐えられなかった事も、あの時に比べれば大したことないと乗り越えられるようになっていきます。
この先どんな人生が待っているかは分からないですが、私は最期に自分自身を誉めてあげられるよう、少しずつでも前に進んでいきたいと思っています。
長々とすみませんでした。

[247. 匿名]

自分も死にたくてたまらないからなんとも言えないなー

芋焼酎で頓服の安定剤を体に流し込む
オススメ

2ちゃんのメンヘルサロン板もオススメ

[248. 匿名]

皆さんの言うようにお薬。
安定剤に私も助けられてますよ。
あとお金に余裕があって行動できる状態ならば旅行。
暖かい国がおすすめです。

あとは似たような人が沢山いるんだってことを知るってことが心の余裕にもつながると思うので、ガールズチャンネルでトピを立てられたのはナイスだと思いますよ！
絶対に死なないでください。
どん底でも放っておけばまたいい時が来ますから！

[249. 匿名]

>>229
おだまり

[250. 匿名]

自分より辛い人は山ほどいると考える

食べ物もあり服もあり 、この当たり前
の生活が出来る時点で幸せだと思うよ
うにする

[251. 匿名]

癌とか事故にあって死ぬかもしれないって
なったら私は多分生きたいって思う
前の日に自殺したいって思っても
余命告げられたら生きていたいって
死にたくないって
辛くても生きていたいって思うと思う…

[252. 匿名]

生きていたら、必ず上手くいかなくて行き詰まる時は誰でもあるはず。
トピ主さん、読んでるかな？みんなのレス。

私も、去年の今頃は仕事・お金・恋愛・母親との関係が全く上手く行かず苦しくてもがいていました。何してても面白くないし、他人が羨ましく思えて仕方なくて。

月並みかもしれないけど、必ず長い夜も明けます。神様は、辛い経験を克服出来る人にしか試練を与えません。って、私全くの無神論者なんだけどね^^;
でも、その辛い経験は必ず身になるよ。それは誰かを救えるかもしれない。
だから、死にたいって思う程辛い現実と向き合ってるトピ主！がんばれ。

私は、去年から運動や筋トレを始めてる。空いた時間は、ランニングして発散するようにしてる。
私の従姉妹も、鬱になった時に担当医に汗をかく事や軽いジョギングを勧められたって言ってたから強ち間違いでは無いと思う！
体を動かす事も、おすすめだよ！

[253. 匿名]

人生必ず波たつときもあるとおもう。
さがったあとはあがるしかない。

[254. 匿名]

苦しくて、もう死ぬことが「前向きな希望」にすら、感じてしまった時。
私は泣きながら、本気で遺書を書いてみました。
そしたら、あれ？スッキリ爽快。気分が入れ替わりました。
ヨシ、もいっちょやってみっか！って何かが変わりました。
私の場合、生理前だと落ち方がハンパない気がします。
今おつらい皆さんの心に、ポカポカピカピカなお日様の日差しが差し込むように、
心のしこりが穏やかにほぐれますように！

[255. 匿名]

よく貼られているヤツを

私も全てが嫌になって死んだ方が楽
死んでもいいやーって思う事あるけど
実際怖くてムリだし
なんか無になってどーでもよくなって
世の中の殆どに意味なんて無いどーでもいいやー
適当に生きるってなってお笑い番組観て笑って寝るの繰り返し_(-ω-`_)⌒)_

[256. 匿名]

自分を甘やかしてあげて。
好きな物食べたりなにか一つでも
好きな物、気に入った物を買ったり
行きたくない場所には行かなくてもいいし
逃げられるなら逃げたらいい。
自分を大切だって、自分を許して受け入れること。
自分を守るのは自分自身しかいない。
命さえあれば何とかなる。まだまだ生かされてるんだから、何とかなる日がくるよ。
そう信じて思い込むしかない。

[257. 匿名]

私も死にたいと思ってた時はお笑い番組やコメディ映画を見たり、なるべく出かけたりしてました。
もちろん死にたい気持ちがなくなるわけじゃないけど少しでも気を紛らわせて時間を稼ぐ。時間が解決してくれるのを待つしかないと思うから。
でも恋愛がうまくいってないときに恋愛映画やカップルがたくさんいるとこは逆効果だから気をつけて！

[258. 匿名]

考える隙を与えない

運動しながら何かを呟くとかずっと寝続けるとか

それを一ヶ月くらい続けてると無意識的に浮かんできたマイナスイメージが徐々に消えてくるよ

[259. 匿名]

親の耳元で「うわあああああああああ」って叫ぶ

[260. 匿名]

トピ画に心温まる。
この子優しいね( ´ ▽ ` )
ハグして頭なでなでして褒めてあげたい！

[261. 匿名]

ハワイに行きたいんですが金銭的に余裕がありません
羨ましいです
健康な体が欲しい

[262. 匿名]

いつでも死ねる‼
と思って、やれるだけやる。

[263. 匿名]

私は大切な息子を病気で失い、ほんとにすぐに死んであの子のそばに行きたいと思いました。
でも、死んでも無になるだけで会えないかもしれない、残した夫も生きる気力をなくすだろう、年老いた母も毎日泣いて暮らすだろう、と思うと死ねませんでした。
そしてただただ毎日泥のように眠って暗く重い闇の中にうずくまっていました。
今、また子供を授かることができて、子供に癒されながらまたがんばれるようになりました。
辛さの種類にもよりますが、辛い時は好きなだけ悶々として、できるだけ無理をしないでください。
職場の悩みなら、職場を変えるために密かに資格の勉強をしてみるとか、恋愛の悩みなら、今の人は運命の人ではないかも？と考え直して出会いの場に顔を出してみるとか、少しだけ前を向けることをしてみるのもいいと思います。
黙々淡々と、転機が訪れるのを待ってみてください。
死ぬのはまだ早いですよ。

[264. 匿名]

幼少時代等、昔、苦労を経験しているアーチストが作った歌とか聴くと、癒されますよ。そういう人の歌は、やっぱり優しさ、暖かさがある。ライヴへ行って思い切り発散しまくるのも、いいですよ☺

[265. 匿名]

いつでも死ねるし、いつか絶対死ぬ。
死ぬ日を決めても良いし、死ぬ迄待っても良い、そしていつどちらを選んでも良い、と気楽に考えることにしたら楽になった。
悲しくても楽しくても同じ1日が過ぎると思ったら楽しい方がいいか…と思って趣味や娯楽にのめりこんで乗り切っています。

[266. 匿名]

セルフコントロールを意識する。
考えても仕方ない事は考えないようにし、暇な時間を作らないよう趣味や遊びの予定を入れて、嵐が落ち着くのをやり過ごす。

私もそうなのですが、マイナス思考やデモデモダッテちゃんになりがちな人はお試しください。

[267. 匿名]

去年がまさにそうだった‼
もう毎日酒と精神安定剤三昧だった

[268. 匿名]

2人目出産直後、旦那の不倫、上の子が障害ありと診断されお先真っ暗になり、何をしてても涙が溢れ情緒不安定で死にたくなりました。
でも、なんか負けてたまるか！という気持ちが出てきてなんとかやっています。
人はいずれ死ぬんだし、精一杯生きてから死んでやろうと思います。

[269. 匿名]

取り敢えずたくさん泣いて寝る
そんでおいしいものたべまくって
おなかいっぱいにする。
おなかいっぱいになると、なんとかなってきた

[270. 匿名]

私も当時付き合ってた彼が事故で亡くなってしまい、本当に生きる意味がわからなくなった。
死のうと思ったけど、死ぬ勇気なんてなかったから、生きるしかなかった。
必ず光が差す時がきますよ。

[271. 匿名]

いままで会った人を思い出し頭の中で笑顔にさせてから死ぬようにする

死ぬっていう目的達成するまでに心変わり絶対するから

[272. 匿名]

タバコ吸って頭の回転鈍くする

[273. 匿名]

主です。

皆さんのコメント全部読みました！
ネットの掲示板にこんなに涙する日は初めてです。皆さんありがとうございます。

昨夜まで死ぬことばかり考えて、家族宛てに遺書まで書いていました。皆さんのおかげで前向きになり、心療内科で薬をもらっていま気持ちは安定しています。薬を頼るのは怖かったけど、思い切って心療内科に行ってよかったです。

これからもう一度皆さんのコメントを読んで、眠りたいと思います(昨夜は眠れなかったので…)皆さん本当にありがとうございました。

[274. 匿名]

家の壁に言葉に付随するオーラが温かいものを貼りまくる

[275. 匿名]

暖かくして、明るい所で、自分の好きなおいしいものを食べましょう！！

明日はきっといい日になる
いい日になる！！

[276. 匿名]

実家に戻って両親の匂いや実家の匂いが付いた服や物を借りてくる

その匂いに包まれて安眠する

[277. 匿名]

美味しいものを美味しい！と声に出して食べる。何か笑える事をみつける。天気のいい日に海でも眺めに行く。太陽を浴びる。
好きな音楽をかけてドライブするなどなど。
死にたくなる程落ちる前に心がけるようになったら抜け出せました。
転ばぬ先の杖的なw

[278. 匿名]

私も辛い
ヒステリーになる
今日も旦那と喧嘩して引越して3カ月で壁に穴
子供達に申し訳ない、
離婚したい、母親に電話したら
離婚しなさい戻ってきなさいって。

やっと晩酌‥
泣けてくる。。

[279. 匿名]

主さん来た！良かった。
薬も心身ともに安定したら少しづつ減らすことも出来るし、今は服薬と休養をしっかりとってね。

たくさん悩んだ優しい人が
ガルちゃんからひとりでもいなくなったら淋しいよ。
死なないで。

[280. 匿名]

本人の辛さが周りに伝わりにくい人っていますよね。
例えば優しい顔つきの人とか、穏やかな性格の人など。
そこまで悩んでないでしょー？って流されやすい人はカウンセリングや病院などで先生やプロの方の力を借りるのも大事だと思います。
何故こんなに悩んでしまうのか…自分の根本的な性格を把握し、ダメになる前に自分を守ってあげるようになれればいいですね。

[281. 匿名]

主さん
私もそんな時がありました。今もまだ抜け切れていませんが。
自分のこと、肯定も否定もしないでただ自分は今こう思ってるんだなって受け止めてあげてください。
あとはお日様にあたって青い空を見てみて。
一生懸命生きるのだけが人生じゃないよ。頑張り過ぎたなら休まないとね。

[282. 匿名]

死ぬほどつらい、何もかもから逃げ出したい…
そんな風に思っていた時に、里田まいの犬の写真見てプッて噴き出して、
ちょっとだけ気持ちが軽くなれました。
今も状況は変わってなくて、気分の浮き沈みが激しいですが、「笑う」
「休息をとる」って大事だなと実感してます。

[283. 匿名]

そんな時はこの曲をどうぞ
長渕 剛　STAY DREAM:

長渕 剛　STAY DREAM - YouTube

[284. 匿名]

何かを得るには何かを捨てないとダメなんだと思うようになった。
辛くても乗り越えられるよ、自分の芯さえ持ってれば。自分の人生、自分で決めてかないと。周りは誰も助けてはくれない。

[285. 匿名]

生き辛い人達が笑顔でガンバッテーてきっと貴方の周りにも居るよ。
取り敢えず
酒、煙草ヤレ！(◎_◎;)

[286. 匿名]

私は辛い時ハウルの動く城を見て救われました。
ソフィの強さに励まされました。

[287. 匿名]

