腹の肉ヤバい人の集い

[1. 匿名]

マジでヤバいです
痩せたいけど食べたい
ズボン履くとお腹の肉が恥ずかしいくらい出てます
そんな方集まりませんか？

[2. 匿名]

GW自分に課金しました。明日からダイエット頑張ります。

[3. 匿名]

肥満は病気か甘えの2択

[4. 匿名]

[5. 匿名]

ウエスト60cmだけど？だから？ダルダルです

[6. 匿名]

前屈みが苦しくなってきてしんどい

[7. 匿名]

腹の肉がやばいどころの話じゃ済まないわよ

[8. 匿名]

家ではジーパンのチャック開けっ放しにしてる

[9. 匿名]

[10. 匿名]

35歳
ヤバいです

でも、食欲が、、、

運動する体力も気力もありません（笑）

[11. 匿名]

膝がまだ大丈夫ならワイドスクワットやろう！

[12. 匿名]

腹が乗るってこういうことかと体感してしまった絶望ww

[13. 匿名]

>>1
デブだけど食事制限は無理なので、この運動をしたら肉がなくなったなどの実体験が知りたいです😭

[14. 匿名]

>>8
ゴムのズボンにしたら問題解決よ

[15. 匿名]

浮き輪ってこういうことかって気付いたよ

[16. 匿名]

お腹周りに特にお肉がつく
横幅はないけど横から見たときのでっぷり感がすごい

お腹さえ平らなら多少脚が太くてもお尻が大きくてもかまわないのに

[17. 匿名]

人生でお腹が出てなかった時期がない

[18. 匿名]

靴下はくの必死

[19. 匿名]

>>9
アザラシぽくてかわいい

[20. 匿名]

しっかりスリーパットになってます

[21. 匿名]

腕立て伏せやってたら上腹が出てきた。やり方が悪いのかな？？

[22. 匿名]

>>5
お呼びじゃねーのよ

[23. 匿名]

[24. 匿名]

>>13
食事制限無理な時点で痩せることは不可能だよ。

[25. 匿名]

[26. 匿名]

>>4
もっと色白じゃなかった！？

[27. 匿名]

通販でLサイズのパンツ返品しました！対戦よろしくお願いします！

[28. 匿名]

>>1
ヤバイけど気にしてない（笑）
ウエストゴムのかわいい洋服たくさんあるし

[29. 匿名]

>>1
女捨てたの？
毎日糖質制限して筋トレしてる私からすると本当に理解できない人種だわ

[30. 匿名]

このトピの安心感が一番危険笑

[31. 匿名]

この前、改めて見たらビックリした。
今禁酒してる‥

[32. 匿名]

>>8
家でジーパン履いてるのがすごい。

帰ったら速攻ゴムのジャージに着替える。

[33. 匿名]

3段腹が繋がって？？1段腹になったよ！ドローインと足上げ腹筋始めた。

[34. 匿名]

>>5
一昨日いらっしゃい！

[35. 匿名]

>>4
腹もヤバいが腕が凄い…

[36. 匿名]

>>1
肋骨が浮くくらいガリガリな私に分けて欲しい

[37. 匿名]

はい！すごいです。ゴムのパンツしか履けません。
いい加減ダイエットしないと！って思いながら今ピノ食べてます。

[38. 匿名]

>>13
食事以上にストイックにお腹だけきたえたら腹筋はつくから、ボヨンボヨンではなくなるよ
体重はかわらないけど

[39. 匿名]

>>25
可愛い(*'ω'*)

[40. 匿名]

>>23
楽しそう
亀の甲羅みたいだけど

[41. 匿名]

>>1
腹の肉がやばいから、内もももやばいのか、内ももがやばいから腹もやばいのか。とにかく鍛えます。

[42. 匿名]

眠るときお腹触るとへこみがない。
とで〜んとしてる。

[43. 匿名]

[44. 匿名]

下っ腹がヤバい
腹筋しなきゃだけど、やる気起きない

[45. 匿名]

sexしたら腹へこんだ。相手いる人試してみて

[46. 匿名]

腹の肉ヤバいけど今からカツ丼食べます。

[47. 匿名]

健康診断で初めてお腹のエコー検査したんだけど、横向きになると腹の肉が恥ずかしい事にｗｗ(^^;

[48. 匿名]

>>18
ペデキュアは絶望的

[49. 匿名]

昔はどうやったら太れるか悩んでたくらいなのに今じゃどうやっても浮き輪がなくならないのよ
私の場合は病気と処方薬が要因で太ったのも少しある
本人の甘えとか言われると嫌なんだよね
太る要因なんて色々あるし本人がどうしようも出来ない場合もある
あと、便秘を治すだけでも少しは細くなるよ
これは経験済み

[50. 匿名]

腹の肉というより、胸の下から妊婦のように付き出してる
脂肪じゃないらしく指でつまめない、張ってる
これおかしな太りかただよね

[51. 匿名]

>>32
よこ。
ジャージすら圧迫感あるからリラコ愛用してる。

[52. 匿名]

>>24
簡単だよ！
食べた分動けば痩せる！
1500kcal食べたら1500kcal分必死で動くだけ。

[53. 匿名]

>>9
クビレはないけどお腹出てないから腹筋しなくていいよ

[54. 匿名]

>>1
ヤバいのは腹だけじゃなく二の腕太もも顎背中の脂肪と色々あるけど参加していい？

[55. 匿名]

ウエストに肉のってる…

[56. 匿名]

お腹の上の方のぽっこりがやばい
下っ腹はそこまでひどくはないけど

[57. 匿名]

>>1
2週間かけて7kg痩せたのに
結局、最近リバウンドして6kg増えたわ笑
食事制限したらやっぱダメだ、後からくる

[58. 匿名]

骨盤が前傾しているとさらに腹肉ドンっよ
姿勢を正すと少しはごまかせるわ

[59. 匿名]

>>44
同じくやる気を待っていたら一生できない😭

[60. 匿名]

座ったら太ももに乗ってる

[61. 匿名]

腹の肉やばいわってなりかけたけど、バランスボールに適当に乗ってたら腹凹んだ

[62. 匿名]

お腹よりバストが大きいから良し

[63. 匿名]

連休中は実家に帰って家事もせず食っちゃ寝生活。
明日から生活リズム戻さなきゃ。
この間すりおろした大和芋だけで満腹になったから、しばらく休日のお昼はこれにしようかな。

[64. 匿名]

>>18
爪切れますか？

[65. 匿名]

私は左

[66. 匿名]

>>1
身長と体重は？

[67. 匿名]

>>1
お腹だけじゃないわよ
例えば太ももなんて、太すぎて足を閉じて椅子に座れない
３時のかなでもそうでしょ、あんな感じ

[68. 匿名]

信じられないかもしれないけどアバラの筋は出てるしデコルテは痩せてるんだよ
下腹から下だけデブ

[69. 匿名]

浅煎り〜中浅煎りくらいの「出来るだけ新鮮な」コーヒー豆を家で挽いて、食後にブラックで飲むのやってる。
もちろん食べ過ぎないようにも気をつけてるけど。

[70. 匿名]

お腹以外は痩せてる胸もない
婦人科の手術後、看護師さんがお腹の傷跡確認しますねってお腹見て、あれっ！腫れてますよ！大丈夫ですかっ？って慌ててたので、肉です、全部肉！って言ったのに、ウソですよね？あり得ないって言われました

[71. 匿名]

