加齢による肉質の変化と対策

[1. 匿名]

私は50代ですが、最近体の肉質が変わってきたと思うことがあります。
特にお尻ですが、コンサートホールの椅子に座っていると痛くて仕方なくなりました。
ここ1か月くらい、お風呂の椅子に座ってると
椅子の穴にお尻の肉が吸い込まれてとても痛くなります。
お風呂の椅子に関しては穴のない椅子を探して買おうと思います。

こんなこと私だけかなと思い、私生活では話せないので
皆さんの肉質の変化を感じたことと対策した経験を知りたいです。

[2. 匿名]

弾力がなくなってくるよね

[3. 匿名]

[4. 匿名]

>>1
お尻の肉が風呂の椅子に吸い込まれるとはどんな感じなんだろうか。確かに長時間硬めの椅子に座ってると尻は痛くなるのはわかる

[5. 匿名]

弾力が無いのよね。ひたすらに柔らかい。かといってみずみずしい訳でもない。熟れ過ぎた柿みたいな

[6. 匿名]

わかります
腕もムチっとしてたのに張りがなくなった
筋肉が落ちたのか全体的にしょんぼりした

[7. 匿名]

>>4
吸盤みたいな。

[8. 匿名]

>>1
めちゃくちゃわかるよ！
おしりの肉が羽二重餅みたいにやわやわで座ると横に流れてクッションになってくれないから骨があたって痛いよね笑
スクワットで筋肉つけたら多少マシになった気がするような同じような笑笑

[9. 匿名]

>>8
横
私も座ってるとお尻痛くなるんだけど、肉がやわやわだからか…
弾力って大事なんだなあ

[10. 匿名]

アラフィフ同い年の夫と毎日チークキスするんだけど（キモくてごめん）お互いやわやわよ

[11. 匿名]

ビニール肌とかいうよね
毛穴とか本当に目立たなくなってまるで脱毛したみたいなのに若い頃のようにハリツヤがあるわけではない

[12. 匿名]

張りが無くなるのは仕方ないよね。
ヒップアップ体操しても筋肉が減ってきてるから効果も乏しい

[13. 匿名]

>>1
主、痩せてるやろ？
椅子替えたら？

[14. 匿名]

>>3
セルロース？

[15. 匿名]

>>10
50代はまだまだ間に合う。ビタミンCとコラーゲン採って張りを蘇らせよう！

[16. 匿名]

>>11
そうそう
皮膚がビニールっぽくなるのよね
あわてて保湿クリーム塗ったりしてる

[17. 匿名]

>>1
同世代です
穴に吸い込まれる感じはないけど、気づかぬうちに椅子の表面に軽い亀裂が入ってたことに真っ先に気づきました
座って軽く身をよじる時に見えない亀裂に尻肉が挟まって痛！となって気づいたんですよね
肉質にハリのある様子の旦那や息子は気づきませんでした

[18. 匿名]

>>3
細くても背中がたるむの何でだろ？

[19. 匿名]

50 代です。私もですよ
運動の必要性を痛感したのは体育館でのスポーツ観戦でした
初日で懲りたので分厚い座布団用意して臨みましたが全然だめ。お尻も腰も背中も痛くて観ていられない
そこからお尻上げなどの筋トレをするようになりました
若い時は何で褥創ってなるんだろうって不思議でしたが分かってきた自分が怖いです

[20. 匿名]

>>11
私も脱毛してないのに顔とか腕とか体毛がほぼ消失してるw でも口髭とか指毛がぱっと見でもわかるほど主張してるお婆さんもいるし、なにが違うんだろうね

[21. 匿名]

>>8
私は胸がミヨ〜ンと横に広がってしまい、お相撲さんのおっぱいみたいになってる…。胸はブラで補正するしかないかな。

[22. 匿名]

自分は40歳過ぎてから座っているのが辛い。ずっと背中が痛いし巻き肩が悪化しておばさん体型になった。

[23. 匿名]

去年筋トレしてました。
涙出てくるくらいしんどい思いで真剣に毎日スクワットしたらお尻の状態も良くなりましたが
そのしんどさで億劫になりやめてしまいましたw

[24. 匿名]

>>21
同じ
寝ると雪崩が起きる
たぶん同年代（40代）の人よりも酷い部類だと思ってる

[25. 匿名]

>>18
皮膚は鍛えられないからね。肌が柔らかい人は人人人って人の字が縦に並んでるみたいになる（泣）
痩せててもブラが食い込んでるのが外から見える人も多いのに気づいてからブラのベルト部分は絶対幅広ですそが切りっぱなし系を選んでるし（少ないけど）楽してブラトップの日はグンゼの後ろゴムがないタイプにしてる

[26. 匿名]

>>18
脂肪というより皮膚がたるんでくる
皮膚が元から柔らかい人はたるみやすい(私)
顔の皮膚のたるみを引き締めたい人がレーザー当てたり切って吊り上げたりしてるじゃん
ああいうたるみはもちろん身体にも起こるよ

[27. 匿名]

あ～わかる。子供と一緒に滑り台に子供時代以来に滑ったらお尻が痛くて無理だった。しりの肉どっか行っちゃったんだ。

[28. 匿名]

尻が四角くなった
ヒップってもうちょっと丸い形じゃなかったっけ…？

[29. 匿名]

