ガルちゃん貧乏美容部

[1. 匿名]

お金無いですが無いなりに工夫して美容を頑張りたいです。

よろしくお願いします。
今は、なるべく水を飲むのと、髪の毛の丁寧なブラッシングを頑張っています。

[2. 匿名]

貧乏美容部
B B B

[3. 匿名]

早く寝て成長ホルモンを出そう

[4. 匿名]

毎日ウォーキング

[5. 匿名]

[6. 匿名]

よく寝てます

[7. 匿名]

指毛は暇な時に自分で抜いてる

[8. 匿名]

>>1
とにかくお菓子、菓子パン食べないことだよ。

[9. 匿名]

半額のシャンプートリートメント買いました
これで2ヶ月は待つ

[10. 匿名]

基礎化粧品　ちふれ
コスメ　CANMAKE、セザンヌ

[11. 匿名]

よく寝ること

[12. 匿名]

ウォーキング30分
肌にハリがでるよ
でもするなら日焼け対策してね

[13. 匿名]

>>1
水はいいね！

最近 水分不足で夜中に足がつって眠れないから
頑張って飲も

[14. 匿名]

麦茶飲んでミネラル補給。夏場はミネラルと水分大切

[15. 匿名]

亜鉛、ビタミンC、睡眠、適度な運動

[16. 匿名]

バランスのとれた食事
質の良い睡眠
適度な運動

[17. 匿名]

貧乏で男の金に頼るなら
体くらい差し上げなさい

[18. 匿名]

>>2
更にババアが加わると
BBBB

[19. 匿名]

日焼けしないこと
日焼け止めも大事だけど、物理的に皮膚を紫外線から守る
日焼け止めの量も少なくて済む

あと、日焼けしたら水でよく冷やしてビタミンCを取る

[20. 匿名]

あによべ

[21. 匿名]

蒸しタオル顔に乗せるやつ
3分×3回でプリップリになるけど持続しない。私だけかな

[22. 匿名]

ルイボスティー飲むと
たくさん大が出る

[23. 匿名]

よく寝る！
無理できないししないようになって来た。
化粧水やクリームはプチプラほどではないけどキュレルやらDプログラムやらを使っています！

[24. 匿名]

食べる物を美容に良い物にする
納豆、バナナなど美容に良い食べ物は結構安い

[25. 匿名]

シャボン玉石けんで全身洗う
皮膚が弱いというのもあるけれど

[26. 匿名]

>>18
そんなB増やさないであげて😂

[27. 匿名]

>>18
すごい無限に増えそう

[28. 匿名]

ミシャのコンシーラー何年使ってるだろう
コスパ良い

[29. 匿名]

>>13
足がつるなら水じゃなくてスポドリ飲みなよ
コップ１杯でいいから
ミネラルとかも不足してるんよそれ

[30. 匿名]

下半身に筋肉をつけると血行が良くなるのでスクワットをしている

[31. 匿名]

お米の研ぎ汁を冷蔵庫にいれます
１時間もしないうちに、米ぬかが沈殿するので、上澄みを捨てて、濃度の濃い米ぬかを作ります
顔に塗って米ぬか洗顔

[32. 匿名]

腹八分
むしろ7分ぐらいの方が調子良い

[33. 匿名]

シャンプーだけはお金をかけている
その代わりメイク用品などめったに買わない
メリハリをつけている

[34. 匿名]

アクアレーベル、コスパ神！

[35. 匿名]

・懸賞でサンプル応募する(Xの現品はほぼ当たらないから諦め)
・安めのオールインワンを使う
あとこのシャンプー、成分解析の人のYouTubeで知ったけど1Lで¥700ぐらいだから中々無くならなくてかなりコスパ良い

[36. 匿名]

食事はカロリーよりバランスを意識して摂る
旬のものを食べる
安くて栄養があるから

[37. 匿名]

>>2
入部しました～

[38. 匿名]

脇の下を揉むといいみたい
あと深呼吸長く

[39. 匿名]