>>1
45歳。
若い頃から…なんなら小学生の頃から…太めの体型。
ずっとダイエットダイエットって言ってる。
彼氏が欲しくてダイエットして、できたら可愛くいようとダイエットして、結婚したらダイエットしなくて済むって思ってたけど周り見たら細い人ばっかりでダイエットして、40過ぎたらそんなの気にしなくなるって思ってたけど、健康診断に引っかかって食性格改善のダイエットして。

いつまでダイエットすればいいのだ。
まぁ、っていいながら食べてるんだけどさ。
GWも食べたねぇ、今もお腹パンパンよ。

[72. 匿名]

>>9
私もこれくらいしか腹筋出来ないわ

[73. 匿名]

>>4
餅田って本当に可愛い顔してるよね
こんなに顔につかない人珍しいよね

[74. 匿名]

筋トレがいいと言われたので腹筋やレンジ、スクワットとかしてたけど何も変わらなかったわマジで
見た目も何も
劇的に変わる人とか、腹筋割れて来たって人、どのくらいやってるんだろう

[75. 匿名]

全体的に太ってるけど腹が特にやばい
痩せた時ですら腹出てた。同じ身長体重でも私ほど体脂肪率高い人おらん。

[76. 匿名]

>>36
10キロ分あげるよ
返品は許さない

[77. 匿名]

ストレスで37キロまで2ヶ月で落ちたのに
その反動？で半年で45キロまできてもうた
振り幅がヤバくてわらえる（身長152）
毎日飲んで食べ歩いてる😂

[78. 匿名]

>>13
1キロ減らすにはフルマラソン3回完走すればいい。10キロなら30回だよ簡単ですね。
ちなみに運動不足だったアラフォーの私は5キロ走るのに半年くらいかかりました。

[79. 匿名]

腹回りだけがパンパンでパンツ、スカートが無理になった。ワンピタイプのものしか着れない。

[80. 匿名]

しゃがむとき、無意識に足が開いてる
多分腹がつっかえるから

[81. 匿名]

>>37
ピノおいしいよね〜

[82. 匿名]

>>75
わたしもお腹がすごい

体脂肪34あるよ…

[83. 匿名]

>>65
へー参考になる
私も左だわ

[84. 匿名]

>>51
凄いわ
私履いてないよ

[85. 匿名]

>>17
私も
子供の頃から腹の肉だけすごかった
中高と運動部でガッツリ運動しまくってたけど肉全然落ちなかった…

[86. 匿名]

私のトピだわ
先日、会社の制服をサイズアップしてもらった
男女兼用だから丈がちと長いのだけど、腹回りがジャストだわよ

[87. 匿名]

>>1
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[88. 匿名]

>>65
女性は左が多いんだよね？

[89. 匿名]

>>4
どなたか存じ上げないのですが、冗談抜きで私に似てる……

[90. 匿名]

>>29
そもそも女捨てるってなんだろう
自分が勝手にやってるのみでしか女の価値がわからない方がわたしは信じられない

[91. 匿名]

>>6
腹の肉に内臓押されてウッて声出た

[92. 匿名]

体脂肪率高い低体重なので3号やXSはけるけどダルダルのだらしない腹

[93. 匿名]

>>23
６つじゃなくて、８つに割れてますね😂

[94. 匿名]

>>17
わたしも。脱ぐとびっくりされる。体重はどんどん落ちていきお尻は貧相、顔はげっそりなのに腹肉だけはずっと凄い。着てればバレないけど自分の身体は好きではない

[95. 匿名]

>>57
すごいスパンで増減してるのねボクサーみたいだ
その根性あるなら地道にやってもきっと成功するね

[96. 匿名]

>>57
リバウンドしたとはいえ、２週間で7キロ痩せられるなんてすごいな！
まだ若い人なのかな？私は年齢的に頑張ってもそんなに体重落ちないと思うわ😓

[97. 匿名]

>>4

[98. 匿名]

>>65
私も左
胸の下はこの図より細いのよ
だから正面からみたらナイスバディに見えて勘違いしてしまうの
横からが…

[99. 匿名]

胸より腹肉の方が出てる…

[100. 匿名]

モチベーションが30分と持続できません…

[101. 匿名]

[102. 匿名]

>>52
運動してどれだけ落ちると思ってんの？中学生かよww

[103. 匿名]

痩せてムネもないのに腹がすごくなってきた！
ムネよりでてんじゃねえか…！？
取り急ぎジム通いしてる。半年くらいで体力はついて元気になってきてるけど、腹に関しては変化なし。月6回じゃダメかな。

[104. 匿名]

おへその下に肉がボコッと出来てて本当にもう何これ。

[105. 匿名]

>>72
反り腰だったりする？

[106. 匿名]

>>82
体脂肪率同じだ…
たまにダイエットスイッチ入っても筋トレ嫌いすぎて食事制限とちょっとの有酸素で痩せようとしてリバウンドの繰り返しよ。

[107. 匿名]

シュークリームのカロリーを消費するには
ウォーキング30分だって。
つまりウォーキングしたらご褒美にシュークリームが食べられる、ってコト…？

[108. 匿名]

多分お腹ダルダルの女性言わないだけで結構普通に多いと思う。元々痩せてて太りにくい人以外食べたら食べたぶん太るし、お腹が綺麗にへこんでる状態って相当食事とか運動とか気にかけて、だいぶ自分に時間つかわないと保てないから市販されてる一般的なМ、Lサイズが着てるうちは別に気にすること無いと思う。今の人って痩せ過ぎてて病的な人も多い。マンジェロとか使って不自然に痩せるより健康的な方が良いよ

[109. 匿名]

[110. 匿名]

ジム行ってバイク漕いでもお腹の肉が全く減らない。

[111. 匿名]

彼氏は気に入ってる

[112. 匿名]

>>90
じゃあ人間捨てたってこと？
ガル民は太った不潔な男をいつも人間じゃないみたいに貶してるじゃん

[113. 匿名]

>>105
ヨコ
反り腰だけど、普通の形で20回くらい出来るよ

[114. 匿名]

40代半ば、15年前の産前155cm49kgから55kgまで増えた
お腹周りの浮き輪と肩周り、二の腕がとにかくヤバイ
先月末から一念発起してダイエット開始、食事制限と軽めのストレッチ、筋トレして10日でやっと1kg落ちた
今回こそ産前体重に戻せるよう頑張る

[115. 匿名]

>>4
顔だけ見ると普通なのにね

[116. 匿名]

[117. 匿名]

7年前の日記を発見したら体重がメモしてあって今と同じだった。なのにこんなにお腹出てるなんて脂肪と老化って凄いな〜としみじみ思ったよ。

[118. 匿名]

深キョンなっち加護ちゃん橋本環奈はぽっちゃりしても可愛い

[119. 匿名]

>>112
そもそも男女関係なく風貌だけで人間終わってるみたいな考え方の世界線の人と人付き合いしてない。
あなたみたいに女捨てたとかいうような人が、身近にいないから不便もないだよね。もちろん自分のために努力してる人は尊敬する。私だってネイルだったり好きなことは気にかけてる。でもそれって結局自分がなりたい姿になるためにしてること。ネイルがかわいくて自分のモチベーションがあがったりするから。ネイルも美容も別に男に見せるためにしてる訳じゃい。あなたの周りには風貌で人間性を決めつける人がたくさんいそうだね。

[120. 匿名]

ずっとお腹がえぐれてるほどお腹出てなかったのに
閉経したら突然お腹出てきたそして腰周りがおばさん体型になってしまった
今は少し食事の量とか間食とか気にしつつお腹のストレッチしてたらポヨンくらいになった