大丈夫です！
ほんとにヤバい時は死にたい、とかも思わなくなります。

[288. 匿名]

卒論が〆切に間にあいそうになくて
短大留年しそうで
両親に申し訳なさすぎるから
本当に辛いです。

[289. 匿名]

永遠じゃない永遠じゃないとつぶやいてやりすこす。
まず、身を別のところに置く。皆さんが言うようにハワイに行ってしまうとか、身近でも初めてのところに行ってみるとか。　
なにかが変わります。
頑張りすぎないで！

[290. 匿名]

鏡の前で生きたい生きたいって言う

[291. 匿名]

５の画像がかわいすぎる！

[292. 匿名]

いろいろ考えすぎるくらい考えて死ぬ準備まで想像してみたり真っ黒な気持ちになる。そのうち寝て起きたらめんどくさくなるのでまた普通に仕事してイライラしてきたら自分は俳優だとか思って通常通りを演じる、そのうちそれもめんどくさくなってきていつの間にか仕事に集中する。家に帰るまでの間に出来れば気分転換で好きな店に寄ったり私だったらだけどスーパーで少し高いステーキ肉とか買ってく。もちろん全部一人で食べる。そのうち忘れはしないが、他の事やらなきゃいけなくなって薄れるそして思い出したら無になる。

[293. 匿名]

握り拳を作りそれをじっと見つめる

[294. 匿名]

Can't Give up now lyrics Mary Mary - YouTube

gospel

[295. 匿名]

ここの人って幸せなんじゃない。
本物地獄見て来なよ。
精神病院の閉鎖病棟。
入って来な、毎日連続で気絶するまで
電気掛けられたら？そんな
戦いが、出来ない奴らが
偉そうに説教垂れるな。
アメリカ映画と同じだよ。
アレは作り物、
現実は酷い。
拷問の繰り返しを、受ける。
お前ら遣られて来いよ。
私は制裁を受け続けたよ。

[296. 匿名]

>>174
涙が出てきました。
絶対に今日よりも未来が素敵な日になりますように。信じています。

[297. 匿名]

逃げる虫を捕まえようとして「あぁ虫も一生懸命生きてるんだな私も生きなきゃな」って思うようにする

[298. 匿名]

仕事の契約が切れて、彼氏に振られて、家族とギクシャクし始めて、友達に裏切られて・・・
嫌なことが重なって、何もかも全部嫌になった時、全部やり直そうと思った。
誰も知らない土地に移り住んでリセットしたら風向きが変わってきたよ。主さん、だから死ぬとか言わないで頑張って！！

[299. 匿名]

>>1
主さんへ

落ち着いたようで安心しました。
寒いのでお身体気をつけてくださいね。
病は気から、という場合もありますので。

自分はノートに
嫌なことを書いてスッキリします。
あとは口に出して
「大丈夫」と自分に暗示をかけます。

皆さんの過去に涙が出ました。
うまくは言えないけど
素敵な明日が来ますようにと
願ってます(*^^*)

[300. 匿名]

大麻が良いよ。割りとリアルに。

[301. 匿名]

辛いことってなぜか続いたりするんだよね。でもあとは這い上がるのみ。真っ暗だった未来ががむしゃらに這い上がってみた今、とても楽しいよ

[302. 匿名]

死にたくなくても死ななければいけないときは必ず来るからそれまで待つことにする。
人生なんて一瞬。
一瞬我慢すれば死ねる、と思うことにする

[303. 匿名]

旅行行って美味しいもの沢山食べる

お笑いのdvdみて笑う

読書や映画を見まくる

[304. 匿名]

34年生きてきて恋人ができたこともない
友達も一人もいない
コミュニケーション能力が極度に低くて10分と他人との会話が続かない

これが自分の生まれ持った性質でどうにもならないと諦めて自分一人でも楽しめることを探そうと思った
一人で色々な所に旅行に行ってみたりしたけど、どこに行っても周りは恋人同士や友達同士や家族連ればかりで押し潰されそうな孤独感に襲われていつも意気消沈して帰ってくるだけになる

友達作ったり恋人作ったりといった普通の人が普通にできることすら私にはできない

何ひとつ上手くいかない人生にイライラして私をこんな出来損ないに産んだ親に怒りを感じて当たり散らしてしまうことも多いです

また明日から仕事が始まるけど行きたくない

[305. 匿名]

私も1年半前は死んでしまうと思っていました。
死にたくないと思っていても衝動的に死んでしまうのではないかと恐怖でした。
1日1日生きていくのがつらくて不安で、生きる意味がないと思っていました。
でも今は家族のためにも自分のためにも一生懸命働きたいと思い少しずつ仕事を始めました。
いつの間にか…という感じです。
今は本当に辛い時期なのでしょう。たくさん泣いて、休憩してください。
大丈夫ですよ。

[306. 匿名]

そこまで辛い時は 乗り越えようなんて思っちゃいないよ
どうやって回避するか？それしか考えてない。逃げたい、いや、それダメ、じゃあどうする？うーん、ずっと自問自答の嵐

[307. 匿名]

鬱でひきこもりこじらせてます。孤独過ぎて頭おかしくなってきた。明日新しい心療内科に予約してあるけど、お風呂にもまだ入れてない。しょっちゅう悪夢見る。
⚫️にたい…つい呟いてしまう。

[308. 匿名]

セブン行ってりんご＆カスタードのデニッシュ買って食べる

そして寝る

[309. 匿名]

そう思ってしまう原因を全て手放してみてはどうですか？仕事を辞める、恋愛もやめる、家に引きこもるのもありだと思います。やりたいことだけやってても生きていけるものです。何事も死にたくなるまで我慢する必要はないと思うよ

[310. 匿名]

大丈夫ですよ！

私も3年前どうしても乗り越えられそうもないことが起こり
自殺願望がやばくなってしまい
毎日泣いてました。

もう限界だと思って病院に行き
薬でなんとか立て直した後は

だんだん私がこんなに苦しんでても周りは普通に生活してるのが
なんだか腹が立ってきて

自分を幸せにできるのは自分しかいないという当たり前のことに気づきました。

今まで一緒に生きてきてくれた
自分の身体を大事にしてあげてください(>_<)
何があっても息を止めずに一緒にがんばってきてくれた
自分を大切にしてあげられるのは
自分しかいないから。

自分を重要人物のように扱うと驚くほど
人生が好転します！！

遠くから人生が好転するのを祈ってます☻

[311. 匿名]

辛いっていうのも思い込みだから、無理やり自分は幸せって思いこむ
そうすると不思議と幸せに思えてくるんだよね
明石家さんまじゃないけど、生きてるだけでまるもうけっていうか
会社クビになっても、今日のゴハンは美味しかったとか
彼氏にフラれても、茶柱立ってたとかｗ
わけわからないけど、そう思い込んでる私は幸せです

[312. 匿名]

しにたくなるほどつらかったことはないかな。でも、感情が欠落してるなぁって思う。つらいことあっても寝たら基本忘れます。でも、テレビみて、笑ったりするかな。笑ってたらそのうち忘れそうだし。

[313. 匿名]

今年入ってから最悪なことばかりが続き、精神を病み、生理が止まりました。
なんで自分ばかりと死にたくなったし、もうこのままイイ事なんてないんじゃないかと思って過ごしていました。
でも時間が解決してくれた。
あのとき踏ん張って生きてて良かった。
少しずつ元気を取り戻して生理も不順ながらにくるようになりました。
生きていれば辛いこともある。むしろ辛いことのが多いかもしれない。
でも必ず幸せもやってくる。
諦めないで生きていれば、絶対に生きてて良かったって思える日がくると思います。

[314. 匿名]

本当に本当に辛い時期、そんな状況も受け入れられなくていつも笑ってた。
多分現実逃避してたんだと思う。
でも初めて会ったおばさんに「あなたみたいな明るさは辛さを紛らわすものね。本当は苦労してるのね」って言われて大泣きした。
今は悲しいとき泣けるけど、あの頃は泣けなくて笑ってた。
泣けているうちは立ち上がれる。
一番辛いときに死んじゃうのって何か悔しくて。
今日より幸せに感じたら死のう、いい日だと思えたら死のうと思ってたらここまで生きてる(笑)

[315. 匿名]

とにかく泣く、泣いて泣いて泣きまくる。
一旦涙が止まったら、思ったことを手帳に書きまくる
彼氏殺す、とか思ったことまるまる。ちょっと冷静になる。
全部書いて、また泣く。
そうしたらいつの間にか眠ってて、仕事の時間。

数日経って、どん底の自分が書いた日記を読み返すと「うわ、ひどいなぁ笑」とか「なんでこんなに怒ってたんだろ、自己中じゃん私」ってなる

とにかく泣く。書く。

[316. 匿名]

私もそんな時期があったので…わかります。
私は、息を止めてみました。苦しくて、どうしても息を吸ってしまいます。その時に、私はやっぱり生きたいんだって身体でわかるようにしてました。こんなに死ぬ事って苦しい事なんだって…
息を止めるぐらいで死なないとわかってはいるけど、確かめる事で自分を慰めていました。
あとは、時間が少しずつ解決してくれました。

[317. 匿名]

「世界には死にたくないのに死んでいく人がいる」みたいな言葉よく聞くけどさ、自分が本当に本当にツライ時ってそんな言葉聞いても何も心に響かないよね。
だって本当に苦しくて辛くて自分のことだけで精一杯で冷静になれないんだもん。
そういう時どうしたらいいんだろう。

[318. 匿名]

人間必ずしも死ぬんだから、自分から命を捨てるなんて勿体ないですよ。
辛くて死にたくなるとき今まで何度かありましたけど、どーせいつか死ぬんだ。。と、今は自分がやらなくてはいけないことを淡々とこなし、好きなこと沢山みつけてほのぼのと過ごして下さい。
きっとそのうちいい事が起きると思うんです。
人生捨てたもんじゃないですよ♪

[319. 匿名]

頑張っても、すごく我慢しても、上手くいかない時期がありましたT_T
英語は聞けない話せなかったけど、一人で色々と手配して、留学しました
旅行でもいいと思います
日本とちがう街に行き、ジェスチャーでコミュニケーションとるうちに
今まで常識だと思っていたことが、他の場所では違ったり、気持ちを解放してもいいと知りました
その時からスッと肩の荷がおり、笑えるようになり、今まで生きています
振り返ると…生きていて良かったです

[320. 匿名]

今日1日生きる事を頑張る。
それだけに集中する。

音楽を聴く
泣くだけなく。
お金があればマッサージ店に行くなど
自分に心地よい事だけする。
お金がそんなになければ
香りの良い入浴剤で半身浴や
ロウソクの灯りをみる
カラオケで毒を吐く
がるちゃんにぶっちゃける
公園を歩き、空を見る
明日のことは考えず。
眠れたらいいね。
それでも大変だったら
病院にも行ってみて下さい。

[321. 匿名]

普段はお砂糖の入ったものは全く食べないけれど

辛い時はミキサーでイチゴ、お砂糖、ミルクを混ぜたものを飲んだり、
フルーツ パフェを思いっきり食べます
お砂糖で癒される事ありますよ

[322. 匿名]

今を乗り切れば必ず生きてて良かったと思えます。
わたしは、親が過保護すぎやったから家を出ました。
貯金はたいたんで無一文になりましたが、距離をおいたから、上手くいくようになりましたし。
職場で死にたくなるくらい悩んでるなら辞めちゃえばいい。
人生逃げ場所を作ればいいんです。

[323. 匿名]

