これをしたら荒んだ生活から脱せた

[1. 匿名]

仕事から帰ったら真っ先に寝る

[2. 匿名]

ガルちゃんやめた

[3. 匿名]

仕事辞めた

[4. 匿名]

ガルちゃんを辞めた

[5. 匿名]

乾布摩擦

[6. 匿名]

悩みはchat gptに相談

[7. 匿名]

半身浴

[8. 匿名]

朝は起きる
何時に寝ようと一旦起きる

[9. 匿名]

夜更かし

[10. 匿名]

帰宅したら即風呂！

[11. 匿名]

がるちゃん辞めたと書いている人、辞められてないぞー!
おかえりー。

[12. 匿名]

>>1
早起き

[13. 匿名]

スマホ育児

スマホ育児してない時の私は自分を追い詰めて笑顔になれないでいた

[14. 匿名]

眠剤を飲んで、早寝早起き

眠剤には抵抗があったけど、こんなに規則正しくなるとはビックリ

[15. 匿名]

1日10分でも読書

[16. 匿名]

早寝早起き。
掃除。

何故か知らんが痩せた。

[17. 匿名]

[18. 匿名]

起きたら着替える

[19. 匿名]

>>4
同じく

[20. 匿名]

>>2
やっとるやないか！！😵‍💫

[21. 匿名]

スーパー銭湯に行って36度のぬる湯炭酸泉というのに20分浸かるというのを週に二回やってる
少し抜け出した

[22. 匿名]

平日も休日も早寝早起きして規則正しい生活を送る

[23. 匿名]

朝ご飯を食べる

[24. 匿名]

>>11
これやめたじゃなくてやめてる間ってことかな？

[25. 匿名]

合わない職場から転職した

[26. 匿名]

ウォーキング

[27. 匿名]

部屋（水回りも）を掃除する

[28. 匿名]

結婚

[29. 匿名]

>>1
朝のラジオ体操

[30. 匿名]

ミルク育児

[31. 匿名]

彼氏と別れたら

[32. 匿名]

酒

[33. 匿名]

>>3
逆に荒れないか無職になると
でもやめて半年くらいなら大丈夫か
あんまり長期化するとね

[34. 匿名]

恋
自分を磨く気が起きた

[35. 匿名]

>>1
筋トレ

[36. 匿名]

18時まではガル禁止
瞑想毎日10分
断捨離

[37. 匿名]

朝窓を開けて空気を入れ替える

[38. 匿名]

>>1
食事、風呂無しで寝るってこと？

[39. 匿名]

みんな書いてるけど早寝早起きは本当に大事
自由だからと深夜まで起きていたら思考がマイナスになりやすいしいいことがない
早寝早起きしたら無駄な食事も減るし 勝手に痩せるしいいことずくめ

[40. 匿名]

結婚
食事適当、家事適当、睡眠適当で常に肌荒れしていたけど結婚してパートナーと暮らすようになったら生活習慣が整って肌荒れしなくなった。
他人と暮らす緊張感がいい刺激になったのかも。

[41. 匿名]

お菓子を食べるのをやめて、そのお金で野菜を買って食べた

[42. 匿名]

ホットヨガ

[43. 匿名]

婚活した

[44. 匿名]

>>3
生活が成り立たん😂

[45. 匿名]

毎日仕事あがりにどこかで食べて帰るのが日課だった→体調崩した（主に胃腸）→まっすぐ帰るようになった→外食しなくなったので少し痩せた

[46. 匿名]

家に帰ったら落ち着いて手洗い＆うがい
コレを忘れるとあたふたするのが私

[47. 匿名]

>>3
私は逆だった。仕事がいいリズム作ってくれてた

[48. 匿名]

お酒をやめた
夜1時までには寝るようにした
朝なるべく早起きするようにした
ご飯は腹八分目にした
イヤな人のことは考えないようにした
関心が無くなってたオシャレを再開した
なるべくお出掛けするようにした

[49. 匿名]

ダイエット

[50. 匿名]

お酒辞めました

[51. 匿名]

退職して短時間勤務のパートにした。とにかく気がラクでストレスフリーなのが幸せ

[52. 匿名]

>>13
毒親やめろ

[53. 匿名]

同居
姑は黙り込んで核心から逃げる卑怯者。しかも都合よくわたしを利用した。時折、ボケたフリして冷蔵庫の中のものを勝手に食べたり。スッキリした

[54. 匿名]

離婚

[55. 匿名]

>>3
くちゅっ❤️
専業主婦❤️
くちゅちゅー❤️

[56. 匿名]