[121. 匿名]

あとちょっと増えてしまうと、メタボ基準の90cm行ってしまいます。健康診断の日程は２ヶ月延ばそうと思ってます。
助けてください。

[122. 匿名]

>>45
変わりませんが…

[123. 匿名]

>>60
柔らかい肉質なんだね。柔らかいとなんかぽよぽよとかふにふにって感じで可愛げあっていいね
私は張ってる訳ではないけど硬い肉質だからイカつい

[124. 匿名]

>>17
私もそう
中学生くらいまでは細かったのにお腹だけは常に出てた
幼児体型という感じ、なのに腹筋背筋は周りの人より出来てた
姿勢が悪いのかもしれないけど正しい姿勢がもう分からない
こういう状態から綺麗に筋肉つけて痩せられた人いたら話聞きたい
腹肉の無い人生経験してみたい

[125. 匿名]

>>108
う〜ん、痩せすぎもだし、あと筋肉量も少ないんじゃないのかな…
若くてピチピチ（）の頃はガリガリで筋肉量なくてもハリがあってかわいいんだけど、中年以降はダルダルだと膝や腰に負担がくるし、ある程度の筋トレは必要だよ。自然に内臓も正しい位置にくるはず。

[126. 匿名]

>>122
デカい人のがいいかも👍

[127. 匿名]

>>1

ダイエットしても腹の肉が全く取れず
浮き輪をしてるみたい

[128. 匿名]

骨格ストレートってお腹に肉たまりやすい？

痩せてた時でもお腹周りだけは肉ついてたんだよね
太った今は言わずもがな…

[129. 匿名]

>>119
太った人ってどうしてこうも自己保身が出るわ出るわ
もう止まらない
太ってるのなんて良いこと何もないのが事実じゃん

[130. 匿名]

>>129
がんばれぇぇ！
ただ人に押し付けるなってことよ。
あなたも自分の性格の悪さは保身してるじゃん。

[131. 匿名]

犬が膝に乗ってきてくれようとするけど腹の肉が邪魔みたいでどっか行ってしまう

[132. 匿名]

>>107
ウォーキング30分だと100いかないくらいだよ、、
シュークリームもっと高いよね？
まあやらないよりはマシだけどさ。

[133. 匿名]

>>129
ちなみに太ってるからいい！なんていってない。
私は自分のために痩せようと思ってるからこのトピにもきたし。

[134. 匿名]

痩せたのに最後まで残ってる下っ腹と太ももの付け根の肉
体重より10kg重そうな腹してるよ

[135. 匿名]

>>77
デブだね

[136. 匿名]

>>135
うっせーわかってるわ！

[137. 匿名]

>>61
バランスボール有るからやりたい
詳しく知りたい

[138. 匿名]

>>1
元からぽっちゃりしてるんだけど、（156cm54kg）若い頃と体重が変わってないからって油断してて。
子ども3人産んでからも体重は同じなのに体型がまるで違くてびっくり。だけども、やはり体重が変わってないから自分に甘くなってしまう。

[139. 匿名]

>>102
おちるかどうかはやらないとわからないですよね？
そこまでの体力をつける事、ついたら実行するのみだと思いますよ。
中学生だろうと大人だろうと自身を信じてやるだけです。
かなりハードな有酸素を1時間3本したら1500kcalぐらいになります。

[140. 匿名]

>>9
後ろ足のクロスにやる気が感じられるね

[141. 匿名]

そこまでじゃないと信じてるけど、「なんかキツイ、ぴったり」という現実が…🥺🍩

[142. 匿名]

[143. 匿名]

ストレスで食べ過ぎて4キロ増えて更にデブになりました
お腹が更にやばくなりました

[144. 匿名]

>>9
美味しそうなエビフライだこと

[145. 匿名]

>>131
深呼吸すると膝でくつろいでくれてた犬がこれの理屈で押し出されてずり落ちていく笑

[146. 匿名]

ぷよぷよした二段腹ですらない
今にも破裂しそうなぽんぽこお腹なのよ🤣
ビールなんて飲んでないのにビールっ腹で
中年男性のようなお腹。
むしろぷよぷよしたお腹に憧れすらあるよ…
女性らしくて可愛い。

[147. 匿名]

>>4
痩せたらかわいくなりそう

[148. 匿名]

外国人て身体はボリューミーなのに腹はそこまで出てない人多くない？

[149. 匿名]

>>2
どんなダイエットしますか？

[150. 匿名]

>>1
ズボンをはくと、ズボンが丸まります。
下着のパンツ、レギンスも丸まるので余計に締め付けられて苦しい。

[151. 匿名]

下腹より胃からおへそあたりが膨らんで来て、アラフィフになって変なお肉のつきかたするなって、我ながらって感心してる。

[152. 匿名]

もう出産しないから必要ないのに、腰回りと腹を守る肉が厚みを増していく。

[153. 匿名]

>>25
私もたるみをなんとかしたい
お腹ポッコリは小さくなっているけど皮膚がダル〜ンてなっとる

[154. 匿名]

>>65
私も左

[155. 匿名]

>>76
25kgあげたい

[156. 匿名]

お腹の部分がバーバパパみたい
可愛い😢

[157. 匿名]

体重はさほどじゃないのにお腹の肉が
お気に入りのボトムスがきつかった。

[158. 匿名]

ビキニなれません

[159. 匿名]

[160. 匿名]

>>9
がんばっているね
エラい　エラい

[161. 匿名]

>>4
不摂生のせい？もっと色白だったような
そしてかわいくなくなってる…

[162. 匿名]

>>68
同じく！というか貧乳なのでデコルテげっそりしてて全然色気がない。
腹だけセクシー。ということにしようと思います。

[163. 匿名]

>>1
常に妊婦

[164. 匿名]

>>32
横だけど私も同じこと思った。
私は会社でもハニーズのウエストゴムのパンツ履いてるよ。
ハニーズはサイズ豊富で助かるので、危機感が生まれないのよね(言い訳)

[165. 匿名]

>>148
腰回りが大きくて錯覚する

[166. 匿名]

下腹のたるみじゃなく胃の下からパンパンに膨らんでる

[167. 匿名]

>>50

＞脂肪じゃないらしく指でつまめない

脂肪ではないとすると、何ですか？

[168. 匿名]

>>137
いや本当に適当に揺れてただけ
1日でスマホしながら30分とか1時間とかぷよぷよしてただけ

[169. 匿名]

お腹って痩せるの1番最後っていうよね
そこまでたどり着く前に
背中とかスッキリしてきたな〜で
頑張りが途切れちゃう

[170. 匿名]

>>73
最近は顔にも肉ついてるイメージ

[171. 匿名]

子供の頃祖母のお腹が三つもあって驚いたんだけど今や

[172. 匿名]

>>4
一時期より痩せてるような

[173. 匿名]

>>50
内臓脂肪はつまめないから内臓脂肪かも？
体脂肪率が高くてお腹出てて摘めないならおそらく内臓脂肪
危険だから早めにダイエットすると良いよ
ただ内臓脂肪は皮下脂肪より減りやすいから頑張れば結果はでやすいはず
頑張ってね

[174. 匿名]

>>73
からだが酷過ぎて顔もイマイチに見えてきた

[175. 匿名]

>>57
髪の毛抜けない？
私は1ヶ月で6kg痩せた時めちゃくちゃ髪の毛抜けてすごい焦った
ちなみに体調不良で痩せた

[176. 匿名]