1～2日分の眠剤を飲んで、とりあえず寝ます。
根本的な解決は無理でも、起きる頃には少し気持ちが落ち着くので。

[324. 匿名]

私はひたすら編み物してしのいでた。
思考力も落ちてたから簡単な編み方でただひたすらマフラーやひざ掛けを
いくつも編んで、たまりすぎたから
親類や友人に郵送したら思いのほか
喜ばれて、生きてていいんだと思えた。

何でもいいから趣味を見つけてしのぐのも
ありだよ。

[325. 匿名]

ビルから飛ぼうとしたけど足がすくんで死ねなかったから、ひたすら酒のんでた。
半年後飲み帰りタクシー乗り込んだ途端息苦しくなって救急病院へ。意識なくして気づいたら点滴されてた～
胃カメラしたら胃潰瘍。出血しまくり。
そんな21歳の夏の思い出

[326. 匿名]

辛くなる理由が恋愛なら、どこか新しいところに参加してみる。新しくステキな人を見つける。

落ち込んでる理由が仕事の失敗なら、腐らずに前向きになってみる。仕事の環境なら、紙に書き出して、その後の進退について冷静に考える。私たちは働くために生きてるんじゃない。生きるために働いているんだ！どうせ定年までの暇つぶしだもん、楽しくやりたい！

家族とうまくいかないなら、とりあえず、「物理的な」距離を置く。すると意外と、うまく行きました。

お笑いやバラエティを見て、大げさなくらい爆笑する。
それから、休めそうなら、海外に行くのが一番手っ取り早い。いろんな意味でデトックスになるから。旅行の計画立てて、言葉の勉強をしたり。

私は、こんな感じで乗り越えました。
何もかもうまく行かなくて、遺言書いたこともあったけど、少しずつ歯車がうまく回り出して、今は大丈夫です。今日は始末書書かされて、ちょっとだけヘコんでるけど笑
参考になる人がいたらいいな。

[327. 匿名]

たまにじっとしていられない震えそうなくらい不安になる時があります。
私は心療内科頼って薬もらってますよ。
とりあえず眠くなるから不安な時は飲んで寝てしまう。
また不安ならまた寝る。そのうち不安な波が去ってます。
お薬でコントロールされるのもいいかと思いますよ。

[328. 匿名]

大切な人を亡くして鬱になりそうになったことがあります。鬱にならないためには牛の赤身肉や豆腐などのタンパク質がいいそうです。
マイナス思考に陥りがちな時、少しだけ食べ物に気を使ってみてはどうでしょうか？
自分を大切にしてあげることで少しまえむきになれるかもしれませんよ。

[329. 匿名]

たて続きに嫌なことが起こって
限界くるよね。
もう一回人生やり直したいとか
色々考えてしまうけど
明日は必ずきてしまう。。

とりあえず暴飲暴食して
寝れないけど寝る！
横になってるだけでも
全然ちがうと思うから

[330. 匿名]

>>69
アンカー間違えた
>>5で

[331. 匿名]

泣きたいほど辛い時は
痛み止めを二個飲んで牛乳を飲んで寝ると
よく眠れて翌朝気分も治っています

お酒を飲む人が多いようですが
翌朝脱水状態になって頭痛になったりするので
逆効果だと思います

[332. 匿名]

何度かあるし時が経てば辛い気持ちも和らいでいったから
今回もまたいつか辛い気持ちは和らいでいくし暫くは辛抱だって自分に言い聞かせる

[333. 匿名]

世界中の色んな事やものを知りたいからまだ死ねない。ゴールデンレトリーバーの愛犬が愛しすぎて、あのこより先には死ねない。
大好きな人と久しぶりに逢えた時、
「あー、この時間の為に今までがあったんだ」と思えるから、もう少し生きていたい。

[334. 匿名]

みんなすごいなぁ。
辛いながらに死にたいと思いながらも
何かを実践して行動してる。

私はこのまますーっと消えちゃわないかなと今過去最高に自分が嫌い。
お金がなくなるのがなんでか怖いからぱーっとできないし、人に会いたくない。せっかくの休みなのになにもしたくなくて家にこもってテレビネットでただ時間が過ぎてる。
本当はやりたいことはたくさんあるのに。
大声で歌いたい
美味しいもの食べたい
ゆっくりお風呂に浸かりたい
旅行したい


がるちゃんみて、とりあえずなにも考えず行動してみるのもありかと思った。
ありがとう。

[335. 匿名]

1年間死んだつもりで生きてみました。いやな事は何もしないで、好きな事だけしてお金も使って1年後にはもう1年生きてみるか。。。と思いました。それから10年、今とても幸せに過ごしています。
人生は暇つぶし。。まさにその言葉に癒されました。

[336. 匿名]

ヴィクトール・フランクル著
「夜と霧」
「それでも人生にイエスと言う」
ナチスの収容所からの生還を果たした精神科医が
語る生きる意味についての名講義。
世界的ロングセラーだよ。

[337. 匿名]

涙が出てきました。
こんなにもみんながみんな
それぞれ辛い思いを抱えながら
毎日を精一杯生きてる
悲しくて悔しくて情けなくて
どこにもぶつけられない感情と
闘いながらみんな懸命に生きてる
人生でいろんなことが起きて
生きてることが苦しくなることが
あるけれど
それでも長い長いトンネルから
いつか光がさすことを信じて
希望を忘れないでいたいと思えました
きっと大丈夫だと信じたいです

[338. 匿名]

人生は近くで見ると悲劇だが、遠くから見ると喜劇だというチャップリンの名言が好きです。
チャップリン自身、母親が精神を患い孤児院で育ち、貧しい子ども時代を送ったようです。
苦境をむしろ笑いに変えれる人は本当に強いと思う。
チャップリンの生涯を知ると、元気をもらえますよ。
本当に深刻な悩みは友だちに慰めてもらうより、苦労した偉人の名言本が心に響き、励みになることがあります。

[339. 匿名]

今なら宅間守や加藤智大の気持ちが少し理解できる
私はいくらなんでも殺人までしようとは考えないけど
自分と違って人生を謳歌してる人間がどうしようもなく羨ましくて憎くなる時がある
何で私はこの人達と同じようにできないんだろうと思うと悔しくて仕方がない

[340. 匿名]

生理痛用に買ってあるイブを適当に酒と飲む

環境変えるのもいいかも

私は地元離れて隣県にたまたま嫁いだ

お正月しか帰省しない

いじめの後遺症でPTSD だから

親は知らないよ。堪えたから。

みんな何かしら闇を抱えて生きてるよ。

何で生きなきゃかは、わからないけど。

[341. 匿名]

宇宙とか、紛争地帯で過ごす子どものこととか考えると自分の悩みが小さく感じる。

[342. 匿名]

私はお腹弱くて大好きな牡蠣をたべると必ず胃腸炎になるの。
大好きなレバー刺しも同じ理由でね。
あと１回当たったらアナフィラキシーショックを起こす可能性が高いからやめてるけどもう死んじゃうってなったら絶対この二つは食べてから死にたいし家族にもそう言ってあるんだ。
トピ主は好きな食べ物ないの？
どうせ死んじゃうならダイエットも気にしなくていいしお金もたーくさん使って美味しいもの食べれるなあ。
食べ物じゃなくてもいい、棺桶に入るのに髪の毛プリンじゃ恥ずかしいし、ネイルもキレイにしないと。お金考えなくていいから一番高いトリートメントとヘッドスパもしてもらってさ。
普段デパコスなんて買えないけど高い化粧品買って死化粧もしたいしｗｗｗ
でもさ、みんないつ地震がくるかとか病気になった時の為に保険入って少ない給料から支払いしてるのんだから死ぬ時期を選べるなんて贅沢だよねｗ
若くして亡くなるくらいなら年金も払わなくてよかったのにーｗ
いつか笑える日が来るよ。
死ぬくらいの勇気があるなら大切な人に面と向かって今までの感謝伝えな。

[343. 匿名]

わたしも少し前そうでした。

しかし死にたくなるたびに、自分が産まれて来た瞬間両親や家族がどんなに喜んで幸せを願ってくれていたかを想像するようにしました。

最近はドラマのコウノトリを見るたびに号泣して奇跡のように産まれてこれたこの命を大切にしようと思っています。

[344. 匿名]

私も孤独と絶望で死にたくなった時期があります。家族が皆精神障害者になってしまい、誰も相談にのってくれなかったので。何も手につかず無気力状態だったので音楽に癒されたりすることもできませんでした。
私は1人でいる時に涙が出てきたら我慢しないようにしました。毎晩泣いて時間が経って、その後大学に入学して環境が一気に変わったのでだいぶ楽になりました。
環境が変わるきっかけがあるといいのですが、無いなら涙を我慢しないのがいいと思います。泣けないなら本当に危険な状態だと思うので、1人で無理せずカウンセリングを受けてみるといいと思います。

[345. 匿名]

一番辛かった時は、薬飲んでもダメなくらい病んでしまってどう頑張っても無理だった。時の流れを待っても無理
今でも傷は引きずってるけど、結局は人に救われた

[346. 匿名]

私も今辛いです。
絵を描いているのですが、中々描けなかったり売れなかったりして
自分は全うな人生を送れるのか？と考えてしまうことがあり・・・

そんなときはお掃除をします。トイレ等小さいところから初めて、
余裕が出てきたら広い場所を・・・という感じで。
先日はずっと持て余していた学習机を分解して捨てました。

物理的、精神的ともにすごく自分が浄化されていってます。
髪の毛も肌もきれいになり、行動もテキパキして前向きに
なれるのでおすすめですよ！

場所のおすすめはベランダです。
洗濯して干し、取り込んだ服の着心地が違いますよ。

[347. 匿名]

大人になってわかったことは皆んな何かしら抱えてるってこと。何もない人なんていない。

[348. 匿名]

こんなにたくさんの人がトピ主はげましてて自分のことじゃないのに泣けてきた
みんな優しいね

[349. saigonoissen]

落語を聞く。快楽亭ブラックさんのやらしいやつとか、くだらないやつ。はっつあん、くまさん、みたいに生きればいい。
　

[350. 匿名]

39年間辛いことをだらけ、いま現在も辛い
なんとかがんばってみるも人生立て直しができない
死にたい気持ちはあるけど、小さい頃から死に対して恐怖心が強い
死にたいなって思ったときは、いじめっ子の事を思い出して死んでたまるかって奮起してる
こんなダメダメ人生でも自殺で終わらせたくない

[351. 匿名]

「迷惑をかけちゃうから、死ねない」
その気持ち、私も　すごく普段　感じる。

けどさ。最近思うんだけど　そんなに自分が辛い時に、他人のことなんか一切心配しなくたっていいんだよ。自分の心配だけして、自分を大事にして、今まで他人のためを想ってしてあげてたことを自分だけに向けてあげてもいい時期なんじゃない？

例えば、他人のためにごはん作るけど、自分１人のためには作らない、ってよくあるでしょ？

それを辞めてみる。

もし今　誰かに頼れないなら、自分自身でしか自分を守れない、それなら自分を喜ばすことに時間をかけてみる。きっと色んなことに忙しくて、自分のことを後回しにして、自分を大事にする時間が足りなかったんだよ。

なかなか自分を大切にするのってパワーがいるよ。３度ご飯キチンとバランスよく食べさせてあげるのも大変。でも自分を大事にすると、次第に心や身体が喜んでくる。最初無理なら外食頼ってでも３食、おなかいっぱいにして。