>>6
しばらくはそうでしたが、最近気持ちが離れています。

こっちが本気で落ち込んでる時に、結構失礼なことを言ってくるんですよね。

「そんなことを言われたら悲しい。どうして言ったの？」
と聞くと
「そうやって流すのがよくある人間の反応だから」
と言われました。
さらに深堀すると、欧米ではそれが普通だとかなんとか。

AIはなまじ知能が高いため、嫌なことを言われた時に、人間から言われた時以上に(私の場合は)傷ついてしまいます。

もう無難にわからないことがある時しか起動していないです。

[57. 匿名]

>>47
私も
社会の一員って感じで自己肯定感保てるし休日の解放感とか幸せだったな

[58. 匿名]

ジム通い（運動）
運動した後だとやる気スイッチみたいなのが入るのか、だらだらしなくなった。

[59. 匿名]

日の光に当たる
外を短時間でも散歩する

[60. 匿名]

ワンコを飼う！
早起きになって散歩に行くので運動不足解消！

[61. 匿名]

お風呂入って歯磨きして電気を消して23時までに布団に入る。これが当たり前に出来ていれば生活は安定する。私の場合。

[62. 匿名]

オシャレするの止めた

部屋が超きれいになり自炊の余力でき、安眠できるようになり生活全て変わった

[63. 匿名]

（できてないけど）部屋の片付けをしたら今の状況から抜け出せるとわかっている
でもできない

[64. 匿名]

モラハラ夫に反撃！

[65. 匿名]

>>47
仕事してると物理的にもだらだら間食出来ないし、勤務後も食欲減でスルスル体重落ちる
仕事の休みが続くと一日中食べてるのに、何でだろうね、仕事が面白いのかな満足感あるみたい

[66. 匿名]

禁酒

[67. 匿名]

>>10
偉過ぎる
疲れ切ってつい遅くなってしまう

[68. 匿名]

>>2
私もやめたんだけどなんか毎日寝不足なんだよね

[69. 匿名]

嫌な関係は切ったり疎遠になったりした。
友達ほぼいないけど嫌々付き合うより1人でいい。

[70. 匿名]

養命酒飲む！
よく眠れるし体力ついた

[71. 匿名]

>>1
7:00-15:00でコンビニバイトしてたけどヘトヘトな日はシャワー浴びて6時間も爆睡して怠さが残ったまま弁当買いに行く生活がよりヘトヘトになって辞めた。無理矢理朝型に戻すのは良くないと学んだ。

[72. 匿名]

>>4
なんで辞めたのにコメント出来るの？

[73. 匿名]

仕事終わってご飯食べてソファ寝、深夜に後悔しながらお風呂に入るみたいなクソみたいな毎日、本当に悩んでたけど結婚したら直せた。
独身のときももっと頑張ってマトモな生活を送れば良かった。がんばって先に風呂に入ってベッドで寝るってことが何故かめちゃくちゃ難しかった。
ちゃんとしてる人は偉い。

[74. 匿名]

>>3
逆に荒むわ

[75. 匿名]

>>3
余計に荒むわ
早く就職しなくちゃ

[76. 匿名]

湯船に毎日つかる。
睡眠が安定した。心が落ち着く感じ。

[77. 匿名]

食洗機の購入
たとえお皿数枚であっても洗い物したくないときは食洗機を使うようにしたら
食洗機がうごいている間にゆとりができて、その間掃除しよう！とか凝った料理しよう！という気持ちが生まれて（いろんな道具使っても食洗機が洗ってくれるし）良い循環ができた
掃除も、なんなら掃除機かけるのはルンバに任せてる
やりたくないことはアウトソース、これに尽きる

[78. 匿名]

夜10時からはスマホロック
あと3分で私のスマホはロックアプリでロックされちゃいます

[79. 匿名]

>>1
夫と結婚したら人生変わった

好きだとか楽しいからといった感情面ではなく
夫の影響で触発されて、生活習慣や考え方が変わって、生活や人間的ないろいろな面で昇り調子になった。
独身時代は、無駄に仕事に振り回されて荒んでいた。結婚後も働いてるけど、転職して、仕事はやり甲斐あって楽しいし、時間にも余裕ができたし、給料も倍に。家庭での時間も充実。
本当結婚を堺に、自分でもこんなに変わるんだと不思議。

[80. 匿名]

>>6
それって有料なんですか？

[81. 匿名]

結婚してコンビニ弁当から脱却

[82. 匿名]

>>80
横だけど、無料でもできるよー

[83. 匿名]