>>73
私もこのタイプで顔だけ見ると小顔で痩せてそうなんだけどお腹の肉が凄い…。
外国人も多いよね、顔と体が別みたいな。

[177. 匿名]

>>13
お腹に貼ってピクピクするやつやったけどインナーマッスルは鍛えられるけどぜい肉は取れない
毎日一万歩歩いても変わらなし逆に筋肉が付いて体重が増えてる😱🥺

[178. 匿名]

3月に健康診断あって現実を突きつけられてそれから週5くらいでお腹とお尻の筋トレと軽めの食事制限してたら履けなかったズボンはけるようになったよ
でもまだ全然太ってる
ここからが続かないんだよなあ
いつもちょっと痩せると満足しちゃう

[179. 匿名]

プランク30秒しか最初できなかった〜って言う人結構いるけど私は1ヶ月続けてようやく30秒できるようになったよ
筋トレする筋肉がないって本当にそう

[180. 匿名]

ダイエットしたいけど、美味しいものの誘惑に勝てない！

[181. 匿名]

>>4
焼いてるの？
色白の方がまだ見れるかも

[182. 匿名]

48歳。食べたいものを食べたいだけ食べてたらお腹がものすごいことになってる。1人だから痩せろという人もいないし、ダイエットのモチベーションもないので痩せられない。せめて暴飲暴食をやめようとは思ってます。

[183. 匿名]

そろそろ服で隠すのが無理になってきた

[184. 匿名]

腰回りに肉が集中してるから他は体重の割には大丈夫なんだけど、腹はほんとにやばい…

[185. 匿名]

>>168
バランスボールに乗ってるつもりだったけどまだ足りなかったか
私のレベルだともっと必要なのか
とりあえずもっと頑張ってみるありがとうございます！

[186. 匿名]

[187. 匿名]

>>25
…🥺

[188. 匿名]

1週間後に健康診断なのによく食ったし動かないゴールデンウィークだぜ＼(^o^)／

[189. 匿名]

>>85
わかる
腹筋て出来る？
私は子供の頃から腹筋ほとんど出来ない
気を付けないとお腹出る姿勢になっちゃう

[190. 匿名]

>>1
とくに座ってる姿がヤバい　腹回り
デスク作業中が最悪だ　

[191. 匿名]

どんだけ太っても下腹が目立つ事はなかったけど40過ぎたらちゃんとポッコリしてきた、努力しないとちゃんと中年太りってプログラミングされてるんだなあ

[192. 匿名]

>>1
51歳
私も50過ぎてからの体重増と腰腹周りの肉がすごくしんどくなってきた
ある日YouTubeで田中理恵さんの浮き輪肉撃退ってのに惹かれて毎日20分見ながらストレッチしてる
効果があるか分からないけど最近1キロほど痩せて腹回りも少し凹んで
それの効果かわからんけど、とにかく少しでも腹が凹むと動いたりが何かラクで
大変ではないのでストレッチは続ける

[193. 匿名]

お腹もお尻太もも、全てやばい。服は上下ともにL〜2Lです。Lももはや難しくなりました…。

[194. 匿名]

>>13
食事制限ができない意志の弱い人は運動も続かないです

[195. 匿名]

>>97
安心して下さい
はいてます？

[196. 匿名]

下腹部が、つまめるどころか握れるレベルの肉付き。

[197. 匿名]

>>4
痩せたね、もっとあった気がする。

[198. 匿名]

>>133
よこだけど私も痩せたくて色々頑張ってるところ。
変なのは放っておいて、共にがんばろう！

[199. 匿名]

>>192
＞田中理恵さんの浮き輪肉撃退
おっ！私もこのYouTubeでストレッチしています！

[200. 匿名]

私の場合、むくみだそうです。水毒体質らしいので、今リンパマッサージをやっています。

[201. 匿名]

手が短かい。
お尻がでかい。

最近気づいた。
左手でお尻ふけない。

右手肩ケガした15年前は出来ていたのに。

やばい。

[202. 匿名]

腹肉がすごいので
アンダーヘアの手入れが出来ない。

[203. 匿名]

うちの夫もやばいんだよね
ベルトもズボンのボタンも腹に押されて下向いてる
改善方法しりたい
もう垂れ下がってるし脂肪吸引しかないかな

[204. 匿名]

>>101
ガル婆！？

[205. 匿名]

>>50
反り腰で、肋骨が開いてしまっているのではないでしょうか。

[206. 匿名]

>>16
スタイルってシルエットが大事だから腹が太いともうデブにしか見えないよね

[207. 匿名]

>>73
太るとりんごみたいになるタイプだね
骨格でいうとストレート？ナチュラル？どちらか

[208. 匿名]

今日ピザ食べる…

[209. 匿名]

4月からお菓子断ちしたけど、そのぐらいじゃお腹全然スッキリしなくてヘコむ40歳。
GWも終わるし、引き続きお菓子断ちして食事ももう少し改善しないとな

[210. 匿名]

ぽよよ〜ん

[211. 匿名]

>>29
あ、でもわかるよ。毎日毎日地道な努力していたらさ、そんな気持ちになる時もある。でも他人を攻撃するくらいならたまには食べちゃいなヨ！

[212. 匿名]

156.5センチ、44.5キロ。

去年は42.5キロだった。自分にあった体型の理想が42キロなのに全然痩せない。お腹だけは食べなければみるみる細くなるんだけど、これは体質なのかな？もうアラフォーです。

骨格は関節ボコボコしているしナチュラル7割、シルエット的にウェーブ要素も3割みたいな体型。

腹筋したいけど、まずはせめて43.5キロになってから。

[213. 匿名]

>>65
今ダイエット中で右から左になった。
内臓脂肪からなくなるというのは本当なんだね。
しかし、皮下脂肪はびくともしない。
引き続き頑張ります…

[214. 匿名]

>>107
ウォーキングしたら普段1個のところ2個食べてしまうわ。

[215. 匿名]

手足もお尻も子供並みで腹だけはタヌキかおっさんって言われる

[216. 匿名]

>>139
あのね、みんな一度はやってるわけ
好きなだけ食べて有酸素運動１時間して１５００減らない事も分かってるんだよ
食べてるもの減らして有酸素運動したら？
私160センチキロだよ

[217. 匿名]

>>29
かわいそうな人だね。友達いないでしょ

[218. 匿名]

>>36
毎日寝る前にピザ食ったらすぐ太れるよ

[219. 匿名]

>>4
痩せてんじゃん！

[220. 匿名]

>>29
>> 毎日糖質制限して筋トレしてる私からする

マイナス多いし煽りレスかもだけどこれは一理あるよ
1日２日じゃ痩せられない
すぐに効果出なくてもコツコツやってくしかない
私、成人してから162センチ57キロぐらいでずっときててポッチャリだけどまぁ普通体型
30後半に子宮内膜症拗らせて全摘してつまり閉経になってしまたら1年経たずにプラス10キロになったよ
で、もうなんでもいいやーどうせ痩せないしデヴだしオバチャンだからーって職場やプライベートでもオモシロキャラでいた
映画の肉子ちゃんみたいな感じ(あんなに心は綺麗じゃないけどw)
しかし去年かぜを拗らせて肺炎になり入院、2週間後に退院したら5キロ痩せてて、鏡見ても自分でびっくりするくらい顔が変わってた
肉に埋もれてた小さくなってた目と低くなってた鼻がちゃんと復活してし主張してる（笑）
それですごくやる気が出た
職場に復帰しても皆んな病み上がりだから労わってくれてるからかなんか今までと扱われ方ちがう
だからもうオモシロキャラにならず静かにしていられる
食事にも気をつけてYouTuberやTikTokのトレーニング動画見て軽い運動や筋トレしてさらに3キロ痩せていま59キロ
頑張って今年中にあと2キロ痩せて昔に戻る予定
やっぱりこれは自分の意志次第だと思う
自分自身で痩せたい！このままじゃダメ！と思う人は努力するしかない
自分自身で自分はこれでいい！美味しいもの食べて人生謳歌したいからいい！って納得してる人はそのままでいいと思う