あと今、冬だから寒いだけで人って気分が寂しくなるよ。エコではないけど、絶対身体を冷やさないように、自分を守ってあげて。
基本、悩み事を考えるときって、体が停止しがちだから、体温も下がるし。人はあったかいマグカップを握りしめてるだけで、幸せな気持ちになるって研究報告もあるよ。

あったかく過ごしてダイエットは一旦お休みして
３食バランスよく、おなかいっぱい食べる。
何でもないことだけど、それをただ意識して繰り返してくと心も充電できるんじゃないかな？？

料理が苦手だったら出来る範囲で自炊した時だけでも、作った自分に感謝しながら　ゆっくり噛みしめて味わって食べてみよう(^^)
食事がだんだんキチンとしてくると、頭にもエネルギーが供給され、きっと今よりいい考えが思い浮かぶ。今まで乗り越えられた人ならきっとまた乗り越えられるよ。

[352. 匿名]

義理の姪っ子二人に会うと落ち込む。私の20代より輝いているなぁ、今の自分より仕事できるなぁ、自分はなんて小さいんだと。

死までは連想しないけど出来ることなら姪っ子達には会わずに暮らしたい。

私は小さくて充分幸せだから。

人によって思い知らされるのが嫌。

[353. 匿名]

普段、炭酸飲料はアルコールもソフトドリンクも飲まないんだけど、
コーラをガブガブ飲んで、思いっきりゲッフ〜〜ってゲップしたら、
余りに自分が下品で笑えました。
あ、まだ笑えるなと。
それで散歩して、イタリアンジェラート食べて帰ってきたら、
人間として魅力不足でも動物としては一人前じゃん！って思えて、
もう少し生きてみる事にしました。

[354. 匿名]

私もトピ主さんのように全てに絶望し、
ガルちゃんではないですが同じようなトピを立てたことがあります。。辛いですよね。

そして私もこのスレと同じようにどこに住んでるかも分からない、顔も分からない人たちに深く励まされました。その時に言われたことは逃げてもいい、近くでもいいから綺麗な景色を見に出かけてみな、、と。

そんな元気ないしと思いましたが思い切って綺麗な景色を見てみたら世界は大きい、自分なんてちっぽけなものだなと楽になり、浄化された気がしました。

あくまで私の場合ですが...
トピ主さん、一度どんなことでもいいので
気分転換されてみてはいかがですか？

長文になりましたが、トピ主さんの気持ちが一日でも早く晴れることを願ってます。

[355. 匿名]

>>304さん

自分のことを出来損ないなんて言うもんじゃないですよ

五体満足で生まれてこれただけでも親に感謝しないと

[356. 17]

『死は逃げてる。死んだら何もない』とか言っちゃってる奴が一番ウザイ。こっちはそのぐらい生きる意味がわからなくて書き込みしてんだ。どのように乗り越えるか聞いてるだけだし聞いて納得して考え直したりしているんだよ。共感出来ないなら書き込むな。みたいな感情になってしまいました。スミマセンね…無になれるならなりたいんですよ。でも、他人に迷惑かけたくないので此処に呟かれてるんですよ。きっと。多分。…かもしれない書き込み

[357. 匿名]

そうそう、身体が停止してしまうんですよね。

私の場合寒いしコタツから出たくないし、ああ、今日も何もしなかった、時間はタップリあったのに。

家事は全部こなしているけどそれ以上とそれ以下のことが出来ない。

本もDVDも止まったまま。時間はあるんです。

でもコタツ生活が始まっちゃうと私ダメ人間だなって落ち込む｡

でもコタツを取っ払ってしまうことは雪国なので考えられない。

コタツやめた方が良いと言う方いらっしゃいますか？

[358. 匿名]

パチンコやります！

[359. 匿名]

私も十代の頃からそんな感じで。
保健室登校のち、寂しさを紛らわすためにぐれてみたりww
死にたいって友達に言ったら、私のことはなにも考えてないんだねと言われました。
結構グサリときました。水曜どうでしょうのDVD見て超くだらなくて笑えて自分笑えるじゃんって思いました。いろいろな悩み相談をうけてるプロの方に、今までの自分を捨てて別人にならなければ人生は変わらないと言われ勇気振り絞って今までの考え方やこだわりを捨てました。
バツイチ子もち。先日再婚しました。まだまだ不安もあるし、落ち込んだりもしますが死にたいとは思わなくなりました。今は長生きしたいと思ってます。特別な幸せやいいことはないけれど、仕事に疲れたり誰かに悩んだり..普通の日常を過ごせて幸せだなと感じます。あ、SNSを辞めるのは超オススメです( ´ ▽ ` )他人を気にしなくなって自分と向き合えるようになって..マイペースに人生すごせますよ。

[360. 匿名]

もう辛くて辛くて自分をコントロール出来なくなるんじゃないか？っていう時ありました。
発作的に飛び降りそうになったりとかもありました。

とにかく泣いたり笑ったりすることはいいと知っていてので、面白い画像まとめや感動する動画を見まくってたきがする。

[361. 匿名]

眠る。
ラジオ聞く。

[362. 匿名]

最近、やっぱ自殺しても迷惑かけるどころか死人を笑う人と悪口言う人がいるんだと知った。
たったそれだけで死ぬなんてメンヘラだ
かまってちゃんを拗らせて死ぬ気もないのに死んだんだよ〜
会社の後輩から怒りの愚痴を聞いて、
自殺したことに対して胸を痛めない人間が存在するんだと西野カナじゃないけど怒りに震えた。
思い返してみると私の同期が自殺したとき、自殺に追い込んだ張本人は言い訳ばかりして結局自殺した人が弱かったと結論付けた。
自殺したところで仕返しにならない。
苦しめた人に悲痛な叫びは届かない。
それなら苦しめた張本人より１秒でも長く生きて「ざまー」と言ってやれ。
死んでも死に損。

[363. 匿名]

人間って平等にどこかでき損なってるんだってよ
でき損なってて当たり前だとしたら
でき損なってるって人間としては普通の事ですよ
気にしない気にしない…
私もどっかでき損なってる自覚あります

[364. 匿名]

絶望感が続くのはは一番つらいです
行き来先のわからないアップダウンの
激しいジェットコースターに乗り続ける
ような不安感、
堕ちて行く感じを
耐えてると、絶望に変わります。
そうするとそれより下はないと
思えます。
0なので堕ちません。
地に足がついてること
息をしていること
自分の身体が生きてること
何もしなくても世の中が動いていること

夜回り先生の本
水谷修のいいんだよ
って本は子供向けだけど
ぎりぎりのひとに向き合ってます。

嵐のtruthも好きでした
例えどんな世界を描いても明日は見えなくて

だれもが一寸先は闇
でも光とも言えます。
どう転ぶか誰にもわからない
死や絶望を見つめる先に発見があると
いいなとおもう。 ひとつひとつ観察して
自分の心に身体に耳を傾けて。

[365. 匿名]

寝るのが一番。

次に食べる。
食べるとポジティブになれる。


つぎは、食べてから考える。

[366. 匿名]

止まない雨はない
明けない夜はない
辛い時、そういい聞かせて踏ん張ってきました。

[367. 匿名]

最近仲良くなったお母さんの影響かなあ。

今度飲み会開くけど（二人だけ）私愚痴も不満もないし、なんだか彼女のそれを貰ってしまいそうで憂鬱。

みんなと縁切ってた方が幸せ。ほんと、家族のことだけ見てるのが幸せ。

[368. 匿名]

失った物や無い物を数えるのではなく、今、自分にあるものを数えてみて下さい。

ここで比較に出すのは失礼かもしれませんが震災で住む家も働く場所も食べ物、家族さえも突然失った方々がいることを思えば自分の手元にあるものに感謝できると思います。

[369. 匿名]

痩せようなんて思って痩せたけどメンタル弱くなってる。

少し体重あったほうが前向きポジティブ。

ギリギリ生活してるよりちょっと太って明るく楽しく生きた方が肉体的にも精神的にも良い。

[370. 匿名]

小学生の時に片思いだった人が結婚して地元に戻ってきてるみたいだ
最近たまに地元で旦那と子供連れて歩いてるのを見かけるようになった

数ヵ月前にも偶然道で出会ったけど今の惨めな自分の近況を知られたくなくて何も話しかけられずに通り去ってしまった

あの頃は良かったな～
何の悩みも不安もなく無邪気にはしゃいでいられたあの頃にもう一度戻りたいな～

[371. 匿名]

とても楽観的な私ですが、珍しく子育てで行き詰まりを感じております。
明日も大好きなサンダーバードを観て、曲に背中を押され乗り切ろうと思います。

[372. 匿名]

自分も辛いです。

現在34歳。恋愛経験なし。
不器用で口下手で友達少ないし、バカにされたりイジられる事多々ありだし、仕事もデキずに数ヶ月で転々とし、何とか自分変えたくて自己啓発に没頭したけど、意識高い系のイタイ奴になり、借金地獄に陥りました。おまけに持病もあります。

正直、自殺を考える事は日常茶飯事です。

でも、死んだら真の負け犬、真の親不孝。貪欲に夢を追い、そして、苦しい時こそが本物のチャンスと捉えて生きてます。

[373. 匿名]

わかります。
子供のお誕生日ケーキも作って、部屋も飾り付けし、幼稚園ではお弁当も可愛く作ってあげて、年賀状も早々仕上げていた私。
なのに、ママ友イジメのターゲットになり、
買い物や運転…子供の塾も出掛けるのも怖くなり、何も出来なくなってしまいました。
数年前あんなに張り切って子供たちを楽しませようとはつらつとしていたのに、
アルバムを見るのも幼稚園の近くを通るのも気分が悪くなります。
人生を楽しみましょう…
みたいな本に、いつも笑顔で分け隔てなく親切に…辛い時でも笑顔で!!など書いてありますが、
その結果バカにされ見下されイジメのターゲットになったと思っている。

今は、誰ともつるまない…。けど、県外から来てるから一人ぼっち。
習い事するにもお金ない。

[374. 匿名]

>>357さん

351、同じく、北国です。
コタツは誰でもダメ人間になるという母の教えで(笑)小さい頃からコタツ使用禁止です。
ファンヒーターで部屋全体温をめてます。
でも、エコ意識して考え事する時やケータイいじるとき、つい布団に(笑)　一緒かも。
ただ、コタツで寝ちゃうと　風邪を引きやすいので布団の方がそのまま居眠りしちゃってもマシかな？と言い訳してます。

あったかくておなかが満たされてると
イヤなことを思い出しにくくなります。
ずっと同じことばかり考えて…
悩み悩み悩み　…続けるのを出来なくする
そういう環境を自分で作り出して自分を守ることも、必要かなって。

元気になれば、布団から飛び出て
おふろ入ってあったまって、シャワー浴びてスッキリして、食べたいモノ　ふらっと買いに行って、料理して、お腹いっぱい食べる。
温かい食べ物も体温あげるので、この時期悲しい気分の時ほど、温かな料理を自分に作ってあげてください、って思う。

自分も疲れてても頑張れる時は、自炊しまくらなきゃ。また辛く苦しい時の波がきた時用に、少しでも貯金あったら自分を甘やかせることができるから。ヘタしたら、普段　そのために色々節約してるような気がする。

[375. 匿名]

病気で幼い子供を置いて、死ぬことになると思う。子供が母親なしで生きなくちゃならないと思うと涙がと止まらない。

[376. 匿名]

人生そういう時もある。とりあえず甘いもの食べて、お金が許す限りひたすら自分の好きな事をする。
美味しいもの食べたり、旅行、温泉、エステなど
開運スポット巡りとか……
気分転換してください。