肋骨の溝を撫でるようにマッサージするだけでかなりすっきりするよ

[40. 匿名]

>>18
貧乏ババア美容部が使うBBクリーム
BBBBBB

[41. 匿名]

髪の日焼け防止に帽子をかぶる

[42. 匿名]

髪型ってショートとロング、どっちがコスパ良いんだろ
ロングは美容院なんてほとんど行かないでいいけど（前髪はセルフカット）シャンプー代、ドライヤー代がかかる
ショートは美容院行く回数ロングより多いけれど、シャンプー代、ドライヤー代はロングより安くて済みそう

[43. 匿名]

スリコの腹筋ローラー買おうか迷う

[44. 匿名]

腸内環境を良くすると肌もきれいに

[45. 匿名]

>>1
よく水分補給して、安くてもいいから保湿して、よく寝る。

まずはそれだけのシンプルな対策でもいい。

もし体力や金銭的に余力があるなら、有用な資格取得とかで収入を増やす努力をした方が良いね。

私も決して金持ちではないけれど、ちょっとずつでいいから自分にやれることはやっていこう！
些細な継続や積み重ねが、いずれ自分の幸福につながる！

[46. 匿名]

なるべく湯船に入る
高い美容液を買うより水道代とガス代の方が安い

[47. 匿名]

頭皮マッサージと顔のマッサージ、ツボ押し、リンパマッサージ
全部「手」なのでタダ。でも輪郭が締まってきたし(痩せた？と言われる)メリケン皴がなくなってきた！
弛みを感じる年齢の人(私は50半ば)程オススメだよ～

[48. 匿名]

時々だけどお顔そりに行く
肌がつるつるになる

[49. 匿名]

ビオレuのボディクリームを顔にも塗ってます

[50. 匿名]

>>42
タイパはショート

[51. 匿名]

>>19
骨粗鬆症になるよ
貧乏が病気したら大事よ

[52. 匿名]

>>37
入B

[53. 匿名]

>>28
私はMISSHAのBBクリーム10年以上使ってる
あまり人に言えないけど

[54. 匿名]

人参は皮をむかないか、皮を薄くむく、そしてなるべく油を使う
ピーマンは種まで食べる
ほうれん草の軸は必ず食べるなど、野菜を無駄にせず効率よく栄養をとる

[55. 匿名]

>>11
これホントだよ。

[56. 匿名]

>>35
かずのすけ？
熊野油脂なんだね

[57. 匿名]

>>11
どうやったら寝つき良くなりますか？
なかなか寝付けない

[58. 匿名]

>>8
菓子パンって本当やばいよね
安いし美味しいし危なすぎる

[59. 匿名]

お金が掛からないのら
スイーツ、お菓子、ジャンクフード食べないのが1番よ。

[60. 匿名]

>>25
私は牛乳石鹸

[61. 匿名]

>>34
肌弱くてもいけます？

[62. 匿名]

>>8
痩せてる友達
パン屋でバイトして廃棄のパンたべてたら
半年で5キロ太ったよ。
辞めたらまともに戻ったから、パン怖い‥って思った。

[63. 匿名]

「くるくる洗顔」って言うのを健康番組でやってたんだけど、指の腹でくるくるさせながら顔を洗う(洗顔はまあ大体そうだけど)、ローションもミルクローションも全部くるくる塗ると、肌にしっかり行き届くんだって(科学的にも随分違った)。実戦してから2週間だけど、本当に違う！朝の洗顔でもわかるはず、ただくるくるするだけ(優しく)だから簡単だし、皆騙されたと思ってマジでやってみて！

[64. 匿名]

>>10
んだよね
イヤミに聞こえるだろうが…ビンボーになる前はお高いものばかり！だったのよ
んで…ビンボーの今
たまげたよ！マジで！ちふれ、セザンヌなどなどのお安いコスメ
とても良いんだね〜最近ではちふれのリキッドファンデとかさ
優秀だった、基礎化粧品も安くてもいいのある
カネなくてもそれなりに保てる

[65. 匿名]