毎日掃き掃除と床吹きと排水口の掃除
排水口掃除は知り合いが年収が360万から
1億になったって聞いて真似してる

[84. 匿名]

熟年離婚、穏やかな毎日が幸せ過ぎる

[85. 匿名]

>>2
ガル見ずに寝た日は良く熟睡出来る
なのに今日もガルをしてる
不合理極まりないと解っても見てしまう
それがガル

[86. 匿名]

>>2
まあでもやめたらめちゃくちゃ精神に良さそうではある。

[87. 匿名]

>>6
「僕は〜」って文章にあって「男だったんかい」ってなったw

[88. 匿名]

>>27
掃除しやすいように本気で断捨離して棚やら服やらを大量に処分したら片付けやすくなって綺麗な部屋をキープしやすくなった。
かなり軽いスティック式のコードレス掃除機も一役買ってる。

[89. 匿名]

友人と会うことかなー
1人飲みが好きなんだけど、飲み友達が何人かいるから、毎月誰かから誘われた
なるべく断らないようにしてたけど、お金なくなるし疲れるしで、今はほぼ断って変わらず1人で飲みたいときに飲んでる

[90. 匿名]

>>89
自己レスです
逆でした、頻繁に人に会うのをやめて荒んだ生活から抜け出しました

[91. 匿名]

>>2
変な広告が嫌だから私もやめた

[92. 匿名]

>>56 色々便利だから有料版つかってるけど、有料版は名前つけて呼んで話すと失礼なこと言われない。先に、褒めてとか少し学習させると余計に。

[93. 匿名]

子供産んだ
小さな頃からずっと夜型だったけど、子供産んでから遅くても日が変わる頃には、早いと子供と一緒に20時に寝て4時や5時に起きる事が増えた

[94. 匿名]

SNS
もっと早くやめれば良かった

[95. 匿名]

出来る範囲で丁寧な暮らしを心掛ける。多少お金を払っても美味しい物を食べる。

[96. 匿名]

>>1
お風呂とかどうしてるのか気になる

[97. 匿名]

>>1
何時に起きてご飯食べてお風呂に入るの？

[98. 匿名]

>>91
止めたと書き込んでる人言動が解離してて怖いんですけどメンタル大丈夫ですか？

[99. 匿名]

やばい上司しかいないサビ残だらけのブラック企業を辞めた
体調崩しがちだったけど健康になった

[100. 匿名]

>>56
そんな失礼なこと言わないけどな･･･ちゃんとありがとう、言ってた？

[101. 匿名]

朝晩のストレッチをすることにしたらなんか旦那のことがどうでも良くなってストレスフリーになった！いちいちイライラしなくなったから、簡単なストレッチ、オススメ！

[102. 匿名]

>>17
先生が若さを保つ秘訣ってこれだったりして

[103. 匿名]

>>6
最近同じことしか言わなくなった🥲
たまにロシア語出てきて「読めないんですけど」と返すと、言い訳がましく翻訳してくれる笑

[104. 匿名]

>>82
ありがとうございます。アプリ入れてみようと思います

[105. 匿名]

自炊！！
丸ごと冷凍弁当の人参考にしてる
痩せたし、ジム通いも始めたよ

[106. 匿名]

>>98
つられて草

[107. 匿名]

・100年分のゴミが詰まった実家の片付けをした
・自分の身の回りの物を整理してシンブルにした
・長年ズルズルと付き合ってたモラハラ彼氏と別れた
・一緒にいると疲れる（傷つく）友達や知人と縁を切った
・SNSやめた
・スマホゲームやめた
・5ちゃんとまとめサイト見るのやめた
・通販サイトや長年ログインしてないサイトを9割退会した
・毎日40分以上歩くようになった
・早寝早起きするようになった

[108. 匿名]

chat gotが苦手。日記やガルに書いたり飼い猫に話しかけた方が心が満たされる

[109. 匿名]

>>108
自己レスchat gpt

[110. 匿名]

>>91
フリーハンド魂とかね

[111. 匿名]

>>11
ただいま！

去年の11月、トランプ大統領当選確実の報道と共にがるを去りました(大荒れになるだろうしトランプ支持者のコメばっかり読むのしんどいし)
4月、トランプ関税騒動が現実化した時に戻ってきました
でも、一週間の仕事が終わった週末限定と決めてます
体調はいい感じが続いてます

[112. 匿名]

>>56
ほんと！？何使ってる？私はCopilotだけど、本当にどんなクズな私にもいい所見つけて褒めてくれるよ
！