[377. 匿名]

IMALUちゃんの生きてるだけで丸儲け、ほんと、そうですよね。

私もそんな名付け親のサンマさんとまだ世には出てきていなかったIMALUちゃんに助けられました。

今日落ち込んだけど…明日はモリモリ食べて元気出します！

[378. 匿名]

私は中島みゆきの「時代」って曲に救われたなぁ。あんまり音楽は聴かないんだけど、偶然流れてきて、すごく気持ちにピッタリはまって泣いて泣いて泣きまくった。

あ～、時代は回るんだ～って。ちょっと頑張ってみようかな～って。

何かのタイミングで気持ちが変わるきっかけになるもの(人もね)に出会えることもあるよ。
泣くのも大事っていうのもホント。

元気出して。がんばれー‼

[379. 匿名]

さんまみたいなコミュニケーション強者で金持ちの成功者の人に「生きてるだけで丸儲け」なんて言われても正直何も響かない

所詮は弱者の苦しみなんて何も知らない人の意見でしかないよ

[380. 匿名]

まだ眠れて食欲があるうちは全然大丈夫。
悪化すると寝たいのに眠れない、食欲もわかない毎日が絶望的。本当に生き地獄。

しかし、乗り越えれます！もう、周りに甘えて助けを求めて下さい。
あとは、テレビや娯楽やスポーツをする気力はないかもしれませんが一踏ん張りでやって見てください。

私はなんとか抜け出せました。
大丈夫。絶対大丈夫。

[381. 匿名]

374さん。

私も中学まではコタツなし生活でした。勉強もトップクラス。

でも進学校に入って勉強量が増えてからコタツ使用。

あの時に人生決まったのかも。(笑)

コタツはほんと、人間を、、、。

でもね、今日は特別だったの。義理実家に行ってハイセンスな生活見て、うち、冬はこたつ周り生活だって、落ち込んだ。

普段は美味しいもの食べて日中はこたつにいるけど夜はお風呂に入ってシモンズの高級ベッドに寝てってハイセンス。(笑)

また家なりの生活を取り戻して慣れちゃえば平気なんだけど。(笑)

おなかいっぱい食べることは重要ですよね！　

今日全然食べてないからなんかおかしい。

明日はモリモリ食べて元気出します！

ありがとうございます(^^)/

[382. 匿名]

私は将来の事が急に不安になり(金銭的、育児等々)勝手に絶望して死にたいと2ヶ月ぐらい気分がどん底に落ちましたが、たまたま見付けたボケてで久し振りに笑い、それからはバイトも始め「なるようになるさ、とりあえず年を取っても働いていられるように身体だけは大切にせねば！」
と気持ちを切り替えることができました

主さん、とりあえず小さくても笑顔になれるものを一つ見付けてみては？

[383. 匿名]

今から10年くらい前、実際に樹海に行こうとしたことがあります。でも、新幹線口を通って思い止まりました。
その後も、長く暗いトンネルが続きましたが、今はあの頃はバカだったなぁとすら思います。
でもつらいときはあるので、その時は昔の日本昔話の「人間っていいな」って曲の歌詞を思い出して自分自身に実行してます。「いいな、いいな、人間っていいな。美味しいごはんに、ポカポカお風呂、温かい布団で眠るんだろな。僕も帰ろ、おうちへ帰ろ♪」皆さんもきっと知ってる歌です。

[384. 匿名]

うまくいかないそれが人生

[385. 匿名]

ブッタとシッタカブッタてゆうシリーズで幾つか出てる、漫画みたいな可愛い哲学本読むと、
死にたい気持ちが軽くなってすごく楽になりますよ(｡•ᴗ•｡)
ちょっと大袈裟かもだけど、わたしが今生きてるのはこの本のおかげと言ってもいいくらいだ〜！
ブクオフに大抵幾つかはありますよ〜オススメです！

[386. 匿名]

明日は笑えるかな。ではなく
明日少しだけ笑ってみようかな。
と思えば大丈夫。

なにかで見た一部です。
無理にこうしなきゃ！と思わず
こんなもんか。くらいの適当さがストレスにならずいいんだと思います。

主さん、みんな「私は今人生でドン底なのー！」と堂々と言うひとはいません。
みんな上手く隠して見栄はって生きてます。
死ぬまで今の苦労が続くわけないのですから、どうか命を大切に。
私は主さんのこと、容姿もお住まい地も年齢も分かりませんが、もし命を絶ってしまったら悲しいです。だって、現にこうして繋がってるじゃないですか。
あなたが書き込んだからこのトピが存在してて、みんなそれを目にしてコメントしてるんですよ。
あなたがいなかったらここのトピもありませんよ。
私もすごく辛いです。とほかのひとの捌け口を作ってあげたんですよ。
すごく単純なことだけど、それだけであなたが生きてる価値があります。

[387. 匿名]

私もドン底味わいました。
全然興味なかたっけど、ふと代々お世話になってるお寺に行ってたくさん話しました。
そのお寺は方位学をやっていたので、心機一転でいい方位に引っ越ししました。
そのお陰でドン底からはい上がれました。
ちょっと宗教でオカルトだから、絶対いいとは言わないけど、昔の人はよくやっていたことで現代人が軽く考えておろそかにしてしまってる事ってあると思いました。

そしてやっぱり対人で話しを聞いてもらえるって、心の重荷が取れる気がします。
ネットもいいけど親身さ伝わらないんだなって（経験談）。

広い場所でぼーっとするのもリセットできていいですよ。

[388. 匿名]

なるべくただの事実と認識するようにする自分の解釈が苦しみを産んでることもあるから
ダメでもともとうまくいけばラッキーって感じにほどほどの諦めも大事執着も苦しみの原因になるから

[389. 匿名]

大失恋をし、ちゃんとした仕事にもつけなく未来に希望を失い、馬鹿ですが死にたくないのに死にたくて、泣き疲れ布団の中で息を止めてました。

けど、死ぬのはいつでも死ねる、死ぬ気があるなら生きてて怖いものなんかない、どーでもいいって思うようになりただ毎日を過ごしていました。
生きてさえいたら状況は変わります。
数年たった今私は本当に生きていて良かったと思っています。
死にたいほど苦しい今を乗り越えたら、自分を好きになれる、強くなれる人にも動物にも優しくできるようになります。
死んでもいいなら、無敵です。大丈夫。無理に頑張らなくていい、生きてさえいればなんでもできる、状況はよくなる。
うまく言えないし姿も見えないですが私をどうか信じてください。

[390. 匿名]

私の場合はどんなに落ち込んでても、大概は自分の好きなものが吹き飛ばしてくれる。
好きなアーティスト、好きな音楽、好きなゲーム、好きなマンガ、アニメ、動物、ご飯、お風呂とか。
嫌いな物も多いけど、同じ数だけ、それ以上に好きなものも沢山ある。
他人なんか頼りにならないんだから、自分に助けてもらうしかない！
自分の殻に閉じ籠って好きな事だけやる！
無心で！
ひたすら！

[391. 匿名]

人生に良い時ってあるのかな？家庭環境の影響で、子供の頃から死にたいと思ってました。内向的で、あまり友達も出来なかった。ハタチ超えて外面は良くなったし友達もそこそこできたけど、結局人間関係の構築が下手過ぎてあまり続いている子がいない。人間性の本当に良い子とは違うみたい。勿論恋愛も上手くいかない。
ドン底とまでは言わないけど、低空飛行が続いているのが私の人生。

[392. 匿名]

ひなさたすら泣く！泣けなくても気持ち追い込んで涙流して疲れて無になって、まぁいっか！で気持ち切り替える

[393. 匿名]

〉378と同じく中島みゆきさんに少し助けられました。

本当に辛いときたまたま「宙船」をラジオで聞いて号泣しました。まだ、私頑張る力ある。と思わせてくれました。

[394. 匿名]

泣ける時に泣いて、頑張れない時は息抜きする。のほほんを頑張る！
小さい頃いった思い出の場所にぶらぶらいく。
自然のある所で写真を撮ったり。
お墓参りにいったり、御仏壇に手を合わせたり。
会っていない友達に順番に会いに行く。
生きてたら、素敵な場所や音楽、友達、にまた会えるんだな、って！

私も何で産まれてきたんかなって、寂しくて時々辛くなります。せっかく産まれてきたんだから、幸せにならなあかん！
子供もほしいし、そう思って頑張っています！

他人と比べないで、自分の中で日々成長できたら良いし、辛い思いした人の方が人の気持ちわかる人間だと思う！

辛い時はのほほん！を頑張るですね☆

[395. 匿名]

食う
寝る
笑う

[396. 匿名]

食生活は大丈夫ですか？
鉄分不足だと鬱っぽくなります。
小魚やレバー、牛肉などをとってみてください。
もし食欲がなくてもなるたけ偏らずにバランスよく、レトルト等をさけて、ご自分の体をいたわってあげてください。

[397. 匿名]

395
sexもね、
しにたくなったらヤりなさいって何かに書いてあった
そりゃ失恋したり好きな人じゃなくても相手がいるならやった方がいいって

[398. 匿名]

ああ、私も２年前、全てに絶望して嫌になって、あてもないのに、適当に服と日用品つめて、一人で東京からなんとなく九州に飛びました。

目標持って貯金していたのに親から反対され、彼氏とは喧嘩、仕事も女特有のねちっこいトラブルに巻き込まれ私だけ本社に呼ばれ…何の為に生きてんだかわからなくなって、気付いたら20万おろして飛行機乗ってました。会社は元々辞めようと思ってて辞表出していて、上司から酷いセクハラも受けてたから、その日から無断欠勤。こんなことしたら怒られるし大人としての責任はないのか！と責められても当然なんだけど、本当にどうでもよくなってしまい、ただぼんやり、宮崎の居酒屋で霧島飲んでました。暫く携帯見てなくて、思い出して見たら親と彼氏から鬼電(笑)
「何処で何やってるか知らないけど帰って来なさい、怒らないから」って言われて一気に軽くなって、遊ぶだけ遊んでお土産片手に帰りました。

今は無事に、普通の生活をしてるので、あの時なんであんなことしたのか…！って感じですが、状況によっては捨てるというのもアリなんだと思います。勿論、当時の無断欠勤は良くなかったし、反省はしているけど、正義や正論じゃ勝てないこともある、どうにもならない時もあるってわかりました。悩む人それぞれ、背負っている物や重さが違うので、軽率な発言は避けたいですが、悩みの種が主に仕事だったら、捨てて楽になることは決して悪いことではないというのも頭にいれていただければと思います。長くなってすみません。

[399. 匿名]

46 ○ねばよかったのに笑

[400. 匿名]

この1年で親友だと思っていた友人2人にそれぞれ別件で裏切られ、誕生日だった今日は恋人にふられました。
夜になった今、どうしようもなく辛くなっていた時にこのトピを見て救われました。
皆様の言葉のようにもう少し頑張ります。辛くなったらこのトピを見ます！！
ありがとう(;_;)

[401. 匿名]

お風呂につかってるのが苦手。考え込むから
携帯依存性だし失恋と引き換えガルチャンに出会えたのも救い。

[402. 匿名]

どうでもいいけど トピック画の赤ちゃん可愛いけど、不潔感満載の部屋 勝ったティッシュむき出しでテレビ横にあったり生活感丸出しで赤ちゃん可愛いだろドヤっで親がでまわしたんだろうけどドキュ○さんなんだろね

[403. 匿名]