トピタイ、これじゃあんまりだよ…
もっと何とかならないかなぁ

[66. 匿名]

>>10
ちふれ好き。だけど最近芸能人起用しててなんで？と思ってる。芸能人起用しないところもとても好きだったのに。

[67. 匿名]

>>34
肌弱さんは、微妙かもです。。
ちょっと値段上がりますが、dプログラムとかどうでしょう。

[68. 匿名]

とりあえずあいうべ体操は頑張ろうと思ってる！

[69. 匿名]

適度な運動💪

[70. 匿名]

>>55
うんうん
ほんとだよねぇ

[71. 匿名]

ストレス管理

[72. 匿名]

>>10
キャンメイク好きなアラフォーのおばちゃんやけど
肌の事考えたら一日中肌に付いてる物も変えなきゃいけないのかな？パウダーはずっとキャンメイクなのよね

[73. 匿名]

>>58
美味いんだよね
高級な美味さではないけども馴染みのあるうまさ
安いし手軽…裏のカロリーみてひっくり返るけどさ…

[74. 匿名]

この2ヶ月でシャンプー、リンス、化粧水を懸賞でゲットした
髪はセルフカット

[75. 匿名]

>>13
飲みすぎると頻尿で寝れないから気を付けて

[76. 匿名]

>>57
朝はカーテンを開けて窓外を見る
カフェインを摂らない
たばこをやめた
寝る時は目を閉じて深呼吸を続ける
これで寝つきがよくなりましたよん

[77. 匿名]

ストレッチは効果があるよ。
毎日30分程度つづけると血行が良くなり肌のクスミが改善されるし寝る前にやればよく眠れる。

血行が良くなったたおかげか髪の毛のパサツキも改善された気がする。

[78. 匿名]

>>10
大容量のハトムギ化粧水もある
メーカーは色んなところから出てる

[79. 匿名]

>>25
シャボン玉石けんめっちゃカス出て排水溝の掃除嫌になったから牛乳石鹸に変えた

[80. 匿名]

>>26
上げて？入ってないんかい？

[81. 匿名]

>>80
入部してないと思ってたけどもしかして私も…部員なの⁈

[82. 匿名]

>>57
私はGABAのサプリ飲んだら寝つきが良くなりました

[83. 匿名]

>>12
えっ？！
たった30分だけで？
他に何かされてますか？
日が落ちてからしても意味ありますか？

[84. 匿名]

>>42
最強にコスパがいいのは顎下くらいのショートボブ

[85. 匿名]

顔周りの弛みをなんとかしたい
二重顎…😢

[86. 匿名]

>>56そうです。脂っぽい髪の自分には合ってました

[87. 匿名]

米の研ぎ汁で顔洗う。
中学生の時に友だちから聞いた情報で私と母がやってました。中坊の私はすぐ飽きましたが、母は肌の調子が良くなるとしばらくやっていました。今は研ぎ汁を洗面器にわけるのが面倒くさくてやってません。

[88. 匿名]

>>12
真夏や真冬ってどうしてる？

[89. 匿名]

>>10
その安いセザンヌを、更に割引クーポンで買ったよw

[90. 匿名]

スクワット10回

[91. 匿名]

>>59
発展途上国の子供とか、肌ツヤツヤだもんね。お菓子たくさん食べられないし、早く寝るしかない。

[92. 匿名]

取り敢えずリンゴ酢は飲んでおく

[93. 匿名]

トマトジュース🍅

[94. 匿名]

>>40
これを超えるBを待っている

[95. 匿名]

>>4
5月1日からほぼ毎日夜1時間ウォーキングしてます（軽く息が上がる、汗ばむくらい）
現在5月18日ですが、体重にも体型にも変化見られません
さすがにそんな早く無理ですか？
心折れそうです
（163センチ55キロです）

[96. 匿名]

>>18
さらにブスが加わると
BBBBB

[97. 匿名]

>>83
コメ主です
他には毎日トマトジュースをコップ１杯飲んでるとか
それと就寝時間は22時過ぎで７時間ねてます
あと歩くのが仕事終わってからしか出来ないので夜になっちゃうけど効果あると思うよ