[221. 匿名]

>>129
他人が太ってようと痩せてようとあなたに関係無いのよね？わざわざそんなコメントをする、性格の悪い人の方が太った人より醜い

[222. 匿名]

>>14
それがさ、ゴムも限界まで伸び切ると逆に辛いことに気付いたよ😅
ファスナーだとホック外して少しさげられる。

[223. 匿名]

Lサイズのスカートやパンツが履けない
スカートは履けたとしても横から見た時にボリュームがヤバくて無理

[224. 匿名]

食事制限してドローインやストレッチでなんとかしたい

[225. 匿名]

>>212
>> 腹筋したいけど、まずはせめて43.5キロになってから。

わかる
単純に最初は体重落とさないと運動できないんだよね
重いのにいきなり運動するとケガするから

[226. 匿名]

正直20代後半までは他の人からも褒められるくらいスリムで自分でもスタイルに自信あった
けど、30歳超えて今33歳なんかお腹に厚みが出て下っ腹デブリンチョになった
ダイエットしたことないからどうしたらいいかわかんない助けて

[227. 匿名]

最近、職場にわたしと同年代の派遣さんが来たんだけど私を上回る体格の人で、その人は私の斜め前の席に背中向けて座ってるんだけどギョッとするくらいブラと肉で段々になってて。
あれ改めて見ると流石に同性でも(ああ…なんか残念)ってなるよ。
自分も食べ過ぎたりなまけるとすぐああなるから本当気をつけようと思った。
私以外の女性社員は皆んな私より細くて小柄な人ばかりでその派遣さんが来るまで社内では私が1番太ってたと思う。
だけど、その人が来たからって(ああ私はこの人に比べたら少しはマシなんだ〜)って安心しちゃいけないと逆に気が引き締まった。

[228. 匿名]

>>161
これ昔の写真だよ。最近のYouTube見たらもっと太ってて白いもん

[229. 匿名]

>>94
デイサービスで色んなお婆ちゃん見たけど、普通〜ガリガリでも腹部だけ異様に出てる。腹筋なくて内蔵でるとか？

[230. 匿名]

>>9
いち、にぃ、さん、しぃ、ごぅ、ろく～
つかれた～

[231. 匿名]

>>139
あ、43キロ
何を基準に1500減るとか馬鹿みたいな知識だから減らないんじゃ無い？

[232. 匿名]

みんなウエスト何センチある？
私は1m

[233. 匿名]

>>98
わかる！
正面から見ると普通なの。
横から見ると、自分の体なのに2度見するほど太い。

[234. 匿名]

お腹の肉がやばいよ

周りじゅうがたぷんたぷんだよ！

朝起きて、夜寝る前15分ほど走ってるんだけど、たくさん食べちゃうから少しずつ太り始めてる

[235. 匿名]

私もやばい！腕も足も一回り肉がついた
筋肉がなくなってぶよぶよ
Mサイズの服買ったのに綺麗に着こなせなくなってきたからさすがにダイエットはじめる！
生理終わったらやる！！！！！

[236. 匿名]

>>25
わたしも2021年みたいなお腹。寄せ集めてもってみた感じペットボトル2リットルぐらいの感じだから腹だけに二キロついてる…🐡

[237. 匿名]

お腹1mある。。

[238. 匿名]

>>52
もっと簡単なのは食べないこと

[239. 匿名]

皆さん腹囲は何cmですか？

[240. 匿名]

>>225
わかってくださり嬉しいです。去年までは筋トレが日課でしたが怪我をしたり色々あって今は何もしていません。運動しないよりした方がいい事や、ちょっとやそっとで筋肉むきむきにならない事もわかっていますが、太った自分だと筋トレのモチベーションが上がらないんです。

ダイエット＝生活習慣を整えること　自分が気持ち良く快適に過ごすため

だから何としてでも今月中には43.5まで戻します。

[241. 匿名]

今月から働く事になった会社の制服、ウエスト91センチでした
まぁ、双子産んだ私の腹は当時100センチ超えたくらいだからウエスト100センチ超えるポテンシャルは持ってる

[242. 匿名]

なんかお腹でてるとなにするのにも苦しくない？
痩せてた時はなんもおもわなかったけど太ってるって本当に体動かすのに不便。
でもさ動けるデブもいるしなんなんだろう

[243. 匿名]

>>229
そうそう、餓鬼みたいにお腹だけ出てるよね

[244. 匿名]

皆さんコレステロールはどうですか？
私はあと少しで薬飲む数値です。

[245. 匿名]

>>4
何かのザウルスみたいな腕

[246. 匿名]

ワンピースばかり着てる。

[247. 匿名]

痩せてるけどお腹周りだけこんなです。

[248. 匿名]

下腹出過ぎてパンツめくれるw

[249. 匿名]

>>128
そんでもって足には全然肉がつかない。
パンツ選びが大変(ウエストに合わせると足がブカブカ)

[250. 匿名]

>>240
>> だから何としてでも今月中には43.5まで戻します。

おお、がんばって！気をつけてがんばって！
こういうことリアルに家族や友達に言うと
『そんな事しなくていいよ』
『そんな気にするほど太ってないからやめなよ』
とか言われちゃう。
心配してくれてるのはありがたいけどいまは言わないで！って思っちゃう。
だから240さんには私はがんばって！とだけ言いたい😁
私も以前、体重重いまま、動画とかみて感化されいきなりガチのジョギング始めたら足つったり足首捻挫したりしたw
やっぱり体重落としてからだよね。
私も気をつけてがんばります！

[251. 匿名]

腹もヤバいけど背中の肉もヤバいことかに最近気付いた

[252. 匿名]

>>1集まってどうするの？私も私も〜お腹やばいですっていうコメント見て安心してダイエットしない感じなのかな。。

[253. 匿名]

>>250
すごく分かります💦
ダイエットは自己満な所もあるのでリアルではこういう事話せなかったりします。仰るとおり見る人によっては全然痩せる必要ないよ！って意見もありますし、何というかそう言ってくれる人が本心でもお世辞でもそんな会話になってしまうのが申し訳なくて…。

だからストレートに頑張ってって仰ってくださり嬉しいです！
頑張ります！無理はリバウンドに繋がると嫌というほど学んだので無理なく、でも意識高めて頑張ります！！

ありがとうございます☺️
もし250さんも同志でしたら一緒にがんばりましょう！🙇‍♀️

[254. 匿名]

>>3
納得　
薬の副作用で＋10キロ
薬やめたら（術前の服用薬）術後に勝手に減るのかと思ってたら1キロしか減らず…
1年かけて食事制限したらちゃんと戻った
はじめてのダイエットが中年期で条件は最悪だったけど自分で言うのもなんだけどかなり頑張ったと思う

[255. 匿名]

便秘を解消すれば痩せるよ。腸活大事。

[256. 匿名]