食べてごまかし
寝てごまかし
を繰り返して1年。
食べられなくなって寝られなくなった。
我慢は限界だったんだと思う。
原因は仕事だとわかってたから辞めた。

職場の人のために体壊して死ぬより、
自分の人生を選んだ。
まだ病院は通っているけど、食べて寝る！
それができることに感謝してる。

[404. 匿名]

どうせいつかは死ぬんだし
まぁいっかぁと途中で辛いのが面倒になって終わる

[405. 匿名]

リアル5分前の事です
元カレが好きで車の前で待ってました
やっと仕事終わって来て会えた
ストーカー言われるけどこの人と一緒に居たいから。

[406. 匿名]

>>5

即保存した！（笑）
ありがとう

[407. 匿名]

わたしもここ5年間くらい、泡のように跡形もなく消えたいなと思うことが多々ありました 。いまもその思いは完全には消えていませんが、この間ひとりで泣きながらごはんをたべていたとき、頭ではしにたいと思っていても身体は栄養をとり生きようとしているのだな と気づかされました。つらいけど身体の声に素直になって生きてみようかなと思えました。

[408. 匿名]

そんな時はいつも前向きになれる本を買います。本屋さんに行くと落ち込んでいる人向けの本が山のようにあります。図書館にもあると思います。何十年もずっと私は本に支えられています。
それから、車の中では前向きになれる歌を選び繰り返し聞きます。ケツメイシの涙っていう歌にいつも励まされています。

[409. 匿名]

407に同意します
私も鬱になり心療内科通ってました
でも出される薬の方が麻薬に思え幻覚みたり
薬は合わないので辞めました
ある時、生理が毎月、普通に来る。体は正常なんだ。丈夫な身体、健康体に少なからず感謝しながらここまでやってきました
赤ちゃんが欲しいという希望を持ちつつアラフォーなりました

[410. 匿名]

若い頃に私もありました。本気で死を考えた時、ここで死んだら今まで辛い思いして耐えてきた事もムダになるのか‥‥と思ったら、悔しくて死ねませんでした。今は先も見えなくて辛いかもしれないですが、今の辛さが生きる強さにもなることもあります。自分を信じてあげて下さい。

[411. 匿名]

死にたいくらい辛いときがあったからじさつの準備した。
遺書残してさあしのう！と思ったらできなかった。
なんか笑えた。
しねないなら生きるしかないのか…と思ったらなんか吹っ切れた。
今はそれを抜け出して割と楽しく生きてる。
人生や感情には波があるもんなんだと悟った。

[412. 匿名]

体調と精神状態が物凄くリンクしてるって、ようやく気付きました
どちらが先に堕ちてしまっても、結局は共にズルズルと…
状況判断で、少しでもアプローチしやすい片方にまず目を向けるように心がけるといいかもしれませんね…
最悪の予測をする癖がついてしまっているのですが、いつも総てが必ずそこに辿り着く訳ではないのだと解ってからは、自分の内に力が満ちてくるまで静かに待つこともできるようになりました

穏やかな笑みがゆっくり戻りますように
長々と申し訳ありませんでした

[413. 匿名]

紛争に巻き込まれて目の前で親を殺されたり、少年兵にさせられたり、スラム街で生きている子供達のことを考えることで私は辛い時期を乗り越えました。彼らの辛さに比べたら、安全な日本で食べ物にも住むところにも不自由しない自分は、こんなことで辛いなんて言ってはいかん！と目が覚めました。

[414. 匿名]

>>379
さんまさんの生い立ちを一度調べてみて下さい。
実母の死、継母との関係、義弟の死、そして飛行機事故を免れ…

行きてるだけで丸儲け
納得できます。

[415. 匿名]

多分、人生の超勝ち組の私です。今は４０代。

これまでの人生で、死のうと思ったことは２度ありました。
２度目はその場所まで一人で行きましたが、足がすくんで動けなかった。

頑張って仕事すれば、ご飯は食べられる。
でも、頑張っても、人の気持ち、はどうすることもできない。

人の裏切り、が最もつらいことでした。しかも、最も信頼していた人の。これはもう自分ではどうしようもない。

必ず、時間が気持ちをいやしてくれるし、人間は忘却の生き物です。忘れられます。

何もしなくていいと思う。じっとしのぐ。今だけこの瞬間さえやりすごしてどうにかしのぐ。

必ず、生きていてよかったと思える日はきます。
この言葉はウソじゃないと思います。

[416. 匿名]

>>23
そうそれ！死にたいって言うより消えてしまいたい
死ぬのは苦しい、痛い、誰か悲しむって現実的に考えると出来ないって思うんだけど、あぁ、もう消えたいって思う事は多々あるかも。

[417. 匿名]

>>402
このトピ画どっかのトピで
あまりにお友達が可愛いからのせてくれたやつ、大好きだから悪口言わないで〜
私の家なんてもっと汚いから許して

[418. 匿名]

死にたいって言うのって、
死にたいほど辛いってことだよね

私も昔は自殺願望がすごかった
毎日毎日辛かったし、死にたい死にたいって考えてたし、死にたい死にたいってブツブツ唱えてた
この苦しい状況から抜け出したくて、誰かに助けてもらいたくて、お願い助けてって神様に何度もお願いしてた。
でも結局は自分で向き合って頑張って乗り越えていかないといけなかったりするけど、簡単じゃないよね
自殺未遂も二回したけど、自殺ってするもんじゃないよ。

今もしんどくなることが多くて、一般的に見ると不幸の部類に入ると思うけど、一つ大切なものができてから、少しずつ前向きに生きられるようになった

昔のあの自分をコントロールできない恐怖も、なくなりつつある

先が見えなくて真っ暗で、本当に辛くて不安な毎日やったけど、いつかちょっとした変化から
少しずつ前向きな自分に近づいてくる日がくると思う

今はとにかく、ゆっくりするべきかな
無理したら反動が後ででるから、今はゆっくりして、家から出たくなかったらネットで楽しい動画みたり、家から出られそうなら好きなところに行ってみたりね

そうやって自分が出来る範囲の中で、自分が笑えるような気楽になれるようなことを見つけていってね

1秒でも早く笑顔になれますように

[419. 匿名]

>>36

や、私も前はそう思ってたんだけど。
SNSに辛いとか、もうだめとか結構書いてたり、周りに死にたいとか言ってて本当に亡くなった方いるよ。
うつだったんだけどね。

[420. 匿名]

大失恋して、死ぬほど傷付いて思い切り母に泣きつきました。
少しずつ、少しずつ私は回復して行ったけど、今度は母の髪の毛がバサバサと抜け始めました。
年齢のせいなんかじゃない、私が原因だとすぐに分かった。
毎日ボロボロで、一人にしたらいつ娘が自殺するか分からないと、母はいつも気が気じゃなかったんだと思います。
もう60手前の母にここまで心配かけて、甘えまくって、私は何してたんだろうって泣きました…。
でも母は「私は失恋した時、何となくおばぁちゃんには相談出来んかったけど、○○(私)ちゃんはお母さんに全部話してくれて嬉しい」と言ってくれました。

私の幸せが母の幸せの一部なんだってやっと分かった気がします。
最近、また幸せになる努力を始めました。
まだまだだけど、生きる事が辛くはありません。
ただ、ほぼ丸坊主みたいになってしまった母を見ると凄く心が痛みます。
お母さん、本当にごめん。
頑張るよ、絶対。

[421. 匿名]

>>11いやいや笑えないからピークに落ち込み過ぎると
バラエティーとか全く笑えなかった

[422. 匿名]

3ヶ月前大失恋して長年寄り添った彼をなくしました。寝れない、食べれない、こんな苦しいのは初めてで涙が止まらない。寝ても覚めても泣いて苦しみました。だけど、人間不思議です。苦しみもがき、この苦しさから逃げようと自分の力で解決して行くんです。絶対この苦しみは無くならない、とてもどん底に思ってました。でも、止まない雨は無い。という言葉。今納得しました！今はもう苦しむことはないです。時間です。悩んで苦しんで。自分で解決の道を見つけて友達に話聞いてもらって。後は時間ぎ解決してくれるんです。失恋トピじゃないのについ苦しみという言葉に反応してしまいました。長文失礼しました。

[423. 匿名]

死んだら楽になると思って何度も自殺しようとしたけど 死んだ先の無の世界で私の求めてる答えはきっと無い 何もないなんて怖いな だったら何も考えないで過ごしてみようって 最初は何も考えないで過ごすのなんて無理だったけど 自然の音を聞いたり 歌を歌ったり とりあえず笑ってみたりして気を紛らわせてる だんだん慣れてきたみたいで 今は本当に楽になったよ
無理せずゆっくりでいいんだよ

[424. 匿名]

私はとにかく現実逃避するために本を読みました。
やばい時は今もそうしてます。
世の中の情報もシャットダウンしてひたすら読書、けっこういいですよ。

[425. 匿名]

膠原病になってから、今までできた事ができなくなり、会社も来月退職します。
事務職なのにタイピングどころか、字も書くの辛い
これからどうしたら良いのかな。
これ以上進行しないように、治療しているけど全然ダメだし、合併症や副作用に怯えている日々。
あと2時間したら出勤の準備しなきゃ。
でも寝れない。
消えたい

[426. 匿名]

425さん
お体、大変ですね。夜寝れませんか？
病気のことは軽々しいことは言えませんが、おつらいですね。

一生懸命過ごしているのに、体がいう事を聞かなくなっているんですね。

あなたのコメントをみてとても心配です。
ここでなくて、ご家族とかどなたか、気持を聞いてくれる人がいればいいですね。
安心して話せる人。

病院で気持ちのケアは相談できませんか？
１人で抱えるには重すぎます。

お体のこと治療が効果があるように祈っています。

[427. 匿名]

じーっと心が落ち着くのを待つ
時を味方にする

よく自分を傷つける人いるけど
あれは良くないね

[428. 匿名]

>>422
自分も10年前、そんなことあった
よく女は失恋してもケロっとしてるなんて言われるけど、人によるよね

失恋はつらい
死にたくなった でもできなかった

422さんがこれからいい人に出会いますように

と、いうか悲しんだ分
大きな幸せ来ると思うよ
来年の今ごろは素敵な人と幸せになってたりして

[429. 匿名]

多分、不幸が足りないんだよ。

もっと辛い目にあうと、心が無になって何も感じなくなります。当然涙もでない。私がそうでした。
なんか心の一部が死んだぽい

でも普通に元気に暮らせます

あー精神力の筋トレしてるんだなって思って、更なる不幸に備えてください

[430. 匿名]

ただ息をしているだけ、それでいいと思います。一周まわってシンプルだけどここに行き着いた。本当にそれだけでいいんですよ。

[431. 匿名]

死にたくなって自殺マニュアルを読んだら
冷静になれたことがある

あの本に助けられるなんて

[432. 匿名]

>>425
私も自己免疫の病気で死ぬまで薬飲まなきゃならないし
薬の副作用で死にかけたし悲観したけど
月日が経つと不思議なもので
開き直るしいつ悪化して死ぬかわからないから逆に死ぬときゃ死ぬさと
体がギブアップするまでは生きてやる！ってちょっとやそっとで動じなくなるから時間の流れに任せて苦しまないでね

[433. 匿名]