[98. 匿名]

>>88
コメ主です
真夏も真冬も毎日してます
大晦日とか元旦もするよ

[99. 匿名]

>>95
食事制限してますか？
ダイエットは運動よりも食事が大事です
消費カロリー>摂取カロリーになるようにしましょう

[100. 匿名]

>>72
マジコメです
おばちゃんではない！まだまだお若い
んで、本題のハナシ
肌につけるものはそれなりのお品が良いと思います
ファンデとかね
ここだけはケチらないで欲しいなぁと
マジババからコメです

[101. 匿名]

>>92
ドヨ〜ん疲れもとれる
寝る前に希釈して飲んだら分かる、マジです
その後、歯磨きはして〜！歯科医に言われたのよ
酸でエナメル質溶けるからって

[102. 匿名]

>>47
チリメン皺でなく？

[103. 匿名]

>>95
一キロ痩せるのに7200キロカロリー消費する必要がある

ウォーキング1時間だと概算200キロカロリー
なので、36日で一キロ減る計算になりますね

[104. 匿名]

>>85
上を向いて、目線も上で、舌をべーーーって出す運動が良かったはず！

[105. 匿名]

ワセリンで保湿してたらシワが薄くなったよ
全然安いやつでいい

[106. 匿名]

>>79
たしかシャボン玉石けんは環境にもいいよ

[107. 匿名]

>>59
タバコ、お酒もしないのが一番だね
お金もかかるし

[108. 匿名]

>>66
んだよ！
地味でもパワーあるで！良いもん作ってんだから！
アンタらの力借りなくても現品の質の良さで戦えるんだ！の気概がないじゃないか

[109. 匿名]

>>96
美人でもBなのになぜブスを😭

[110. 匿名]

>>105
これな
でもさ、DHCやハーバーなどのオイルもそれに代わるぐらい良いよ
液体だしさ、扱いやすいよ
どうしてもワセリンは伸びがね…

[111. 匿名]

洗髪後、キューティクルに沿った方向に冷水シャワーをかける。

君島十和子さんが朝ルーチンで紹介していたのを見て、ただで真似できるので続けています。

[112. 匿名]

>>95
ウォーキング等の有酸素運動プラス、スクワット等の筋トレを加えると、基礎代謝が上がって痩せやすくなりますよ。

[113. 匿名]

>>51
コレさ、専門医が言ってるよね
あまりにブロックするとビタミンDが作れなくて…
今では反省してる、ってテレビで言ってた
時間決めて陽に当たれば良いって
何分あたればいいか忘れた！

[114. 匿名]

>>99
ありがとうございます。
食事制限はしてなくて、夜18時までに夕飯を食べ終える（以降は水のみ）を実施していますが、やっぱり3食しっかり摂っているのはダメかもしれませんね。
カロリー制限してみます！

[115. 匿名]

>>103
36日で1キロ！！
衝撃の計算でした、ありがとうございます。
ちょっと歩いたら痩せるなんて幻想でした
毎日1時間で精一杯なので、とにかくコツコツ頑張ります
6月の半ば頃には確実に54キロ以下になるのを目標に！！

[116. 匿名]

>>112
ありがとうございます。
なるほど、ウォーキング以外は何もしていなかったので、少しでも早く痩せ効果を得られるよう、今から筋トレも合わせてやってみます！

[117. 匿名]

>>109
ワロタ

[118. 匿名]

>>102
ごめん、間違えたw
チリメン皴でした

[119. 匿名]

>>89
極めてんな！
さすがです！

[120. 匿名]

>>42
ボブでいいじゃん
ボブならしばらくカット行かなくても問題ない。
ロングってカット行かないとバサバサにならん？毛先痛みやすい
ロングの放置ってやばいよだらしない見た目にしかならない

[121. 匿名]