ヤングなガル民もマダムなガル民も
【食べないダイエット】はダメだと思う。
なんかさ、食材自体は太る物じゃなく悪くないんだよね。
料理しちゃうとカロリー上がる。
お肉なら、例えば豚肉なら
とんかつ❌　豚しゃぶ⭕️みたいな。
調理法を変えて少量ならOKとか代替案を出してく。
厳しく食事制限してるストイックな人からみたらこれじゃ緩いかもしれないけど。
あと先に野菜を食べてある程度空腹を満たしてからメインを食べるとか。
食材に味をつける調味料ってカロリー高いよね実は。
でも塩だけじゃつまんないんだよね😭

[257. 匿名]

歩くとお腹の肉がたぷんたぷん揺れてる、、

[258. 匿名]

>>253
>> もし250さんも同志でしたら一緒にがんばりましょう！🙇‍♀️

250です〜
ありがとうございます！がんばります！😆

[259. 匿名]

>>164
横の横
わたしもHoneysでウエストゴムの買ってる
ついに先日LLサイズになってしまった
HoneysはLLサイズまでしかないからこれ以上は太れない笑

[260. 匿名]

>>255
スクショしました
有益な情報ありがとうございます
やっぱり便秘っていろいろ体によくないですよね💦

[261. 匿名]

昔からよくテレビや雑誌のダイエット企画で観る、中年以降のでっぷりたるんだお腹と背中のモニターさんの姿
他人事だと思ってたのに気づいたら瓜二つになってた

[262. 匿名]

横から見た時の厚みがすごい。
芸能人とか見てるとウエスト細すぎ、私の1/3くらいだわ。

[263. 匿名]

>>97
腹がお鏡餅

[264. 匿名]

下腹部がすごい！

[265. 匿名]

上の腹が出てる⋯
Tシャツや薄いセーターを着ると上の腹がボコッと目立つ。

腹筋鍛えないとダメ？

[266. 匿名]

ステッパーって効果ありますか？

[267. 匿名]

胸よりも腹と腕の触り心地の良さ
どういうこと？

[268. 匿名]

>>43

これは可愛い

[269. 匿名]

反り腰だから胸より出てる
とりあえず姿勢を治そうと思います

[270. 匿名]

今自暴自棄でめっちゃ腹肉付いたけど、本当に一日中満腹なくらい食べてるよ
デブって本当にすごい量を食べてるんだね

[271. 匿名]

>>247
胃下垂なのかなあ？

[272. 匿名]

>>247
姿勢悪いだけじゃない？

[273. 匿名]

>>84
私も履きたくないけど太ももが擦れて気持ち悪いから履いてるwww

[274. 匿名]

>>255
毎日出るけどデブです

[275. 匿名]

全身太いけど、お腹の肉が特にすごくて厚みもあるくせに、肘下からはやたら細いんだよ。昔からあまり肉がつかなくて。
なんかに似てるな…と思ったら、お相撲さんだったわ。

前にお風呂上がりの短パンジャージ姿を子供にふざけて動画に撮られたことがあって、「撮らないで〜きゃ〜」て逃げてる動画を後で見た時の衝撃たるやもう…オフの日の力士やんと思って死にそうになったわ

バランスってほんと大事よ

[276. 匿名]

過去ずっとお腹の肉ヤバかった者ですがコメント失礼します。
大腸内視鏡検査をきっかけにお腹まわりすっきりしだしました。
検査から３年経ちますがジーパンファスナー閉めて履けてます。
ダイエットしてないので若い子みたいにお腹ペッタンコまではいきませんが。
下剤で腸内空にしたことによって腸内細菌がリセットされ
私はそこからお通じが良くなったのでそれが原因じゃないかなと思っています。
だからなんなんだって話ですが
こんな人もいるよとお伝えしたかったのです。

[277. 匿名]

めちゃくちゃタイムリーなスレ！健康診断まで1ヶ月、先程お腹周りを測ったら120センチでした。去年より10キロ太ってます。どうしよう。

[278. 匿名]

>>97
腹もだけど足もスゴすぎ
恥ずかしげもなくよく出せるな

[279. 匿名]

161.5cm 50kgだから太っているわけではないのに（腕や足ガリガリ）、腹の肉だけ異様にヤバくてLサイズのズボンがやっとです。
太鼓っ腹って感じでパーンッッて出てる。重力に負けず突き出てる感じ。
皮下脂肪も中性脂肪も高い。なんで？

[280. 匿名]

>>255
めっちゃ便秘だわ
最近毎日ヨーグルト食べてるけど解消されない…

[281. 匿名]

>>13
私も同じ考えで、食事制限なしでプランクだけやってたのね
確かに3ヶ月たった頃に少しは変わったけど、これを続けてもすっきりとは絶対いかないなって思ったよ
諦めてプランク続けながら食事も見直してちょっとずつ減ってきた気がする
部分鍛えはできても部分痩せって無理なんだよきっと

[282. 匿名]

>>279
私と一緒！！
160センチ50kgで、産後7ヶ月でウエスト80ぐらいあったよ！！！
腕とか脚は細いからめちゃくちゃおかしな体型だった。。。
体重は戻ったのにまったくウエストが戻らなくて、筋トレして1年、体重そのままで10センチほどウエスト減ったよ！1年もかかった。。。
まだウエスト69とかなので、なんとかあと3センチぐらいは減らしたい

[283. 匿名]

>>25
コロナ自粛太りかな…

[284. 匿名]

>>18
勢いつけて履く時があるw

[285. 匿名]

>>1
着られる服が限られて悲しい…
これからの季節は特に（笑）

[286. 匿名]

>>17
わかりすぎる
腹だけがどうしても出る、、、、ビキニなんて絶対着れなかったよ
日本人は平均的に腹肉はそんなに出てない人が多い印象だから肩身が狭い狭い、、、

[287. 匿名]

走ったりジャンプしたら胸より腹が揺れるのが恥ずかしい

[288. 匿名]

結構ピッタリ目のTシャツを着ると、お腹の出具合がよくわかるようになっちゃった…

昔オバサンがTシャツを着るとポコッボコッとお腹が二段にクッキリ分かれてるのを見て「何でこんな事になるんだろう」なんて思ってたけど自分がそうなりつつあるとは

[289. 匿名]

>>221
体が健康的に痩せるのは嬉しいけど、心まで貧相に痩せたくはないものだね
心はいつも豊かに、どっしりふくよかでいたい

[290. 匿名]

8ヶ月の赤ちゃん育ててます
完母なのに全然痩せません
水飲んだだけでも腹めっちゃ出る
あすけん使って1日のカロリーも言われた通りにしてるのに
なにもかわらない！！！なぜだ！！！
鏡に映った自分が別人並みに太っててビビる

[291. 匿名]

33歳。腹が邪魔になってきたのに減らないため、本日脂肪冷却というものをしてきました。食事も気を付けるからどうかへこんでくれぇええ。

[292. 匿名]

>>280
よこだけども、えのき毎日1/2袋くらい食べてみてほしい。
消化しきれなかったえのきがお尻からこんにちはするかもしれないけど、えのきが私的にはいちばん便秘に効く！
もちろん水分とったり野菜も大切だけどさ。

[293. 匿名]

>>290
カロリー計算して偉い！
私も完母で、1歳すぎてまだあげてるけどちっっっとも痩せなかった！
自分いつまで産後の疲れや育児疲れを理由にしてるの？って思ってきたので、最近少しずつ食事の見直しや運動(できる範囲だけど)で頑張り始めてるけどさ。
私はダイエットの前に体力作りしないとダメだった笑

[294. 匿名]

