蕎麦【そばでダイエット】

[1. 匿名]

最近暖かくなってきたのでダイエットも兼ねて蕎麦を食べ始めました。茹でるのが面倒なのでレンチンの蕎麦をよく買うのですが、レンチンで美味しいおすすめの蕎麦はありますか？トップバリューの蕎麦をずっと食べてましたが違うメーカーも気になってます。

普通の茹でるそばでもオススメがあれば教えてください

[2. 匿名]

小麦粉多めならダイエットにならない気がする

[3. 匿名]

出典：image.itmedia.co.jp

[4. 匿名]

>>1
シマダヤの流水麺ではいかんのか？

[5. 匿名]

[6. 匿名]

キャンドゥで110円
これ使いな

[7. 匿名]

茹でたお湯も蕎麦湯にして飲んでます

[8. 匿名]

十割そばじゃないと意味ない

[9. 匿名]

食べすぎてアレルギー出たりする？

[10. 匿名]

蕎麦メインで食べるのは痩せはしなさそう
バランス悪い

[11. 匿名]

[12. 匿名]

>>1
【ダイエット】おすすめの蕎麦教えて

っていうトピタイのほうがいいよ

[13. 匿名]

蕎麦ってダイエットにいいの？
この前そば食べた日おならが止まらなかったんだけどそのせいなのかな？

[14. 匿名]

>>1
ルチン多めの十割蕎麦にしないと無意味だよ。
安い乾麺の蕎麦なんか小麦粉含有量多いからむしろ太る。

[15. 匿名]

>>1
トップバリューの蕎麦なら、むしろ小麦粉の含有量多いと思うから、そんなにダイエット効果を期待しないで。

[16. 匿名]

10割とかじゃないとだめそう

[17. 匿名]

>>1
>>3

何か1品で瘦せようとするのは頭の悪い行動
バランスよい食事と食べ過ぎない事と運動なのに、
バカはそれが出来ない

[18. 匿名]

>>5
DEENのボーカル？

[19. 匿名]

>>5
晋三さん味あって癒される

[20. 匿名]

>>1
プリン体は多いから気をつけてねー！

[21. 匿名]

>>13
蕎麦粉100%の国産なら栄養も摂れると思う

[22. 匿名]

ダイエットはしていないけどお昼にこれを良く食べます
暖かい日はもり　寒い日はかけでたまに冷凍コロッケ載せたりして
蕎麦湯も美味しいですよ、ちょっと塩分気になるけど

[23. 匿名]

10'割じゃないと意味ないわ

[24. 匿名]

>>1
たくさん茹でて小分けにしてレンジでチンするといいよ

[25. 匿名]

冷たい蕎麦って、野菜と合わせて食べにくくない？サラダ蕎麦とかならまだマシだけど。
むしろ温かいそばに、きのことか野菜とかたっぷり加えるほうがダイエットには向いてるかもね。

[26. 匿名]

蕎麦ってうどんよりカロリー高くない？

[27. 匿名]

>>17
余計な事言わなければマイナス付かなかったのに

[28. 匿名]

ダイエットするなら十割蕎麦じゃないと

[29. 匿名]

レンチンそばなんてあるのね
余計に太りそうね

[30. 匿名]

>>27
デブは知能も低いのは論文で証明されている

[31. 匿名]

>>2
私は油物食べすぎてたから、蕎麦とか豆腐生活にしたら痩せたよ。
油分がほとんどないから、そういう意味では痩せる。

[32. 匿名]

>>8
だよね
市販のそばはほとんど小麦粉（の配合が多い）だからうどんと一緒でむしろ血糖値上がりそう

[33. 匿名]

十割蕎麦？がいいんだっけ

[34. 匿名]

うどんでも蕎麦でも太るのは同じって、
ザ・たっちが検証してた。

[35. 匿名]

>>7
ダイエットなら飲まない方が良いw

[36. 匿名]

>>1
蕎麦は血糖値爆上げするし要注意だよ
ツユは糖分たっぷりだし
蕎麦も十割蕎麦のような蕎麦粉多めの物じゃなくて小麦多めの蕎麦だと
うどんやそうめんと変わらない

[37. 匿名]

>>1
スーパーで売ってる蕎麦って、十割そばってちゃんと書いてる商品以外以外小麦粉の割合の方が多いからダイエット目的には向かないと思う。
※原材料の表記で、小麦粉が蕎麦粉より先に書いてあるものは、小麦粉の割合の方が多い。

[38. 匿名]

完全栄養食になるようなサプリメント的なものを大量生産して 単価を下げて欲しい

[39. 匿名]

ほうれん草とか野菜入れて卵入れたら栄養的手軽でいいね
おろしそばで大根いっぱいたべちゃう

[40. 匿名]

>>35
えそうなの？なんで？

[41. 匿名]

>>5
にせやはぎ

[42. 匿名]

他の主食よりちょっとタンパク質多め程度の食品、付け合わせ、トッピングに気をつけて食べれば気持ちダイエット効果あるかもね。汁の塩分もむくみの素なので程々に

[43. 匿名]

>>1
L'Arc〜en〜Cielのハイドがまだ全盛期の頃に蕎麦ダイエットして痩せたって言ってたよ

[44. 匿名]