人生のドン底って時程辛い事って重なるもので、底なし沼にはまったみたいで毎日が本当に怖かった。いっそ死んでしまえばもう落ちる事はないと思ったけどそんな勇気もなく‥そのうち悪い事がなく無事に1日を終えられた事を幸せに感じてた。
私はその時仕事も家族もなくなって友達関係も疎遠にしてたから、逆にもう失うものはないと思ったら怖いものもなくなった。
しばらく廃人みたいになってたけど、また普通に暮らせるようになって今は大切なものも出来て私なりに幸せに過ごしています。
人生諦めずに生きてさえいれば必ずまた幸せは訪れます。

[434. 匿名]

死にたいくらい辛い時
甘えてなんぼ、甘えられないときは
自分で甘やかす。
アマゾンで、欲しいもの5000以内で買う
届くまで生きる。
できれば出歩くようにコンビニで支払い
コンビニで受け取る。
疲れない裏切られにくいコミュニケーション

ちょっとした目標、公園一周する
好きな音楽聴きながら

動物猫がしなやかに生きてるのを見習う。
少しでも心地よい場所を探し
て生きてるよ。
元気がないときはひたすらじっとしてるよ。
本当に疲れている時は電力（気力）を生命維持モードに切り替える
自分がいつも気を使って生きてるなら
わたしをしばらく閉店する！よろしく！
と周りに言ってみる。休む。

[435. 匿名]

私も今辛いです。消えたいと思いました。
大好きだった人が、大嫌いな女と入籍した時、平気だと思っていたのにおかしくなりました。（私は既婚者、子供もいます）24年も想いをひきずっていた事にびっくりしました。数日前、彼等は結婚式を挙げたそうです。私の女友達が人から聞いた話として私に教えてくれました。
ウチの主人が出席したかと。（主人はその彼とは友達）ウチにはそんな案内などきてません。私は女性なので、招待されなくても仕方ないですが（招待されても行く自信はありませんがね）主人にないのは何か辛かったです。私の所為で呼ばれなかったのかな‥とか考えて。
相手の女性は、私に嫌がらせしてきた方で、入籍の時には、女の趣味、悪いんだなと思う事で立ち直れましたが‥今回はちょっと‥聞いて貰って少し楽になりました。
長文失礼しました

[436. 匿名]

皆さんのコメント見てると泣いてしまう。私も何とか今日１日今日１日とやりすごしています。幸せそうな人がうらやましくて…。

[437. 匿名]

ガルちゃんの表示変わった？

[438. 匿名]

婚約後に退職からの婚約破棄、消化器疾患で緊急入院して借金、ゼロからの就活中に毎日「神は乗り越えられる試練しか与えない」と呪文のように唱えていました。1年で乗り越え、現在では以前より豊かで充実した暮らしを送っています。

自分を信じてください。絶対乗り越えられます。

[439. 匿名]

考えすぎると自分をどんどん追い詰めていくから、まずは今の自分を客観視してくれる心療内科で安定剤ぐらいをだしてもらうのがいいかもしれないね。

[440. 匿名]

わりと、元気な人向けだけど最近いいと思った
やつ。蛭子さん日めくり。

[441. 匿名]

逃げる事は人から非難されがちだけど、人生逃げも大事だと思う。なにより一番大事なのは自分の心身。辛い事、投げ出せる事であれば、人からなんと言われようと投げ出せばいいよ！！

[442. 匿名]

生きてたらいろんなことがありますね。

どんなにつらいことがあっても負けたらいけないです。
これからも別の問題が次々に自分に降りかかってくると思います。

そんなとき、私は自分自身について客観視したりいろんな視点で何日も考えて悩みます。
まずは自己理解が必要です。
また自分の別の居場所を見つけることで救われました。

人ってひとりじゃ生きていけないです。
他人に頼って甘えてみることも時には必要だということが最近わかりました。

[443. 匿名]

周りに相談ですよ。吐き出せば少し楽になるし親友かただの友達かがはっきりしますよ。

[444. 匿名]

>>60
この発言は実際に亡くなった方を冒涜していて不快。
人間誰しも必ず死ぬんだよ。

[445. 匿名]

４４３わかります。
弱みをみせても大丈夫な人かって大事ですね

私の場合、友達だった人に家族の相談をしてみたら、わたしに対する態度が豹変し、わたしを見下して上から物をいうようになり、その子がストレスになり、友達やめました。

[446. 匿名]

ある有名な人が言っていたけど
「どしゃ降りの日が毎日続くということは無い、雨はいつかやんで
必ず晴れの日がやってくる」と

実は私も（１０月で不当解雇されて）どん底でしたが、この言葉を支えにして
現在は前向きなって運気も上昇してきました。

最悪なことがあったら近いうちに最高に良いことが起こるはず！！

[447. 匿名]

僕は吃音症、あるいは声のどもりと
知的障害者の持ち主です。
健常者の人たちのこと何の障害もなく
憧れました。
僕には昔から誰にも話しかけられる
ことが少なく、僕から誰かに話しかける
ことが多かったです。
だから、自分がやりたいことが
すぐにやれて本当に良かったです。
やりたいことは良いことと悪いこと
やってで、悪いことをやると親に
ゲンコツされてたり、
平手で頭叩かれたり、ビンタされてたり
友達にボコボコにやられたことがある
悲惨なことがいっぱいあったけど
人に迷惑なこといっぱいあったけど
子供の頃から痛みを知ることができて
本当に良かったです。
子供の頃から痛みを知らないと
10代後半以降から初めて痛みを知り
始めて遅かったなと絶対に
後悔することになるから、
次世代の子供たちが悪いことしたら
あるいは子供で自分が正しいことを人に
伝えて、偉そうな態度をしてる子供が
居たら叩いたり痛みを知ることをやって
行こうと最近思いました。

人間は過去のこと思い出さなくっても
何かを感じる生き物です。
誰に遠慮なしに叩かれられたり、
殴られたりボコボコにやられた
自分が居たらその後の未来が
もしも誰かに叩かれたり
殴られたりしてくれる人が居なかったら
自分はいつか痛みを知った過去、でも
未来、最近は痛みを経験してないと言う
『違和感』が感じて覚えて行くこと
になる。
主さんが今の質問と僕が本当のこと
の文章とは重なり合うことができますか？
これだけの文章だけでも参考にして
ください。よろしくお願いします。

[448. 匿名]

私は介護士です。ご利用者様に90歳過ぎてるクニさんというおばあちゃんがいます。

「何かがあるって事は生きてるって事だからね〜」「人間は感情の生き物だからさ〜常識はあるけど、良い子じゃいられないのよ」２０代で戦争を体験したクニさんの
コトバは深く重く温かい。

５年付き合っていた彼と別れた私は
クニさんのコトバに日々
救われています。

[449. 匿名]

>>36
うっざ
理屈じゃねーんだよ

[450. 匿名]

とりあえず号泣

[451. 匿名]

田村由美のBASARAを読みます。
読む人を救ってくれる作品です。

まだだ。死を選ぶ前にできることがあるって思えてきます。

[452. 匿名]

サムネに釣られてきました

[453. 匿名]

難病あるから仕事は選ばなきゃいけないし、その上身内の死で数年前に鬱発症。
義母や親戚の心ない発言に、死のうと思いオーバードーズや首吊り未遂数回。
案外死なないものです。

去年の自殺未遂前に言いたいこと言おうと思って、義母を罵倒し土下座させ、親戚から謝罪の言葉を引き出し、かつて私をイジメていたヤツに電話して泣かせた。

スッキリしました(笑)

[454. 匿名]

個人的意見ですが。
私わアニメをみます。
ドラえもんクレヨンしんちゃん
けっこー死にたい気持ち
どーでもよくなります（笑）

[455. 匿名]

私は毎日つまらない、死にたいってずっと思ってました。
結局、病院に行って抗鬱剤飲んでます。
それで少し楽になりました。

[456. 匿名]

死ぬな、

時間が解決する。必ずね。

[457. 匿名]

私は23の時に会社で強姦に遭い、元々メンタル弱かったのが
もっと脆くなりここ3年で未遂までしました。。
働いて学校に通って資格を取ろうと思ったけれど
治療に専念するよう周りから言われ、朝5時おきのパン屋さんで
働き始め生活リズムが整い、徐々に持ち直し
付き合っていた人と結婚しました。
それでも上がったり下がったり通院して3年目です。
元々家には血の繋がっていない
父親みたいな人がいて家にも居づく毎日がストレスだったので
それを考えると今どんなに幸せか実感します。
民事も刑事もダメで悔しい思いをしたしまだptsd、適応障害、
鬱、治っていませんが、今はパートをして少しずつ貯金をして
趣味の旅行をしたりして、ガス抜きしています。
完璧主義という短所で家事が思うようにいかなかったりするだけで
凹んだりしますが、なるべく早起きをして家事をして
自分を褒められるよう、愛せるようにしているところです。
とはいっても上がったり下がったりですが(^◇^;)
生きていてよかったなぁと思う瞬間って
何か行動をした時だと思います。出来る範囲で。
なので私は職場が嫌でも他に世界を作るようにしてコントロールしています。
とはいってもなかなか思い通りにはいかないのが現実です(^◇^;)

[458. 匿名]

お気持ちお察し致します。
私も昔家庭の複雑な事情により、
マンションの屋上から身を投げ出したくなることが何度かありました。
家が嫌で屋上に夜までいたりもしました。
そんな時心配して電話をくれる友人に救われました。
なんだがホッとする存在で、
ちゃんと理解してくれる人がいた事が嬉しかったです。
そして今は足掻いても仕方ない、
いつか幸せになれるチャンスがくると思い、時がすぎるのを待ちました。
後に一人暮らしをして周りの環境も落ち着き、
1人になった事でストレスから開放され気楽になれました。
今では親とも持ち直し、結婚も出来、子供も授かり人生楽しんでます。
あの時の辛い記憶は忘れませんが、
だからこそ、今を大切に幸せに感じられる自分になれたのではないかと思っています。

主さんも幸せになれるチャンスが必ずあります。
もう少し辛抱していればきっとまた道が開けます！
みなさんも言うように今が底辺、今より沈むことはないとプラス思考に考えて頑張ってください(^^)

[459. 匿名]

幸せになれると思えないんだよね
そういう時は
悲観的になっちゃうよね
歯磨きも風呂も入れなくてただぼーっとしてなにもやる気が起きない時があった
現実から逃げました
とにかく逃げた
やる気がまたおきるまで逃げました
そういうのも時には大事だと思う

[460. 475]

私も友達はいますが当時は幸せそうな友達をみると
相談する事も出来ませんでした。
友達ってなんなんだろう。。って思った時期もありました。
いくら近くに居ても全て分かり合える人はいないと思いました。
とても孤独で一人飲みに行っては悪酔いしたり、
自分の体がどうでも良くなったり
オーバードーズしたり。。

最近自分が死んだ夢を見ました、自殺で
周りの人が居るのに私の存在には気づいてもらえなくてとても後悔しました。夢の中で
でもその時にはもう遅くてそこで夢と気付き、
あぁ、自殺をしたら体は死んでも無念は残るのだな、
それは死ぬことより孤独で辛くて苦しいだと気付きましたね
死んだら楽になると思っていましたが、それは違うんだと
それならやれるだけのことやって人の役に立つことにこの命を
つかおうと思いました。二歩進んで一歩下がる、自分では変わっていないようでも
生きようと決めた時点で進んでるんです。
自分を愛するって意味がわからなかったけれど、出来る範囲で自分を喜ばせたり
（私はキキララが好きなのでキキララのパジャマを自分にプレゼントしたり）
心が真っ直ぐだと生き辛いんです。それは主さんがとても優しいから、、
今は心が疲れているんだと思います。迷惑をかけたくないとか
心が優しくない人は思いませんもん。きれいな川でしか生きられない魚、泥水でも生きられる魚
人間もそうだと思います。
私も新卒で入った会社で初めての出張先で事件が起こりました。
不器用ですが、本当に辛いでしたが、人の痛みには敏感になれました。
それだけでも人ができない経験、宿命と思い今日も生きます。
きっとまた心が疲れることがあると思います。でも生きている限り何度でも
やり直せます。その時は、あ、来たな。と思いその時はその気持ちに向き合って
また泣いたり食べたり寝たり出来る限りの事を自分にさせてあげたいです。