私は横に太るタイプ
お腹が前に出なくてウエストが無くなってく
太っててもくびれある人羨ましいよ

[295. 匿名]

>>97
太ももは横の男性のウエストほどだね

[296. 匿名]

痩せたい気持ちはあるからYouTubeで筋トレ動画見るんだけど見ながらついついお菓子つまんでる

[297. 匿名]

毎日50回目仕事行く前朝やり始めた、ずーっと腹肉に悩んでる

[298. 匿名]

みぞおち辺り？に肉がつくんだけどここを痩せるにはどうしたらいいんだ

[299. 匿名]

>>32
私なんて家も外も仕事も全部ゴム

[300. 匿名]

足の爪を切るのが苦痛で2、3ヶ月に1度しか切ってない

[301. 匿名]

>>97
私より太くみえる

[302. 匿名]

>>216
何キロよw

[303. 匿名]

ゴムパンツにお世話になってる

[304. 匿名]

お腹の肉やばい
なんとかしなきゃなあと思って体動かす系の仕事を入れてみたけど
ストレスと空腹感で逆にめちゃくちゃ食べちゃう

ゴムパンツ以外履けない……

[305. 匿名]

街中で腹と腰回りうっすい子見るとびっくりする。日頃何食べてるんだ？マジで気になる。

[306. 匿名]

みなさん洋服どこで買ってますか😭？

[307. 匿名]

>>10
同い年だよ！
さっき腹筋してみた
寝る

[308. 匿名]

>>16
トピズレですが、足太＆ケツデカ民です。パンツスタイルが格好悪過ぎて落ち込む毎日ですよ。

[309. 匿名]

お腹だけ出て来て、戻らない😭

中になんか入ってる位の💦いや、内臓脂肪なんでしょ？これ。
お腹だけ痩せるのは難しいね、どうしよう

[310. 匿名]

よくダイエットモニターなんかで見る人はお腹が膨らんでる感じですが、自分はとにかくたるんでいます。だるん。
一応二段腹です。下腹部より上腹部が出っ張ってます。
あまり自分と似た腹を見かけません。
姿勢や腹筋の無さが関係しているんでしょうか。

[311. 匿名]

若いときはSサイズだったけど40の今はLサイズだ。

[312. 匿名]

娘に、その腹…と一言だけ言われた

[313. 匿名]

バズライトイヤーみたいな体型なんだけど

[314. 匿名]

>>3
なんでこれこんなにマイナスなん…？
ほんとのことなのに

[315. 匿名]

今日体重測ったら、自分史上最大の体重になってて目を疑った。風呂で腹見たらすごいことになってた。
思い切って明日からダイエットがんばる。とにかくお菓子をやめようと思って家にあるストック菓子を全部ゴミ箱にぶち込んだ。

[316. 匿名]

>>74
私50歳だけど、体重５００ｇ違うだけで腹筋の見え方が違う。
元々痩せ型でずっとBMI18位。
筋トレは30代の頃から継続してやってる。
ジムとか行ってないけど痩せてる頃からこれだけ継続していれば腹筋は確実に付くし、劇的に変わるなんてものはないと思う。

[317. 匿名]

>>29
糖質制限して筋トレしているような体って、どんな女性としての魅力があるんだろう

[318. 匿名]

>>74
私もだよ
余計にマッチョになる(笑)
ますは贅肉を落としてから筋トレした方がいいみたい

[319. 匿名]

>>315
私も自分史上最大体重にほぼ近づいてる(このままでは更新する)
よし、今日から頑張る

[320. 匿名]

>>231
160センチ43キロですか…‼️
私は20代で160センチ53キロ、30代で63キロ、50代で73キロになってしまいました

最近『橋本病』という事が発覚したのですが、痩せなきゃ…

[321. 匿名]

>>13
野菜なら食べ放題だよ
2食野菜と少しのご飯とか軽くできたらあと1食はいつもの食事して大丈夫。間食はゼリーとかダイエットアイス、クッキーとかあるから少しなら食べても大丈夫！

[322. 匿名]

80kgから71kgまで落とした‥ほんとにしんどかった

[323. 匿名]

>>29
女さらけ出すタイプか？w
気持ち悪いなw

[324. 匿名]

>>24
いや、食べた以上にカロリー消費すれば必ず痩せますよ

[325. 匿名]

>>73
全然可愛いと思えない
カバみたい🦛

[326. 匿名]

>>319
同志よ、共にがんばろう！

[327. 匿名]

でもさ、日本って体型に厳しすぎるよね。

健康上最適とされるBMI22の標準体重➡小太り
BMI20の美容体重➡普通体型

みたいに、特に若者の体型に対して思ってるもん。

BMI20くらいが、日本人の特に若者には多数派だからそう思われるんだろうけど…。

[328. 匿名]

>>1

トピ画顔がかわいいとか言われてるけど
普通に汚って思ってしまった

[329. 匿名]

>>97
顔だけ見たら普通〜ちょい痩せ
アンバランスがすごい

[330. 匿名]

>>70
私も婦人系の手術したけど「腹がでてるー」って言ったら腫れだと言われたよ
手術する前は37キロまで痩せちゃってたから腫れだと信じたいw

[331. 匿名]

>>329
この人は、顔が痩せやすいから
身体➡ぽっちゃり（BMI22〜25くらい？）
顔➡ほっそり
くらいならちょうど良くなりそう。

身体がBMI21以下になったら顔はげっそりになるかも。

[332. 匿名]

>>320
私20代の時に妊娠２回して20キロ増えた事があるよ
先生にめっちゃ怒られた
デニム履けって言われて毎日履いてた　笑
40代できっつい仕事始めたら49キロから更に半年で減った
病気も大変だろうけどお大事にしてね

[333. 匿名]

>>131
ごめん、笑ったwww

[334. 匿名]

>>314
自分は空気を吸うだけで太る、水を飲むだけで太る体質だと思ってるんちゃう？知らんけど
病気じゃないのに本当にそんな体質があるなら世界中の飢餓をなくす鍵になるので、ぜひ医学的研究材料として協力してほしい
食事制限していても間食の量がありえんくらいヤバイなど、摂取カロリー＞消費カロリーになったら太る
あすけんで正直に口に入れたもの全部登録して摂取カロリーを確認してみてほしい

[335. 匿名]

>>317
男性にアピールするために筋トレしてるんちゃうやろ
ダイエットも化粧もおしゃれも全て自己満足のため
あなたはいつも男のことばかり考えてるん？

[336. 匿名]

>>327
でもBMI22って本当にもっさりしてるよ
垢抜けなくて鈍臭く見える自分が耐えられないからBMI22を超えないように気を付けてる

[337. 匿名]

>>107
それウォーキング30分じゃなくてランニング30分だと思う

[338. 匿名]

>>13
痩せるには食事管理マストだよ
好きなだけ食べるけど痩せてる人は体質だし、摂取カロリー以上の運動する人だけだよ。
週8ジム通うとかね。
現在デブならちょっと運動したくらいじゃ無理。

[339. 匿名]

>>65
皮下脂肪はしぶといよ。
46歳
体脂肪率34
ふた月前からダイエット始めたんだけど、こんなにも痩せないものかと心折れかけてる。
毎日運動に食べ物にも気をつけてる（カロリー記録）
ただ、1年かけてゆっくり痩せようと思ってるからあまり無理なことしてないからなのかもしれないけど、1年も続けられるかなあ

[340. 匿名]

姿勢良く腹筋に力入れておなかへこませる感じを癖づけると良いよ
※反り腰にならないよう、真っ直ぐに姿勢を良くして背中と腹筋に力入れて

[341. 匿名]