>>1
閉経で肉質が変わった気がしてる
その場所を保持できてない肉が増えるというかそんな感じ
つかみづらい固めのスライム掴むような…
野菜の茄子を放っておくと外側は茄子なんだけど水分が抜けてツヤがなくなって手で押してみるとスカスカというかフカフカ(悪い意味で)になってしまっているのをイメージするとわかりやすいと思う

[30. 匿名]

>>18
筋力と重力の関係

[31. 匿名]

>>28
顔も四角くなるよね
保ててなくて垂れ下がってしまった部分が四角くなる

[32. 匿名]

>>20
眉毛とかは逆に老化すると毛が抜けるのを忘れちゃって伸びまくったりするんだよね
おじいさんに多いけど、耳毛や眉毛フサフサの人結構いるよね
だから眉毛は短めに整えてないと老けて見えるとか聞いた

[33. 匿名]

チャットGPTに聞くと良いよ

[34. 匿名]

>>3
白人のおばちゃんとかこんな感じでも堂々としてるよね

[35. 匿名]

>>29
もうすぐ閉経しそうなので覚悟しておいたほうがよさそう
それでなくても胸とか垂れて酷いのにまだまだ老化の一途か…

[36. 匿名]

若い頃はダイエットしてたから胸がそげてたけど
おばさんの今はむしろ美乳になった
張りがある

[37. 匿名]

>>1
お風呂の椅子に吸い込まれるようになるんだ。
貴重な情報ありがとうございます！
わたしはお尻の筋トレ初めました。
少しずつの筋トレだけど座っててもお尻いたくなくなりました。こじりにはなれないのでいっそのこと鍛えよう、デカくしよう！とおもってほんの少しだけど毎日やってます。

[38. 匿名]

>>21
わたしも胸と脇の境目がなくなってきて、どうにかしようと前鋸筋を鍛え始めたんだけど4ヶ月目で横って言えばいいのかな脇と胸の境目のバージスラインが薄っすらとでてきた。

[39. 匿名]

>>10
欧米式なの?ハイカラだね。

[40. 匿名]

>>3
よく見たらブラの紐外れてる！

[41. 匿名]

免許更新用の証明写真の自分の顔を見た日、うっすら持っていた「私はまだ若い」という自信とポジティビティを捨てました。

[42. 匿名]

>>29
古くなった茄子なのね、わかるわ。何もかも劣化して不味そうになっていくんだな…老いるって哀しいよ。

[43. 匿名]

温泉行くとオバァチャンのお尻の下にもう一個お尻できてるよね

[44. 匿名]

>>3
ここまではないかな
まだ肌はたれてない

[45. 匿名]

>>14
セルライトって言いたかったのかな？

[46. 匿名]

>>1今40前半だけど変な話デリケートな部分の皮膚もちょっと弛んできた気がする。そこも老化するんだよね当たり前だけど

[47. 匿名]

>>3こういう体型や皮膚でも姿勢が悪くなければまだいいかもと思う。細すぎて姿勢悪いと下手したら50代でもおばあちゃん感出ちゃう

[48. 匿名]

ロング丈のブラウス、気に入って買ったけどパツパツで箪笥の肥やしに。その後ダイエットで少し痩せて着られる～✨って喜んでたらリバウンド。
その後またダイエットで以前より痩せたので、よっしゃと着てみたら、腹、尻周りパツパツ。
なんで!?前よりも体重ないよ!?
これが加齢による体型変化か、と知ったあの日。

[49. 匿名]

>>46
スーパー銭湯で年配の方のその部分を凝視するつもりもなく不意に目に入ったこと何度もあるよ。ビローンて結構長く垂れ下がってるよね。
大◯茎は延びて垂れ下がるけど小◯茎は小さくなると聞いたよ

[50. 匿名]

>>49
横ですが、お節介ながら修正させて。
○茎じゃなくて、○唇ねW
老人ホームで働いてたけど、ほぼ皆そうですね～。

[51. 匿名]

体重は変わらないのに体型が変わりました

[52. 匿名]

PC使ってると
机についてる肘のあたりが痛くなる
肉がヤワヤワになりクッションが無くなってるのかな？って思う

[53. 匿名]

>>10
気持ち悪くないよ
仲良いのはナイス👍
そして、そんな夫婦は割とたくさんいると思うの（我が家も）

とにかく男性は油分が多いよね（笑）
若い時、ギラギラしてるから「たくさん洗顔して！」とか怒ってたのが嘘のようにうらやましい…
なんかシミもできにくい感じがするし、なんなんだろう？

[54. 匿名]

よく年配の人が振袖って二の腕振って笑ってたの見てたけど、自分もやわやわになってきて困ってる
筋トレしても肉質って多少しか変わらない

[55. 匿名]

>>47
巻き肩だとすごく老けるね

[56. 匿名]

>>21
なってるよ、胸も羽二重餅の柔らかさw
私は元やや巨乳だったのもあってもう垂れるのはしゃーなしという気持ちなんだけど、だから宅トレのときもノーブラなんだけど、たまに急な動きで胸が持ち上がってまた落ちる時にペチーンッてお餅つきみたいな音するのwww

[57. 匿名]

>>56
えぇ、おもしろい🤣

[58. 匿名]

>>3
お尻の真ん中がちょいとんがった感じに垂れるよね
あのお尻がババくさい
細い太いに関係なく、長くとんがったお尻はババくさい

[59. 匿名]

日焼けや生活習慣による体内の糖化や酸化でコラーゲンが壊れてるんだよ
こうなる前から規則正しい生活習慣で食べ物に気をつけて筋トレしてたらコラーゲンは保てる