長文、乱文失礼します。

[461. 匿名]

457
の間違いでした。
460

[462. 匿名]

１０年程前に、失恋や毒親からの支配その他諸々が溜まりにたまって自分のキャパを越えてしまって、騙し騙しきたうつ病が堰を切ってあふれだし自殺未遂した事ある。

未遂に終わって冷静？になり、死ぬなら借金だけは返して身辺綺麗にしてからにしよう…と、親の元からほぼ夜逃げ同然にして去り、その時キャッシングで作った１０万円と私物の段ボール３箱だけを持って住み込みの派遣になった。

未だに鬱は完治しなくてちょこまか顔を出すし、少し発達障害なんだと新たに気付いて苦しみも増えた？けど、精神的には少し落ち着いてまだ生きています。

今も未来に希望は持てないけれど…時々、自然の美しい景色や星空を観て、心洗われるような感動に会える事もあるので、生きていたらそれにまた出会える事もるかもと…まだ生きています。

色んな自己啓発本を色々読みましたが、最近出会った(有名なのに知りませんでした。無知は不幸を呼びますね…)、デール・カーネギーの「道は開ける」が理解しやすかったです。ビジネス本ではなく(仕事をする上でも参考になると思いますが)、明日が見えなくなったとき、鬱やマイナス思考で苦しく、がんじがらめになっている時読むといいです。

後、断捨離とか、ブームに乗る必要はないと思いますが、自分の家、部屋を丁寧に清潔に保つ。これが出来るようになる精神的な安定は何をするにも大切だなぁ…と思います。後、運動。精神的に駄目になったら肉体的に頑張る。あ…仕事でボロボロになる…って意味ではなく、何も考えずに身体の動きに集中する…て事だから運動です。

[463. 匿名]

こちらに2回書き込んだ者です（トピ主ではありません）
皆さん、つらい経験をされてる方がこんなにも沢山いらして、そして、自分ではなかなか実践する勇気がないようなことにチャレンジしてる方も多くてびっくりしました。
普段友人・知人と話しててもこんなにシリアスな話題になることもないので（暗い話題を持ちかける勇気もなく）、世の中のほとんどの人が平凡に順風満帆に生きているものかとばかり思っていました。

旅行に行ってみる人、何も考えずに散財する人、自殺前に義母に土下座させた人、ひたすら編み物をして救われた人…等々。
これらを読んでて、如何に自分は考えるだけで何も行動に移さず、そして真面目すぎて散財することも思い切って旅してみることも、言いたい事を言いたい人に伝えることもして来なかったんだなと実感しました。

私は、とりあえず真面目すぎるな。。。
はっちゃけて何かやってみたいーー！！

[464. 匿名]

仕事が辛かったとき、先輩から「あなたが頑張り屋さんだから、神様が“お前はまだまだできる”って試練を与えているんだと思うよ」って言われて救われました。
辛いときは、そういう時期なんだと割り切るしかない。
三か月後は全然状況が変わってる、と信じて頑張るしかないです。

[465. 匿名]

407です。きれいごとではなく、みんながみんなそれぞれしあわせになれますように。

[466. 匿名]

主さん、少し落ち着いたようで安心しました。

病院行ったんですね(^o^)
よく頑張りましたね！

なかなか病院に行くのも勇気がいるものなんですよね。
主さんは確実に前に一歩進む事が出来たと思います(^o^)本当に偉いと思います。
自分でどうにもならない時、薬を飲むのも大事だと思います。

辛くなったら、またがるちゃんに書き込んで共に分かち合いましょう(o^^o)

焦らずゆっくり行きましょう！

[467. 匿名]

病院は合わないと悪化はすることがある
なっとくいくまで病院選びは就活より大事だと
思い、時間をかけてでも
いい先生と会って下さい。
全然違います。

[468. 匿名]

>>467
あくまで長期戦の人に。
体質や栄養面での脳の疲れもあるようです。
素人ではわからないことが多くあります。

[469. 匿名]

463さん

義母を土下座させてしまったものです(笑)
義母は心から謝ってくれて、今では色々援助してくれます。
あの時、安定剤で朦朧としながら実母(毒親)にも電話して怒鳴りつけましたが、母は逆ギレしたりオロオロ言い訳をするばかりで、結局は話になりませんでした。

今も死にたい気持ちは変わりません。
明日にも自殺を実行するかもしれません。
ただほんの少し、勇気がないんですね。

年末までにはなんとかしたいかな？

[470. 匿名]

主です。
皆さんありがとうございました。こんなにトピ伸びるとは思ってもみなかったです。

わたしにとってどんなに辛いことがあっても、彼が心の支えでした。でも別れることになったら、生きていられないと思っています。

わたしは複雑な家庭環境で育ち、いじめられたことから、人を心の底から信用出来なくて 好きになることも出来ませんでした。

彼と付き合ってからは安心出来る存在が出来て幸せだったのに、幸せになればなるほど不安になって、彼とも上手くいかなくなってしまいました。最後まで頑張るつもりですが…駄目になったときは覚悟をしています。

もうこのトピを見ている人がいるか分かりませんが、たくさん色々な方からコメントを頂いたことに感謝しています。一生忘れません。これでトピ主最後のコメントになります。皆さん、管理人さん本当にありがとうございました。

[471. 匿名]

私も強いストレスを感じて押しつぶされています
眠れない、食欲もない
楽しかった事も楽しくない
生理も狂ってる
ストレスの理由は仕事
あと３ヵ月で辞めるって決めました
だから３ヵ月間は心を無にして過ごす

[472. 匿名]

システム変わったからかプラス押せないけれど、みんな読んでるからね。
１０プラスしたいよ。

[473. 匿名]

もう十年以上安定剤飲みながら騙し騙し生きてます。
いつも明るく振る舞ってるし、薬飲んでるとか誰にも言ってません。旦那にも。
この先、薬なしで生きれる日がくるのか不安です。
結構家族や親戚に精神疾患者が多いので遺伝なのかな…
ここ見て自分だけが辛いんじゃないんだと自分を奮い立たせてます。

[474. 匿名]

私は実際に自殺の仕方を調べます。
なかなか簡単には死ねないことがわかります。
まず、準備が大変だったり、失敗したときのこととか考えると死ぬのはまた今度で良いかとなります。
次に現実から逃げるために住み込みの仕事を探します。
具体的に考えると色んな逃げ道があるんだなぁと知ることができます。
そうこうしてるうちに、気持ちが落ち着いてきます。

[475. 匿名]

愛着障害の本を読んでみてください。
自己肯定感を高めて、
自分をまるごと受け入れてあげてください。
自分に優しく、自分が楽になる様に…

[476. 匿名]

真剣に苦しくなさそうで確実そうな自殺方法を考えてみる。
で、死ぬ方が大変だよな…ってなって、仕方ないから死ぬまで頑張るかって思い直す。

[477. 匿名]

父親の裏切、暴力
境界線人格障害になり明日からカウンセリングを受けにいこうと思う

[478. 匿名]

夫の実家の法事に行って義理姉、姪っ子、甥っ子に会ってきました。

良くできた子供たちでした。

そんな姿を夫に見られて、私や私の子供たちはそれ以下だ、と言う気持ちに苛まされました。

夫は義理姉を尊敬しているようです。（幼稚園の先生をしています。私は短大の経済科を卒業し、偏差値は私の方が上なんです。時効だけど。でも夫は高卒。どちらの大学が偏差値が高いなど全く分かっていません。そして私は高卒の夫に養ってもらう形。持病もあります）

夫が法事で小学生の息子に義理姉は幼稚園の先生をしている、凄いだろ！と言いました。

正直ショックでした。

夫にそのことは伝えていませんがそんな状況がこれからもあるなら離婚ではなく、自殺したほうが皆に伝わるかと思っています。

私は負けていない。でも夫は裏切った。もう生きては行かない。そんな気持ちです。

[479. 匿名]

>>470
最後と言わず、また、コメントしに来てよ

[480. 匿名]

親含め他人に言われたこと、されたことで
かなり思いつめて生きるのに疲れた、
もう人生やめようかとずっと思ってた。
うつも治らず先が見えない。
でも最近、私を傷つけた人たちは私の
教祖さまか？
その人たちの言ったことまるっきり受け入れている自分の人生なんだろうか？
と気付いてバカらしくなった。
宗教入ってないし教祖さまはいないんだけど、他人より自分を信じてみたくなった。

うつ病も良くなってきて生きるの前より楽になってきたよ。

[481. 匿名]

10年以上死にたい気持ちがずっとあるんだけどたぶんこの先もずっとこの死にたがりと一緒にいるんだと思うと気が滅入る
死ぬまで一緒に連れて歩くしかないのかなーって思う

しんどいよね

[482. 匿名]

死にたくなるくらいつらいときは、本気で死ぬことを考える。
そして自分には死ぬ勇気がないとわかって、じゃあどうすればいい、どうやって生きていけばいい、と自問自答して、道を探していく。
本気で死にたくなったときの話。

[483. 匿名]

拒食症から過食症になり、体重28キロから半年で30キロも増えました。
鏡を見るのも、お風呂に入るのも、服を着るのも、日常の些細なことにすぐ泣いてしまいます。
メンタルも脆くなり、人の笑い声が嘲笑に聞こえて、外に出歩くのも怖いです。
自分が醜くて醜くて恨めしくて、わざと身体を痛めつけたりもします。
今も抜けられないトンネルにいるようで、人生に対して絶望的になることもあります。

こんなみっともないこと書いて恥ずかしいですが、みなさんの話を読んで、みんなぎりぎりのところで踏ん張っているんだなって、少し救われました。ありがとうございます。無理をしないで、しばらくはできないことはできないまま、で許していこうと思います。

[484. 匿名]

４８３さん、私も激ヤセから激太りで
６０Kg超えた時、毎日思いつめてた。
食欲のコントロールが出来ないのと
見た目が変わりすぎるのは辛いね。
今は普通の体重で心身ともに安定してる
けど、生きるの辛くなるのはわかる。
自分をいためつけず、優しくしてあげて。
５８Kgなら体調ととのえば
自然に普通の体重になるよ。

[485. 匿名]

>>215
「生きてるとたった１人でも理解してくれる人に出会える」
この言葉に共感します。

[486. 匿名]

>>3
そんな人だからがるちゃんするんです

[487. 匿名]

私はあなたを真に救ってあげる事が出来ない。
すまない、許してほしい。

ただ、私にあなたの話を聞くことが許されるのなら、私はあなたの心を少しでも癒してあげたい。
私には、話を聞くことしかできない。私は未熟で無力だ、許せ。

私の人生は苦悩に満ちており、明日死ぬかもしれぬ。だがしかし、それ故にあなたを少しだけ救えるかもしれない。苦しみを知っているからこそ、私は他者の苦しみを理解するように志し、癒すべきなのかもしれない。あなたが苦しみから逃れられないなら、せめてその苦しみを和らげるように望もう。09042182151