>>334
長年の食べ過ぎと運動不足を続けた結果、中年あたりでそれ相応の体質が出来上がり太りだす現象を「息するだけで太る」「代謝が落ちた」と呼びたい層が一定数いる

[342. 匿名]

>>327
スポーツしてるとかで筋肉質なBMI22ならちょうどいいんだろうけど、特に運動してないBMI22は見た目ぽっちゃりだと思う。それくらいが健康的な体重だというのはわかるんだけど、「ちょっと太めが健康的」というだけで、視覚的に太いもんは太い。

[343. 匿名]

>>327
というか別にBMI18.5〜25未満は標準の範囲内なわけで、22の人が20目指したって何の問題もないわけよ。太ってないのにダイエットなんて！て言われがちだけど、間違ったダイエットがダメなのであって、健康的な食生活や運動習慣を心がけるならむしろいいことだよね。

[344. 匿名]

この間、空港のチェックインカウンターで「恐れ入りますが、ご妊娠中ですか？」って言われたよ、、
肉しか入ってないよ、、

[345. 匿名]

>>89
餅田コシヒカリだよ

[346. 匿名]

>>327
Xのまとめにあったけど日本っておしゃれな服ほどサイズ展開が少ないんよ。
たとえば低身長〜標準身長で太めの場合、身体の太さに合わせてLサイズだとソデも丈もだぶだぶになる。
かといって、ジャストサイズの服がパツパツに窮屈な感じだとみっともないし、
自分のデブさ加減も思い知らされるから、結局は痩せるしかなくなる。

[347. 匿名]

ダイエットしても腹ひっこまんなと思ってたら16センチ級の子宮筋腫が育っていました

[348. 匿名]

>>347
私も子宮筋腫と卵巣嚢腫あってお腹だけぽっこりなんだけど、なかなかへこまないのそれが原因ってこともあるのだろうか。

[349. 匿名]

昨日、小２の子供と一緒に試着室入って
痩せなきゃなーって言ったら
ママ、オシャレで１番大切なのはスタイルだよって言われた。
デブはもちろんダメだけど、痩せすぎもダメ！だって。
今の子はしっかりしてるわ。

[350. 匿名]

>>8
私、これで幼稚園のお迎え行ってしまったよ…上もダルダルのスウェットだったから、見られてないと自分に言い聞かせて生きてる

[351. 匿名]

どうせ皆下っ腹しか出てないんでしょう？
私みたいに胃の辺りも出てきてからが本番よ！

[352. 匿名]

下手したらゴムのズボンも苦しくない？ゴムの締め付けが…

[353. 匿名]

>>327
そもそも日本女子は運動習慣がない
メンタルは先進国女子よりイスラム女子に近いと思う

[354. 匿名]

腹もやばいけど太もももやばい

[355. 匿名]

>>308
それでもお腹が平らならずいぶん印象が違うと思う

お腹がでっぷり出てるってそのくらい救いようがない　

[356. 匿名]

>>17
胴が短いタイプ？
周りにそんな人がいて、スペースが少ないから出ちゃうのかなと

[357. 匿名]

>>346
そのへんはもうしょうがないよね。
低身長で細い人太い人、高身長で細い人太い人、同じ身長体重でもウエストやら太ももやら肩幅やらは人によって違うわけで、サイズがないというよりぴったりの形がない。そこまで豊富なサイズを用意すると当然価格も跳ね上がるわけで……

[358. 匿名]

>>306
ここ何年も楽天でしか買ってない

[359. 匿名]

>>17
痩せてる時もお腹出てた。

[360. 匿名]

手足は細いのに腹だけ極太。
ボンレスハムに割り箸４本刺したような体型。

[361. 匿名]

>>348
筋腫は定期的に婦人科で診てもらった方がいいよー
小さいうちは問題ないんだけど筋腫が大きくなったら取るしかなくて、さらに大きすぎると内視鏡対応できず開腹手術になっちゃう
薬でだましだまし閉経までもっていくケースもあるけどタイミングがちょうど閉経前ならできるけどそうでないと薬だけの対処では難しい
高価な薬だし副作用も結構きつくて
私は周りの臓器をかなり圧迫してしまい腹部膨満感とひどい頻尿になって結局開腹手術することになりました…

[362. 匿名]

娘がお腹ぺたんこだから腹筋見えていて羨ましいです。わたし若いときは痩せていたから人生最後のダイエットと思い頑張りたい

[363. 匿名]

>>6
湯船つかるとお腹苦しくないですか？(笑)

[364. 匿名]

>>65
わたしも左。お酒たくさん飲む人は右なイメージ

[365. 匿名]

>>341
レコードダイエットトピで、食事制限してるのに間食にケーキを食べたりメロンパンを食べたりしてせっかくの食事制限を台無しにしている人たちがチラホラいたわ

[366. 匿名]

>>13
ジムに週2行って、1回あたり約1時間で30０キロカロリーを消費してる。
1時間でたった300キロカロリー。

お菓子を減らした方が効果は出る。

[367. 匿名]

>>28
ウエストゴムの可愛い服があったとしてもさ、来てる人が太ってたらやっぱりかわいくないんだよ…泣
だから服が似合うように痩せたいんだけどね。
座った時、腹肉が太ももに乗るのがすごくイライラする。邪魔すぎる。

[368. 匿名]

脂肪ももちろん付いてるんだけど、内臓を支える筋肉が弱いと医者からも言われたことあって、内臓が下がってボコッと出てる感じがする
これは何をしたら解消するんだろう
ジム通いで筋トレ、ランニング、傾斜ウォーキングとか運動はしてるけど、インナーマッスルとか腹筋にフォーカスしたらいいの？

[369. 匿名]

ジム行ってるんだけど、ストレッチやスクワットしてる時鏡に映る自分の腹が醜くて辛い
Tシャツの上からでもわかるぽっこりぶり
この辛さをバネに食事制限も頑張れそう
ほんとみっともなくて早くなんとかしたい

[370. 匿名]

>>350
見られてるよ
見られてる自覚があるから、みっともない自分を誰も見ていないと願うしかないんだよ
自分も他のママさんの服装が視野に入ってくるじゃん

[371. 匿名]

>>194
火の玉ストレート

[372. 匿名]

>>13
ジムに週2行って、1回あたり約1時間で30０キロカロリーを消費してる。
1時間でたった300キロカロリー。

お菓子を減らした方が効果は出る。

[373. 匿名]

筋トレとか、なにをやってもお腹の肉が徐々に増えてくるから
ムキになって腹筋を集中的にやったらぎっくり腰になった
その後も何度かチャレンジしたけど毎回腰が猛烈に痛くなるのでもうあきらめてたんだけど
脂質制限で少しずつ体重を減らして行ったらお腹の肉もマシになってきた
部分痩せというのはやっぱり無理みたい
地道に身体全体の脂肪を減らしていくしかない（自分の場合は）

[374. 匿名]

ダイエット中で4kg落ちたけど下っ腹の肉と腿の付け根あたりの肉がずっと凄い
洋梨を擬人化したらきっと私になる

[375. 匿名]

>>13
体力レベルは、どの位?それによるし、最初はムリでも　続ける事だいじ。

私は体幹を鍛えるゆっくりなのが　体に合ってる

友達は、走るのが何よりすき。

[376. 匿名]

>>353
同意
体育の時間って大大嫌いだったけど、身体の為には定期的な運動必要だったんだってしみじみ思う