>>54
これさ、前に言われてたよ
農薬の影響がうんぬんカンヌン
だから、人参の皮は剥いてくださいって
無農薬の人参だったらいいのかね
皮はむいてますよ、、

[122. 匿名]

ほんまでっかの美容回は必ず観る！
河北さんが言ってたシャンプーする時の頭皮洗い実践してる
ハチを押して後頭部に流すってやつ。それやると目がクワッと開く。

[123. 匿名]

>>63
了解！
有難うね

[124. 匿名]

>>54
人参の皮は食べないで
戦時中の無農薬の時代ではありません
残留農薬の事も考えな
あと、ほうれん草も。
そうやっておばあちゃんの知恵みたいなやつを自慢げに語る人ってたまにいるけど今の時代の現状知らなさすぎだろと思う
昔の時代の常識を今に持ち込んではあかんよ。
時事問題とか現代社会の仕組みとか闇とか調べてみな。

[125. 匿名]

>>61
横だけどエタノール入ってるのでおすすめできないです。ちふれにも敏感肌用の化粧水があったり、イハダとかも良いですよ。

[126. 匿名]

>>54
調べてからコメした方が良いかと…散々と話題になりましたよ

[127. 匿名]

>>1
献血で血液抜き取られたついでに数日後血液検査結果を見る。

[128. 匿名]

>>10
キャンメイクのネイルが大好き
安いし塗りやすくて発色もいい

[129. 匿名]

>>110
ほんとそれ
使い心地がアレなのよ
金欠の時は助かる
やろうと思ってる人は塗る量気をつけてね
ほんとに少量でいいからね

[130. 匿名]

>>5
マリオネット線を消すには何かありますか？

[131. 匿名]

>>105
化粧水、乳液あとに使ってますか？

[132. 匿名]

>>21
蒸発するんじゃん？

[133. 匿名]

>>98
お返事ありがとう！すごいね
やっぱり毎日続けるというのが一番だね

[134. 匿名]

>>74
何の懸賞サイト？私は@コスメくらいでしか当たってない。あとは、サンプルはよく当たる。

[135. 匿名]

>>40
BBBBBBBブスも加えよう

[136. 匿名]

>>121
人参って皮剥いてから出荷されてるよネ?更に剥かなきゃ駄目なの?JA通しなら残留農薬チェックはしてる

[137. 匿名]

>>97
ありがとうございます！
やる気が出ました！
私もチャレンジしてみます⭐️

[138. 匿名]

>>60
最近赤箱使うようになりました
お肌のコンディションいい感じです

[139. 匿名]

自動車通勤の車内で美容番長シルクさんなみに変顔しながら運転してたw
顔の筋肉大きく使うこと意識しながら｢ふ｣｢ひ｣を10回言うとか、口中で舌を回す(歯と唇の間に舌持っていって右回り左回り)とか。

[140. 匿名]

>>134
やはり、アットコスメ
あとはメーカー直です
ロート製薬とかダリヤです

[141. 匿名]

>>47
メリケン皺wwwww

[142. 匿名]

>>140
返信ありがとうございます！私はロートダメダメです。また挑戦してみます。

[143. 匿名]

黒柳徹子さんが田中宥久子さんの造顔マッサージを２０年間続けていると聞いたので、YouTubeで動画を見つけてやっています

まだ5日目だけど、気分的にやってる感があって満足しています

[144. 匿名]

>>2
投資適格債！
トリプルB

[145. 匿名]

>>131
105ですが、化粧水の後にワセリンを少量塗ります
脂の分泌が多いところは避けてます

[146. 匿名]

>>50
よこ。時は金なりというか時の流れに貧富の差はないので、私もここはタイパをとる。
単にズボラだからロングを綺麗に保つお手入れが苦手ってのも大きい。

[147. 匿名]

>>50
刈り上げは毎月カットしないと決まらないんだよね

[148. 匿名]

>>113
紫外線対策を優先したいのなら干しシイタケとかビタミンD含有量の多い食べ物を摂ることで補えるっちゃ補える
しかし貧乏美容部なら適度な日光浴のほうが遥かに財布に優しいわね笑