>>5
この人と川島が蕎麦巡りする番組ウンチク満載で面白かった！詳しい人の話は楽しい

[45. 匿名]

>>22
「十割そば本舗」なのに二八そばで笑った。
でも美味しそう！

[46. 匿名]

ネギを炒めて合鴨のスモークを何切れか入れて鴨蕎麦風にして食べてる
ダイエットと言うより米は眠くなるから平日の昼は蕎麦食べてる

[47. 匿名]

>>5

ガチファンだけど、乾麺をおいしく食べられる動画を最近上げててめっちゃ参考になるよ！

この人は蕎麦畑持つほど本気の本物だからねw

[48. 匿名]

>>11
🤮

[49. 匿名]

>>4
ヨコだけどあれモソモソしてない？

[50. 匿名]

>>17
めんどくさい動きたくもない、お腹貯まればええわい。ってひとが太るのだ
これだけダイエット！めんどくさくないよーってネタを振ればそりゃ飛びつくって仕組みよ！

[51. 匿名]

この漫画読むとソバ食いたくなる

[52. 匿名]

>>8
十割そばは高いよね

[53. 匿名]

>>1
主です

補足、ウォーキングやプール歩行も始めました🙇‍♀️
米も中々買えないので美味しいお蕎麦が知れたらいいなと思いトピ立てました。言葉足らずでしたが蕎麦だけで痩せようとは思っていません。

[54. 匿名]

>>2
二八蕎麦か十割蕎麦が理想。
最低でも六割以上蕎麦粉で出来ている「蕎麦」じゃないとね。

[55. 匿名]

>>4
なにげに蕎麦粉の割合のほうが高いんよね。

[56. 匿名]

>>43
hydeってダイエットで蕎麦食べてたの
好物だから食べてたと思ってたんだが
実際蕎麦が好きらしいし

[57. 匿名]

>>2
カロリー低けりゃ痩せる

[58. 匿名]

>>6
めっちゃマイクロプラスティック接種しそう

[59. 匿名]

摂取

[60. 匿名]

>>1
冷凍のそばが腰があって美味しい
しっかり締めてね

[61. 匿名]

>>43
ハイドさん好きなのでやる気がでました笑

いい情報ありがとうございます！☺️

[62. 匿名]

>>26
マイナス多いけど実は蕎麦よりうどんのがダイエット向きなんだよね

[63. 匿名]

音威子府そば

[64. 匿名]

これオススメ！

[65. 匿名]

>>2
私の知り合い蕎麦なら毎日食べれるって言って蕎麦ダイエットして15kg痩せてたよ！
朝ごはん元々食べない、昼ごはん普通に食べたいもの、夜ごはん、蕎麦

間食も1日一回好きなお菓子食べてたらしい
けど、夜飲酒もやめたみたいなのでそれだけがってわけじゃないとおもうけどね

[66. 匿名]

>>40
塩分

[67. 匿名]

>>4
すごい不味いよねこれ

[68. 匿名]

セブンの蕎麦を毎晩夕飯にしてみたけど、小麦粉多いから全く痩せなかったよ
美味しかったから二つ食べる時もあったのもあるけど

[69. 匿名]

>>53
満天キラリってお蕎麦美味しいよ～ゆで汁もルチン豊富で身体にも良いです。二人前で350円。

[70. 匿名]

>>66
なるほど
さんきゅ！

[71. 匿名]

>>69
おしゃな蕎麦ですね！！
Amazonで探してみます💕ありがとうございます😊

[72. 匿名]

このトピではあまり人気ないけれど、流水麺のそばが大好きでよく食べています

麺類製造販売メーカー・シマダヤさんの流水麺、そばは小麦粉よりそば粉の割合が多いため（拙作写真画像の原材料名に記載）ボソボソした食感ありますが、個人的にはそこがまた良いのですね〜

水でしっかり洗い、温そばより冷そばで食すほうが旨し！だと感じます
私はシンプルにもりそば、海苔パラリのザルそばでいただくのが好みで、薬味はネギのみ、麺つゆとワサビにはちょいとこだわっています
カラリと揚げた天ぷらを別添えしていただくのも素敵✨

値引きだと二食入り一袋150円ほどで購入出来たりして、とってもお得です
よろしければお試しくださいませ

[73. 匿名]

>>72
自レスです

天ぷらはカロリー高めなのですが、しっかり油切りをした海老天ひとつかイカ天ひとつなら、流水麺そばと合わせて500kcal以内に収まります
そばのみだとタンパク質が不足しがちなので、お好みの塩梅で＋なさってください

[74. 匿名]

>>64
さっそくスーパーにあったので食べてみました！
美味しい😋ありがとうございます！

[75. 匿名]

>>67
ある時期からクスリ臭くなった

[76. 匿名]

>>334
マキネッタに関してはタリーズや成城石井のイタリアンローストくらいのをか、イリー。そのままは苦手なので牛乳入れちゃうから味の良し悪しが分からなくなるのよね。

[77. 匿名]

>>76
自己レス
間違えました。
コーヒートピにいたはずなんだけどな。お邪魔しました。

[78. 匿名]

>>17普段の生活の延長で食生活を改善するのが大事だよね
サラダばかりとか普段食べてないダイエット食品を買って食べたりはしない方がいい
ダイエットの成功しても、元の食生活に戻ったら、いつか体重も戻る